Hadday tahay xidhiidhka aynu la leenahay dadka kale, shaqada, ama nolosha guud ahaan, in la yeesho jaangooyooyin dumar ahaan waa mid awood leh. in la isticmaalo laguna xadgudbo.

Waa sida aan u soo dhawaynayno waxa aan runtii u qalano, oo aan uga tagno aduunka shaki yar oo qiimaheena dhabta ah.

Halkan waxaa ah 10 sababood oo cad sababta in lahelo halbeegyadu ay lama huraan u tahay.

1) Awooddaada wakhtiga gaaban waxay la macno tahay xanuunka wadnaha ee mustaqbalka fog

Aynu wajahno, haddii haysashada heerarka sare ay tahay wadarta socod ee beerta, qof kastaa wuu samayn lahaa .

Ma been sheegayo, in aad naftaada iyo dadka kale kula xisaabtanto qiyamka sare ee aad noloshaada ka rabto waxay noqon kartaa mid adag oo u baahan xoog - laakiin abaalgudka, mustaqbalka fog, ayaa aad uga weyn. 1>

Mararka qaar waxay la macno tahay niyad jab goor hore oo aad ka soo jeeddo xaalad aan ku filnayn. Laakin marka aad sidaa samayso waxaad naftaada u xoraynaysaa wax aad uga wanaagsan.

Aynu nidhaahno waxaad la shukaansanaysaa nin bilaabay inuu ku tuso xidhiidhka calamada cas. Waxaa laga yaabaa inuu kansalo dhowr taariikhood daqiiqadii ugu dambeysay cudurdaar la'aan, ama uu ku guuldareysto inuu kula soo xiriiro marka uu yiraahdo wuu sameyn doonaa.

Adiga oo haystawaxa aan gaadhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray balamo adag oo xagga xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

Laakin dumarka doortay inay hoos u dhigaan halbeeggooda iyagoo ka baqaya inay waayaan qof ama shay maaha kuwo niyad jab leh, kaliya waxay kaydinayaan niyad jabkaas — kaas oo kora marka uu wakhtigu dhaafo.

Inaad haysato awooda aad ku adkaysan karto heerarkaaga hadda waxay kaa badbaadinaysaa wakhti lumis, tamar iyo qalbi xanuun mustaqbalka.

2) Waxaad dhiirigelisaa tayada In ka badan tirada noloshaada

Degsi la'aantu waxay u baahan kartaa dulqaad, laakiin waxa aad ku soo dhawaynayso noloshaada ayaa aad uga sii kobcaysa.

Miyaanay ka wanaagsanayn in lahelo hal taariikh oo yaab leh marka loo eego daraasiin dhexdhexaad ah, amaba kasii daran, taariikho masiibo ah asxaabta mudnaanta, adiga oo aan naftaada qaaliga ah ku lumin waxyaabaha iyo dadka aan noloshaada qiimo u lahayn.

Marka laga reebo halbeeg-gacmeed kasta, tirooyinku waxa ay ka maqan tahay qoto-dheeraanta tayada. "Ka badan" ma aha run ahaantii ka badan ilaa ay kuu keenayso macne weyn iyo buuxinta sidoo kale.

Naag leh jaangooyooyinku way garanaysaa tan. Iyadu kama walaacsan cabbirrada aan waxtarka lahayn.Waxa ay doonaysaa waxa ugu fiican oo kaliya, inta kalena waad haysan kartaa.

Tixgalintan caafimaad qabta ee naftaada waa aasaaska adag oo aad ku dhisto dhammaan cilaaqaadka kale. Sidoo kale waa dhulka barwaaqada ah ee aad ku beerato rajadaada, riyooyinkaaga iyo rabitaankaaga.

Marka aad hoos u dhigto halbeeggaaga, waxaad si hoose isu tusaysaa inaadan u qalmin waxaad rabto.

Naag leh jaangooyooyinku waxay sir u tahay sir xoog leh. Ma sugayso qof kale si uu u badbaadiyo, u hagaajiyo ama ka farxiyo.

Waxay ogaatay in dhammaan ay ka yimaadeen gudaha. Keligeed way faraxsan tahay, sidaa darteed ma quusto oo ku filan inay u dulqaadato wax aan la aqbali karin si ay isugu daydo inay buuxiso boos kasta.

Is-kalsoonidu waxay saamaysaa dhammaan qaybaha noloshaada oo ay ku jiraan habka go'aan-qaadashada, caafimaadka shucuureed, cilaaqaadkaaga, iyo fayo-qabkaaga guud.

Marka aad ku adkeyso heerarka sare waxaad kor u qaadaysaa hankaaga sababtoo ah waxaad si firfircoon u muujinaysaa naftaada ixtiraam iyo qadarin.

4 Waxa keliya oo suurtogal ah marka aad ogaato waxa aad doonayso, iyo waxa aanad doonayn. Taasi waxay qaadataa xoogaa daacad ahNafta baadhista iyo is-waydiinta

Laakin in aad waqti geliso si aad u ogaato waxa nolosha kugu filan iyo waxa aan kugu habboonayn waa lama huraan.

Waxaan ku jirnaa fahamka waaya-aragnimadeena siyaabo cusub. Waxay naga caawinaysaa inaan horumarino dhaqamo cusub, oo aan aragno indho-la'aanteena.

Heerka ayaa kaa caawinaya inaad horumariso naftaada oo aad si joogto ah u horumarto. oo ay ku jiraan:

• Farxadda - inaad naftaada run u noqoto oo aad muujiso rabitaankaaga> Go'aan qaadasho ka wanaagsan - sababtoo ah doorashooyinkaagu waxay la socdaan qiyamkaaga.
• Is-xakamaynta - markaad si fiican u fahamto dhiirigelintaada inaad wax qabato.
• In loo dulqaato dadka kale -sida wanaagsan ee aan nafteena iyo halgankayaga u naqaanno, way fududdahay in fahamkaas loo fidiyo dadka kale.

  5) Aad baad u guulaysanaysaa

  Ogaanshaha qiimahaaga ayaa aasaas u ah inaad ku guulaysato wax kasta. Ka hadli mayno isla wayni, laakiin waa aasaaska adag ee kalsoonida.

  Adiga oo aan rumaysnayn gudaha iyo rumaysadka naftaada, waxa aad aad ugu dhowdahay in aad iska dhiibto ama aad wax yar ka degto.

  Isla markiiba marka aad la kulanto caqabada koowaad ama marka socodku adkaado,Halbeeg la'aan way fududahay in la qirto guuldarada.

  Markasta oo aad dareento in aad istaahisho wax wanaagsan oo nolosha ah, ayay u badan tahay in aad naftaada u soo bandhigto fursadaha soo baxa.

  > Halkii aad aqbali lahayd dhexdhexaadnimo. cabsida taas oo ah waxa kaliya ee aad ku guuleysan karto, haweeneyda leh jaangooyooyinku waxay u heellan doontaa abaalmarinta weyn - hadday tahay shaqadeeda ama haddii ay sugto lammaanaha saxda ah si uu ula yimaado.

  Dadka guuleysta kama cabsadaan maya maya wax aan ku filnayn iyaga.

  Waxay aaminsan yihiin in wax wanaagsan la sugayo, waxayna go'aansadeen inay shaqada galiyaan si ay u hubiyaan in ka wanaagsan yahay waxa ay helaan - sababtoo ah waxay og yihiin inay tahay waxa ay mudan yihiin. .

  Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

  >

  Haweenka nolosha ugu sarreeya ka soo baxa waa dumarka aan halbeeggoodu u oggolaanayn inay aqbalaan wax ka yar.

  2>6) Idinku waxaad amar ka siisaan kuwa kale. Nasiib darro, tani inta badan ma dhacdo.

  Waxay yiraahdeen ixtiraam ayaa loo baahan yahay in la kasbado, dumarka halbeegyada lehna guud ahaan aad bay ugu qalabaysan yihiin inay ixtiraam ka dalbadaan kuwa kale.

  Sidoo kale eeg: 11 calaamadood oo aad leedahay qaar ka mid ah dabeecadaha shakhsi ahaaneed ee cabsi gelinaya kuwa kale

  Markaan tusaale u nahay. oo u dejisan nafteena halbeegyo, dadka kale ayaa xusuusinaya. Heerarka waa siyaabaha aan si aamusnaan ah ula xiriirno dadka kale qiimahayada.

  Isla marka aad u ogolaato qof inuu si liidata kula hadlo, kula dhaqmo si liidata ama u dhaqmo.si aan habooneyn adiga oo aan su'aalo weydiin, sax iyo qaladba, qofka kale ayaa kugu xukumaya.

  Waxay ka shaqeeyaan waxay ka maarmi karaan iyo waxay kari waayeen

  Kuwa kale aad bay muhiim u yihiin sababtoo ah waxay naga caawinaysaa inaan dareemo badbaado oo aan si fiican u muujino nafteena. .

  Naagta heerkeedu hooseeyo waxaa laga yaabaa inay si qalad ah u malaynayso in ninku uu aad u jeclaan doono haddii ay doonayso inay ka farxiso oo ay raacdo waxa uu rabo. Laakiin ninku aad buu u ixtiraamaa naagta oo muujisa inay leedahay heerar ay tahay inuu la kulmo.

  7) Waxaad soo jiidataa dad qiimo sare leh noloshaada

  Sidee ku ogaan kartaa inay naagtu leedahay iyo in kale. heerarka sare? Bal u fiirso guud ahaan tayada nolosheeda iyo dadka ku jira

  Naag qiimo sare leh waxay soo jiidataa dad qiimo sare leh iyo waxyaabo noloshooda gala

  Dabcan heerka nafta , ma jiro qof bini'aadam ah oo ka qiimo badan kan kale. Laakiin dunida dhabta ah, waxaan aragnaa in dadka qaarkiis u muuqdaan in ay leeyihiin noloshooda in ka badan kuwa kale.

  Sida soo jiidashada sida. U yeer sharciga soo jiidashada ama cilmi-nafsiga duugga ah ee cad, laakiin waxaan u janjeernaa dhanka jaangooyooyinka aan dajinay nafteena.

  Waxay dhahaan waa run, vibe-kaagu wuxuu soo jiitaa qabiilkaaga - iyo heerarkaagu waxay ku socdaan waddo dheer.xagga abuurista dareenkaas.

  Naagtii xidhiidhka xaasidnimada leh waxay u badan tahay in aanay nasiib yeelan oo ay ku turunturooday amiirkeeda soo jiidashada leh. Halkii, waxay lahayd jaangooyooyin shukaansi.

  Sida innaga badan, waxay shaki la'aan dhunkatay dhowr rah marka hore. Farqiga u dhexeeya ayaa ah, umay oggolaan in rahgu gudaha u soo galo, 5ta sano ee soo socota waxay ku qaadatay inay u baroorto asxaabteeda sida xun ee uu ula dhaqmo, ugu dambeyntiina waxba kama qaban.

  8) Adiga ayaa xakameynaya jihada Noloshaada, intii aad noqon lahayd dhibane

  > >

  Lahaanshaha halbeegyada noloshu waxay la mid tahay inaad dejiso xeerarka naadigaaga. Adiga ayaa masuul ka ah ilaalinta tayada noloshaada Laakin si cajiib ah ayay awood u siinaysaa marka ay ku fadhiisiso kursiga wadista.

  Intii aad u naxariisan lahayd waxa kugu dhaca ama sida ay dadka kale kula dhaqmaan nolosha, waxaad dejisay xeerar.

  Sidoo kale eeg: "Qof kale ayuu shukaansanayaa laakiin weli wuu ila soo xiriiraa." - 15 talo haddii tani tahay adiga

  Halkii aad naftaada uga xumaan lahayd marka qof ku ixtiraamo ama si xun kuugu dhaqmo, waxaad xakameysaa

  Heerka lahaanshaha wuxuu si firfircoon ula shaqeynayaa nolosha. Haweenka ku guul-darraysta inay dejiyaan halbeegyada naftooda ama dadka noloshooda waxay had iyo jeer isku arkaan naxariista waxyaabaha aan la xakamayn karin.

  Marka aad leedahay halbeeg uma baahnid inaad noqoto dhibane maadaama aad awood u leedahay inaad naftaada badbaadiso. .

  9) Waxaad leedahay xuduud caafimaad qabta

  Xuduudaha ayaa ah laf dhabarta taageerada ah ee ina ilaalinaysa inaan istaagno.Xuduudaha iyo halbeegyadu waa wada socdaan.

  Way adag tahay in mid la'aantiis mid kale haysto. Heerarkeena ayaa qeexaya xuduudaheena, xuduudaheenna waxay naga caawiyaan inaan ilaalino heerarkayaga.

  In Instagram post by Nicole LePera, PhD. oo u socda The Holistic Psychologist, waxay wadaagtay shan nooc oo xuduud ah.

  Waxay ku qeexday sida shucuureed, maaddo, waqti/tamar, jireed iyo maskaxeed.

  xuduudaha shucuurtu waxay noqon karaan mawduucyo aan habboonayn ama qof shucuurteena diida. Xuduudaha maskaxdu waa waxyaabo ay ka mid yihiin ilaalinta xorriyadda fikirka. Xuduudaha jireed waa marka qof si dhab ah ugu dhawaado raaxada. Xuduudaha wakhtiga iyo tamartu waa cidda iyo waxa aan doorano in aan nafteena u hurno.

  Way fududahay in la arko sida jaangooyooyinku inoo caawinayaan in aan ogaano halka aan ka jeexno xariiqda abuurista xuduudo adag.

  > 10) Waxaad abuurtaa isbeddel togan adduunka

Waa kan mid ka mid ah waxyaalaha ugu fiican ee ku saabsan in aad yeelato heerar sare - ma aha oo kaliya inaad si togan u saamayso noloshaada, laakiin waxaad sidoo kale caawisaa haweenka kale. Indho la'aan habdhaqan xun oo taa beddelkeeda u istaaga, waxay caawisaa abuurista isbeddel wanaagsan. Adiga kaliya maaha, laakiin bulshada guud ahaan.

Inta badan ee aan wax barano nafteena, hagaajinno nafteena, oo aan nafteena jecelnahay - horumarkaas ayaa sii faafaya. Asxaabtaada, qoyskaaga, asxaabtaada iyo bulshadaaduba way ka faa'iidaystaan. Waxaad noqotay tusaale togan.

Waxaad diidaysaa inaad anin play waxaa laga yaabaa in aad saaxiibadaada ku dhiirigeliso in aysan u degin nin aan iyagana u qalmin.

Kalsoonida aad ku qabtid in aad ka dhabayso hamigaaga shaqo waxa ay kuu rogi kartaa lataliye haweenka kale, oo ay ka buuxdo kalsooni. in ay awood u leeyihiin in ay sidaas oo kale sameeyaan.

Adiga oo istaaga oo codkaaga la maqlo mar kasta oo aad aragto khalad la samaynayo waa qayb muhiim ah oo ka mid ah abuurista adduun wanaagsan dhammaanteen.

Heerarka lahaanshaha ayaa muhiim u ah noloshaada, laakiin xitaa haddii aadan adigu naftaada u samayn - u samee walaashaa, hooyadaa, gabadhaada, saaxiibkaa, iyo naag kasta iyo gabadh kasta oo halkaas jooga.

Si loo soo gabagabeeyo: Sidee ku tusi kartaa inaad leedahay halbeegyo?

Heerarka laguma ilaaliyo erayadayada laakiin ficilkeena xidhiidhada sunta ah, ama riwaayadaha. Waxa laga yaabaa inay la macno tahay inaan yeelano awood aan kaga hortagno calamada cas ee nolosha ka muuqda.

Waxaynu muujinaa heerarkeena anagoo go'aansanayna nafteena, xitaa marka ay adagtahay in la sameeyo.

Adigana ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka