مەيلى باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىمىزدە ، خىزمەتتە ياكى ئادەتتىكى تۇرمۇشتا بولسۇن ، ئايال بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن كۈچلۈك بولۇشىمىز كۈچلۈك. ئىشلىتىش ۋە خورلىنىشقا. 1) .1 <

بەزىدە ئۈمىدسىزلىككە بالدۇر يۈزلىنىش ۋە يېتەرلىك بولمىغان ئەھۋالدىن يۈز ئۆرۈشنى كۆرسىتىدۇ. ئەمما بۇنداق قىلغاندا ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى بىر نەرسە ئۈچۈن ئازاد قىلىسىز.

سىزگە بىر قىسىم قىزىل بايراقلارنى كۆرسىتىشكە باشلىغان يىگىت بىلەن تونۇشقانلىقىڭىزنى ئېيتايلى. بەلكىم ئۇ ئاخىرقى باھانى ياخشى باھانە قىلماي بىر نەچچە خورمىنى ئەمەلدىن قالدۇرۇشى مۇمكىن ، ياكى قىلماقچى بولغاندا سىز بىلەن ئالاقىلاشماسلىقى مۇمكىن.

بىز بۇلارنىڭ مۇناسىۋەتتىكى يۇقىرى ئۆلچەملەرنىڭ مىسالى ئەمەسلىكىنى بىلىمىز. ئۇنىڭ ھەرىكىتى سىزنىڭ ئۆلچىمىڭىزگە يەتمىسە ئۇنى نەزەردىن ساقىت قىلىش ياكى باھانە قىلىش قانچىلىك قىزىقارلىق بولسا ، ئۇ پەقەت كېيىنچە تېخىمۇ چوڭ مەسىلىنى ساقلايدۇ.

ئىگە بولۇش ئارقىلىقمەن مۇناسىۋىتىمدە قاتتىق ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندە مۇناسىۋەت قەھرىمانىغا قول ئۇزاتتى. خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.

ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ. مەشقاۋۇلىمنىڭ قانچىلىك ئاقكۆڭۈل ، ھېسداشلىق قىلىدىغان ۋە ھەقىقىي ياردىمى بولغانلىقى مېنى ھەيران قالدۇردى.ئۆلچەم ۋە مەسىلىلەرنى بالدۇر ھەل قىلىش سىز ئويلىغاننى يوقىتىپ قويۇش خەۋىپىگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. بۇ ئۈمىدسىزلىك - ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆسىدۇ. ھاياتىڭىزدىكى مىقداردىن ئېشىپ كېتىش

مۇقىملاشماسلىق بەلكىم سەۋرچانلىقنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن ، ئەمما ھاياتىڭىزدا قارشى ئالىدىغانلىرىڭىز تېخىمۇ بېيىتىدۇ. 1>

ئون نەچچە ئوتتۇراھال ، ھەتتا تېخىمۇ ناچار ، ئاپەت خاراكتېرلىك خورمىدىنمۇ ھەيران قالارلىق بىر كۈننىڭ بولۇشى ياخشى ئەمەسمۇ؟ دوستلارمۇ؟ ھەممىدىن مۇھىمى ، ھاياتىڭىزغا ھەقىقىي قىممەت ئېلىپ كېلەلمەيدىغان ئىشلار ۋە كىشىلەرگە قىممەتلىك ئۆزىڭىزنى ئىسراپ قىلماي. ئەگەر ئۇ سىزگە تېخىمۇ چوڭ مەنە ۋە ئەمەلگە ئاشۇرمىسا ، «تېخىمۇ كۆپ» ھەقىقەتەن كۆپ ئەمەس.

ئۆلچىمى بار ئايال بۇنى بىلىدۇ. ئۇ بىھۇدە ئۆلچەمگە كۆڭۈل بۆلمەيدۇ.ئۇ پەقەت ئەڭ ياخشىسىنىلا خالايدۇ ، قالغانلىرىنى ساقلاپ قالالايسىز.

3) سىزدە تېخىمۇ چوڭ ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ھوقۇقىڭىز بار ئۆزىنى سۆيۈش.

ئۆزىڭىزگە بولغان بۇ ساغلام ھۆرمەت سىزنىڭ باشقا بارلىق مۇناسىۋەتلەرنى ئورنىتىشىڭىزنىڭ مۇستەھكەم ئاساسى. ئۇ يەنە ئۈمىد ، ئارزۇ ۋە ئارزۇلىرىڭىزنى تېرىغان مۇنبەت تۇپراق>

ئۆلچىمى بار ئايال كۈچلۈك مەخپىيەتلىكنى مەخپىي تۇتىدۇ. ئۇ باشقىلارنىڭ ئۇنى قۇتۇلدۇرۇشىنى ، ئۇنى ئوڭشىشىنى ياكى خۇشال قىلىشىنى ساقلاپ تۇرمايدۇ.

ئۇ ھەممە ئىشنىڭ ئىچىدىن كەلگەنلىكىنى ھېس قىلدى. ئۇ ئۆزلۈكىدىن خۇشال بولىدۇ ، شۇڭا ئۇ قوبۇل قىلغىلى بولمايدىغان بىر ئىشقا بەرداشلىق بېرەلمەي ، ھەر قانداق بوشلۇقنى تولدۇرماقچى بولىدۇ.

ئۇ ھەمراھى ، خوجايىنى ، دوستلىرى قاتارلىقلارنىڭ ئۇنىڭغا ئوخشاش مۇئامىلە قىلىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ. ئۇ ئۆزىنى داۋالىغانغا ئوخشاش. يۇقىرى ئۆلچەمدە چىڭ تۇرۇڭ ، ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى ئۆستۈرىسىز ، چۈنكى سىز ئاكتىپلىق بىلەن ئۆزىڭىزنى ھۆرمەت ۋە قايىللىقىڭىزنى كۆرسىتىۋاتىسىز.

4) ئۇ ئۆزىنى بىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ، نېمىنى خالىمايدىغانلىقىڭىزنى بىلگەندىلا ئاندىن مۇمكىن. بۇنىڭغا سەمىمىيلىك كېرەكجان ئىزدەش ۋە ئۆز-ئۆزىنى تەكشۈرۈش.

ئەمما ۋاقىت چىقىرىپ ھاياتتىكى سىزگە نېمىنىڭ يېتەرلىك ياكى ئەمەسلىكىنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم. بىز تەجرىبىلىرىمىزنى يېڭى ئۇسۇللار بىلەن چۈشىنىۋاتىمىز. ئۇ بىزنىڭ يېڭى ھەرىكەتلەرنى تەرەققىي قىلدۇرۇشىمىزغا ۋە ئۆزىمىزنىڭ قارىغۇ نۇقتىلىرىمىزنى كۆرۈشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە:

• خۇشاللىق - ئۆزىڭىزگە سادىق بولۇش ۋە ئارزۇيىڭىزنى ئىپادىلەشتىن> تېخىمۇ ياخشى قارار چىقىرىش - چۈنكى سىزنىڭ تاللىشىڭىز قىممەت قارىشىڭىز بىلەن تېخىمۇ ماس كېلىدۇ.
• ئۆزىنى كونترول قىلىش - ئىشلارنى قىلىشتىكى مۇددىئايىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشەنگەنلىكىڭىز ئۈچۈن. كىشىلەر توپى بىلەن بىللە مېڭىش ئېھتىماللىقى تۆۋەن.

  5) سىز تېخىمۇ مۇۋەپپەقىيەت قازاندىڭىز

  ھەر قانداق ئىشتا مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ قىممىتىنى بىلىشنىڭ ئاساسى. بىز تەكەببۇرلۇقنى سۆزلىمەيمىز ، بەلكى مۇستەھكەم ئىشەنچنىڭ ئاساسى.

  ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئىشەنچ بولمىسا ، ۋاز كېچىشىڭىز ياكى ئاز ھەل قىلىشىڭىز مۇمكىن. بىرىنچى توسالغۇغا يولۇققاندا ياكى يۈرۈش قىيىنلاشقاندا ،ئۆلچەم بولمىسا مەغلۇبىيەتنى ئېتىراپ قىلىش تېخىمۇ ئاسان. سىز ئېرىشەلەيدىغىنىڭىزدىن ئەنسىرەپ ، ئۆلچىمى بار ئايال تېخىمۇ چوڭ مۇكاپاتقا ئېرىشىدۇ - مەيلى ئۇ كەسپىي ھاياتىدا بولسۇن ياكى مۇۋاپىق ھەمراھىنىڭ كېلىشىنى كۈتسۇن.

  مۇۋەپپەقىيەت قازانغۇچىلار قورقمايدۇ. ئۇلارغا ماس كەلمەيدىغان ئىشلارغا ياق دېمەڭ.

  ئۇلار ياخشىلىقنى ساقلاۋاتىدۇ دەپ قارايدۇ ، ھەمدە ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىنىڭ ياخشى بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن خىزمەتكە كىرىشنى قارار قىلىدۇ - چۈنكى ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ لايىق ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. .1 <

  6) سىز باشقىلاردىن تېخىمۇ ھۆرمەتلەشكە بۇيرۇيسىز

  ھەممىمىز ئاپتوماتىك بىر-بىرىمىزنى ھۆرمەتلەپ ، كۆپچىلىككە ئىززەت-ھۆرمەت ۋە مىننەتدارلىق بىلەن مۇئامىلە قىلساق ياخشى ئەمەسمۇ؟ كىشىنى ئەپسۇسلاندۇرىدىغىنى ، بۇ دائىم يۈز بەرمەيدۇ. ئۆزىمىز ئۈچۈن ئۆلچەم بەلگىلەيمىز ، باشقىلار دىققەت قىلىدۇ. ئۆلچەم بىزنىڭ ئۈن-تىنسىز باشقىلار بىلەن ئۈن-تىنسىز ئالاقە قىلىشىمىزنىڭ ئۇسۇلى.توغرا ياكى خاتا ھالدا سوئال سورىماي تۇرۇپ سىزگە قارشى نامۇۋاپىق ، قارشى تەرەپ سىزنى ئۇنىڭغا ھۆكۈم قىلىدۇ. باشقىلار ئاجايىپ مۇھىم ، چۈنكى ئۇ بىزنىڭ ئۆزىمىزنى بىخەتەر ھېس قىلىشىمىزغا ۋە ئۆزىمىزنى تېخىمۇ ياخشى ئىپادىلىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. .

  تۆۋەن ئۆلچەمدىكى ئايال خاتا ھالدا بىر ئەر ئۇنى رازى قىلىشنى ئويلىسا ، ئۆزى ئارزۇ قىلغان بىلەن بىللە ماڭسا ، ئۇنى تېخىمۇ ياخشى كۆرىدۇ دەپ ئويلىشى مۇمكىن. ئەمما بىر ئەر ئايالغا تېخىمۇ ھۆرمەت قىلىدۇ ، ئۇ ئۆزىنىڭ چوقۇم ئۆزى چوقۇم ئۆتىشى كېرەك بولغان ئۆلچەم بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

  قاراڭ: ئەترەتنىڭ قانۇنىيىتى: ئۇ نېمە ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ھاياتىڭىزغا پايدىلىق

  7) سىز ھاياتىڭىزدىكى تېخىمۇ قىممەتلىك كىشىلەرنى جەلپ قىلىسىز يۇقىرى ئۆلچەم؟ ئۇنىڭ ھاياتىنىڭ ئومۇمىي سۈپىتىگە ۋە ئۇنىڭدىكى كىشىلەرگە قاراپ بېقىڭ.

  يۇقىرى قىممەتلىك ئايال ھاياتىدىكى قىممەتلىك كىشىلەر ۋە نەرسىلەرنى ئۆزىگە جەلپ قىلىدۇ. ، ھېچقانداق ئىنساننىڭ باشقىلارغا قارىغاندا تېخىمۇ ئىچكى قىممىتى بولمايدۇ. ئەمما رېئال دۇنيادا ، بىز بىر قىسىم كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىنىڭ باشقىلارغا قارىغاندا بەكرەك بىللە تۇرغانلىقىنى كۆرىمىز.

  جەلپ قىلىش كۈچىگە ئوخشاش. ئۇنى جەلپ قىلىش قانۇنىيىتى ياكى ئاددىي كونا پىسخولوگىيە دەپ ئاتايمىز ، ئەمما بىز ئۆزىمىز بەلگىلىگەن ئۆلچەمگە مايىل بولىمىز.

  ھەسەتخورلۇق مۇناسىۋىتى بار ئايال بەلكىم تەلەيلىك بولۇپ ، شاھزادە جەلىپكارلىقىغا پۇتلىشىپ قالماسلىقى مۇمكىن. ئەكسىچە ، ئۇنىڭ ئۇچرىشىش ئۆلچىمى بار ئىدى.

  كۆپىنچىمىزغا ئوخشاش ، شۈبھىسىزكى ئۇ ئالدى بىلەن بىر نەچچە پاقانى سۆيدى. ئوخشىمايدىغان يېرى شۇكى ، ئۇ پاقانىڭ يۆتكىلىشىگە يول قويمىدى ، كەلگۈسى 5 يىلدا دوستلىرىغا ئۇنىڭ ئۆزىگە قانچىلىك ناچار مۇئامىلە قىلىدىغانلىقى توغرىسىدا نالە قىلدى ، ئاخىرىدا بۇ توغرىلىق ھېچ ئىش قىلمىدى.

  8) سىز يۆنىلىشنى كونترول قىلىسىز ھاياتىڭىز زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى بولماستىن ،

  

  تۇرمۇشتا ئۆلچەمگە ئىگە بولۇش ئۆزىڭىزنىڭ كۇلۇبىغا قائىدە بەلگىلىگەنگە ئوخشاش. سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتىنى سۈپەت كونترول قىلىشقا مەسئۇل بولىسىز.

  بۇ ھەمىشە ئاسان ئەمەس ، بىزنىڭ تەخسىگە چىقىشىمىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەمما ئۇ سىزنى ماشىنا ھەيدەشكە ئورۇنلاشتۇرىدىغاندەك ئاجايىپ كۈچلەندۈرىدۇ. باشقىلار سىزنى ھۆرمەتلىمىگەندە ياكى سىزگە ناچار مۇئامىلە قىلغاندا ئۆزىڭىزگە ئىچ ئاغرىتماي ، كونترول قىلىسىز.

  ئۆلچەمگە ئىگە بولۇش ھايات بىلەن ئاكتىپلىق بىلەن خىزمەت قىلىدۇ. ئۆزى ياكى ھاياتىدىكى كىشىلەر ئۈچۈن ئۆلچەم بەلگىلىمىگەن ئاياللار توختىماي ئۆزىنى كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئىشلارنىڭ رەھىم-شەپقىتىگە ئېرىشىدۇ.

  ئۆلچىمىڭىز بولغاندا ، ئۆزىڭىزنى قۇتۇلدۇرالايدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى بولۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. .

  9) سىزنىڭ ساغلام چېگرىڭىز بار

  چېگرا بىزنى ساقلاپ تۇرىدىغان تايانچ تايانچ.چېگرا ۋە ئۆلچەم بىر-بىرىگە ماس كېلىدۇ.

  بىرىنىڭ بىرى بولمىسا تەس. بىزنىڭ ئۆلچىمىمىز چېگرىمىزنى بەلگىلەيدۇ ، چېگرىمىز بىزنىڭ ئۆلچىمىمىزنى ساقلاپ قېلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.

  دوكتورلۇق ئۇنۋانىغا ئېرىشكەن نىكول لېپېرانىڭ Instagram يازمىسىدا. «Holistic پىسخولوگى» تەرىپىدىن ئۆتكەن ، ئۇ بەش خىل چېگرانى ئورتاقلاشتى.

  ئۇ ئۇلارنى ھېسسىيات ، ماتېرىيال ، ۋاقىت / ئېنېرگىيە ، جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ئېنىقلىما بەردى. بىرەيلەن بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزنى رەت قىلدى. روھىي چەك - پىكىر ئەركىنلىكىڭىزنى ساقلاشقا ئوخشاش ئىشلار. فىزىكىلىق چەكلەر بىراۋ راھەت ئۈچۈن بەك يېقىنلاشقاندا. ۋاقىت ۋە ئېنېرگىيە چەكلىمىسى كىم ۋە نېمىگە ئۆزىمىزنى بېغىشلاشنى تاللىغانلىقىمىز. سىز دۇنيادا ئاكتىپ ئۆزگىرىش پەيدا قىلىسىز

  مانا بۇ يۇقىرى ئۆلچەمگە ئىگە بولۇشتىكى ئەڭ ياخشى ئىشلارنىڭ بىرى - سىز ئۆزىڭىزنىڭ تۇرمۇشىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىپلا قالماي ، باشقا ئاياللارغىمۇ ياردەم قىلىسىز.

  بۇرۇلۇشنى رەت قىلىش ناچار قىلمىشلارغا قارىغۇ بولۇپ ، ئۇنىڭ ئورنىغا ئورنىدىن تۇرۇپ ، ئاكتىپ ئۆزگىرىش ھاسىل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. سىز ئۈچۈنلا ئەمەس ، تېخىمۇ كەڭ جەمئىيەتتە. دوستلىرىڭىز ، ئائىلىڭىزدىكىلەر ، خىزمەتداشلىرىڭىز ۋە مەھەللەڭىزمۇ بۇنىڭدىن نەپ ئالىدۇ. سىز ئاكتىپ مىسالغا ئايلىنىسىز.

  سىز ئايىگىت ئوينىشىڭىز بەلكىم ئالقىنىڭىزنى ئۇلارغا لايىق ئەرگە ئورۇنلاشماسلىققا ئىلھاملاندۇرۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇلارنىڭمۇ شۇنداق قىلالايدىغانلىقىنى. ئۆلچەمگە ئىگە بولۇش ھاياتىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، ئەمما ئۇنى ئۆزىڭىز قىلمىسىڭىزمۇ - سىڭلىڭىز ، ئاپىڭىز ، قىزىڭىز ، دوستىڭىز ۋە ئۇ يەردىكى باشقا ئاياللار ۋە قىزلار ئۈچۈن قىلىڭ.

  خۇلاسە چىقىرىش: سىزدە ئۆلچەم بارلىقىنى قانداق كۆرسىتىسىز؟

  ئۆلچەم بىزنىڭ سۆزىمىز ئارقىلىق ئەمەس ، بەلكى ھەرىكىتىمىز ئارقىلىق قوغدىلىدۇ. زەھەرلىك مۇناسىۋەت ياكى دىراما. بۇ بەلكىم ھاياتتا پەيدا بولغان قىزىل بايراقلارغا قارشى تۇرۇش كۈچىگە ئىگە بولۇشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنىڭ دۈمبىسىگە ئېرىشىش ، ئۆزىڭىزگە ئىززەت-ھۆرمەت ۋە ھۆرمەت بىلەن مۇئامىلە قىلىش ۋە ھاياتىڭىزدا بولۇشنى خالايدىغان كىشىلەردە چىڭ تۇرۇشمۇ شۇنداق قىلىدۇ.

  مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلىمۇ سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟

  ئەگەر خالىسىڭىز ئەھۋالىڭىزغا ئائىت كونكرېت تەكلىپلەر ، مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن سۆزلەش ناھايىتى پايدىلىق.

  قاراڭ: ئائىلىڭىزدىكىلەر سىزگە قارشى تۇرغاندا نېمە قىلىش كېرەك: 10 مۇھىم تەكلىپ

  بۇنى شەخسىي تەجرىبەمدىن بىلىمەن…

  بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ، مەن