Či už ide o naše vzťahy s inými ľuďmi, v práci, alebo len vo všeobecnom živote, mať normy ako žena je mocné.

Štandardy sú spôsob, ako sa zbaviť mŕtveho chalana a ako zastaviť využívanie a zneužívanie.

Takto privítame to, čo si skutočne zaslúžime, a necháme svet na pochybách o našej skutočnej hodnote.

Tu je 10 jasných dôvodov, prečo je nevyhnutné mať normy.

1) Vaša sila v krátkodobom horizonte znamená oveľa menej bolesti v dlhodobom horizonte

Priznajme si, že keby bolo dodržiavanie vysokých štandardov úplnou prechádzkou ružovou záhradou, robili by to všetci.

Nebudem klamať, držať seba a ostatných v zodpovednosti za vysoké hodnoty, ktoré chcete vo svojom živote, môže byť náročné a vyžaduje si to silu - ale z dlhodobého hľadiska sú odmeny oveľa väčšie.

Niekedy to znamená čeliť sklamaniu hneď na začiatku a odvrátiť sa od situácie, ktorá nie je dosť dobrá. Ale tým si uvoľníte cestu k niečomu oveľa lepšiemu.

Povedzme, že chodíte s mužom, ktorý vám začína ukazovať červené vlajky vo vzťahu. Možno zruší niekoľko rande na poslednú chvíľu bez dobrého ospravedlnenia alebo vás nekontaktuje, keď povie, že to urobí.

Vieme, že toto nie sú príklady vysokých štandardov vo vzťahu. Akokoľvek lákavé môže byť ignorovať ho alebo ho ospravedlňovať, keď jeho správanie nespĺňa vaše štandardy, len si tým ukladáte väčší problém na neskôr.

Tým, že budete mať normy a budete riešiť problémy hneď na začiatku, môžete riskovať, že prídete o niečo, čo si myslíte, že chcete.

Ale ženy, ktoré sa rozhodli znížiť svoje nároky zo strachu, že o niekoho alebo niečo prídu, sa nevyhýbajú sklamaniu, ale len si to sklamanie ukladajú - a časom sa len zväčšuje.

Ak máte silu držať sa svojich noriem teraz, ušetríte si čas, energiu a väčšie trápenie v budúcnosti.

2) Podporujete kvalitu pred kvantitou vo svojom živote

Neusadiť sa môže vyžadovať trpezlivosť, ale to, čo prijmete do svojho života, je oveľa obohacujúcejšie.

Žena s normami sa zameriava na kvalitu a nie na kvantitu.

Nie je lepšie mať jedno úžasné rande ako desiatky priemerných, alebo ešte horšie, katastrofálnych rande?

Nie je lepšie mať malú sieť skutočných priateľov ako päťdesiat falošných?

Pokiaľ ide o spokojný život, výber vecí vysokej kvality je dôležitejší ako množstvo alebo počet vecí, ktoré máte.

Jasné a vysoké štandardy vám umožnia riadiť sa svojimi prioritami a neplytvať svojím drahocenným ja na veci a ľudí, ktorí v skutočnosti neprinášajú hodnotu do vášho života.

Odhliadnuc od akýchkoľvek povrchných meradiel, kvantite chýba hĺbka kvality. "Viac" nie je v skutočnosti viac, ak vám neprináša aj väčší zmysel a naplnenie.

Žena so štandardmi to vie. Nezaujíma sa o márnivé metre. Chce len to najlepšie a zvyšok si môžete nechať.

3) Máte väčšie sebavedomie

Bez toho, aby to znelo úplne gýčovo, najvýznamnejšia láska, akú kedy v živote zažijete, je láska k sebe samému.

Tento zdravý vzťah k sebe samému je pevným základom, na ktorom budujete všetky ostatné vzťahy. Je to tiež úrodná pôda, do ktorej sadíte svoje nádeje, sny a túžby.

Keď znižujete svoje nároky, podvedome si dávate najavo, že nie ste hodní toho, čo chcete.

Žena s normami je zasvätená do mocného tajomstva. Nečaká, že ju niekto iný zachráni, napraví alebo urobí šťastnou.

Uvedomuje si, že všetko vychádza z jej vnútra. Sama je šťastná, takže nie je natoľko zúfalá, aby sa zmierila s niečím neprijateľným a snažila sa vyplniť nejakú prázdnotu.

Očakáva, že jej partner, šéf, priatelia atď. sa k nej budú správať rovnako dobre ako ona sama.

Sebavedomie ovplyvňuje všetky oblasti vášho života vrátane rozhodovacieho procesu, emocionálneho zdravia, vzťahov a celkovej pohody.

Keď trváte na vysokých štandardoch, zvyšujete si sebaúctu, pretože si aktívne prejavujete úctu a obdiv.

4) Podporuje sebapoznanie

Presadzovanie noriem je možné len vtedy, keď viete, čo chcete a čo nechcete. To si vyžaduje poctivé hľadanie duše a sebapoznanie.

Je však veľmi dôležité nájsť si čas na to, aby ste zistili, čo je alebo nie je pre vás v živote dosť dobré.

Čím viac sebauvedomenia pestujeme, tým lepšie dokážeme chápať svoje skúsenosti novým spôsobom. Pomáha nám to rozvíjať nové správanie a vidieť vlastné slepé miesta.

Normy vám v podstate pomáhajú rozvíjať sa ako osobnosť a neustále sa zlepšovať.

Sebapoznanie prináša do vášho života mnoho výhod vrátane:

• Šťastie - z toho, že ste verní sami sebe a vyjadrujete svoje túžby.
• Menej vnútorných konfliktov - pretože vaše vonkajšie činy zodpovedajú tomu, čo cítite vo vnútri.
• Lepšie rozhodovanie - pretože vaše rozhodnutia sú viac v súlade s vašimi hodnotami.
• Sebaovládanie - keď lepšie pochopíte svoje motivácie pre konanie.
• Odolnosť voči tlaku rovesníkov - je menej pravdepodobné, že pôjdete s davom.
• Viac tolerancie voči druhým - čím lepšie poznáme sami seba a svoje vlastné problémy, tým ľahšie je rozšíriť toto pochopenie aj na druhých.

5) Ste úspešnejší

Poznanie svojej hodnoty je základom úspechu v akejkoľvek oblasti. Nehovoríme o arogancii, ale o pevných základoch sebadôvery.

Bez vnútorného presvedčenia a viery v seba samého je oveľa pravdepodobnejšie, že sa vzdáte alebo sa uspokojíte s menším úsilím.

Hneď ako narazíte na prvú prekážku alebo keď sa vám začne dariť, bez noriem je ľahšie priznať si porážku.

Čím viac sa cítite byť hodní dobrých vecí v živote, tým skôr sa budete uchádzať o príležitosti, ktoré sa vám naskytnú.

Namiesto toho, aby ste sa zmierili s priemerom zo strachu, že to je všetko, čo môžete dosiahnuť, žena s normami sa bude usilovať o väčšiu výhru - či už v kariére, alebo čakaním na toho pravého partnera.

Úspešní ľudia sa neboja povedať nie veciam, ktoré pre nich nie sú dosť dobré.

Veria, že ich čaká lepšie, a sú odhodlaní vynaložiť úsilie na to, aby sa im dostalo lepšieho, pretože vedia, že si to zaslúžia.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Ženy, ktoré sa v živote dostanú na vrchol, sú ženy, ktorých štandardy im nedovolia akceptovať menej.

6) Vyvolávate väčší rešpekt u ostatných

Nebolo by pekné, keby sme sa všetci automaticky rešpektovali a ku každému sa správali dôstojne a s uznaním? Žiaľ, často to tak nie je.

Hovorí sa, že rešpekt si treba zaslúžiť, a ženy s normami sú vo všeobecnosti oveľa lepšie pripravené vyžadovať rešpekt od druhých.

Keď ideme príkladom a stanovujeme si normy, ostatní ľudia si ich všímajú. Normy sú spôsob, akým druhým v tichosti oznamujeme svoju hodnotu.

Len čo dovolíte, aby s vami niekto zle hovoril, zle sa k vám správal alebo sa k vám nevhodne správal bez toho, aby ste to spochybnili, či už oprávnene alebo nie, druhá osoba vás za to odsúdi.

Zisťujú, čo im môže prejsť a čo nie.

Prijímanie rešpektu od druhých je nesmierne dôležité, pretože nám pomáha cítiť sa bezpečne a lepšie sa vyjadrovať.

Aj keď láskavosť, súcit a pochopenie sú rešpektované vlastnosti, skutočná úcta si vyžaduje aj to, aby sme mali silu poukázať na to, čo nefunguje.

Žena s nízkymi štandardmi sa môže mylne domnievať, že muž ju bude mať radšej, ak sa mu bude snažiť vyhovieť a pôjde s tým, čo chce. Muž si však bude viac vážiť ženu, ktorá mu dá najavo, že má štandardy, ktoré musí splniť.

7) Priťahujete do svojho života ľudí s vyššou hodnotou

Ako zistíte, či má žena vysoké nároky? Pozrite sa na celkovú kvalitu jej života a ľudí v ňom.

Hodnotná žena priťahuje do svojho života hodnotných ľudí a veci.

Na úrovni duše, samozrejme, žiadna ľudská bytosť nemá väčšiu vnútornú hodnotu ako iná. Ale v reálnom svete vidíme, že niektorí ľudia majú svoj život viac pohromade ako iní.

Nazvime to zákonom príťažlivosti alebo jednoducho starou psychológiou, ale máme tendenciu priťahovať sa k normám, ktoré si sami stanovujeme.

Hovorí sa, že vaša atmosféra priťahuje váš kmeň - a vaše štandardy majú veľký vplyv na vytvorenie tejto atmosféry.

Žena so závideniahodným vzťahom pravdepodobne nemala len šťastie a nenarazila na svojho princa z rozprávky. Namiesto toho mala na randenie štandardy.

Ako väčšina z nás, aj ona nepochybne najprv pobozkala niekoľko žiab. Rozdiel je v tom, že žabu nenechala nasťahovať sa k sebe, ďalších päť rokov nestrávila nariekaním kamarátkam, ako zle sa k nej správa, a nakoniec s tým nič neurobila.

8) Ovládate smerovanie svojho života, namiesto toho, aby ste boli obeťou

Mať v živote normy je ako určovať pravidlá pre svoj vlastný klub. Máte na starosti kontrolu kvality svojho života.

Nie je to vždy jednoduché a vyžaduje si to, aby sme sa postavili na nohy. Je to však neuveriteľne posilňujúce, pretože vás to posadí do kresla vodiča.

Namiesto toho, aby ste boli vydaní na milosť a nemilosť tomu, čo sa vám v živote stane alebo ako sa k vám ostatní správajú, určujte pravidlá vy.

Namiesto toho, aby ste sa ľutovali, keď vás niekto nerešpektuje alebo sa k vám správa zle, prevezmite kontrolu.

Mať normy znamená aktívne pracovať so životom. Ženy, ktoré si nevedia stanoviť normy pre seba alebo pre ľudí vo svojom živote, sa neustále ocitajú v područí nekontrolovateľných vecí.

Keď máte štandardy, nemusíte byť obeťou, pretože sa dokážete zachrániť sami.

9) Máte zdravé hranice

Hranice sú oporným pilierom, ktorý nás drží na nohách. Hranice a normy idú ruka v ruke.

Je ťažké mať jedno bez druhého. Naše normy určujú naše hranice a naše hranice nám pomáhajú dodržiavať naše normy.

V príspevku na Instagrame Nicole LePera, PhD., ktorá si hovorí The Holistic Psychologist, sa podelila o päť typov hraníc.

Definovala ich ako emocionálne, materiálne, časové/energetické, fyzické a mentálne.

Emocionálne hranice môžu byť nevhodné témy alebo to, že niekto odmieta naše emócie. Mentálne hranice sú veci ako zachovanie si slobody myslenia. Fyzické hranice sú, keď sa niekto doslova priblíži príliš blízko na to, aby to bolo pohodlné. Časové a energetické hranice sú to, komu a čomu sa rozhodneme venovať.

Je ľahké pochopiť, ako nám zavedenie štandardov pomáha zistiť, kde treba určiť hranicu pre vytvorenie pevnejších hraníc.

10) Vytvárate pozitívne zmeny vo svete

Jedna z najlepších vecí na vysokých štandardoch je, že nielenže pozitívne ovplyvňujete svoj vlastný život, ale pomáhate aj iným ženám.

Odmietnutie zatvárať oči pred zlým správaním a postavenie sa mu namiesto toho pomáha vytvárať pozitívne zmeny. Nielen pre vás, ale aj v širšej spoločnosti.

Čím viac sa vzdelávame, zdokonaľujeme a máme sa radi, tým viac sa toto zdokonaľovanie šíri. Profitujú z neho aj vaši priatelia, rodina, kolegovia a komunita. Stávate sa pozitívnym príkladom.

To, že odmietate nechať chlapa, aby si s vami hral, môže inšpirovať vaše kamarátky, aby sa neuspokojili s mužom, ktorý si ich tiež nezaslúži.

Vaše sebavedomie pri napĺňaní kariérnych ambícií z vás môže urobiť mentora pre ostatné ženy a dodať im istotu, že sú schopné dosiahnuť to isté.

To, že sa postavíte a necháte zaznieť svoj hlas vždy, keď vidíte, že sa deje niečo zlé, je dôležitou súčasťou vytvárania lepšieho sveta pre nás všetkých.

Mať normy je dôležité pre váš život, ale aj keď to nerobíte pre seba - robte to pre svoju sestru, matku, dcéru, kamarátku a každú inú ženu a dievča.

Na záver: Ako ukážete, že máte normy?

Normy sa nedodržiavajú našimi slovami, ale činmi.

V praktickej rovine to môže vyzerať tak, že sa odmietnete zapájať do klebiet, toxických vzťahov alebo drám. Môže to znamenať, že budete mať silu čeliť červeným vlajkám, ktoré sa v živote objavia.

Svoju úroveň dávame najavo tým, že sa zaväzujeme k sebe samým, aj keď je to ťažké.

Normy sú o tom, aby ste si kryli chrbát, správali sa k sebe dôstojne a s úctou a trvali na tom, aby ľudia, ktorí chcú byť vo vašom živote, robili to isté.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.