Hvort sem það er í samskiptum okkar við aðra, í vinnunni eða bara almennt í lífinu, þá er það öflugt að hafa viðmið sem kona.

Staðlar eru hvernig við sleppum daufum gaurnum og hvernig við setjum stopp að vera notuð og misnotuð.

Þannig fögnum við því sem við raunverulega eigum skilið og skiljum heiminn eftir í litlum vafa um raunverulegt gildi okkar.

Hér eru 10 skýrar ástæður fyrir því að það er nauðsynlegt að hafa staðla.

1) Styrkur þinn til skamms tíma þýðir miklu minni ástarsorg til lengri tíma litið

Við skulum horfast í augu við það, ef það að hafa háar kröfur væri algjör ganga í garðinum myndu allir gera það .

Ég ætla ekki að ljúga, að halda sjálfum þér og öðrum ábyrga fyrir þeim háu gildum sem þú vilt í lífi þínu getur verið krefjandi og krefst styrks - en umbunin, til lengri tíma litið, eru miklu meiri.

Stundum þýðir það að horfast í augu við vonbrigði snemma og snúa frá aðstæðum sem eru ekki nógu góðar. En með því að gera það losarðu þig fyrir eitthvað miklu betra.

Segjum að þú sért að deita strák sem byrjar að sýna þér rauða fána í sambandi. Kannski hættir hann við nokkrar stefnumót á síðustu stundu án góðrar afsökunar, eða nær ekki að hafa samband við þig þegar hann segist gera það.

Við vitum að þetta eru ekki dæmi um háar kröfur í sambandi. Eins freistandi og það gæti verið að hunsa hann eða afsaka hann þegar hegðun hans stenst ekki kröfur þínar, þá geymir það aðeins stærra vandamál til síðari tíma.

Með því að hafanáði til Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

En konur sem kusu að lækka viðmið sín af ótta við að missa einhvern eða eitthvað eru ekki að forðast vonbrigði, þær eru bara að geyma sig. þessi vonbrigði — sem bara eykst eftir því sem tíminn líður.

Að hafa styrk til að standa við staðla þína núna sparar þér sóun á tíma, orku og meiri sorg í framtíðinni.

2) Þú hvetur til gæða of mikið magn í lífi þínu

Það getur þurft þolinmæði að sætta sig ekki við, en það sem þú ert velkominn í líf þitt er miklu meira auðgandi.

Áhersla konu með staðla er á gæði fram yfir magn.

Er ekki betra að eiga eitt ótrúlegt stefnumót en heilmikið af miðlungs, eða jafnvel verra, hörmulegum stefnumótum?

Er ekki betra að eiga lítið net sannra vina, en fimmtíu falsa vinir?

Þegar það kemur að því að eiga ánægjulegt líf skiptir meira máli að velja hluti af háum gæðaflokki en magn eða fjöldi hluta sem þú hefur.

Skýr og há staðla gerir þér kleift að fylgja forgangsröðun, án þess að sóa dýrmætu sjálfinu þínu í hlutina og fólkið sem gefur líf þínu í raun ekki gildi.

Fjarri grunnum mælikvarða skortir magn dýpt gæða. „Meira“ er í raun ekki meira nema það veiti þér meiri merkingu og uppfyllingu líka.

Kona með staðla veit þetta. Hún hefur ekki áhyggjur af hégómamælingum.Hún vill bara það besta og þú getur haldið restinni.

3) Þú ert með meira sjálfsálit

Án þess að reyna að hljóma algjörlega töff, mikilvægasta ást sem þú munt upplifa í lífinu er sjálfsást.

Þessi heilbrigða tillit til sjálfs þíns er traustur grunnur sem þú byggir öll önnur sambönd á. Það er líka frjósama landið þar sem þú plantar vonum þínum, draumum og þrár.

Þegar þú lækkar staðla þína ertu ómeðvitað að gefa sjálfum þér merki um að þú sért ekki verðugur þess sem það er sem þú vilt.

Kona með staðla er meðvituð um öflugt leyndarmál. Hún er ekki að bíða eftir að einhver annar bjargar henni, reddi henni eða gleðji hana.

Hún gerir sér grein fyrir að allt kemur innan frá. Hún er hamingjusöm ein og sér þannig að hún er ekki nógu örvæntingarfull til að þola eitthvað óviðunandi til að reyna að fylla upp í eitthvert tómarúm.

Hún ætlast til að félagi hennar, yfirmaður hennar, vinir hennar o.s.frv. komi fram við hana sem vel og hún kemur vel fram við sjálfa sig.

Sjálfsálit hefur áhrif á öll svið lífs þíns, þar með talið ákvarðanatökuferlið, tilfinningalega heilsu þína, sambönd þín og almenna vellíðan.

Þegar þú krefst þess að þú eykur sjálfsálit þitt vegna þess að þú sýnir sjálfum þér virðingu og aðdáun.

4) Það stuðlar að sjálfsþekkingu

Að hafa staðla til að framfylgja er aðeins hægt þegar þú veist hvað það er sem þú vilt og hvað þú vilt ekki. Til þess þarf nokkra heiðarleikasálarleit og sjálfsrannsókn.

En að taka tíma til að finna út hvað er eða ekki nógu gott fyrir þig í lífinu er mikilvægt.

Því meiri sjálfsvitund sem við ræktum, því betra við erum að skilja reynslu okkar á nýjan hátt. Það hjálpar okkur að þróa nýja hegðun og sjá okkar eigin blindu bletti.

Staðlar hjálpa þér í raun að þróa sjálfan þig sem manneskju og bæta þig stöðugt.

Sjálfsþekking hefur margvíslegan ávinning fyrir líf þitt þar á meðal:

• Hamingja — frá því að vera samkvæm sjálfum þér og tjá langanir þínar.
• Minni innri átök — vegna þess að ytri gjörðir þínar passa við hvernig þér líður innra með þér.
• Betri ákvarðanataka — vegna þess að val þitt er meira í takt við gildin þín.
• Sjálfsstjórn — þar sem þú skilur betur hvata þína til að gera hlutina.
• Viðnám gegn hópþrýstingi — eins og þú' ólíklegri til að fara bara með hópnum.
• Meira umburðarlyndi gagnvart öðrum - því betur sem við þekkjum okkur sjálf og okkar eigin baráttu, því auðveldara er að auka þann skilning til annarra líka.

5) Þú ert farsælli

Að þekkja gildi þitt er grundvallaratriði til að ná árangri í hverju sem er. Við erum ekki að tala um hroka, heldur traustar undirstöður sjálfstrausts.

Án innri trúar og trúar á sjálfan þig er miklu líklegra að þú gefist upp eða sættir þig við minna.

Um leið þegar þú lendir í fyrstu hindruninni eða þegar erfiðleikar verða,án staðla er auðveldara að játa sig sigraðan.

Því verðugari sem þú finnur fyrir góðum hlutum í lífinu, því meiri líkur eru á því að þú leggir þig fram fyrir tækifærum sem gefast.

Frekar en að sætta þig við meðalmennsku. af ótta sem er það eina sem þú getur náð, mun kona með staðla halda út í stærri verðlaunin - hvort sem það er á ferli hennar eða að bíða eftir að rétti maki komi með.

Árangursríkt fólk er ekki hræddur við að segja nei við hlutum sem eru ekki nógu góðir fyrir þá.

Þeir trúa því að betra sé að bíða og eru staðráðnir í að leggja á sig vinnu til að tryggja að betra sé nákvæmlega það sem þeir fá - vegna þess að þeir vita að það er það sem þeir eiga skilið .

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Konurnar sem rísa á toppinn í lífinu eru þær konur sem hafa staðla sem leyfa þeim ekki að sætta sig við minna.

6) Þú býðst meiri virðingu frá öðrum

Væri ekki gott ef við virðum öll sjálfkrafa hvert annað, komum fram við alla með reisn og þakklæti? Því miður er þetta ekki oft raunin.

Þeir segja að virðing þurfi að ávinna sér og konur með staðla eru almennt miklu betur í stakk búnar til að krefjast virðingar frá öðrum.

Þegar við göngum á undan með góðu fordæmi. og setja staðla fyrir okkur sjálf, taka annað fólk eftir. Staðlar eru þær leiðir sem við eigum í hljóði í samskiptum við aðra sem er virði okkar.

Um leið og þú leyfir einhverjum að tala illa við þig, koma illa fram við þig eða haga þéróviðeigandi gagnvart þér án þess að efast um það, með réttu eða röngu, hinn aðilinn dæmir þig fyrir það.

Þeir finna út hvað þeir komast upp með og hvað ekki.

Að fá virðingu frá aðrir eru ótrúlega mikilvægir vegna þess að þeir hjálpa okkur að finna fyrir öryggi og tjá okkur betur.

Þó að vera góðviljaður, samúðarfullur og skilningur séu virtir eiginleikar, krefst það líka þess að við höfum styrk til að benda á það sem virkar ekki. .

Kona með lágar kröfur gæti ranglega haldið að karlmaður muni líka við hana meira ef hún stefnir að því að þóknast honum og fara eftir því sem hann vill. En karl mun virða konu meira sem sýnir að hún hefur staðla sem hann verður að rísa upp til að uppfylla.

7) Þú laðar meira gildi fólk inn í líf þitt

Hvernig geturðu sagt hvort kona hafi háar kröfur? Skoðaðu heildargæði lífs hennar og fólksins í því.

Mikilvæg kona laðar að sér dýrmæt fólk og hluti inn í líf sitt.

Á sálarstigi auðvitað , engin manneskja hefur meira innra gildi en önnur. En í hinum raunverulega heimi sjáum við að sumt fólk virðist eiga líf sitt meira saman en annað.

Like laðar að sér. Kallaðu það lögmál aðdráttaraflsins eða bara gömul sálfræði, en við höfum tilhneigingu til að dragast að þeim stöðlum sem við setjum okkur sjálf.

Það sem þeir segja er satt, stemningin þín laðar að ættbálkinn þinn - og staðlar þínir ná langtí átt að því að skapa þann stemningu.

Konan með öfundsverða sambandið varð líklega ekki bara heppin og rakst á Prince Charming. Í staðinn var hún með stefnumótastaðla.

Eins og flest okkar kyssti hún eflaust nokkra froska fyrst. Munurinn er sá að hún lét froskinn ekki flytja inn, eyddi næstu 5 árum í að stynja við vini sína yfir því hversu illa hann kemur fram við hana og að lokum gerði ekkert í málinu.

8) Þú stjórnar stefnunni á líf þitt, frekar en að vera fórnarlamb

Að hafa staðla í lífinu er eins og að setja reglur fyrir eigin klúbb. Þú hefur umsjón með gæðaeftirliti yfir þínu eigin lífi.

Þetta er ekki alltaf auðvelt og krefst þess að við stígum upp á borðið. En það er ótrúlega styrkjandi þar sem það setur þig í ökusætið.

Í stað þess að vera upp á náð og miskunn hvað kemur fyrir þig eða hvernig aðrir koma fram við þig í lífinu, setur þú reglurnar.

Frekar en að vorkenna sjálfum þér þegar einhver vanvirðir þig eða hegðar þér illa við þig, þá tekur þú stjórnina.

Að hafa staðla er að vinna með lífinu á virkan hátt. Konur sem ekki geta sett staðla fyrir sig eða fólkið í lífi sínu finna sig stöðugt á valdi óviðráðanlegra hluta.

Þegar þú hefur staðla þarftu ekki að vera fórnarlamb þar sem þú ert fær um að bjarga sjálfum þér. .

9) Þú ert með heilbrigð mörk

Mörkin eru burðarásin sem heldur okkur standandi.Mörk og staðlar haldast í hendur.

Það er erfitt að hafa eitt án hins. Staðlar okkar skilgreina mörk okkar og mörk okkar hjálpa okkur að halda uppi stöðlum okkar.

Í Instagram færslu eftir Nicole LePera, PhD. sem fer eftir The Holistic Psychologist, deildi hún fimm tegundum af mörkum.

Hún skilgreindi þau sem tilfinningaleg, efnisleg, tíma/orka, líkamleg og andleg.

Tilfinningamörk gætu verið óviðeigandi efni eða einhver sem vísar á bug tilfinningum okkar. Andleg mörk eru hlutir eins og að viðhalda hugsunarfrelsi þínu. Líkamleg mörk eru þegar einhver kemst bókstaflega of nálægt til að þægindi. Tíma- og orkumörk eru hver og hvað við veljum að helga okkur.

Það er auðvelt að sjá hvernig staðla hjálpar okkur að vita hvar á að draga mörkin til að búa til sterkari mörk.

10) Þú skapar jákvæðar breytingar í heiminum

Hér er eitt af því besta við að hafa háar kröfur — þú hefur ekki aðeins jákvæð áhrif á þitt eigið líf, heldur hjálpar þú öðrum konum líka.

Neita að snúa við blinda auga fyrir slæmri hegðun og þess í stað að standa á móti henni, hjálpar til við að skapa jákvæðar breytingar. Ekki bara fyrir þig, heldur í samfélaginu víðar.

Því meira sem við menntum okkur, bætum okkur og elskum okkur sjálf - dreifist sá framför. Vinir þínir, fjölskylda, samstarfsmenn og samfélagið njóta góðs af því líka. Þú verður jákvæð fyrirmynd.

Þú neitar að láta astrákaleikur þú gætir hvatt vini þína til að sætta þig ekki við mann sem á þá ekki skilið heldur.

Sjálfstraust þitt til að fylgja starfsáhuga þínum getur breytt þér í leiðbeinanda annarra kvenna og fyllt þær sjálfstraustinu að þeir séu færir um að gera slíkt hið sama.

Þú stendur upp og lætur rödd þína heyrast þegar þú sérð að rangt sé gert er mikilvægur þáttur í því að skapa betri heim fyrir okkur öll.

Að hafa staðla er mikilvægt fyrir líf þitt, en jafnvel þótt þú gerir það ekki fyrir sjálfan þig — gerðu það fyrir systur þína, móður þína, dóttur þína, vinkonu þína og allar aðrar konur og stelpur þarna úti.

Til að álykta: Hvernig sýnirðu að þú sért með staðla?

Staðlar eru ekki uppfylltir með orðum okkar heldur með gjörðum okkar.

Á raunhæfu stigi gæti það litið út eins og að neita að taka þátt í slúður, eitruð sambönd, eða drama. Það gæti þýtt að hafa styrk til að horfast í augu við rauða fána sem birtast í lífinu.

Við sýnum staðla okkar með því að skuldbinda okkur, jafnvel þegar það er erfitt að gera það.

Að hafa staðla snýst allt um að hafa þitt eigið bak, koma fram við sjálfan þig af reisn og virðingu og krefjast þess að fólkið sem vill vera í lífi þínu geri slíkt hið sama.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt sérstök ráð varðandi aðstæður þínar, það getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum síðan