Oft it no is yn ús relaasjes mei oaren, op it wurk, of gewoan yn it algemiene libben, noarmen hawwe as frou is machtich.

Noarmen binne hoe't wy de deadbeat guy ferlitte en de manier wêrop wy in stop sette om brûkt en misbrûkt te wurden.

It is hoe't wy ferwolkomme wat wy wirklik fertsjinje, en litte de wrâld in bytsje twifel oer ús wiere wearde.

Hjir binne 10 dúdlike redenen wêrom't noarmen essensjeel binne.

1) Jo krêft op 'e koarte termyn betsjut folle minder hertstocht op' e lange termyn

Litte wy it sizze, as it hawwen fan hege noarmen in totale kuier yn it park wie, soe elkenien it dwaan .

Ik sil net lizze, josels en oaren ferantwurdelje foar de hege wearden dy't jo wolle yn jo libben kin útdaagjend wêze en fereasket sterkte - mar de beleanningen, op 'e lange termyn, binne folle grutter.

Soms betsjut it dat jo betiid teloarstelling tsjinkomme en ôfkeare fan in situaasje dy't net goed genôch is. Mar dêrmei jo frij dysels foar wat folle better.

Lit ús sizze dat jo dating in keardel dy't begjint te sjen litte jo wat relaasje reade flaggen. Miskien annuleart hy in pear dates lêste minút sûnder in goed ekskús, of slagget er net om kontakt mei jo te meitsjen as hy seit dat hy sil.

Wy witte dat dit gjin foarbylden binne fan hege noarmen yn in relaasje. Hoe ferlokkend it ek wêze kin om him te negearjen of te ferûntskuldigjen as syn gedrach tekoart oan jo noarmen falt, it is allinich in grutter probleem opslaan foar letter.

Troch it hawwen fanberikte Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Mar froulju dy't keazen hawwe om har noarmen te ferleegjen út eangst om ien of wat te ferliezen, ûntkomme net teloarstelling, se bewarje gewoan op dy teloarstelling - dy't allinnich mar groeit mei de tiid.

As jo ​​no de krêft hawwe om oan jo noarmen te hâlden, besparret jo yn 'e takomst fergriemde tiid, enerzjy en mear hertstocht.

2) Jo stimulearje kwaliteit oer kwantiteit yn jo libben

Net fêstigje kin geduld fereaskje, mar wat jo wolkom binne yn jo libben is folle ferrykender.

De fokus fan in frou mei noarmen is op kwaliteit boppe kwantiteit.

Is it net better om ien geweldige datum te hawwen dan tsientallen midsmjittige, of noch slimmer, desastreare dates?

Is it net better om in lyts netwurk fan wiere freonen te hawwen, dan fyftich fake freonen?

As it giet om it hawwen fan in tefreden libben, is it kiezen fan dingen fan hege standert wichtiger dan it oantal of it oantal dingen dat jo hawwe.

Dúdlike en hege noarmen kinne jo folgje jo prioriteiten, sûnder jo kostbere sels te fergriemen oan 'e dingen en minsken dy't net echt wearde oan jo libben bringe.

Fuort fan alle ûndjippe metriken, mist kwantiteit de djipte fan kwaliteit. "Mear" is net echt mear, útsein as it jo ek gruttere betsjutting en ferfolling bringt.

In frou mei noarmen wit dit. Se is net dwaande mei idelheidsmetriken.Se wol allinnich it bêste, en do kinst hâlde de rest.

3) Jo hawwe grutter selsbyld

Sûnder besykje te klinken hielendal cheesy, de meast wichtige leafde dy't jo ea sille belibje yn it libben is selsleafde.

Dizze sûne respekt foar josels is de fêste basis wêrop jo alle oare relaasjes bouwe. It is ek it fruchtbere lân dêr't jo jo hope, dreamen en begearten yn plante.

As jo ​​jo noarmen ferleegje, jouwe jo josels ûnbewust sinjalearjen dat jo net weardich binne wat it is dat jo wolle.

In frou mei noarmen hat in machtich geheim. Se wachtet net op in oar om har te rêden, har te reparearjen of har bliid te meitsjen.

Se beseft dat alles fan binnen komt. Se is lokkich op har eigen, dus se is net wanhopich genôch om wat ûnakseptabels op te setten om te besykjen elke leechte te foljen.

Se ferwachtet dat har partner, har baas, har freonen, ensfh. goed as se harsels behannelet.

Selfesteem hat ynfloed op alle gebieten fan jo libben, ynklusyf jo beslútfoarmingsproses, jo emosjonele sûnens, jo relaasjes en jo algemiene wolwêzen.

As jo drage oan op hege noarmen, jo fersterkje jo selsbyld om't jo josels aktyf respekt en bewûndering sjen litte.

4) It befoarderet selskennis

Noarmen hawwe om te hanthavenjen is allinnich mooglik as jo witte wat it is dat jo wolle, en wat jo net wolle. Dat duorret wat earliksiel sykjen en selsûndersyk.

Mar de tiid nimme om út te finen wat al of net goed genôch foar jo is yn it libben is fan libbensbelang.

Hoe mear selsbewustwêzen wy kultivearje, hoe better wy binne by it begripen fan ús ûnderfiningen op nije manieren. It helpt ús om nij gedrach te ûntwikkeljen, en ús eigen bline flekken te sjen.

Noarmen helpe jo yn wêzen om josels as persoan te ûntwikkeljen en konstant te ferbetterjen.

Selfkennis bringt in protte foardielen foar jo libben ynklusyf:

• Gelok - fan trouwe oan josels en it uterjen fan jo winsken.
• Minder ynderlik konflikt - om't jo uterlike aksjes oerienkomme mei hoe't jo fan binnen fiele.
• Bettere beslútfoarming - om't jo karren mear ôfstimd binne mei jo wearden.
• Selfkontrôle - as jo jo motivaasjes foar it dwaan fan dingen better begripe.
• Ferstân tsjin peerdruk - as jo' minder kâns om gewoan mei de mannichte te gean.
• Mear tolerânsje foar oaren - hoe better wy ússels en ús eigen striid kenne, hoe makliker it is om dat begryp ek nei oaren út te wreidzjen.

5) Jo binne mear súksesfol

It witten fan jo wearde is fûneminteel foar it berikken fan súkses yn alles. Wy hawwe it net oer arrogânsje, mar de fêste fûneminten fan fertrouwen.

Sûnder ynderlik leauwen en leauwen yn josels binne jo folle mear kâns om jo op te jaan of minder te regeljen.

Sa gau as jo de earste hindernis tsjinkomme of as it dreech wurdt,sûnder noarmen is it makliker om de nederlaach ta te jaan.

Hoe weardicher jo fiele fan goede dingen yn it libben, hoe mear kâns dat jo josels foarstelle foar kânsen dy't ûntsteane.

Yn stee fan midsmjittich akseptearje út eangst dat is alles wat jo kinne berikke, in frou mei noarmen sil hold út foar de gruttere priis - oft dat is yn har karriêre of wachtsje op de goede partner om te kommen mei.

Suksesfolle minsken binne net bang om nee sizze tsjin dingen dy't net goed genôch foar harren binne.

Se leauwe dat better wachtet, en binne fêst fan doel it wurk yn te setten om te soargjen dat better is krekt wat se krije - om't se witte dat it is wat se fertsjinje .

Related Stories from Hackspirit:

De froulju dy't nei de top komme yn it libben binne de froulju waans noarmen har net tastean om minder te akseptearjen.

6) Jo freegje mear respekt fan oaren

Soe it net moai wêze as wy elkoar automatysk respektearje, elkenien mei weardichheid en wurdearring behannelje? Spitigernôch is dit net faak it gefal.

Se sizze dat respekt fertsjinne wurde moat, en froulju mei noarmen binne oer it generaal folle better ynrjochte om respekt te freegjen fan oaren.

As wy liede troch it foarbyld en set noarmen foar ússels, oare minsken nimme nota. Noarmen binne de manieren wêrop wy yn stilte kommunisearje mei oaren ús wearde.

Sa gau as jo tastean immen te praten mei dy min, behannelje dy min of gedraachûnfatsoenlik tsjin jo oan sûnder dat te freegjen, terjocht of ferkeard, de oare oardielet jo dêrfoar.

Se wurkje út wêr't se fuortkomme kinne en wat net.

Respekt krije fan oaren is ongelooflijk wichtich, om't it ús helpt ús feilich te fielen en ússels better te uterjen.

Hoewol't freonlik, meilibjend en begryp respekteare trekken binne, fereasket wirklik respekteare ek dat wy de krêft hawwe om oan te jaan wat net wurket .

In frou mei lege noarmen kin by fersin tinke dat in man har mear leuk fine sil as se fan doel is him te behagen en mei te gean mei wat er wol. Mar in man sil in frou mear respektearje dy't sjen lit dat se noarmen hat dy't hy moat opstean om te foldwaan.

7) Jo lûke minsken mei hegere wearde yn jo libben

Hoe kinne jo fertelle as in frou hat hege noarmen? Sjoch ris nei de algemiene kwaliteit fan har libben en de minsken dêryn.

In frou mei hege wearde lûkt weardefolle minsken en dingen yn har libben.

Op sielnivo fansels , gjin minske hat mear yntrinsike wearde as in oar. Mar yn 'e echte wrâld, wy sjogge dat guon minsken lykje te hawwen harren libben mear tegearre as oaren.

Like lûkt like. Neam it de wet fan attraksje of gewoan âlde psychology, mar wy hawwe de neiging om te gravitearjen nei de noarmen dy't wy foar ússels stelle.

Wat se sizze is wier, jo sfear lûkt jo stam oan - en jo noarmen komme in lange weinei it kreëarjen fan dy vibe.

De frou mei de oergeunstige relaasje hat wierskynlik net gewoan gelok en stroffele op har Prince Charming. Ynstee, se hie dating noarmen.

Lykas de measten fan ús, se sûnder twifel tute earst in pear kikkerts. It ferskil is, se liet de kikkert net yngean, brocht de kommende 5 jier troch mei moanjen tsjin har freonen oer hoe min hy har behannelet, en docht der úteinlik neat oan.

8) Jo kontrolearje de rjochting fan dyn libben, ynstee fan in slachtoffer te wêzen

It hawwen fan noarmen yn it libben is as it ynstellen fan de regels foar jo eigen klup. Jo binne ferantwurdlik foar kwaliteitskontrôle oer jo eigen libben.

Dit is net altyd maklik en easket dat wy op 'e plaat stappe. Mar it is ongelooflijk machtigjend, om't it jo yn 'e rydstoel set.

Yn stee fan 'e genede fan wat der mei jo bart of hoe't oaren jo behannelje yn it libben, sette jo de regels.

Ynstee fan meilijen foar josels te fielen as immen jo net respektearret of him min tsjin jo gedraacht, nimme jo kontrôle.

Noarmen hawwe is aktyf wurkjen mei it libben. Froulju dy't gjin noarmen foar harsels of de minsken yn har libben fêststelle, fine harsels konstant út 'e genede fan ûnkontrolearbere dingen.

As jo ​​noarmen hawwe, hoege jo gjin slachtoffer te wêzen, om't jo yn steat binne om josels te rêden. .

9) Jo hawwe sûne grinzen

Grinzen binne de stypjende rêchbonke dy't ús stean hâldt.Grinzen en noarmen geane hân yn hân.

It is dreech om de iene sûnder de oare te hawwen. Us noarmen definiearje ús grinzen en ús grinzen helpe ús om ús noarmen te behâlden.

Yn in Instagram-post fan Nicole LePera, PhD. dy't troch The Holistic Psychologist giet, dielde se fiif soarten grinzen.

Se definieare se as emosjoneel, materieel, tiid/enerzjy, fysyk en mentaal.

Emosjonele grinzen kinne ûngeskikte ûnderwerpen wêze of immen dy't ús emoasjes ôfwiist. Mentale grinzen binne dingen lykas it behâld fan jo frijheid fan tinken. Fysike grinzen binne as immen letterlik te ticht komt foar treast. Tiid- en enerzjygrinzen binne wa en wat wy kieze om ússels oan te wijen.

It is maklik om te sjen hoe't it hawwen fan noarmen ús helpt om te witten wêr't de line te tekenjen is foar it meitsjen fan sterkere grinzen.

10) Jo meitsje positive feroaring yn 'e wrâld

Hjir is ien fan 'e bêste dingen oer it hawwen fan hege noarmen - jo hawwe net allinich in posityf ynfloed op jo eigen libben, mar jo helpe ek oare froulju.

Weigerje om in blyn each foar min gedrach en ynstee dêrop stean, helpt om positive feroaring te meitsjen. Net allinich foar jo, mar yn 'e bredere maatskippij.

Hoe mear wy ússels opliede, ússels ferbetterje en ússels hâlde - dy ferbettering breidt út. Jo freonen, famylje, kollega's en mienskip profitearje der ek fan. Jo wurde in posityf foarbyld.

Jo wegerje te litten aguy boartsje jo kinne jo freonen ynspirearje om net te regeljen mei in man dy't se ek net fertsjinnet.

Jo fertrouwen yn it ferfoljen fan jo karriêre-ambysjes kin jo in mentor meitsje foar oare froulju, en folje se mei it fertrouwen dat se by steat binne om itselde te dwaan.

Jo stean op en lit jo stim hearre as jo sjogge dat ferkeard dien wurdt, is in wichtich ûnderdiel fan it meitsjen fan in bettere wrâld foar ús allegear.

Noarmen hawwe is wichtich foar jo libben, mar sels as jo it net foar josels dogge - doch it foar jo suster, jo mem, jo ​​dochter, jo freon en alle oare froulju en famkes dy't der binne.

Ta beslút: Hoe litte jo sjen dat jo noarmen hawwe?

Noarmen wurde net behâlden troch ús wurden, mar troch ús dieden.

Op praktysk nivo kin dat lykje op it wegerjen fan roddels, giftige relaasjes, of dramas. It kin betsjutte dat wy de krêft hawwe om reade flaggen te konfrontearjen dy't yn it libben ferskine.

Wy litte ús noarmen sjen troch ússels yn te setten, sels as it dreech fielt om dat te dwaan.

Noarmen hawwe is alles oer jo eigen rêch hawwe, josels mei weardichheid en respekt behannelje, en drage oan dat de minsken dy't yn jo libben wêze wolle itselde dogge.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​wolle spesifyk advys oer jo situaasje, it kin heul nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn, ik