“A ddylwn i dorri i fyny gyda fy nghariad?”

Ydych chi'n gofyn y cwestiwn hwn i chi'ch hun?

Mae’n benderfyniad anodd i’w wneud.

Beth bynnag y byddwch yn penderfynu ei wneud, byddwch yn newid eu bywyd nhw a'ch bywyd chi yn sylweddol.

Felly os ydych chi'n meddwl tybed pa gamau i'w cymryd, rydw i wedi rhoi sylw i chi.

Yn yr erthygl hon, byddaf yn ymdrin â 9 rheswm da i dorri i fyny gyda'ch cariad a 5 rheswm erchyll.

Erbyn diwedd y cyfnod, byddwch yn gwybod yn union pa benderfyniad y mae angen i chi ei wneud.

9 rheswm da dros dorri i fyny gyda'ch cariad

1. Mae cam-drin emosiynol neu gorfforol

Os yw hi’n eich cam-drin ar lafar, yn gorfforol neu’n emosiynol, mae’n rhaid i’r berthynas ddod i ben. Does dim mynd o'i gwmpas.

Yn ôl Lisa Brateman, seicotherapydd, “cam-drin geiriol a chorfforol yw’r rhai mwyaf blaenllaw” o ran dod â pherthynas i ben.

Dywed Brateman fod “cam-drin geiriol yn dod mewn llawer o wahanol ffurfiau” gan gynnwys bychanu a thrin emosiynol.”

Y broblem yw, yn aml nid yw pobl mewn perthnasoedd sy’n cam-drin yn emosiynol yn deall eu bod yn cael eu cam-drin oherwydd nad oes trais.

Ond os ydych chi'n parhau â pherthynas â menyw sy'n dod â chi i lawr yn gyson ac yn chwarae gyda'ch emosiynau, bydd yn cael effaith aruthrol ar eich hunan-barch, annibyniaeth ac urddas.

Felly sut allwch chi ddarganfod a yw eich cariad wedi bodopsiynau.

Pam trafferthu mynd i mewn i ddadl danbaid pan na fydd ganddynt ddiddordeb mewn clywed beth sydd gennych i'w ddweud beth bynnag?

Felly, yn lle egluro eich darn, rydych chi'n cuddio'r dicter a'r holl emosiwn ac yn gadael i'r hen bethau fynd heibio nes nad oes gennych chi ddim byd arall i'w ddweud am bob agwedd o'ch perthynas.

Yn amlwg, os yw wedi cyrraedd y pwynt hwn, yna nid yw'n arwydd da. Ac os na fydd y dadleuon byth yn dod i ben ac nad ydych hyd yn oed yn trafferthu i gyfathrebu eich cwynion oherwydd eich bod yn gwybod y bydd yn disgyn ar glustiau byddar, yna efallai ei bod yn bryd ystyried gadael y berthynas.

9. Mae hi'n narcissist

Nid yw pawb sy'n hunan-ganolog yn narcissist, ond rydych chi'n amau ​​​​bod eich cariad yn narsisydd mewn gwirionedd, yna mae'n debyg ei bod hi'n werth eu gadael ar gyfer eich iechyd emosiynol eich hun.

Os ydych yn amau ​​y gallai eich partner fod yn narsisydd llawn-chwythu, dyma rai o'r prif arwyddion y bydd y rhan fwyaf o narsisiaid yn eu dangos dros berthynas hirdymor.

– Maen nhw’n siarad mewn bygythiadau: Pan fyddan nhw’n colli dadl neu eisiau i chi newid eich meddwl, maen nhw’n aml yn bygwth gadael y berthynas, eich brifo mewn rhyw ffordd, neu gynllwynio ag eraill. pobl yn dy erbyn.

- Credant eu bod wedi eu tynghedu i bethau mawrion: Credant na ellir eu cymharu â phobl eraill oherwydd iddynt gael eu geni i bethau mwy. Hyd yn oed os nad ydyn nhw erioed wedi cyflawni unrhyw beth rhyfeddol mewn bywyd,mae ganddyn nhw synnwyr llethol bod rhywbeth rhyfeddol yn mynd i ddigwydd iddyn nhw.

- Maen nhw'n wyllt o emosiynol: Gall narsisiaid fynd o'r cariadon melysaf i'r gelynion mwyaf chwerw ac atgas mewn amrantiad llygad. Nid yw'n ymddangos bod emosiynau'n gwneud synnwyr o'u cwmpas - maen nhw'n chwarae yn ôl eu rheolau eu hunain.

- Maen nhw'n trin yn gyson: Gall fod bron yn amhosibl ei adnabod pan fyddwch chi yng nghanol perthynas â phrif lawdriniwr, ond mae narcissists yn feistrolgar fedrus wrth drin. Gallant wneud i bobl wneud yr hyn y maent ei eisiau, pan fyddant yn dymuno.

- Maen nhw'n euogrwydd yn dy faglu: Mae Narsisiaid yn hoffi defnyddio dy gydwybod yn dy erbyn. Os oes unrhyw beth yn eich gorffennol gyda nhw y gallant ei ddefnyddio i'ch trin, byddant yn ei gloddio a'i wthio i lawr eich gwddf.

Os ydych chi'n meddwl bod eich cariad yn dangos unrhyw un o'r arwyddion hyn, yna mae'n arwydd rhybudd clir ar gyfer dyfodol eich iechyd emosiynol eich hun.

Rhesymau drwg i dorri i fyny gyda'ch cariad

Dyma reswm cyffredin bod dynion yn torri i fyny gyda'u cariad ac yn sicr nid yw'n un da.

Os ydych chi'n meddwl y gallwch chi dorri i fyny'n hawdd gyda'ch partner, cysgu gyda rhywun arall, yna dod yn ôl at eich partner, rydych chi'n camgymryd yn fawr.

Os gwnewch hyn, mae’n amheus a fydd y berthynas yn parhauar ôl iddi ddarganfod beth wnaethoch chi. Mae'n debygol y bydd eich partner yn eich digio amdano, a bydd hyn yn crynhoi i rai dadleuon ffyrnig.

Er y gallech feddwl nad ydych wedi gwneud unrhyw beth “yn dechnegol o'i le”, mae'n dal yn mynd i fod yn anodd i'ch partner ddod drosodd.

Mae’r therapydd Dana Ward yn cynnig cyngor gwych:

“Gallwch a dylech werthfawrogi’r holl harddwch a’r edrychiadau syfrdanol o’ch cwmpas…Mae atyniad ac atyniad yn wahanol. Dewch o hyd i bobl eraill yn ddeniadol, ond peidiwch â gadael i chi eich hun gael eich denu atynt.”

Yn anffodus, os penderfynwch fod mewn perthynas yna rydych hefyd wedi penderfynu peidio â chysgu gyda phobl eraill. Ni allwch gael eich cacen a'i bwyta hefyd.

Os ydych chi'n meddwl bod monogami yn mynd i fod yn anodd iawn i chi gadw ato, yna mae angen i chi ailystyried a yw perthynas yn iawn i chi.

2) Dydych chi ddim yn hapus drwy'r amser

Fel unrhyw beth mewn bywyd, mae gan berthnasoedd eu momentau creigiog. Byddant hefyd yn cael eu munudau diflas.

Ond nid yw’r ffaith eich bod ychydig yn fwy anhapus neu wedi diflasu yn eich perthynas ar rai dyddiau yn golygu y dylech dorri i fyny. Ni allwch fod yn chwerthinllyd o hapus drwy'r amser. Mae yna wastad gydbwysedd.

A bydd anwybyddu agweddau mwy diflas perthynas yn debygol o arwain at broblemau mwy ar y ffordd.

Yn ei llyfr “The Real Thing”, mae’r awdur Ellen McCarthy yn dyfynnu Diane Sollee , priodasaddysgwr sy'n esbonio bod gan ormod o bobl ffantasïau afrealistig am eu perthynas:

“Mae [Sollee] eisiau i barau sy'n paratoi i gerdded i lawr yr eil wybod - yn gwybod yn iawn - y bydd yn anodd. Y bydd adegau pan fydd un neu'r ddau ohonyn nhw eisiau mynd allan a phrin y gallant sefyll golwg ar ei gilydd. Y byddan nhw wedi diflasu, yna'n rhwystredig, yn ddig, ac efallai'n ddig.”

Ychwanega:

“Mae Diane hefyd eisiau iddyn nhw wybod bod yr holl bethau hyn yn normal.”<10

3) Nid oes gennych ddiddordeb yn yr un pethau

Felly mae'r berthynas yn mynd yn esmwyth. Mae'r berthynas yn uchel. Ond rydych chi wedi anwybyddu'r ffaith nad yw eich hobïau a'ch diddordebau yn cyd-fynd.

Ond peidiwch ag ofni! Nid yw hyn yn rheswm i dorri i fyny gyda rhywun.

Yn ôl Stephanie Sarkis, PhD mewn Seicoleg Heddiw:

“Gall cyplau â diddordebau gwahanol iawn gael perthnasoedd iach - yr hyn sy'n cyfrif yw eu bod yn rhannu nodau a gwerthoedd cyffredin.”

4) Rydych chi'ch dau yn cael eich denu gan bobl eraill

Nid yw'r ffaith eich bod wedi dechrau cyfeillio â rhywun yn golygu na allwch edrych ar bobl eraill a'u gweld yn ddeniadol . Dim ond archesgobion â greddf ydyn ni wedi'r cyfan.

Gallwch edmygu rhywun arall o bellter iach serch hynny – nid yw'n eich gwneud chi'n anffyddlon nac yn llai atyniadol i'ch partner.

David Bennett, arbenigwr perthynas, wrth Medical Daily:

“Mae atyniad yn isymwybodol i raddau helaeth. Rydyn ni'n gwirio pobl oherwyddrydyn ni'n cael ein denu atyn nhw ac yn eu 'size up... Nid yw hyn o reidrwydd yn golygu dim mwy na'n bod ni'n gweld y person yn ddeniadol.”

5) Dros ddadl

Dim ond oherwydd bod gennych chi nid yw dadl yn golygu bod yn rhaid i chi dorri i fyny. Mae'n hollol normal i gyplau ymladd ac anghytuno.

Nid yw ymladd yn arwydd bod rhywbeth o'i le yn y berthynas - mae'n golygu eich bod wedi cael anghytundeb, a chyn belled nad ydych yn ceisio i brifo ei gilydd yn fwriadol, nid yw ymladd yn golygu diwedd y berthynas.

Mewn gwirionedd, credwch neu beidio, mae cyplau sy'n dadlau'n effeithiol 10 gwaith yn fwy tebygol o gael perthynas hapus na'r rhai sy'n ysgubo'n anodd materion o dan y carped, yn ôl arolwg o bron i 1,000 o oedolion.

I gloi

Os ydych chi wir eisiau darganfod a ydych chi'ch dau i fod i fod , peidiwch â gadael hynny hyd at siawns.

Yn lle hynny siaradwch â hyfforddwr perthynas ardystiedig go iawn a fydd yn rhoi'r atebion rydych chi'n chwilio amdanynt.

Soniais yn gynharach am Relationship Hero, dyma'r wefan orau lle mae hyfforddwyr perthynas hyfforddedig iawn yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau yn unig gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i gychwyn arni .

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os hoffech gael cyngor penodol ar eichsefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy brofiad personol. darn anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Dyma 8 arwydd rhybudd:

1. Rydych chi'n cerdded ar blisg wyau i osgoi siomi'ch partner. Rydych chi'n ail ddyfalu ac yn hunan-olygu.
2. Mae dy gariad eisiau dy reoli a chael y llaw uchaf yn y berthynas.
3. Mae angen mewngofnodi cyson arni ac mae hi eisiau gwybod ble rydych chi bob amser.
4. Mae hi'n dweud pethau niweidiol amdanoch chi ond wedyn yn eu cuddio nhw fel “jôcs”.
5. Rydych chi'n cael eich hun yn ymddiheuro'n gyson, hyd yn oed pan nad ydych chi wedi gwneud unrhyw beth o'i le.
6. Mae hi'n gariadus un eiliad ac yn golygu'r eiliad nesaf.
7. Mae hi'n gwrthod cydnabod y rhannau da o'ch personoliaeth ac yn bychanu eich cyflawniadau.
8. Mae hi'n atal rhyw neu anwyldeb i'ch cosbi.

Os ydych chi’n profi’r 8 arwydd rhybudd hyn, yna mae’n deg dweud y gallech fod yn hapusach yn dod â’r berthynas i ben.

2. Gyriannau gwahanol yn yr ystafell wely

Os ydych chi'n gweld eich bod chi ei eisiau trwy'r amser, a dydy hi ddim ei eisiau o gwbl, yna mae hynny'n amlwg yn broblem.

Mae hefyd yn broblem os ydych chi'n ei chael hi'n anodd cyffroi gyda hi tra ei bod hi eisiau ystafell wely 24/7.

Yn ôl Dr. Rachel Sussman, therapydd trwyddedig ac arbenigwr perthynas, “mae gweithredu yn yr ystafell wely yn bwysig iawn, ac ni ddylai fod yn rhywbeth yr ydych yn osgoi ei gael”.

Os ydych yn y dyddiau cynnar yn eich perthynas, yna mae’n arferoleisiau ei gilydd drwy'r amser.

Ar ôl i’r cyfnod hwnnw blino, mae’n naturiol i’r awydd hwnnw leihau, ond ni ddylai leihau’n llwyr.

Yn ôl Sussman, “mae rhyw yn faromedr da ar gyfer sut mae’r berthynas yn mynd” ac “nad yw’r naill ochr na’r llall i’r sbectrwm yn dda.”

Felly, sut gallwch chi gyfrifo ai eich bywyd rhywiol yw'r broblem wirioneddol yn eich perthynas?

Yn ôl Carol Queen yn Bustle, ni ddylai eich perthynas fod yn rhy ddibynnol ar ryw “nad yw’n ymddangos bod gennych chi gysylltiad y tu hwnt i’r rhywiol.”

Ond ar y llaw arall, ni ddylai diffyg atyniad achosi problemau emosiynol yn y berthynas chwaith. Os ydyw, yna yn amlwg mae yna broblem.

Fodd bynnag, os ydych chi'n cael problemau yn yr ystafell wely, nid yw'n golygu bod yn rhaid i chi ddod â'r berthynas i ben ar unwaith.

Mae’n bwysig rhoi cynnig ar bethau gwahanol i weld a allwch chi weithio drwyddo.

Ond os ydych yn teimlo eich bod wedi rhoi cynnig ar bopeth a allwch ac nad yw’r problemau’n gwella, yna efallai ei bod yn bryd dod â’r berthynas i ben.

3. Eisiau cyngor sy'n benodol i'ch sefyllfa?

Tra bod yr erthygl hon yn archwilio'r prif resymau dros dorri i fyny gyda'ch cariad, gall fod yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.

Gyda gweithiwr proffesiynol hyfforddwr perthynas, gallwch gael cyngor sy'n benodol i'ch bywyd a'ch profiadau...

Mae Relationship Hero yn wefan lleMae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd, fel a ddylech chi drwsio perthynas neu ei gadael. Maen nhw'n adnodd poblogaidd iawn i bobl sy'n wynebu'r math yma o her.

Sut ydw i'n gwybod?

Wel, fe wnes i estyn allan at Relationship Hero rai misoedd yn ôl pan oeddwn i'n mynd trwy her. darn anodd yn fy mherthynas fy hun. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar iawn. roedd fy hyfforddwr.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

4. Nid ydych yn blaenoriaethu eich gilydd

Mae'n bwysig cael ein bywydau ein hunain. Ond o ran perthnasoedd, mae'n rhaid i'ch partner gael blaenoriaeth mewn rhai agweddau ar eich bywyd.

Ond os gwelwch mai dim ond un ohonoch sy’n gwneud y rhan fwyaf o’r ymdrech yn y berthynas, yn emosiynol ac yn ymarferol, yna efallai y gwelwch ei bod yn berthynas unochrog.

Yn ôl Kelly Campbell, athro seicoleg ym Mhrifysgol Talaith California, mae perthynas unochrog yn “fath o berthynas ramantus… lle mae’r pŵer yn anghytbwys ac mae un person yn “rhoi llawer i mewn [mwy ] o ran adnoddau (amser,arian, buddsoddiad emosiynol) [na’r llall] a chael fawr ddim i ddim yn gyfnewid.”

Os ydyn nhw’n cael trafferth eich ffitio chi i mewn am unrhyw beth, a’r unig ffordd y gallwch chi eu gweld yw os ydych chi’n ffitio o amgylch eu hamserlen, yna efallai eich bod chi mewn perthynas unochrog.

Mae hyn yn arbennig o wir os oes rhaid i chi weithio o amgylch eu hamserlen i'w gweld.

Dadansoddodd Brian Ogolsky, athro cyswllt mewn datblygiad dynol ac astudiaethau teuluol ym Mhrifysgol Illinois, 1,100 o astudiaethau ar yr hyn sy'n symud cariad ddiwethaf, a dywed mai un o'r ffactorau allweddol wrth adeiladu perthnasoedd llwyddiannus yw parodrwydd “i ildio'r hunan. -mae gweithgareddau diddordeb a dymunol er lles partner neu berthynas yn agwedd bwysig ar gynnal perthnasoedd.”

Dywed Ogolsky fod yn rhaid iddo ddod o'r ddwy ochr. “Rydyn ni eisiau rhywfaint o gydbwysedd mewn aberth. Nid yw pobl yn hoffi gor-fudd mewn perthynas, chwaith."

Os byddwch yn dod i’r casgliad eich bod yn wir mewn perthynas unochrog, yna peidiwch â thaflu’r tywel i mewn eto.

Mae'n bwysig siarad am y materion hyn gyda'ch cariad, ond os ydych chi'n sicr na fydd pethau'n newid, yna efallai ei bod hi'n bryd torri i fyny gyda'ch cariad.

5. Mae hi'n rheoli llawer gormod

Os ydyn nhw'n ceisio rheoli'ch bywyd, fel pwy rydych chi'n ei weld a gyda phwy rydych chi'n ffrindiau, yna gallai hynny fod yn arwydd gwael eu bod nhw'n rheoli llawer gormod.

Yn ôl Kelly Campbell, athro seicoleg, mae'n tueddu i fod yn bartneriaid ansicr sy'n dod yn rheoli:

“Mae partneriaid ansicr yn ceisio rheoli'r llall trwy gyfyngu ar eu cysylltiad â theulu a ffrindiau, gan bennu beth ddylen nhw ei wisgo, sut dylen nhw weithredu, ac ati…Mae hyn fel arfer yn digwydd yn raddol dros amser, fesul tipyn. Mae’n sefyllfa beryglus iawn ac yn arwydd mawr bod angen i bethau newid.”

Un o’r arwyddion amlycaf y mae un partner yn ei reoli yw pan fydd yn rhaid i’r person arall ymddiheuro’n gyson, hyd yn oed pan nad yw wedi gwneud rhywbeth o’i le.

Felly gofynnwch i chi'ch hun:

Ydych chi'n ymddiheuro am bethau sydd ddim hyd yn oed yn cael eu hachosi gennych chi? Neu a ydych chi'n ymddiheuro am weithredoedd nad ydynt yn effeithio ar eich partner o gwbl?

Ni ddylai neb orfod ymddiheuro am eu penderfyniadau nad ydynt yn effeithio ar eraill nac am fod yn nhw eu hunain.

Os yw’ch partner yn gwneud ichi deimlo’n ddrwg ac yn eich digalonni am fod yn chi, yna mae hynny’n arwydd gwael eu bod yn rheoli eich bywyd yn ormodol.

Gall ymddygiad fel hyn ddinistrio perthynas yn gyflym iawn, felly mae'n bwysig sylweddoli a yw'r egni gwenwynig unochrog hwn yn dod oddi wrth eich partner fel y gallwch chi roi diwedd arno.

Dywed Dr. Jill Murray, Seicotherapydd Trwyddedig, ei fod ar ei orau yn Bustle:

“Bod yn ddigon aeddfed i gymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd a deall y boen y gall ei achosi i chi.partner yn empathi allweddol na all perthynas fod heb."

Nid ydych am ymddiheuro am gamgymeriadau neu gwynion nad ydynt yn cael eu hachosi gennych chi. Nid yw hynny'n ffordd wych o fyw bywyd.

6. Mae hi'n eich siomi ac yn gwneud i chi deimlo fel sh*t

Os ydych chi'n teimlo'n crap o'i chwmpas oherwydd ei bod hi'n gostwng eich hunan-barch gyda datganiadau cynnil, cefn, yna mae'n arwydd clir nad yw'r berthynas yn ôl pob tebyg.' t o fudd i chi.

Nid yw byth yn hwyl bod ar ddiwedd sylw sarhaus. Efallai y byddwch chi'n dweud wrthych chi'ch hun am anwybyddu'r sylw, ond mae'n anochel y bydd rhan ohono'n glynu, a'ch bod chi'n poeni bod rhywbeth yn "anghywir" gyda chi mewn gwirionedd.

Mae hyn yn ddigwyddiad cyffredin mewn perthynas â narcissist. Maen nhw wrth eu bodd â'r teimlad o reolaeth, ac mae eich rhoi chi i lawr yn ei gwneud hi'n haws iddyn nhw eich rheoli chi.

Pan fydd gennych chi hunan-barch isel, rydych chi'n dod yn fwy agored i niwed.

Os ydyn nhw hefyd yn cymysgu’r canmoliaethau cefn hyn â “bomiau cariad” - gweithredoedd o anwyldeb sydd wedi'u cynllunio i wneud i chi eu caru - yna mae'n debyg ei fod yn rollercoaster emosiynol nad ydych chi am roi eich hun drwyddo mwyach.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Mae’r meddyg cariad perthynas, Rhoberta Shaler, yn disgrifio’r bobl hyn fel “herwgipiadau” oherwydd eu bod yn “herwgipio perthnasoedd at eu dibenion eu hunain, tra’n ddi-baid gan chwilota am bŵer, statws a rheolaeth.”

Dyma rai cwestiynau y gallwch eu gofyn i chi'ch hun i ddarganfod a yw'ch partner yn “herwgipiad”:

1) Ydych chi bob amser yn anghywir, hyd yn oed os yw'r hyn rydych chi'n ei ddweud yn ffeithiol?

2) Ydych chi bob amser yn ceisio eu plesio, ond nid yw byth yn ymddangos yn ddigon?

3) A yw eich partner bob amser yn cyfiawnhau ei ymddygiad, hyd yn oed os yw'n amlwg yn anghywir neu'n warthus?

4) A yw eich partner bob amser yn cymryd mantais ohonoch?

Os gallwch chi ateb yn gadarnhaol i'r cwestiynau hyn, yna efallai ei bod hi'n bryd eu gadael er eich iechyd emosiynol eich hun.

Mae partner gwenwynig yn sugno'r bywyd allan ohonoch fesul tipyn. Efallai gyda sylwadau niweidiol, ychydig o ysgogiadau, sylwadau sy'n tynnu'ch hyder i ffwrdd.

Digon bach fel na allwch chi byth gwyno amdanyn nhw.

7. Mae'r berthynas yn symud yn llawer cyflymach nag y dymunwch

Wedi penderfynu symud i mewn gyda'ch gilydd ond rydych chi'n gwybod nad ydych chi wir eisiau gwneud hynny? Cyfarfod â'r teulu, ond doeddech chi byth wir eisiau mynd yn y lle cyntaf?

Mae’r rhain yn arwyddion clir efallai nad ydych chi eisiau bod yn y berthynas.

Efallai ei fod yn gyfleus i chi nawr, ond os nad ydych chi’n barod i gymryd y camau angenrheidiol ymlaen, yna mae’n amlwg bod rhywbeth yn eich dal yn ôl.

Ac ni ddylech deimlo dan bwysau i wneud pethau neu wneud symudiadau nad ydych chi eisiau eu gwneud. Mae hynny’n arwydd o berthynas anghytbwys.

Yn ôl yr awdur, yr arbenigwr perthynas ac etiquette AprilMasin, os ydych chi mewn perthynas ddifrifol, mae rhai sgyrsiau pwysig y mae angen ichi fod yn eu cael, ac os nad ydych chi'n cael y sgyrsiau hynny, yna mae'n debygol bod pethau'n symud yn rhy gyflym (neu does dim llawer o dyfodol):

“Dylech siarad am eich gobeithion a'ch breuddwydion, eich gorffennol, eich dyled, eich teimladau am blant, teulu, ffyrdd o fyw, crefydd, a mwy…Pan na wnewch chi, mae'r materion hyn yn codi yn ddiweddarach, a gall fod yn dorwyr bargen.”

Cymerwch gam yn ôl a gofynnwch i chi'ch hun a ydych chi am i'r berthynas hon symud ymlaen byth. Mae'n iawn symud yn araf, ond mae angen symud ymlaen mewn rhyw ffordd.

8. Rydych chi'n cuddio'ch teimladau ac ni allwch chi gael eich trafferthu gan ddadlau

Mae cnoi sylwadau cymedrig a diangen yn ystod ymladd yn un peth, ac mae peidio byth â dweud dim yn ôl yn beth arall.

Yr ymateb naturiol i barau yw dod â phethau i'r golau, waeth pa mor anghyfforddus a lletchwith, i geisio datrys pethau.

Hyd yn oed yn eich dadleuon cynhesaf, dylech fod yn ddiolchgar o hyd os yw’r ddau ohonoch yn dal yn poeni digon i siarad am yr hyn sydd o’i le.

Mae bregusrwydd emosiynol – boed hynny ar adegau o ddicter neu hapusrwydd – yn golygu eu bod yn dal yn fodlon gadael i chi ddod yn rhan o’u bywyd.

Yr hyn sy’n fwy brawychus na bloeddio llwyr yw anwybyddu’n llwyr yr hyn rydych chi’n ei deimlo er mwyn “heddwch”.

Rydyn ni'n cuddio pethau pan rydyn ni'n wirioneddol gredu nad oes