Ma tean omast käest, kui raske võib olla narkomaaniga lahkuminek.

Neil on tihtipeale võimalus tekitada tunne, et kõik on sinu süü, ja võib olla raske mõista, mis läks valesti ja kes on tegelikult süüdi.

Kuid on oluline meeles pidada, et narsisti käitumine ei ole sinu süü! Tegelikult on teatud asju, mida nad kipuvad suhte lõpus tegema, millest sa peaksid teadlik olema.

Siin on 10 asja, mida tuleb tähele panna:

1) Nad süüdistavad sind suhte lõppemises.

Kui olete hiljuti narsistist lahku läinud, on suur tõenäosus, et praegu süüdistab ta teid kõiges, mis läks valesti.

Räägi ohvri mängimisest!

Näed, narsistid vihkavad halvasti välja näha. Nii et isegi kui nad on peamine põhjus, miks te lahku läksite, teevad nad kõik endast oleneva, et süüdistada sind.

See tunneb end super ebaõiglaselt. Kahtlemata tahate kindlasti väga jagada oma versiooni sellest loost, ja seda peaksite te ka tegema.

Kuid pidage ka meeles, et need, kes on olulised, inimesed, kes teid tõesti armastavad ja hoolivad, tunnevad teie (nüüdseks) endise partneri narsistlikud kalduvused niikuinii ära!

2) Nad ei võta mingit vastutust oma tegude eest.

Nagu poleks kogu süüdistuse panemine teile piisavalt halb, keeldub narsist sageli ka igasugusest vastutusest oma tegude eest.

Miks?

Noh, see läheb tagasi sinna, et ei tahaks saada negatiivset mainet!

Tõsi on see, et narsistid võivad võtta vastutust, kuid ainult siis, kui nad peavad seda millekski, mis on väärt, et seda oma iseloomule omistada (st töötada väga kõvasti, aidata teisi jne jne).

Suhte lõpp?

Seda ei taha narsist tunnistada, kuigi ta võib olla selle põhjuseks!

Siin on see, mida sa pead meeles pidama; narsisti silmis ei saa nad midagi valesti teha. Sellepärast on neil nii raske enda eest vastutust võtta!

3) Nad püüavad sind manipuleerida, et sa tagasi tuleksid.

Teine asi, mida narsist teeb suhte lõpus, on katse manipuleerida teid uuesti kokku saada.

Seda saab teha mitmel viisil:

• Püüab sind süüdistada, et sa annaksid suhtele teise võimaluse.
• Teie gaasivalgustamine (vt järgmist punkti, kus on rohkem infot gaasivalgustamise kohta).
• Isoleerib teid, lõigates teid ära oma tugisüsteemist (hoides teid sisuliselt neist sõltuvana).
• Valelubaduste andmine ("Ma olen muutunud, ma vannun!").

Õppige neid märke ära tundma ja õppige need hästi ära! Kole tõde on see, et narsist läheb pikalt, et teid "tagasi vallutada".

Aga tegelikkuses ei ole nad muutunud. Nad ei püüa õigetel põhjustel uuesti kokku saada.

Nad tahavad lihtsalt jääda kontrolli alla!

4) Nad gaasivalgustavad teid

Nüüd, ma mainisin varem gaasivalgustamist, nii et uurime seda veidi...

Kas teie eks on kunagi eitanud asju, mis olid selgelt tõesed?

Või äkki on nad sulle öelnud, et sa kujutad asju ette?

Et sa oled liiga tundlik?

Või et inimesed peavad sind hulluks, kui sa neile räägid, mis toimub?

Kõik ülaltoodud on gaasivalgustuse tunnused ja lubage mul selgelt öelda, et see on väärkohtlemise vorm.

Põhimõtteliselt teeb narsist seda selleks, et panna teid oma mälestustes ja emotsioonides kahtlema.

See on veel üks viis, kuidas nad varjuvad oma tegude eest vastutuse võtmise eest, kuid see võib olla nende ohvrile (antud juhul teile) uskumatult segadusttekitav ja valus.

Minu soovitus oleks rääkida kellegagi, keda sa usaldad. Hoia selget arvestust asjadest, mis sinu ja su ekside vahel juhtusid (enda mõistuse huvides). Ja iga kord, kui nad üritavad sind gaasivalgustada, katkesta vestlus.

Ei ole mõtet neid selle peale kutsuda, sest narkomaan jätkab selle eitamist!

5) Nad räägivad sind linnas halvasti.

Kui teie narkomaanist eks ei suuda teid tagasi võita, siis olge kindel, et ta hakkab teie kuvandit kahjustama.

Nii julm kui see ka ei ole, narkomaan teeb palju, et teid halvasti näidata - isegi tööandjate või pereliikmetega kontakteerudes.

Ja sotsiaalmeedia maailmas?

Sa pead olema ettevaatlik. Kui sul on võimalik, siis piira ligipääsu oma eksile privaatsetele vestlustele või fotodele. Kättemaksuporno on reaalne ja see ei ole meeldiv.

Mida siis teha, kui teie eks hakkab linnas suu lahti ajama?

Kui tegemist on kahjutute, tühiste kommentaaridega, oleks kõige parem neid ignoreerida. Kui tegemist on tõsisemate asjadega, võiksite hoiatada tööandjaid ja pereliikmeid, et nad oleksid olukorrast teadlikud.

Ja kui nad ei lõpeta? Sa pead võtma ühendust politseiga.

See, et nad julgevad nii käituda, ei tähenda, et sa pead seda taluma!

6) Nad võivad ähvardada end vigastada

Kui te pole veel aru saanud, siis narsistid lähevad äärmuslike sammude peale, et saada seda, mida nad tahavad... isegi kuni selleni, et ähvardavad end vigastada.

Seda nimetatakse emotsionaalseks väljapressimiseks - nad üritavad teid süüdistada, et teeksite seda, mida nad tahavad.

Nad võivad ähvardada ennast või teisi vigastada.

Seotud lood Hackspiritist:

Aga kas nad seda ka tegelikult teevad?

Enamasti ei.

Näete, narsistidel on tavaliselt suur enesehinnang ja enesesäilitamine - nad ei ole tegelikult huvitatud iseendale valu tekitamisest, kuid nad teavad, et sellega ähvardamine avaldab teile tohutut emotsionaalset mõju.

Nagu ma juba varem olen maininud, kui olete mures ja teie endine ähvardab jätkuvalt ennast vigastada, on parim asi, mida teha, helistada politseisse.

Rääkige olukorrast ausalt ja laske neil oma eksiga tegeleda. Te ei saa palju teha (peale nende nõudmistele järeleandmise, mida ma ei soovita teha).

Selle läbielamise järelmõju võib teie vaimset tervist väga kahjustada, nii et eemaldage end sellest olukorrast nii kiiresti kui võimalik!

7) Nad hoiavad teie isiklikke asju kinni.

On üks asi, mida ma ei ole veel palju maininud, kuid mis on väga oluline:

Narsistid tahavad jääda kontrolli alla...

KÕIGI.

Nii et kui vaja, hoiavad nad teie isiklikke asju, sest see annab neile midagi, millega kaubelda, kui soovite.

"Sa saad oma asjad tagasi, IF...."

"Ma ei anna sulle oma asju tagasi, kuni sa ei tee ___ minu jaoks."

Tahad minu nõuannet?

Kui see on asendatav, siis ei tasu selle eest võidelda. Lase sellest lahti ja osta uusi asju. Mida kauem lubad narkomaanil sind kontrollida, seda rohkem hoiavad nad sind kindlalt kinni! Eriti kui nad näevad, et nende taktika töötab.

Teisest küljest...

Kui tegemist on millegi olulisega, näiteks salliga, mille teie lahkunud vanaema teile kudus, ja te ei ole valmis sellega hüvasti jätma, võite alati võtta ühendust õiguskaitseorganitega, et korraldada oma asjade tagastamine!

8) Nad võivad otse uude suhtesse hüpata.

Nüüd võib see punkt tunduda vastuoluline; kas teie narkomaanist eks ei püüa teid tagasi saada?

Jah, aga nad võivad kiiresti sõlmida uue suhte lootuses sind armukadedaks teha!

Nii et ärge imestage, kui nad on nädal pärast lahkuminekut "edasi liikunud".

Tõsi on see, et nad ei ole tegelikult edasi liikunud.

Näete, et narsistid, nii enesekindlad ja võluvad kui nad alguses ka ei tundu, on tegelikult uskumatult ebakindlad.

Seega, kui nad ei püüa sind armukadedaks teha, võivad nad siiski kaaluda uut suhet lihtsalt selleks, et nad ei peaks üksi olema.

Võib-olla aitab see parandada nende mainet, hoiab neid öösel soojas või loodab sind tagasi saada; mis iganes see ka poleks, jäta nad rahule!

Mida vähem tähelepanu nad teile osutavad, seda parem. Tegelikult võib olla teie huvides, kui nad liiguvad edasi ja jätavad teid rahule!

Kui oled praegu narsistist lahku minemas, siis võib alljärgnev video olla sulle kasulik 7 asja kohta, mida pead teadma narsistist lahku mineku kohta.

9) Nad võivad sind jälitada või jälgida, kuhu sa lähed.

Mäletate, kuidas ma varem mainisin kontrolli?

Noh, teine asi, mida narsistid suhte lõpus teevad, on püüda kontrollida teie liikumist. Mõnel äärmuslikul juhul võib see muutuda jälitamiseks.

Niisiis, kui te neid märkate:

• Ilmub "juhuslikult" sinna, kus sa oled.
• Pidevalt tekstisõnumite saatmine või helistamine, et küsida, kus sa oled.
• Sõprade või pereliikmete küsitlemine teie asukoha kohta
• Ilmumine teie töökohale või koju

See ei ole hea märk!

Miks nad siis võivad seda teha?

Noh, nad võivad olla mures, et sa liigud edasi või kohtud uute inimestega. Aga peamiselt tahavad nad lihtsalt jääda juhi kohale; nad tahavad olla kontrolli all, isegi kui te ei ole enam koos.

Ja teadmine, kus sa oled ja mida sa teed, aitab neil tunda, et nad on ikka veel kontrolli all.

10) Nad püüavad kontrollida, kuidas suhe lõpeb.

Ja sellega seoses võib narkomaan üritada kontrollida ka suhte lõppu.

Kõige lihtsam on seda selgitada isikliku näite abil:

Minu endine (täielik nartsissist) tahtis, et me hoiaksime ühendust teatud päevadel pärast meie lahkuminekut (ma usun, et ta ootas telefonikõnet igal esmaspäeval ja neljapäeval).

Ta ütles, et ta tunneks end paremini, kui ma nendel päevadel temaga ühendust võtaksin. Ta tahtis ka, et ma ütleksin inimestele, et suhte lõpp oli MINU süü, kuigi see ei olnud nii.

Põhimõtteliselt tahtis ta kujundada asju nii, et see muudaks ta teiste silmis paremaks.

Ta tahtis isegi panna ajalise piirangu, kui kiiresti ma võin kellegi teisega kohtuda!

Õnneks ma ei uskunud tema jama, aga tol ajal oli see hirmutav.

Nii et ma tunnen sind, kui sa oled (või oled hiljuti) nartsissistiga lahku läinud. Ükski lahkuminek ei ole tore, aga seda tüüpi inimesega on see veel hullem.

Loodan, et eespool toodud punktid on andnud teile ülevaate sellest, mida oodata. Ärge unustage, et jälgige märke ja võtke alati, alati ühendust politseiga, kui asi muutub tõsiseks.

Usalda end sõpradele ja perekonnale - nad on sinu päästjad. Ja mida iganes sa ka ei tee, ära mine tagasi!