Kui me mõtleme sõnale "sõltuvussuhe", hüppame tõenäoliselt püsti ja ütleme kohe: "Ei, see ei ole mina."

Keegi ei taha olla sõltuvuses.

See tundub nii... nõrk. Nii habras. Nii... sõltuv.

Kuid asi on selles, et paljud inimesed on sõltuvuses.

Ja kuigi see võib tunduda suure ja hirmuäratava asjana, ei pea see seda olema.

Sõltuvussuhte olemasolu ei tähenda, et sa ei ole võimeline üksi olema. See ei tähenda, et sa oled nõrk inimene. Mõnikord on vaja vaid paari sammu, et lõpetada sõltuvussuhte olemasolu.

Teil või teie partneril võib olla probleeme seoses kaasuva sõltuvusega, ja mida varem seda tunnistatakse ja tunnistatakse, seda kiiremini saate alustada tööd selle kallal.

Olenemata sellest, kas olete tüdinenud kellegi sõltuvusest või soovite vabaneda kurnavast suhtest või sõprusest, ma vaatan läbi kõik, alates sellest, mis on sõltuvus, kuni selleni, kuidas seda täielikult lõpetada.

Mis on sõltuvus?

Neile, kes ei tunne kaasuvussuhte mõistet - või kes alles nüüd mõistavad, et nad võivad ise olla kaasuvussuhetes - võib teie esimene küsimus olla: "Miks see on oluline, miks see on nii suur asi?".

Te võite arvata, et kaassõltuvus tähendab lihtsalt seda, et inimene toetub oma partnerile, et aidata tal rasketest aegadest üle saada, kasutades teda emotsionaalseks või vaimseks toeks.

Kaasusõltuvuse algne määratlus kirjeldas inimest, kes on seotud teise sõltuvusega, mistõttu mõned inimesed arvavad, et kaasusõltuvus ei ole suur asi.

Lõppude lõpuks saab sõltuvusega tegeleva inimese eest korralikult hoolitseda, kui ta elab koos lähedase sõbra või romantilise partneriga.

Kaasusõltuvuse tänapäevased määratlused kirjeldavad aga suhet, kus üks inimene on äärmiselt sõltuv ning emotsionaalselt, füüsiliselt ja sotsiaalselt sõltuvuses teisest inimesest.

Kuigi kaassõltuvus võib endiselt kehtida perekondade ja partnerluste suhtes, mis tegelevad uimastite kuritarvitamise ja muude sõltuvusprobleemidega, hõlmab see mõiste nüüd ka üksikisikuid, kes kaotavad võime olla iseseisvad, kuna nad unustavad, kuidas enda eest hoolitseda, ja kaotavad oma identiteedi fookuse oma liigses sõltuvuses teisest inimesest.

Millest tuleneb sõltuvus?

Enamiku kaassõltuvuse vormide põhjuseks on ebastabiilne või mitte toetav keskkond. Paljud inimesed leiavad selle oma lapsepõlvest, kas traumast , hooletusse jätmisest või hoolitsuse puudumisest.

Tõenäoliselt oli teie peres probleeme ja te uskusite, et teie olete probleemi juur. Kuigi see ei ole tõsi, tundub see lapsele kindlasti tõene.

Ja isegi kui te arvate, et teie lapsepõlves ei olnud midagi valesti, võis midagi väikest ikkagi mõjutada teid. Me kanname oma lapsepõlve edasi täiskasvanueas - sageli me isegi ei märka seda. Mõned teie lapsepõlve tegurid, mis viisid kaasalluvuseni, võisid olla:

• Kaootiline ja ettearvamatu majapidamine
• Toetamatud vanemad ja õed-vennad
• Hirmutav või kuritahtlik
• Tähelepanuta
• Manipuleeriv käitumine
• Liiga karmid karistused
• Lapse häbistamine
• Probleemide eitamine
• Igasugusest välisest abist keeldumine
• Paljud saladused
• Väga otsustav
• Oodati, et kõik oleks täiuslik

Seega, kui need asjad juhtuvad meie lapsepõlves, võime lõpuks ilmutada kaassõltuvust.

Mis on sõltuvust tekitav käitumine?

Kui teil oli mõni ülaltoodud märkidest kodus, võib juhtuda mitu erinevat asja. Tavaliselt võtate omaks mingi kaassõltuvuse vormi . Mõned tavalised kaassõltuvuskäitumise vormid on:

• Hooldajaks olemine: Te nägite, et hooletussejätmine toimub, mistõttu võtsite kellegi teise eest hooldaja rolli. See võis olla sõltuvuses olev vanem, nooremad õed-vennad või hooletussejätnud vanemad.
• Alati teistele meelepärane: Selleks, et püüda hoida rahu oma kodus, olete võib-olla muutunud inimeste meeldivaks. Te olete alati tahtnud, et inimesed oleksid õnnelikud, et ei tekiks tülisid.
• Kõigele ei ütlemine: Teil on vaja rangeid piire, sest seal, kus te üles kasvasite, olid need jäigad ja ranged. Seega leiate end ütlemast kõigele ei ja seadmas ebarealistlikke piire.
• Kõigele "jah" ütlemine: Teisalt, sul ei olnud piire. Nii et sa ütled kõigele "jah" ja sul on raske enda eest seista.
• Sa võitled hirmuga: Võib-olla oli teie lapsepõlv hirmutav. Kui nii, siis tunnete nüüd tugevat hirmu asjade ees, mida ei tohiks. Te võite olla ärevuses, teil võib olla unetus või õudusunenäod ja te kardate üksi olemist.
• Usaldusküsimused: Teid on palju petetud, nii et nüüd ei saa te kedagi usaldada. Te arvate, et kõik, kes teie elus hoolivad, teesklevad ja neid ei saa usaldada.
• Probleemid kontrolliga: Mõned kaasuvushäirete vormid võivad olla äärmiselt kontrollivad. Võib-olla tundsite, et teie elu on kontrolli alt väljas, nii et nüüd kontrollite ainukest asja, mida saate kontrollida.
• Liiga palju ette võtta: Samuti võib teile tunduda, et teil peab olema palju vastutust, et tunda end hinnatud ja väärtuslikuna.
• Sulle ei meeldi abi: Te võite arvata, et saate kõike ise teha. Kuna te ei saa kedagi usaldada, tuleb kõike teha üksi.

Millised on sõltuva inimese tunnused?

Kõigil inimestel ei esine samu kaasuvustunnuseid. Ja mõnel inimesel võivad olla ainult mõned tunnused, kuid ta võib siiski olla kaasuvustunne. Mõned kõige levinumad kaasuvustunnused on järgmised:

• Raske on otsuseid teha
• Teil on raske oma tundeid ja emotsioone täpselt määratleda.
• Suhtlemine suhetes on sageli raske
• Väärtustage pigem teiste heakskiitu kui enda oma
• Kehv enesehinnang
• Ära usalda teisi
• Ära usalda ennast
• Hirm hülgamise ees
• Heakskiidu vajadus
• Sõltuvad suhetest
• Tunne vastutust teiste tegude eest
• On raske piiride seadmine
• Reaktiivne kõigele enda ümber
• Tahad tunda end vajalikuna
• Kontrollimine
• Kõrge stressitase
• Intiimsuse probleemid
• Keeldumine

Kas ma olen sõltuvuses?

Kui mõni ülaltoodud märkidest tekitas sinus ebamugavustunnet, siis on suur tõenäosus, et oled sõltuvuses. Enamik inimesi on oma suhetes veidi sõltuvuses - me kõik sõltume meid ümbritsevatest inimestest.

Erinevus seisneb selles, et inimesed, kes on tõeliselt sõltuvuses, sõltuvad oma suhetest liigselt. See läheb kaugemale sellest, mida teised teeksid või ütleksid oma suhete kohta.

Ja lisaks sellele tekitab see isiklikke probleeme. Kui olete kaasnevas sõltuvuses, on teil tavaliselt kehvem enesehinnang ja te tunnete, et peate ennast ümbritsevatele inimestele tõestama.

Isegi kui teil on kõige armastavamad ja mõistvamad suhted, siis kui te olete sõltuvuses, siis olete stressis ja otsite heakskiitu.

Ja kahjuks võib see kahjustada teie suhteid ja teid ennast.

Kui te näete endas (või oma partneris) mõnda neist kaassõltuvuse tunnustest, ei tähenda see tingimata, et teie suhe on hädas. Siiski peate hakkama tegutsema, et peatada oma suhte lagunemine.

Vaadake seda tasuta videot, et õppida 3 tehnikat, mis aitavad teil oma suhet parandada (isegi kui teie partner ei ole hetkel huvitatud).

Video on loodud juhtiva suhteeksperdi Brad Browningi poolt. Brad on tõeline asjatundja, kui tegemist on suhete, eriti abielude päästmisega. Ta on bestsellerite autor ja jagab väärtuslikke nõuandeid oma äärmiselt populaarsel YouTube'i kanalil.

Siin on jälle link tema videole.

Kaasnevuse tüübid

Iga sõltuvustüüp sõltub sellest, kellega sa oled sõltuvuses. Mõned levinumad sõltuvustüübid on järgmised:

• Sõltuvus koos sõltlasega
• Sõltuvus romantilises suhtes
• Sõltuvus oma lapsega
• Sõltuvus oma vanemaga
• Sõltuvus koos oma sõbraga
• Sõltuvus koos ülemusega

Kas sõltuvus on halb?

Kaasusõltuvuse märke on palju, aga kas see on tõesti halb? Kas on halb olla inimeste meeldiv või tahta teisi inimesi aidata?

Noh, mõned neist asjadest ei olegi halvad, kui sa neid isoleerid. Võib-olla oled sa lihtsalt inimestega rahul, võib-olla oled sa lihtsalt hoolitseja.

Aga kui sa oled sõltuvuses, siis sa ei ole lihtsalt midagi. Te olete kõik korraga ja see tekitab kahjulikke suhteid.

Need, kes on sõltuvuses, ei suuda luua vastastikku kasulikke suhteid. Suhted on ühekülgsed, haavavad ja segadust tekitavad ning võivad olla emotsionaalselt vägivaldsed.

Sõltuvus ei ole kunagi hea, ja isegi kui sa üritad seda õigustada, on see kahjulik.

Need, kes on sõltuvuses, on suurema riskiga teiste psüühikahaiguste, nagu depressioon ja ärevus, tekkeks. Nad on samuti altid emotsionaalselt vägivaldsele käitumisele.

Kui teie suhe on praegu sõltuvussuhe, ei tähenda see, et see peab lõppema. See tähendab lihtsalt seda, et te peate töötama läbi selle, millega te praegu tegelete, et lõpetada sõltuvussuhe.

Kuidas lõpetada sõltuvus

Niisiis, te arvate, et teil võib olla kaassõltuvus. Mõned märgid kõlavad natuke nagu teil ja nüüd mõtlete, kuidas seda peatada.

Kõigepealt lubage mul öelda, et teie suhted, mis on sõltuvussuhted, ei pea lõppema. Keegi, kes teid armastab ja väärtustab teid kui inimest, tahab, et te saaksite abi - ilma igasuguste tingimusteta.

Nad aitavad teil paremaks saada, selle asemel et teid alla tõmmata.

Mõned sõltuvussuhted on mürgised ja jäävad alati selliseks. Kuid paljud suhted on sõltuvussuhted ainult seetõttu, et sa tood sinna sisse oma mineviku ja need ei pea olema sellised.

Kui te lõpetate kaassõltuvuse, siis võivad teie praegused suhted olla rohkem täidetud ja tugevamad.

Siin on 15 lihtsat viisi, kuidas lõpetada sõltuvus:

1. Selgitage välja, mis on teie suhetes kaasnevat sõltuvust tekitav.

Sul ei pruugi olla kõiki kaasalluvuse märke. Võimalik, et sul on mingi muster. Nii et võib-olla võtad kõik enda peale ja tunned, et keegi ei märka. Võib-olla teed kõigi teiste, aga mitte enda jaoks üle jõu.

Mis iganes see on, mida te teete, võtke see selgeks. Otsige oma suhtest välja mustrid, mis on sõltuvust tekitav käitumine. Pidage nimekirja ja jälgige asju, mida teete. See aitab teil aru saada, kui teete midagi, mis peaks lõppema.

Sa ei saa lõpetada oma sõltuvust, kui sa ei tea, kuidas sa oled sõltuvuses. See on esimene samm igaühe jaoks.

Tunnistage oma kaasnevat sõltuvust. Ärge kartke seda.

2. Tunne oma eneseväärtust

Ma saan aru.

See nõuanne tundub nii ilmne ja klišeelik.

Kuid selleks, et vabaneda kaasnevast sõltuvusest suhetes, peate töötama kõige tähtsama suhte kallal, mis teil elus kunagi on - see, mis teil on iseendaga.

Paljude inimeste jaoks on kaasnev sõltuvus nende eneseväärtuse negatiivne peegeldus.

Ja tänapäeval on ennast armastama hakata raskem kui kunagi varem.

Juba väga noorest east alates on meid konditsioneeritud arvama, et õnn tuleb väljastpoolt.

Et ainult siis, kui me leiame "täiusliku inimese", kellega koos olla, saame leida eneseväärtust, turvalisust ja õnne.

Ma arvan, et see on elu hävitav müüt.

See, mis mitte ainult ei põhjusta nii palju õnnetuid suhteid, vaid ka mürgitab teid elama ilma optimismi ja isikliku iseseisvuseta.

Ma õppisin seda maailmakuulsa šamaani Rudá Iandê suurepärase tasuta video vaatamisest.

Rudá õpetas mulle mõned uskumatult tähtsad õppetunnid enesearmastuse kohta pärast seda, kui ma hiljuti lahku läksin.

Ma ei ole tüüpiline inimene, kes otsib šamaani nõu. Kuid Rudá Iandê ei ole tüüpiline šamaan.

Rudá on muutnud šamanismi tänapäeva ühiskonna jaoks asjakohaseks, tõlgendades ja vahendades seda sellistele inimestele nagu mina ja sina.

Seotud lood Hackspiritist:

Inimesed, kes elavad tavalist elu.

Kui see, mida ma eespool ütlesin, kõnetab teid, siis palun vaadake tema suurepärast videot siin.

See on suurepärane abivahend, mis aitab teil tasakaalustada kaassõltuvussuhteid.

3. Seadke piirid

Kui olete aru saanud, mida te teete, peatuge ja seadke piirid . Mõistke, et asjad, mida te teete, ei aita teid. Te teete endale haiget.

Isegi kui sa aitad teisi, ei ole sellest abi, kui sa siis paar nädalat hiljem selle üle vihastad. Keegi ei taha seda.

Seadke endale piirid. Võtke teistelt abi vastu. Õppige ütlema ei. Lõpetage, et teete kõike kõigi jaoks enda ümber.

4. Töötage oma mineviku läbi

Kuna nii suur osa sõltuvusest tuleneb teie minevikust, peate selle läbi töötama. See on midagi, mida enamik inimesi ei taha teha. Sõltuvusega kaasneb sageli see eitamise tunne.

Me ei taha olla sõltuvuses, nii et me arvame, et kui me seda ignoreerime, läheb see ära. Aga see ei ole tõsi. Sa pead töötama läbi kogu selle jama oma elus. Ja mõnikord on asju, mida sa isegi ei mäleta.

Sõltuva inimese minevik on täis lahendamata konflikte, mis on seotud armastuse ja emotsionaalsete vajadustega, kusjuures perekondlikud probleemid mängivad selles kõige suuremat rolli.

Analüüsige oma minevikku ja püüdke meenutada hägusaid osi, mida teie mõistus võib olla alla surunud.

See uurimine võib olla emotsionaalselt stressirohke ja kurnav, kuid see on esimene oluline samm, enne kui saate tõeliselt edasi liikuda.

Kui kohtute terapeudiga, on see turvaline koht, kus saate oma minevikust rääkida. Te ei pea seda ilustama ega muutma seda paremaks, kui see oli. Ja selle protsessi käigus võite sattuda asjadele, mida te isegi ei mäletanud.

See on väga katartiline protsess, ja nii palju kui me ka arvame, et me ei pruugi seda vajada, peaksid sõltuvussuhetega inimesed kindlasti terapeudi juurde minema.

See on kõige tähtsam ja üks ainuke viis, kuidas te saate lõpetada sõltuvuse ja saada paremat elu.

5. Leidmise ületamine

Olge iseendaga aus. Tunnistage, et teie probleemid on reaalsed ja need on üle kandunud teie lapsepõlve rahuldamata emotsionaalsetest vajadustest.

Mida hiljem elus te kokku võtate julguse vaadata oma eitusele näkku ja minna sellest mööda, seda kauem peate tegelema düsfunktsionaalsete suhetega ja vigastama neid, kes üritavad teid armastada.

6. Lahutada, lahti harutada

Lõigake lahti sellest inimesest, kes te praegu olete, ja neist häiretest, mis teid moodustavad.

Võta end lahti oma valudest, probleemidest, ärevusest ja muredest ning püüa kujutleda "uut sind" ilma mineviku pagasi ja muredeta.

Proovige ette kujutada ideaalset suhet, mida te soovite ja kujutage ette, milline inimene te peate olema, et luua selline suhe?

Millised on need osad sinust, mis vajavad eemaldamist? Millised on need rahuldamata vajadused ja sügavalt juurdunud mõtted, mis aheldavad sind omapära külge ja loovad selle suboptimaalse versiooni sinust?

Tuvastage need probleemid ja iga kord, kui te neid uuesti tunnete, tehke oma parima, et neid ära tunda ja kaaluda olukorda teist korda, ilma et need probleemid teie meelt ähmastaksid.

7. Õpi ütlema ei

Peamiseks probleemiks sõltuvussuhetes on võimetus seada iseennast - oma vajadusi ja soove teiste vajaduste ja soovide asemel - esikohale.

Kui emotsionaalselt funktsionaalsetel inimestel on selged piirid, siis sõltuvussuhetes inimesed kardavad teiste inimestega suheldes mingeid piire seada, sest nad ei taha riskida, et kedagi ärritavad või põhjustavad enda suhte kaotamise.

Mõistke oma eneseväärtust. Õppige ära oma piirid ja kehtestage need ning kaitske neid teiste inimestega suheldes.

Teie piirid on teie olemuse laiendus ja kui panete oma ümbritsevaid inimesi tunnustama ja austama teie piire, panete kaudselt neid tunnustama ja austama teid.

8. Leia toetavaid inimesi

Nagu ma eespool mainisin, jäävad inimesed, kes sind tõeliselt armastavad ja sinust hoolivad, sinu kõrvale. Need, kes seda ei tee, ei ole sinu jaoks tõenäoliselt terved. Toksilisi suhteid ei tohiks sinu elus hoida ainult sellepärast, et sa arvad, et sa peaksid neid hoidma.

Eemaldage toksilisus ja leidke toetavaid inimesi. See võib olla sõber, abikaasa, lapsevanem või lihtsalt terapeut. Ei ole oluline, kas teil on sada toetavat inimest või ainult üks, seda tugiisikut on vaja.

Sõltuvust ei saa lõpetada üleöö. See on tõsine, sügavalt juurdunud probleem, millest on raske üle saada. Toetus on kõik.

9. Hoolitse enda eest

Lõppkokkuvõttes keerleb kaassõltuvuse ületamine selle ümber, et õppida hoolitsema iseenda eest. Te kohtlete teisi hoolivuse ja armastusega, mida te ise vajate, sest teil on raske uskuda, et te väärite armastust, ilma et te seda välja teeniksite.

Enne kui keegi teine saab sind armastada nii, nagu sa seda vajad, pead sa armastama iseennast, kehtestades oma väärtuse ja eneseväärtuse.

Ja see algab sellest, et annad endale sama kaastunnet ja hoolivust, mida annad ümbritsevatele inimestele. Mõtle asjadele, mida sa vajad selleks, et olla õnnelik, ja kaitse oma tundeid ja emotsioone nende eest, kes võivad sind alla tuua. Õpi ennast armastama ja ole avatud oma vajaduste suhtes.

10. Pane ennast esikohale

Sa oled nii harjunud teiste eest hoolitsema, et oled unustanud iseenda. Sa pead ennast esikohale seadma. Pole midagi paremat kui enesearmastus ja enesehooldus, eriti kui oled aastaid arvanud, et sa ei vääri seda.

Üks parimaid viise, kuidas lõpetada praegu kaassõltuvus, on mõelda iseendale. Mine välja ja tee midagi, mida sa armastad. Lõpeta kõik kodutööd ja vaata telekat. Tee pausi. Võta vann. Söö magustoitu. Tee midagi!

Teistele esmajärjekorras mõtlemine ei ole halb asi - kuid see võib olla kurnav, kui oled kaasalluvuses. Püüa meeles pidada, et sa oled oluline. Sa oled väärt. Ja sa väärid, et sind samuti esikohale seatakse.

Kuidas paraneda sõltuvussuhetest: 5 enesehooldusnõuannet

Kui te olete alustanud oma teekonda, et saada üle kaassõltuvusest, siis teate, et see võtab palju aega ja kannatust ning et tuleb palju hetki, mil teil on kiusatus langeda tagasi vanadesse harjumustesse.

Tõeline sõltuvusest ülesaamine ei ole ühe sammu protsess, vaid hõlmab kogu eluaegset teekonda, et pöörduda tagasi ammu tekitatud haavadele.

Siin on mõned täiendavad nõuanded, kuidas tulla toime tervenemisteekonnaga:

11. Võtke omaks ausus

Lõpetage selliste asjade tegemine, mis tunduvad teie energia- ja ajaraiskamisena, sest need tekitavad teie ja teie partneri vahel pahameelt.

Ütle tõtt, mida sa tunned, mida sa vajad, ja anna oma partnerile võimalus sind tõeliselt õnnelikuks teha.

12. Kasvata paksemat nahka

Te olete eluaeg veetnud väga vähe eneseväärtust ja enesehinnangut, seega on normaalne, et võite olla liiga tundlik ja kergesti närvitseda vähimagi kriitika või negatiivsuse peale.

Hakka õppima, kuidas jätkata liikumist läbi tunnete ja sündmuste, mis tekitavad ebamugavustunnet, ning muutuda tugevamaks versiooniks endast.

13. Tehke emotsionaalseid pause

Kui vajate pausi, siis vajate pausi. Olgu see siis paus oma partnerist, perekonnast, töökohast või mujalt. Õppige, kuidas oma kurnatust ära tunda ja premeerida ennast vajaliku ruumi ja ajaga, et taas terveks saada.

14. Kaaluge nõustamist

Professionaalne nõustamine võib esialgu tunduda hirmutav, eriti kui te ei ole valmis tunnistama, et teiega on midagi "tegelikult valesti".

Kuid nõustamine võib aidata igaüht, olenemata tema probleemidest või seisunditest. See professionaalne ruum, kus saab rääkida kellegagi, kes mõistab, võib teie olukorda tohutult parandada.

15. Toetusele tuginemine

Seal on rühmi ja organisatsioone, mis on täis inimesi, kes seisavad silmitsi samade küsimuste ja probleemidega kui teie.

CODAs (Co-Dependents Anonymous) saate kohtuda teiste sõltlastega 12 sammu grupiprogrammi kaudu ning jagada oma valu ja võitlust inimestega, kes on läbi teinud samu asju.

Enesehooldus ei ole kunagi egoistlik

Oma isikliku kaasamõjutuse tsüklist välja murdmine tähendab, et peate sundida oma meelt üldisest teistest hoolimisest endast hoolimisele, ja selleks on vaja uskuda ühte mantrat: enesehooldus ei ole kunagi egoistlik.

Teie õnn ja eneseväärtus on sama olulised kui teie partneri oma, ja kuni teie ja teie partner seda ei tunnista ja ei tunnista, ei saa te kunagi tõeliselt loobuda kaasalluvusest.

Kõige tähtsam on meeles pidada, et sõltuvus on õpitud käitumine, mitte sündinud häire, ja see tähendab, et seda saab ära õppida.

Nõustuge oma vajadusega astuda suuri samme enesearengu suunas ja hakake avastama oma eneseväärtuse tõelisi allikaid.

Kokkuvõttes

Sõltuvuses olemine on raske ja paljud meist jätkavad oma sõltuvuse eitamist. See on vaid üks tunnustest!

Olenemata sellest, kus te olete oma sõltuvussuhte teekonnal, pidage meeles, et sõltuvussuhe ei ole kasulik ei teile ega teisele inimesele. Te vajate vastastikku kasulikke suhteid, mis teevad mõlemad inimesed õnnelikuks.

Tegelikult võivad paljud asjad aeglaselt nakatada abielu - mitte ainult kaasusõltuvus. Kui neid probleeme ei käsitleta õigesti, võivad need probleemid muutuda truudusetuks ja lahusolekuks.

Kui keegi küsib minult nõu, et aidata päästa ebaõnnestunud abielusid, siis soovitan alati suhteekspert Brad Browningit.

Brad on abielude päästmise osas tõeline spetsialist. Ta on bestsellerite autor ja jagab väärtuslikke nõuandeid oma äärmiselt populaarsel YouTube'i kanalil.

Ja ta on hiljuti loonud uue programmi, et aidata abielu raskustes olevaid paare. Tema tasuta videot selle kohta saate vaadata siit.

See veebiprogramm on võimas vahend, mis võib teid päästa kibedast abielulahutusest.

See hõlmab nii seksi, intiimsust, viha, armukadedust kui ka kaasnevat sõltuvust. Programm õpetab paaridele, kuidas taastuda nendest sümptomitest, mis on sageli stagneerunud suhte tulemus.

Kuigi see ei pruugi olla sama, mis üks-ühele seansid terapeudiga, on see siiski väärt täiendus igale abielule, mis on aeglaselt lagunemas.

Kui tunnete, et teie abielu jaoks on veel lootust, siis soovitan teil tutvuda Brad Browningi programmiga.

Siin on taas link tema tasuta videole.

Strateegiad, mida Brad selles paljastab, on äärmiselt võimsad ja võivad olla vahe "õnneliku abielu" ja "õnnetu abielulahutuse" vahel.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite konkreetset nõu oma olukorra kohta, võib olla väga kasulik rääkida suhtecoachiga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.