آیا از خود می پرسید که آیا رابطه شما می تواند پس از خیانت به حالت عادی بازگردد؟

مطمئناً مقابله با آن شرایط دشواری است، اما امیدی وجود دارد.

در این مقاله، ما 10 نشانه مهمی که یک رابطه می‌تواند پس از خیانت به حالت عادی بازگردد را پوشش می‌دهیم.

ما همچنین 19 نکته مهم در مورد اینکه چگونه آن را به حالت عادی برگردانیم و با هم به عنوان یک زوج بهبود پیدا کنیم، خواهیم داشت.

0>بیایید شروع کنیم.

9 نشانه که یک رابطه می تواند پس از خیانت به حالت عادی برگردد

1. شما هنوز از گذراندن وقت با هم لذت می برید

رابطه ممکن است شکسته شود، اما به هیچ وجه تمام نشده است.

مطمئنا، ممکن است بیشتر از همیشه با هم دعوا کنید و به نظر می رسد که رابطه غیرقابل جبران بوده است. به دو قسمت تقسیم شوید.

اما در لحظات آرام، هنوز هم می بینید که چه چیزی باعث شده است که رابطه در وهله اول کار کند.

هنوز عشق، خنده و همراهی وجود دارد.

خارج از خیانت، رابطه هنوز بر پایه محکم خود استوار است، و واضح است که شما دو نفر هنوز هم خیلی به هم اهمیت می دهید.

افرادی که خود را در دو طرف طیف خیانت می بینند، اغلب دیگر نمی توانند می خواهند با شریک زندگی خود هر کاری انجام دهند که کاملاً طبیعی است.

بالاخره، چگونه می توانید دوباره به عادی سازی اوضاع با کسی که اعتماد شما را شکسته است، بازگردید؟

اما اگر شما و شما شریک واقعاً از همراهی یکدیگر لذت می برند و این علاقه را به یکدیگر تقسیم می کنند،و احساس کند که او برای او ضروری است. این عمیقاً در زیست شناسی مردانه ریشه دارد.

و ضربه زننده؟

یک مرد در رابطه نمی ماند مگر اینکه این تشنگی ارضا شود. او تا زمانی که این میل عمیق بیولوژیکی برآورده نشود، به دنبال چیز دیگری - یا بدتر از همه چیز دیگری خواهد بود.

اما، شما نمی توانید غریزه قهرمانی او را تحریک کنید و دفعه بعد که او را می بینید فقط تحسینش کنید. مردان از دریافت جوایز مشارکت برای حضور خوششان نمی آید. به من اعتماد کنید.

یک مرد می خواهد احساس کند که تحسین و احترام شما را به دست آورده است.

بهترین راه برای یادگیری نحوه تحریک غریزه قهرمان در پسرتان این است که این ویدیوی آنلاین رایگان را تماشا کنید. توسط روانشناس روابط، جیمز بائر.

برخی ایده ها واقعاً زندگی را تغییر می دهند. و برای روابط عاشقانه، این یکی از آنهاست.

این هم یک پیوند به این ویدیوی عالی رایگان دوباره.

3. وسوسه های وارد شدن به یک رابطه را حذف کنید

اگر احساس آسیب پذیری خاصی می کنید، بسیار شجاعانه است که بپذیرید که باید خود را برای مدتی از موقعیت های خاص دور کنید.

اگر فردی که به او خیانت کرده اید با کسی است که به دلیل شرایط نمی توانید از او دوری کنید (یک همکار، یک همکار، یک دوست صمیمی)، گام های بزرگی برای محدود کردن تماس بردارید و آنها را حداقل به طور موقت از زندگی خود حذف کنید.

حتی اگر وسوسه خاصی ندارید، خوب است خود را در محیطی قرار دهید که مجبور نباشید دعوا کنید و به آن «نه» بگویید.چیزها.

به خودتان فضایی برای درمان و نفس کشیدن بدهید. از مسدود کردن افراد دریغ نکنید یا به آنها اطلاع دهید که فعلاً قصد دارید ارتباط را جدا نگه دارید.

بیش از هر چیز دیگری، این حرکت برای شریک زندگی شما مفید است.

این به آنها نشان می دهد که به برنامه های خود برای حرکت رو به جلو متعهد هستید و هیچ مشکلی برای حذف آن شخص در زندگی خود ندارید. به عبارت دیگر، به آنها اطمینان می دهد که شما متعهد هستید.

4. کار با یک درمانگر را در نظر بگیرید

خیانت یک امر مبهم است. کار با یک درمانگر اعتراف به شکست نیست.

برعکس، این فقط راه دیگری است برای گفتن "من می خواهم در این بمانم و می خواهم از طریق آن کار کنم."

مردم به دلایل مختلفی کمک حرفه ای دریافت می کنند.

شاید شما بهترین ارتباط دهنده نیستید و می خواهید یک واسطه به شما کمک کند تا یکدیگر را بهتر درک کنید.

شاید دلیل این رابطه ریشه ای داشته باشد. در ناامنی های دست نخورده یا مشکلات روابط عمیقاً درهم تنیده.

5. به ریشه مشکل برسید

بسیاری از مردم این اشتباه را مرتکب می شوند که می خواهند یک رابطه را بدون اینکه از خود بپرسند "مشکل آن چیست؟" اصلاح کنند.

ما فکر می کنیم که همه نیاز به مهربانی و صبر دارد، اما عشق بسیار پیچیده تر و ظریف تر از این است.

در حالی که در وهله اول تقصیر کلاهبردار است، هر دو طرف باید از خود بپرسند:چرا آنها خیانت کردند، و برای جلوگیری از تکرار آن چه کاری می توانیم انجام دهیم؟

راه حل های چسب زخم مانع از تکرار خیانت نمی شوند.

اگر شما به طور فیزیکی از شریک زندگی خود جلوگیری کنید تقلب، تمایل آنها به تقلب از بین نمی رود. آنها به سادگی از شما رنجیده می شوند و عصبانیت و بی وفایی خود را به روش های دیگر نشان می دهند.

برای حل واقعی این موضوع، هر دو طرف باید در مورد اینکه چه چیزی در رابطه دوست دارند و چه چیزی را دوست ندارند، گفتگوی صادقانه داشته باشند.

آنها باید پایه و اساس شکوفا شدن عشق جدید را ایجاد کنند، به جای اینکه سعی کنند دوباره عشق را به همان روش شکسته وادار کنند.

6. با یکدیگر صبور باشید

حقیقتی که باید بپذیرید این است که دیگر آنقدر که قبلا فکر می کردید شریک زندگی خود را نمی شناسید. این واقعیت که آنها می توانند به شما خیانت کنند - یا شما می توانید آنها را خیانت کنید - به این معنی است که بخشی از ذهن شما وجود دارد که از یکدیگر محافظت می کنید، و این چیزی نیست که در اولین باری که عاشق شدید داشته باشید.

پس صبور باشید. یادگرفتن نحوه دوست داشتن یکدیگر بدون هیچ نوع خیانت به معنای یادگیری مجدد یکدیگر است. نه آن شخصی که اولین بار ملاقات کردید.

دردهای فزاینده ای وجود خواهد داشت و علائمی وجود خواهد داشت که ممکن است هر از چند گاهی باعث ناراحتی شما شود.

رها کنید. یک نفس عمیق بکشید و بپذیرید که اگر قرار است پیشرفت اتفاق بیفتد، باید تغییر اتفاق بیفتد.

صبر یک فضیلت کلیدی در رفع مشکل است.این رابطه برای همیشه.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

7. متعهد به ساختن آینده با هم باشید

سکس رابطه جنسی است، اما رابطه زندگی است. به اشتراک گذاشتن امور مالی، بزرگ کردن فرزندانتان با هم و ساختن خانه.

در حالی که این واقعیت که یک شریک به دیگری خیانت کرده است ممکن است برای مدت طولانی به هر دو نفر آسیب برساند، تنها راهی که می توانید واقعاً به جلو حرکت کنید این است که بپذیرید. که این اتفاق افتاده است و به تصویر بزرگ نگاه می کنیم.

هر دو شریک باید از خود بپرسند: "آیا من هنوز می خواهم این کار را انجام دهم؟" و این بدان معناست که از خود بپرسید، "این چیست؟"

این نباید فقط یک تلنگر باشد، یک رابطه، کاری که شما برای گذراندن زمان انجام می دهید.

این باید انجام شود. ارزشی فراتر از این دارید که شرکت یکدیگر را دوست دارید. این باید یک خانه، یک خانواده، چیزی ملموس و مهمتر از شما دو نفر با هم باشد.

و اگر شما دو نفر تصمیم گرفتید که حتی در مورد آن صحبتی وجود ندارد، پس چه فایده ای دارد که سعی کنید آن را درست کنید. در وهله اول؟ ممکن است وقت آن رسیده باشد که ادامه دهید.

8. زمان هایی را که در مورد آن صحبت می کنید محدود کنید

یک اشتباه که بسیاری از زوج ها هنگام تلاش برای بهبودی از خیانت مرتکب می شوند این است که هرگز اجازه نمی دهند مشکل حل شود. صحنه جنایت وحشتناکی نیست که شریک خیانتکار هرگز نمی تواند از آن فرار کند.

در اغلب موارد،شریک خیانت شده فکر می کند این حق آنهاست که هر زمان که بخواهند خیانت را بالای سر شریک زندگی خود نگه دارند.

آنها از آن برای برنده شدن در مشاجرات، برای به دست آوردن آنچه می خواهند، یا حتی برای مقصر دانستن شریک زندگی خود استفاده می کنند.

اما این باعث می‌شود فرد خیانتکار مجبور شود از شریک زندگی خود رنجیده شود. یک محکومیت زندان بدون مدت زمان مشخص.

آنها به جای اینکه یاد بگیرند چگونه شریک زندگی و رابطه خود را دوباره دوست داشته باشند، شروع به متنفر شدن از خود می کنند و در نهایت آرزو می کنند که بیشتر خیانت کرده باشند.

فقط به یاد داشته باشید. : زمان و مکانی برای صحبت در مورد تقلب وجود دارد.

هیچ کس بیشتر از فریبکار از آن خجالت نمی کشد و نباید از آن به عنوان برگ برنده ای برای به دست آوردن هر آنچه می خواهید استفاده کرد.

5> 9. "شخص دیگر" را به طور کامل حذف کنید

اگرچه این یکی ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما به طور شگفت انگیزی یکی از آخرین کارهایی است که مردم انجام می دهند.

ما همیشه دوست داریم تصور کنیم که تقلب فقط در یک نفر اتفاق می افتد. شب نشینی با چند ارتباط تصادفی از باشگاه، اما بیشتر موارد خیانت زناشویی با کسی اتفاق می افتد که فرد مرتباً در زندگی روزمره خود می بیند.

معمولاً این به معنای یک همکار است، اما همچنین می تواند یک دوست قدیمی، یک همسایه یا هر شخص دیگری باشد که مرتباً در زندگی شما وارد و خارج می شود.

این باعث می شود حذف آنها از زندگی شما به سادگی حذف آنها نباشد.عدد؛ گاهی اوقات ممکن است شخصی باشد که دائماً با او در تماس هستید، کسی که باید با او در ارتباط باشید.

حقیقت سخت اینجاست: نگه داشتن آنها در زندگی شما کارساز نیست.

مهم نیست که چقدر شریک زندگی شما را درک می کند یا اهمیت می دهد، این واقعیت که شما مرتباً هنوز آن شخص را می بینید یا با او ارتباط برقرار می کنید، به آرامی او را از درون می خورد تا زمانی که با هر پیامک و ایمیلی که دریافت می کنید عصبانی شود و خرج کند. هر روز به این فکر می‌کنید که آیا در این لحظه با آن شخص هستید یا نه.

یک شغل جدید پیدا کنید، درخواست انتقال دهید یا حتی خانواده خود را به مکانی جدید منتقل کنید. هر کاری که لازم است برای از بین بردن آن شخص انجام دهید تا دیگر مجبور نشوید یا با او صحبت کنید. این تنها راهی است که شریک زندگی شما می تواند واقعاً شروع به بهبودی کند.

10. بپذیرید که این اتفاق افتاده است و احساساتی که دارید

اجازه دهید با آن روبرو شویم: اگر تقلب اتفاق افتاده است، پس یک فرآیند درمانی وجود دارد که کسی که مورد خیانت قرار گرفته باید طی کند.

اینطور نیست. آسان است، و زمان می برد، اما امکان پذیر است.

اگر شما کسی هستید که مورد خیانت قرار گرفته اید، پس باید احساس خود را بپذیرید.

این تنها چیزی است که چگونه می توانید ادامه دهید.

به هر حال، احتمالاً احساس ناراحتی، خیانت و غمگینی دارید. شما نمی توانید از تعجب خودداری کنید که چگونه این اتفاق افتاده است.

آیا این تقصیر شما بود؟

آیا این تقصیر آنها بود؟

این یک اشتباه کوچک بود؟

اما با چنین عمل خیانت آمیزی، نمی توانیدکمک کنید اما ارزش خود را زیر سوال ببرید.

این احساسات برای هرکسی که به تازگی فریب خورده است کاملاً طبیعی است.

آنچه شما نمی خواهید انجام دهید این است که سعی کنید آن را نادیده بگیرید و ادامه دهید با رابطه.

پذیرفتن احساسی که دارید آسان نیست. احساسات منفی سرگرم کننده نیستند.

اما چیزی که به برخی افراد کمک می کند این است که احساس خود را در یک دفترچه یادداشت کنند.

نوشتن برای کند کردن ذهن و پردازش احساسات شما عالی است. .

آن را امتحان کنید. شما قادر خواهید بود احساسات دردناک خود را بیان کنید و در این فرآیند آنها را درک کنید.

به خاطر داشته باشید: اگر این احساسات منفی را پردازش نکنید، هرگز بر این واقعیت غلبه نخواهید کرد که همسرتان شما را فریب داد.

11. تقصیر را کنار بگذارید

برای هر کسی که مورد خیانت قرار گرفته است، خود را سرزنش می کند بسیار عادی است.

عجیب است، درست است؟ شما فکر می کنید که سرزنش فقط باید متوجه شریکی شود که مرتکب خیانت شده است، اما اینطور نیست.

آنچه که شریک زندگی شما برای انجام دادن انتخاب کرده است به شما ربطی ندارد. شما نباید در قبال اعمال شریک خود احساس مسئولیت کنید. اینطوری کار نمی کند. و وسواس در مورد آنچه می توانست باشد بی فایده است.

این اتفاق افتاده است، و هیچ کاری نمی توانید در مورد آن انجام دهید. در واقع، سرزنش کردن خود، شریک زندگی‌تان یا هر کس دیگری چیزی را تغییر نمی‌دهد و فقط انرژی هدر می‌رود.

همچنین مهم است که از بازی کردن قربانی خودداری کنید. در دلسوزی به خود غرق نشوید.

در عوض،این احساسات را پردازش کنید و سپس منتظر آینده باشید که چه چیزی در پیش دارید و چگونه رابطه خود را به نتیجه خواهید رساند (اگر این همان چیزی است که شما می خواهید).

12. از حسادت غلبه کنید

این کاملا طبیعی است که هرکسی که مورد خیانت قرار گرفته احساس حسادت کند.

بالاخره، فردی که قرار بود به شما وفادار باشد به اعتماد شما خیانت کرده است. شخص دیگری.

اما حقیقت این است:

حسادت فقط یک احساس است و هیچ هدفی را دنبال نمی کند.

حسادت قطعاً اجازه منطق نمی دهد . و حسادت می تواند منجر به رنجش شود، و همانطور که ضرب المثل قدیمی ادعا می کند: "کینه مانند سمی است که خودتان می نوشید و سپس منتظر می مانید تا طرف مقابل بمیرد".

حالا اشتباه نکنید، این مهم است که با شریک زندگی خود صحبت کنید و بفهمید چرا او کاری را انجام داده است.

نیازی نیست دست خود را به هوا بیندازید و فوراً رابطه را ترک کنید.

سوال بپرسید و به آن گوش دهید. واقعا چه اتفاقی افتاد تنها با درک آنچه اتفاق افتاده است، می‌توانید از احساسات حسادت خود کنار بیایید، و مهمتر از همه، بفهمید که آیا ارزش ادامه رابطه را دارد یا خیر.

13. اگر قرار است رابطه به حالت عادی بازگردد، باید آنها را ببخشید

چه بخواهید چه نخواهید، لحظه ای که متوجه شدید که شریک زندگیتان به شما خیانت کرده است، اکنون در مسیری جدید قرار گرفته اید. راه بخشش.

ایده بخشیدن آنها ممکن استمضحک به نظر می رسد، به خصوص اگر آنها واقعاً از شما عذرخواهی نکرده باشند، یا هیچ نشانه ای از پشیمانی یا پشیمانی از خود نشان نداده باشند.

هیچ کس به هر دلیلی سزاوار فریب خوردن نیست.

خیانت یک امر است. خیانت نهایی - ما تمام عشق و زمان خود را به شخصی که انتخاب می کنیم می گذاریم، و آنها با فریب دادن ما، دروغ گفتن به ما و بخشیدن بخشی از خود به دیگری به ما پاسخ می دهند.

تنها زمانی است که شما ببخشید. اقدامات خود را که رابطه می تواند شروع به حرکت دوباره به جلو.

14. آیا شریک زندگی شما سزاوار یک فرصت دوباره است؟ دانستن اینکه چه زمانی رابطه می تواند به حالت عادی بازگردد

شما می توانید بدون ارائه فرصتی دوباره به شریک زندگی خود ببخشید و به سادگی اجازه دهید رابطه پایان یابد.

اما برای اکثر افرادی که خود را خیانت شده می بینند، شما نمی خواهید رابطه به پایان برسد.

این برای مدت طولانی صدمه خواهد دید، اما شریک زندگی شما هنوز هم فردی است که عاشق او شده اید. پس آیا آنها سزاوار یک شانس دوم در رابطه هستند؟

قبل از اینکه تصمیم بگیرید به آنها شانس دوم بدهید، ابتدا علائم قرمز احتمالی را در نظر بگیرید:

• آنها با یک شریک سابق به شما خیانت کردند. , به این معنی که برخی از احساسات قدیمی دخیل بودند
• آنها در یک رابطه طولانی مدت به شما خیانت کردند تا یک شبانه روزی
• آنها دقیقاً از شما عذرخواهی نکرده اند و نخواسته اند پشیمانی واقعی نشان دادند
• آنها در اوایل رابطه خیانت کردند
• آنها سابقه کنترل، سوء استفاده یا حسادت دارندرفتار، به این معنی که آنها خودشان را به شما نشان داده اند
• این اولین بار نیست که آنها به شما خیانت می کنند یا به شما دروغ می گویند

هر رابطه ای را می توان نجات داد، اما سوالی که شما دارید از خود بپرسید: آیا سزاوار نجات است؟

عقل و شادی شما مهمتر از رابطه شما با همسرتان است.

آنها را به دلایل اشتباه نبخشید، وگرنه خواهید دید که سال‌ها در یک حالت ناراحتی زندگی می‌کنید. برخی از این دلایل اشتباه عبارتند از:

• شما می خواهید آنها را ببخشید زیرا مدت زیادی با هم بوده اید. به این معمای "هزینه غرق شده" می گویند - شما نمی خواهید تمام زمانی که با هم گذرانده اید تلف شود، بنابراین ترجیح می دهید به جای دور انداختن رابطه، با هم بمانید.
• شما می خواهید آنها را ببخشید زیرا به آنها خیانت کرده اید، یا به روش های دیگری به آنها صدمه زده اید. در حالی که این مطمئناً می تواند بر تصمیم شما در مورد بخشش یا عدم بخشش آنها تأثیر بگذارد، این نباید تنها عامل باشد. آیا واقعاً می‌خواهید همه بخش‌های رابطه‌تان در یک سناریوی چشم به‌چشم حل شود؟
• می‌خواهید آنها را ببخشید زیرا بچه دارید. شما بچه‌هایتان را دوست دارید، و آخرین چیزی که می خواهید به آنها بدهید یک خانه خراب است. اما اگر گزینه جایگزین مجموعه ای از والدین ناراضی باشد، آیا واقعاً بهتر است؟
• می خواهید آنها را ببخشید زیرا حلقه های اجتماعی شما به هم گره خورده است. پس از سال هاشانس خوبی وجود دارد که بتوانید با هم روی مشکلات خود کار کنید و قوی تر از آن بیرون بیایید.

2. شما برای بازسازی اعتماد با هم کار می کنید

بازسازی رابطه پس از خیانت مستلزم همکاری است.

فریبنده باید احساس پشیمانی کند و آشکارا آن را به شریک خود ابراز کند تا احساسات شریک آسیب دیده به رسمیت شناخته شود.

از طرف دیگر، شما به عنوان شریکی که به او خیانت شده است، باید مایل و آماده باشید تا شریک زندگی خود را ببخشید. در واقع به جای اینکه ترازو را به یک طرف خم کنید، کارها را با هم انجام دهید.

بیشتر روابطی که بعد از یک رویداد تقلب، خود را ترمیم نمی کنند، اغلب ناشی از غرور است.

هیچ یک از طرفین نمی خواهند با آنها صحبت کنند. یکدیگر، شکاف بزرگتری در رابطه ایجاد می‌کنند.

تا زمانی که هر دو متعهد به انجام دوباره کارها نباشید، اصلاح رابطه غیرممکن است. فریب خورده یا کسی که تقلب کرده است باید کار را انجام دهد.

این عدم تعادل فقط ترازو را پایین می آورد و بر شکاف بین شما دو نفر تأکید می کند.

اکنون بیش از همیشه، شما باید نیمه راه را ملاقات کنید و بفهمید که چگونه با هم به جلو حرکت کنید.

3. برای موقعیت خود مشاوره دریافت کنید

روابط می تواند گیج کننده و خسته کننده باشد. گاهی اوقات شما به دیوار برخورد کرده اید و واقعا نمی دانید چه کاری انجام دهیدساختن زندگی مشترک، همه دوستان شما را به عنوان یک زوج می شناسند. شما می ترسید که اگر از هم جدا شوید، همه دوستان خود را مجبور کنید که طرفی را انتخاب کنند یا بدتر از آن، همه دوستان خود را از دست بدهید. اما این فقط فرصتی است که ممکن است مجبور شوید از آن استفاده کنید.

15. ببخشیم یا نبخشیم؟ پرسشنامه بخشش

وقتی تصمیم می گیرید که همسرتان را به خاطر خیانت به شما ببخشید یا نه، 10 سوال مهم وجود دارد که باید از خود بپرسید. این موارد به شرح زیر است:

1) آیا شریک زندگی شما عذرخواهی کرده است و آیا عذرخواهی او صادقانه بوده است؟

2) آیا شریک زندگی شما واقعاً درک می کند که چقدر به شما آسیب رسانده است؟

3) آیا این اولین باری است که شریک زندگی شما خیانت می کند؟

4) آیا فکر می کنید که می توانید دوباره به شریک زندگی خود اعتماد کنید؟

5) آیا واقعاً شریک زندگی خود را می بخشید یا می خواهید هر زمان که با هم اختلاف داشتید، خیانت را به آنها یادآوری کنید؟

6) آیا شخص دیگری وجود دارد که به رابطه شما بستگی دارد؟ بچه‌ها، خانواده، دوستان؟

7) آیا شما و شریک زندگی‌تان هر دو مایلید برای حل تعارض‌هایتان و رفع هر چیزی که منجر به خیانت شده است، تلاش کنید؟

8) شریک زندگی‌تان چه کسی را انجام داده است. با شما خیانت کنم؟ آیا این یک شب بود یا یک رابطه طولانی مدت با یک سابق؟

9) آیا شریک زندگی شما خیانت او را نسبت به شما پذیرفته است؟ دوباره شریک شد؟

16. با شریک زندگی خود صحبت کنید

این احتمالاً حیاتی ترین مرحله استرابطه شما این است که از خیانت جان سالم به در ببرید و به حالت عادی برگردید.

اگر نمی دانید رابطه را ادامه دهید یا نه. اطلاعات موجود آیا مدرکی دارید که نشان دهد همسرتان خیانت کرده است؟ بدون اثبات، مانند یک احمق بی اعتماد به نظر می رسید.

و قبل از اینکه با شریک زندگی خود صحبت کنید، سعی کنید بفهمید که واقعاً چه می خواهید. آیا می خواهید با شریک زندگی خود کنار هم بمانید؟ آیا مطمئن نیستید؟

اگر مطمئن نیستید، و می‌خواهید درباره کاری که همسرتان انجام داده است و اینکه آیا او احساس پشیمانی می‌کند، شفاف‌سازی کنید، هدف شما جمع‌آوری اطلاعات است تا بتوانید تصمیم بگیرید که چه کاری انجام دهید.

بدیهی است که باید برای این بحث برنامه ریزی کنید و مطمئن شوید که در مکانی خصوصی هستید که می توانید بدون فیلتر صحبت کنید.

بخش سخت در مورد این موضوع این است که شما باید سعی کنید به آنچه که شریک زندگی خود درباره دلیل خیانت می گوید گوش دهید.

آپریل ماسینی، کارشناس روابط، گفت: "خیانت در خلاء اتفاق نمی افتد، و بسیار مهم است که در مورد نقش خود در رابطه صادق باشید." شلوغی.

«قربانی بازی کردن آسان است، اما اغلب اوقات، تقلب به این دلیل اتفاق می افتد که فرد متقلب احساس می کرد مورد بی توجهی قرار گرفته یا بدرفتاری می کند یا برای او ارزش قائل نیست. این رفتار آن شخص را توجیه نمی کند، اما آن را توضیح می دهد، و نشان می دهد که خیانت یک علامت بود، نه مشکل اصلی.دلیل اینکه چرا کسی خیانت می کند، و اگر قرار است رابطه ادامه یابد و موفقیت آمیز باشد، باید این دلیل را حل کرد. برای درست کردن رابطه یا اگر می خواهید آن را با بسته شدن پایان دهید.

«افراد به دلایل مختلف خیانت می کنند. آنها ممکن است در آن زمان شریک زندگی خود را دوست داشته باشند. اعتیاد به رابطه جنسی، ناامنی شخصی و بازپرداخت تنها برخی از دلایلی است که هم مردان و هم زنان روابط خارج از ازدواج دارند. روان‌درمانگر بارتون گلداسمیت به Psychology Today گفت هیچ‌کدام از آنها خوب نیستند، اما درک اینکه چرا می‌تواند کمک کند.

مقابله با شریک زندگی‌تان سخت خواهد بود، اما اگر می‌خواهید با آن ادامه دهید، باید در مورد آن صحبت کنید. رابطه شما.

به خاطر داشته باشید: روابط یک خیابان دو طرفه است.

باید یک داد و ستد در هر دو جهت وجود داشته باشد. هنگامی که این مشکل از بین می رود، شریک زندگی شما نیز می تواند احساس کند که به او خیانت شده است.

و مواجهه با واقعیت های رابطه ای که به آرامی در یک دوره زمانی طولانی از بین رفته است بسیار دشوارتر است.

خودتان را سرزنش نکنید. اما آنها را نیز بشنوید.

تقلب‌های زیادی در آنجا وجود دارند که فقط برای سرگرمی خیانت می‌کنند، بدون اینکه از شریک وفادار و دلسوز خود پشیمان شوند.

اما برخی از متقلبانه این کار را انجام می‌دهند. بیشتر دلیل و توجیهی برای اعمالشان است. اگرچه تقلب هرگز درست نیست، اما گاهی اوقات اینطور نیستهمانطور که ممکن است فکر کنید اشتباه است.

17. واقعاً چه می خواهید؟

اگر قرار است یک رابطه از خیانت جان سالم به در ببرد، باید کاری کنید که بتوانید به رابطه متعهد شوید.

اگر در مورد اعتمادی که به آن احساس می کنید شک دارید. شریک زندگی تان و فکر می کنید که غلبه بر آن تقریبا غیرممکن خواهد بود، پس وقت آن است که در نظر بگیرید که آیا می خواهید در یک رابطه بمانید یا خیر.

حقیقت این است که این تصمیم برای همه متفاوت خواهد بود.

آیا خانواده جوانی دارید؟ بچه ها؟ با هم صاحب خانه هستید؟

موقعیت‌های خاصی و روابط مشخصی بین هر دو شریک وجود خواهد داشت که به وضوح منطقی است که مشکلات را حل کنید.

اگر رابطه فقط در نقطه‌ای باشد دوست دختر و دوست پسر بودن و نه خیلی بیشتر از آن، دور شدن و پیدا کردن فرد جدیدی آسان تر خواهد بود.

به خاطر داشته باشید که هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد. این به شما بستگی دارد که بفهمید آیا ادامه رابطه و ادامه دادن از خیانت برای شما ارزشش را دارد یا نه.

بعضی از زوج ها با موفقیت از خیانت عبور کرده و رابطه بهتر و قوی تری ایجاد می کنند. در این شکی وجود ندارد.

اما برای ایجاد اعتماد و به نتیجه رساندن رابطه، تلاش و تعهد هر دو طرف می‌طلبد.

اگر می‌خواهید همین الان تصمیم بگیرید، در اینجا آمده است. اگر شریک زندگیتان به شما خیانت کرده است، می توانید از خود بپرسید:

1) آیا برای آنها اهمیتی قائل هستند که به شما صدمه زده اند؟آیا آنها حتی می فهمند که به شما صدمه زده اند؟ و آیا آنها واقعا از کاری که انجام داده اند پشیمان هستند؟

2) آیا از میزان تقلب آنها اطلاع کامل دارید؟ آیا واقعاً در این مورد با شما صادق بوده اند؟

3) آیا می توانید ادامه دهید؟ یا این واقعیت که آنها تقلب کرده اند همیشه در پس ذهن ما خواهد ماند؟ آیا می توانید دوباره به آنها اعتماد کنید؟

4) آیا ارزش حفظ رابطه را دارد؟ یا بهتر است ادامه دهیم؟

18. حتی گرفتن جواب نمی دهد

یک واکنش رایج از طرف هر کسی که به او خیانت شده این است که میل به این را داشته باشد که با داشتن یک رابطه عاشقانه خود را به نتیجه برساند.

ببینید، این اولین فکری بود که من داشتم. وقتی فهمیدم شریکم خیانت کرده است. احتمالا طبیعی است می‌خواستم با دوستانم به نزدیک‌ترین بار بروم و سعی کنم اولین نفر تصادفی را انتخاب کنم که به من علاقه دارد.

خوشبختانه این کار را نکردم. این یک راه مطمئن برای ایجاد مشکلات بیشتر در رابطه و به احتمال زیاد به پایان رساندن آن خواهد بود.

به‌هم‌تنیدگی، ناامیدانه، کوچک، پر از انرژی سمی است و مهمتر از همه، هیچ کمکی به حفظ رابطه نمی‌کند.

ایرینا فرستاین، درمانگر یک زوج، می‌گوید که حتی ممکن است «احساس رضایت لحظه‌ای» به شریک انتقام‌جو بدهد، اما «در نهایت شما را به سمت هیچ راه حلی سوق نمی‌دهد و فقط اوضاع را پیچیده‌تر می‌کند».

بنابراین، اگر تصمیم گرفته اید که به این رابطه پایبند بمانید، سعی نکنید که یکنواخت شوید. این فقط خشم شما را حفظ می کندزنده باشید، وضعیت را پیچیده تر کنید، و احتمال اینکه رابطه شما بتواند از انرژی سمی که آن را محدود می کند جان سالم به در ببرد، کمتر شود

19. مراقب خود باشید

ما در مورد احساسات منفی که احتمالاً تجربه می کنید صحبت کردیم. چیزی به شدت خیانت می‌تواند از نظر روحی و جسمی بر شما تأثیر بگذارد.

ممکن است دائماً این احساس آزاردهنده را در شکم خود داشته باشید. شاید نتوانید در مورد اتفاقی که افتاده فکر نکنید.

بیشتر از همیشه در حال تقلا بودم. این احساسات مزاحم سرگرم کننده نیستند.

این طبیعی است، اما باید مطمئن شوید که در این زمان آشفته از خود مراقبت می کنید.

برای پردازش این احساسات و شکستن آنها از یادداشت روزانه استفاده کنید. چیزی که واقعاً به آن فکر می کنید با کسی که بتوانید به او اعتماد کنید صحبت کنید. مطمئن شوید که به روال خود پایبند هستید: ۸ ساعت بخوابید و ورزش کنید.

مراقبت از خود به شما این امکان را می دهد که به وضوح فکر کنید و مراحل بعدی خود را درک کنید.

به خاطر داشته باشید:

اگر قرار است رابطه شما پس از خیانت به حالت عادی بازگردد، پس از پس این احساسات منفی در پس زمینه عبور می کنید. اگر نتوانید، آن عواطف منفی تبخیر می‌شوند و در نهایت شما و رابطه‌تان را در مسیر اصلی قرار می‌دهند.

آخر رابطه شما چیست؟

خیانت لازم نیست به معنای پایان یک رابطه است.

با این حال، این نشانه آن است که رابطه باید بهبود یابد - و هر دوی شمامسئولیت انجام این کار.

بهترین راهی که من برای بهبود رابطه می دانم این است که واقعاً بفهمم شریک زندگی شما از شما چه می خواهد (به من اعتماد کنید، ممکن است آن چیزی نباشد که شما فکر می کنید).

اگر شما زنی هستید که می خواهید بفهمید مرد شما واقعاً چه چیزی از رابطه شما می خواهد، این ویدیوی عالی را در اینجا ببینید.

شما با یک مفهوم کاملاً جدید در روانشناسی روابط آشنا خواهید شد که سر و صدای زیادی ایجاد می کند. درحال حاضر. این غریزه قهرمان نامیده می‌شود.

من فکر می‌کنم کلید یک رابطه عمیق و پرشور برای زندگی را در خود جای داده است.

این هم یک پیوند به ویدیو دوباره.

Heal Together As یک زوج

بسیاری از مردم خیانت را به عنوان یک عمل بدخواهانه می بینند که توسط یکی از شرکا به دیگری انجام می شود، بنابراین شریک خیانت شده باید شفا پیدا کند در حالی که شریک خیانتکار باید تاوان گناهان آنها را بپردازد.

اما خیانت یک زوج است. مشکلی بسیار عمیق تر، مشکلی که ناشی از مشکلات بسیار زیر سطح رابطه است.

این بدان معناست که روند بهبودی باید یک تلاش ترکیبی باشد، سفری که هر دو شریک را شامل می شود، نه فقط یکی.

>درمان خیانت شامل فراتر از یادگیری نحوه زندگی با خیانت در زندگی است.

این همچنین شامل یادگیری نحوه اصلاح مواردی است که منجر به محیطی می شود که در وهله اول خیانت در آن مورد نظر بود.

آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟

اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، صحبت کردن با یک رابطه می تواند بسیار مفید باشدمربی.

من این را از تجربه شخصی می‌دانم…

چند ماه پیش، زمانی که در رابطه‌ام دچار مشکل شدم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.

می دانم که همیشه در مورد دریافت کمک از بیرون شک داشتم، تا اینکه واقعاً آن را امتحان کردم.

Relationship Hero بهترین سایتی است که برای مربیان عشقی که فقط حرف نمی زنند پیدا کرده ام. آنها همه چیز را دیده اند و همه چیز را در مورد چگونگی مقابله با موقعیت های دشوار مانند بازسازی اعتماد پس از فریب خوردن می دانند.

من شخصاً آنها را سال گذشته امتحان کردم در حالی که مادر همه بحران های زندگی عاشقانه خود را پشت سر گذاشتم. آنها توانستند سر و صدا را بشکنند و راه حل های واقعی به من بدهند.

مربی من مهربان بود، آنها وقت گذاشتند تا واقعاً موقعیت منحصر به فرد من را درک کنند و واقعاً توصیه های مفیدی ارائه کردند.

فقط در چند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

برای بررسی آنها اینجا را کلیک کنید.

4. شما پایه قوی دوستی دارید

هر رابطه عاشقانه با پایه ای قوی که بر پایه دوستی بنا شده باشد، شانس بیشتری برای زنده ماندن در هر چیزی دارد.

زمانی که شما و شریک زندگی تان خارج از اتاق خواب با هم پیوند دارید. رشد یکدیگر بسیار ساده تر است.

شما فقط یکدیگر را به عنوان علایق عاشقانه نمی بینید. شما همدیگر را برابر، شریک و مهمتر از همه: دوستان می بینید.

زمانی که صمیمیت مانند امور دشوار می شود، این علاقه ای که به یکدیگر دارید، همدلی و مهربانی را آسان تر می کند. دشوارتصمیم گیری کنید.

در پایان روز، شما نه تنها برای بازگرداندن شریک زندگی خود با هم کار می کنید، بلکه بهترین دوست خود را نیز به دست می آورید.

بنابراین از خود بپرسید که آیا هنوز این شخص را به عنوان یک فرد می بینید. مطالب شریک زندگی را دوست دارید؟

آیا هنوز دوست دارید با آنها وقت بگذرانید؟

آیا همچنان به آنها برای آنچه که هستند احترام می گذارید؟

آیا فکر می کنید آنها توانایی صادق بودن را دارند به شما؟

اگر فکر می کنید که شما و شریک زندگی تان هنوز بر پایه های محکمی استوار هستید و آن پیوند غیرقابل انکار و تقریباً غیرقابل جایگزینی را با یکدیگر دارید، به آنچه با هم دارید اطمینان داشته باشید.

روابط ساخته شده بر روی دوستی های قوی به دلیل یک رابطه عاشقانه از بین نمی رود.

5. شما می توانید علناً در مورد این رابطه صحبت کنید

انتخاب زخم های التیام دهنده هرگز آسان نیست، اما به این معنی نیست که باید به طور کامل از آنها پنهان شوید.

اگر شما و شریک زندگی تان می توانید در مورد آن صحبت کنید. رابطه داشته باشید و بدون متوسل شدن به فریاد، شرمساری و عصبانیت در مورد آن بحث کنید، این احتمال وجود دارد که بتوانید با هم این موقعیت را طی کنید.

این آسان نخواهد بود، اما اولین قدم است. این است که یاد بگیرید چگونه موضوع را آشکار کنید و یاد بگیرید چگونه با آن روبرو شوید.

معمولاً، امور تبدیل به فیل غول پیکر در اتاق می شود که فقط رابطه را خفه می کند.

زوج هایی که می روند. بدون پرداختن واقعی به آن و وصله کردن همه چیز با خشم تمام می شود، حتی خطر تکرار دوباره تاریخ را به دنبال دارد.

حتیاگر هر دو طرف توافق کنند که به جلو حرکت کنند، تقریباً غیرممکن است که واقعاً اعتماد را بهبود بخشید و دوباره ایجاد کرد، مگر اینکه وضعیت به طور آشکار و واضح مورد بحث قرار گرفته باشد.

شما و شریک زندگیتان باید به نقطه ای برسید که بتوانید آشکارا در مورد این موضوع صحبت کنید. این یک رویداد بالقوه تغییر دهنده رابطه است و تنها راه آن است. تنها در این صورت است که می توانید تشریح وضعیت و درمان آن را با هم شروع کنید.

6. شما مایل به بخشش هستید

شما فقط نمی خواهید مورد تشویق و مراقبت قرار بگیرید - همچنین می دانید که مسئولیت ایجاد اعتماد فعالانه با شریک زندگی خود را بر عهده دارید.

خیلی زیاد است. روابط پس از تقلب به یک رقابت شدید تبدیل می شود. کلاهبرداران، در تلاش خود برای به دست آوردن مجدد شریک زندگی خود، اغلب ناخواسته در یک رویارویی قرار می گیرند که در آن کسی که مورد خیانت قرار گرفته است، بدون هیچ قصدی برای پس دادن، پاداش زیادی می خواهد.

این ذهنیت باعث نابودی می شود رابطه به شکست این در مورد تعیین تاریخ انقضا برای بهبودی شما نیست. این در مورد درک این است که در نهایت باید ادامه دهید.

رابطه سالم نخواهد بود، مگر اینکه بتوانید به جای اینکه انتظار داشته باشید که او در بندگی همیشگی شما باشد، واقعاً دیگران را ببخشید.

0>اگر از شریک زندگی تان انتظار دارید که دم شما را تعقیب کند و به عنوان یک حرکت عذرخواهی از شما استفاده کند، از خود بپرسید که آیا می خواهید رابطه را نجات دهید یا اینکهواقعاً فقط می خواهید یکسان شوید.

توقعات شما در رابطه چگونه است؟

خود را چگونه می بینید که با همسرتان کار می کنید؟

آیا به همکاری علاقه مند هستید یا آیا احساس می کنید که حق دارید فقط بنشینید و به همسرتان اجازه دهید کار را برای شما انجام دهد؟

از خود بپرسید این سؤالات می تواند به روشن شدن اینکه آیا در وهله اول حتی ارزش ترمیم رابطه را دارد یا خیر.

7. شما برای مشاوره آماده هستید

چند چیزهایی وجود دارد که زمان به خودی خود نمی تواند آنها را برطرف کند.

بحث در مورد امکان مشاوره در گفتگوهای اولیه بسیار مهم است تا ببینید آیا هر دو طرف موافق هستند یا خیر. در همان صفحه.

هر دو باید درک کنید که طرف مقابل در مشاوره در کجا ایستاده است تا ببینید که چگونه کمک حرفه ای می تواند مداخله کند و به ترمیم رابطه کمک کند، فقط در صورتی که مرتب کردن آن با هم کاملاً به نتیجه نرسد. همانطور که برنامه ریزی شده است.

فقط ژست باز بودن برای مشاوره به این معنی است که شما و شریک زندگی تان مایل به انجام هر کاری هستید، از جمله آوردن یک شخص ثالث بی طرف، تا این رابطه به نتیجه برسد.

یک بار به نقطه ای برسید که هر دو با ایده گرفتن مشاوره حرفه ای راحت باشید، به زودی متوجه خواهید شد که این تعهد به تنهایی پیشرفت در رابطه شماست.

8. رابطه همیشه قوی بوده است

این رابطه مانند یک سکسکه در یک رابطه آرام است.

در بزرگهمه چیز بین شما و همسرتان همیشه خوب بوده است.

مطمئناً، شما اینجا و آنجا دعوا می کنید (چه کسی این کار را نمی کند؟) اما همیشه راهی برای حل مسائل پیدا کرده اید.

شما به خوبی با هم کار می کنید، هر دوی شما می خواهید احساس خوبی نسبت به طرف مقابل ایجاد کنید و برای یکدیگر ارزش قائل هستید.

سابقه دعوا و اختلاف نظر شما بسیار کم است.

یا اگر مکرر دعوا می کنید، سابقه ای در حل مسایل دوستانه دارید.

خارج از خیانت، رابطه کاملاً محکم بوده است.

شما تعهد و تعهد نشان داده اید و در کنار هم بودن مصمم باشید.

دلیل قابل قبولی در پشت خیانت وجود ندارد، اما این به این معنا نیست که شما باید یک رابطه عالی را دور بیندازید.

افراد بد قضاوت می کنند، اشتباهاتی رخ می دهد. اگر شما و شریک زندگی‌تان تا این لحظه واقعاً خوشحال بوده‌اید، احتمال زیادی وجود دارد که بتوانید از آن عبور کنید.

9. شریک زندگی شما واقعاً می‌خواهد بهتر عمل کند

آنها پشیمان هستند و فقط می‌خواهند همه چیز را پشت سر بگذارند.

آنها به طور کامل آنچه اتفاق افتاده را تصدیق می‌کنند و اقداماتی را انجام می‌دهند تا مطمئن شوند که این اتفاق دوباره تکرار نمی‌شود. .

آنها آماده صحبت با شما در مورد آن هستند و می خواهند مطمئن شوند که شما در طول روند بهبودی راحت هستید. بیش از آن آماده است تا رابطه با شما را بازسازی کند.

زمانی که متقلبان هستندآنها معمولاً سعی می کنند بهانه های مختلفی بیاورند یا حتی راهی برای سرزنش شما به خاطر خیانت پیدا کنند.

اگر شریک زندگی شما آشکارا اعتراف کند که این تقصیر او بوده است و تلاش جدی برای بازگرداندن شما انجام دهد. ، رابطه شما شانس بسیار خوبی برای ایجاد آن دارد.

19 نکته برای اینکه رابطه خود را پس از خیانت به حالت عادی برگردانید

1. با صداقت وحشیانه به جلو حرکت کنید

بعضی چیزها پس از یک رابطه عاشقانه تغییر خواهند کرد - این امر اجتناب ناپذیر است.

فردی که مورد خیانت قرار گرفته است فعلاً ترسیده و مشکوک خواهد شد .

با وجود این، مهم است که مرزهای سالمی را تعیین کنید که برای هر دوی شما راحت باشد.

همانطور که به جلو می روید، بسیار مهم است که یاد بگیرید چگونه احساسات دشوار را هدایت کنید تا آنها به احساسات بزرگ‌تر و غیرممکن‌تر تبدیل نشوید.

افراد در روابط به دلایل مختلف خیانت می‌کنند، و اگرچه غیرقابل توجیه است، اما از طریق شفافیت و ارتباط قابل اجتناب است. به شبی پر از تصمیمات بد تبدیل شوید، به این فکر کنید که همه چیز را به یکدیگر بگویید.

آیا رابطه جنسی بهتری می خواهید؟

آیا به دنبال صمیمیت بیشتر یا کمتر در اتاق خواب هستید؟

آیا اخیراً احساس می‌کنید که از شریک زندگی خود جدا شده‌اید؟

در مورد چیزهایی که شما را آزار می‌دهند صحبت کنید و به گفتگوهای باز و صادقانه با شریک زندگی خود تشویق کنید.

2. شما نیاز داریدرابطه خود را تقویت کنید

خیانت در یک رابطه بارزترین علامت این است که رابطه به درستی کار نکرده است. روی شما — شما باید مسئولیت بهتر کردن رابطه را بپذیرید.

بهترین نوع درون نگری در رابطه این است که بفهمید طرف مقابل از رابطه با شما چه می خواهد.

مردها و زنان متفاوت هستند و ما چیزهای متفاوتی از یک رابطه می‌خواهیم.

تئوری جدیدی در روان‌شناسی رابطه وجود دارد که به قلب خواسته‌های مردان در رابطه با عشق می‌پردازد. به آن غریزه قهرمان می گویند.

طبق غریزه قهرمان، مردان میل بیولوژیکی دارند تا برای زن در زندگی خود گام بردارند و به گونه ای از او حمایت کنند و از او محافظت کنند که هیچ مرد دیگری نمی تواند.

به عبارت دیگر، او می‌خواهد قهرمان او باشد.

یک ویدیوی رایگان عالی درباره این مفهوم جذاب را اینجا ببینید.

می‌دانم که کمی احمقانه به نظر می‌رسد. در این روزگار، زنان به کسی نیاز ندارند که آنها را نجات دهد. آنها در زندگی خود به یک "قهرمان" نیاز ندارند.

و من نمی توانستم بیشتر موافق باشم.

اما حقیقت طعنه آمیز اینجاست. مردان هنوز باید قهرمان باشند. زیرا در DNA آنها تعبیه شده است تا به دنبال روابطی بگردند که به آنها این امکان را می دهد که مانند یک تامین کننده و محافظ احساس کنند.

مردها تشنه تحسین شما هستند. آنها می خواهند برای زن زندگی خود قدم بگذارند