Wonder jy of jou verhouding na normaal kan terugkeer nadat jy verneuk is?

Dit is beslis 'n moeilike situasie om te hanteer, maar daar is hoop.

In hierdie artikel is ons gaan 10 belangrike tekens dek dat 'n verhouding na normaal kan terugkeer na bedrog.

Ons sal ook 19 belangrike wenke dek oor hoe om dit na normaal te laat terugkeer en saam as 'n paartjie te genees.

Kom ons begin.

9 Tekens dat 'n verhouding na normaal kan terugkeer na bedrog

1. Jy geniet dit steeds om tyd saam deur te bring

Die verhouding is dalk gebreek, maar dit is geensins verby nie.

Sekerlik, jy stry dalk meer gereeld as ooit en dit voel of die verhouding onherstelbaar was verdeel in twee.

Maar in die stil oomblikke sien jy steeds wat die verhouding in die eerste plek laat werk het.

Daar is steeds liefde, lag en geselskap.

Buiten die ontrouheid staan ​​die verhouding steeds op sy stewige fondament, en dis duidelik dat julle twee nog baie vir mekaar omgee.

Mense wat hulle aan weerskante van die kullery-spektrum bevind, is dikwels nie meer nie. wil enigiets met hul maat doen, wat heeltemal normaal is.

Hoe kan jy immers teruggaan om dinge weer normaal te maak met iemand wat jou vertroue verbreek het?

Maar as jy en jou maat geniet werklik mekaar se geselskap en deel daardie voorliefde vir mekaar,en voel hy is noodsaaklik vir haar. Dit is diep gewortel in manlike biologie.

En die skopper?

'n Man sal nie in 'n verhouding bly tensy hierdie dors bevredig word nie. Hy sal aanhou soek na iets anders - of die ergste van alles iemand anders - totdat hierdie diep biologiese drang bevredig word.

Jy kan egter nie sy heldinstink ontketen nie, net om hom bewondering te gee volgende keer as jy hom sien. Mans hou nie daarvan om deelnametoekennings te ontvang omdat hulle opdaag nie. Vertrou my.

'n Man wil voel dat hy jou bewondering en respek verdien het.

Die beste manier om te leer hoe om die heldinstink in jou ou te aktiveer, is om hierdie gratis aanlyn video te kyk deur verhoudingsielkundige James Bauer.

Sommige idees is werklik lewensveranderend. En vir romantiese verhoudings is hierdie een van hulle.

Hier is weer 'n skakel na hierdie uitstekende gratis video.

3. Verwyder versoekings om in 'n verhouding te kom

As jy besonder kwesbaar voel, is dit redelik dapper om te erken dat jy jouself vir 'n rukkie uit sekere situasies moet verwyder.

As die persoon wat jy verneuk het met iemand is wat jy eenvoudig nie kan vermy nie weens omstandighede ('n medewerker, 'n kollega, 'n goeie vriend), neem goeie stappe om kontak te beperk en hulle uit jou lewe te sny, ten minste tydelik.

Selfs as jy nie besonder in die versoeking kom nie, is dit goed om jouself in 'n omgewing te plaas waar jy nie hoef te baklei en "nee" te sê niedinge.

Gee jouself die ruimte om ook te genees en asem te haal; moenie huiwer om mense te blokkeer of te laat weet dat jy van plan is om kommunikasie vir eers apart te hou nie.

Meer as enigiets anders is hierdie gebaar nuttig vir jou maat.

Dit wys hulle dat jy jou aan jou planne verbind om vorentoe te beweeg en dat jy geen probleme het om daardie persoon in jou lewe uit te sny nie. Met ander woorde, dit verseker hulle dat jy toegewyd is.

4. Oorweeg dit om saam met 'n terapeut te werk

Ontrouheid is 'n troebel affêre. Om saam met 'n terapeut te werk is nie 'n erkenning van 'n nederlaag nie.

Inteendeel, dit is net nog 'n manier om te sê "Ek wil hierin bly en ek wil daardeur werk."

Mense verkry professionele hulp om 'n aantal redes.

Miskien is jy nie die beste kommunikeerder nie en wil jy 'n tussenganger hê om julle te help om mekaar beter te verstaan.

Miskien is die rede vir die saak gewortel in onontginde onsekerhede of diep verstrengelde verhoudingsprobleme.

5. Kom tot die wortel van die probleem

Soveel mense maak die fout om 'n verhouding te wil regmaak sonder om hulself te vra: "Wat de hel is die probleem daarmee?"

Ons dink dat almal dit verg is om vriendelik en geduldig te wees, maar liefde is soveel meer ingewikkeld en genuanseerd as dit.

Alhoewel dit heeltemal die skuld van die bedrieër is om in die eerste plek te verneuk, moet albei vennote hulself afvra:hoekom het hulle verneuk, en wat kan ons doen om te keer dat dit weer gebeur?

Flieshulpoplossings sal nie keer dat die verneukery weer gebeur nie.

As jy jou maat fisies keer om verneuk, hul begeerte om te kul sal nie verdwyn nie; hulle sal eenvoudig op die ou end jou aanstoot gee en hul wrok en dislojaliteit op ander maniere wys.

Om die probleem werklik op te los, moet albei vennote 'n eerlike gesprek voer oor wat hulle van hou en nie hou in die verhouding nie.

Hulle moet die grondslag lê vir nuwe liefde om te blom, eerder as om liefde weer op dieselfde gebroke manier te probeer dwing.

6. Wees geduldig met mekaar

Die waarheid wat jy moet aanvaar, is dat jy nie meer jou maat so goed ken as wat jy eens gedink het jy het nie. Die feit dat hulle jou kan verneuk - of jy kan hulle verneuk - beteken dat daar 'n deel van jou gedagtes is wat jy van mekaar afhou, en dit is nie iets wat jy gehad het toe jy die eerste keer verlief geraak het nie.

Wees dus geduldig. Om weer te leer hoe om mekaar lief te hê sonder enige vorm van ontrouheid, beteken om mekaar weer te leer.

Om hierdie nuwe persoon te verstaan ​​wat jou maat nou is; nie die persoon wat hulle was toe jy die eerste keer ontmoet het nie.

Daar sal groeipyne wees, en daar sal tekens wees wat jou so nou en dan kan laat af voel.

Laat dit gaan. Haal diep asem en aanvaar dat verandering moet plaasvind as vordering moet plaasvind.

Geduld is 'n sleuteldeug in regstellinghierdie verhouding vir goed.

Verwante stories van Hackspirit:

7. Commit To Building A Future Together

Seks is seks, maar 'n verhouding is die lewe.

Dit is 'n keuse om te verbind tot die bou van 'n lewe saam met 'n ander persoon; om jou finansies te deel, jou kinders saam groot te maak en 'n huis te bou.

Alhoewel die feit dat 'n maat die ander een verneuk het, albei individue vir 'n lang tyd kan seermaak, is die enigste manier waarop jy werklik vorentoe kan beweeg deur te aanvaar dat dit gebeur het en na die groot prentjie kyk.

Albei vennote moet hulself afvra: “Wil ek dit nog doen?” En dit beteken dat jy jouself moet afvra: "Wat is dit?"

Dit moet nie net 'n fling, 'n verhouding, iets wees wat jy vir die pret doen om die tyd te verwyl nie.

Dit moet waarde het bo die feit dat julle van mekaar se geselskap hou; dit moet 'n huis, 'n gesin, iets tasbaars en belangriker wees as net julle twee saam.

En as julle twee besluit dat daar nie eens dit is om oor te praat nie, wat is dan die punt daarvan om dit te probeer regmaak in die eerste plek? Dis dalk net tyd om aan te beweeg.

8. Beperk die tye wanneer jy daaroor praat

Een fout wat baie paartjies maak wanneer hulle probeer genees van bedrog, is om nooit die kwessie te laat rus nie.

Jy moet die verhouding die verhouding laat wees; nie die toneel van 'n verskriklike misdaad waarvan die bedrieglike maat nooit kan wegkom nie.

Al te dikwels het dieverraaide maat dink dit is hul reg om die ontrouheid oor hul maat se kop te hou wanneer hulle ook al wil.

Hulle gebruik dit om argumente te wen, om te kry wat hulle wil hê, of selfs net om hul maat skuldig te maak wanneer hulle ook al so voel.

Maar dit sal die bedrieër net dwing om hul maat te vererg.

Die verhouding begin voel soos 'n verpligting om op te maak vir hul skuld; 'n tronkstraf met geen definieerbare duur nie.

In plaas daarvan om weer te leer hoe om hul maat en die verhouding lief te hê, begin hulle net hulself haat en wens uiteindelik dat hulle meer verneuk het.

Onthou net : daar is 'n tyd en 'n plek om oor bedrog te praat.

Niemand is meer skaam daaroor as die bedrieër nie, en dit moet nie as 'n troefkaart gebruik word om te kry wat jy ook al wil hê nie.

9. Sny die "ander persoon" heeltemal uit

Alhoewel hierdie een voor die hand liggend kan lyk, is dit ook verbasend een van die laaste dinge wat mense doen.

Ons wil ons altyd voorstel dat bedrog net in 'n een gebeur -night stand met een of ander lukrake aansluiting van die klub, maar die meeste gevalle van getroude verneukery vind plaas by iemand wat 'n persoon gereeld in hul daaglikse lewe sien.

Gewoonlik beteken dit 'n medewerker, maar dit kan ook 'n jarelange vriend, 'n buurman of enigiemand anders wees wat gereeld in jou lewe in- en uitklim.

Dit maak die handeling om hulle uit jou lewe te verwyder nie so maklik soos om bloot hulle uit te vee nie.nommer; soms is dit dalk iemand met wie jy konstant kontak het, iemand met wie jy in kommunikasie moet bly.

Hier is die koue harde waarheid: om hulle in jou lewe te hou, gaan nie werk nie.

Maak nie saak hoe begripvol of omgee jou maat mag wees nie, die feit dat jy gereeld nog daardie persoon sien of met daardie persoon kommunikeer, gaan hom stadig van binne af eet totdat hulle woedend ruk vir elke sms en e-pos wat jy kry, en hulle spandeer elke liewe dag wonder of jy op hierdie oomblik saam met daardie persoon is.

Kry 'n nuwe werk, vra om geskuif te word, of skuif selfs jou gesin na 'n nuwe plek. Doen alles wat nodig is om daardie persoon uit te sny sodat jy hom nooit weer hoef te sien of met hom te praat nie. Dit is die enigste manier waarop jou maat werklik kan begin genees.

10. Aanvaar dat dit gebeur het en die emosies wat jy voel

Kom ons erken dit: As bedrog plaasgevind het, dan is daar 'n genesingsproses waardeur die een wat verneuk word, moet gaan.

Dit is nie maklik, en dit neem tyd, maar dit is moontlik.

As jy die een is wat verneuk is, moet jy aanvaar hoe jy voel.

Dit is die enigste manier waarop jy sal kan aanbeweeg.

Jy voel immers waarskynlik ontsteld, verraai en hartseer. Jy kan nie ophou wonder hoe de hel dit gebeur het nie.

Was dit jou skuld?

Was dit hulle skuld?

Was dit bloot 'n klein foutjie?

Tog kan jy nie met so 'n daad van verraad niehelp maar om jou eie selfwaarde te bevraagteken.

Hierdie gevoelens is heeltemal normaal vir enigiemand wat pas verneuk is.

Wat jy nie wil doen nie, is om dit te probeer ignoreer en aan te gaan met die verhouding.

Om te aanvaar hoe jy voel, is nie maklik nie. Negatiewe gevoelens is nie lekker nie.

Maar wat sommige mense help, is om in 'n joernaal neer te skryf hoe hulle voel.

Skryf is wonderlik om die verstand te vertraag en te verwerk hoe jy voel .

Probeer dit. Jy sal jou pynlike gevoelens kan uitdruk, en in die proses dit verstaan.

Onthou: As jy nie daardie negatiewe gevoelens verwerk nie, sal jy nooit werklik oor die feit kom dat jou maat nie jou verneuk.

11. Los die skuld af

Dit is ongelooflik algemeen dat enigiemand wat al verneuk is, hulself blameer.

Vreemd, nie waar nie? Jy sou dink dat die skuld net gerig moet word op die maat wat ontrouheid gepleeg het, maar dit is net nie die geval nie.

Wat jou maat gekies het om te doen, het niks met jou te doen nie. Jy moet nie verantwoordelik voel vir jou maat se optrede nie. Dis nie hoe dit werk nie. En obsessie oor wat kon gewees het, is nutteloos.

Dit het gebeur, en daar is niks wat jy daaraan kan doen nie. Trouens, om jouself, jou maat of enigiemand anders te blameer, sal niks verander nie en dit is net vermorste energie.

Dit is ook belangrik om te vermy om die slagoffer te speel. Moenie in selfbejammering rondval nie.

In plaas daarvan,verwerk daardie emosies en sien dan uit na die toekoms van wat vir jou voorlê en hoe jy jou verhouding sal laat werk (as dit is wat jy wil hê).

12. Kom oor die jaloers

Dit is heeltemal natuurlik vir enigiemand wat verneuk is om die emosie van jaloers te voel.

Die persoon wat veronderstel was om lojaal aan jou te wees, het immers die vertroue van iemand anders.

Maar die waarheid is dit:

Jaloers is net 'n emosie, en dit dien geen doel nie.

Jaloers laat beslis nie logika toe nie. . En jaloers kan lei tot wrok, en soos die ou gesegde beweer: “Wrok is soos 'n gif wat jy self drink, en dan wag dat die ander persoon sterf”.

Moet my nou nie verkeerd verstaan ​​nie, dis belangrik om met jou maat te praat en uit te vind hoekom hulle gedoen het wat hulle gedoen het.

Dit is nie nodig om jou hande in jou lug te gooi en die verhouding dadelik te verlaat nie.

Vra vrae en luister na wat werklik gebeur het. Dit is slegs deur te verstaan ​​wat gebeur het dat jy in staat sal wees om aan te beweeg van die gevoelens van jaloers, en die belangrikste, uit te vind of dit die moeite werd is om die verhouding voort te sit.

13. As die verhouding na normaal moet terugkeer, moet jy hulle vergewe

Of jy daarvan hou of nie, die oomblik as jy ontdek dat jou maat jou verneuk het, is jy nou op 'n nuwe pad - 'n nuwe pad van vergifnis.

Die idee om hulle te vergewe kan dalklyk belaglik, veral as hulle jou nie werklik om verskoning gevra het nie, of geen tekens van berou of spyt getoon het nie.

Niemand verdien om verneuk te word nie, om watter rede ook al.

Bedrog is die uiteindelike verraad – ons plaas al ons liefde en tyd in die persoon wat ons kies, en hulle betaal ons terug deur ons te mislei, vir ons te lieg en deel van hulself aan 'n ander persoon te gee.

Dit is net wanneer jy vergewe hul optrede dat die verhouding weer vorentoe kan begin beweeg.

14. Verdien jou maat 'n tweede kans? Om te weet wanneer die verhouding na normaal kan terugkeer

Jy kan jou maat vergewe sonder om hulle 'n tweede kans te bied, en bloot die verhouding te laat eindig.

Maar vir die meeste mense wat vind dat hulle verneuk word, jy sal nie wil hê die verhouding moet eindig nie.

Dit sal vir lank seermaak, maar jou maat is steeds die persoon op wie jy verlief geraak het. Verdien hulle dus 'n tweede kans op die verhouding?

Oorweeg eers die moontlike rooi vlae voordat jy besluit om hulle 'n tweede kans te gee:

• Hulle het jou verneuk met 'n eks-vennoot , wat beteken daar was 'n paar ou gevoelens betrokke
• Hulle het jou verneuk in 'n langtermyn-verhouding eerder as 'n one-night stand
• Hulle het jou nie juis om verskoning gevra nie, en het nie enige ware berou getoon
• Hulle het vroeg in die verhouding verneuk
• Hulle het 'n geskiedenis van beheer, beledigend of jaloersgedrag, wat beteken dat hulle hulself op jou projekteer
• Dit is nie die eerste keer dat hulle vir jou bedrieg of vir jou gelieg het nie

Elke verhouding kan gered word, maar die vraag wat jy het om jouself af te vra is: verdien dit om gered te word?

Jou gesonde verstand en geluk is belangriker as jou verhouding met jou maat.

Moenie hulle om die verkeerde redes vergewe nie, of anders jy sal vind dat jy jare lank in 'n toestand van ongelukkigheid leef. Sommige van hierdie verkeerde redes sluit in:

• Jy wil hulle vergewe omdat julle so lank saam is. Dit word die “versonke koste”-dilemma genoem – jy wil nie hê dat al die tyd wat jy saam deurgebring het, vermors word nie, so jy bly eerder saam in plaas daarvan om die verhouding weg te gooi.
• Jy wil hulle vergewe omdat jy hulle ook verneuk het, of hulle op ander maniere seergemaak het. Alhoewel dit beslis jou besluit kan beïnvloed of jy hulle moet vergewe of nie, behoort dit nie die enigste faktor te wees nie. Wil jy regtig hê dat elke deel van jou verhouding in 'n oog-vir-'n-oog-scenario opgelos moet word?
• Jy wil hulle vergewe omdat jy kinders het. Jy is lief vir jou kinders, en die laaste ding wat jy vir hulle wil gee, is 'n gebroke huis. Maar as die alternatief 'n ongelukkige stel ouers is, is dit regtig beter?
• Jy wil hulle vergewe omdat jou sosiale kringe saamgebind is. Na jare vandaar is 'n goeie kans dat julle saam aan julle probleme kan werk en sterker daaruit kan kom.

  2. Jy werk saam om vertroue te herbou

  Om die verhouding te herbou ná ontrouheid verg samewerking.

  Die bedrieër moet berou voel en dit openlik aan hul maat uitspreek sodat die beswaarde maat se gevoelens erken word.

  Aan die ander kant, as die maat wat verneuk is, moet jy bereid en oop wees om jou maat te vergewe.

  Jy hoef hulle nie nou te vergewe nie, maar jy moet die voorneme hê om dinge eintlik saam uit te werk in plaas daarvan om die weegskaal eenkant toe te kantel.

  Die meeste verhoudings wat nie daarin slaag om hulself te herstel ná 'n verneukery gebeurtenis, word dikwels deur trots veroorsaak nie.

  Nie een van die partye wil met hulle praat nie. mekaar, wat 'n groter wig in die verhouding skep.

  Dit is onmoontlik om die verhouding reg te maak totdat julle albei daartoe verbind is om dinge weer te laat werk.

  Te veel mense dink dit is net die een wat al was verneuk of die een wat verneuk het wat die werk moet doen.

  Hierdie wanbalans gaan net die weegskaal laat kantel en die skeiding tussen julle twee beklemtoon.

  Nou meer as ooit, julle moet halfpad ontmoet en uitvind hoe om saam vorentoe te beweeg.

  3. Kry advies spesifiek vir jou situasie

  Verhoudings kan verwarrend en frustrerend wees. Soms het jy 'n muur getref en jy weet regtig nie wat om te doen nieom saam lewens te bou, al jou vriende ken julle as 'n paartjie. Jy is bang dat as jy uitmekaar gaan, jy al jou vriende sal dwing om kant te kies, of erger nog, jy sal al jou vriende verloor. Maar dit is net 'n kans wat jy dalk moet waag.

15. Om te vergewe of nie te vergewe nie? Die Vergifnisvraelys

Wanneer jy besluit of jy jou maat moet vergewe of nie omdat hy jou verneuk het nie, is daar 10 belangrike vrae wat jy jouself moet vra. Dit is soos volg:

1) Het jou maat om verskoning gevra, en was hul verskoning opreg?

2) Verstaan ​​jou maat werklik hoeveel seer hulle jou veroorsaak het?

3) Is dit die eerste keer dat jou maat verneuk?

4) Glo jy jy kan ooit weer jou maat vertrou?

5) Sal jy jou maat werklik vergewe, of sal jy herinner hulle aan die ontrouheid wanneer jy 'n meningsverskil het?

6) Is daar iemand anders wat van jou verhouding afhang? Kinders, familie, vriende?

7) Is jy en jou maat albei bereid om die werk in te sit om jou konflikte op te los en reg te stel wat ook al tot die verneukery gelei het?

8) Wie het jou maat gedoen met jou verneuk? Was dit 'n one-night stand, of 'n langtermyn verhouding met 'n eks?

9) Het jou maat hul ontrouheid teenoor jou aanvaar?

10) Kan jy ooit gelukkig wees met jou weer maat?

16. Praat met jou maat

Dit is waarskynlik die mees deurslaggewende stap asjou verhouding is om ontrouheid te oorleef en terug te keer na normaal.

Dit is veral die geval as jy nie weet of jy die verhouding moet voortsit nie.

Eerstens sal jy alles wil versamel die beskikbare inligting. Het jy bewyse dat jou maat verneuk het? Sonder bewyse sal jy soos 'n wantrouende dwaas lyk.

En voordat jy met jou maat praat, probeer om uit te vind wat jy regtig wil hê. Wil jy saam met jou maat bly? Is jy nie seker nie?

As jy nie seker is nie, en jy wil duidelikheid kry oor wat jou maat gedoen het en of hulle berou voel, dan is jou doel om inligting in te samel sodat jy kan besluit wat om te doen.

Jy moet natuurlik vir hierdie bespreking beplan en seker maak dat jy in 'n privaat plek is waar jy eintlik sonder 'n filter kan praat.

Die moeilike deel hiervan is dat jy moet probeer luister na wat jou maat te sê het oor hoekom hulle verneuk.

“Bedrog gebeur nie in 'n vakuum nie, en dit is van kardinale belang om eerlik te wees oor jou aandeel in die verhouding,” het die verhoudingskenner April Masini gesê Gewoel.

“Dit is maklik om slagoffer te speel, maar meer dikwels as nie, het die verneukery gebeur omdat die bedrieër afgeskeep of mishandel of nie gewaardeer gevoel het nie. Dit verskoon nie daardie persoon se gedrag nie, maar dit verklaar dit, en dit wys dat bedrog 'n simptoom was, nie die hoofprobleem nie.”

Dit klink dalk hard om te hoor, maar daar is gewoonlik 'nrede waarom iemand verneuk, en daardie rede moet opgelos word as die verhouding wil voortgaan en suksesvol wees.

Maak nie saak watter uitkoms jy soek nie, praat oor jou maat se ontrouheid is nodig as jy om die verhouding reg te stel of as jy dit met een of ander sluiting wil beëindig.

“Mense bedrieg om verskillende redes. Hulle is dalk lief vir hul maats op daardie tydstip. Seksverslawing, persoonlike onsekerheid en terugbetaling is net 'n paar van die redes waarom beide mans en vroue buite-egtelike verhoudings het. Nie een van hulle is goed nie, maar om te verstaan ​​hoekom kan help,” het psigoterapeut Barton Goldsmith aan Psychology Today gesê.

Dit gaan moeilik wees om jou maat te konfronteer, maar dit is iets waaroor jy moet praat as jy wil aangaan. jou verhouding.

Onthou: verhoudings is 'n tweerigtingstraat.

Daar moet 'n gee-en-neem in beide rigtings wees. Wanneer dit breek, kan jou maat ook verraai voel.

En dit is baie moeiliker om die realiteite van 'n verhouding wat stadig oor 'n lang tydperk verbrokkel het, te konfronteer.

Moenie jouself blameer nie. Maar hoor hulle ook uit.

Daar is baie bedrieërs daar buite wat verneuk net vir die plesier daarvan, met min tot geen berou vir hul lojale, omgee maat nie.

Maar sommige bedrieërs het meer 'n rede en regverdiging vir hul optrede. Alhoewel bedrog nooit reg is nie, is dit soms nie so nieverkeerd soos jy dalk dink.

17. Wat wil jy regtig hê?

As 'n verhouding ontrouheid wil oorleef, dan moet jy maak dat jy jou tot die verhouding kan verbind.

As jy beduidende twyfel het oor die vertroue waarvoor jy voel jou maat, en jy dink dat dit byna onmoontlik sal wees om te oorkom, dan is dit tyd om te oorweeg of jy in 'n verhouding wil bly.

Die waarheid is, hierdie besluit sal vir almal anders wees.

Het jy 'n jong gesin? Kinders? Besit 'n huis saam?

Daar gaan sekere situasies en konkrete bande tussen beide vennote wees waar dit duidelik sin maak om deur die kwessies te werk.

As die verhouding net op die punt is van om vriendin en kêrel te wees en nie veel meer nie, dan gaan dit makliker wees om weg te loop en iemand nuut te kry.

Hou in gedagte dat daar geen regte of verkeerde antwoord is nie. Dit is aan jou om uit te vind of dit die moeite werd is vir jou om voort te gaan met die verhouding en voort te gaan van ontrouheid.

Sommige paartjies gaan suksesvol voort van ontrouheid en skep 'n beter, sterker verhouding. Daar is geen twyfel daaroor nie.

Maar dit verg moeite en toewyding van albei vennote om vertroue te bou en die verhouding te laat werk.

As jy nou die besluit probeer neem, hier is 'n paar vrae wat jy jouself kan vra as jou maat jou verneuk het:

1) Gee hulle om dat hulle jou seergemaak het?Verstaan ​​hulle selfs dat hulle jou seergemaak het? En is hulle werklik spyt oor wat hulle gedoen het?

2) Weet jy die volle omvang van hul verneukery? Was hulle eintlik eerlik met jou daaroor?

3) Sal jy kan aanbeweeg? Of sal die feit dat hulle verneuk het altyd in ons agterkop wees? Sal jy hulle weer kan vertrou?

4) Is dit die moeite werd om die verhouding te red? Of is dit beter om aan te beweeg?

18. Om gelyk te kry sal nie werk nie

'n Algemene reaksie van enigiemand wat verneuk is, is om die drang te voel om gelyk te kom deur self 'n verhouding te hê.

Kyk, dit was die eerste gedagte wat ek gehad toe ek uitvind my maat het verneuk. Dit is waarskynlik natuurlik. Ek wou saam met my vriende na die naaste kroeg uitgaan en die eerste ewekansige persoon probeer optel wat in my sou belangstel.

Gelukkig het ek nie. Dit sal 'n besliste manier wees om meer probleme in die verhouding te veroorsaak en dit heel waarskynlik klaar te maak.

Om gelyk te kom is desperaat, kleinlik, vol giftige energie, en bowenal, dit red niks om die verhouding te red nie.

Irina Firstein, 'n egpaarterapeut, sê dat om gelyk te raak die wraaksugtige maat 'n “oombliklike gevoel van bevrediging” kan gee, maar dat “dit uiteindelik jou nie na enige oplossing gaan beweeg nie en dinge net meer ingewikkeld sal maak”.

As jy dus besluit het om by die verhouding te bly, moenie probeer om gelyk te raak nie. Dit sal net jou woede behoulewendig, maak die situasie meer ingewikkeld, en maak dit minder waarskynlik dat jou verhouding die giftige energie kan oorleef wat dit beperk

19. Sorg vir jouself

Ons het gepraat oor die negatiewe emosies wat jy waarskynlik ervaar. Iets so drasties soos ontrouheid kan jou emosioneel en fisies 'n tol eis.

Jy het dalk daardie knaende gevoel voortdurend in jou maag. Miskien kan jy nie anders as om te dink oor wat gebeur het nie.

Ek het meer as gewoonlik gesukkel. Daardie lastige emosies is nie lekker nie.

Dit is normaal, maar jy moet seker maak dat jy vir jouself sorg in hierdie onstuimige tyd.

Gebruik joernaalboek om daardie emosies te verwerk en af ​​te breek. wat jy regtig dink. Praat met iemand wat jy kan vertrou. Maak seker jy hou by jou roetine: Kry 8 uur se slaap en oefening.

Om vir jouself te sorg, sal jouself toelaat om helder te dink en te verstaan ​​wat jou volgende stappe is.

Onthou:

As jou verhouding na ontrouheid moet terugkeer na normaal, dan kom jy deur hierdie negatiewe emosies op die agtergrond. As jy nie kan nie, dan sal daardie negatiewe emosies vrek en uiteindelik jou en die verhouding in die rug byt.

Wat is volgende vir jou verhouding?

Bedrog hoef nie te doen nie. beteken die einde van 'n verhouding.

Dit is egter 'n teken dat die verhouding verbeter moet word — en albei van julle hetverantwoordelikheid om dit te doen.

Die beste manier wat ek ken om 'n verhouding te verbeter, is om werklik te verstaan ​​wat jou maat van jou wil hê (vertrou my, dit is dalk nie wat jy dink nie).

As jy is 'n vrou wat wil verstaan ​​waarna jou man werklik smag van jou verhouding, kyk na hierdie uitstekende video hier.

Jy sal bekendgestel word aan 'n splinternuwe konsep in verhoudingsielkunde wat baie buzz genereer op die oomblik. Dit word die heldinstink genoem.

Ek dink dit hou die sleutel in tot 'n diep en passievolle verhouding vir die lewe.

Hier is weer 'n skakel na die video.

Heal Together As 'n Paartjie

Baie mense beskou bedrog as 'n kwaadwillige daad wat deur een maat aan die ander gedoen word, en dus moet die verraaide maat genees terwyl die bedrieglike maat vir hul sondes moet versoen.

Maar bedrog is 'n veel dieper probleem, een wat spruit uit probleme ver onder die oppervlak van die verhouding.

Dit beteken die genesingsproses moet 'n gekombineerde poging wees, 'n reis wat beide vennote behels, nie net een nie.

Om van bedrog te genees behels meer as om net te leer hoe om met ontrouheid in jou lewens saam te leef.

Dit behels ook om te leer hoe om die dinge reg te stel wat gelei het tot die omgewing waar bedrog in die eerste plek verlang is.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhouding te praatafrigter.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

Ek weet dat ek altyd skepties was om hulp van buite te kry, totdat ek dit eintlik probeer het.

Relationship Hero is die beste webwerf wat ek gevind het vir liefdesafrigters wat nie net praat nie. Hulle het dit alles gesien, en hulle weet alles oor hoe om moeilike situasies aan te pak soos om vertroue te herbou nadat hulle verneuk is.

Persoonlik het ek hulle verlede jaar probeer terwyl ek deur die moeder van alle krisisse in my eie liefdeslewe gegaan het. Hulle het daarin geslaag om deur die geraas te breek en vir my werklike oplossings te gee.

My afrigter was vriendelik, hulle het die tyd geneem om my unieke situasie regtig te verstaan, en het opreg nuttige raad gegee.

Binne net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte advies vir jou situasie kry.

Klik hier om na hulle te kyk.

4. Jy het 'n sterk fondament van vriendskap

Enige romantiese verhouding met 'n sterk fondament gebou op vriendskap het 'n groter kans om deur enigiets te oorleef.

Wanneer jy en jou maat 'n band buite die slaapkamer het , dis soveel makliker om mekaar te laat groei.

Jy sien mekaar nie net as romantiese belangstellings nie; julle sien mekaar as gelyke, vennote, en die belangrikste: vriende.

Wanneer intimiteit moeilik word om te navigeer soos in sake die geval is, maak hierdie voorliefde wat julle vir mekaar het dit makliker om empaties en vriendelik te bly in moeilikbesluite.

Aan die einde van die dag werk jy nie net saam om jou maat terug te kry nie, maar ook jou beste vriend.

Vra jouself dus af, sien jy hierdie persoon steeds as maatmateriaal?

Hou jy nog daarvan om tyd saam met hulle deur te bring?

Respekteer jy hulle steeds vir wie hulle is?

Dink jy hulle het die vermoë om eerlik te wees vir jou?

As jy dink jy en jou maat is steeds op 'n sterk fondament gegrond en daardie onmiskenbare, byna onvervangbare band met mekaar het, wees vol vertroue in wat julle saam het.

Verhoudings gebou op sterk vriendskappe sal nie verkrummel as gevolg van 'n affair nie.

5. Jy kan openlik oor die saak praat

Dit is nooit maklik om genesende wonde te kies nie, maar dit beteken nie dat jy heeltemal van hulle moet wegkruip nie.

As jy en jou maat kan praat oor die saak en bespreek dit vanuit 'n objektiewe oogpunt sonder om te skree, skaam en woede, daar is 'n goeie kans dat jy saam hierdie situasie sal kan navigeer.

Dit sal nie maklik wees nie, maar die eerste stap is om te leer hoe om die onderwerp aan die lig te bring en te leer hoe om dit kop-aan-kop te konfronteer.

Gewoonlik word sake die reuse-olifant in die kamer wat net die verhouding versmoor.

Paartjies wat gaan aan sonder om dit werklik aan te spreek en dinge op te lap, eindig met wrok, en loop selfs die risiko om die geskiedenis weer te herhaal.

Selfsas beide partye instem om vorentoe te beweeg, is dit byna onmoontlik om die vertroue werklik te genees en te herbou tensy die situasie openlik en duidelik bespreek is.

Jy en jou maat moet by die punt kom waar julle openlik die verhouding en praat daaroor soos dit is.

Dit is 'n potensieel verhoudingsveranderende gebeurtenis en die enigste manier is deur. Eers dan kan jy begin om die situasie te dissekteer en saam te genees.

6. Jy is gewillig om te vergewe

Jy wil nie net toegejuig en versorg word nie - jy verstaan ​​ook dat jy die verantwoordelikheid het om aktief vertroue met jou maat te bou.

Te veel verhoudings verander in 'n strawwe mededinging na verneukery; die bedrieërs, in hul poging om hul maats terug te wen, val dikwels onbewustelik in 'n gesig waar die een wat verneuk is te veel as vergoeding vra, sonder enige voorneme om terug te gee.

Hierdie mentaliteit doems die verhouding om te misluk. Dit gaan nie daaroor om 'n vervaldatum op jou genesing vas te stel nie; dit gaan daaroor om te verstaan ​​dat jy uiteindelik moet aanbeweeg.

Die verhouding gaan nie gesond wees nie, tensy jy eintlik die ander persoon kan vergewe in plaas daarvan om te verwag dat hulle in ewige diensbaarheid aan jou sal wees.

As jy van jou maat verwag om jou stert te jaag en jou as 'n gebaar van verskoning te dien, vra jouself af of jy die verhouding wil red en of jywil eintlik net gelyk kry.

Hoe is jou verwagtinge in die verhouding?

Hoe sien jy jouself om saam met jou maat te werk?

Stel jy belang om saam te werk of voel jy dat jy geregtig is om net agteroor te sit en jou maat die werk vir jou te laat doen?

Om jouself hierdie vrae te vra kan help om te verduidelik of dit selfs die moeite werd is om die verhouding in die eerste plek te herstel.

7. Jy is oop vir berading

Daar is 'n paar dinge wat tyd eenvoudig nie op sy eie kan regmaak nie.

Dit is van kardinale belang om die moontlikheid van berading in vroeë gesprekke te bespreek om te sien of albei partye is op dieselfde bladsy.

Julle moet albei verstaan ​​waar die ander persoon staan ​​in terme van berading om te sien hoe professionele hulp kan ingryp en help om die verhouding te herstel net ingeval dit nie heeltemal uitwerk nie. soos beplan.

Net die gebaar om oop te wees vir berading beteken dat jy en jou maat bereid is om enigiets te doen, insluitend om 'n onpartydige derde party in te bring, om die verhouding te laat werk.

Sodra jy tot die punt kom waar julle albei gemaklik is met die idee om professionele raad te kry, sal julle gou besef dat hierdie verbintenis alleen vordering in julle verhouding is.

8. Die verhouding was nog altyd sterk

Hierdie affêre is soos 'n hik in 'n andersins gladde verhouding.

In die grootskema van dinge, alles was nog altyd goed tussen jou en jou maat.

Sekerlik, jy baklei hier en daar (wie nie?), maar jy het nog altyd 'n manier gevind om dinge op te los.

Julle werk goed saam, julle is albei daarop ingestel om die ander goed te laat voel oor die ander persoon, en julle waardeer mekaar.

Julle geskiedenis van baklei en meningsverskille is minimaal.

Of as jy gereeld baklei het, het jy ook 'n rekord om dinge vriendelik reg te stel.

Buiten die ontrouheid was die verhouding andersins stewig.

Jy het toewyding getoon en vasbeslote om met mekaar te wees.

Daar is nie 'n toelaatbare rede agter bedrog nie, maar dit is nie te sê dat jy 'n andersins goeie verhouding moet weggooi nie.

Mense maak slegte oordeel, foute gebeur. As jy en jou maat werklik gelukkig was tot op hierdie punt, is daar 'n groot kans dat jy dit hierdeur kan maak.

9. Jou maat wil werklik beter doen

Hulle is berouvol en wil net dinge agter hulle sit.

Hulle erken ten volle wat gebeur het en neem stappe om seker te maak dat dit nie weer gebeur nie. .

Hulle is oop om met jou daaroor te praat en wil seker maak jy is gemaklik deur die hele genesingsproses.

Vennote wat hul trots laat vaar en met begrip en empatie reageer, is meer as gereed om die verhouding met jou te herbou.

Wanneer cheaters isop heterdaad betrap word, sal hulle gewoonlik verskillende verskonings probeer uitdink of selfs 'n manier vind om jou te blameer vir bedrog.

As jou maat openlik erken dit was sy skuld en ernstige pogings aanwend om jou terug te kry. , jou verhouding het 'n redelike goeie kans om dit te maak.

19 wenke om jou verhouding na normaal te laat terugkeer na bedrog

1. Beweeg vorentoe met brutale eerlikheid

Sommige dinge sal beslis verander ná 'n affair – dit is net onvermydelik.

Die persoon wat verneuk is, sal vir eers geskrik (verstaanbaar so) en agterdogtig wees .

Ten spyte hiervan is dit belangrik om gesonde grense te stel wat vir julle albei gemaklik is.

Soos jy vorentoe beweeg, is dit van kardinale belang dat jy ook probeer leer hoe om moeilike gevoelens te navigeer sodat hulle moenie in groter, meer onmoontlike gevoelens ontwikkel nie.

Mense verneuk in verhoudings as gevolg van verskillende redes, en alhoewel dit onverskoonbaar is, is dit vermybaar deur deursigtigheid en kommunikasie.

Pleks daarvan om dinge te laat vreet en uitbreek in 'n nag van slegte besluite, raak gewoond aan die idee om mekaar alles te vertel.

Wil jy beter seks hê?

Soek jy min of meer intimiteit in die slaapkamer?

Voel jy die afgelope tyd ontkoppel van jou maat?

Praat oor die dinge wat jou pla en moedig oop en eerlike gesprekke met jou maat aan.

2. Jy moetversterk jou verhouding

Bedrog in 'n verhouding is die mees voor die hand liggende simptoom dat die verhouding nie behoorlik gewerk het nie.

Dit maak nie saak of jy die persoon is wat verneuk het of jou maat verneuk het nie. op jou — JY moet verantwoordelikheid neem om die verhouding beter te maak.

Die beste tipe introspeksie in 'n verhouding is om te probeer verstaan ​​wat die ander persoon van 'n verhouding met jou wil hê.

Mans en vroue is anders en ons wil verskillende dinge van 'n verhouding hê.

Daar is 'n nuwe teorie in verhoudingsielkunde wat na die hart gaan van wat mans regtig wil hê wanneer dit by romanse kom. Dit word die heldinstink genoem.

Volgens die heldeinstink het mans 'n biologiese dryfkrag om op te tree vir die vrou in sy lewe, en vir haar te voorsien en te beskerm op 'n manier wat geen ander man kan nie.

Met ander woorde, hy wil haar held wees.

Kyk hier 'n uitstekende gratis video oor hierdie fassinerende konsep.

Ek weet dit klink 'n bietjie simpel. In hierdie tyd het vroue nie iemand nodig om hulle te red nie. Hulle het nie 'n 'held' in hul lewens nodig nie.

En ek kon nie meer saamstem nie.

Maar hier is die ironiese waarheid. Mans moet steeds 'n held wees. Omdat dit in hul DNS ingebou is om verhoudings te soek wat hulle toelaat om soos 'n verskaffer en beskermer te voel.

Mans het 'n dors na jou bewondering. Hulle wil optree vir die vrou in hul lewens