Сіз алаяқтықтан кейін қарым-қатынасыңыз қалпына келе ме деп ойлайсыз ба?

Бұл, әрине, қиын жағдай, бірақ үміт бар.

Бұл мақалада біз Алдағаннан кейін қарым-қатынас қалыпты жағдайға оралуы мүмкін 10 маңызды белгіні қарастырамыз.

Сонымен қатар біз оны қалай қалпына келтіруге және жұп ретінде бірге сауықтыруға болатыны туралы 19 маңызды кеңесті қарастырамыз.

Бастайық.

Алданғаннан кейін қарым-қатынас қалыпты жағдайға оралуы мүмкін 9 белгі

1. Сіз әлі де бірге уақыт өткізгенді ұнатасыз

Қарым-қатынас үзілген болуы мүмкін, бірақ ол ешқашан аяқталмайды.

Әрине, сіз бұрынғыдан да жиі ұрысып жатқан шығарсыз және қарым-қатынас қалпына келмейтіндей әсер қалдырады. екіге бөлінді.

Бірақ тыныш сәттерде сіз әлі де қарым-қатынасқа не себеп болғанын көресіз.

Махаббат, күлкі және жолдастық әлі де бар.

Сенімсіздіктен басқа қарым-қатынас әлі де өзінің берік іргетасында тұр және екеуің бір-біріңе әлі де қатты көңіл бөлетіндерің анық.

Алдау спектрінің екі жағында да болатын адамдар жиі бұдан былай болмайды. олардың серіктесімен бірдеңе жасағылары келеді, бұл мүлдем қалыпты жағдай.

Ақырында, сеніміңізді ақтаған адаммен жағдайды қалай қалпына келтіруге болады?

Бірақ егер сіз және сіздің серіктес бір-бірінің серіктестігінен шынымен ләззат алады және бір-біріне деген сүйіспеншілікті бөліседі,және ол ол үшін маңызды екенін сезінеді. Бұл ерлердің биологиясында терең тамыр жайған.

Ал кикер?

Ер адам осы шөлді қандырмайынша қарым-қатынаста болмайды. Осы терең биологиялық талпыныс орындалмайынша, ол басқа нәрсені немесе ең сорақысын іздей береді.

Дегенмен, оны келесі кезде көргенде оның қаһармандық инстинктін қоздыра алмайсыз. Ер адамдар қатысу үшін марапаттауды ұнатпайды. Маған сеніңіз.

Ер адам өзін сіздің таңданыс пен құрметке ие болғандай сезінгісі келеді.

Жігітіңіздің бойындағы қаһармандық инстинкті қалай қоздыруды үйренудің ең жақсы жолы - осы тегін онлайн бейнені көру. қарым-қатынас психологы Джеймс Бауэр.

Кейбір идеялар шынымен өмірді өзгертеді. Ал романтикалық қарым-қатынастар үшін бұл олардың бірі.

Міне, осы тамаша тегін бейненің сілтемесі.

3. Қарым-қатынасқа түсудің азғыруларын алып тастаңыз

Егер сіз өзіңізді өте осал сезінсеңіз, белгілі бір жағдайлардан біраз уақытқа алыстауыңыз керек екенін мойындау өте батылдық.

Егер сіз алдаған адам болса. Жағдайларға байланысты (әріптесіңіз, әріптесіңіз, жақын досыңыз) қашып құтыла алмайтын адаммен қарым-қатынасыңызды шектеңіз және оларды өміріңізден, кем дегенде, уақытша алып тастаңыз.

Егер сіз ерекше азғырылмасаңыз да, ұрысып, «жоқ» деп айтудың қажеті жоқ ортада өзіңізді орнатқаныңыз жақсы.заттар.

Өзіңізге емделуге және тыныс алуға мүмкіндік беріңіз; адамдарды блоктаудан тартынбаңыз немесе әзірше қарым-қатынасты бөлек ұстауға ниетті екеніңізді білдіріңіз.

Бұл қимыл серіктесіңізге пайдалырақ.

Бұл оларға сіздің алға жылжу жоспарларыңызға берілгендігіңізді және сіздің өміріңізде бұл адамды кесіп тастауда қиындықтар жоқ екенін көрсетеді. Басқаша айтқанда, бұл сіздің міндетіңіз екеніне сендіреді.

4. Терапевтпен жұмыс істеуді қарастырыңыз

Опасыздық – бұлыңғыр іс. Терапевтпен жұмыс істеу жеңілгенді мойындау емес.

Керісінше, бұл «Мен осында қалғым келеді және онымен жұмыс істегім келеді» деудің тағы бір тәсілі.

Адамдар кәсіби көмекті бірнеше себептерге байланысты алады.

Мүмкін сіз ең жақсы коммуникатор емессіз және бір-біріңізді жақсырақ түсінуге көмектесу үшін делдалды қалауыңыз мүмкін.

Мүмкін бұл қарым-қатынастың себебі түп-тамырында болуы мүмкін. пайдаланылмаған сенімсіздікте немесе терең шиеленіскен қарым-қатынас проблемаларында.

5. Мәселенің түп-төркінін табу

Көптеген адамдар өзінен: «Онда қандай мәселе бар?» деп сұрамай-ақ, қарым-қатынасын түзеткісі келетін қателік жібереді.

Біздің ойымызша, бәрі Ол үшін мейірімділік пен шыдамдылық қажет, бірақ махаббат бұдан әлдеқайда күрделі және нюансты.

Алғашында алаяқтың кінәсі болғанымен, екі серіктес де өздеріне сұрақ қоюы керек:олар неліктен алдады және оның қайталанбауы үшін не істей аламыз?

Таспаға арналған ерітінділер алдаудың қайталануын тоқтатпайды.

Егер серіктесіңізді физикалық түрде тоқтатсаңыз. алдау, олардың алдауға деген ұмтылысы кетпейді; олар жай ғана сізге ренжіп, өздерінің реніштері мен опасыздықтарын басқа жолдармен көрсетеді.

Мәселені шынымен шешу үшін екі серіктес қарым-қатынаста нені ұнататынын және нені ұнатпайтынын шынайы талқылауы керек.

Олар жаңа махаббаттың гүлденуінің негізін қалау керек, қайта сол бұзылған сүйіспеншілікке мәжбүрлеуге тырыспайды.

6. Бір-біріңізге шыдамдылық танытыңыз

Сіз мойындауыңыз керек шындық мынада: сіз серіктесіңізді бір кездері сіз ойлағандай білмейсіз. Олардың сізді алдауы немесе сіз оларды алдауыңыз мүмкін екендігі сіздің ақыл-ойыңыздың бір бөлігіңізді бір-біріңізден жасырып жүргенін білдіреді және бұл сіз алғаш ғашық болған кезде болған нәрсе емес.

Сондықтан шыдамды болыңыз. Ешқандай опасыздықсыз бір-бірін сүюді қайта үйрену бір-бірін қайта үйренуді білдіреді.

Сіздің серіктесіңіздің қазір екенін түсіну; олар сіз алғаш кездескен кездегі адам емес.

Аурулар күшейіп, анда-санда көңіліңізді қалдыратын белгілер болады.

Оны жіберіңіз. Терең тыныс алыңыз да, егер прогреске жету үшін өзгеріс болуы керек екенін қабылдаңыз.

Шыдамдылық - түзетудің басты қасиеті.бұл жақсы қарым-қатынас.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

7. Болашақты бірге құруға міндеттеніңіз

Секс - бұл жыныстық қатынас, бірақ қарым-қатынас - бұл өмір.

Бұл басқа адаммен өмір сүруді таңдау; қаржыңызды бөлісу, балаларыңызды бірге тәрбиелеу және үй салу.

Серіктестің екіншісін алдағаны екі адамға да ұзақ уақыт зиян тигізуі мүмкін, бірақ сіз шынымен алға жылжудың жалғыз жолы - бұл келісімді қабылдау. болғанын және үлкен суретке қарап.

Екі серіктес де өзінен: «Мен мұны әлі де жасағым келеді ме?» Деген сұрақ қоюы керек. Бұл өзіңізден: «Бұл не?» деп сұраңыз.

Бұл жай ғана қашу, қарым-қатынас немесе уақыт өткізу үшін жасап жатқан нәрсе болмауы керек.

Бұл бір-біріңіздің компаниясын ұнататыныңыздан басқа құндылыққа ие болыңыз; бұл үй, отбасы, сіз екеуіңізден гөрі маңыздырақ және маңызды нәрсе болуы керек.

Егер сіз бұл туралы сөйлесетін ештеңе жоқ деп шешсеңіз, оны түзетуге тырысқанның мәні неде? бірінші орында? Бұл жай ғана қозғалатын уақыт болуы мүмкін.

8. Бұл туралы сөйлесетін уақытты шектеңіз

Көптеген жұптар алаяқтықтан айығуға тырысқанда жіберетін бір қателік - бұл мәселені ешқашан тыныштандыруға жол бермеу.

Сіз қарым-қатынастың қарым-қатынаста болуына мүмкіндік беруіңіз керек; алаяқ серіктес ешқашан қашып құтыла алмайтын қорқынышты қылмыс орны емес.

Тым жиі,сатқындық жасаған серіктес серіктесінің басына опасыздықты қалаған кезде ұстауға құқылы деп санайды.

Олар мұны дауларды жеңу, қалағанын алу үшін немесе тіпті қалаған кезде серіктесін кінәлау үшін пайдаланады.

Бірақ бұл алаяқты серіктесіне ренжітуге мәжбүр етеді.

Қарым-қатынас өз кінәсін өтеу міндеттемесі сияқты сезіне бастайды; мерзімі анықталмайтын түрме жазасы.

Өз серіктесін және қарым-қатынасын қайта сүюді үйренудің орнына, олар жай ғана өздерін жек көре бастайды және ақырында көбірек алдағанын қалайды.

Тек есте сақтаңыз. : алдау туралы айтатын уақыт пен орын бар.

Одан алдаушыдан артық ешкім ұялмайды және оны өзіңіз қалаған нәрсені алу үшін трамплин ретінде пайдаланбау керек.

9. «Басқа адамды» толығымен кесіп тастаңыз

Бұл анық көрінгенімен, бұл таң қаларлықтай, адамдар жасайтын соңғы әрекеттердің бірі.

Біз әрқашан алдау тек біреуде болады деп елестеткіміз келеді. -клубтан кездейсоқ байланысқан түнгі кездесу, бірақ некедегі алдау жағдайларының көпшілігі күнделікті өмірде үнемі көретін адаммен кездеседі.

Әдетте бұл әріптес дегенді білдіреді, бірақ ол сондай-ақ көптен бергі досыңыз, көршіңіз немесе сіздің өміріңізге үнемі кіріп-шығатын кез келген басқа адам болуы мүмкін.

Бұл оларды өміріңізден алып тастау әрекетін жай ғана жою сияқты оңай емес етеді.нөмір; кейде бұл сізбен үнемі байланыста болатын адам болуы мүмкін, сіз онымен қарым-қатынаста болуды қажет ететін адам болуы мүмкін.

Міне, қатал шындық: оларды өміріңізде ұстау нәтиже бермейді.

Әріптесіңіз қаншалықты түсіністік пен қамқорлық танытса да, сіз оны үнемі көріп тұрғаныңыз немесе онымен сөйлескеніңіз, ол сіз алған әрбір мәтінге және электрондық поштаға ашуланғанша іштей баяу жейді және олар жұмсайды. Күн сайын дәл осы сәтте сіз сол адаммен біргесіз бе деген сұрақ туындайды.

Жаңа жұмысқа орналасыңыз, басқа жерге көшуді сұраңыз немесе тіпті отбасыңызды жаңа жерге көшіріңіз. Ол адамды қайта көрмеу немесе онымен сөйлеспеу үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз. Бұл сіздің серіктесіңіз шынымен сауығып кетудің жалғыз жолы.

10. Бұл орын алғанын және сіз сезінетін эмоцияларды қабылдаңыз

Шынымен айтайық: егер алдау орын алса, алданып жатқан адам басынан өтуі керек емделу процесі бар.

Олай емес. оңай, және бұл уақытты қажет етеді, бірақ бұл мүмкін.

Егер сіз алданған болсаңыз, онда сіз өз сезімдеріңізді қабылдауыңыз керек.

Бұл жалғыз нәрсе. осылайша әрі қарай жүре алатын боласыз.

Ақырында, сіз ренжіген, сатқындық көрген және мұңайған шығарсыз. Бұл қалай болды деп ойлануды тоқтата алмайсың.

Бұл сіздің кінәлі ме?

Бұл олардың кінәсі ме?

Бұл жай ғана кішкентай қателік пе?

Бірақ мұндай сатқындық әрекетімен сіз жасай алмайсызкөмектес, бірақ өзіңіздің құндылығыңызға күмәнданбаңыз.

Бұл сезімдер жаңа ғана алданған кез келген адам үшін қалыпты жағдай.

Сіз мұны елемей, әрі қарай жалғастырғыңыз келмейді. қарым-қатынаспен.

Сіздің сезіміңізді қабылдау оңай емес. Жағымсыз сезімдер қызық емес.

Бірақ кейбір адамдарға өздерінің сезімдерін журналға жазуға көмектесетін нәрсе.

Жазу ақыл-ойды бәсеңдетуге және сіздің сезіміңізді өңдеуге тамаша. .

Байқап көріңіз. Сіз өзіңіздің ауыр сезімдеріңізді білдіре аласыз және осы процесте оларды түсініңіз.

Есіңізде болсын: егер сіз бұл жағымсыз сезімдерді өңдемесеңіз, серіктесіңіздің бұл фактіні ешқашан жеңе алмайсыз. сені алдады.

11. Кінәні артқа тастаңыз

Алданған кез келген адам өзін кінәлау өте жиі кездеседі.

Біртүрлі, солай ма? Сіз кінәні тек азғындық жасаған серіктеске ғана бағыттау керек деп ойлайсыз, бірақ олай емес.

Сіздің серіктесіңіз таңдаған нәрсенің сізге ешқандай қатысы жоқ. Сіз серіктесіңіздің әрекеттері үшін жауапкершілікті сезінбеуіңіз керек. Бұл қалай жұмыс істемейді. Ал не болуы мүмкін еді деп ойлану пайдасыз.

Ол болды және бұл туралы ештеңе істей алмайсыз. Шын мәнінде, өзіңізді, серіктесіңізді немесе басқа біреуді кінәлау ештеңені өзгертпейді және бұл жай ғана энергияны босқа жұмсайды.

Сонымен қатар жәбірленушінің рөлін ойнамау маңызды. Өзіңізді аямаңыз.

Оның орнына,сол эмоцияларды өңдеңіз, содан кейін сізді алда не күтіп тұрғанын және қарым-қатынасыңыздың қалай жұмыс істейтінін күтіңіз (егер сіз қаласаңыз).

12. Қызғаныштан арылыңыз

Алданған кез келген адам қызғаныш сезімін сезінуі табиғи нәрсе.

Себебі, сізге адал болуы керек адам оның сеніміне опасыздық жасады. басқа біреу.

Бірақ шындық мынада:

Қызғаныш - бұл жай ғана эмоция және ол ешқандай мақсатқа қызмет етпейді.

Қызғаныш логикаға жол бермейді. . Ал қызғаныш ренішті тудыруы мүмкін, және ескі нақылда айтылғандай: «Кеніш - өзің ішетін у сияқты, содан кейін басқа адамның өлуін күтесің».

Енді қате түсінбеңіз, бұл. серіктесіңізбен сөйлесіп, олардың не үшін істегенін анықтау маңызды.

Қолыңызды ауаға лақтырып, қарым-қатынасты бірден тоқтатудың қажеті жоқ.

Сұрақтар қойыңыз және тыңдаңыз. шынымен не болды. Не болғанын түсіну арқылы ғана сіз қызғаныш сезімінен арыла аласыз, ең бастысы, қарым-қатынасты жалғастыру керек пе екенін анықтаңыз.

13. Егер қарым-қатынас қалыпты жағдайға оралу үшін, сіз оларды кешіруіңіз керек

Сізге ұнаса да, қаламасаңыз да, серіктесіңіздің сізді алдағанын білген сәтте сіз жаңа жолға түсесіз - жаңа кешіру жолы.

Оларды кешіру идеясы мүмкінәсіресе олар сізден кешірім сұрамаса немесе өкіну немесе өкіну белгілерін көрсетпесе, күлкілі болып көрінеді.

Ешкім қандай да бір себеппен алданып қалуға лайық емес.

Алдау - бұл түпкілікті сатқындық – біз барлық сүйіспеншілігіміз бен уақытымызды таңдаған адамға қоямыз және олар бізді алдап, өтірік айту және басқа адамға өзінің бір бөлігін беру арқылы қайтарады.

Бұл сіз кешірген кезде ғана. қарым-қатынас қайтадан алға жылжи бастауы мүмкін олардың әрекеттері.

14. Сіздің серіктесіңіз екінші мүмкіндікке лайық па? Қарым-қатынастың қашан қалпына келетінін білу

Сіз серіктесіңізге екінші мүмкіндік ұсынбай, қарым-қатынастың аяқталуына жол бермей-ақ кешіре аласыз.

Бірақ өзін алдаған адамдар үшін, сіз қарым-қатынастың тоқтағанын қаламайсыз.

Бұл ұзақ уақыт бойы ауырады, бірақ сіздің серіктесіңіз бәрібір сіз ғашық болған адам. Сонымен, олар қарым-қатынаста екінші мүмкіндікке лайық па?

Оларға екінші мүмкіндік беруді шешпес бұрын алдымен ықтимал қызыл жалауларды қарастырыңыз:

• Олар сізді бұрынғы серіктеспен алдап кетті. , бұл жерде кейбір ескі сезімдер болғанын білдіреді
• Олар сізді бір түндік қарым-қатынаста емес, ұзақ мерзімді қарым-қатынаста алдаған
• Олар сізден нақты кешірім сұраған жоқ және жоқ. кез келген шынайы өкініш көрсетті
• Олар қарым-қатынасқа ерте араласты
• Олардың бақылау, қорлау немесе қызғаныш тарихы бармінез-құлық, яғни олар сізге проекциялауды білдіреді
• Бұл олардың сізді алдауы немесе өтірік айтуы бірінші рет емес

Әр қарым-қатынасты сақтауға болады, бірақ сізде бар сұрақ Өзіңізден сұраңыз: ол құтқарылуға лайық па?

Сіздің ақыл-ойыңыз бен бақытыңыз серіктесіңізбен қарым-қатынасыңыздан маңыздырақ.

Оларды дұрыс емес себептермен кешірмеңіз немесе басқаша. сіз жылдар бойы бақытсыздық күйінде өмір сүресіз. Бұл қате себептердің кейбірі мыналарды қамтиды:

• Сіз оларды кешіргіңіз келеді, себебі сіз ұзақ уақыт бірге болдыңыз. Бұл «батырылған құн» дилеммасы деп аталады – сіз бірге өткізген барлық уақытыңыздың босқа кеткенін қаламайсыз, сондықтан қарым-қатынастан бас тартқанның орнына бірге болғанды ​​жөн көресіз.
• Сіз оларды кешіргіңіз келеді, себебі сіз оларды алдадыңыз немесе басқа жолдармен ренжіттіңіз. Бұл оларды кешіру немесе кешірмеу туралы шешіміңізге әсер етуі мүмкін, бірақ бұл жалғыз фактор болмауы керек. Сіз шынымен қарым-қатынасыңыздың әрбір бөлігінің көзге көрінетін сценарийде шешілгенін қалайсыз ба?
• Сіз оларды кешіргіңіз келеді, себебі балаларыңыз бар. Сіз балаларыңызды жақсы көресіз, және оларға ең соңғы бергіңіз келетін нәрсе - бұзылған үй. Бірақ егер балама ата-аналардың бақытсыз тобы болса, бұл шынымен жақсы ма?
• Сіз оларды кешіргіңіз келеді, өйткені сіздің әлеуметтік ортаңыз бір-бірімен тығыз байланысты. Жылдар өткен соң.проблемаларды бірге шешуге және одан күштірек шығуға жақсы мүмкіндік бар.

  2. Сенімді қалпына келтіру үшін бірге жұмыс істеп жатырсыз

  Опасыздықтан кейін қарым-қатынасты қалпына келтіру ынтымақтастықты қажет етеді.

  Алдауушы өкініш сезімін сезініп, ренжіген серіктестің сезімін мойындау үшін оны серіктесіне ашық айтуы керек.

  Екінші жағынан, алданып қалған серіктес ретінде сіз серіктесіңізді кешіруге дайын және ашық болуыңыз керек.

  Оларды қазір кешірудің қажеті жоқ, бірақ ниетіңіз болуы керек. Таразыны бір жаққа аудармай, іс жүзінде бірге жұмыс істеу.

  Алдау оқиғасынан кейін өзін түзете алмайтын қарым-қатынастардың көпшілігі көбінесе мақтаныштан туындайды.

  Ешбір тарап сөйлескісі келмейді. бір-біріңізбен қарым-қатынаста үлкен сына жасайды.

  Екеуіңіз де жағдайды қалпына келтіруге дайын болмайынша, қарым-қатынасты түзету мүмкін емес.

  Тым көп адамдар бұл қарым-қатынаста болған адам ғана деп ойлайды. алданған немесе алдаған адам жұмыс істеуі керек.

  Бұл теңгерімсіздік тек таразыны шайқап, екеуіңіздің араларыңыздағы айырмашылықты күшейтеді.

  Қазір бұрынғыдан да көп, жарты жолда кездесіп, бірге қалай алға жылжу керектігін анықтау керек.

  3. Жағдайыңыз бойынша кеңес алыңыз

  Қарым-қатынастар шатастырып, көңіліңізді қалдыруы мүмкін. Кейде сіз қабырғаға соғылып, не істеріңізді білмейсізқұрылыс бірге тұрады, барлық достарыңыз сізді жұп ретінде біледі. Егер сіз ажырассаңыз, барлық достарыңызды екі жаққа таңдауға мәжбүрлейсіз немесе одан да жаманы, барлық достарыңыздан айырылып қаласыз ба деп қорқасыз. Бірақ бұл сізге қолдануға болатын мүмкіндік.

15. Кешіру немесе кешірмеу? Кешіру сауалнамасы

Сіз серіктесіңізді сізді алдағаны үшін кешіру немесе кешірмеу туралы шешім қабылдағанда, өзіңізге 10 маңызды сұрақ қоюыңыз керек. Олар мыналар:

1) Сіздің серіктесіңіз кешірім сұрады ма және оның кешірім сұрауы шынайы болды ма?

2) Сіздің серіктесіңіз сізді қаншалықты ренжіткенін шынымен түсіне ме?

3) Бұл сіздің серіктесіңіздің бірінші рет алдануы ма?

4) Серіктесіңізге қайта сенетініне сенесіз бе?

5) Сіз серіктесіңізді шынымен кешіресіз бе, әлде кешіресіз бе? Араларыңда келіспеушіліктер болған кезде оларға опасыздықты еске түсіріңдер?

6) Сіздің қарым-қатынасыңызға байланысты басқа біреу бар ма? Балалар, отбасы, достар?

7) Сіз және сіздің серіктесіңіз сіздің жанжалдарыңызды шешуге және алдауға әкелген нәрсені түзетуге дайынсыз ба?

8) Сіздің серіктесіңіз кіммен айналысты? сені алдады ма? Бұл бір түндік қарым-қатынас па, әлде бұрынғы жігітпен ұзақ мерзімді қарым-қатынас па?

9) Сіздің серіктесіңіз олардың сізге деген опасыздықтарын мойындады ма?

10) Сіз өз күйеуіңізбен бақытты бола аласыз ба? қайтадан серіктес?

16. Серіктеспен сөйлесіңіз

Бұл ең маңызды қадам болса керекСіздің қарым-қатынасыңыз опасыздықтан аман қалу және қалыпты жағдайға оралу болып табылады.

Бұл, әсіресе, қарым-қатынасты жалғастыруды білмесеңіз.

Біріншіден, сіз бәрін жинағыңыз келеді. қолда бар ақпарат. Сіздің серіктесіңіздің алдағаны туралы дәлеліңіз бар ма? Дәлелсіз сіз сенімсіз ақымақ болып көрінесіз.

Және серіктесіңізбен сөйлеспес бұрын, шынымен не қалайтыныңызды анықтауға тырысыңыз. Сіз серіктесіңізбен бірге болғыңыз келе ме? Сіз сенімді емессіз бе?

Егер сіз сенімді болмасаңыз және серіктесіңіздің не істегені және оның өкінетіні туралы анық білгіңіз келсе, сіздің мақсатыңыз не істеу керектігін шешу үшін ақпарат жинау.

Сіз бұл талқылауды жоспарлауыңыз керек және сүзгісіз сөйлесе алатын жеке жерде екеніңізге көз жеткізуіңіз керек.

Мұның қиын жағы мынада: Әріптесіңіздің неліктен алдайтыны туралы айтқанын тыңдап көріңіз.

«Алдау бос жерде болмайды және қарым-қатынаста өз үлесің туралы адал болу өте маңызды», - деді қарым-қатынас жөніндегі сарапшы Апрель Масини. Қарбалас.

«Жәбірленушінің рөлін ойнау оңай, бірақ көбінесе алдау алаяқтың өзін елеусіз қалдырғанын немесе қорлық көргенін немесе бағаланбағанын сезінгендіктен орын алды. Бұл адамның мінез-құлқын ақтамайды, бірақ оны түсіндіреді және алдау негізгі мәселе емес, симптом екенін көрсетеді.»

Оны естігенге дөрекі көрінуі мүмкін, бірақ әдетте бір нәрсе бар.біреудің неліктен алдауының себебі және егер қарым-қатынас одан әрі жалғасуы және табысты болуы үшін бұл себеп шешілуі керек.

Қандай нәтижеге қол жеткізгіңіз келсе де, серіктесіңіздің опасыздығы туралы айту керек. қарым-қатынасты түзету үшін немесе оны біраз жабумен аяқтағыңыз келсе.

«Адамдар әртүрлі себептермен алдайды. Олар сол уақытта серіктестерін жақсы көруі мүмкін. Жыныстық тәуелділік, жеке сенімсіздік және өтемақы - бұл ерлер де, әйелдер де некеден тыс қарым-қатынаста болатын себептердің кейбірі ғана. Олардың ешқайсысы жақсы емес, бірақ неліктен көмектесетінін түсіну », - деді психотерапевт Бартон Голдсмит Psychology Today журналына.

Серіктесіңізбен бетпе-бет келу қиын болады, бірақ оны жалғастырғыңыз келсе, бұл туралы сөйлесуіңіз керек. сіздің қарым-қатынасыңыз.

Есіңізде болсын: қарым-қатынас екі жақты көше.

Екі бағытта да беру және алу керек. Бұл бұзылған кезде серіктесіңіз де сатқындық сезінуі мүмкін.

Және ұзақ уақыт бойы баяу бұзылған қарым-қатынастың шындықтарына қарсы тұру әлдеқайда қиын.

Өзіңізді кінәламаңыз. Бірақ оларды да тыңдаңыз.

Адал, қамқор серіктесі үшін өкінбей, қызық үшін алдап жүрген алаяқтар көп.

Бірақ кейбір алаяқтар бар. олардың әрекеттеріне көбірек себеп пен негіздеме. Алдау ешқашан дұрыс болмаса да, кейде олай емесСіз ойлағандай қате.

17. Сіз шынымен нені қалайсыз?

Егер қарым-қатынас опасыздықтан аман қалу үшін болса, онда сіз бұл қарым-қатынасты жалғастыра алатыныңызды түсінуіңіз керек.

Егер сізде сенетін сенімге күмәніңіз болса. Сіздің серіктесіңіз болса, және сіз оны жеңу мүмкін емес деп ойласаңыз, қарым-қатынасты сақтағыңыз келе ме, жоқ па деп ойлайтын кез келді.

Шындық, бұл шешім әркім үшін әр түрлі болады.

Жас отбасыңыз бар ма? Балалар? Бірге үйге иелік ету керек пе?

Екі серіктестің арасында белгілі бір жағдайлар мен нақты байланыстар болады, онда мәселелерді шешудің мағынасы бар.

Егер қарым-қатынас дәл осы нүктеде болса. қыз бен жігіт болу және одан да көп емес, кетіп қалу және жаңа біреуді табу оңайырақ болады.

Дұрыс немесе бұрыс жауап жоқ екенін есте сақтаңыз. Қарым-қатынасты жалғастыру және опасыздықтан арылу сізге тұрарлық па екенін анықтау сізге байланысты.

Кейбір жұптар опасыздықтан сәтті өтіп, жақсырақ, күшті қарым-қатынас жасайды. Бұған еш күмәнім жоқ.

Бірақ сенім орнату және қарым-қатынасты жақсарту үшін екі серіктестен де күш пен міндеттеме қажет.

Егер сіз дәл қазір шешім қабылдағыңыз келсе, мынаны қараңыз. Сіздің серіктесіңіз сізді алдаған болса, өзіңізге бірнеше сұрақтар қоюға болады:

1) Олар сізді ренжіткеніне мән бере ме?Олар сізді ренжіткенін түсінеді ме? Және олар істеген істеріне шынымен өкіне ме?

2) Олардың алдауының толық көлемін білесіз бе? Олар сізге бұл туралы шын айтты ма?

3) Сіз әрі қарай жүре аласыз ба? Әлде олардың алдағаны біздің есімізде қалады ма? Сіз оларға қайтадан сене аласыз ба?

4) Қарым-қатынасты сақтау керек пе? Әлде алға жылжу жақсы ма?

18. Тәртіпке қол жеткізу жұмыс істемейді

Алданған кез келген адамның ортақ реакциясы - өз-өзімен қарым-қатынас жасау арқылы тіпті қол жеткізуге деген ұмтылысты сезіну.

Міне, бұл менің бірінші ойым болды. Мен жолдасымның алдап кеткенін білгенде болды. Бұл табиғи шығар. Мен достарыммен ең жақын барға шығып, мені қызықтыратын бірінші кездейсоқ адамды таңдағым келді.

Бақытымызға орай, олай болмады. Бұл қарым-қатынаста көбірек қиындықтар тудырудың және оны аяқтаудың сенімді жолы болар еді.

Түсіну - шарасыз, ұсақ, улы энергияға толы және ең бастысы, бұл қарым-қатынасты сақтап қалу үшін ештеңе жасамайды.

Ерлі-зайыптылардың терапевті Ирина Фиртейн теңдікке жету кекшіл серіктеске «бір сәттік қанағат сезімін» бере алатынын айтады, бірақ «бұл сізді ешбір шешімге жетелемейді және жағдайды қиындатады».

Егер сіз қарым-қатынасты сақтауға шешім қабылдасаңыз, оны теңестіруге тырыспаңыз. Бұл тек ашуыңызды сақтайдытірі, жағдайды күрделендіріңіз және сіздің қарым-қатынасыңыз оны шектейтін улы энергиядан аман қалу ықтималдығын азайтыңыз

19. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз

Біз сізде болуы мүмкін жағымсыз эмоциялар туралы айттық. Сенімсіздік сияқты ауыр нәрсе сізге эмоционалды және физикалық тұрғыдан ауыр тиюі мүмкін.

Сіздің ішіңізде үнемі дірілдеген сезім болуы мүмкін. Бәлкім, не болғанын ойламай тұра алмассың.

Мен әдеттегіден көп қиналып жүрдім. Бұл жағымсыз эмоциялар қызық емес.

Бұл қалыпты жағдай, бірақ сіз осы аласапыран уақытта өзіңізге қамқорлық жасауыңыз керек.

Ол эмоцияларды өңдеу және бөлу үшін журналды пайдаланыңыз. сіз шынымен не ойлап отырсыз. Сенуге болатын адаммен сөйлесіңіз. Күн тәртібін ұстанғаныңызға көз жеткізіңіз: 8 сағат ұйықтаңыз және жаттығу жасаңыз.

Өзіңізге қамқорлық сізге нақты ойлауға және келесі қадамдарыңыздың не екенін түсінуге мүмкіндік береді.

Есіңізде болсын:

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз опасыздықтан кейін қалыпты жағдайға оралатын болса, онда сіз бұл жағымсыз эмоцияларды фонда өткізесіз. Егер сіз мұны істей алмасаңыз, онда бұл жағымсыз эмоциялар іріңдеп, ақырында сізді және сіздің қарым-қатынасыңызды тістеп алады.

Сіздің қарым-қатынасыңыз үшін келесі не болады?

Алдау міндетті емес. қарым-қатынастың аяқталуын білдіреді.

Алайда, бұл қарым-қатынасты жақсарту керек деген белгі — және екеуіңде де бар.мұны істеу жауапкершілігі.

Мен білетін қарым-қатынасты жақсартудың ең жақсы жолы - серіктесіңіздің сізден не қалайтынын шынымен түсіну (маған сеніңіз, бұл сіз ойлағандай болмауы мүмкін).

Егер Сіз ер адамыңыздың сіздің қарым-қатынасыңыздан нені қалайтынын түсінгіңіз келетін әйелсіз, осы жерден тамаша бейнені қараңыз.

Сіз қарым-қатынас психологиясының жаңа концепциясымен танысасыз, ол көптеген шу шығаратын болады. қазір. Бұл батырлық инстинкті деп аталады.

Менің ойымша, бұл өмір бойы терең және құмарлық қарым-қатынастың кілтін ұстайды.

Міне, бейнеге тағы да сілтеме.

Бірге емдеңіз. Ерлі-зайыптылар

Көптеген адамдар алдауды бір серіктестің екіншісіне жасаған зиянды әрекеті деп санайды, сондықтан опасыздық жасаған серіктес сауығып кетуі керек, ал алдаған серіктес олардың күнәларын өтеуі керек.

Бірақ алдау - бұл анағұрлым тереңірек мәселе, ол қарым-қатынастың астындағы мәселелерден туындайды.

Бұл емдеу процесі бір ғана емес, екі серіктесті де қамтитын бірлескен күш-жігер, саяхат болуы керек дегенді білдіреді.

Алаяқтықтан сауықтыру өміріңізде опасыздықпен өмір сүруді үйренуден көп нәрсені қамтиды.

Сонымен қатар ол ең алдымен алдауды қалаған ортаға әкелетін нәрселерді түзетуді үйренуді қамтиды.

Қарым-қатынас жаттықтырушы сізге де көмектесе ала ма?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас туралы сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.жаттықтырушы.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткерген кезде мен Relationship Hero-ге хабарластым. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмектесетіні мені таң қалдырды.

Осында тегін викторинаға қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

Мен оны сынап көрмейінше, сырттан көмек алуға әрқашан күмәнмен қарайтынымды білемін.

Қарым-қатынас қаһарманы – жай ғана сөйлесіп қана қоймайтын махаббат жаттықтырушыларына арналған мен тапқан ең жақсы сайт. Олар мұның бәрін көрді және олар алданғаннан кейін сенімді қалпына келтіру сияқты қиын жағдайларды қалай шешуге болатынын біледі.

Мен өткен жылы өзімнің махаббат өмірімдегі барлық дағдарыстардың анасын бастан өткеру кезінде оларды сынап көрдім. Олар шуды бұзып, маған нақты шешімдерді бере алды.

Менің жаттықтырушым мейірімді болды, олар менің ерекше жағдайымды түсінуге уақыт бөлді және шынайы пайдалы кеңестер берді.

Бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңызға сәйкес кеңес ала аласыз.

Оларды тексеру үшін осы жерді басыңыз.

4. Сізде достықтың берік негізі бар

Достыққа негізделген іргетасы берік кез келген романтикалық қарым-қатынастың кез келген жағдайдан аман қалу мүмкіндігі жоғары.

Сіз және сіздің серіктесіңіз жатын бөлмеден тыс жерде қарым-қатынаста болған кезде. , бір-бірін өсіру оңайырақ.

Сіз бір-біріңізді романтикалық қызығушылықтар ретінде қарастырмайсыз; Сіз бір-біріңізді тең, серіктес және ең бастысы достар ретінде көресіз.

Жақындық қарым-қатынасты басқару қиынға соғатын кезде, бір-біріңізге деген сүйіспеншілік қарым-қатынаста жанашырлық пен мейірімді болуды жеңілдетеді. қиыншешімдер.

Күннің соңында сіз серіктесіңізді ғана емес, сонымен бірге ең жақсы досыңызды қайтару үшін бірге жұмыс істеп жатырсыз.

Сондықтан өзіңізден сұраңыз, сіз бұл адамды әлі де көресіз бе? серіктес материалы?

Сіз әлі де олармен уақыт өткізгенді ұнатасыз ба?

Сіз оларды кім болғаны үшін әлі де құрметтейсіз бе?

Олардың шыншылдық қабілеті бар деп ойлайсыз ба? Сізге?

Егер сіз және сіздің серіктесіңіз әлі де мықты іргетасқа негізделген деп ойласаңыз және бір-біріңізбен айнымас, дерлік алмастырылмайтын байланыс бар деп ойласаңыз, бірге бар нәрсеге сенімді болыңыз.

Қарым-қатынастар. берік достық қарым-қатынасқа байланысты бұзылмайды.

5. Сіз бұл оқиға туралы ашық айта аласыз

Емдейтін жараларды таңдау ешқашан оңай емес, бірақ бұл олардан мүлдем қашу керек дегенді білдірмейді.

Егер сіз және серіктесіңіз бұл туралы сөйлесе алсаңыз Айғайламай, ұятқа қалдырмай және ашуланбай оны объективті тұрғыдан талқылаңыз, бұл жағдайдан бірге шығуға мүмкіндігіңіз бар.

Бұл оңай емес, бірақ бірінші қадам. тақырыпты қалай жарыққа шығару керектігін және онымен бетпе-бет қарсы тұруды үйренеді.

Әдетте, істер қарым-қатынасты тек тұншықтыратын бөлмедегі алып пілге айналады.

Баратын жұптар Оны шынымен шешпестен және жағдайды түзетпестен, ренішпен аяқталады, тіпті тарихты қайталау қаупі бар.

Тіпті.егер екі тарап алға жылжуға келіссе, жағдай ашық және анық талқыланбайынша, сенімді қалпына келтіру және қалпына келтіру мүмкін емес дерлік.

Сіз және сіздің серіктесіңіз мәселені ашық талқылай алатын деңгейге жетуіңіз керек. қарым-қатынасты өзгертіп, ол туралы сол күйінде сөйлесіңіз.

Бұл қарым-қатынасты өзгертуі мүмкін оқиға және оны шешудің жалғыз жолы. Сонда ғана сіз жағдайды бөліп алып, одан бірге сауықтыра аласыз.

6. Сіз кешіруге дайынсыз

Сізге жай ғана еріксіз көңіл бөлгіңіз келмейді, сонымен қатар серіктесіңізбен белсенді түрде сенім орнату жауапкершілігіңіз бар екенін түсінесіз.

Тым көп. қарым-қатынастар алаяқтықтан кейінгі қатаң бәсекелестікке айналады; алаяқтар серіктестерін қайтаруға тырысып, жиі байқаусызда бетпе-бет келеді, алданып қалған адам қайтару ниеті жоқ, өте көп өтеуді сұрайды.

Бұл менталитет жойылады. қарым-қатынас сәтсіздікке ұшырайды. Бұл сіздің емделуіңізге жарамдылық мерзімін белгілеу туралы емес; бұл, сайып келгенде, алға жылжу керек екенін түсіну туралы.

Егер сіз басқа адам сізге мәңгі құлдықта болады деп күтудің орнына кешіре алмасаңыз, қарым-қатынас сау болмайды.

Егер серіктесіңіз сіздің құйрығыңызды қуып, кешірім сұрау қимылы ретінде қызмет етеді деп күтсеңіз, өзіңізден қарым-қатынасты сақтағыңыз келе ме, жоқ па деп сұраңыз.шын мәнінде жай ғана тең болғың келеді.

Қарым-қатынастан қандай үміт күтесіз?

Сіз өзіңізді серіктесіңізбен қалай жұмыс істейсіз деп ойлайсыз?

Ынтымақтастыққа қызығушылық танытасыз ба немесе Сіз жай ғана отыруға және серіктесіңізге жұмысты орындауға рұқсат беруге құқығыңыз бар деп ойлайсыз ба?

Осы сұрақтарды өзіңізге қою, ең алдымен, қарым-қатынасты қалпына келтіруге тұрарлық па екенін анықтауға көмектеседі.

7. Сіз кеңес беруге ашықсыз

Уақыт өздігінен түзете алмайтын кейбір нәрселер бар.

Екі тараптың да кеңес беру мүмкіндігі бар-жоғын білу үшін ерте әңгімелесуде кеңес беру мүмкіндігін талқылау өте маңызды. бір бетте.

Екеуі де кәсіби көмектің араласуы және қарым-қатынасты реттеуге көмектесетінін білу үшін кеңес беру тұрғысынан басқа адамның орнын түсінуіңіз керек. жоспарланғандай.

Кеңес беруге ашық болу қимылы сіздің және сіздің серіктесіңіздің кез келген нәрсеге дайын екеніңізді білдіреді, оның ішінде бейтарап үшінші тарапты тарту, қарым-қатынасты жақсарту үшін.

Бір рет сіз Кәсіби кеңес алу идеясы екеуіңізге де ыңғайлы болатын деңгейге жетсеңіз, сіз жақын арада осы міндеттеменің ғана қарым-қатынасыңыздағы прогресс екенін түсінесіз.

8. Қарым-қатынас әрқашан күшті болды

Бұл қарым-қатынас біркелкі емес қарым-қатынастағы ықырық сияқты.

Үлкен жағдайдаСіз және сіздің серіктесіңіздің арасында бәрі әрқашан жақсы болды.

Әрине, сіз мұнда және мұнда ұрысасыз (кім жоқ?), бірақ сіз әрқашан мәселелерді шешудің жолын таптыңыз.

Сіз бірге жақсы жұмыс жасайсыз, екеуіңіз де бір-біріңізді басқа адам туралы жақсы сезінуді көздейсіз және бір-біріңізді бағалайсыз.

Сіздің ұрыс-керіс пен келіспеушілік тарихыңыз өте аз.

Немесе сіз жиі ұрысатын болсаңыз, сізде татулықпен мәселені шешу тәжірибесі бар.

Опасыздықтан басқа, қарым-қатынас басқаша берік болды.

Сіз міндеттеме және бір-біріңізбен бірге болуды шешіңіз.

Алдаудың астарында рұқсат етілетін себеп жоқ, бірақ бұл сіз басқаша керемет қарым-қатынастан бас тартуыңыз керек дегенді білдірмейді.

Адамдар жаман пікір айтады, қателіктер орын алады. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз осы уақытқа дейін шынымен бақытты болса, оны жеңуіңізге үлкен мүмкіндік бар.

9. Сіздің серіктесіңіз шынымен де жақсырақ әрекет жасағысы келеді

Олар өкінеді және жай ғана бәрін артқа тастағысы келеді.

Олар не болғанын толығымен мойындайды және оның қайталанбауын қамтамасыз ету үшін шаралар қабылдауда. .

Олар бұл туралы сізбен сөйлесуге дайын және емделу барысында сіздің жайлы екеніңізге көз жеткізгісі келеді.

Тәкаппарлығын тастап, түсіністікпен және жанашырлықпен жауап беретін серіктестер сізбен қарым-қатынасты қалпына келтіруге дайын емес.

Алаяқтар болған кездеқылмыс үстінде ұсталса, олар әдетте әртүрлі сылтаулар ойлап табуға тырысады немесе тіпті сізді алдағаныңыз үшін кінәлаудың жолын табады.

Егер серіктесіңіз бұл оның кінәсі екенін ашық мойындап, сізді қайтаруға тырысса. , сіздің қарым-қатынасыңыздың оған жету мүмкіндігі өте жоғары.

19 Алданғаннан кейін қарым-қатынасыңызды қалыпты жағдайға келтіруге арналған кеңестер

1. Қатыгез адалдықпен алға жылжу

Кейбір нәрселер қарым-қатынастан кейін міндетті түрде өзгереді – бұл сөзсіз.

Алданған адам әзірше үрейленеді (түсінікті) және күдікті болады. .

Осыған қарамастан, екеуіңе де қолайлы болатын салауатты шекараларды белгілеу маңызды.

Алға қарай жылжып келе жатқанда, қиын сезімдерді басқаруды үйренуге тырысу өте маңызды. үлкенірек, мүмкін емес сезімдерге айналмаңыз.

Адамдар қарым-қатынаста әртүрлі себептерге байланысты алдайды және бұл кешірілмейтін болса да, ашықтық пен қарым-қатынас арқылы оны болдырмауға болады.

Заңның шиеленісуіне жол бермеу және жаман шешімдер түніне айналдырыңыз, бір-біріңізге бәрін айту идеясына үйреніңіз.

Жақсы жыныстық қатынасты қалайсыз ба?

Жатын бөлмеде азды-көпті жақындықты іздейсіз бе?

Соңғы уақытта серіктесіңізбен қарым-қатынасыңыз үзілгендей сезінесіз бе?

Сізді мазалайтын нәрселер туралы сөйлесіңіз және серіктесіңізбен ашық және шынайы сөйлесуге шақырыңыз.

2. Саған керекқарым-қатынасыңызды нығайтыңыз

Қарым-қатынаста алдау - бұл қарым-қатынастың дұрыс жұмыс істемеуін көрсететін ең айқын симптом.

Алдаған адам екеніңіз немесе серіктесіңіз алдағаны маңызды емес. сіз үшін — СІЗ қарым-қатынасты жақсарту үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алуыңыз керек.

Қарым-қатынасқа деген интроспекцияның ең жақсы түрі - басқа адамның сізбен қарым-қатынастан не қалайтынын түсінуге тырысу.

Еркектер. ал әйелдер әртүрлі және біз қарым-қатынастан басқа нәрселерді қалаймыз.

Қарым-қатынас психологиясында романтикаға келгенде ерлердің шын мәнінде не қалайтынының жүрегіне кіретін жаңа теория бар. Бұл батырлық инстинкті деп аталады.

Қаһармандық инстинкті бойынша, ерлерде әйелдің өміріндегі биологиялық талпынысы бар және оны басқа ер адамдар жасай алмайтындай қамтамасыз ету және қорғау.

Басқаша айтқанда, ол оның кейіпкері болғысы келеді.

Осы қызықты концепция туралы тамаша тегін бейнені осы жерден қараңыз.

Бұл біраз ақымақ болып көрінетінін білемін. Қазіргі заманда әйелдерге оларды құтқаратын адам қажет емес. Олардың өмірінде «қаһарман» қажет емес.

Ал мен бұдан артық келісе алмадым.

Бірақ міне, ирониялық шындық. Ер адамдар әлі де батыр болуы керек. Өйткені бұл олардың ДНҚ-сына олар өздерін қамтамасыз етуші және қорғаушы ретінде сезінуге мүмкіндік беретін қарым-қатынастарды іздеуге арналған.

Ер адамдар сізді таңдандыратын болады. Олар өз өміріндегі әйел үшін қадам жасағысы келеді