Iruzurra egin ondoren zure harremana normaltasunera itzuli daitekeen galdetzen al zara?

Zalantzarik gabe, aurre egiteko egoera zaila da, baina itxaropena dago.

Artikulu honetan, ari gara tranpa egin ondoren harreman bat normaltasunera itzul daitekeen 10 seinale garrantzitsu azalduko ditu.

Halaber, 19 aholku erabakigarri emango ditugu normaltasunera itzultzeko eta bikote gisa elkarrekin sendatzeko.

Has gaitezen.

9 Iruzur egin ondoren harreman bat normaltasunera itzuli daitekeen seinale

1. Oraindik gozatzen duzu denbora elkarrekin pasatzen

Harremanak hautsi egin daitezke, baina ez da inondik inora amaitu.

Ziur, inoiz baino maizago eztabaidatzen ari zarela eta harremana ezinezkoa izan dela iruditzen zait. bitan banatu.

Baina momentu lasaietan, oraindik ikusten duzu zerk eragin zuen harremana lehenik eta behin.

Maitasuna, barrea eta laguntasuna daude oraindik.

Desleialtasunetik kanpo, harremanak oinarri sendoetan jarraitzen du, eta argi dago biok oraindik asko zaintzen zaretela elkar.

Iruzur-espektroaren bi muturretan aurkitzen diren pertsonak, askotan, ez dira jada. bere bikotearekin edozer egin nahi du, eta hori guztiz normala da.

Azken finean, nola itzul zaitezke gauzak berriro normal izatera zure konfiantza hautsi duen norbaitekin?

Baina zuk eta zurea bada. bikotekidea benetan gozatu elkarren konpainiaz eta partekatu elkarrenganako zaletasun hori,eta berarentzat ezinbestekoa dela sentitzen. Hori oso errotuta dago gizonezkoen biologian.

Eta jaurtitzailea?

Gizon batek ez du harreman batean jarraituko egarri hori ase ezean. Beste zerbaiten bila jarraituko du —edo beste norbaiten okerrena— gogo biologiko sakon hori bete arte.

Hala ere, ezin diozu bere heroi sena piztu miresmena emanez, hurrengoan ikusten duzunean. Gizonei ez zaie gustatzen parte-hartze sariak jasotzea agertzeagatik. Sinetsi nigan.

Gizon batek zure miresmena eta errespetua irabazi dituela sentitu nahi du.

Zure mutilaren heroi sena pizten ikasteko modurik onena doako lineako bideo hau ikustea da. James Bauer harreman psikologoak.

Ideia batzuk benetan bizitza aldatzen ari dira. Eta harreman erromantikoetarako, hau da horietako bat.

Hona hemen berriro doako bideo bikain honetarako esteka.

3. Kendu tentazioak afera batean sartzeko

Bereziki zaurgarria sentitzen bazara, nahiko ausarta da egoera jakin batzuetatik aldendu behar duzula denbora batez onartzea.

Iruzur egin duzun pertsona bada. Egoerarengatik saihestu ezin duzun norbait da (lankide bat, lankide bat, lagun min bat), hartu urrats handiak harremana mugatzeko eta zure bizitzatik kentzeko, aldi baterako behintzat.

Bereziki tentazioa izan ez arren, ona da borroka egin beharrik ez duzun ingurune batean ezartzea eta "ez" esatea.gauzak.

Eman zeure buruari sendatzeko eta arnasa hartzeko tartea ere; ez izan zalantzarik jendea blokeatzen edo jakinarazi momentuz komunikazioa bereizita mantentzeko asmoa duzula.

Beste ezer baino gehiago, keinu hau lagungarria da zure bikotearentzat.

Erakusten die aurrera egiteko planekin konprometitzen ari zarela eta ez duzula arazorik zure bizitzan pertsona hori kentzeko. Beste era batera esanda, konprometituta zaudela ziurtatzen du.

4. Demagun terapeuta batekin lan egitea

Infidelitatea kontu iluna da. Terapeutarekin lan egitea ez da porrotaren onarpena.

Aitzitik, "horretan jarraitu nahi dut eta landu nahi dut" esateko beste modu bat da.

Jendeak hainbat arrazoirengatik lortzen du laguntza profesionala.

Agian ez zara komunikatzailerik onena eta elkar hobeto ulertzen lagunduko dizun bitartekari bat nahi duzu.

Agian aferaren arrazoia errotuta dago. aprobetxatu gabeko segurtasun-gabezietan edo harreman-arazo sakonetan nahasitakoetan.

5. Lortu arazoaren errora

Hainbeste jendek akatsa egiten du harreman bat konpondu nahi izatea bere buruari galdetu gabe: «Zer demontre da arazoa?»

Guztiak uste dugu. adeitasuna eta pazientzia izatea behar da, baina maitasuna hori baino askoz korapilatsuagoa eta ñabarduratsuagoa da.

Lehenengo iruzur egitearen errua erabat den arren, bi bikotekideek hauxe galdetu behar diote:zergatik egin zuten iruzurra, eta zer egin dezakegu berriro gerta ez dadin?

Turkinen irtenbideek ez dute iruzurra berriro gertatzea eragotziko.

Bikotekideari fisikoki uzten badiozu. iruzurra, iruzurra egiteko gogoa ez da desagertuko; besterik gabe, haserretu egingo zaituzte eta beste modu batzuetan euren erresumina eta desleialtasuna erakusten.

Arazoa benetan konpontzeko, bikotekideek eztabaida zintzoa izan behar dute zer gustatzen zaien eta zer ez duten harremanean.

Maitasun berria loratzeko oinarriak ezarri behar dituzte, maitasuna berriro hautsi den modu berean behartzen saiatu beharrean.

6. Izan Pazientzia Elkarrekin

Onartu behar duzun egia da jada ez duzula zure bikotea lehen uste zenuen bezainbeste ezagutzen. Izan ere, iruzur egin diezazukete edo haiekin iruzur egin diezazuketela esan nahi du zure adimenaren zati bat dagoela elkarrengandik aldentzen ari zarela, eta hori ez da lehen maitemindu zinenean izan zenuen zerbait.

Beraz, izan pazientzia. Inolako desleialtasunik gabe elkar maitatzen berriro ikasteak elkar berriro ikastea esan nahi du.

Zure bikotekidea den pertsona berri hau ulertzea orain; ez lehen ezagutu zenuen pertsona.

Hazkuntzako minak izango dira, eta noizean behin off sentiaraziko zaituzten seinaleak egongo dira.

Utzi. Hartu arnasa sakon eta onartu aldaketa gertatu behar dela aurrerapena gertatuko bada.

Pazientzia da konpontzeko funtsezko bertute bat.harreman hau onerako.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

7. Elkarrekin etorkizuna eraikitzeko konpromisoa

Sexua sexua da, baina harremana bizitza da.

Beste pertsona batekin bizitza eraikitzeko konpromisoa hartzea da aukera; zure finantzak partekatzea, zure seme-alabak elkarrekin haztea eta etxea eraikitzea.

Bikotekide batek besteari iruzurra egiteak denbora luzez biei kalte egin diezaiekeen arren, benetan aurrera egiteko modu bakarra onartzea da. gertatu zela eta irudi orokorrari begira.

Bi bazkideek euren buruari galdetu behar diote: «Hau egin nahi al dut oraindik?». Eta horrek zure buruari galdetzea esan nahi du: «Zer da hau?»

Hau ez da izan behar liskar bat, harreman bat, denbora pasatzeko ondo pasatzeko egiten ari zaren zerbait.

Hau behar da. bata bestearen konpainia gustatzen zaizula baino gehiago balio izan; etxea, familia bat, zerbait ukigarria eta zuek elkarrekin baino garrantzitsuagoa izan beharko luke.

Eta zuek erabakitzen baduzue ez dagoela honetaz hitz egin beharrik, orduan zertarako balio du konpontzen saiatzea. lehenik eta behin? Baliteke aurrera jarraitzeko garaia izatea.

8. Mugatu Horretaz hitz egiten duzunean

Bikote askok iruzurraz sendatzen saiatzen direnean egiten duten akats bat ez da inoiz gaiari atsedenik uztea.

Harremana harremana izan dadin utzi behar duzu; ez da bikotekide iruzurra inoiz aldendu ezin den krimen izugarri baten eszenatokia.

Gehiegitan,traizionatutako bikotekideak bere eskubidea dela uste du bikotekidearen infidelitatea buruan nahi duenean edukitzea.

Eskubideak irabazteko erabiltzen dute, nahi dutena lortzeko edo baita bikotekidea nahi dutenean errudun izateko ere.

Baina honek iruzurra bere bikotekidea haserretzera behartuko du azkenean.

Harremanak bere errua konpentsatzeko betebehar bat bezala sentitzen hasten da; Iraupen zehatzik gabeko kartzela-zigorra.

Bikotekidea eta harremana nola maitatzen ikasi beharrean, euren burua gorrotatzen hasten dira eta azkenean gehiago iruzurra izan izana nahiko lukete.

Gogoratu besterik ez. : iruzurrari buruz hitz egiteko garaia eta leku bat dago.

Inork ez du iruzurgilea baino lotsatuago, eta ez da erabili behar nahi duzuna lortzeko.

9. Moztu "Beste pertsona" guztiz

Hau begi-bistakoa badirudi ere, harrigarria da jendeak egiten duen azken gauzetako bat ere.

Beti gustatzen zaigu imajinatzea iruzurra bakar batean gertatzen dela. -gaualdia klubeko ausazko loturarekin, baina ezkondutako iruzurra kasu gehienak pertsona batek eguneroko bizitzan aldizka ikusten duen norbaitekin gertatzen dira.

Normalean, honek lankide bat esan nahi du, baina hori da. Aspaldiko laguna, bizilaguna edo zure bizitzan aldizka sartzen eta ateratzen den beste edonor ere izan daiteke.

Horrek zure bizitzatik kentzea ez da erraza ezabatzea bezain erraza.zenbakia; Batzuetan etengabeko harremana duzun norbait izan daiteke, komunikazioan jarraitu behar duzun norbait.

Hona hemen egia gogor eta hotza: bizitzan gordetzeak ez du funtzionatuko.

Ez dio axola zure bikotekidea zenbaterainokoa den ulergarria edo solidarioa izan daitekeen, pertsona hori aldian-aldian oraindik ikustea edo komunikatzeak poliki-poliki jango du barrutik kanpora haserretu arte jasotzen dituzun testu eta mezu elektroniko guztietan, eta gastatzen dute. egunero pertsona horrekin zauden une honetan galdetzen.

Lortu lan berri bat, eskatu lekuz aldatzeko edo baita zure familia leku berri batera eraman. Egin behar duzun guztia pertsona hori mozteko, beraiekin berriro ikusi edo hitz egin beharrik ez izateko. Zure bikotea benetan sendatzen hasteko modu bakarra da.

10. Onartu gertatu dela eta sentitzen ari zaren emozioak

Aurpegi dezagun: iruzurra gertatu bada, orduan sendatze prozesu bat dago iruzurra egiten ari denak igaro behar duena.

Ez da hori. erraza, eta denbora behar da, baina posible da.

Zu bazara engainatu dutena, orduan nola sentitzen zaren onartu behar duzu.

Bakarrik da. aurrera egin ahal izango duzun modua.

Azken finean, ziurrenik haserre, traizionatua eta triste sentituko zara. Ezin diozu utzi galdetzeari nola demontre gertatu zen.

Zure errua izan al da?

Haien errua izan al da?

Akats txiki bat izan da?

Hala ere, halako traizio ekintza batekin, ezin duzulagundu, baina zalantzan jarri zure buruaren balioa.

Sentimendu hauek guztiz normalak dira engainatu berri duten edonorentzat.

Egin nahi ez duzuna alde batera uzten saiatzea eta aurrera jarraitzea da. harremanarekin.

Sentitzen zarena onartzea ez da erraza. Sentimendu negatiboak ez dira dibertigarriak.

Baina pertsona batzuei laguntzen diena aldizkari batean nola sentitzen diren idazten da.

Idaztea oso ona da adimena moteltzeko eta sentitzen zarena prozesatzeko. .

Eman ezazu proba. Zure sentimendu mingarriak adierazteko gai izango zara, eta prozesuan, horiek ulertu.

Gogoratu: sentimendu negatibo horiek prozesatzen ez badituzu, ez duzu inoiz gaindituko zure bikotekidea. engainatu zaitu.

11. Errua kendu

Izugarri ohikoa da engainatua izan den edonork bere buruari errua leporatzea.

Bitxia, ezta? Errua ustelkeria egin duen bikotekideari bakarrik zuzendu behar zaiola pentsatuko zenuke, baina ez da horrela.

Zure bikotekideak egitea aukeratu duenak ez du zerikusirik zurekin. Ez zara zure bikotekidearen ekintzen erantzule sentitu behar. Ez da horrela funtzionatzen. Eta izan zitekeenarekin obsesionatzeak ez du ezertarako balio.

Gertatu da, eta ezin duzu ezer egin. Izan ere, zeure buruari, bikotekideari edo beste edonori errua botatzeak ez du ezer aldatuko eta alferrik galtzen den energia besterik ez da.

Garrantzitsua da, halaber, biktima jokatzea saihestea. Ez zaitez auto-errukian murgildu.

Horren ordez,emozio horiek prozesatu eta, ondoren, etorkizunera begira zure aurrean dagoenaren eta harremana nola funtzionatuko duzun (nahi duzuna bada).

12. Gainditu jeloskortasuna

Guztiz naturala da engainatu duten edonork jeloskorren emozioa sentitzea.

Azken finean, zurekin leial izan behar zen pertsonak konfiantza traizionatu du. beste norbait.

Baina egia hau da:

Jeloskortasuna emozio bat besterik ez da, eta ez du ezertarako balio.

Jeloskortasunak, zalantzarik gabe, ez du logikarik onartzen. . Eta bekaizkeriak erresumina ekar dezake, eta esaera zaharrak dioen bezala: “Zuek edaten duzun pozoi bat bezalakoa da erresumina, eta gero bestea hil arte itxaron”.

Orain ez nazazu gaizki ulertu, da. Garrantzitsua da zure bikotearekin hitz egitea eta zertarako egin duen aztertzea.

Ez dago eskuak airera bota beharrik eta harremana berehala uzteko.

Egin galderak eta entzun. benetan gertatu dena. Gertatutakoa ulertuz bakarrik lortuko duzu jeloskorren sentimenduetatik aurrera egiteko, eta, batez ere, harremana jarraitzeak merezi duen ala ez jakiteko.

13. Harremana normaltasunera itzuliko bada, barkatu behar diezu

Gustuko ala ez, bikotekideak engainatu zaituela deskubritzen duzun momentuan, bide berri batean zaude orain, berri bat. barkamenaren bidea.

Haiei barkatzeko ideia balitekebarregarria dirudi, batez ere benetan barkamena eskatu ez badizute, edo damu edo damu zantzurik erakutsi ez badute.

Inork ez du merezi engainatzea, edozein arrazoirengatik.

Iruditzea da. azken traizioa: gure maitasun eta denbora guztia aukeratzen dugun pertsonarengan jartzen dugu, eta ordaintzen gaituzte engainatuz, gezurrez esanez eta beste pertsona bati euren zati bat emanez.

Barkatzen duzunean bakarrik da. haien ekintzak harremana berriro aurrera egiten has daitekeela.

14. Zure bikoteak bigarren aukera bat merezi al du? Harremana noiz itzuli daitekeen normaltasunera jakitea

Bikotekideari barka diezaiokezu bigarren aukerarik eskaini gabe, eta harremana amaitzen utzi besterik ez.

Baina bere burua engainatua ikusten duten gehienentzat, ez duzu harremana bukatzea nahi.

Denbora luzez minduko zaizu, baina zure bikotea maitemindu zaren pertsona da oraindik. Beraz, merezi al dute harremanerako bigarren aukera bat?

Kontuan izan litezkeen bandera gorriak bigarren aukera ematea erabaki aurretik:

• Bikote ohi batekin iruzur egin zaituzte. , hau da, antzinako sentimendu batzuk tartean ziren
• Epe luzeko afera batean iruzurra egin zaituzte gau bateko harremanean baino
• Ez dizute barkamena eskatu zehatz-mehatz, eta ez dute Benetako damurik erakutsi dute
• Hasieran iruzurra egin dute harremana
• Kontrola, gehiegikeria edo jeloskorren historia dute.jokabidea, hau da, zure gainean proiektatzen ari dira
• Hau ez da iruzur edo gezurra esaten dizuten lehen aldia

Harreman guztiak gorde daitezke, baina zuk duzun galdera zeure buruari galdetzea zera da: salbatzea merezi al du?

Zure burutasuna eta zoriontasuna zure bikotearekin duzun harremana baino garrantzitsuago dira.

Ez barkatu arrazoi okerrak, edo bestela. urtetan zorigaiztoko egoeran bizitzen aurkituko duzu zeure burua. Arrazoi oker horietako batzuk hauek dira:

• Barkatu nahi dituzu elkarrekin denbora luzez egon zarelako. Hori "kostu hondoratu" dilema deitzen zaio: ez duzu elkarrekin igaro duzun denbora guztia alferrik galtzea nahi, beraz, nahiago duzu elkarrekin egon, harremana bota beharrean.
• Barkatu nahi dituzu iruzur egin diezuelako, edo beste modu batean mindu. Horrek barkatu ala ez erabakitzeko erabakia eragin dezakeen arren, ez luke faktore bakarra izan behar. Benetan nahi al duzu zure harremanaren atal guztiak begiz begiko eszenatoki batean konpontzea?
• Haurrak barkatu nahi dituzu haurrak dituzulako. Zure haurrak maite dituzu, eta eman nahi diezuen azken gauza etxea hautsi bat da. Baina alternatiba zorigaiztoko guraso multzoa bada, benetan hobea al da?
• Barkatu nahi dituzu zure zirkulu sozialak elkarrekin lotuta daudelako. Urteak igaro ondoren.aukera ona da zure arazoetan elkarrekin lan egin eta handik indartsuago ateratzeko.

  2. Elkarrekin ari zara lanean konfiantza berregiteko

  Infidelitateak elkarlana eskatzen duen ondoren harremana berreraikitzeak.

  Iruzurgileak damua sentitu behar du eta hori argi eta garbi adierazi behar dio bikotekideari, mindutako bikotekidearen sentimenduak aintzat hartu daitezen.

  Aldiz, engainatu duten bikotekidea zaren heinean, zure bikotekidea barkatzeko prest eta irekita egon beharko zenuke.

  Ez duzu orain barkatu behar, baina asmoa izan behar duzu. Balantza alde batera okertu beharrean gauzak elkarrekin lantzea.

  Iruzur-gertaera baten ondoren bere burua konpontzen ez duten harreman gehienak harrotasunak eragiten ditu sarri.

  Alderdi batek ez du hitz egin nahi. elkarri, harremanean ziri handiagoa sortuz.

  Ezinezkoa da harremana konpontzea biak gauzak berriro funtzionatzeko konpromisoa hartu arte.

  Jende gehiegik uste du izan dena bakarrik dela. engainatua edo iruzur egin duena lana egin behar duena.

  Desoreka honek balantza okertu eta bien arteko zatiketa azpimarratzea baino ez du egingo.

  Orain inoiz baino gehiago, erdibidean elkartu eta elkarrekin aurrera nola egin asmatu behar duzu.

  3. Lortu aholku zehatzak zure egoerarako

  Harremanak nahasgarriak eta frustragarriak izan daitezke. Batzuetan horma bat jo duzu eta ez dakizu benetan zer eginelkarrekin bizitzak eraikitzen, zure lagun guztiek bikote gisa ezagutzen zaituzte. Beldur zara hautsiz gero lagun guztiak alde hartzera behartuko zenituzkeen edo, okerrago, lagun guztiak galduko zenituzkeen. Baina hori hartu beharko zenukeen aukera besterik ez da.

15. Barkatu ala ez barkatzea? Barkamenaren galdetegia

Bikotekideari iruzur egiteagatik barkatu ala ez erabakitzen ari zarenean, 10 galdera garrantzitsu daude zeure buruari egin behar dizkiozun. Hauek dira:

1) Zure bikotekideak barkamena eskatu al du eta bere barkamena zintzoa izan da?

2) Zure bikotekideak benetan ulertzen al du zenbat min egin dizun?

3) Zure bikotekideak iruzurra egiten duen lehen aldia al da?

4) Uste al duzu inoiz zure bikotekidearekin fida gaitezkeela berriro?

5) Benetan barkatuko al diozu bikotekideari edo desadostasunen bat duzun bakoitzean infidelitatea gogorarazi?

6) Ba al dago zure harremanaren araberakoa den beste inor? Haurrak, familiak, lagunak?

7) Zu eta zure bikotea biak prest al zaude zure gatazkak konpontzeko eta iruzurra eragin zuena konpontzeko lana egiteko?

8) Nor egin zuen zure bikotekideak iruzur egiten zaitu? Gau bateko harremana izan al zen, edo epe luzeko harremana izan zen ohi batekin?

9) Zure bikotekideak onartu al du zureganako beren desleialtasuna?

10) Inoiz pozik egon zaitezke zurekin. bikotekidea berriro?

16. Hitz egin zure bikotearekin

Hau da ziurrenik urrats erabakigarriena badazure harremana desleialtasunetik bizirauteko eta normaltasunera itzultzea da.

Hau gertatzen da batez ere harremanarekin jarraitu behar duzun ez badakizu.

Lehenik eta behin, guztiak bildu nahi dituzu. eskuragarri dagoen informazioa. Zure bikotekideak iruzurra egin izanaren frogarik al duzu? Frogarik gabe, mesfidati ergel baten itxura izango duzu.

Eta zure bikotearekin hitz egin aurretik, saiatu benetan zer nahi duzun asmatzen. Zure bikotearekin elkarrekin egon nahi al duzu? Ez al zaude ziur?

Ziur ez bazaude, eta zure bikotekideak zer egin duen eta damua sentitzen duen ala ez argitu nahi baduzu, zure helburua informazioa biltzea da, zer egin erabaki dezazun.

Eztabaida hau planifikatu behar duzula eta ziurtatu iragazkirik gabe hitz egin dezakezun leku pribatu batean zaudela.

Honen zatirik zailena da: Saiatu eta entzun zure bikotekideak zer esaten duen zergatik egiten duen iruzurrari buruz.

"Iruzurra ez da hutsean gertatzen, eta ezinbestekoa da harremanean duzun parteari buruz zintzoa izatea", esan zuen April Masini harreman adituak. Zalaparta.

«Erraza da biktima jokatzea, baina maiz, iruzurra gertatu zen, engainatzailea baztertuta edo gaizki tratatua edo baloratu gabe sentitzen zelako. Horrek ez du pertsona horren jokabidea barkatzen, baina azaltzen du, eta erakusten du iruzurra sintoma bat zela, ez arazo nagusia».norbaitek iruzurra egiten duenaren arrazoia, eta arrazoi hori konpondu behar da harremanak aurrera egin eta arrakasta izango badu.

Emaitza bilatzen ari zaren edozein dela ere, zure bikotekidearen desleialtasunaz hitz egitea beharrezkoa da bazaude. harremana konpontzeko edo itxieraren batekin amaitu nahi baduzu.

“Jendeak iruzur egiten du arrazoi ezberdinengatik. Baliteke bere bikotekideak maitatzea momentuan. Sexu menpekotasuna, segurtasun eza pertsonala eta itzulera gizonek zein emakumeek ezkontzaz kanpoko harremanak dituzten arrazoietako batzuk dira. Horietako bat ere ez da ona, baina zergatik lagun dezakeen ulertzeak», esan dio Barton Goldsmith psikoterapeutak Psychology Today.

Zaila izango da zure bikotekideari aurre egitea, baina horri buruz hitz egin behar duzun zerbait da aurrera jarraitu nahi baduzu. zure harremana.

Gogoratu: harremanak bi noranzkoak dira.

Eman-harreman bat egon behar da bi noranzkoetan. Hori hausten denean, zure bikotea ere traizionatua senti daiteke.

Eta askoz zailagoa da denbora luzean apurka-apurka hautsi den harreman baten errealitateari aurre egitea.

Ez ezazu zeure burua leporatu. Baina entzun itzazu ere.

Iruzurgile asko daude hor dibertsioagatik besterik gabe iruzurra egiten dutenak, euren bikote leial eta solidarioagatik damu gutxirekin.

Baina iruzurgile batzuek egin dute. beren ekintzen arrazoi eta justifikazio gehiago. Iruzurra inoiz egokia ez den arren, batzuetan ez da halakorikoker pentsa litekeen bezala.

17. Zer nahi duzu benetan?

Harreman batek desleialtasunetik bizirauteko bada, orduan harremanarekin konprometi zaitezkeela ziurtatu behar duzu.

Zalantza nabarmena baduzu sentitzen duzun konfiantzari buruz. zure bikotekidea, eta gainditzea ia ezinezkoa izango dela uste duzu, orduan harreman batean jarraitu nahi duzun hausnartzeko garaia da.

Egia esan, erabaki hau desberdina izango da guztiontzat.

Familia gazterik al duzu? Haurrak? Elkarrekin etxe baten jabe al zara?

Bi bikotekideen artean zenbait egoera eta lotura zehatzak egongo dira, non argi eta garbi gaiak lantzea zentzuzkoa den.

Harremana puntuan badago. neska-laguna eta mutil-laguna izateaz gain, ez askoz gehiago errazagoa izango da alde egitea eta norbait berria aurkitzea.

Kontuan izan ez dagoela erantzun zuzen edo okerrik. Zure esku dago harremanarekin jarraitzea eta desleialtasunetik aurrera egitea merezi duen ala ez jakitea.

Bikote batzuk desleialtasunetik aurrera egin eta harreman hobea eta sendoagoa sortzen dute. Horretaz ez dago zalantzarik.

Baina bi bazkideen ahalegina eta konpromisoa behar dira konfiantza sortzeko eta harremanak funtzionatzeko.

Oraintxe erabakia hartzen saiatzen ari bazara, hona hemen Zure bikotekideak engainatu zaituen ala ez egin ditzakezun galdera batzuk:

1) Axola al zaie min egin dizutela?Ulertzen al dute min egin dizutela ere? Eta benetan damutzen al dira egin zutenaz?

2) Badakizu haien iruzurra zenbaterainokoa den? Egia esan zintzoak izan al dira zurekin?

3) Aurrera jarraitzeko gai izango zara? Edo iruzurra egin izana beti egongo al da gure buruan? Berriro ere haietan konfiantza izateko gai izango zara?

4) Merezi al du harremana salbatzeak? Edo hobe da aurrera egitea?

18. Berdintasuna lortzeak ez du funtzionatuko

Irundua izan den edonoren erreakzio arrunta beraiek harreman bat izanda berdintzeko gogoa sentitzea da.

Begira, hau izan zen nik lehenengo pentsamendua. izan nuen nire bikotekideak iruzurra egin zuela jakin nuenean. Seguruenik naturala da. Nire lagunekin gertuen dagoen tabernara irten nahi nuen eta nigan interesatuko zitzaidan lehen ausazko pertsona jasotzen saiatu.

Zorionez, ez nuen egin. Harremanetan arazo gehiago eragiteko eta ziurrenik amaitzeko modu segurua izango litzateke hori.

Lehentzea etsitua, txikia, energia toxikoz betea da, eta, batez ere, ez du ezer egiten harremana salbatzeko.

Irina Firstein, bikote baten terapeutak, dio orekatzeak bikote mendekatzaileari "momentuko poztasun sentsazioa" eman diezaiokeela, baina "azken finean, ez zaitu konponbide batera eramango eta gauzak konplikatu besterik ez ditu egingo".

Beraz, harremanarekin jarraitzea erabaki baduzu, ez saiatu berdin jartzen. Zure haserrea bakarrik mantenduko dubizirik, zaildu egoera eta murrizten duen energia toxikotik bizirauteko aukera gutxiago izan dadin zure harremanak

19. Zaindu zeure burua

Ziurrenik biziko dituzun emozio negatiboei buruz hitz egin dugu. Infidelitatea bezain drastikoa den zerbaitek eragin diezazuke emozionalki eta fisikoki.

Etengabe sentimendu zail hori sabelean izan dezakezu. Beharbada, ezin duzu gertatutakoaz pentsatu.

Ohi baino gehiago borrokatzen ari nintzen. Emozio gaizto horiek ez dira dibertigarriak.

Hau normala da, baina garai nahasi honetan zure burua zaintzen duzula ziurtatu behar duzu.

Erabili egunkaria emozio horiek prozesatzeko eta hausteko. benetan pentsatzen ari zarena. Hitz egin konfiantzazko norbaitekin. Ziurtatu zure errutina betetzen duzula: 8 ordu lo egitea eta ariketa fisikoa egitea.

Zeure burua zaintzeak argi pentsatzeko eta hurrengo urratsak zeintzuk diren ulertzeko aukera emango dizu.

Gogoratu:

Zure harremana desleialtasunaren ondoren normaltasunera itzultzea bada, atzealdean dauden emozio negatibo hauek gainditzen dituzu. Ezin baduzu, orduan emozio negatibo horiek hondatu egingo dira eta azkenean zu eta harremana hozkatuko dira.

Zer da zure harremana?

Iruzur egiteak ez du zertan. harreman baten amaiera esan nahi du.

Hala ere, harremana hobetu behar den seinale da, eta biekhau egiteko ardura.

Harreman bat hobetzeko ezagutzen dudan modurik onena zure bikotekideak zuregandik zer nahi duen benetan ulertzea da (konfiantza nirekin, agian ez da zuk uste duzuna izango).

Bada. Zure gizonak zure harremanetik benetan nahi duena ulertu nahi duen emakumea zara, ikus ezazu hemen bideo bikain hau.

Harremanen psikologiaren kontzeptu berri bat aurkeztuko zaizu, eta zalaparta handia sortzen ari dena. orain. Heroi sena deitzen zaio.

Bizitzako harreman sakon eta sutsu baten gakoa duela uste dut.

Hona hemen berriro bideorako esteka.

Elkarrekin sendatu bezala. Bikote bat

Jende askok iruzurra bikotekide batek besteari egindako ekintza maltzur gisa ikusten du, eta, beraz, traizionatutako bikoteak sendatu behar du iruzurra egiten duenak bere bekatuak barkatu behar dituen bitartean.

Baina iruzurra da. askoz arazo sakonagoa da, harremanaren azaletik oso azpian dauden arazoetatik sortzen dena.

Horrek esan nahi du sendatze-prozesua ahalegin bateratua izan behar dela, bi bikotekideek parte hartzen duten bidaia, ez bakarra.

Iruzurretik sendatzeak zure bizitzan desleialtasunarekin nola bizi ikastea baino gehiago dakar.

Iruzurra nahi zen ingurunera eraman zuten gauzak nola zuzentzen ikastea ere dakar.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harreman batekin hitz egitea.Entrenatzailea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

Badakit beti izan nintzela eszeptikoa kanpoko laguntza lortzeko, benetan probatu nuen arte.

Relationship Hero topatu dudan gunerik onena da hitz egiten ez diren maitasun entrenatzaileentzat. Dena ikusi dute, eta dena dakite iruzur egin ostean konfiantza berreskuratzea bezalako egoera zailei nola aurre egin.

Pertsonalki, iaz probatu nituen nire maitasun bizitzako krisi guztien ama pasatzen ari nintzen bitartean. Zarata apurtzea eta benetako irtenbideak ematea lortu zuten.

Nire entrenatzailea jatorra izan zen, nire egoera berezia benetan ulertzeko denbora hartu zuten eta benetan aholku lagungarriak eman zituen.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Egin klik hemen horiek ikusteko.

4. Adiskidetasunaren oinarri sendoa duzu

Adiskidetasunean oinarritutako oinarri sendoa duen edozein harreman erromantikoek edozein gauzaren bidez bizirik irauteko aukera handiagoa du.

Zuk eta zure bikoteak logelatik kanpo lotura dutenean. , askoz errazagoa da elkar haztea.

Ez duzu elkar interes erromantiko gisa soilik ikusten; berdin ikusten duzu elkar, bikotekide, eta garrantzitsuena: lagunak.

Intimitatea aferetan gertatzen den bezala nabigatzen zaila egiten denean, elkarrenganako zaletasun horrek erraztu egiten du enpatia eta atsegina mantentzea. zailaerabakiak.

Azkenean, zure bikotekidea itzultzeko lan egiten ez ezik, zure lagunik onena ere ari zara lanean.

Beraz, galdetu zure buruari, oraindik pertsona hau bezala ikusten al duzu. Bazkideen materiala?

Oraindik gustatzen zaizu haiekin denbora pasatzea?

Oraindik errespetatzen al dituzu haiek direnagatik?

Egiazkoak izateko gaitasuna dutela uste duzu? zuri?

Zu eta zure bikotekidea oraindik oinarri sendo batean oinarriturik zaudetela uste baduzu eta elkarren artean lotura nahasezin eta ia ordezkaezina duzula, izan elkarrekin duzun horretan konfiantza.

Harremanak adiskidetasun sendoetan eraikia ez da afera baten ondorioz eroriko.

5. Aferaz argi eta garbi hitz egin dezakezu

Inoiz ez da erraza zauriak sendatzea aukeratzea, baina horrek ez du esan nahi horietatik guztiz ezkutatu behar zarenik.

Zu eta zure bikotekideari buruz hitz egin dezakezuenik. afera eta eztabaidatu ikuspuntu objektibo batetik oihu, lotsa eta haserreetara jo gabe, aukera ona da egoera honetan elkarrekin nabigatzeko gai izan zaitezen.

Ez da erraza izango, baina lehen urratsa gaia argitara ateratzen ikastea eta aurrez aurre nola aurre egiten ikastea da.

Normalean, harremanak itotzen baino ez dituen gelako elefante erraldoi bihurtzen dira kontuak.

Doazen bikoteak. benetan jorratu gabe eta gauzak parkatu gabe erresuminarekin amaitzen da, baita historia berriro errepikatzeko arriskua ere.

Baita ere.bi aldeek aurrera egitea adosten badute, ia ezinezkoa da konfiantza benetan sendatzea eta berreraikitzea, egoera argi eta garbi eztabaidatu ez bada. afera eta horrela hitz egin.

Harremanak alda ditzakeen gertaera bat da eta bide bakarra igarotzea da. Orduan bakarrik has zaitezke egoera disekzionatzen eta elkarrekin sendatzen.

6. Barkatzeko prest zaude

Ez duzu bakarrik agurtu eta zaindu nahi izan; gainera, ulertzen duzu zure bikotearekin konfiantza aktiboki sortzeko ardura duzula.

Gehiegi. harremanak iruzur osteko lehia gogor bilakatzen dira; iruzurgileak, bikotekideak berreskuratzeko saiakeran, sarritan nahi gabe aurrez aurre erortzen dira, non engainatua izan denak ordain handiegia eskatzen duen, itzultzeko asmorik gabe.

Mentalitate honek kondenatzen du. harremanak porrot egiteko. Ez da zure sendatzeko iraungitze data ezartzea; Azkenean, aurrera egin behar duzula ulertzea da.

Harremana ez da osasuntsua izango beste pertsonari benetan barkatu ezean, zuretzako betiko morrontzapean egotea espero beharrean.

Zure bikotekideak zure buztana atzetik jo eta barkamen keinu gisa balioko dizula espero baduzu, galdetu zeure buruari ea harremana gorde nahi duzun edo eabenetan berdindu nahi besterik ez.

Zeintzuk dira zure itxaropenak harremanean?

Nola ikusten duzu zure burua zure bikotearekin lanean?

Lankidetzan interesatzen al zaizu edo Esertzeko eskubidea duzula sentitzen al duzu zure bikotekideari lana egiten uzteko?

Zeure buruari galdera hauek egiteak lagun dezake argitzen ea lehenik eta behin harremana konpontzea merezi duen.

7. Aholkularitzarako irekita zaude

Denborak bere kabuz konpondu ezin dituen gauza batzuk daude.

Garaizkoa da hasierako elkarrizketetan aholkularitza emateko aukeraz eztabaidatzea, bi aldeak dauden ikusteko. orrialde berean.

Biek ulertu behar duzue non dagoen beste pertsona aholkularitzari dagokionez, laguntza profesionalak nola esku hartu dezakeen ikusteko eta harremana konpontzen laguntzeko, elkarrekin konpontzea nahiko ez badaezpada. aurreikusi bezala.

Aholkularitzarako irekita egotearen keinuak besterik ez esan nahi du zu eta zure bikotea edozer egiteko prest zaudetela, hirugarren inpartzial bat ekartzea barne, harremanak funtziona dezan.

Behin iritsi zaitez biak aholku profesionalak lortzeko ideiarekin gustura zaudela, laster konturatuko zara konpromiso hori bakarrik zure harremanean aurrerapena dela.

8. Harremana beti izan da sendoa

Afera hau, bestela, harreman leun batean dagoen hika bat bezalakoa da.

Graduan.gauzen eskema, dena beti ondo egon da zure eta zure bikotearen artean.

Noski, han eta hemen borrokatzen zara (nork ez?) baina beti aurkitu duzu gauzak konpontzeko modua.

Ondo lan egiten duzue elkarrekin, biak zarete bestea ondo sentiarazteko asmoarekin, eta elkarri altxorra ematen diozue.

Zure borroka eta desadostasunen historia txikia da.

Edo maiz borrokatzen badituzu, gauzak adiskidetasunez konpontzen ere badituzu.

Desleialtasunetik kanpo, harremana bestela sendoa izan da.

Konpromisoa erakutsi duzu eta elkarren artean egotean ebatzi.

Ez dago iruzurren atzean arrazoi onargarririk, baina horrek ez du esan nahi bestela harreman bikainak bota behar dituzunik.

Jendeak epai txarrak egiten ditu, akatsak gertatzen dira. Orain arte zu eta zure bikotea benetan pozik egon bazarete, aukera handia dago hau gainditzeko.

9. Zure bikotekideak benetan hobeto egin nahi du

Damututa daude eta gauzak atzean utzi nahi ditu.

Gertatu zena guztiz onartzen dute eta neurriak hartzen ari dira berriro gerta ez dadin. .

Zurekin horretaz hitz egiteko irekita daude eta sendatze-prozesuan zehar eroso zaudela ziurtatu nahi dute.

Bere harrotasuna alde batera utzi eta ulermenez eta enpatiaz erantzuten duten bazkideak dira. zurekin harremana berreraikitzeko prest baino gehiago.

Iruzurgileak direneanesku gorrian harrapatuta, normalean aitzakia desberdinak aurkitzen saiatuko dira edo iruzur egiteagatik errua leporatzeko modua aurkitzen saiatuko dira normalean.

Zure bikoteak bere errua izan dela argi eta garbi onartzen badu eta zu itzultzeko saiakera zintzoak egiten baditu. , zure harremanak nahiko aukera ona du hori lortzeko.

Iruzur egin ondoren zure harremana normaltasunera itzultzeko 19 aholku

1. Aurrera zintzotasun brutalarekin

Gauza batzuk aldatu egin behar dira harreman baten ondoren; hori saihestezina da.

Iruzur egin dioten pertsona ikaratu egingo da (ulertzeko modukoa) eta susmagarria izango da momentuz. .

Hala ere, garrantzitsua da bientzat erosoak izango diren muga osasuntsuak ezartzea.

Aurrera egiten duzun heinean, funtsezkoa da sentimendu zailetan nola nabigatzen ikastea ere saiatzea. ez eboluzionatu sentimendu handiagoa eta ezinezkoagoetara.

Pertsonek harremanetan iruzur egiten dute arrazoi ezberdinengatik, eta barkaezina den arren, gardentasunaren eta komunikazioaren bidez saihestu daiteke.

Gauzak hondatzen utzi beharrean Erabaki txarren gau batean lehertu, elkarri dena kontatzeko ideiara ohitu.

Sexu hobea nahi al duzu?

Logelan intimitate gehiago edo gutxiago bilatzen al duzu?

Azkenaldian bikotearekin deskonektatuta sentitzen al zara?

Hitz egin kezkatzen zaituzten gauzei buruz eta sustatu zure bikotearekin elkarrizketa ireki eta zintzoak.

2. Behar duzuzure harremana sendotu

Harreman batean iruzurra egitea da harremana behar bezala funtzionatzen ez zuenaren sintomarik agerikoena.

Berdin du iruzur egin duen pertsona edo bikotekideak iruzurra zaren ala ez. zugan — Harremanak hobeto egiteko ardura hartu behar duzu.

Harreman batean barneratzeko modurik onena beste pertsonak zurekin harremanetik zer nahi duen ulertzen saiatzea da.

Gizonak eta emakumeak desberdinak dira eta harreman batetik gauza desberdinak nahi ditugu.

Harremanen psikologian teoria berri bat dago, gizonek amodioari dagokionez benetan nahi dutenaren muinean sartzen dena. Heroi sena deitzen zaio.

Heroi senaren arabera, gizonek bere bizitzan emakumearen alde aurrera egiteko bultzada biologikoa dute, eta beste gizonek ezin duen moduan babesteko eta babesteko.

Hau da, bere heroia izan nahi du.

Ikusi hemen kontzeptu liluragarri honi buruzko doako bideo bikaina.

Badakit tonto samarra dela. Egun, emakumeek ez dute inor erreskatatzeko beharrik. Ez dute «heroi»rik behar euren bizitzan.

Eta ezingo nuke gehiago ados egon.

Baina hona hemen egia ironikoa. Gizonek oraindik heroi bat izan behar dute. Hornitzaile eta babesle sentitzea ahalbidetzen dieten harremanak bilatzea beren DNAn barneratuta dagoelako.

Gizonek zure miresmen egarria dute. Emakumearen alde egin nahi dute euren bizitzan