바람을 피운 후 관계가 정상으로 돌아갈 수 있을지 궁금하십니까?

당연히 대처하기 어려운 상황이지만 희망이 있습니다.

이 기사에서 우리는 바람을 피운 후 관계가 정상으로 돌아갈 수 있는 10가지 중요한 징후를 다룰 예정입니다.

또한 정상으로 돌아가 부부로서 함께 치유하는 방법에 대한 19가지 중요한 팁을 다룰 것입니다.

시작하겠습니다.

속임수 후 관계가 정상으로 돌아갈 수 있다는 9가지 신호

1. 당신은 여전히 ​​함께 시간을 보내는 것을 즐깁니다.

관계가 깨질 수 있지만 결코 끝난 것은 아닙니다.

물론, 당신은 그 어느 때보다 더 자주 말다툼을 할 수 있으며 관계가 돌이킬 수 없게 된 것처럼 느껴질 수 있습니다. 두 개로 나뉩니다.

하지만 조용한 순간에도 무엇이 관계를 유지하게 했는지 알 수 있습니다.

여전히 사랑, 웃음, 동료애가 있습니다.

외도 외에는 관계가 여전히 견고한 기반 위에 서 있으며 두 사람이 여전히 서로를 매우 중요하게 생각하고 있음이 분명합니다. 완전히 정상입니다.

결국 신뢰를 깨뜨린 사람과 어떻게 다시 정상으로 돌아갈 수 있을까요?

하지만 당신과 당신의 파트너는 진정으로 서로의 회사를 즐기고 서로에 대한 애정을 공유합니다.그가 그녀에게 필수적인 것처럼 느껴집니다. 이것은 남성 생물학에 깊이 뿌리를 두고 있습니다.

그리고 키커는?

남자는 이 갈증이 충족되지 않으면 관계를 유지하지 않을 것입니다. 그는 이 깊은 생물학적 욕구가 충족될 때까지 계속해서 다른 것을 찾거나 최악의 경우 다른 사람을 찾을 것입니다.

하지만 다음에 그를 볼 때 감탄하는 것만으로 그의 영웅 본능을 촉발할 수는 없습니다. 남자들은 나타나서 참가상을 받는 것을 좋아하지 않는다. 저를 믿으세요.

남자는 자신이 당신의 찬사와 존경을 받았다고 느끼길 원합니다.

당신의 남자에게서 영웅 본능을 불러일으키는 방법을 배우는 가장 좋은 방법은 이 무료 온라인 동영상을 시청하는 것입니다. 관계 심리학자 제임스 바우어(James Bauer) 저.

일부 아이디어는 실제로 삶을 변화시킵니다. 그리고 낭만적인 관계를 위해 이것은 그 중 하나입니다.

이 훌륭한 무료 동영상에 대한 링크가 다시 있습니다.

3. 불륜에 대한 유혹을 제거하십시오.

당신이 특별히 취약하다고 느끼고 있다면, 잠시 동안 특정 상황에서 벗어나야 한다는 것을 인정하는 것은 꽤 용감한 일입니다.

당신이 바람을 피운 사람이 함께 있는 사람은 상황 때문에 피할 수 없는 사람(동료, 동료, 친한 친구)이므로 접촉을 제한하고 최소한 일시적으로라도 생활에서 차단하기 위해 최선을 다합니다.

특별히 유혹을 받지 않더라도 굳이 싸울 필요가 없는 환경에 자리를 잡고 '아니오'라고 말하는 것이 좋다.

자신에게 힐링과 호흡의 공간을 제공하세요. 주저하지 말고 사람들을 차단하거나 당분간 의사소통을 분리할 의향이 있음을 알려주세요.

무엇보다 이 제스처는 파트너에게 도움이 됩니다.

앞으로 나아갈 계획에 전념하고 있으며 인생에서 그 사람을 잘라내는 데 문제가 없음을 보여줍니다. 즉, 당신이 헌신적이라는 것을 그들에게 확신시켜줍니다.

4. 치료사와 함께 일하는 것을 고려하십시오

부정은 어두운 일입니다. 치료사와 함께 일하는 것은 패배를 인정하는 것이 아닙니다.

반대로 "나는 이 상태를 유지하고 싶고 이겨내고 싶습니다."라고 말하는 또 다른 방법일 뿐입니다.

사람들은 여러 가지 이유로 전문적인 도움을 얻습니다.

당신은 최고의 의사소통자가 아니며 서로를 더 잘 이해할 수 있도록 중개자를 원할 수 있습니다.

불륜의 이유는 뿌리가 있을 수 있습니다. 아직 개발되지 않은 불안감이나 깊게 얽힌 관계 문제에서.

5. 문제의 근원 파악

너무나 많은 사람들이 "도대체 문제가 뭐지?"라고 묻지 않고 관계를 바로잡으려는 실수를 저지릅니다.

우리는 모든 친절과 인내심이 필요하지만 사랑은 그보다 훨씬 더 복잡하고 미묘한 차이가 있습니다.

애초에 바람을 피운 것은 전적으로 사기꾼의 잘못이지만, 두 파트너 모두 스스로에게 다음과 같이 자문해야 합니다.그들이 부정 행위를 한 이유는 무엇이며, 부정 행위가 다시 발생하지 않도록 하려면 어떻게 해야 합니까?

반창고는 부정 행위가 다시 발생하는 것을 막을 수 없습니다.

파트너가 부정 행위, 부정 행위에 대한 그들의 욕구는 사라지지 않을 것입니다. 그들은 단순히 당신에게 분개하고 다른 방식으로 분개하고 불성실함을 보여줄 것입니다.

문제를 진정으로 해결하려면 두 파트너 모두 관계에서 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 정직한 토론을 해야 합니다.

다시 사랑을 망가뜨리려고 하기보다 새로운 사랑이 꽃피울 수 있는 기반을 마련해야 합니다.

6. 서로에게 인내심을 가지십시오

당신이 받아들여야 하는 진실은 당신이 한때 생각했던 것만큼 당신의 파트너를 더 이상 알지 못한다는 것입니다. 그들이 당신을 속일 수 있거나 당신이 그들을 속일 수 있다는 사실은 당신이 서로에게 숨기고 있는 마음의 일부가 있다는 것을 의미하며, 그것은 당신이 처음 사랑에 빠졌을 때 가졌던 것이 아닙니다.

그래서 인내심을 가져라. 불륜 없이 서로 사랑하는 방법을 다시 배운다는 것은 서로를 다시 배우는 것을 의미합니다.

지금 당신의 파트너인 이 새로운 사람을 이해하기; 처음 만났을 때의 그 사람이 아닙니다.

성장통이 있을 것이고 때때로 기분이 상할 수 있는 징후가 있을 것입니다.

그만두세요. 심호흡을 하고 진전이 있으려면 변화가 일어나야 한다는 사실을 받아들입니다.

인내는 문제를 해결하는 핵심 덕목입니다.이 관계는 유익합니다.

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7. 함께 미래를 만들어가는 데 전념하세요

섹스는 섹스지만 관계는 삶입니다.

다른 사람과 함께 삶을 만들어가겠다고 약속하는 것은 선택입니다. 재정을 공유하고 함께 자녀를 키우고 가정을 꾸립니다.

파트너가 상대방을 속였다는 사실이 오랫동안 두 사람 모두에게 상처를 줄 수 있지만 진정으로 앞으로 나아갈 수 있는 유일한 방법은 큰 그림을 보고 있습니다.

두 파트너 모두 자문해야 합니다. "아직도 이 일을 하고 싶나요?" 즉, "이게 뭐지?"라고 스스로에게 질문하는 것을 의미합니다.

이것은 단지 장난, 관계, 시간을 보내기 위해 재미로 하는 것이어서는 안 됩니다.

이것은 당신이 서로의 회사를 좋아한다는 사실 이상의 가치가 있습니다. 집, 가족, 둘이 함께 있는 것보다 유형적이고 더 중요한 것이어야 합니다.

두 사람이 이야기할 거리가 없다고 결정한다면 문제를 해결하려고 하는 이유는 무엇입니까? 처음에? 앞으로 나아가야 할 때일 수도 있습니다.

8. 그것에 대해 이야기할 때 시간을 제한하십시오

많은 커플이 부정 행위로부터 치유하려고 할 때 저지르는 한 가지 실수는 문제를 결코 쉬지 않게 하는 것입니다.

관계가 관계가 되도록 해야 합니다. 바람을 피운 파트너가 절대 벗어날 수 없는 끔찍한 범죄 현장이 아닙니다.

너무 자주,배신당한 파트너는 자신이 원할 때마다 파트너의 머리 위에 외도를 가하는 것이 자신의 권리라고 생각합니다.

그들은 논쟁에서 이기고, 원하는 것을 얻기 위해, 심지어는 원할 때마다 파트너에게 죄책감을 주기 위해 그것을 사용합니다.

그러나 이것은 결국 사기꾼이 파트너를 원망하게 만들 것입니다.

관계는 그들의 죄책감을 보상해야 하는 의무처럼 느껴지기 시작합니다. 정해진 기간이 없는 징역형.

파트너와 관계를 다시 사랑하는 방법을 배우는 대신 자신을 미워하기 시작하고 결국 더 많은 바람을 피웠으면 하는 바람을 갖게 됩니다.

단지 기억하세요 : 부정행위는 때와 장소가 있습니다.

부정행위를 하는 사람보다 부끄러운 사람은 없으며 원하는 것을 얻기 위한 비장의 카드로 사용해서는 안 됩니다.

9. "다른 사람"을 완전히 제거합니다.

이것은 명백해 보일 수 있지만 놀랍게도 사람들이 가장 마지막에 하는 일 중 하나이기도 합니다.

우리는 항상 부정 행위가 한 사람에게서 발생한다고 상상하는 것을 좋아합니다. -클럽에서 임의로 연결되는 나이트 스탠드이지만 대부분의 기혼 사례는 일상 생활에서 정기적으로 만나는 사람과 발생합니다.

일반적으로 이것은 동료를 의미하지만 또한 오랜 친구, 이웃 또는 일상에서 정기적으로 들락날락하는 다른 사람이 될 수 있습니다.숫자; 때로는 지속적으로 연락하는 사람, 의사소통을 유지해야 하는 사람일 수도 있습니다.

차갑고 냉혹한 진실이 있습니다. 이러한 사람을 생활에 유지하는 것은 효과가 없습니다.

당신의 파트너가 아무리 이해하고 돌봐준다고 해도, 당신이 그 사람을 정기적으로 보거나 소통한다는 사실은 당신이 받는 모든 문자와 이메일에 분노에 움찔할 때까지 속부터 천천히 그들을 잡아먹을 것입니다. 매일매일 지금 이 순간 그 사람과 함께 있는지 궁금해합니다.

새 직장을 얻거나, 이사를 요청하거나, 가족을 새로운 곳으로 이사시키세요. 다시는 보거나 대화할 필요가 없도록 그 사람을 잘라내는 데 필요한 모든 조치를 취하십시오. 파트너가 진정으로 치유를 시작할 수 있는 유일한 방법입니다.

10. 일어난 일과 당신이 느끼는 감정을 받아들이세요

직면하자: 부정 행위가 발생했다면 부정 행위를 당한 사람이 거쳐야 할 치유 과정이 있습니다.

그렇지 않습니다. 쉽고 시간이 걸리지만 가능합니다.

자신이 속았다면 자신의 기분을 받아들여야 합니다.

그것이 유일한 방법입니다. 앞으로 나아갈 수 있을 것입니다.

어쨌든 속상하고 배신감과 슬픔을 느끼고 있을 것입니다. 대체 어떻게 된 일인지 궁금하지 않을 수 없습니다.

당신의 잘못이었나요?

그들의 잘못이었나요?

단순히 작은 실수였나요?

그런 배신 행위로도와주되 자신의 가치에 의문을 제기하십시오.

방금 사기를 당한 사람에게는 이러한 감정이 완전히 정상적인 것입니다.

당신이 원하지 않는 것은 그것을 무시하고 계속 나아가는 것입니다. 관계와 관련이 있습니다.

자신의 감정을 받아들이는 것은 쉽지 않습니다. 부정적인 감정은 재미가 없습니다.

그러나 일부 사람들에게 도움이 되는 것은 자신의 감정을 일지에 적는 것입니다.

글쓰기는 마음의 속도를 늦추고 감정을 처리하는 데 좋습니다. .

한 번 사용해 보세요. 고통스러운 감정을 표현할 수 있고 그 과정에서 감정을 이해할 수 있습니다.

기억: 이러한 부정적인 감정을 처리하지 않으면 파트너가 당신을 속였습니다.

11. 탓하기

바람을 피운 사람이 자신을 탓하는 것은 매우 흔한 일입니다.

이상하죠? 불륜을 저지른 파트너에게만 책임이 있다고 생각할 수 있지만 그렇지 않습니다.

당신의 파트너가 선택한 것은 당신과 아무 관련이 없습니다. 파트너의 행동에 대해 책임감을 느껴서는 안 됩니다. 그것은 작동 방식이 아닙니다. 그럴 수도 있었던 일에 집착하는 것은 소용이 없습니다.

일어났으며 이에 대해 할 수 있는 일이 없습니다. 사실, 자신, 파트너 또는 다른 사람을 비난하는 것은 아무런 변화가 없으며 에너지 낭비일 뿐입니다.

피해자 행세를 피하는 것도 중요합니다. 자기 연민에 빠지지 마십시오.

대신그러한 감정을 처리한 다음 앞에 놓여 있는 미래와 관계가 어떻게 작동할지 기대하십시오(원하는 경우).

12. 질투 극복

속임을 당한 사람이 질투심을 느끼는 것은 지극히 자연스러운 일입니다.

결국 당신에게 충성해야 할 사람이 당신의 신뢰를 저버린 것입니다. 다른 사람.

하지만 사실은 이렇습니다.

질투는 감정일 뿐 아무 소용이 없습니다.

질투는 확실히 논리를 허용하지 않습니다 . 그리고 질투는 분개로 이어질 수 있으며, 오래된 격언처럼 "분개는 독약과 같아서 스스로 마시고 다른 사람이 죽기를 기다립니다."

이제 오해하지 마세요. 파트너와 이야기하고 그들이 왜 그런 행동을 했는지 알아내는 것이 중요합니다.

두 손을 번쩍 들고 바로 관계를 끊을 필요는 없습니다.

질문하고 경청하세요. 정말 무슨 일이 있었는지. 일어난 일을 이해해야만 질투심에서 벗어날 수 있으며, 가장 중요한 것은 관계를 지속할 가치가 있는지 파악하는 것입니다.

13. 관계가 정상으로 돌아가려면 그들을 용서해야 합니다

좋든 싫든 파트너가 바람을 피웠다는 사실을 알게 되는 순간, 당신은 이제 새로운 길, 즉 새로운 길을 가고 있는 것입니다. 용서의 길.

그들을 용서한다는 생각은특히 진정으로 사과하지 않았거나 후회나 후회의 기미를 보이지 않은 경우에는 우스꽝스럽게 보일 수 있습니다.

어떤 이유로든 속일 자격이 있는 사람은 없습니다.

속임수는 궁극적인 배신 – 우리는 우리가 선택한 사람에게 우리의 모든 사랑과 시간을 쏟고, 그들은 우리를 속이고, 우리에게 거짓말을 하고, 자신의 일부를 다른 사람에게 줌으로써 우리에게 보답합니다.

용서할 때만 가능합니다. 관계가 다시 앞으로 나아갈 수 있는 그들의 행동.

14. 당신의 파트너는 두 번째 기회를 가질 자격이 있습니까? 언제 관계가 정상으로 돌아갈 수 있는지 알면

두 번째 기회를 주지 않고 단순히 관계를 끝내지 않고도 파트너를 용서할 수 있습니다.

하지만 바람을 피운 대부분의 사람들은 당신은 관계가 끝나는 것을 원하지 않을 것입니다.

오랫동안 아플 것이지만 당신의 파트너는 여전히 당신이 사랑에 빠진 사람입니다. 그렇다면 그들은 관계에서 두 번째 기회를 가질 자격이 있습니까?

두 번째 기회를 주기로 결정하기 전에 가능한 위험 신호를 먼저 고려하세요.

• 그들은 전 파트너와 바람을 피웠습니다.
• 원나잇이 아닌 장기간의 연애로 당신을 속였다
• 그들은 당신에게 정확히 사과하지도 않았고, 진정한 뉘우침을 보임
• 관계 초기에 바람을 피움
• 통제, 학대 또는 질투의 역사가 있음행동, 즉 그들이 당신에게 자신을 투사하고 있음을 의미합니다.
• 그들이 당신에게 바람을 피우거나 거짓말을 한 것은 이번이 처음이 아닙니다

모든 관계는 저장할 수 있지만, 당신이 가지고 있는 질문은 자신에게 물어보십시오: 구원받을 가치가 있습니까?

당신의 온전함과 행복이 당신의 파트너와의 관계보다 더 중요합니다.

잘못된 이유로 그들을 용서하지 마십시오. 당신은 몇 년 동안 불행한 상태에서 살고 있는 자신을 발견하게 될 것입니다. 이러한 잘못된 이유 중 일부는 다음과 같습니다.

• 오랫동안 함께 해왔기 때문에 그들을 용서하고 싶습니다. 이것을 "매몰 비용" 딜레마라고 합니다. 함께 보낸 모든 시간이 낭비되는 것을 원하지 않기 때문에 관계를 버리기보다는 함께 있는 것이 더 낫습니다.
• 그들에게 바람을 피웠거나 다른 방식으로 상처를 주었기 때문에 그들을 용서하고 싶어합니다. 이것이 그들을 용서할지 여부에 대한 당신의 결정에 확실히 영향을 미칠 수 있지만, 그것이 유일한 요인이 되어서는 안됩니다. 당신의 관계의 모든 부분이 눈과 눈이 마주치는 시나리오에서 해결되기를 정말로 원하십니까?
• 당신은 아이들이 있기 때문에 그들을 용서하고 싶습니다. 당신은 당신의 아이들을 사랑합니다. 그리고 당신이 그들에게 주고 싶은 마지막 것은 결손 가정입니다. 하지만 대안이 불행한 부모라면 그게 정말 더 나을까요?
• 사회계가 하나로 묶여 있기 때문에 그들을 용서하고 싶습니다. 함께 문제를 해결하고 더 강해질 수 있는 좋은 기회가 있습니다.

  2. 신뢰를 재건하기 위해 협력하고 있습니다

  불륜 후 관계를 재건하려면 협력이 필요합니다.

  사기꾼은 후회를 느끼고 파트너에게 이를 공개적으로 표현해야 불만을 품은 파트너의 감정을 인정할 수 있습니다.

  한편, 바람을 피운 파트너로서 파트너를 기꺼이 용서하고 용서해야 합니다.

  지금 그들을 용서할 필요는 없지만 의도를 가져야 합니다. 저울을 한쪽으로 기울이지 않고 실제로 함께 해결해 나가는 것입니다.

  부정 사건 이후에 스스로 회복하지 못하는 대부분의 관계는 자존심 때문에 생기는 경우가 많습니다.

  어느 쪽도 이야기하고 싶어하지 않습니다. 서로의 관계에서 더 큰 쐐기를 만듭니다.

  두 사람 모두 일을 다시 시작하기로 약속할 때까지는 관계를 고칠 수 없습니다.

  너무 많은 사람들이 속이는 사람이나 속이는 사람이 해야 할 일입니다.

  이러한 불균형은 저울을 기울이고 두 사람 사이의 격차를 강조할 뿐입니다.

  그 어느 때보다 중간에 만나 함께 앞으로 나아갈 길을 모색해야 합니다.

  3. 상황에 맞는 조언 받기

  관계는 혼란스럽고 실망스러울 수 있습니다. 때때로 당신은 벽에 부딪혀 정말 무엇을 해야할지 모릅니다.함께 사는 삶, 모든 친구들이 당신을 부부로 알고 있습니다. 당신은 헤어지면 모든 친구들이 편을 들거나 최악의 경우 모든 친구를 잃게 될까 두렵습니다. 그러나 그것은 당신이 잡아야 할 기회일 뿐입니다.

15. 용서할 것인가, 용서하지 않을 것인가? 용서 설문지

당신을 속인 파트너를 용서할지 여부를 결정할 때 스스로에게 물어봐야 할 10가지 중요한 질문이 있습니다. 다음과 같습니다.

1) 파트너가 사과했고 진심으로 사과했습니까?

2) 파트너가 자신이 얼마나 상처를 입혔는지 진정으로 이해하고 있습니까?

3) 파트너가 바람을 피운 것이 이번이 처음입니까?

4) 파트너를 다시 신뢰할 수 있다고 생각하십니까?

5) 파트너를 진정으로 용서하시겠습니까, 아니면 의견 불일치가 있을 때마다 그들에게 부정을 상기시키나요?

6) 당신의 관계에 의존하는 다른 사람이 있습니까? 자녀, 가족, 친구?

7) 귀하와 귀하의 파트너 모두 귀하의 갈등을 해결하고 부정 행위로 이어진 문제를 해결하기 위해 노력할 의향이 있습니까?

8) 귀하의 파트너는 누구에게 당신을 속여? 원나잇 스탠드였나요, 아니면 전 애인과의 장기 연애였나요?

9) 당신의 파트너는 당신에 대한 그들의 불충실함을 받아들였나요?

10) 당신과 함께 행복할 수 있나요? 다시 파트너가 되셨나요?

16. 파트너와 대화

다음과 같은 경우 가장 중요한 단계일 것입니다.당신의 관계는 외도에서 살아남아 정상으로 돌아가는 것입니다.

특히 관계를 계속할지 여부를 알 수 없는 경우에 그러합니다.

먼저 모든 정보를 수집하고 싶을 것입니다. 사용 가능한 정보. 파트너가 바람을 피웠다는 증거가 있습니까? 증거가 없으면 불신하는 바보처럼 보일 것입니다.

파트너와 이야기하기 전에 자신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 알아내도록 노력하세요. 파트너와 함께 있고 싶습니까? 확실하지 않습니까?

확실하지 않고 파트너가 한 일과 후회를 느끼는지 여부에 대해 명확하게 알고 싶다면 정보를 수집하여 무엇을 해야 할지 결정할 수 있습니다.

분명히 이 토론을 계획하고 필터 없이 실제로 이야기할 수 있는 사적인 장소에 있는지 확인해야 합니다.

여기에서 어려운 부분은 바람을 피우는 이유에 대해 파트너가 하는 말을 들어보십시오.

"속임수는 진공 상태에서 발생하지 않으며 관계에서 자신의 역할에 대해 정직하게 말하는 것이 중요합니다."라고 관계 전문가인 April Masini가 말했습니다. Bustle.

“피해자 역할을 하기는 쉽지만 대부분의 경우 사기꾼이 무시당하거나 학대를 받거나 가치가 없다고 느끼기 때문에 부정 행위가 발생했습니다. 그것은 그 사람의 행동을 변명하는 것이 아니라 그것을 설명하고 부정 행위가 주된 문제가 아니라 증상이라는 것을 보여줍니다.”

듣기 힘들게 들릴 수도 있지만 일반적으로누군가가 바람을 피우는 이유, 그리고 그 관계가 계속 이어지고 성공하려면 그 이유가 해결되어야 합니다.

당신이 찾고 있는 결과가 무엇이든 관계없이 파트너의 불륜에 대해 이야기하는 것은 필요합니다. 관계를 고칠 때나 마무리로 끝내고 싶을 때.

“사람들은 다양한 이유로 바람을 피웁니다. 그들은 당시 파트너를 사랑할 수 있습니다. 섹스 중독, 개인의 불안, 복수는 남성과 여성 모두 혼외정사를 하는 이유 중 일부에 불과합니다. 그들 중 누구도 좋지는 않지만 왜 도움이 되는지 이해하는 것이 도움이 될 수 있습니다.”라고 심리 치료사 Barton Goldsmith는 Psychology Today에 말했습니다. 당신의 관계.

기억하세요: 관계는 양방향 거리입니다.

양방향으로 주고받는 것이 있어야 합니다. 그것이 무너지면 파트너도 배신감을 느낄 수 있습니다.

그리고 오랜 시간에 걸쳐 천천히 무너진 관계의 현실을 직시하는 것이 훨씬 더 어렵습니다.

자신을 비난하지 마십시오. 하지만 이들의 이야기도 들어보세요.

충성스럽고 배려심 많은 파트너에 대한 가책은 거의 없이 단지 재미로 바람을 피우는 사기꾼들이 많이 있습니다.

하지만 일부 사기꾼들은 그들의 행동에 대한 더 많은 이유와 정당성. 부정 행위는 결코 옳지 않지만 때로는 부정 행위가잘못된 생각입니다.

17. 당신이 진정으로 원하는 것은 무엇입니까?

관계가 외도에서 살아남는 것이라면 관계에 헌신할 수 있도록 만들어야 합니다.

당신이 느끼는 신뢰에 대해 상당한 의심이 있는 경우 극복하기가 거의 불가능하다고 생각한다면 관계를 유지하고 싶은지 고려해야 할 때입니다.

사실 이 결정은 사람마다 다를 것입니다.

젊은 가족이 있습니까? 어린이? 함께 집을 소유하시겠습니까?

문제를 해결하는 것이 명확하게 이해되는 특정 상황과 두 파트너 사이의 구체적인 관계가 있을 것입니다.

관계가 단지 여자친구와 남자친구가 되고 그 이상은 아니더라도 떠나서 새로운 사람을 찾는 것이 더 쉬울 것입니다.

옳고 그른 대답이 없다는 것을 명심하세요. 관계를 계속 유지하고 외도에서 벗어나는 것이 가치가 있는지 판단하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.

일부 커플은 성공적으로 외도에서 벗어나 더 좋고 더 강한 관계를 형성합니다. 의심의 여지가 없습니다.

그러나 신뢰를 구축하고 관계가 제대로 작동하도록 하려면 두 파트너 모두의 노력과 노력이 필요합니다.

지금 당장 결정을 내리려는 경우 다음을 참조하세요. 파트너가 바람을 피운 경우 스스로에게 물어볼 수 있는 몇 가지 질문:

1) 그들이 당신에게 상처를 준 것에 관심이 있습니까?그들은 그들이 당신을 해쳤다는 것을 이해합니까? 그리고 그들은 자신이 한 일을 진정으로 후회합니까?

2) 그들의 부정행위가 어느 정도인지 알고 있습니까? 그들이 실제로 당신에게 솔직하게 말했습니까?

3) 계속 진행할 수 있습니까? 아니면 그들이 속였다는 사실이 항상 우리 마음 속에 남아 있을까요? 그들을 다시 신뢰할 수 있습니까?

4) 관계를 유지할 가치가 있습니까? 아니면 계속 진행하는 것이 좋을까요?

18. 짝수는 통하지 않는다

바람을 피워본 사람의 공통적인 반응은 바람을 피워 앙갚음을 하고 싶다는 충동을 느끼는 것이다.

봐, 이게 내가 처음으로 생각한 생각이었어. 내 파트너가 바람을 피웠다는 것을 알았을 때였습니다. 아마 당연합니다. 친구들과 가장 가까운 바에 가서 관심이 있는 사람을 무작위로 한 명 뽑아보고 싶었습니다.

다행히 그러지 않았습니다. 그것은 관계에 더 많은 문제를 일으키고 끝낼 수 있는 확실한 방법이 될 것입니다.

복수하는 것은 필사적이고 사소하며 유독한 에너지로 가득 차 있으며 가장 중요한 것은 관계를 구하는 데 아무런 도움이 되지 않는다는 것입니다.

커플 치료사인 Irina Firstein은 앙갚음을 하는 것이 복수심에 불타는 파트너에게 "일시적인 만족감"을 줄 수 있지만 "궁극적으로 그것은 당신을 어떤 결심으로 인도하지 않을 것이며 상황을 더 복잡하게 만들 뿐"이라고 말합니다.

그러므로 관계를 유지하기로 결정했다면 원한을 풀려고 하지 마십시오. 그것은 당신의 분노를 유지할 것입니다살아 있으면 상황을 더 복잡하게 만들고 관계를 축소시키는 독성 에너지에서 살아남을 가능성이 적습니다

19. 몸조심하세요

당신이 겪고 있는 부정적인 감정에 대해 말씀드렸습니다. 외도와 같은 극단적인 행동은 감정적으로나 신체적으로 큰 타격을 줄 수 있습니다.

속이 계속해서 잔소리하는 느낌이 들 수 있습니다. 무슨 일이 있었는지 생각하지 않을 수 없을 것입니다.

평소보다 더 힘들어했습니다. 그 성가신 감정은 재미가 없습니다.

정상적이지만 이 격동의 시기에 자신을 돌보아야 합니다.

일기를 사용하여 이러한 감정을 처리하고 분해하십시오. 당신이 정말로 생각하는 것. 신뢰할 수 있는 사람과 이야기하십시오. 8시간의 수면과 운동을 통해 일상 생활을 유지하세요.

자신을 돌보면 명확하게 생각하고 다음 단계를 이해할 수 있습니다.

다음 사항을 기억하세요.

불륜 후에 관계가 정상으로 돌아가려면 배경에 있는 이러한 부정적인 감정을 극복해야 합니다. 그렇게 할 수 없다면 부정적인 감정이 곪아 결국 당신과 뒷전의 관계를 물게 될 것입니다.

관계의 다음 단계는 무엇입니까?

속임수는 필요하지 않습니다. 관계의 끝을 의미합니다.

하지만 관계가 개선되어야 한다는 신호입니다.이 작업을 수행할 책임이 있습니다.

관계를 개선하는 가장 좋은 방법은 파트너가 당신에게 원하는 것을 진정으로 이해하는 것입니다(저를 믿으세요. 당신이 생각하는 것과 다를 수도 있습니다).

만약 당신은 당신의 남자가 당신의 관계에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 이해하고 싶은 여성입니다. 여기에서 이 훌륭한 비디오를 확인하세요.

당신은 많은 화제를 불러일으키고 있는 관계 심리학의 새로운 개념을 소개받게 될 것입니다. 순간에. 영웅 본능이라고 합니다.

그것이 삶에 대한 깊고 열정적인 관계의 열쇠를 쥐고 있는 것 같습니다.

다시 영상 링크입니다.

Heal Together As 커플

많은 사람들이 바람피는 행위를 한쪽이 상대방에게 하는 악의적인 행위로 보기 때문에 배신당한 상대는 치유를 받아야 하고 바람을 피운 상대는 속죄해야 합니다.

하지만 바람피는 것은 훨씬 더 깊은 문제, 관계의 표면 아래에 있는 문제에서 비롯되는 문제입니다.

즉, 치유 과정은 한 사람이 아닌 두 파트너가 모두 참여하는 여정인 결합된 노력이어야 합니다.

부정 행위로부터의 치유에는 삶에서 불륜을 안고 살아가는 방법을 배우는 것 이상이 포함됩니다.

처음부터 부정 행위가 바람직했던 환경을 초래한 문제를 바로잡는 방법을 배우는 것도 포함됩니다.

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4. 당신은 강한 우정의 기반을 가지고 있습니다.

우정에 기반한 강한 기반을 가진 낭만적인 관계는 무엇을 통해서도 살아남을 가능성이 더 높습니다.

당신과 당신의 파트너가 침실 밖에서 유대감을 가질 때 , 서로를 성장시키는 것이 훨씬 더 쉽습니다.

서로를 낭만적인 관심으로만 보지 않습니다. 서로를 동등하고 파트너로 여기며 가장 중요한 친구로 봅니다.

사생활에서 그렇듯이 친밀함을 탐색하기 어려워지면 서로에 대한 애정이 더 쉽게 공감하고 친절하게 대할 수 있습니다. 어려운결정합니다.

결국 파트너를 되찾기 위해 함께 노력하는 것뿐만 아니라 가장 친한 친구이기도 합니다.

스스로에게 물어보세요. 이 사람을 여전히 파트너 자료?

여전히 그들과 함께 시간을 보내는 것을 좋아합니까?

여전히 그들을 있는 그대로 존중합니까?

그들이 진실할 능력이 있다고 생각합니까? 당신에게?

당신과 당신의 파트너가 여전히 탄탄한 기반 위에 있고 틀림없고 거의 대체할 수 없는 유대감을 가지고 있다고 생각한다면, 당신이 함께 하고 있는 것에 대해 확신을 가지세요.

관계 돈독한 우정은 불륜으로 무너지지 않는다.

5. 불륜에 대해 공개적으로 이야기할 수 있습니다.

아무는 상처를 골라내는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만 상처를 완전히 피해야 한다는 의미는 아닙니다.

당신과 당신의 파트너가 그 사건에 대해 이야기할 수 있다면 외도, 부끄러움, 분노에 의존하지 않고 객관적인 관점에서 논의한다면 이 상황을 함께 헤쳐나갈 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다.

쉽지 않겠지만 첫 걸음은 주제를 밝히는 방법과 정면으로 맞서는 방법을 배우고 있습니다.

일반적으로 불륜은 관계를 질식시킬 뿐인 방 안의 거대한 코끼리가 됩니다.

진정으로 문제를 해결하지 않고 패치를 적용하면 불만이 생기고 역사가 다시 반복될 위험이 있습니다.

심지어양 당사자가 앞으로 나아가기로 동의하는 경우 상황을 공개적이고 명백하게 논의하지 않는 한 진정으로 신뢰를 회복하고 재건하는 것은 거의 불가능합니다.

귀하와 귀하의 파트너는 문제를 공개적으로 논의할 수 있는 지점에 도달해야 합니다. 불륜에 대해 있는 그대로 이야기하십시오.

잠재적으로 관계를 바꿀 수 있는 사건이며 유일한 방법은 통과하는 것입니다. 그래야만 상황을 분석하고 함께 치유할 수 있습니다.

6. 당신은 기꺼이 용서합니다

당신은 단순히 구애를 받고 보살핌을 받기를 원하는 것이 아니라 파트너와 적극적으로 신뢰를 구축해야 할 책임이 있음을 이해하고 있습니다.

너무 많음 관계는 부정 행위 후 치열한 경쟁으로 변합니다. 사기꾼은 파트너를 되찾기 위해 사기를 당한 사람이 되돌려줄 생각도 없이 너무 많은 보상을 요구하는 대결에 자신도 모르게 빠지는 경우가 많습니다.

이러한 사고 방식은 파멸 실패할 관계. 치유에 만료 날짜를 설정하는 것이 아닙니다. 결국에는 계속 나아가야 한다는 것을 이해하는 것입니다.

상대방이 당신에게 영원히 종노릇하기를 기대하는 대신 실제로 용서할 수 없다면 관계는 건강하지 않을 것입니다.

파트너가 당신의 뒤를 쫓아 사과의 표시로 당신에게 봉사하기를 기대한다면, 당신이 관계를 유지하고 싶은지 아니면 당신이정말 그냥 복수하고 싶어요.

관계에서 기대하는 바는 무엇인가요?

파트너와 함께 일하는 자신의 모습은 어떻습니까?

협력에 관심이 있거나 편안히 앉아 파트너에게 일을 맡길 자격이 있다고 생각하십니까?

이러한 질문을 스스로에게 해 보면 처음부터 관계를 회복할 가치가 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 상담에 열려 있습니다.

시간이 저절로 해결할 수 없는 문제가 있습니다.

초기 대화에서 상담 가능성에 대해 논의하여 양 당사자가 같은 페이지에 있습니다.

둘 다 상담 측면에서 상대방의 위치를 ​​이해하여 전문가의 도움이 어떻게 개입할 수 있는지 확인하고 함께 분류하는 것이 잘 되지 않는 경우를 대비하여 관계 복구에 도움을 주어야 합니다. 계획대로.

상담에 열려 있다는 제스처는 귀하와 귀하의 파트너가 공정한 제3자를 데려오는 것을 포함하여 관계가 제대로 작동하도록 하기 위해 무엇이든 할 의향이 있음을 의미합니다.

일단 귀하가 두 사람 모두 전문 상담을 받는 것에 대해 편안함을 느끼는 지점에 도달하면, 이 약속만으로도 관계가 발전한다는 사실을 곧 깨닫게 될 것입니다.

8. 관계는 항상 강했습니다.

이 사건은 순조로운 관계에서 딸꾹질과 같습니다.

대규모당신과 당신의 파트너 사이에는 모든 것이 항상 순조로웠습니다.

물론, 당신은 여기저기서 싸우지만(그렇지 않은 사람은 누구입니까?) 항상 문제를 해결할 방법을 찾았습니다.

함께 일을 잘하고, 상대방이 상대방에 대해 기분 좋게 느끼도록 노력하고, 서로를 소중히 여깁니다.

싸움과 불일치의 역사가 거의 없습니다.

또는 싸움이 잦다면 원만하게 문제를 해결한 기록도 있습니다.

불륜 외에는 관계가 견고했습니다.

당신은 헌신적이고 서로 함께하기로 결심하세요.

속임수 뒤에는 용납할 수 있는 이유가 없지만 그렇다고 좋은 관계를 버려야 한다는 뜻은 아닙니다.

사람들은 잘못된 판단을 내리고 실수는 일어납니다. 당신과 당신의 파트너가 지금까지 진정으로 행복했다면, 당신이 이것을 이겨낼 수 있는 큰 기회가 있습니다.

9. 귀하의 파트너는 진정으로 더 잘하고 싶어합니다.

그들은 뉘우치고 모든 것을 뒤로하고 싶어합니다.

그들은 일어난 일을 완전히 인정하고 다시는 이런 일이 일어나지 않도록 조치를 취하고 있습니다. .

그들은 기꺼이 당신과 이야기하고 치유 과정 내내 당신이 편안함을 느끼길 원합니다.

자존심을 버리고 이해와 공감으로 응답하는 파트너는 당신과의 관계를 재건할 준비가 되어 있습니다.

치터가적발되면 그들은 일반적으로 다른 변명을 제시하거나 부정 행위에 대해 당신을 비난하는 방법을 찾으려고 할 것입니다.

파트너가 자신의 잘못을 공개적으로 인정하고 당신을 되찾기 위해 진지하게 시도하는 경우 , 당신의 관계는 성공할 가능성이 매우 높습니다.

속임수 후 관계를 정상으로 되돌리기 위한 19가지 팁

1. 무자비한 정직성으로 앞으로 나아가십시오.

불륜 후에 어떤 것들은 변할 수밖에 없습니다. 그것은 단지 불가피합니다.

속임을 당한 사람은 당분간 겁을 먹고(당연히 그럴 것입니다) 의심을 품을 것입니다. .

그럼에도 불구하고 두 사람 모두에게 편안한 건전한 경계를 설정하는 것이 중요합니다.

앞으로 나아가면서 어려운 감정을 탐색하는 방법을 배우려고 노력하는 것도 중요합니다. 더 크고 불가능한 감정으로 발전하지 마세요.

사람들은 다양한 이유로 관계에서 바람을 피우고 변명의 여지가 없지만 투명성과 소통을 통해 피할 수 있습니다.

나쁜 결정의 밤에 빠지고 서로에게 모든 것을 말하는 생각에 익숙해집니다.

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최근 파트너와 단절된 느낌이 드나요?

귀찮은 일에 대해 이야기하고 파트너와 솔직하고 솔직한 대화를 나누세요.

2. 당신은 필요관계 강화

관계에서 바람을 피우는 것은 관계가 제대로 작동하지 않는다는 가장 명백한 증상입니다.

당신이 바람을 피운 사람이든 파트너가 바람을 피웠든 상관 없습니다. 당신에게 — 당신은 관계를 개선할 책임을 져야 합니다.

관계에 대한 최고의 성찰 유형은 상대방이 당신과의 관계에서 원하는 것을 이해하려고 노력하는 것입니다.

남자 그리고 여성은 다르고 우리는 관계에서 다른 것을 원합니다.

로맨스에 관한 한 남성이 진정으로 원하는 것이 무엇인지에 대한 관계 심리학의 새로운 이론이 있습니다. 이를 영웅 본능이라고 합니다.

영웅 본능에 따르면 남성은 자신의 삶에서 여성을 위해 나서고 다른 남성이 할 수 없는 방식으로 여성을 부양하고 보호하려는 생물학적 욕구가 있습니다.

즉, 그는 그녀의 영웅이 되고 싶어합니다.

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좀 어리석게 들릴 수 있다는 것을 압니다. 이 시대에 여성은 자신을 구해줄 사람이 필요하지 않습니다. 그들의 삶에는 '영웅'이 필요하지 않습니다.

더 이상 동의할 수 없습니다.

하지만 아이러니한 사실이 있습니다. 남자는 여전히 영웅이 되어야 합니다. 공급자와 보호자처럼 느낄 수 있는 관계를 찾는 것이 그들의 DNA에 내장되어 있기 때문입니다.

남자들은 당신의 존경에 목말라합니다. 그들은 그들의 삶에서 여성을 위해 한 걸음 더 나아가고 싶어합니다