Nagtataka ka ba kung ang iyong relasyon ay maaaring bumalik sa normal pagkatapos ng panloloko?

Tiyak na ito ay isang mahirap na sitwasyon na harapin, ngunit may pag-asa.

Sa artikulong ito, kami ay sasakupin ang 10 mahalagang senyales na maaaring bumalik sa normal ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko.

Sasaklawin din namin ang 19 mahahalagang tip kung paano ito maibabalik sa normal at maghihilom nang magkasama bilang mag-asawa.

Magsimula na tayo.

9 Mga Senyales na Maaaring Bumalik sa Normal ang Relasyon Pagkatapos Ng Manloko

1. Nasisiyahan ka Pa rin sa Paggugol ng Oras na Magkasama

Maaaring masira ang relasyon ngunit hindi pa ito tapos.

Siyempre, maaaring mas madalas kayong magtalo kaysa dati at parang hindi na mababawi ang relasyon. nahati sa dalawa.

Ngunit sa mga tahimik na sandali, makikita mo pa rin kung ano ang naging dahilan ng paggana ng relasyon sa una.

Naroon pa rin ang pagmamahalan, tawanan, at pagsasama.

Sa labas ng pagtataksil, ang relasyon ay naninindigan pa rin sa matibay na pundasyon nito, at malinaw na mahal na mahal pa rin ninyong dalawa ang isa't isa.

Ang mga taong nasa magkabilang dulo ng spectrum ng panloloko ay kadalasang wala na gusto mong gawin ang anumang bagay sa kanilang kapareha, na ganap na normal.

Kung tutuusin, paano ka babalik sa paggawang normal muli sa isang taong sinira ang iyong tiwala?

Ngunit kung ikaw at ang iyong ang kasosyo ay tunay na nasisiyahan sa kumpanya ng isa't isa at nagbabahagi ng pagmamahal sa isa't isa,at pakiramdam na mahalaga siya sa kanya. Ito ay malalim na nag-ugat sa biology ng lalaki.

At ang kicker?

Hindi mananatili ang isang lalaki sa isang relasyon maliban kung mabubusog ang uhaw na ito. Patuloy siyang maghahanap ng iba — o ang pinakamasama sa lahat — hanggang sa matugunan ang malalim na biyolohikal na pagnanasa.

Gayunpaman, hindi mo maaaring ma-trigger ang kanyang instinct na nagbibigay lang ng paghanga sa kanya sa susunod na makita mo siya. Hindi gusto ng mga lalaki ang pagtanggap ng mga parangal sa pakikilahok para sa pagpapakita. Magtiwala ka sa akin.

Gusto ng isang lalaki na maramdaman na nakuha niya ang iyong paghanga at paggalang.

Ang pinakamahusay na paraan para matutunan kung paano ma-trigger ang hero instinct sa iyong lalaki ay ang panoorin ang libreng online na video na ito ng relationship psychologist na si James Bauer.

Ang ilang ideya ay talagang nakakapagpabago ng buhay. At para sa mga romantikong relasyon, isa ito sa kanila.

Narito ang isang link sa napakagandang libreng video na ito muli.

3. Alisin ang Mga Temptasyon Upang Makipag-ugnayan

Kung sa tingin mo ay lalo kang mahina, matapang na aminin na kailangan mong alisin ang iyong sarili sa ilang sandali.

Kung ang taong niloko mo kasama ang isang taong hindi mo maiiwasan dahil sa mga pangyayari (katrabaho, kasamahan, malapit na kaibigan), gumawa ng magagandang hakbang para limitahan ang pakikipag-ugnayan at alisin sila sa iyong buhay, kahit pansamantala lang.

Kahit na hindi ka partikular na natutukso, mainam na ilagay ang iyong sarili sa isang kapaligiran kung saan hindi mo kailangang makipag-away at magsabi ng "hindi" sabagay.

Bigyan mo ang iyong sarili ng puwang para gumaling at huminga rin; huwag mag-atubiling i-block ang mga tao o ipaalam sa kanila na nilayon mong panatilihing hiwalay ang komunikasyon sa ngayon.

Higit sa anupaman, nakakatulong ang kilos na ito para sa iyong partner.

Ipinapakita nito sa kanila na nangangako ka sa iyong mga plano na sumulong at na wala kang problema na putulin ang taong iyon sa iyong buhay. Sa madaling salita, tinitiyak nito sa kanila na nakatuon ka.

4. Isaalang-alang ang Makipagtulungan sa Isang Therapist

Ang pagtataksil ay isang malabo na pangyayari. Ang pakikipagtulungan sa isang therapist ay hindi isang pag-amin ng pagkatalo.

Sa kabaligtaran, isa lamang itong paraan ng pagsasabi ng "Gusto kong manatili dito at gusto kong lampasan ito."

Ang mga tao ay nakakakuha ng propesyonal na tulong para sa ilang kadahilanan.

Maaaring hindi ikaw ang pinakamahusay na tagapagbalita at nais ng isang tagapamagitan upang tulungan kang mas maunawaan ang isa't isa.

Marahil ang dahilan ng pag-iibigan ay nag-ugat sa mga hindi pa natutukoy na kawalan ng katiyakan o malalim na gusot na mga problema sa relasyon.

5. Get To The Root of The Problem

Napakaraming tao ang nagkakamali sa pagnanais na ayusin ang isang relasyon nang hindi tinatanong ang kanilang sarili, “Ano ba ang problema nito?”

Sa tingin namin, lahat ang kailangan ay pagiging mabait at pasensya, ngunit ang pag-ibig ay mas kumplikado at mas makahulugan kaysa doon.

Bagama't ito ay ganap na kasalanan ng manloloko para sa panloloko sa unang lugar, ang parehong mag-asawa ay dapat magtanong sa kanilang sarili:bakit sila nandaya, at ano ang maaari nating gawin upang hindi na ito mangyari muli?

Hindi pipigilan ng mga solusyon sa band-aid na mangyari muli ang panloloko.

Kung pisikal mong pipigilan ang iyong partner mula sa pagdaraya, ang kanilang pagnanais na mandaya ay hindi mawawala; hahantong lang sila sa galit sa iyo at ipakita ang kanilang hinanakit at hindi katapatan sa ibang mga paraan.

Upang tunay na malutas ang isyu, dapat magkaroon ng tapat na talakayan ang magkapareha tungkol sa kung ano ang gusto at hindi nila gusto sa relasyon.

Dapat nilang itakda ang pundasyon para sa bagong pag-ibig na mamulaklak, sa halip na pilitin ang pag-ibig sa parehong sirang paraan muli.

6. Be Patient With each other

Ang katotohanang kailangan mong tanggapin ay hindi mo na kilala ang iyong partner gaya ng inaakala mong kilala mo. Ang katotohanang kaya ka nilang lokohin — o kaya mo silang lokohin — ay nangangahulugan na may bahagi ng iyong isipan na iniingatan ninyo sa isa't isa, at hindi iyon isang bagay na mayroon ka noong una kang umibig.

Kaya maging matiyaga. Ang muling pag-aaral kung paano mahalin ang isa't isa nang walang anumang uri ng pagtataksil ay nangangahulugan ng muling pag-aaral sa isa't isa.

Ang pag-unawa sa bagong taong ito kung sino ang iyong partner ngayon; hindi ang taong sila noong una mong pagkikita.

Magkakaroon ng mga sakit, at may mga senyales na maaaring magparamdam sa iyo paminsan-minsan.

Hayaan mo na. Huminga ng malalim at tanggapin na kailangang mangyari ang pagbabago kung nais mangyari ang pag-unlad.

Ang pasensya ay isang mahalagang katangian sa pag-aayosang relasyong ito para sa kabutihan.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

7. Commit To Building A Future Together

Ang sex ay sex, ngunit ang isang relasyon ay buhay.

Ito ay isang pagpipilian na mangako sa pagbuo ng isang buhay kasama ng ibang tao; pagbabahagi ng iyong pananalapi, pagpapalaki ng iyong mga anak nang sama-sama, at pagtatayo ng tahanan.

Bagama't ang katotohanan na ang isang kapareha ay nanloko sa isa't isa ay maaaring makasakit sa parehong mga indibidwal sa mahabang panahon, ang tanging paraan na maaari mong tunay na sumulong ay sa pamamagitan ng pagtanggap na nangyari ito at tinitingnan ang malaking larawan.

Kailangang tanungin ng magkapareha ang kanilang sarili: “Gusto ko pa bang gawin ito?” At nangangahulugan iyon na tanungin ang iyong sarili, “Ano ito?”

Hindi lang ito dapat isang pakikipag-fling, isang relasyon, isang bagay na ginagawa mo para masaya para magpalipas ng oras.

Ito ay dapat magkaroon ng halaga sa kabila ng katotohanan na gusto ninyo ang kumpanya ng isa't isa; ito ay dapat na isang tahanan, isang pamilya, isang bagay na nahahawakan at mas mahalaga kaysa sa inyong dalawa na magkasama.

At kung kayong dalawa ay magpasya na wala na itong dapat pag-usapan, kung gayon ano ang punto ng pagsisikap na ayusin ito sa unang lugar? Maaaring oras na para magpatuloy.

8. Limitahan Ang Mga Oras Kapag Pinag-uusapan Ito

Isang pagkakamali na ginagawa ng maraming mag-asawa kapag sinusubukang gumaling sa panloloko ay hinding-hindi hahayaang magpahinga ang isyu.

Kailangan mong hayaan ang relasyon na maging ang relasyon; hindi ang eksena ng isang kakila-kilabot na krimen na hinding-hindi matatakasan ng kasamang manloloko.

Madalas, angIniisip ng pinagtaksilan na kapareha na karapatan nilang hawakan ang pagtataksil sa ulo ng kanilang kapareha kung kailan nila gusto.

Ginagamit nila ito para manalo ng mga argumento, para makuha ang gusto nila, o kahit para lang sisihin ang kanilang kapareha sa tuwing gusto nila ito.

Ngunit mapuwersa lamang ito sa manloloko na magalit sa kanilang kapareha.

Ang relasyon ay nagsimulang pakiramdam na tulad ng isang obligasyon na bumawi sa kanilang pagkakasala; isang sentensiya ng pagkakulong na walang tiyak na tagal.

Sa halip na matutunang mahalin muli ang kanilang kapareha at ang karelasyon, sinisimulan na lang nilang kamuhian ang kanilang sarili at sa huli ay hinihiling na sana ay lalo pa silang niloko.

Tandaan lang : may oras at lugar para pag-usapan ang panloloko.

Walang higit na nahihiya dito kaysa sa manloloko, at hindi ito dapat gamitin bilang trumpo para makuha ang anumang gusto mo.

9. I-cut The “Other Person” Out Completely

Bagaman ang isang ito ay mukhang halata, ito rin ay nakakagulat na isa sa mga huling bagay na ginagawa ng mga tao.

Palagi naming gustong isipin na ang pagdaraya ay nangyayari lang sa isang tao. -night stand with some random hookup from the club, but most cases of married cheating happen with someone na regular na nakikita ng tao sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

Kadalasan, ito ay nangangahulugan ng isang katrabaho, ngunit ito maaari ding maging matagal nang kaibigan, kapitbahay, o sinumang regular na lumalabas at lumalabas sa iyong buhay.

Nagagawa nitong alisin sila sa iyong buhay na hindi kasingdali ng simpleng pagtanggal ng kanilangnumero; kung minsan, maaaring ito ay isang taong palagi mong nakakaugnayan, isang taong kailangan mong manatiling nakikipag-usap.

Narito ang malamig na mahirap na katotohanan: ang pagpapanatili sa kanila sa iyong buhay ay hindi gagana.

Gaano man ang pag-unawa o pagmamalasakit ng iyong kapareha, ang katotohanan na palagi mo pa ring nakikita o nakikipag-usap sa taong iyon ay kakainin siya nang dahan-dahan mula sa loob hanggang sa magalit sila sa bawat text at email na natatanggap mo, at gumagastos sila. araw-araw na iniisip kung kasama mo ba ang taong iyon sa sandaling ito.

Kumuha ng bagong trabaho, hilingin na lumipat, o ilipat ang iyong pamilya sa isang bagong lugar. Gawin ang anumang kinakailangan upang putulin ang taong iyon upang hindi mo na siya muling makita o makausap. Ito lang ang tanging paraan para makapagsimulang gumaling ang iyong partner.

10. Tanggapin na nangyari ito at ang mga emosyong nararamdaman mo

Aminin natin: Kung nangyari ang pagdaraya, may proseso ng pagpapagaling na kailangang pagdaanan ng niloloko.

Hindi ito madali, at nangangailangan ng oras, ngunit posible.

Kung ikaw ang niloko, kailangan mong tanggapin ang iyong nararamdaman.

Ito lang ang paraan para makapag-move on ka.

Kung tutuusin, malamang na nalulungkot ka, pinagtaksilan, at nalulungkot. Hindi mo maiwasang magtaka kung paano nangyari iyon.

Kasalanan mo ba ito?

Kasalanan ba nila?

Isa lang bang maliit na pagkakamali?

Gayunpaman, sa gayong pagkilos ng pagtataksil, hindi mo magagawatumulong ngunit tanungin ang sarili mong pagpapahalaga.

Ang mga damdaming ito ay ganap na normal para sa sinumang niloko lang.

Ang ayaw mong gawin ay subukang huwag pansinin ito at magpatuloy sa relasyon.

Ang pagtanggap sa nararamdaman mo ay hindi madali. Hindi nakakatuwa ang mga negatibong damdamin.

Ngunit ang nakakatulong sa ilang tao ay ang pagsusulat ng kanilang nararamdaman sa isang journal.

Mahusay ang pagsusulat para sa pagpapabagal ng isip at pagproseso ng iyong nararamdaman .

Subukan ito. Magagawa mong ipahayag ang iyong masasakit na damdamin, at sa proseso, unawain ang mga ito.

Tandaan: Kung hindi mo ipoproseso ang mga negatibong damdaming iyon, hindi mo talaga malalampasan ang katotohanan na ang iyong kapareha niloko ka.

11. Ibigay ang sisihin

Napakakaraniwan para sa sinumang niloko na sisihin ang kanilang sarili.

Kakaiba, tama? Iisipin mo na ang sisihin ay dapat lang idirekta sa kapareha na nagkasala ngunit hindi ito ang kaso.

Ang piniling gawin ng iyong kapareha ay walang kinalaman sa iyo. Hindi ka dapat makaramdam ng pananagutan sa mga aksyon ng iyong kapareha. Hindi iyon kung paano ito gumagana. At walang silbi ang pagkahumaling sa kung ano ang maaaring mangyari.

Nangyari na, at wala kang magagawa tungkol dito. Sa katunayan, ang pagsisisi sa iyong sarili, sa iyong kapareha o sinuman ay hindi magbabago ng anuman at ito ay nasasayang lamang ng enerhiya.

Mahalaga ring iwasan ang paglalaro ng biktima. Huwag magpakawala sa awa sa sarili.

Sa halip,iproseso ang mga emosyong iyon at pagkatapos ay asahan ang kinabukasan ng kung ano ang naghihintay sa iyo at kung paano mo gagawing gumana ang iyong relasyon (kung iyon ang gusto mo).

12. Alisin ang selos

Likas na natural para sa sinumang niloko na makaramdam ng selos.

Tutal, ang taong dapat sana ay tapat sa iyo ay nagtaksil sa tiwala ng ibang tao.

Ngunit ang totoo ay ito:

Ang selos ay isang emosyon lamang, at wala itong anumang layunin.

Tiyak na hindi pinapayagan ng selos ang lohika . At ang pagseselos ay maaaring humantong sa sama ng loob, at gaya ng sinasabi ng matandang kasabihan: “Ang sama ng loob ay parang lason na iniinom mo sa sarili mo, at pagkatapos ay hintayin mong mamatay ang ibang tao”.

Ngayon, huwag kang magkamali, ito ay mahalagang makipag-usap sa iyong kapareha at alamin kung bakit nila ginawa ang kanilang ginawa.

Hindi na kailangang isuko ang iyong mga kamay at itigil kaagad ang relasyon.

Magtanong at makinig sa ano ba talaga ang nangyari. Sa pamamagitan lang ng pag-unawa sa nangyari, makaka-move on ka sa selos, at higit sa lahat, alamin kung worth it na ipagpatuloy ang relasyon.

13. Kung babalik sa normal ang relasyon, kailangan mo silang patawarin

Gustuhin mo man o hindi, sa sandaling matuklasan mong niloko ka ng iyong partner, nasa bagong landas ka na ngayon – isang bagong landas ng pagpapatawad.

Ang ideya ng pagpapatawad sa kanila ay maaaringmukhang katawa-tawa, lalo na kung hindi sila tunay na humingi ng tawad sa iyo, o hindi nagpakita ng mga senyales ng pagsisisi o pagsisisi.

Walang karapat-dapat na lokohin, sa anumang dahilan.

Ang pagdaraya ay ang ultimate betrayal – ibinibigay natin ang lahat ng ating pagmamahal at oras sa taong pipiliin natin, at binabayaran nila tayo sa pamamagitan ng panlilinlang sa atin, pagsisinungaling sa atin, at pagbibigay ng bahagi ng kanilang sarili sa ibang tao.

Ito ay kapag pinatawad mo lamang kanilang mga aksyon na ang relasyon ay maaaring magsimulang umusad muli.

14. Deserve ba ng partner mo ang second chance? Ang pag-alam kung kailan maaaring bumalik sa normal ang relasyon

Maaari mong patawarin ang iyong kapareha nang hindi nag-aalok sa kanila ng pangalawang pagkakataon, at hinahayaan lamang na tapusin ang relasyon.

Ngunit para sa karamihan ng mga taong nahahanap ang kanilang sarili na niloko, hindi mo gugustuhin na matapos ang relasyon.

Matagal nang masakit, pero ang partner mo pa rin ang taong minahal mo. Kaya karapat-dapat ba sila ng pangalawang pagkakataon sa relasyon?

Pag-isipan muna ang mga posibleng red flag bago magpasyang bigyan sila ng pangalawang pagkakataon:

• Niloko ka nila ng isang dating kasosyo , ibig sabihin, may ilang lumang damdaming sangkot
• Niloko ka nila sa isang pangmatagalang relasyon sa halip na isang gabing paninindigan
• Hindi pa sila eksaktong humingi ng tawad sa iyo, at hindi pa nagpakita ng anumang tunay na pagsisisi
• Maaga silang nanloko sa relasyon
• Mayroon silang kasaysayan ng pagkontrol, pang-aabuso, o paninibughopag-uugali, ibig sabihin, pinapakita nila ang kanilang sarili sa iyo
• Hindi ito ang unang pagkakataon na niloko o nagsinungaling sila sa iyo

Bawat relasyon ay maaaring iligtas, ngunit ang tanong na mayroon ka ang tanungin ang iyong sarili ay: nararapat bang maligtas?

Ang iyong katinuan at kaligayahan ay mas mahalaga kaysa sa iyong relasyon sa iyong kapareha.

Huwag mo silang patawarin sa mga maling dahilan, o kung hindi. makikita mo ang iyong sarili na nabubuhay sa isang estado ng kalungkutan sa loob ng maraming taon. Ang ilan sa mga maling dahilan na ito ay kinabibilangan ng:

• Gusto mo silang patawarin dahil matagal na kayong magkasama. Ito ang tinatawag na “sunk cost” dilemma – ayaw mong masayang ang lahat ng oras na magkasama kayo, kaya mas gugustuhin mong magkatuluyan sa halip na itapon ang relasyon.
• Gusto mo silang patawarin dahil niloko mo rin sila, o nasaktan sa ibang paraan. Bagama't tiyak na makakaimpluwensya ito sa iyong desisyon kung patatawarin mo sila o hindi, hindi lang ito ang dapat na salik. Gusto mo ba talagang malutas ang bawat bahagi ng iyong relasyon sa isang senaryo?
• Gusto mo silang patawarin dahil mayroon kang mga anak. Mahal mo ang iyong mga anak, at ang huling bagay na gusto mong ibigay sa kanila ay isang sirang tahanan. Ngunit kung ang alternatibo ay isang malungkot na hanay ng mga magulang, mas mabuti ba iyon?
• Gusto mo silang patawarin dahil ang iyong mga social circle ay pinagsama-sama. Pagkalipas ng mga taon ngmay magandang pagkakataon na maaari ninyong lutasin ang iyong mga problema nang sama-sama at lutasin ito nang mas malakas.

  2. You're Working Together To Rebuild Trust

  Ang muling pagtatayo ng relasyon pagkatapos ng pagtataksil ay nangangailangan ng kooperasyon.

  Dapat magsisi ang manloloko at hayagang ipahayag iyon sa kanyang kapareha upang matanggap ang damdamin ng naagrabyado.

  Sa kabilang banda, bilang kapareha na niloko, dapat ay handa at bukas kang patawarin ang iyong kapareha.

  Hindi mo na sila kailangang patawarin ngayon ngunit kailangan mong magkaroon ng intensyon ng aktwal na pag-aayos ng mga bagay nang sama-sama sa halip na itabi ang mga timbangan sa isang tabi.

  Karamihan sa mga relasyon na nabigong ayusin ang kanilang mga sarili pagkatapos ng panloloko na kaganapan ay kadalasang sanhi ng pagmamataas.

  Walang partido ang gustong makipag-usap sa sa isa't isa, na lumilikha ng mas malaking wedge sa relasyon.

  Imposibleng ayusin ang relasyon hanggang sa pareho kayong nakatuon sa paggawang muli ng mga bagay.

  Masyadong maraming tao ang nag-iisip na ito lang ang naging niloko o ang isang nandaya na kailangang gumawa ng trabaho.

  Ang kawalan ng timbang na ito ay magwawalang-bahala lamang at magbibigay-diin sa pagkakahati sa inyong dalawa.

  Ngayon higit kailanman, kailangan mong magkita sa kalagitnaan at alamin kung paano sumulong nang magkasama.

  3. Kumuha ng Payo na Partikular sa Iyong Sitwasyon

  Maaaring nakakalito at nakakadismaya ang mga relasyon. Minsan nauntog ka sa pader at hindi mo talaga alam kung ano ang gagawinBuhay na magkasama ang gusali, kilala ka ng lahat ng iyong mga kaibigan bilang mag-asawa. Natatakot ka na kapag nakipaghiwalay ka, mapipilitan mo ang lahat ng iyong kaibigan na pumili ng panig, o mas masahol pa, mawawala ang lahat ng iyong mga kaibigan. Ngunit iyon ay isang pagkakataon lamang na maaaring kailanganin mong kunin.

15. Ang Magpatawad o Hindi ang Magpatawad? The Forgiveness Questionnaire

Kapag nagpasya ka kung patatawarin mo o hindi ang iyong partner sa panloloko sa iyo, may 10 mahalagang tanong na kailangan mong itanong sa iyong sarili. Ito ay ang mga sumusunod:

1) Humingi na ba ng tawad ang iyong partner, at taos-puso ba ang paghingi niya ng tawad?

2) Naiintindihan ba talaga ng iyong partner kung gaano sila nasaktan sa iyo?

3) Ito ba ang unang pagkakataon na nanloko ang iyong kapareha?

4) Naniniwala ka bang mapagkakatiwalaan mo muli ang iyong kapareha?

5) Talagang patatawarin mo ba ang iyong kapareha, o ikaw ay ipaalala sa kanila ang pagtataksil sa tuwing may hindi kayo pagkakasundo?

6) May iba pa bang umaasa sa inyong relasyon? Mga bata, pamilya, kaibigan?

7) Ikaw ba at ang iyong kapareha ay parehong handang magsikap para lutasin ang iyong mga alitan at ayusin ang anumang humantong sa panloloko?

8) Sino ang iyong kapareha lokohin ka? One-night stand ba ito, o isang pangmatagalang relasyon sa isang dating?

9) Tinanggap na ba ng iyong partner ang kanilang pagtataksil sa iyo?

10) Maaari ka bang maging masaya sa iyong partner ulit?

16. Makipag-usap sa iyong kapareha

Ito marahil ang pinakamahalagang hakbang kungang iyong relasyon ay upang makaligtas sa pagtataksil at bumalik sa normal.

Ito ay lalo na kung hindi mo alam kung ipagpapatuloy ang relasyon.

Una, gugustuhin mong tipunin ang lahat ang magagamit na impormasyon. May proof ka ba na niloko ang partner mo? Kung walang patunay, magmumukha kang tanga na walang tiwala.

At bago ka makipag-usap sa iyong partner, subukang alamin kung ano talaga ang gusto mo. Gusto mo bang manatiling magkasama sa iyong kapareha? Hindi ka ba sigurado?

Kung hindi ka sigurado, at gusto mong makakuha ng kalinawan tungkol sa ginawa ng iyong kapareha at kung nagsisisi sila, ang layunin mo ay mangalap ng impormasyon para makapagpasya ka kung ano ang gagawin.

Malinaw na kailangan mong magplano para sa talakayang ito at tiyaking nasa pribadong lugar ka kung saan maaari kang makipag-usap nang walang filter.

Ang mahirap dito ay kailangan mong subukan at pakinggan kung ano ang sasabihin ng iyong partner tungkol sa kung bakit sila nanloloko.

“Ang pagdaraya ay hindi nangyayari sa isang vacuum, at mahalagang maging tapat tungkol sa iyong bahagi sa relasyon,” sabi ng eksperto sa relasyon na si April Masini. Bustle.

“Madaling maglaro ng biktima, pero madalas, nangyari ang panloloko dahil pakiramdam ng manloloko ay pinabayaan o minamaltrato o hindi pinahahalagahan. Hindi iyon dahilan sa pag-uugali ng taong iyon, ngunit ipinaliliwanag nito ito, at ipinapakita nito na ang pagdaraya ay isang sintomas, hindi ang pangunahing problema.”

Maaaring masakit pakinggan, ngunit kadalasan ay maydahilan kung bakit may nanloloko, at ang dahilan na iyon ay kailangang lutasin kung ang relasyon ay mag-move on at maging matagumpay.

Kahit anong resulta ang hinahanap mo, ang pag-uusap tungkol sa pagtataksil ng iyong partner ay kailangan kung ikaw ay upang ayusin ang relasyon o kung gusto mong tapusin ito sa ilang pagsasara.

“Ang mga tao ay nanloloko sa iba't ibang dahilan. Maaaring mahal nila ang kanilang mga kapareha sa panahong iyon. Ang pagkagumon sa sex, personal na kawalan ng kapanatagan, at pagbabayad ay ilan lamang sa mga dahilan kung bakit ang mga lalaki at babae ay may mga relasyon sa labas ng kasal. Wala sa kanila ang magaling, pero ang pag-unawa kung bakit makakatulong,” sabi ng psychotherapist na si Barton Goldsmith sa Psychology Today.

Mahihirapang harapin ang iyong kapareha ngunit ito ay isang bagay na kailangan mong pag-usapan kung gusto mong magpatuloy sa ang iyong relasyon.

Tandaan: ang mga relasyon ay isang two-way na kalye.

Dapat mayroong give-and-take na papunta sa magkabilang direksyon. Kapag nasira iyon, mararamdaman din ng iyong partner ang pagtataksil.

At mas mahirap harapin ang mga katotohanan ng isang relasyon na unti-unting nasira sa loob ng mahabang panahon.

Wag mong sisihin ang sarili mo. Pero pakinggan mo rin sila.

Maraming manloloko diyan na nanloloko para lang sa katuwaan nito, na may kaunting pagsisisi sa kanilang tapat at mapagmalasakit na kapareha.

Ngunit may mga manloloko. higit sa isang dahilan at katwiran para sa kanilang mga aksyon. Kahit na ang pagdaraya ay hindi kailanman tama, kung minsan ito ay hindimali gaya ng iniisip mo.

17. Ano ba talaga ang gusto mo?

Kung ang isang relasyon ay upang makaligtas sa pagtataksil, kailangan mong gawin na maaari kang mag-commit sa relasyon.

Kung mayroon kang malaking pagdududa tungkol sa tiwala na nararamdaman mo para sa iyong kapareha, at sa tingin mo ay halos imposibleng madaig ito, pagkatapos ay oras na para isaalang-alang kung gusto mong manatili sa isang relasyon.

Ang totoo, ang desisyong ito ay magiging iba para sa lahat.

Mayroon ka bang batang pamilya? Mga bata? Magkasamang nagmamay-ari ng bahay?

Magkakaroon ng ilang partikular na sitwasyon at konkretong ugnayan sa pagitan ng magkapareha kung saan malinaw na makatuwirang lutasin ang mga isyu.

Kung ang relasyon ay nasa punto lamang ng pagiging kasintahan at kasintahan at hindi higit pa kung gayon magiging mas madaling lumayo at humanap ng bago.

Tandaan na walang tama o maling sagot. Nasa sa iyo na malaman kung sulit na ipagpatuloy mo ang relasyon at magpatuloy mula sa pagtataksil.

Ang ilang mag-asawa ay matagumpay na naka-move on mula sa pagtataksil at lumikha ng isang mas mahusay, mas matatag na relasyon. Walang alinlangan tungkol diyan.

Ngunit nangangailangan ng pagsisikap at pangako mula sa magkapareha para magkaroon ng tiwala at maging maayos ang relasyon.

Kung sinusubukan mong gumawa ng desisyon ngayon, narito ang mga ilang mga tanong na maaari mong itanong sa iyong sarili kung niloko ka ng iyong partner:

1) May pakialam ba sila na nasaktan ka nila?Naiintindihan ba nila na nasaktan ka nila? At talagang pinagsisisihan nila ang kanilang ginawa?

2) Alam mo ba ang buong lawak ng kanilang panloloko? Naging tapat ba sila sa iyo tungkol dito?

3) Makaka-move on ka na ba? O palaging nasa likod ng ating isipan ang katotohanang niloko nila? Magagawa mo bang magtiwala muli sa kanila?

4) Is it worth saving the relationship? O mas mabuting mag-move on?

18. Hindi uubra ang paghihiganti

Ang karaniwang reaksyon ng sinumang niloko ay ang makaramdam ng pagnanasang makaganti sa pamamagitan ng pakikipagrelasyon sa kanilang sarili.

Narito, ito ang unang naisip ko ay noong nalaman kong niloko ang aking kasama. Ito ay malamang na natural. Gusto kong lumabas sa pinakamalapit na bar kasama ang aking mga kaibigan at subukang kunin ang unang random na tao na magiging interesado sa akin.

Sa kabutihang palad ay hindi ko ginawa. Iyon ay magiging isang tiyak na paraan upang magdulot ng higit pang mga problema sa relasyon at malamang na tapusin ito.

Ang paghihiganti ay desperado, maliit, puno ng nakakalason na enerhiya, at higit sa lahat, wala itong magagawa para iligtas ang relasyon.

Si Irina Firstein, isang therapist ng mag-asawa, ay nagsabi na ang paghihiganti ay maaaring magbigay sa mapaghiganti na kapareha ng "panandaliang pakiramdam ng kasiyahan" ngunit na "sa huli ay hindi ka nito dadalhin sa anumang resolusyon at gagawin lamang ang mga bagay na mas kumplikado".

Kaya kung nagpasya kang manatili sa relasyon, huwag subukang makaganti. Itatago lang nito ang iyong galitbuhay, gawing mas kumplikado ang sitwasyon, at gawing mas maliit ang posibilidad na ang iyong relasyon ay makakaligtas sa nakakalason na enerhiya na pumipigil dito

19. Alagaan ang iyong sarili

Nag-usap kami tungkol sa mga negatibong emosyon na malamang na nararanasan mo. Ang isang bagay na kasing-drastic ng pagtataksil ay maaaring makapinsala sa iyo sa emosyonal at pisikal na paraan.

Maaaring palagi kang nakaramdam ng pananakit na iyon sa iyong tiyan. Marahil ay hindi mo maiwasang isipin ang nangyari.

Mas nahihirapan ako kaysa karaniwan. Hindi nakakatuwa ang masasamang emosyong iyon.

Normal ito ngunit kailangan mong tiyakin na pangalagaan mo ang iyong sarili sa magulong panahong ito.

Gumamit ng journaling para maproseso ang mga emosyong iyon at masira kung ano talaga ang iniisip mo. Makipag-usap sa isang taong mapagkakatiwalaan mo. Tiyaking nananatili ka sa iyong nakagawiang: Ang pagtulog at pag-eehersisyo ng 8 oras.

Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay magbibigay-daan sa iyong sarili na mag-isip nang malinaw at maunawaan kung ano ang iyong mga susunod na hakbang.

Tandaan:

Kung babalik sa normal ang iyong relasyon pagkatapos ng pagtataksil, malalampasan mo ang mga negatibong emosyong ito sa background. Kung hindi mo kaya, kung gayon ang mga negatibong emosyon na iyon ay maglalagablab at sa huli ay kakagatin ka at ang relasyon sa likuran pababa ng landas.

Ano ang susunod para sa iyong relasyon?

Hindi kailangan ng panloloko. nangangahulugang katapusan ng isang relasyon.

Gayunpaman, ito ay isang senyales na ang relasyon ay dapat na mapabuti — at pareho kayong mayresponsibilidad na gawin ito.

Ang pinakamahusay na paraan na alam ko upang mapabuti ang isang relasyon ay ang tunay na maunawaan kung ano ang gusto ng iyong partner mula sa iyo (magtiwala sa akin, maaaring hindi ito ang iniisip mo).

Kung ikaw ay isang babae na gustong maunawaan kung ano talaga ang hinahangad ng iyong lalaki mula sa iyong relasyon, tingnan ang napakahusay na video na ito dito.

Ipapakilala ka sa isang bagong konsepto sa psychology ng relasyon na nagdudulot ng maraming buzz sa ngayon. Ito ay tinatawag na hero instinct.

Sa tingin ko ito ang may hawak ng susi sa isang malalim at madamdaming relasyon sa buhay.

Narito ang isang link sa video muli.

Heal Together As isang Mag-asawa

Maraming tao ang tumitingin sa pagdaraya bilang isang malisyosong gawa na ginawa ng isang kapareha sa isa pa, kaya't ang pinagtaksilan na kapareha ay dapat gumaling habang ang nandaraya ay dapat magbayad-sala para sa kanilang mga kasalanan.

Ngunit ang pagdaraya ay isang mas malalim na problema, isa na nagmumula sa mga problema na nasa ilalim ng ibabaw ng relasyon.

Ibig sabihin, ang proseso ng pagpapagaling ay dapat na isang pinagsamang pagsisikap, isang paglalakbay na kinasasangkutan ng parehong kasosyo, hindi lamang ng isa.

Ang pagpapagaling mula sa panloloko ay nagsasangkot ng higit pa sa pag-aaral kung paano mamuhay nang may pagtataksil sa iyong buhay.

Kabilang din dito ang pag-aaral kung paano itama ang mga bagay na humantong sa kapaligiran kung saan ang pagdaraya ay ninanais noong una.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relasyoncoach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Alam ko na palagi akong nag-aalinlangan tungkol sa paghingi ng tulong sa labas, hanggang sa sinubukan ko talaga ito.

Ang Relationship Hero ay ang pinakamagandang site na nahanap ko para sa mga love coach na hindi basta-basta nagsasalita. Nakita na nila ang lahat, at alam nila ang lahat tungkol sa kung paano haharapin ang mahihirap na sitwasyon tulad ng muling pagbuo ng tiwala pagkatapos na lokohin .

Sa personal, sinubukan ko sila noong nakaraang taon habang dinadaanan ang ina ng lahat ng krisis sa sarili kong buhay pag-ibig. Nagawa nilang malampasan ang ingay at bigyan ako ng mga totoong solusyon.

Mabait ang aking coach, naglaan sila ng oras para talagang maunawaan ang aking natatanging sitwasyon, at nagbigay ng tunay na kapaki-pakinabang na payo.

Sa loob lang ng ilang minuto, maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Mag-click dito upang tingnan ang mga ito.

4. You Have A Strong Foundation of Friendship

Anumang romantikong relasyon na may matibay na pundasyon na binuo sa pagkakaibigan ay may mas mataas na pagkakataong makaligtas sa anumang bagay.

Kapag ikaw at ang iyong kapareha ay may relasyon sa labas ng kwarto , mas madaling palakihin ang isa't isa.

Hindi lang romantikong interes ang tingin ninyo sa isa't isa; nakikita ninyo ang isa't isa bilang pantay, magkapareha, at higit sa lahat: magkaibigan.

Kapag nagiging mahirap i-navigate ang pagpapalagayang-loob gaya ng nangyayari sa mga usapin, ang pagmamahal na mayroon kayo para sa isa't isa ay nagpapadali na manatiling may empatiya at mabait sa mahirapmga desisyon.

Sa pagtatapos ng araw, hindi lang kayo nagtutulungan para maibalik ang iyong partner kundi pati na rin ang matalik mong kaibigan.

Kaya tanungin ang iyong sarili, nakikita mo pa ba ang taong ito bilang partner material?

Gusto mo pa rin bang gumugol ng oras kasama sila?

Iginagalang mo pa ba sila kung sino sila?

Sa tingin mo ba ay may kakayahan silang maging totoo sa iyo?

Kung sa tingin mo ikaw at ang iyong kapareha ay nakabatay pa rin sa isang matibay na pundasyon at mayroon itong hindi mapag-aalinlanganan, halos hindi mapapalitang ugnayan sa isa't isa, maging tiwala sa kung ano ang mayroon kayo.

Mga relasyon na binuo sa matibay na pagkakaibigan ay hindi masisira dahil sa isang relasyon.

5. Maaari Mong Makipag-usap nang Hayagan Tungkol Sa Pag-iibigan

Hindi kailanman madaling pumili ng mga naghihilom na sugat ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong itago ang mga ito nang buo.

Kung mapag-usapan ninyo ng iyong kapareha ang tungkol sa affair at talakayin ito mula sa isang layunin na pananaw nang hindi gumagamit ng pagsigaw, kahihiyan, at galit, malaki ang pagkakataon na magagawa ninyong i-navigate ang sitwasyong ito nang magkasama.

Hindi ito magiging madali, ngunit ang unang hakbang ay natututo kung paano ipaliwanag ang paksa at natututo kung paano harapin ito nang direkta.

Karaniwan, ang mga pag-iibigan ay nagiging higanteng elepante sa silid na nakaka-suffocate lamang sa relasyon.

Mga mag-asawang pupunta. sa hindi tunay na pagtugon dito at pagtatambal ng mga bagay-bagay ay nauuwi sa sama ng loob, kahit na nanganganib na maulit muli ang kasaysayan.

Kahit nakung ang parehong partido ay sumang-ayon na sumulong, halos imposibleng tunay na pagalingin at muling buuin ang tiwala maliban kung ang sitwasyon ay hayag at malinaw na napag-usapan.

Kailangan ninyong mag-asawa na makarating sa punto kung saan maaari ninyong hayagang pag-usapan ang tungkol sa pag-iibigan at pag-usapan ang tungkol dito.

Ito ay isang potensyal na kaganapang makakapagpabago ng relasyon at ang tanging paraan ay sa pamamagitan. Pagkatapos lamang ay maaari mong simulan ang pag-dissect ng sitwasyon at paggaling mula dito nang magkasama.

6. You're Willing To Forgive

Hindi mo lang gustong manligaw at alagaan — naiintindihan mo rin na may responsibilidad kang aktibong bumuo ng tiwala sa iyong partner.

Napakarami ang mga relasyon ay nagiging isang mabangis na kumpetisyon pagkatapos ng pagdaraya; ang mga manloloko, sa kanilang pagtatangka na bawiin ang kanilang mga kapareha, ay madalas na hindi sinasadyang nahuhulog sa harap kung saan ang isang niloko ay humihingi ng labis na kapalit, nang walang anumang intensyon na ibalik.

Ang mentalidad na ito ay mapahamak mabigo ang relasyon. Hindi ito tungkol sa pagtatakda ng petsa ng pag-expire sa iyong paggaling; ito ay tungkol sa pag-unawa na kailangan mong magpatuloy, sa kalaunan.

Ang relasyon ay hindi magiging malusog maliban kung maaari mong talagang patawarin ang ibang tao sa halip na asahan na sila ay nasa walang hanggang pagkaalipin sa iyo.

Kung inaasahan mong hahabulin ng iyong kapareha ang iyong buntot at magsisilbi sa iyo bilang kilos ng paghingi ng tawad, tanungin ang iyong sarili kung gusto mong iligtas ang relasyon o kungtalagang gusto lang makaganti.

Ano ang iyong mga inaasahan sa relasyon?

Paano mo nakikita ang iyong sarili na nakikipagtulungan sa iyong kapareha?

Interesado ka bang makipagtulungan o sa tingin mo ba ay may karapatan kang umupo at hayaan ang iyong partner na gawin ang trabaho para sa iyo?

Ang pagtatanong sa iyong sarili ng mga tanong na ito ay maaaring makatulong na linawin kung ito ay nagkakahalaga ng pag-aayos ng relasyon sa unang lugar.

7. Bukas Ka Sa Pagpapayo

May ilang bagay na hindi kayang ayusin nang mag-isa.

Mahalagang talakayin ang posibilidad ng pagpapayo sa mga maagang pag-uusap upang makita kung ang parehong partido ay sa parehong pahina.

Dapat ninyong pareho na maunawaan kung saan ang ibang tao ay nakatayo sa mga tuntunin ng pagpapayo upang makita kung paano ang propesyonal na tulong ay maaaring mamagitan at tumulong sa pag-aayos ng relasyon kung sakaling ang pag-aayos nito nang magkasama ay hindi magiging maayos. gaya ng pinlano.

Ang kilos lamang ng pagiging bukas sa pagpapayo ay nangangahulugan na handa ka at ang iyong kapareha na gawin ang anuman, kabilang ang pagdadala ng walang kinikilingan na third party, upang gumana ang relasyon.

Sa sandaling ikaw ay umabot sa puntong pareho kayong kumportable sa ideya ng pagkuha ng propesyonal na payo, malalaman mo sa lalong madaling panahon na ang pangakong ito lamang ang pag-unlad sa iyong relasyon.

8. The Relationship Has Always Been Strong

This affair is like a hiccup in a otherwise smooth-sailing relationship.

In the grandscheme of things, everything has always been well between you and your partner.

Sure, nag-aaway kayo dito at doon (sino ang hindi?) pero lagi kang nakagawa ng paraan para maresolba ang mga bagay-bagay.

Mahusay kayong nagtutulungan, pareho kayong may intensyon na pasayahin ang isa't isa tungkol sa isa, at pinahahalagahan ninyo ang isa't isa.

Ang iyong kasaysayan ng pag-aaway at hindi pagkakasundo ay kaunti.

O kung mayroon kang madalas na pag-aaway, mayroon ka ring track record sa pag-aayos ng mga bagay nang maayos.

Sa labas ng pagtataksil, ang relasyon ay naging matatag.

Nagpakita ka ng pangako at lutasin ang pagiging kasama ng isa't isa.

Walang katanggap-tanggap na dahilan sa likod ng panloloko ngunit hindi ibig sabihin na dapat mong itapon ang isang magandang relasyon.

Ang mga tao ay gumagawa ng hindi magandang paghuhusga, ang mga pagkakamali ay nangyayari. Kung ikaw at ang iyong kapareha ay naging tunay na masaya hanggang sa puntong ito, malaki ang posibilidad na malagpasan mo ito.

9. Ang Iyong Kasosyo ay Talagang Gustong Gumawa ng Mas Mahusay

Nagsisisi sila at gusto lang nilang itago ang mga bagay-bagay.

Lubos nilang kinikilala ang nangyari at gumagawa ng mga hakbang upang matiyak na hindi na ito mauulit. .

Bukas silang makipag-usap sa iyo tungkol dito at gustong matiyak na kumportable ka sa buong proseso ng pagpapagaling.

Ang mga kasosyong bumitaw sa kanilang pagmamalaki at tumutugon nang may pag-unawa at empatiya ay higit pa sa handang buuin muli ang relasyon sa iyo.

Kapag ang mga manlolokonahuli, kadalasan ay susubukan nilang gumawa ng iba't ibang mga dahilan o kahit na gagawa sila ng paraan para sisihin ka sa pagdaraya.

Kung hayagang aminin ng iyong partner na siya ang may kasalanan at gagawa ng taimtim na pagtatangka na bawiin ka , ang iyong relasyon ay may isang magandang pagkakataon na gawin ito.

19 Mga Tip para Bumalik sa Normal ang Iyong Relasyon Pagkatapos ng Panloloko

1. Move Forward With Brutal Honesty

May mga bagay na tiyak na magbabago pagkatapos ng isang relasyon – hindi maiiwasan iyon.

Ang taong niloko ay matatakot (maiintindihan naman) at maghihinala pansamantala .

Sa kabila nito, mahalagang magtakda ng malusog na mga hangganan na komportable para sa inyong dalawa.

Habang sumusulong ka, mahalagang subukan mo ring matutunan kung paano i-navigate ang mahihirap na damdamin upang sila ay huwag mag-evolve sa mas malaki, mas imposibleng mga damdamin.

Ang mga tao ay nanloloko sa mga relasyon dahil sa iba't ibang dahilan, at bagama't ito ay hindi mapapatawad, ito ay maiiwasan sa pamamagitan ng transparency at komunikasyon.

Sa halip na hayaan ang mga bagay na lumala at sumabog sa isang gabi ng masasamang desisyon, masanay sa ideya na sabihin sa isa't isa ang lahat.

Gusto mo ba ng mas magandang sex?

Naghahanap ka ba ng higit o mas kaunting intimacy sa kwarto?

Pakiramdam mo ba ay hindi ka nakakonekta sa iyong kapareha kamakailan?

Pag-usapan ang mga bagay na bumabagabag sa iyo at hikayatin ang bukas at tapat na pag-uusap sa iyong kapareha.

2. Kailangan mongpatibayin ang iyong relasyon

Ang panloloko sa isang relasyon ay ang pinaka-halatang sintomas na ang relasyon ay hindi gumagana nang maayos.

Hindi mahalaga kung ikaw ang taong nanloko o ang iyong partner ay nanloko sa iyo — Kailangan mong managot sa pagpapahusay ng relasyon.

Ang pinakamagandang uri ng pagsisiyasat sa sarili sa isang relasyon ay sinusubukang unawain kung ano ang gusto ng ibang tao mula sa isang relasyon sa iyo.

Mga lalaki at iba ang mga babae at iba ang gusto natin sa isang relasyon.

May bagong teorya sa sikolohiya ng relasyon na napupunta sa puso ng kung ano talaga ang gusto ng mga lalaki pagdating sa romansa. Ito ay tinatawag na hero instinct.

Ayon sa hero instinct, ang mga lalaki ay may biological drive na isulong ang babae sa kanyang buhay, at ibigay at protektahan siya sa paraang hindi magagawa ng ibang lalaki.

Sa madaling salita, gusto niyang maging bayani niya.

Manood ng napakahusay na libreng video dito tungkol sa kaakit-akit na konseptong ito.

Alam kong mukhang kalokohan ito. Sa panahon ngayon, hindi na kailangan ng mga babae ng taong magliligtas sa kanila. Hindi nila kailangan ng ‘bayani’ sa buhay nila.

At hindi na ako pumayag pa.

Ngunit narito ang balintuna na katotohanan. Kailangang maging bayani pa rin ang mga lalaki. Dahil nakapaloob ito sa kanilang DNA upang maghanap ng mga relasyon na nagbibigay-daan sa kanilang madama na sila ay isang provider at tagapagtanggol.

Ang mga lalaki ay may pagkauhaw sa iyong paghanga. Gusto nilang humakbang para sa babae sa buhay nila