Zajímá vás, zda se váš vztah po nevěře může vrátit do normálu?

Je to jistě obtížná situace, ale je tu naděje.

V tomto článku se budeme zabývat 10 důležitými známkami toho, že se vztah po nevěře může vrátit do normálu.

Také se budeme zabývat 19 zásadními tipy, jak to vrátit do normálu a uzdravit se jako pár.

Začněme.

9 příznaků, že se vztah po nevěře může vrátit do normálu

1. Stále si užíváte společně strávený čas

Vztah je sice přerušen, ale v žádném případě není u konce.

Jistě, možná se hádáte častěji než kdy jindy a máte pocit, že se váš vztah nenávratně rozdělil na dvě části.

Ale v tichých chvílích stále vidíte, díky čemu vztah fungoval.

Stále je tu láska, smích a kamarádství.

Kromě nevěry stojí váš vztah stále na pevných základech a je zřejmé, že vám na sobě stále velmi záleží.

Lidé, kteří se ocitli na obou stranách spektra nevěry, často už nechtějí se svým partnerem nic dělat, což je zcela normální.

Koneckonců, jak se můžete vrátit k normálnímu životu s někým, kdo porušil vaši důvěru?

Pokud se však s partnerem opravdu těšíte ze své společnosti a sdílíte vzájemnou náklonnost, je velká šance, že na svých problémech budete pracovat společně a vyjdete z nich silnější.

2. Pracujete společně na obnovení důvěry

Obnova vztahu po nevěře vyžaduje spolupráci.

Podváděný by měl mít výčitky svědomí a otevřeně je vyjádřit svému partnerovi, aby byly uznány jeho pocity.

Na druhou stranu jako partner, který byl podveden, byste měli být ochotni a otevřeni odpustit svému partnerovi.

Nemusíte jim hned odpouštět, ale musíte mít v úmyslu věci spolu skutečně řešit, místo abyste misky vah přikláněli na jednu stranu.

Většina vztahů, které se po nevěře nenapraví, je často způsobena pýchou.

Žádná ze stran s tím druhým nechce mluvit, čímž se do vztahu vrazí ještě větší klín.

Vztah není možné napravit, dokud se oba nezavážete k tomu, aby vše znovu fungovalo.

Příliš mnoho lidí si myslí, že práci musí odvést jen ten, kdo byl podveden, nebo ten, kdo podvedl.

Tato nerovnováha jen vychýlí misky vah a zvýrazní rozdíly mezi vámi dvěma.

Nyní je více než kdy jindy potřeba sejít se na půli cesty a vymyslet, jak se společně posunout dál.

3. Získejte rady specifické pro vaši situaci

Vztahy mohou být matoucí a frustrující. Někdy narazíte na zeď a opravdu nevíte, co dál.

Vím, že jsem byl vždycky skeptický, pokud jde o pomoc zvenčí, dokud jsem to skutečně nevyzkoušel.

Relationship Hero je nejlepší stránka, kterou jsem našel pro kouče lásky, kteří nejsou jen řeči. Zažili všechno a vědí všechno o tom, jak řešit obtížné situace, jako je obnovení důvěry po podvádění .

Osobně jsem je vyzkoušel loni, když jsem procházel matkou všech krizí ve svém vlastním milostném životě. Dokázaly prolomit šum a dát mi skutečná řešení.

Můj trenér byl milý, věnoval čas tomu, aby skutečně pochopil mou jedinečnou situaci, a poskytl mi skutečně užitečné rady.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Klikněte zde a podívejte se na ně.

4. Máte pevné základy přátelství

Každý romantický vztah, který má pevné základy postavené na přátelství, má větší šanci přežít cokoli.

Když vás s partnerem pojí pouto i mimo ložnici, je mnohem snazší se vzájemně rozvíjet.

Nevnímáte se jen jako romantici, ale jako rovnocenní partneři a hlavně přátelé.

Když se intimita stává obtížnou, jako je tomu v případě milostných vztahů, tato vzájemná náklonnost vám usnadňuje zůstat empatičtí a laskaví při obtížných rozhodnutích.

Nakonec se společně snažíte získat zpět nejen svého partnera, ale také svého nejlepšího přítele.

Zeptejte se sami sebe, zda tuto osobu stále považujete za partnera?

Stále s nimi rádi trávíte čas?

Stále si jich vážíte za to, jací jsou?

Myslíte si, že jsou schopni vám říct pravdu?

Pokud si myslíte, že vy a váš partner stále stojíte na pevných základech a máte mezi sebou nezaměnitelné, téměř nenahraditelné pouto, buďte si jisti tím, co spolu máte.

Vztahy založené na silném přátelství se kvůli aféře nerozpadnou.

5. Můžete o aféře otevřeně mluvit

Nikdy není snadné vybírat si hojící se rány, ale to neznamená, že byste se před nimi měli úplně schovávat.

Pokud si s partnerem dokážete o nevěře promluvit a probrat ji z objektivního hlediska, aniž byste se uchýlili ke křiku, hanbě a hněvu, máte velkou šanci, že se vám podaří tuto situaci společně zvládnout.

Nebude to snadné, ale prvním krokem je naučit se, jak toto téma vynést na světlo a jak se mu postavit čelem.

Záležitosti se obvykle stávají obrovským slonem v místnosti, který vztah jen dusí.

Páry, které pokračují, aniž by to skutečně řešily a napravily, se nakonec dostanou do rozhořčení, a dokonce riskují, že se historie bude znovu opakovat.

I když se obě strany dohodnou, že budou pokračovat, je téměř nemožné skutečně uzdravit a obnovit důvěru, pokud se o situaci otevřeně a jasně nemluvilo.

Vy a váš partner se musíte dostat do bodu, kdy budete moci o aféře otevřeně mluvit a mluvit o ní tak, jak je.

Je to událost, která může změnit vztah, a jediná cesta vede skrz. Teprve pak můžete začít situaci rozpitvávat a společně se z ní léčit.

6. Jste ochotni odpustit

Nechcete být jen obletováni a opečováváni - chápete také, že máte odpovědnost za aktivní budování důvěry s partnerem.

Příliš mnoho vztahů se po podvádění mění v tvrdou soutěž; podvádějící se ve snaze získat partnera zpět často nevědomky dostanou do situace, kdy podvedený žádá příliš mnoho jako odměnu, aniž by měl v úmyslu něco vrátit.

Tato mentalita odsuzuje vztah k neúspěchu. Nejde o to, abyste si stanovili datum vypršení léčby, ale o to, abyste pochopili, že se nakonec musíte posunout dál.

Vztah nebude zdravý, pokud nedokážete druhému člověku skutečně odpustit, místo abyste od něj očekávali, že vám bude věčně sloužit.

Pokud očekáváte, že vás partner bude honit za ocasem a poslouží vám jako gesto omluvy, zeptejte se sami sebe, zda chcete vztah zachránit, nebo zda se chcete opravdu jen pomstít.

Jaká jsou vaše očekávání ve vztahu?

Jak si představujete spolupráci s partnerem?

Máte zájem spolupracovat, nebo máte pocit, že máte právo jen sedět a nechat partnera, aby dělal práci za vás?

Položením těchto otázek si můžete ujasnit, zda má vůbec cenu vztah napravovat.

7. Jste otevřeni poradenství

Některé věci prostě čas sám nespraví.

Je velmi důležité, abyste o možnosti poradenství hovořili již v počátečních rozhovorech a zjistili, zda jsou obě strany na stejné vlně.

Oba byste měli pochopit, jak na tom ten druhý je, pokud jde o poradenství, abyste zjistili, jak by mohla odborná pomoc zasáhnout a pomoci při nápravě vztahu pro případ, že by společné řešení nefungovalo podle plánu.

Už samotné gesto, že jste otevřeni poradenství, znamená, že jste s partnerem ochotni udělat cokoli, včetně přizvání nestranné třetí strany, aby váš vztah fungoval.

Jakmile se dostanete do bodu, kdy budete oba spokojeni s myšlenkou vyhledat odborného poradce, brzy si uvědomíte, že už jen tento závazek je ve vašem vztahu pokrokem.

8. Vztah byl vždy silný

Tato aféra je jako zádrhel v jinak hladce fungujícím vztahu.

Z celkového pohledu bylo mezi vámi a vaším partnerem vždycky všechno v pořádku.

Jistě, tu a tam se pohádáte (kdo ne?), ale vždycky jste našli způsob, jak věci vyřešit.

Dobře se vám spolupracuje, oba se snažíte, aby se ten druhý cítil dobře, a vážíte si jeden druhého.

Vaše hádky a neshody jsou minimální.

Nebo pokud se často hádáte, máte také zkušenosti s tím, jak věci urovnat po dobrém.

Kromě nevěry byl náš vztah jinak pevný.

Prokázali jste oddanost a odhodlání být jeden s druhým.

Za nevěrou není přípustný důvod, ale to neznamená, že byste měli zahodit jinak skvělý vztah.

Lidé dělají špatné úsudky, chyby se stávají. Pokud jste byli s partnerem doposud opravdu šťastní, je velká šance, že to zvládnete.

9. Váš partner se opravdu chce zlepšit

Mají výčitky svědomí a chtějí vše hodit za hlavu.

Plně si uvědomují, co se stalo, a podnikají kroky k tomu, aby se to už neopakovalo.

Jsou otevřeni rozhovoru s vámi a chtějí se ujistit, že se během procesu hojení cítíte pohodlně.

Partneři, kteří se zbaví své pýchy a reagují s pochopením a empatií, jsou více než připraveni obnovit s vámi vztah.

Když jsou nevěrníci přistiženi při činu, obvykle se snaží vymyslet různé výmluvy nebo dokonce najít způsob, jak z nevěry obvinit vás.

Pokud váš partner otevřeně přizná, že to byla jeho chyba, a bude se upřímně snažit získat vás zpět, má váš vztah velkou šanci na přežití.

19 tipů, jak vrátit vztah do normálu po nevěře

1. Pokračujte vpřed s brutální upřímností

Některé věci se po aféře určitě změní - to je prostě nevyhnutelné.

Osoba, která byla podvedena, bude (pochopitelně) vystrašená a podezřívavá.

Přesto je důležité stanovit zdravé hranice, které budou vyhovovat vám oběma.

Jak budete postupovat vpřed, je důležité, abyste se také snažili naučit, jak zvládat obtížné pocity, aby se nevyvinuly ve větší a nemožné pocity.

Lidé ve vztazích podvádějí z různých důvodů, a přestože je to neomluvitelné, lze tomu předejít transparentností a komunikací.

Místo toho, abyste nechali věci vyhnít a vyústit v noc plnou špatných rozhodnutí, zvykněte si na myšlenku, že si všechno řeknete.

Chcete lepší sex?

Hledáte v ložnici více nebo méně intimity?

Cítíte se v poslední době odloučeni od svého partnera?

Mluvte o věcech, které vás trápí, a podporujte otevřený a upřímný rozhovor s partnerem.

2. Potřebujete posílit svůj vztah

Podvádění ve vztahu je nejzřetelnějším příznakem toho, že vztah nefungoval správně.

Nezáleží na tom, zda jste podvedli vy, nebo váš partner vás - vy musíte převzít odpovědnost za to, aby se vztah zlepšil.

Nejlepším typem introspekce vztahu je snaha pochopit, co od vztahu s vámi druhá osoba chce.

Muži a ženy jsou různí a od vztahu chceme různé věci.

V psychologii vztahů se objevila nová teorie, která se zabývá tím, co muži skutečně chtějí, pokud jde o romantiku. Říká se jí hrdinský instinkt.

Podle hrdinského instinktu mají muži biologickou potřebu postavit se za ženu ve svém životě a zajistit ji a chránit tak, jak to žádný jiný muž nedokáže.

Jinými slovy, chce být jejím hrdinou.

Podívejte se na vynikající bezplatné video o tomto fascinujícím konceptu zde.

Vím, že to zní trochu hloupě. V dnešní době ženy nepotřebují, aby je někdo zachraňoval. Nepotřebují ve svém životě "hrdinu".

A já nemohu než souhlasit.

Ale je tu ironická pravda: Muži stále potřebují být hrdiny. Protože v jejich DNA je zabudováno vyhledávat vztahy, které jim umožňují cítit se jako živitel a ochránce.

Muži touží po vašem obdivu. Chtějí se postavit za ženu ve svém životě a mít pocit, že je pro ni nepostradatelný. To je hluboce zakořeněno v mužské biologii.

A co je hlavní?

Muž nezůstane ve vztahu, dokud tato žízeň nebude uspokojena. Bude hledat něco jiného - nebo nejhůře někoho jiného - dokud tato hluboká biologická potřeba nebude uspokojena.

Nemůžete však vyvolat jeho hrdinský instinkt jen tím, že mu při příštím setkání dáte obdiv. Muži neradi dostávají ceny za účast, když se ukáží, věřte mi.

Muž chce mít pocit, že si zaslouží váš obdiv a respekt.

Nejlepší způsob, jak se naučit, jak ve svém muži vyvolat hrdinský instinkt, je podívat se na toto bezplatné online video vztahového psychologa Jamese Bauera.

Některé myšlenky opravdu mění život. A v případě milostných vztahů je to jedna z nich.

Zde je opět odkaz na toto vynikající bezplatné video.

3. Odstraňte pokušení dostat se do aféry

Pokud se cítíte obzvlášť zranitelní, je docela odvážné přiznat si, že se potřebujete z některých situací na chvíli stáhnout.

Pokud je osoba, se kterou jste podváděli, někým, komu se kvůli okolnostem prostě nemůžete vyhnout (spolupracovník, kolega, blízký přítel), podnikněte velké kroky k omezení kontaktu a alespoň dočasně ji vyřaďte ze svého života.

I když vás to nijak zvlášť neláká, je dobré vytvořit si prostředí, ve kterém nebudete muset bojovat a říkat "ne".

Dejte si také prostor k uzdravení a nadechnutí; neváhejte lidi zablokovat nebo jim dát najevo, že máte v úmyslu komunikaci prozatím oddělit.

Toto gesto je pro vašeho partnera užitečnější než cokoli jiného.

Ukazuje jim to, že se zavazujete ke svým plánům posunout se dál a že nemáte problém vyřadit tuto osobu ze svého života. Jinými slovy, ujišťuje je to, že jste odhodlaní.

4. Zvažte spolupráci s terapeutem

Nevěra je temná záležitost. Spolupráce s terapeutem neznamená přiznání porážky.

Naopak, je to jen jiný způsob, jak říct: "Chci v tom zůstat a chci to překonat."

Lidé si pořizují odbornou pomoc z mnoha důvodů.

Možná nejste nejlepšími komunikátory a chcete prostředníka, který vám pomůže lépe si porozumět.

Možná je důvodem nevěry nevyužitá nejistota nebo hluboce zamotané vztahové problémy.

5. Dostaňte se ke kořenu problému

Tolik lidí dělá chybu, že chtějí vztah napravit, aniž by se sami sebe zeptali: "V čem je sakra problém?"

Myslíme si, že stačí být laskavý a trpělivý, ale láska je mnohem složitější a složitější.

Ačkoli je to zcela vina nevěrníka, že podvádí, oba partneři si musí položit otázku: proč podváděl a co můžeme udělat pro to, aby se to neopakovalo?

Náplastí se podvádění nezabrání.

Pokud partnerovi fyzicky zabráníte v nevěře, jeho touha podvádět nezmizí; prostě vás nakonec bude nenávidět a svou nelibost a neloajalitu bude projevovat jinými způsoby.

Aby se problém skutečně vyřešil, musí si oba partneři upřímně promluvit o tom, co se jim ve vztahu líbí a co ne.

Musí položit základy pro rozkvět nové lásky, místo aby se snažili vynutit si lásku znovu stejným porušeným způsobem.

6. Buďte k sobě trpěliví

Pravdou, kterou musíte přijmout, je, že svého partnera už neznáte tak dobře, jak jste si kdysi mysleli. Skutečnost, že by vás mohl podvést - nebo že byste vy mohli podvést jeho - znamená, že existuje část vaší mysli, kterou před sebou navzájem skrýváte, a to není něco, co jste měli, když jste se poprvé zamilovali.

Buďte tedy trpěliví. Znovu se naučit milovat jeden druhého bez jakékoli nevěry znamená znovu se učit jeden druhého.

Pochopení nového člověka, kterým je váš partner nyní, a ne člověka, kterým byl, když jste se poprvé setkali.

Budou se objevovat bolesti při růstu a budou se objevovat příznaky, které vás mohou občas vyvést z míry.

Nechte to být. Zhluboka se nadechněte a přijměte fakt, že má-li dojít k pokroku, musí dojít ke změně.

Trpělivost je klíčovou ctností při nápravě tohoto vztahu.

Související příběhy z Hackspirit:

7. Závazek budovat společnou budoucnost

Sex je sex, ale vztah je život.

Je to volba, zda se zavázat k budování společného života s druhou osobou, sdílení financí, společné výchově dětí a budování domova.

I když skutečnost, že partner podvedl druhého, může oba dlouho bolet, jediný způsob, jak se můžete skutečně posunout vpřed, je přijmout, že se to stalo, a podívat se na to z širšího hlediska.

Oba partneři se musí sami sebe zeptat: "Chci to ještě dělat?" A to znamená, že se musíte sami sebe zeptat: "Co to je?".

Neměl by to být jen flirt, vztah, něco, co děláte pro zábavu, abyste si ukrátili čas.

Mělo by to mít větší hodnotu než jen to, že se vám líbí společnost toho druhého; měl by to být domov, rodina, něco hmatatelného a důležitějšího než jen vy dva spolu.

A pokud se vy dva rozhodnete, že o tom není třeba ani mluvit, jaký smysl má vůbec snažit se to napravit? Možná je prostě čas jít dál.

8. Omezte dobu, kdy o tom mluvíte

Jednou z chyb, které se mnoho párů dopouští, když se snaží uzdravit z nevěry, je, že nikdy nenechají problém odeznít.

Je třeba, aby vztah byl vztahem, a ne dějištěm strašného zločinu, z něhož se podváděný partner nikdy nedostane.

Příliš často si podvedený partner myslí, že má právo nevěru partnerovi vyčítat, kdykoli se mu zachce.

Používají ji, aby vyhráli hádku, získali, co chtějí, nebo dokonce jen aby obvinili svého partnera, kdykoli se jim zachce.

To ale nakonec povede k tomu, že nevěrník bude mít k partnerovi odpor.

Vztah začíná připomínat povinnost odčinit svou vinu; trest odnětí svobody, jehož trvání není definováno.

Místo toho, aby se naučili znovu milovat svého partnera a vztah, začnou nenávidět sami sebe a nakonec si přejí, aby podváděli více.

Jen si pamatujte: na mluvení o podvádění je čas a místo.

Nikdo se za to nestydí víc než ten, kdo podvádí, a nemělo by se to používat jako trumf k získání toho, co chcete.

9. Úplně vynechte "druhou osobu"

I když se to může zdát samozřejmé, je to překvapivě jedna z posledních věcí, které lidé dělají.

Vždycky si rádi představujeme, že k nevěře dochází jen při známosti na jednu noc s nějakým náhodným známým z klubu, ale většina případů manželské nevěry se odehrává s někým, s kým se člověk pravidelně vídá v každodenním životě.

Obvykle se jedná o spolupracovníka, ale může to být i dlouholetý přítel, soused nebo kdokoli jiný, kdo se pravidelně objevuje ve vašem životě.

Odstranit je ze svého života proto není tak snadné jako jednoduše vymazat jejich číslo; někdy se může jednat o někoho, s kým jste v neustálém kontaktu, s kým potřebujete zůstat v kontaktu.

Tady je tvrdá pravda: udržet je ve svém životě nebude fungovat.

Bez ohledu na to, jak chápavý nebo starostlivý váš partner může být, skutečnost, že se s touto osobou stále pravidelně vídáte nebo s ní komunikujete, ho bude pomalu sžírat zevnitř, dokud se při každé zprávě a e-mailu, který dostanete, nebude cukat vzteky a každý den bude přemýšlet, jestli jste s touto osobou právě teď.

Najděte si novou práci, požádejte o přestěhování nebo dokonce přestěhujte rodinu na jiné místo. Udělejte cokoli, abyste toho člověka odstřihli a už nikdy ho nemuseli vidět ani s ním mluvit. Jen tak se váš partner může začít skutečně uzdravovat.

10. Přijměte, že se to stalo, a emoce, které cítíte.

Přiznejme si, že pokud došlo k podvádění, musí podváděný projít procesem hojení.

Není to snadné a vyžaduje to čas, ale je to možné.

Pokud jste to vy, kdo byl podveden, musíte se smířit s tím, jak se cítíte.

Jedině tak budeš moci jít dál.

Koneckonců, pravděpodobně se cítíte naštvaní, zrazení a smutní. Nemůžete přestat přemýšlet, jak se to sakra stalo.

Byla to vaše chyba?

Byla to jejich chyba?

Byla to jen malá chyba?

Přesto si při takovém činu zrady nemůžete pomoct a musíte zpochybnit svou vlastní hodnotu.

Tyto pocity jsou naprosto normální pro každého, kdo byl právě podveden.

To, co nechcete udělat, je snažit se to ignorovat a pokračovat ve vztahu.

Přijmout to, jak se cítíte, není snadné. Negativní pocity nejsou zábavné.

Některým lidem ale pomáhá zapisovat si pocity do deníku.

Psaní je skvělé pro zpomalení mysli a zpracování pocitů.

Zkuste to. Budete moci vyjádřit své bolestné pocity a přitom jim porozumět.

Pamatujte si: Pokud tyto negativní pocity nezpracujete, nikdy se s tím, že vás partner podvedl, skutečně nevyrovnáte.

11. Shodit vinu

Je neuvěřitelně běžné, že každý, kdo byl podveden, obviňuje sám sebe.

Člověk by si myslel, že vina by se měla vztahovat pouze na partnera, který se dopustil nevěry, ale tak to prostě není.

To, co se váš partner rozhodl udělat, s vámi nemá nic společného. Neměla byste se cítit zodpovědná za jednání svého partnera, tak to nefunguje. A zabývat se tím, co by mohlo být, je zbytečné.

Stalo se to a vy s tím nemůžete nic dělat. Obviňování sebe, partnera nebo kohokoli jiného vlastně nic nezmění a je to jen plýtvání energií.

Důležité je také vyhnout se hře na oběť. Neutápějte se v sebelítosti.

Místo toho tyto emoce zpracujte a pak se těšte na budoucnost, která vás čeká, a na to, jak váš vztah bude fungovat (pokud o to stojíte).

12. Překonejte žárlivost

Je zcela přirozené, že každý, kdo byl podveden, cítí emoce žárlivosti.

Vždyť člověk, který vám měl být věrný, zradil důvěru někoho jiného.

Pravda je však taková:

Žárlivost je jen emoce, která nemá žádný smysl.

Žárlivost rozhodně nepřipouští logiku. A žárlivost může vést k zášti, a jak tvrdí staré přísloví: "Zášť je jako jed, který vypiješ sám, a pak čekáš, až ten druhý zemře." Vždyť to je přece jenom něco jiného.

Nechápejte mě špatně, je důležité si s partnerem promluvit a zjistit, proč udělal to, co udělal.

Není třeba hned rozhazovat rukama a vztah ukončit.

Ptejte se a naslouchejte tomu, co se skutečně stalo. Jen když pochopíte, co se stalo, budete se moci přenést přes pocity žárlivosti, a hlavně zjistit, zda má cenu ve vztahu pokračovat.

13. Pokud se má vztah vrátit do normálu, musíte jim odpustit.

Ať už se vám to líbí, nebo ne, v okamžiku, kdy zjistíte, že vás váš partner podvedl, jste se vydali na novou cestu - novou cestu odpuštění.

Myšlenka, že jim odpustíte, se může zdát směšná, zejména pokud se vám skutečně neomluvili nebo neprojevili žádné známky lítosti či zkroušenosti.

Nikdo si nezaslouží být podváděn, ať už z jakéhokoli důvodu.

Podvádění je největší zrada - do člověka, kterého jsme si vybrali, vkládáme veškerou svou lásku a čas a on nám to oplácí tím, že nás podvádí, lže nám a dává část sebe jinému člověku.

Teprve když jim odpustíte, může se vztah opět posunout kupředu.

14. Zaslouží si váš partner druhou šanci? Víte, kdy se vztah může vrátit do normálu?

Svému partnerovi můžete odpustit, aniž byste mu nabídli druhou šanci a jednoduše nechali vztah skončit.

Většina lidí, kteří se ocitnou v situaci, kdy jsou podváděni, však nechce, aby vztah skončil.

Bude to dlouho bolet, ale váš partner je stále člověk, do kterého jste se zamilovali. Zaslouží si tedy ve vztahu druhou šanci?

Než se rozhodnete dát jim druhou šanci, zvažte nejprve možné varovné signály:

• Podváděli vás s bývalým partnerem, což znamená, že v tom byly nějaké staré city.
• Podvedli vás v rámci dlouhodobého vztahu, nikoliv v rámci známosti na jednu noc.
• Neomluvili se vám a neprojevili opravdovou lítost.
• Podváděli na začátku vztahu
• V minulosti se chovali kontrolovaně, násilnicky nebo žárlivě, což znamená, že se do vás promítali.
• Není to poprvé, co vás podvedli nebo vám lhali.

Každý vztah může být zachráněn, ale musíte si položit otázku: zaslouží si být zachráněn?

Vaše duševní zdraví a štěstí jsou důležitější než váš vztah s partnerem.

Neodpouštějte jim ze špatných důvodů, jinak se vám stane, že budete žít dlouhá léta v neštěstí. Mezi tyto špatné důvody patří například:

• Chceš jim odpustit, protože jste spolu byli tak dlouho. Tomu se říká dilema "utopených nákladů" - nechcete, aby všechen čas, který jste spolu strávili, přišel nazmar, a tak raději zůstanete spolu, než abyste vztah zahodili.
• Chcete jim odpustit, protože jste je také podvedli nebo jim jinak ublížili. I když to jistě může ovlivnit vaše rozhodnutí, zda jim odpustit, nebo ne, neměl by to být jediný faktor. Opravdu chcete, aby se každá část vašeho vztahu řešila podle scénáře oko za oko?
• Chcete jim odpustit, protože máte děti. Milujete své děti a poslední, co jim chcete dát, je rozvrácený domov. Ale pokud je alternativou nešťastná rodina, je to opravdu lepší?
• Chcete jim odpustit, protože vaše sociální kruhy jsou propojené. Po letech budování společného života vás všichni přátelé znají jako pár. Bojíte se, že kdybyste se rozešli, donutili byste všechny své přátele, aby si vybrali vaši stranu, nebo ještě hůř, že byste o všechny přátele přišli. Ale to je prostě šance, kterou možná budete muset podstoupit.

15. Odpustit či neodpustit? Dotazník odpuštění

Když se rozhodujete, zda partnerovi odpustit, že vás podvádí, musíte si položit 10 důležitých otázek. Jsou to následující otázky:

1) Omluvil se váš partner a byla jeho omluva upřímná?

2) Chápe váš partner, jak moc vám ublížil?

3) Je to poprvé, co vás partner podvedl?

4) Věříte, že byste svému partnerovi mohli ještě někdy důvěřovat?

5) Odpustíte svému partnerovi skutečně, nebo mu budete nevěru připomínat, kdykoli se nepohodnete?

6) Je tu ještě někdo, kdo je závislý na vašem vztahu? Děti, rodina, přátelé?

7) Jste oba s partnerem ochotni vynaložit úsilí, abyste vyřešili své konflikty a napravili to, co vedlo k nevěře?

8) S kým vás váš partner podvedl? Byl to vztah na jednu noc, nebo dlouhodobý poměr s bývalým partnerem?

9) Přijal váš partner svou nevěru vůči vám?

10) Můžete být se svým partnerem ještě někdy šťastní?

16. Promluvte si s partnerem

Pokud má váš vztah přežít nevěru a vrátit se do normálu, je to pravděpodobně nejdůležitější krok.

To platí zejména v případě, že nevíte, zda ve vztahu pokračovat.

Nejprve si shromážděte všechny dostupné informace. Máte důkaz, že vás partner podvedl? Bez důkazu budete vypadat jako nedůvěřivý hlupák.

A než si s partnerem promluvíte, zkuste si ujasnit, co vlastně chcete. Chcete s partnerem zůstat? Nejste si jistí?

Pokud si nejste jisti a chcete si ujasnit, co váš partner udělal a zda cítí výčitky svědomí, pak je vaším cílem shromáždit informace, abyste se mohli rozhodnout, co dělat.

Je zřejmé, že si tuto diskusi musíte naplánovat a ujistit se, že jste na soukromém místě, kde můžete skutečně mluvit bez filtru.

Nejtěžší na tom je, že se musíte snažit naslouchat tomu, co vám váš partner říká o tom, proč vás podvádí.

"K nevěře nedochází ve vzduchoprázdnu a je velmi důležité, abyste byli upřímní, pokud jde o vaši roli ve vztahu," uvedla pro Bustle odbornice na vztahy April Masiniová.

"Je snadné hrát si na oběť, ale nejčastěji k podvádění došlo proto, že se podváděný cítil zanedbávaný, špatně léčený nebo nedoceněný. To jeho chování neomlouvá, ale vysvětluje ho a ukazuje, že podvádění bylo příznakem, nikoli hlavním problémem."

Může to znít krutě, ale většinou existuje důvod, proč někdo podvádí, a ten je třeba vyřešit, pokud má vztah pokračovat a být úspěšný.

Bez ohledu na výsledek, o který usilujete, je nutné o partnerově nevěře mluvit, pokud chcete vztah napravit nebo pokud ho chcete ukončit s určitým závěrem.

"Lidé podvádějí z různých důvodů. Mohou své partnery v danou chvíli milovat. Závislost na sexu, osobní nejistota a odplata jsou jen některé z důvodů, proč muži i ženy podvádějí. Žádný z nich není dobrý, ale pochopení důvodů může pomoci," řekl psychoterapeut Barton Goldsmith v rozhovoru pro Psychology Today.

Konfrontace s partnerem bude těžká, ale pokud chcete ve vztahu pokračovat, musíte si o tom promluvit.

Nezapomeňte, že vztahy jsou obousměrné.

Oběma směry musí existovat vzájemný vztah. Když se to pokazí, může se váš partner cítit zrazen.

A je mnohem těžší čelit realitě vztahu, který se pomalu rozpadá delší dobu.

Neobviňujte se. Ale vyslechněte je také.

Existuje mnoho nevěrníků, kteří podvádějí jen pro zábavu a nemají žádné výčitky svědomí vůči svému věrnému a starostlivému partnerovi.

Někteří nevěrníci však mají pro své jednání více důvodů a ospravedlnění. I když nevěra není nikdy správná, někdy není tak špatná, jak si možná myslíte.

17. Co vlastně chcete?

Pokud má vztah přežít nevěru, musíte se přesvědčit, že jste schopni se vztahu věnovat.

Pokud máte značné pochybnosti o důvěře, kterou k partnerovi cítíte, a myslíte si, že je téměř nemožné je překonat, je čas zvážit, zda chcete ve vztahu zůstat.

Pravdou je, že toto rozhodnutí bude pro každého jiné.

Máte mladou rodinu? Děti? Vlastníte společný dům?

Budou existovat určité situace a konkrétní vazby mezi oběma partnery, kdy je zřejmé, že má smysl problémy řešit.

Pokud je vztah jen na úrovni přítelkyně a přítele a ne o moc víc, bude jednodušší odejít a najít si někoho nového.

Mějte na paměti, že neexistuje správná nebo špatná odpověď. Je na vás, abyste zjistili, zda vám stojí za to pokračovat ve vztahu a přenést se přes nevěru.

Některé páry se úspěšně přenesou přes nevěru a vytvoří lepší, silnější vztah. O tom není pochyb.

K vybudování důvěry a fungování vztahu je však zapotřebí úsilí a odhodlání obou partnerů.

Pokud se právě teď snažíte rozhodnout, zde je několik otázek, které si můžete položit, pokud vás váš partner podvedl:

1) Záleží jim na tom, že vám ublížili? Chápou vůbec, že vám ublížili? A opravdu litují toho, co udělali?

2) Znáte celý rozsah jejich podvádění? Byli k vám skutečně upřímní?

3) Budete schopni jít dál? Nebo budete mít stále na paměti, že vás podvedli? Budete jim moci znovu důvěřovat?

4) Stojí za to vztah zachránit? Nebo je lepší jít dál?

18. Vyrovnání se nepovede

Častou reakcí každého, kdo byl podveden, je touha pomstít se tím, že si aférku udělá sám.

Hele, tohle bylo první, co mě napadlo, když jsem zjistila, že mě partner podvedl. Je to asi přirozené. Chtěla jsem jít s kamarádkami do nejbližšího baru a zkusit sbalit prvního náhodného člověka, který by o mě měl zájem.

Naštěstí jsem to neudělal. To by byl zaručený způsob, jak ve vztahu způsobit další problémy a nejspíš ho ukončit.

Vyrovnávání se je zoufalé, malicherné, plné toxické energie a hlavně nijak nepřispívá k záchraně vztahu.

Párová terapeutka Irina Firsteinová říká, že vyrovnání může pomstychtivému partnerovi přinést "chvilkový pocit uspokojení", ale "v konečném důsledku vás to neposune k žádnému řešení a jen to věci zkomplikuje".

Pokud jste se tedy rozhodli ve vztahu setrvat, nesnažte se o vyrovnání. Jen tím udržujete svůj hněv při životě, komplikujete situaci a snižujete pravděpodobnost, že váš vztah přežije toxickou energii, která ho omezuje.

19. Pečujte o sebe

Mluvili jsme o negativních emocích, které pravděpodobně prožíváte. Něco tak drastického, jako je nevěra, se na vás může podepsat emocionálně i fyzicky.

Možná máte neustále ten nepříjemný pocit v žaludku. Možná si nemůžete pomoct a musíte myslet na to, co se stalo.

Trápila jsem se víc než obvykle. Tyhle otravné emoce nejsou zábavné.

To je normální, ale musíte se ujistit, že o sebe v tomto neklidném období pečujete.

Pomocí deníku zpracujte tyto emoce a rozeberte, co si skutečně myslíte. Promluvte si s někým, komu můžete důvěřovat. Ujistěte se, že dodržujete svůj režim: 8 hodin spánku a cvičení.

Když se o sebe postaráte, budete moci jasně přemýšlet a pochopit, jaké jsou vaše další kroky.

Nezapomeňte:

Má-li se váš vztah po nevěře vrátit do normálu, pak se přes tyto negativní emoce v pozadí dostanete. Pokud to nedokážete, pak tyto negativní emoce budou hnisat a nakonec vás i vztah dole kousnou do zad.

Co bude dál s vaším vztahem?

Podvádění nemusí znamenat konec vztahu.

Je to však znamení, že vztah je třeba zlepšit - a oba máte odpovědnost za to, že to uděláte.

Nejlepší způsob, jak zlepšit vztah, který znám, je skutečně pochopit, co od vás váš partner chce (věřte mi, nemusí to být to, co si myslíte).

Pokud jste žena, která chce pochopit, po čem váš muž ve vztahu skutečně touží, podívejte se na toto vynikající video.

Seznámíte se se zcela novým konceptem v psychologii vztahů, který v současné době vyvolává velký rozruch. Říká se mu hrdinský instinkt.

Myslím, že je to klíč k hlubokému a vášnivému vztahu na celý život.

Zde je opět odkaz na video.

Uzdravte se společně jako pár

Mnoho lidí považuje nevěru za zlý čin jednoho partnera vůči druhému, a proto se podvedený partner musí uzdravit, zatímco nevěrný partner musí odčinit své hříchy.

Podvádění je však mnohem hlubší problém, který pramení z problémů hluboko pod povrchem vztahu.

To znamená, že proces uzdravení musí být společným úsilím, cestou, na které se podílejí oba partneři, nejen jeden z nich.

Uzdravení z nevěry zahrnuje víc než jen naučit se žít s nevěrou ve svém životě.

Součástí je také naučit se napravovat věci, které vedly k tomu, že podvádění bylo žádoucí.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.