Kas te mõtlete, kas teie suhe saab pärast petmist taas normaalseks muutuda?

See on kindlasti raske olukord, kuid lootust on.

Selles artiklis käsitleme 10 olulist märki, mis näitavad, et suhe võib pärast petmist taas normaalseks muutuda.

Samuti käsitleme 19 olulist nõuannet, kuidas teha see normaalseks ja paraneda koos paarina.

Alustame.

9 märki, et suhe võib pärast petmist taas normaalseks muutuda

1. Te naudite ikka veel koos aega veetmist

Suhted võivad olla katkenud, kuid see ei ole kaugeltki lõppenud.

Muidugi, te võib-olla vaidlete sagedamini kui kunagi varem ja tundub, et suhe on pöördumatult kahestunud.

Kuid vaiksetel hetkedel näete ikka veel seda, mis pani suhte algselt toimima.

Seal on ikka veel armastust, naeru ja seltskonda.

Väljaspool truudusetust seisab suhe endiselt kindlal alusel ja on selge, et te mõlemad hoolidate teineteisest endiselt väga.

Inimesed, kes asuvad petmise spektri kummaski otsas, ei taha sageli enam oma partneriga midagi teha, mis on täiesti normaalne.

Kuidas saab ikkagi minna tagasi normaalseks tegema asju kellegagi, kes sinu usaldust rikkus?

Aga kui te ja teie partner tõesti naudite teineteise seltskonda ja jagate seda kiindumust üksteise vastu, siis on suur tõenäosus, et saate koos oma probleemide kallal töötada ja sellest tugevamana välja tulla.

2. Te töötate koos, et taastada usaldus

Suhe taastamine pärast truudusetust nõuab koostööd.

Pettur peaks tundma kahetsust ja seda oma partnerile avalikult väljendama, et solvunud partneri tundeid tunnustataks.

Teisest küljest peaksite te kui partner, keda on petetud, olema valmis ja avatud oma partnerile andestama.

Te ei pea neile nüüd andestama, kuid teil peab olema kavatsus tegelikult koos asju lahendada, selle asemel et kallutada kaalukausid ühele poole.

Enamik suhteid, mis ei suuda end pärast petmist parandada, on sageli tingitud uhkusest.

Kumbki pool ei taha üksteisega rääkida, mis tekitab suhetesse suurema kiilu.

Suhet on võimatu parandada enne, kui te mõlemad ei ole pühendunud sellele, et asjad taas toimiksid.

Liiga paljud inimesed arvavad, et tööd peab tegema ainult see, keda on petetud, või see, kes on petnud.

See tasakaalustamatus vaid kallutab kaalukaussi ja rõhutab teie kahe vahelist lõhet.

Nüüd on rohkem kui kunagi varem vaja kohtuda poolel teel ja välja mõelda, kuidas koos edasi liikuda.

3. Hankige oma olukorrale spetsiifilisi nõuandeid

Suhted võivad olla segadust tekitavad ja pettumust tekitavad. Mõnikord oled sattunud seina ja sa tõesti ei tea, mida edasi teha.

Ma tean, et ma olin alati skeptiline, et saada abi väljastpoolt, kuni ma seda tegelikult proovisin.

Relationship Hero on parim sait, mille olen leidnud armastuse treenerid, kes ei ole lihtsalt rääkida. Nad on näinud seda kõike, ja nad teavad kõik, kuidas lahendada keerulisi olukordi nagu taastada usaldus pärast petetud .

Mina isiklikult proovisin neid eelmisel aastal, kui läbisin oma armuelu kõigi kriiside ema. Neil õnnestus mürast läbi murda ja anda mulle tõelisi lahendusi.

Minu treener oli lahke, ta võttis aega, et tõesti mõista minu ainulaadset olukorda, ja andis tõeliselt kasulikke nõuandeid.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Klõpsake siin, et neid kontrollida.

4. Teil on tugev sõpruse vundament

Mis tahes romantiline suhe, mille tugev alus on rajatud sõprusele, on suurema tõenäosusega üle elatuda kõigest.

Kui teil ja teie partneril on side väljaspool magamistuba, on teineteist palju lihtsam kasvatada.

Te ei näe te teineteist lihtsalt romantiliste huvidena; te näete teineteist kui võrdseid, partnereid ja mis kõige tähtsam: sõpru.

Kui intiimsus muutub keeruliseks, nagu see on juhtunud suhete puhul, teeb see kiindumus, mida te üksteise vastu tunnete, lihtsamaks jääda empaatiavõimeliseks ja lahkeks raskete otsuste tegemisel.

Lõppkokkuvõttes ei tee te mitte ainult koostööd, et saada tagasi oma partner, vaid ka oma parim sõber.

Nii et küsige endalt, kas te näete seda inimest ikka veel partneri materjalina?

Kas sulle meeldib ikka veel nendega aega veeta?

Kas te austate neid ikka veel selle eest, kes nad on?

Kas te arvate, et nad on võimelised olema teie suhtes ausad?

Kui te arvate, et teie ja teie partner on ikka veel tugeval alusel ja teil on see eksimatu, peaaegu asendamatu side teineteisega, siis olge kindlad selles, mis teil koos on.

Tugevatele sõprussuhetele rajatud suhted ei purune afääri tõttu.

5. Te võite afäärist avalikult rääkida

Paranevate haavade noppimine ei ole kunagi lihtne, kuid see ei tähenda, et peaksite nende eest täielikult peitu pugema.

Kui teie ja teie partner suudate afäärist rääkida ja seda objektiivselt arutada, ilma et kasutaksite karjumist, häbistamist ja viha, siis on suur tõenäosus, et suudate selles olukorras üheskoos hakkama saada.

See ei ole lihtne, kuid esimene samm on õppida, kuidas seda teemat päevavalgele tuua ja õppida, kuidas sellele otsekoheselt vastu astuda.

Tavaliselt muutuvad suhted hiiglaslikuks elevandiks toas, mis ainult lämmatab suhte.

Paarid, kes jätkavad, ilma et nad seda tõeliselt käsitleksid ja asju parandaksid, satuvad pahameelde ja riskivad isegi sellega, et ajalugu kordub uuesti.

Isegi kui mõlemad pooled on nõus edasi liikuma, on peaaegu võimatu tõeliselt paraneda ja usaldust taastada, kui olukorda ei ole avalikult ja selgelt arutatud.

Teie ja teie partner peate jõudma punkti, kus te saate avalikult arutada afääri ja rääkida sellest nii, nagu see on.

See on potentsiaalselt suhteid muutev sündmus ja ainus tee on läbi. Alles siis saate alustada olukorra lahtiseletamist ja sellest koos paranemist.

6. Sa oled valmis andestama

Te ei taha, et teid lihtsalt kosutaks ja hoolitseksite - te mõistate ka, et teil on kohustus aktiivselt ehitada oma partneriga usaldust.

Liiga paljud suhted muutuvad pärast petmist ägedaks võistluseks; petturid, püüdes oma partnerit tagasi võita, satuvad sageli tahtmatult vastasseisu, kus see, keda on petetud, nõuab liiga palju kompensatsiooni, ilma et ta tahaks midagi tagasi anda.

Selline mõtteviis on suhte läbikukkumisele määratud. Küsimus ei ole selles, et määrata oma paranemisele lõpptähtaeg, vaid selles, et mõista, et lõpuks tuleb edasi liikuda.

Suhted ei saa olla terved, kui te ei suuda teisele inimesele tegelikult andestada, selle asemel, et oodata, et ta oleks teile alatises alluvuses.

Kui ootate, et teie partner teid taga ajab ja teile vabandamise žestina teenib, küsige endalt, kas tahate suhet päästa või tahate tegelikult lihtsalt kätte maksta.

Millised on teie ootused suhetes?

Kuidas te näete ennast koos oma partneriga töötamas?

Kas olete huvitatud koostööst või tunnete, et teil on õigus lihtsalt istuda ja lasta oma partneril teie eest tööd teha?

Nende küsimuste esitamine võib aidata selgitada, kas suhet tasub üldse parandada.

7. Olete avatud nõustamisele

On asju, mida aeg lihtsalt ei suuda ise parandada.

On väga oluline arutada varajases vestluses nõustamise võimalust, et näha, kas mõlemad pooled on ühel meelel.

Te mõlemad peaksite mõistma, kus teine inimene on nõustamise osas, et näha, kuidas professionaalne abi võiks sekkuda ja aidata suhte parandamisel, juhuks kui koos lahendamine ei õnnestu päris nii, nagu plaanitud.

Juba see žest, et olete avatud nõustamisele, tähendab, et te ja teie partner olete valmis tegema kõik, sealhulgas kaasama erapooletu kolmanda isiku, et suhe toimiks.

Kui jõuate punkti, kus teil mõlemal on hea mõte saada professionaalset nõustamist, mõistate peagi, et juba see kohustus on teie suhtes edasiminek.

8. Suhted on alati olnud tugevad

See asi on nagu lonkamine muidu sujuvalt kulgevas suhtes.

Suures plaanis on teie ja teie partneri vahel alati kõik hästi olnud.

Muidugi, te tülitsete siin ja seal (kes ei tülitseks?), kuid te olete alati leidnud viisi, kuidas asju lahendada.

Te töötate hästi koos, te mõlemad tahate, et teine inimene tunneks end hästi ja te hindate teineteist.

Teie varasemad tülid ja erimeelsused on minimaalsed.

Või kui teil on sagedased tülid, siis on teil ka kogemus, kuidas asju sõbralikult lahendada.

Väljaspool truudusetust on suhe olnud muidu kindel.

Te olete näidanud üles pühendumust ja otsustavust üksteisega koos olemisel.

Pettuse taga ei ole lubatavat põhjust, kuid see ei tähenda, et peaksite muidu suurepärase suhte ära viskama.

Inimesed teevad halbu otsuseid, vigu juhtub. Kui teie ja teie partner olete seni olnud tõeliselt õnnelikud, on suur võimalus, et te saate sellest läbi.

9. Teie partner tahab tõesti paremini teha

Nad on kahetsevad ja tahavad lihtsalt asjad selja taha jätta.

Nad tunnistavad täielikult, mis juhtus, ja astuvad samme, et see ei korduks.

Nad on valmis teiega sellest rääkima ja tahavad veenduda, et teil on kogu paranemisprotsessi vältel mugav olla.

Partnerid, kes lasevad lahti oma uhkusest ja reageerivad mõistmise ja empaatiaga, on rohkem kui valmis teiega suhteid taastama.

Kui petturid tabatakse vahele, püüavad nad tavaliselt välja mõelda erinevaid vabandusi või leiavad isegi viisi, kuidas sind petmises süüdistada.

Kui teie partner tunnistab avalikult, et see oli tema süü, ja teeb tõsiseid katseid teid tagasi saada, on teie suhtel üsna head võimalused.

19 nõuannet, kuidas muuta oma suhe pärast petmist taas normaalseks

1. Liigu edasi julma aususega

Mõned asjad muutuvad kindlasti pärast afääri - see on lihtsalt paratamatu.

Inimene, keda on petetud, on (arusaadavalt) ehmunud ja esialgu kahtlane.

Sellest hoolimata on oluline seada tervislikud piirid, mis on teile mõlemale mugavad.

Edasi liikudes on väga oluline, et püüaksite ka õppida, kuidas raskete tunnetega toime tulla, et need ei areneks suuremaks, võimatuks tundeks.

Inimesed petavad suhetes erinevatel põhjustel ja kuigi see on andestamatu, on seda võimalik vältida läbipaistvuse ja suhtlemise abil.

Selle asemel, et lasta asjadel mädaneda ja puhkeda ööseks halbade otsuste tõttu, harjutage sellega, et te räägite üksteisele kõik ära.

Kas sa tahad paremat seksi?

Kas otsite rohkem või vähem intiimsust magamistoas?

Kas tunnete end viimasel ajal oma partnerist lahutatud?

Rääkige asjadest, mis teid häirivad, ning julgustage oma partneriga avatud ja ausat vestlust.

2. Teil on vaja tugevdada oma suhteid

Petmine suhtes on kõige ilmsem sümptom, et suhe ei toiminud korralikult.

Pole vahet, kas teie olete see, kes teid pettis, või teie partner, kes teid pettis - teie peate võtma vastutuse selle eest, et suhe muutuks paremaks.

Parim viis suhetesse süüvimiseks on püüda mõista, mida teine inimene sinuga suhtlemisest tahab.

Mehed ja naised on erinevad ja me tahame suhetest erinevaid asju.

Suhtepsühholoogias on uus teooria, mis puudutab seda, mida mehed tegelikult tahavad, kui tegemist on romantikaga. Seda nimetatakse kangelase instinktiks.

Vastavalt kangelase instinktile on meestel bioloogiline tung astuda oma elus oleva naise eest üles ning hoolitseda ja kaitsta teda nii, nagu ükski teine mees ei suuda.

Teisisõnu, ta tahab olla tema kangelane.

Vaadake suurepärast tasuta videot selle põneva kontseptsiooni kohta siin.

Ma tean, et see kõlab natuke rumalalt. Tänapäeval ei vaja naised kedagi, kes neid päästaks. Nad ei vaja oma elus "kangelast".

Ja ma ei saakski rohkem nõustuda.

Aga siin on irooniline tõde. Meestel on ikka veel vaja olla kangelane. Sest nende DNA-s on sisse kirjutatud, et nad otsivad suhteid, mis võimaldavad neil tunda end toitja ja kaitsjana.

Mehed janunevad sinu imetlust. Nad tahavad astuda oma elus naise eest üles ja tunda, et ta on tema jaoks oluline. See on sügavalt juurdunud meeste bioloogias.

Ja mis siis veel?

Mees ei jää suhtesse, kui see janu ei ole rahuldatud. Ta otsib pidevalt midagi muud - või mis kõige hullem - kedagi teist, kuni see sügav bioloogiline tung ei ole rahuldatud.

Siiski ei saa sa tema kangelaseinstinkti vallandada, kui sa teda järgmine kord näed, andes talle imetlust. Meestele ei meeldi saada osaluspreemiaid ilmumise eest. Usu mind.

Mees tahab tunda, et ta on sinu imetlust ja austust ära teeninud.

Parim viis õppida, kuidas vallandada oma mehes kangelase instinkt, on vaadata seda tasuta online-videot, mille on koostanud suhtepsühholoog James Bauer.

Mõned ideed on tõesti elumuutvad, ja romantiliste suhete puhul on see üks neist.

Siin on jälle link sellele suurepärasele tasuta videole.

3. Eemaldage ahvatlused afääri sattumiseks

Kui tunnete end eriti haavatavana, on päris julge tunnistada, et teil on vaja end mõneks ajaks teatud olukordadest eemaldada.

Kui inimene, kellega sa petsid, on keegi, keda sa lihtsalt ei saa vältida asjaolude tõttu (töökaaslane, kolleeg, lähedane sõber), võta suuri meetmeid, et piirata kontakte ja lõigata ta vähemalt ajutiselt oma elust välja.

Isegi kui sul pole erilist kiusatust, on hea luua endale keskkond, kus sa ei pea võitlema ja asjadele "ei" ütlema.

Andke ka endale ruumi tervenemiseks ja hingamiseks; ärge kartke blokeerida inimesi või andke neile teada, et te kavatsete suhtluse esialgu eraldi hoida.

See žest on teie partnerile kasulikum kui miski muu.

See näitab neile, et te pühendute oma plaanidele edasi liikuda ja et teil ei ole probleeme selle inimese väljajätmisega oma elust. Teisisõnu, see kinnitab neile, et te olete pühendunud.

4. Kaaluge koostööd terapeudiga

Truudusetus on sünge asi. Töötamine terapeudiga ei ole lüüasaamise tunnistamine.

Vastupidi, see on lihtsalt teine viis öelda: "Ma tahan jääda sellesse ja ma tahan selle läbi töötada."

Inimesed saavad professionaalset abi mitmel põhjusel.

Võib-olla te ei ole parim suhtleja ja soovite vahendajat, kes aitaks teil teineteist paremini mõista.

Võib-olla on suhte põhjuseks kasutamata ebakindlus või sügavalt põimunud suhteprobleemid.

5. Jõuda probleemi juurteni

Nii paljud inimesed teevad selle vea, et tahavad suhet parandada, ilma et küsiksid endalt: "Mis kuradi probleem sellega on?".

Me arvame, et selleks on vaja vaid headust ja kannatlikkust, kuid armastus on palju keerulisem ja nüansirikkam kui see.

Kuigi petja on täiesti ise süüdi, et ta üldse petta sai, peavad mõlemad partnerid endalt küsima: miks nad petsid ja mida me saame teha, et see enam ei korduks?

Lahendused ei takista pettuse kordumist.

Kui te füüsiliselt takistate oma partnerit petmast, ei kao tema soov petma hakata, vaid ta lihtsalt hakkab teile pahaks panema ning näitab oma pahameelt ja truudusetust muul viisil.

Probleemi tõeliseks lahendamiseks peavad mõlemad partnerid ausalt arutama, mis neile suhetes meeldib ja mis ei meeldi.

Nad peavad panema aluse uue armastuse õitsemisele, selle asemel, et püüda armastust jälle samamoodi katkisele teele sundida.

6. Olge üksteisega kannatlikud

Tõde, millega te peate leppima, on see, et te ei tunne oma partnerit enam nii hästi, kui te kunagi arvasite. Asjaolu, et ta võib teid petta - või teie teda - tähendab, et teil on osa teie mõtetest, mida te üksteise eest varjate, ja see ei ole midagi sellist, mis teil oli olemas, kui te esimest korda armunud olite.

Nii et olge kannatlik. Uuesti õppida üksteist armastama ilma igasuguse truudusetuseta tähendab üksteise ümberõppimist.

Mõista, et teie partner on nüüd uus inimene, mitte see, kes ta oli, kui te esimest korda kohtusite.

Tekivad kasvuvalu ja on märke, mis võivad teid aeg-ajalt välja lülitada.

Laske sellest lahti. Hingake sügavalt sisse ja leppige sellega, et edasiminekuks on vaja muutusi.

Kannatlikkus on peamine voorus selle suhte lõplikuks fikseerimiseks.

Seotud lood Hackspiritist:

7. Pühenduge ühisele tuleviku ehitamisele

Seks on seks, aga suhe on elu.

See on valik pühenduda elu ehitamisele koos teise inimesega; jagada oma rahaasju, kasvatada koos lapsi ja ehitada kodu.

Kuigi asjaolu, et partner on teist petnud, võib mõlemale inimesele pikka aega haiget teha, on ainus võimalus tõeliselt edasi liikuda see, kui nõustute sellega, et see juhtus, ja vaatate üldpilti.

Mõlemad partnerid peavad endalt küsima: "Kas ma ikka tahan seda teha?" Ja see tähendab, et küsige endalt: "Mis see on?".

See ei tohiks olla lihtsalt suhe, suhe, midagi, mida te teete lõbu pärast, et aega veeta.

See peaks olema väärtuslikum kui see, et teile meeldib teineteise seltskond; see peaks olema kodu, perekond, midagi käegakatsutavat ja tähtsamat kui lihtsalt teie kaks koos.

Ja kui te kahekesi otsustate, et sellest pole isegi rääkida, siis milleks üldse üritada seda parandada? Võib-olla on lihtsalt aeg edasi liikuda.

8. Piirake korda, mil te sellest räägite

Üks viga, mida paljud paarid teevad, kui nad üritavad petmisest paraneda, on see, et nad ei lase probleemil kunagi puhata.

Sa pead laskma suhetel olla suhe, mitte kohutava kuriteo sündmuskohaks, millest petlik partner ei saa kunagi lahti.

Liiga sageli arvab petetud partner, et tal on õigus hoida truudusetust oma partneri üleval, kui ta seda soovib.

Nad kasutavad seda selleks, et võita vaidlusi, saada seda, mida nad tahavad, või isegi lihtsalt selleks, et oma partnerit süüdistada, kui neile tundub, et nad tahavad seda teha.

Kuid see sunnib petturit lihtsalt oma partnerit pahaks panema.

Suhted hakkavad tunduma kohustustena, mille eesmärk on heastada oma süütunnet; vanglakaristus, mille kestus ei ole määratletav.

Selle asemel, et õppida uuesti armastama oma partnerit ja suhet, hakkavad nad lihtsalt ennast vihkama ja lõpuks soovivad, et nad oleksid rohkem petnud.

Pea meeles: petmisest rääkimiseks on aeg ja koht.

Keegi ei häbene seda rohkem kui pettur, ja seda ei tohiks kasutada trumpkaardina, et saada, mida iganes sa tahad.

9. Lõigake "teine inimene" täielikult välja

Kuigi see võib tunduda iseenesestmõistetav, on see üllatavalt üks viimaseid asju, mida inimesed teevad.

Meile meeldib alati ette kujutada, et petmine toimub lihtsalt üheöösuhtes mõne juhusliku klubist pärit inimesega, kuid enamik abielus petmise juhtumeid leiab aset kellegagi, keda inimene näeb regulaarselt oma igapäevaelus.

Tavaliselt tähendab see töökaaslast, kuid see võib olla ka pikaajaline sõber, naaber või keegi muu, kes regulaarselt teie elus sisse ja välja astub.

Seetõttu ei ole nende eemaldamine teie elust nii lihtne kui lihtsalt nende numbri kustutamine; mõnikord võib tegemist olla kellegagi, kellega teil on pidev kontakt, kellega teil on vaja suhelda.

Siin on külm ja karm tõde: nende hoidmine teie elus ei toimi.

Ükskõik kui mõistev või hooliv teie partner ka ei oleks, see, et te ikka veel regulaarselt näete või suhtlete selle inimesega, hakkab teda aeglaselt seestpoolt välja sööma, kuni ta iga teksti ja e-kirja peale vihaselt kokku tõmbub ja iga päev mõtleb, kas te olete selle inimesega just praegu koos.

Hankige uus töökoht, paluge, et teid muudetaks, või kolige isegi oma perega uude kohta. Tehke kõik, mis vaja, et see inimene välja lõigata, nii et te ei pea teda enam kunagi nägema ega temaga rääkima. See on ainus viis, kuidas teie partner saab tõeliselt tervenema hakata.

10. Aktsepteerige, et see juhtus ja neid emotsioone, mida te tunnete

Olgem ausad: kui petmine on toimunud, siis on olemas paranemisprotsess, mille peab läbima see, keda on petetud.

See ei ole lihtne ja võtab aega, kuid see on võimalik.

Kui oled see, keda on petetud, siis pead leppima sellega, mida sa tunned.

See on ainus viis, kuidas te suudate edasi liikuda.

Lõppude lõpuks oled sa ilmselt häiritud, petetud ja kurb. Sa ei suuda lõpetada mõtlemist, kuidas see kurat juhtus.

Kas see oli sinu süü?

Kas see oli nende süü?

Kas see oli lihtsalt väike viga?

Kuid sellise reetmise puhul ei saa te aidata, kuid kahtlete oma eneseväärtuses.

Need tunded on täiesti normaalsed igaühe jaoks, keda on just petetud.

Mida te ei taha teha, on püüda seda ignoreerida ja suhetes edasi liikuda.

Oma tunnete aktsepteerimine ei ole lihtne. Negatiivsed tunded ei ole lõbusad.

Mõnda inimest aitab aga see, kui ta kirjutab oma tunded päevikusse üles.

Kirjutamine on suurepärane vahend, et aeglustada meelt ja töödelda oma tundeid.

Proovige seda. Te saate väljendada oma valusaid tundeid ja selle käigus mõista neid.

Pidage meeles: kui te ei töötle neid negatiivseid tundeid, siis ei saa te kunagi tõeliselt üle sellest, et teie partner teid pettis.

11. Vali süüdistus

See on uskumatult tavaline, et igaüks, keda on petetud, süüdistab ennast.

Kummaline, eks? Võiks ju arvata, et süü peaks olema suunatud ainult sellele partnerile, kes on toime pannud lapsevigastuse, kuid see lihtsalt ei ole nii.

See, mida teie partner otsustas teha, ei ole teiega seotud. Te ei peaks end tundma vastutavana oma partneri tegude eest. Nii see ei toimi. Ja kinnisidee selle üle, mis oleks võinud olla, on mõttetu.

See on juhtunud ja te ei saa midagi teha. Tegelikult ei muuda enda, teie partneri või kellegi teise süüdistamine midagi ja see on lihtsalt energia raiskamine.

Oluline on ka vältida ohvri mängimist. Ärge mässige endasse enesehaletsust.

Selle asemel töötle need emotsioonid läbi ja siis vaata tulevikku, mis ootab sind ees ja kuidas te oma suhte tööle panete (kui sa seda soovid).

12. Saage üle armukadedusest

On täiesti loomulik, et igaüks, keda on petetud, tunneb armukadedust.

Lõppude lõpuks on inimene, kes pidi olema teile lojaalne, reetnud kellegi teise usalduse.

Kuid tõde on järgmine:

Kadedus on lihtsalt emotsioon ja see ei teeni mingit eesmärki.

Kadedus ei võimalda kindlasti loogikat. Ja kadedus võib viia pahameeleni, ja nagu vana vanasõna väidab: "pahameel on nagu mürk, mida sa ise jood ja siis ootad, et teine inimene sureks".

Ärge saage minust valesti aru, on oluline rääkida oma partneriga ja välja selgitada, miks ta tegi seda, mida ta tegi.

Ei ole vaja käsi õhku heita ja kohe suhtest loobuda.

Esitage küsimusi ja kuulake ära, mis tegelikult juhtus. Ainult siis, kui mõistate, mis juhtus, saate armukadeduse tunnetest edasi liikuda ja mis kõige tähtsam, saate aru, kas suhet tasub jätkata.

13. Et suhe taastuks, peate neile andestama.

Tahate te seda või mitte, kuid hetkel, kui avastate, et teie partner on teid petnud, olete nüüd uuel teel - uuel andestamise teel.

Mõte neile andestada võib tunduda naeruväärne, eriti kui nad ei ole teie ees tõeliselt vabandanud või ei ole näidanud mingeid märke kahetsusest või kahetsusest.

Keegi ei vääri seda, et teda petetakse, ükskõik mis põhjusel.

Petmine on ülim reetmine - me paneme kogu oma armastuse ja aja valitud inimesele, ja ta maksab meile tagasi, petes meid, valetades meile ja andes osa endast teisele inimesele.

Alles siis, kui te andestate nende tegusid, saab suhe taas edasi liikuda.

14. Kas teie partner väärib teist võimalust? Teadmine, millal suhe võib taas normaalseks muutuda

Sa võid oma partnerile andestada, ilma et pakuksid talle teist võimalust, ja lihtsalt lasta suhetel lõppeda.

Kuid enamik inimesi, kes leiavad end petetud olevat, ei taha, et suhe lõppeks.

See teeb kaua haiget, kuid teie partner on ikka veel see inimene, kellesse te armunud olete. Kas ta väärib siis teist võimalust suhetes?

Enne kui otsustate anda neile teise võimaluse, kaaluge esmalt võimalikke punaseid lipukesi:

• Nad petsid sind endise partneriga, mis tähendab, et tegemist oli vanade tunnetega.
• Nad petsid sind pigem pikaajalise afääri kui üheööliste vahekordade puhul.
• Nad ei ole sinu ees just vabandanud ega näidanud tõelist kahetsust.
• Nad petnud varakult suhe
• Nad on varem käitunud kontrollivalt, kuritarvitavalt või armukadedalt, mis tähendab, et nad on projitseerinud end teie peale.
• See ei ole esimene kord, kui nad teid petavad või valetavad.

Iga suhe on võimalik päästa, kuid küsimus, mille sa pead endale esitama, on: kas see suhe väärib päästmist?

Teie terve mõistus ja õnn on olulisemad kui teie suhe teie partneriga.

Ärge andestage neile valedel põhjustel, sest muidu leiate end aastaid elamast õnnetu olekus. Mõned neist valedest põhjustest on järgmised:

• Sa tahad neile andestada, sest te olete nii kaua koos olnud. Seda nimetatakse "uppunud kulude" dilemmaks - te ei taha, et kogu koos veedetud aeg läheks raisku, seega jääksite pigem koos, selle asemel, et suhte ära visata.
• Sa tahad neile andestada, sest sa oled neid ka petnud või neile muul viisil haiget teinud. Kuigi see võib kindlasti mõjutada teie otsust, kas anda neile andeks või mitte, ei tohiks see olla ainus tegur. Kas te tõesti soovite, et teie suhte iga osa lahendatakse silmast-silma stsenaariumis?
• Sa tahad neile andestada, sest sul on lapsed. Te armastate oma lapsi ja viimane asi, mida te tahate neile anda, on katkine kodu. Aga kui alternatiiviks on õnnetud vanemad, kas see on tõesti parem?
• Te tahate neile andestada, sest teie suhtlusringkonnad on omavahel seotud. Pärast aastaid kestnud ühist elu, tunnevad teid kõik sõbrad kui paari. Te kardate, et kui te lahku läheksite, sunniksite kõiki oma sõpru valima, või mis veelgi hullem, kaotaksite kõik oma sõbrad. Aga see on lihtsalt võimalus, mida te võib-olla peate võtma.

15. Andestada või mitte andestada? Andestamise küsimustik

Kui te otsustate, kas andestada oma partnerile teie petmine või mitte, on 10 olulist küsimust, mida peate endalt küsima. Need on järgmised:

1) Kas teie partner on vabandanud ja kas tema vabandus oli siiras?

2) Kas teie partner tõesti mõistab, kui palju haiget ta teile on teinud?

3) Kas see on esimene kord, kui teie partner on petnud?

4) Kas te usute, et saate oma partnerit kunagi uuesti usaldada?

5) Kas sa annad oma partnerile tõeliselt andeks või tuletad talle alati, kui teil on lahkarvamusi, meelde truudusetust?

6) Kas on veel kedagi, kes sõltub teie suhtest? Lapsed, pere, sõbrad?

7) Kas teie ja teie partner olete mõlemad valmis tegema tööd, et lahendada oma konfliktid ja parandada see, mis viis petmiseni?

8) Kellega teie partner teid pettis? Kas see oli üheöösuhtlus või pikaajaline suhe eksiga?

9) Kas teie partner on aktsepteerinud oma truudusetust teie suhtes?

10) Kas sa saad oma partneriga kunagi uuesti õnnelik olla?

16. Rääkige oma partneriga

See on ilmselt kõige olulisem samm, kui teie suhe tahab üle elada truudusetuse ja pöörduda tagasi normaalseks.

Seda eriti siis, kui te ei tea, kas jätkata suhet.

Kõigepealt peaksite koguma kogu olemasoleva teabe. Kas teil on tõendeid, et teie partner on petnud? Ilma tõenditeta näete te välja nagu umbusklik loll.

Ja enne, kui räägid oma partneriga, püüa välja selgitada, mida sa tegelikult tahad. Kas sa tahad oma partneriga koos püsida? Kas sa ei ole kindel?

Kui te ei ole kindel ja soovite saada selgust, mida teie partner tegi ja kas ta tunneb kahetsust, siis on teie eesmärk koguda teavet, et saaksite otsustada, mida teha.

Ilmselt peate seda arutelu planeerima ja veenduma, et olete privaatses kohas, kus saate tegelikult ilma filtrita rääkida.

Raske osa sellest on see, et peate püüdma kuulata, mida teie partner ütleb selle kohta, miks ta teid petab.

"Petmine ei toimu vaakumis ja on väga oluline olla aus oma osa suhtes," ütles suhteekspert April Masini Bustle'ile.

"Ohvrit on lihtne mängida, kuid enamasti juhtus petmine sellepärast, et petja tundis end hooletusse jäetuna, halvasti kohelduna või mitte väärtustatuna. See ei vabanda selle inimese käitumist, kuid seletab seda ja näitab, et petmine oli sümptom, mitte peamine probleem."

See võib kõlada karmilt, kuid tavaliselt on põhjus, miks keegi petab, ja see põhjus tuleb lahendada, kui suhe tahab edasi liikuda ja olla edukas.

Olenemata sellest, millist tulemust te otsite, on teie partneri truudusetusest rääkimine vajalik, kui tahate suhte parandada või kui soovite selle lõpetada.

"Inimesed petavad erinevatel põhjustel. Nad võivad sel ajal oma partnerit armastada. Seksisõltuvus, isiklik ebakindlus ja kättemaks on vaid mõned põhjused, miks nii mehed kui ka naised on abieluvälistes suhetes. Ükski neist ei ole hea, kuid mõistmine, miks, võib aidata," ütles psühhoterapeut Barton Goldsmith Psychology Today'le.

Teie partnerile on raske vastu astuda, kuid see on midagi, millest te peate rääkima, kui tahate oma suhetes edasi liikuda.

Pidage meeles: suhted on kahepoolsed.

Mõlemas suunas peab toimuma andmine ja võtmine. Kui see katkeb, võib ka teie partner tunda end petetuna.

Ja palju raskem on seista silmitsi reaalsusega, et suhe on aeglaselt ja pikema aja jooksul lagunenud.

Ärge süüdistage ennast. Aga kuulake neid ka ära.

Seal on palju pettureid, kes petavad lihtsalt lõbu pärast ja kellel on vähe või üldse mitte mingisuguseid südametunnistusi oma lojaalse, hooliva partneri suhtes.

Kuid mõnel petjal on oma tegudele rohkem põhjust ja õigustust. Kuigi petmine ei ole kunagi õige, ei ole see mõnikord nii vale, kui võib arvata.

17. Mida sa tegelikult tahad?

Kui suhe peab üle elama truudusetuse, siis peate te tegema, et suudate suhetele pühenduda.

Kui teil on märkimisväärne kahtlus usalduse suhtes, mida te oma partneri suhtes tunnete, ja te arvate, et seda on peaaegu võimatu ületada, siis on aeg kaaluda, kas te tahate suhetes püsida.

Tõsi on see, et see otsus on igaühe jaoks erinev.

Kas teil on noor pere? Lapsed? Omate ühist maja?

Mõlema partneri vahel on teatud olukordi ja konkreetseid sidemeid, mille puhul on selgelt mõistlik neid küsimusi läbi töötada.

Kui suhe on lihtsalt sõbranna ja poiss-sõber ja mitte palju rohkem, siis on lihtsam ära minna ja leida keegi uus.

Pidage meeles, et ei ole olemas õiget või valet vastust. See on teie otsustada, kas see on seda väärt, et jätkata suhet ja liikuda edasi truudusetusest.

Mõned paarid liiguvad edukalt truudusetusest edasi ja loovad parema, tugevama suhte. Selles pole kahtlustki.

Kuid usalduse loomiseks ja suhte toimimiseks on vaja mõlema partneri jõupingutusi ja pühendumust.

Kui püüate praegu otsust teha, siis siin on mõned küsimused, mida saate endalt küsida, kui teie partner on teid petnud:

1) Kas nad hoolivad sellest, et nad sulle haiget tegid? Kas nad üldse mõistavad, et nad sulle haiget tegid? Ja kas nad tõesti kahetsevad seda, mida nad tegid?

2) Kas te teate nende petmise täielikku ulatust? Kas nad on olnud teiega selles osas tegelikult ausad?

3) Kas sa suudad edasi liikuda? Või jääb alati tagantjärele meelde, et nad on petnud? Kas sa suudad neid uuesti usaldada?

4) Kas tasub suhet päästa või on parem edasi liikuda?

18. Tasa saada ei õnnestu

Igaüks, keda on petetud, reageerib sageli sellele, et ta tahab tasa teha ja ise asja ajada.

Vaata, see oli minu esimene mõte, kui sain teada, et mu partner on mind petnud. See on ilmselt loomulik. Ma tahtsin minna sõpradega lähimasse baari ja püüda üles korjata esimest juhuslikku inimest, kes minust huvitatud oleks.

Õnneks ma ei teinud seda. See oleks olnud kindel viis, mis tekitaks suhetes rohkem probleeme ja tõenäoliselt lõpetaks selle.

Tasumine on meeleheitlik, väiklane, täis mürgist energiat ja mis kõige tähtsam, see ei aita mitte midagi suhte päästmiseks.

Paarisuhte terapeut Irina Firstein ütleb, et tasa teha võib anda kättemaksuhimulise partneri jaoks "hetkelise rahulolu", kuid "lõppkokkuvõttes ei vii see teid mingi lahenduse poole ja teeb asjad ainult keerulisemaks".

Nii et kui olete otsustanud suhte juurde jääda, ärge püüdke tasa teha. See hoiab teie viha ainult elus, teeb olukorra keerulisemaks ja muudab vähem tõenäoliseks, et teie suhe suudab üle elada seda piirava mürgise energia tõttu.

19. Hoolitse enda eest

Rääkisime negatiivsetest emotsioonidest, mida te tõenäoliselt kogete. Midagi nii drastilist kui truudusetus võib teid emotsionaalselt ja füüsiliselt kurnata.

Teil võib olla see närviline tunne pidevalt kõhus. Võib-olla ei saa te midagi muud teha, kui mõelda sellele, mis juhtus.

Mul oli rohkem vaeva kui tavaliselt. Need tüütud emotsioonid ei ole lõbusad.

See on normaalne, kuid te peate hoolitsema selle eest, et te hoolitseksite enda eest sel tormilisel ajal.

Kasutage päevikut, et neid emotsioone töödelda ja lahti mõelda, mida te tegelikult mõtlete. Rääkige kellegagi, keda te usaldate. Hoidke oma rutiinist kinni: magage 8 tundi ja tehke trenni.

Enda eest hoolitsemine võimaldab teil selgelt mõelda ja mõista, millised on teie järgmised sammud.

Pea meeles:

Kui teie suhe peaks pärast truudusetust taas normaalseks muutuma, siis saate neist negatiivsetest emotsioonidest tagaplaanil läbi. Kui te ei saa, siis need negatiivsed emotsioonid mädanevad ja hammustavad lõpuks teid ja suhet tagaplaanil.

Mis saab teie suhtest edasi?

Petmine ei pea tähendama suhte lõppu.

See on aga märk sellest, et suhet tuleb parandada - ja teil mõlemal lasub vastutus selle eest.

Parim viis, mida ma tean suhte parandamiseks, on mõista tõeliselt, mida teie partner teilt tahab (uskuge mind, see ei pruugi olla see, mida te arvate).

Kui sa oled naine, kes tahab mõista, mida su mees tõeliselt su suhtest ihaldab, vaata seda suurepärast videot siin.

Teid tutvustatakse täiesti uut kontseptsiooni suhtepsühholoogias, mis tekitab praegu palju kõneainet. Seda nimetatakse kangelase instinktiks.

Ma arvan, et selles peitub võti sügavale ja kirglikule suhtele kogu eluks.

Siin on taas link videole.

Paranege koos kui paar

Paljud inimesed näevad petmist kui ühe partneri poolt teisele tehtud pahatahtlikku tegu, mistõttu petetud partner peab paranema, samas kui petnud partner peab oma patud lepitama.

Kuid petmine on palju sügavam probleem, mis tuleneb probleemidest, mis on palju sügavamal kui suhe.

See tähendab, et paranemisprotsess peab olema ühine jõupingutus, teekond, mis hõlmab mõlemaid partnereid, mitte ainult ühte.

Pettusest paranemine hõlmab enamat kui lihtsalt õppimist, kuidas elada koos truudusetusega oma elus.

Samuti tuleb õppida, kuidas parandada asju, mis viisid keskkonda, kus petmist üldse sooviti.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.