فہرست کا خانہ
ہم 19 اہم نکات کا بھی احاطہ کریں گے کہ اسے معمول پر لانے اور ایک جوڑے کے طور پر ایک ساتھ ٹھیک کرنے کے طریقے کے بارے میں۔
آئیے شروع کرتے ہیں۔
9 نشانیاں کہ دھوکہ دہی کے بعد رشتہ معمول پر آ سکتا ہے
1۔ آپ اب بھی ایک ساتھ وقت گزارنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں
تعلق ٹوٹ سکتا ہے لیکن یہ کسی بھی طرح ختم نہیں ہوا ہے۔
یقینی طور پر، آپ پہلے سے کہیں زیادہ بحث کر رہے ہوں گے اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ رشتہ ناقابل تلافی رہا ہے۔ دو حصوں میں تقسیم۔
لیکن پرسکون لمحات میں، آپ پھر بھی دیکھتے ہیں کہ کس چیز نے رشتے کو سب سے پہلے کام کیا۔
اب بھی محبت، ہنسی اور صحبت باقی ہے۔
بے وفائی سے باہر، رشتہ اب بھی اپنی مضبوط بنیاد پر کھڑا ہے، اور یہ واضح ہے کہ آپ دونوں اب بھی ایک دوسرے کا بہت خیال رکھتے ہیں۔
جو لوگ اپنے آپ کو دھوکہ دہی کے اسپیکٹرم کے کسی بھی سرے پر پاتے ہیں وہ اکثر نہیں رہتے اپنے ساتھی کے ساتھ کچھ بھی کرنا چاہتے ہیں، جو کہ مکمل طور پر نارمل ہے۔
آخر، آپ کس طرح کسی ایسے شخص کے ساتھ چیزوں کو معمول پر لانے کے لیے واپس جا سکتے ہیں جس نے آپ کا اعتماد توڑا؟
لیکن اگر آپ اور آپ کے ساتھی واقعی ایک دوسرے کی صحبت سے لطف اندوز ہوں اور ایک دوسرے کے لیے اس شوق کو بانٹیں،اور محسوس کریں کہ وہ اس کے لیے ضروری ہے۔ اس کی جڑیں مردانہ حیاتیات میں گہری ہیں۔
اور کیکر؟
ایک آدمی اس وقت تک رشتے میں نہیں رہے گا جب تک یہ پیاس پوری نہ ہو۔ وہ کسی اور چیز کی تلاش کرتا رہے گا — یا کسی اور سے بدتر — جب تک کہ اس گہری حیاتیاتی خواہش کو پورا نہیں کیا جاتا۔
تاہم، آپ اس کے ہیرو کی جبلت کو متحرک نہیں کر سکتے صرف اگلی بار جب آپ اسے دیکھیں گے تو اس کی تعریف کر سکتے ہیں۔ مردوں کو ظاہر ہونے پر شرکت کے ایوارڈز حاصل کرنا پسند نہیں ہے۔ مجھ پر بھروسہ کریں۔
ایک آدمی ایسا محسوس کرنا چاہتا ہے کہ اس نے آپ کی تعریف اور عزت حاصل کی ہے۔
اپنے لڑکے میں ہیرو کی جبلت کو متحرک کرنے کا طریقہ سیکھنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ یہ مفت آن لائن ویڈیو دیکھیں۔ تعلقات کے ماہر نفسیات جیمز باؤر کی طرف سے۔
کچھ خیالات واقعی زندگی بدل دینے والے ہوتے ہیں۔ اور رومانوی تعلقات کے لیے، یہ ان میں سے ایک ہے۔
یہاں اس بہترین مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔
3۔ کسی معاملے میں شامل ہونے کے لیے فتنوں کو دور کریں
اگر آپ خاص طور پر کمزور محسوس کر رہے ہیں، تو یہ تسلیم کرنا بہت بہادری کی بات ہے کہ آپ کو کچھ وقت کے لیے اپنے آپ کو کچھ خاص حالات سے ہٹانے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ نے جس شخص کو دھوکہ دیا ہے کسی ایسے شخص کے ساتھ جس سے آپ محض حالات کی وجہ سے بچ نہیں سکتے (ایک ساتھی کارکن، ایک ساتھی، ایک قریبی دوست)، رابطے کو محدود کرنے اور انہیں اپنی زندگی سے کم از کم عارضی طور پر ختم کرنے کے لیے بہترین اقدامات کریں۔
یہاں تک کہ اگر آپ خاص طور پر آزمائش میں نہیں ہیں، تو یہ اچھا ہے کہ آپ اپنے آپ کو ایسے ماحول میں قائم کریں جہاں آپ کو لڑنے اور "نہیں" کہنے کی ضرورت نہ ہو۔چیزیں۔
اپنے آپ کو ٹھیک کرنے اور سانس لینے کے لیے جگہ دیں۔ لوگوں کو مسدود کرنے یا انہیں بتانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کریں گے کہ آپ فی الوقت مواصلات کو الگ رکھنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔
کسی بھی چیز سے بڑھ کر، یہ اشارہ آپ کے ساتھی کے لیے مددگار ہے۔
یہ ان کو دکھاتا ہے کہ آپ آگے بڑھنے کے اپنے منصوبوں کے پابند ہیں اور آپ کو اپنی زندگی میں اس شخص کو ختم کرنے میں کوئی دشواری نہیں ہے۔ دوسرے لفظوں میں، یہ انہیں یقین دلاتا ہے کہ آپ پرعزم ہیں۔
4۔ ایک معالج کے ساتھ کام کرنے پر غور کریں
بے وفائی ایک پیچیدہ معاملہ ہے۔ کسی معالج کے ساتھ کام کرنا شکست کا اعتراف نہیں ہے۔
بھی دیکھو: 7 جب کوئی آپ کو نیچا دکھاتا ہے تو جواب دینے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔اس کے برعکس، یہ کہنے کا ایک اور طریقہ ہے کہ "میں اس میں رہنا چاہتا ہوں اور میں اس کے ذریعے کام کرنا چاہتا ہوں۔"
لوگ متعدد وجوہات کی بناء پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کرتے ہیں۔
شاید آپ بہترین رابطہ کار نہیں ہیں اور آپ کو ایک دوسرے کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے ایک ثالث چاہتے ہیں۔ غیر استعمال شدہ عدم تحفظ یا گہرے الجھے ہوئے تعلقات کے مسائل میں۔
5۔ مسئلے کی جڑ تک پہنچیں
بہت سے لوگ اپنے آپ سے یہ پوچھے بغیر رشتہ ٹھیک کرنا چاہتے ہیں، "اس میں مسئلہ کیا ہے؟"
ہم سمجھتے ہیں کہ سبھی اس میں نرمی اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن محبت اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ اور باریک ہوتی ہے۔
جبکہ یہ مکمل طور پر دھوکہ دینے والے کی غلطی ہے، لیکن دونوں شراکت داروں کو خود سے پوچھنا چاہیے:انہوں نے دھوکہ کیوں دیا، اور ہم اسے دوبارہ ہونے سے روکنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
بینڈ ایڈ حل دھوکہ دہی کو دوبارہ ہونے سے نہیں روکیں گے۔
اگر آپ جسمانی طور پر اپنے ساتھی کو روکتے ہیں دھوکہ دہی، دھوکہ دینے کی ان کی خواہش ختم نہیں ہوگی۔ وہ صرف آپ سے ناراضگی اور دوسرے طریقوں سے اپنی ناراضگی اور بے وفائی کو ظاہر کریں گے۔
مسئلہ کو صحیح معنوں میں حل کرنے کے لیے، دونوں شراکت داروں کو اس بارے میں ایماندارانہ بحث کرنی چاہیے کہ وہ تعلقات میں کیا پسند کرتے ہیں اور کیا نہیں کرتے۔
انہیں دوبارہ اسی ٹوٹے ہوئے طریقے سے محبت کو زبردستی کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے نئی محبت کے پھولنے کی بنیاد رکھنی چاہیے۔
6۔ ایک دوسرے کے ساتھ صبر کریں
آپ کو جو سچائی قبول کرنی ہوگی وہ یہ ہے کہ اب آپ اپنے ساتھی کو اتنا نہیں جانتے جتنا آپ نے سوچا تھا کہ آپ نے کیا ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ وہ آپ کو دھوکہ دے سکتے ہیں — یا آپ ان کے ساتھ دھوکہ دے سکتے ہیں — کا مطلب ہے کہ آپ کے دماغ کا ایک حصہ ہے جسے آپ ایک دوسرے سے بچا رہے ہیں، اور یہ وہ چیز نہیں ہے جو آپ کے پاس تھی جب آپ کو پہلی بار محبت ہوئی تھی۔
تو صبر کریں۔ کسی بھی قسم کی بے وفائی کے بغیر ایک دوسرے سے محبت کرنے کا طریقہ سیکھنے کا مطلب ہے ایک دوسرے کو دوبارہ سیکھنا۔
اس نئے شخص کو سمجھنا کہ آپ کا ساتھی اب ہے۔ وہ شخص نہیں تھا جب آپ پہلی بار ملے تھے۔
بڑھتے ہوئے درد ہوں گے، اور ایسے نشانات ہوں گے جو آپ کو وقتاً فوقتاً اداس محسوس کر سکتے ہیں۔
اسے جانے دیں۔ ایک گہرا سانس لیں اور قبول کریں کہ تبدیلی تو آنی ہی ہے اگر ترقی ہونی ہے۔
صبر درست کرنے میں کلیدی خوبی ہےیہ رشتہ اچھے کے لیے۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
7۔ ایک ساتھ مل کر مستقبل کی تعمیر کا عہد کریں
جنس جنسی ہے، لیکن رشتہ زندگی ہے۔
کسی دوسرے شخص کے ساتھ زندگی بنانے کا عہد کرنا ایک انتخاب ہے۔ اپنے مالیات کا اشتراک کرنا، اپنے بچوں کی ایک ساتھ پرورش کرنا، اور ایک گھر بنانا۔
اگرچہ یہ حقیقت کہ ایک ساتھی نے دوسرے کو دھوکہ دیا ہے، دونوں افراد کو طویل عرصے تک نقصان پہنچا سکتا ہے، لیکن آپ کو صحیح معنوں میں آگے بڑھنے کا واحد راستہ قبول کرنا ہے۔ کہ یہ ہوا اور بڑی تصویر دیکھ رہے ہیں۔
دونوں پارٹنرز کو خود سے پوچھنا ہوگا: "کیا میں اب بھی یہ کرنا چاہتا ہوں؟" اور اس کا مطلب ہے اپنے آپ سے پوچھنا، "یہ کیا ہے؟"
یہ صرف ایک جھگڑا، رشتہ نہیں ہونا چاہیے، جو آپ وقت گزارنے کے لیے تفریح کے لیے کر رہے ہیں۔
یہ ہونا چاہیے اس حقیقت سے بالاتر ہے کہ آپ ایک دوسرے کی کمپنی کو پسند کرتے ہیں۔ یہ ایک گھر، ایک خاندان، کوئی ٹھوس اور صرف آپ دونوں کے ساتھ مل کر زیادہ اہم چیز ہونی چاہیے۔
اور اگر آپ دونوں فیصلہ کرتے ہیں کہ اس کے بارے میں بات کرنے کے لیے بھی کوئی چیز نہیں ہے، تو اسے ٹھیک کرنے کی کوشش کرنے کا کیا فائدہ؟ پہلی جگہ میں؟ اب آگے بڑھنے کا وقت ہو سکتا ہے۔
8۔ جب آپ اس کے بارے میں بات کرتے ہیں تو وقت کو محدود کریں
ایک غلطی جو بہت سے جوڑے دھوکہ دہی سے ٹھیک کرنے کی کوشش کرتے ہوئے کرتے ہیں وہ مسئلہ کو کبھی آرام نہیں ہونے دینا ہے۔
آپ کو رشتہ کو رشتہ ہی رہنے دینا ہوگا۔ کسی خوفناک جرم کا منظر نہیں جس سے دھوکہ دہی کا ساتھی کبھی بھی دور نہیں ہو سکتا۔
کبھی بھی اکثر،دھوکہ دینے والا ساتھی سوچتا ہے کہ جب بھی وہ چاہیں بے وفائی کو اپنے ساتھی کے سر پر رکھنا ان کا حق ہے۔
وہ اسے دلائل جیتنے کے لیے، جو چاہیں حاصل کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں، یا یہاں تک کہ جب بھی وہ ایسا محسوس کرتے ہیں اپنے ساتھی کو قصوروار ٹھہرانے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
لیکن یہ صرف دھوکہ دینے والے کو اپنے ساتھی سے ناراضگی کرنے پر مجبور کرے گا۔
تعلق اپنے جرم کی تلافی کے لیے ایک ذمہ داری کی طرح محسوس ہونے لگتا ہے۔ قید کی سزا جس کی کوئی مقررہ مدت نہیں ہے۔
اپنے ساتھی اور رشتے کو دوبارہ سے پیار کرنے کا طریقہ سیکھنے کے بجائے، وہ صرف اپنے آپ سے نفرت کرنے لگتے ہیں اور آخر کار خواہش کرتے ہیں کہ انہوں نے مزید دھوکہ دیا ہو۔
ذرا یاد رکھیں۔ : دھوکہ دہی کے بارے میں بات کرنے کا ایک وقت اور ایک جگہ ہے۔
دھوکہ دینے والے سے زیادہ اس پر کوئی شرمندہ نہیں ہے، اور جو چاہیں حاصل کرنے کے لیے اسے ٹرمپ کارڈ کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔
9۔ "دوسرے شخص" کو مکمل طور پر کاٹ دیں
اگرچہ یہ واضح نظر آتا ہے، لیکن یہ حیرت انگیز طور پر لوگوں کے آخری کاموں میں سے ایک ہے۔
ہم ہمیشہ یہ تصور کرنا پسند کرتے ہیں کہ دھوکہ دہی صرف ایک میں ہوتی ہے۔ کلب سے کچھ بے ترتیب ہک اپ کے ساتھ نائٹ اسٹینڈ، لیکن شادی شدہ دھوکہ دہی کے زیادہ تر واقعات کسی ایسے شخص کے ساتھ پیش آتے ہیں جو ایک شخص اپنی روزمرہ کی زندگی میں باقاعدگی سے دیکھتا ہے۔
عام طور پر، اس کا مطلب ایک ساتھی کارکن ہے، لیکن یہ ایک طویل عرصے سے دوست، پڑوسی، یا کوئی اور بھی ہو سکتا ہے جو آپ کی زندگی میں باقاعدگی سے آتا ہےنمبر بعض اوقات یہ کوئی ایسا شخص ہو سکتا ہے جس سے آپ کا مسلسل رابطہ رہتا ہو، جس کے ساتھ آپ کو رابطے میں رہنے کی ضرورت ہو۔
یہاں ایک ٹھنڈا سخت سچائی ہے: انہیں اپنی زندگی میں رکھنا کام نہیں آئے گا۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا ساتھی کتنا ہی سمجھدار یا خیال رکھنے والا ہو، حقیقت یہ ہے کہ آپ اب بھی اس شخص کو باقاعدگی سے دیکھتے ہیں یا اس سے بات چیت کرتے ہیں، اس کو اندر سے باہر سے آہستہ آہستہ کھا جائے گا جب تک کہ وہ آپ کو ملنے والے ہر ٹیکسٹ اور ای میل پر غصے میں نہ گھمائیں، اور وہ خرچ کریں۔ ہر ایک دن سوچ رہا ہے کہ کیا آپ اس وقت اس شخص کے ساتھ ہیں؟
ایک نئی نوکری حاصل کریں، منتقل ہونے کے لیے کہیں، یا یہاں تک کہ اپنے خاندان کو کسی نئی جگہ منتقل کریں۔ اس شخص کو ختم کرنے کے لیے جو کچھ بھی کرنا پڑے وہ کریں تاکہ آپ کو ان سے دوبارہ کبھی دیکھنے یا بات نہ کرنی پڑے۔ یہ واحد طریقہ ہے جس سے آپ کا ساتھی صحیح معنوں میں ٹھیک ہونا شروع کر سکتا ہے۔
10۔ قبول کریں کہ یہ ہوا ہے اور جو جذبات آپ محسوس کر رہے ہیں
آئیے اس کا سامنا کریں: اگر دھوکہ دہی ہوئی ہے، تو ایک شفا یابی کا عمل ہے جس کے ساتھ دھوکہ دیا گیا ہے اسے گزرنا ہوگا۔
ایسا نہیں ہے آسان، اور اس میں وقت لگتا ہے، لیکن یہ ممکن ہے۔
اگر آپ وہ ہیں جس کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے، تو آپ کو قبول کرنا ہوگا کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔
یہ واحد ہے جس طرح سے آپ آگے بڑھ سکیں گے۔
آخر، آپ شاید پریشان، دھوکہ دہی اور اداس محسوس کر رہے ہیں۔ آپ یہ سوچنا نہیں چھوڑ سکتے کہ یہ کیسے ہوا؟
کیا یہ آپ کی غلطی تھی؟
کیا یہ ان کی غلطی تھی؟
کیا یہ محض ایک چھوٹی سی غلطی تھی؟
پھر بھی اس طرح کے دھوکہ دہی کے ساتھ، آپ نہیں کر سکتےمدد کریں لیکن اپنی عزت نفس پر سوال کریں۔
یہ احساسات ہر اس شخص کے لیے بالکل نارمل ہیں جس کے ساتھ ابھی دھوکہ ہوا ہے۔
آپ جو نہیں کرنا چاہتے وہ اسے نظر انداز کرنے کی کوشش کریں اور آگے بڑھیں۔ تعلقات کے ساتھ۔
آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اسے قبول کرنا آسان نہیں ہے۔ منفی احساسات تفریحی نہیں ہوتے۔
لیکن جو چیز کچھ لوگوں کی مدد کرتی ہے وہ لکھنا ہے کہ وہ ایک جریدے میں کیسا محسوس کر رہے ہیں۔
ذہن کو کم کرنے اور آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اس پر کارروائی کرنے کے لیے لکھنا بہت اچھا ہے۔ .
اسے آزمائیں۔ آپ اپنے دردناک احساسات کا اظہار کرنے کے قابل ہو جائیں گے، اور اس عمل میں، انہیں سمجھ سکیں گے۔
یاد رکھیں: اگر آپ ان منفی احساسات پر عمل نہیں کرتے ہیں، تو آپ اس حقیقت پر کبھی بھی قابو نہیں پاسکیں گے کہ آپ کا ساتھی آپ کو دھوکہ دیا گیا۔
11۔ الزام تراشی کریں
یہ ہر اس شخص کے لیے ناقابل یقین حد تک عام ہے جسے دھوکہ دیا گیا ہو اپنے آپ پر الزام لگانا۔
عجیب بات ہے، ٹھیک ہے؟ آپ کو لگتا ہے کہ الزام صرف اس پارٹنر پر لگایا جانا چاہیے جس نے بے وفائی کا ارتکاب کیا ہے لیکن ایسا نہیں ہے۔
آپ کے ساتھی نے جو کرنے کا انتخاب کیا ہے اس کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ آپ کو اپنے ساتھی کے اعمال کے لیے ذمہ دار محسوس نہیں کرنا چاہیے۔ ایسا نہیں ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔ اور جو کچھ ہو سکتا تھا اس کے بارے میں سوچنا بیکار ہے۔
یہ ہو گیا، اور آپ اس کے بارے میں کچھ نہیں کر سکتے۔ درحقیقت، اپنے آپ پر، آپ کے ساتھی یا کسی اور کو مورد الزام ٹھہرانے سے کچھ نہیں بدلے گا اور یہ صرف توانائی کا ضیاع ہے۔
شکار کو کھیلنے سے گریز کرنا بھی ضروری ہے۔ خود پر ترس نہ کھائیں۔
اس کے بجائے،ان جذبات پر عمل کریں اور پھر اس کے مستقبل کا انتظار کریں جو آپ کے سامنے ہے اور آپ اپنے تعلقات کو کیسے کام کریں گے (اگر آپ یہی چاہتے ہیں)۔
12۔ حسد پر قابو پالیں
جس کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے اس کے لیے حسد کے جذبات کو محسوس کرنا بالکل فطری ہے۔
آخرکار، جس شخص کو آپ کا وفادار ہونا چاہیے تھا اس نے آپ کے اعتماد کو دھوکہ دیا ہے۔ کوئی۔ . اور حسد ناراضگی کا باعث بن سکتا ہے، اور جیسا کہ پرانی کہاوت کا دعویٰ ہے: "ناراضگی ایک زہر کی طرح ہے جسے آپ خود پیتے ہیں، اور پھر دوسرے کے مرنے کا انتظار کرتے ہیں"۔
اب مجھے غلط مت سمجھو، یہ ہے۔ اپنے ساتھی سے بات کرنا اور یہ جاننا ضروری ہے کہ اس نے جو کیا وہ کیوں کیا۔
ہوا میں ہاتھ پھینکنے اور رشتہ چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔
سوال پوچھیں اور سنیں واقعی کیا ہوا. یہ صرف اس بات کو سمجھنے سے ہے کہ کیا ہوا ہے کہ آپ حسد کے جذبات سے آگے بڑھ سکیں گے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ جان لیں کہ کیا رشتہ جاری رکھنا اس کے قابل ہے۔
13۔ اگر رشتہ معمول پر آنا ہے تو آپ کو انہیں معاف کرنا ہوگا
چاہے آپ اسے پسند کریں یا نہ کریں، جس لمحے آپ کو پتہ چلے گا کہ آپ کے ساتھی نے آپ کے ساتھ دھوکہ کیا ہے، آپ اب ایک نئے راستے پر ہیں – ایک نیا معافی کا راستہ۔
انہیں معاف کرنے کا خیال ہوسکتا ہے۔مضحکہ خیز لگتے ہیں، خاص طور پر اگر انہوں نے واقعی آپ سے معافی نہیں مانگی ہے، یا پچھتاوے یا ندامت کے کوئی آثار نہیں دکھائے ہیں۔
کسی بھی وجہ سے، دھوکہ دہی کا مستحق نہیں ہے۔
دھوکہ دہی ہے حتمی دھوکہ - ہم اپنی تمام تر محبت اور وقت اس شخص میں ڈال دیتے ہیں جسے ہم منتخب کرتے ہیں، اور وہ ہمیں دھوکہ دے کر، ہم سے جھوٹ بول کر، اور اپنا حصہ کسی دوسرے شخص کو دے کر واپس کرتے ہیں۔
یہ تب ہی ہوتا ہے جب آپ معاف کرتے ہیں ان کے اعمال کہ تعلقات دوبارہ آگے بڑھنا شروع کر سکتے ہیں۔
14۔ کیا آپ کا ساتھی دوسرے موقع کا مستحق ہے؟ یہ جانتے ہوئے کہ تعلقات کب معمول پر آسکتے ہیں
آپ اپنے ساتھی کو دوسرا موقع دیے بغیر، اور صرف رشتہ ختم ہونے کی اجازت دیے بغیر معاف کر سکتے ہیں۔
لیکن زیادہ تر لوگوں کے لیے جو اپنے آپ کو دھوکہ دیتے ہیں، آپ نہیں چاہیں گے کہ رشتہ ختم ہو۔
یہ ایک طویل عرصے تک تکلیف دہ رہے گا، لیکن آپ کا ساتھی اب بھی وہ شخص ہے جس سے آپ کو محبت ہوئی ہے۔ تو کیا وہ رشتے میں دوسرے موقع کے مستحق ہیں؟
انہیں دوسرا موقع دینے کا فیصلہ کرنے سے پہلے ممکنہ سرخ جھنڈوں پر غور کریں:
- انہوں نے ایک سابق ساتھی کے ساتھ آپ کو دھوکہ دیا , یعنی اس میں کچھ پرانے احساسات شامل تھے
- انہوں نے ون نائٹ اسٹینڈ کے بجائے ایک طویل المدتی معاملہ میں آپ کو دھوکہ دیا
- انہوں نے آپ سے قطعی طور پر معافی نہیں مانگی ہے اور نہ ہی کوئی سچا پچھتاوا دکھایا
- انہوں نے رشتے کے آغاز میں ہی دھوکہ دیا
- ان کی کنٹرول کرنے، بدسلوکی کرنے یا حسد کرنے کی تاریخ ہےبرتاؤ، یعنی وہ اپنے آپ کو آپ پر پیش کر رہے ہیں
- یہ پہلی بار نہیں ہے جب انھوں نے آپ سے دھوکہ یا جھوٹ بولا ہو
ہر رشتے کو بچایا جا سکتا ہے، لیکن آپ کا سوال اپنے آپ سے پوچھنا یہ ہے کہ: کیا یہ بچائے جانے کے لائق ہے؟
آپ کی سمجھداری اور خوشی آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات سے زیادہ اہم ہے۔
غلط وجوہات کی بنا پر انہیں معاف نہ کریں، ورنہ آپ اپنے آپ کو سالوں سے ناخوشی کی حالت میں پائیں گے۔ ان میں سے کچھ غلط وجوہات میں شامل ہیں:
- آپ انہیں معاف کرنا چاہتے ہیں کیونکہ آپ اتنے عرصے سے ایک ساتھ ہیں۔ اسے "ڈوبتی ہوئی لاگت" کا مخمصہ کہا جاتا ہے - آپ نہیں چاہتے کہ آپ کا ایک ساتھ گزارا ہوا تمام وقت ضائع ہو جائے، اس لیے آپ رشتہ کو دور پھینکنے کے بجائے ساتھ رہنا پسند کریں گے۔
- آپ انہیں معاف کرنا چاہتے ہیں کیونکہ آپ نے ان کے ساتھ دھوکہ بھی کیا ہے، یا انہیں دوسرے طریقوں سے تکلیف دی ہے۔ اگرچہ یہ یقینی طور پر آپ کے فیصلے پر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ آیا انہیں معاف کرنا ہے یا نہیں، لیکن یہ واحد عنصر نہیں ہونا چاہئے۔ کیا آپ واقعی چاہتے ہیں کہ آپ کے رشتے کا ہر حصہ آنکھوں کے سامنے حل ہو جائے؟
- آپ ان کو معاف کرنا چاہتے ہیں کیونکہ آپ کے بچے ہیں۔ آپ اپنے بچوں سے پیار کرتے ہیں، اور آخری چیز جو آپ انہیں دینا چاہتے ہیں وہ ایک ٹوٹا ہوا گھر ہے۔ لیکن اگر متبادل والدین کا ناخوش سیٹ ہے، تو کیا یہ واقعی بہتر ہے؟
- آپ انہیں معاف کرنا چاہتے ہیں کیونکہ آپ کے سماجی حلقے آپس میں بندھے ہوئے ہیں۔ سالوں کے بعدایک اچھا موقع ہے کہ آپ اپنے مسائل پر مل کر کام کر سکتے ہیں اور اس سے مضبوطی سے نکل سکتے ہیں۔
2۔ آپ اعتماد کی بحالی کے لیے مل کر کام کر رہے ہیں
بے وفائی کے بعد تعلقات کو دوبارہ بنانے میں تعاون کی ضرورت ہوتی ہے۔
دھوکہ دینے والے کو پچھتاوا محسوس کرنا چاہیے اور اپنے ساتھی کے سامنے کھل کر اس کا اظہار کرنا چاہیے تاکہ غمزدہ ساتھی کے جذبات کو تسلیم کیا جائے۔
دوسری طرف، ایک پارٹنر کے طور پر جس کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے، آپ کو اپنے ساتھی کو معاف کرنے کے لیے تیار اور کھلا ہونا چاہیے۔
آپ کو ابھی انہیں معاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے لیکن آپ کا ارادہ ہونا چاہیے۔ ترازو کو ایک طرف کرنے کے بجائے ایک ساتھ مل کر کام کرنا۔
زیادہ تر رشتے جو دھوکہ دہی کے واقعے کے بعد خود کو ٹھیک نہیں کر پاتے ہیں وہ اکثر فخر کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
کوئی بھی فریق بات نہیں کرنا چاہتا۔ ایک دوسرے کے ساتھ، رشتے میں ایک بڑا پن پیدا کرنا۔
تعلقات کو اس وقت تک ٹھیک کرنا ناممکن ہے جب تک کہ آپ دونوں چیزوں کو دوبارہ کام کرنے کے لیے پرعزم نہ ہوں۔
بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ یہ صرف وہی ہے جو دھوکہ دیا گیا یا جس نے دھوکہ دیا جس کو کام کرنے کی ضرورت ہے۔
یہ عدم توازن صرف ترازو کو ٹپ کرنے اور آپ دونوں کے درمیان تقسیم پر زور دینے والا ہے۔
اب پہلے سے کہیں زیادہ، آپ کو آدھے راستے سے ملنا ہوگا اور یہ جاننا ہوگا کہ ایک ساتھ کیسے آگے بڑھنا ہے۔
3۔ اپنی صورتحال کے لیے مخصوص مشورے حاصل کریں
تعلقات الجھن اور مایوس کن ہو سکتے ہیں۔ کبھی کبھی آپ دیوار سے ٹکراتے ہیں اور آپ واقعی نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے۔عمارت ایک ساتھ رہتی ہے، آپ کے تمام دوست آپ کو ایک جوڑے کے طور پر جانتے ہیں۔ آپ کو ڈر ہے کہ اگر آپ کا رشتہ ٹوٹ گیا تو آپ اپنے تمام دوستوں کو فریق بننے پر مجبور کر دیں گے، یا اس سے بھی بدتر، آپ اپنے تمام دوستوں کو کھو دیں گے۔ لیکن یہ صرف ایک موقع ہے جس سے آپ کو فائدہ اٹھانا پڑ سکتا ہے۔
15۔ معاف کرنا ہے یا معاف نہیں کرنا؟ معافی کا سوالنامہ
جب آپ اپنے ساتھی کو آپ کے ساتھ دھوکہ دہی کرنے پر معاف کرنے یا نہ کرنے کا فیصلہ کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنے آپ سے 10 اہم سوالات پوچھنے ہیں۔ یہ درج ذیل ہیں:
1) کیا آپ کے ساتھی نے معافی مانگی ہے، اور کیا ان کی معذرت مخلصانہ ہے؟
2) کیا آپ کا ساتھی واقعی یہ سمجھتا ہے کہ اس نے آپ کو کتنی تکلیف دی ہے؟
3) کیا یہ پہلی بار ہے جب آپ کے ساتھی نے دھوکہ دیا ہے؟
4) کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ اپنے ساتھی پر دوبارہ بھروسہ کر سکتے ہیں؟
5) کیا آپ واقعی اپنے ساتھی کو معاف کر دیں گے، یا آپ جب بھی آپ سے اختلاف ہو تو انہیں بے وفائی کی یاد دلائیں؟
6) کیا کوئی اور ہے جو آپ کے رشتے پر منحصر ہے؟ بچے، خاندان، دوست؟
7) کیا آپ اور آپ کا ساتھی دونوں اپنے تنازعات کو حل کرنے اور دھوکہ دہی کی وجہ سے ہونے والی چیزوں کو ٹھیک کرنے کے لیے کام کرنے کو تیار ہیں؟
8) آپ کے ساتھی نے کیا آپ کے ساتھ دھوکہ؟ کیا یہ ون نائٹ اسٹینڈ تھا، یا کسی سابق کے ساتھ طویل المدتی افیئر؟
9) کیا آپ کے ساتھی نے آپ کے ساتھ ان کی بے وفائی کو قبول کیا ہے؟
10) کیا آپ کبھی بھی اپنے ساتھ خوش رہ سکتے ہیں؟ دوبارہ ساتھی؟
16۔ اپنے ساتھی سے بات کریں
یہ شاید سب سے اہم قدم ہے اگرآپ کا رشتہ بے وفائی سے بچنا اور معمول پر واپس آنا ہے۔
یہ خاص طور پر ہوتا ہے اگر آپ نہیں جانتے کہ رشتہ جاری رکھنا ہے یا نہیں۔
سب سے پہلے، آپ سب کو اکٹھا کرنا چاہیں گے۔ دستیاب معلومات. کیا آپ کے پاس ثبوت ہے کہ آپ کے ساتھی نے دھوکہ دیا؟ ثبوت کے بغیر، آپ ایک بے وقوف کی طرح نظر آئیں گے۔
اور اپنے ساتھی سے بات کرنے سے پہلے یہ جاننے کی کوشش کریں کہ آپ واقعی کیا چاہتے ہیں۔ کیا آپ اپنے ساتھی کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ کو یقین نہیں ہے؟
اگر آپ کو یقین نہیں ہے، اور آپ اس بارے میں وضاحت حاصل کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کے ساتھی نے کیا کیا اور کیا وہ پچھتاوا محسوس کرتے ہیں، تو آپ کا مقصد معلومات اکٹھا کرنا ہے تاکہ آپ فیصلہ کر سکیں کہ کیا کرنا ہے۔
آپ کو واضح طور پر اس بحث کے لیے منصوبہ بندی کرنی ہوگی اور اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کسی نجی جگہ پر ہیں جہاں آپ حقیقت میں بغیر فلٹر کے بات کرسکتے ہیں۔
اس کے بارے میں مشکل بات یہ ہے کہ آپ کو کوشش کریں اور سنیں کہ آپ کا ساتھی اس بارے میں کیا کہتا ہے کہ وہ دھوکہ کیوں دے رہا ہے۔
"دھوکہ دہی کسی خلا میں نہیں ہوتی ہے، اور تعلقات میں اپنے کردار کے بارے میں ایماندار ہونا بہت ضروری ہے،" تعلقات کے ماہر اپریل مسینی نے بتایا۔ ہلچل۔
"شکار کو کھیلنا آسان ہے، لیکن اکثر دھوکہ دہی اس لیے ہوئی کہ دھوکہ دینے والے کو نظر انداز کیا گیا یا اس کے ساتھ بدسلوکی کی گئی یا اس کی قدر نہیں کی گئی۔ یہ اس شخص کے رویے کو معاف نہیں کرتا، لیکن یہ اس کی وضاحت کرتا ہے، اور یہ ظاہر کرتا ہے کہ دھوکہ دہی ایک علامت تھی، بنیادی مسئلہ نہیں۔"
یہ سننے میں سخت لگ سکتا ہے، لیکن عام طور پر ایککوئی کیوں دھوکہ دیتا ہے اس کی وجہ، اور اس وجہ کو حل کرنے کی ضرورت ہے اگر تعلقات کو آگے بڑھنا اور کامیاب ہونا ہے۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جو بھی نتیجہ تلاش کر رہے ہیں، اپنے ساتھی کی بے وفائی کے بارے میں بات کرنا ضروری ہے اگر آپ رشتہ ٹھیک کرنے کے لیے یا اگر آپ اسے کسی بندش کے ساتھ ختم کرنا چاہتے ہیں۔
"لوگ مختلف وجوہات کی بنا پر دھوکہ دیتے ہیں۔ وہ اس وقت اپنے ساتھیوں سے پیار کر سکتے ہیں۔ جنسی لت، ذاتی عدم تحفظ، اور واپسی صرف کچھ وجوہات ہیں جو مرد اور عورت دونوں کے غیر ازدواجی تعلقات ہیں۔ ان میں سے کوئی بھی اچھا نہیں ہے، لیکن یہ سمجھنا کیوں مدد کر سکتا ہے،" ماہر نفسیات بارٹن گولڈ اسمتھ نے سائیکالوجی ٹوڈے کو بتایا۔
اپنے ساتھی کا سامنا کرنا مشکل ہوگا لیکن اگر آپ آگے بڑھنا چاہتے ہیں تو اس کے بارے میں آپ کو بات کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کا رشتہ۔
یاد رکھیں: رشتے ایک دو طرفہ گلی ہوتے ہیں۔
دونوں سمتوں میں دینے اور لینے کا ہونا ضروری ہے۔ جب یہ ٹوٹ جاتا ہے، تو آپ کا ساتھی بھی دھوکہ دہی کا احساس کر سکتا ہے۔
اور ایک طویل عرصے کے دوران آہستہ آہستہ ٹوٹنے والے رشتے کی حقیقتوں کا سامنا کرنا زیادہ مشکل ہے۔
اپنے آپ کو موردِ الزام نہ ٹھہرائیں۔ لیکن ان کو بھی سنو۔
بہت سے دھوکے باز ایسے ہیں جو صرف تفریح کے لیے دھوکہ دیتے ہیں، اپنے وفادار، خیال رکھنے والے ساتھی کے لیے کوئی پچھتاوا نہیں ہوتا۔
لیکن کچھ دھوکے بازوں کے پاس ان کے اعمال کی زیادہ وجہ اور جواز۔ اگرچہ دھوکہ دہی کبھی بھی صحیح نہیں ہے، بعض اوقات ایسا نہیں ہوتا ہے۔جیسا کہ آپ سوچ سکتے ہیں غلط۔
17۔ آپ واقعی کیا چاہتے ہیں؟
اگر کوئی رشتہ بے وفائی سے بچنا ہے، تو آپ کو یہ بنانا ہوگا کہ آپ اس رشتے کے لیے عہد کر سکیں۔
اگر آپ کو اس اعتماد کے بارے میں اہم شک ہے جس کے لیے آپ محسوس کرتے ہیں آپ کا پارٹنر، اور آپ کو لگتا ہے کہ اس پر قابو پانا تقریباً ناممکن ہو جائے گا، تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ اس بات پر غور کریں کہ کیا آپ رشتے میں رہنا چاہتے ہیں۔
سچ یہ ہے کہ یہ فیصلہ ہر ایک کے لیے مختلف ہوگا۔
کیا آپ کا ایک نوجوان خاندان ہے؟ بچے؟ ایک ساتھ ایک گھر کے مالک ہیں؟
دونوں شراکت داروں کے درمیان کچھ خاص حالات اور ٹھوس تعلقات ہونے جا رہے ہیں جہاں واضح طور پر مسائل کے ذریعے کام کرنا سمجھ میں آتا ہے۔
اگر رشتہ صرف اس مقام پر ہے گرل فرینڈ اور بوائے فرینڈ ہونا اور اس سے زیادہ نہیں تو دور جانا اور کسی نئے کو تلاش کرنا آسان ہو جائے گا۔
ذہن میں رکھیں کہ کوئی صحیح یا غلط جواب نہیں ہے۔ یہ جاننا آپ پر منحصر ہے کہ کیا آپ کے لیے تعلقات کو جاری رکھنا اور بے وفائی سے آگے بڑھنا مناسب ہے۔
کچھ جوڑے کامیابی کے ساتھ بے وفائی سے آگے بڑھتے ہیں اور ایک بہتر، مضبوط رشتہ بناتے ہیں۔ اس میں کوئی شک نہیں ہے۔
لیکن اعتماد پیدا کرنے اور تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے دونوں پارٹنرز کی کوشش اور عزم درکار ہے۔
اگر آپ ابھی فیصلہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یہ ہیں۔ کچھ سوالات آپ اپنے آپ سے پوچھ سکتے ہیں کہ کیا آپ کے ساتھی نے آپ کو دھوکہ دیا ہے:
1) کیا انہیں اس بات کی پرواہ ہے کہ اس نے آپ کو تکلیف دی ہے؟کیا وہ سمجھتے ہیں کہ انہوں نے آپ کو تکلیف دی ہے؟ اور کیا انہیں اپنے کیے پر واقعی پچھتاوا ہے؟
2) کیا آپ ان کی دھوکہ دہی کی پوری حد جانتے ہیں؟ کیا وہ واقعی آپ کے ساتھ اس کے بارے میں ایماندار رہے ہیں؟
3) کیا آپ آگے بڑھ سکیں گے؟ یا حقیقت یہ ہے کہ انہوں نے دھوکہ دیا ہے ہمیشہ ہمارے ذہن کے پیچھے رہے گا؟ کیا آپ دوبارہ ان پر بھروسہ کر سکیں گے؟
4) کیا یہ رشتہ بچانے کے قابل ہے؟ یا آگے بڑھنا بہتر ہے؟
18۔ حاصل کرنا بھی کام نہیں کرے گا
کسی کے ساتھ جو دھوکہ ہوا ہے اس کا ایک عام ردعمل یہ ہے کہ خود سے کوئی افیئر کرکے بھی حاصل کرنے کی خواہش محسوس کی جائے۔
دیکھو، یہ میرا پہلا خیال تھا جب مجھے پتہ چلا کہ میرے ساتھی نے دھوکہ دیا ہے۔ یہ شاید قدرتی ہے. میں اپنے دوستوں کے ساتھ قریبی بار میں جانا چاہتا تھا اور پہلے بے ترتیب شخص کو لینے کی کوشش کرنا چاہتا تھا جو مجھ میں دلچسپی رکھتا ہو۔
خوش قسمتی سے میں نے ایسا نہیں کیا۔ یہ رشتہ میں مزید مسائل پیدا کرنے اور ممکنہ طور پر اسے ختم کرنے کا ایک یقینی طریقہ ہوگا۔
بھی حاصل کرنا مایوس کن، معمولی، زہریلی توانائی سے بھرا ہوا ہے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ تعلقات کو بچانے کے لیے کچھ نہیں کرتا ہے۔
ایک جوڑے کی معالج ارینا فرسٹائن کا کہنا ہے کہ ایون حاصل کرنے سے بدلہ لینے والے ساتھی کو "اطمینان کا لمحہ بھر کا احساس" مل سکتا ہے لیکن یہ کہ "بالآخر یہ آپ کو کسی بھی حل کی طرف لے جانے والا نہیں ہے اور صرف چیزوں کو مزید پیچیدہ بنا دے گا"۔
لہذا اگر آپ نے رشتہ قائم رکھنے کا فیصلہ کیا ہے، تو برابر ہونے کی کوشش نہ کریں۔ یہ صرف آپ کے غصے کو برقرار رکھے گا۔زندہ، صورت حال کو مزید پیچیدہ بنائیں، اور اس بات کا امکان کم کریں کہ آپ کا رشتہ زہریلی توانائی کو کم کرنے سے زندہ رہ سکتا ہے
19۔ اپنا خیال رکھیں
ہم نے ان منفی جذبات کے بارے میں بات کی جن کا آپ شاید تجربہ کر رہے ہیں۔ بے وفائی جیسی سخت چیز آپ کو جذباتی اور جسمانی طور پر متاثر کر سکتی ہے۔
ہو سکتا ہے کہ آپ کے پیٹ میں مسلسل یہ تکلیف محسوس ہو۔ شاید آپ مدد نہ کر سکیں لیکن اس کے بارے میں سوچیں کہ کیا ہوا۔
میں معمول سے زیادہ جدوجہد کر رہا تھا۔ وہ پریشان کن جذبات تفریحی نہیں ہوتے۔
یہ معمول کی بات ہے لیکن آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اس مشکل وقت میں اپنا خیال رکھیں۔
ان جذبات پر کارروائی کرنے اور ٹوٹ پھوٹ کے لیے جرنلنگ کا استعمال کریں۔ آپ واقعی کیا سوچ رہے ہیں. کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ بھروسہ کر سکیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے معمولات پر قائم رہیں: 8 گھنٹے کی نیند اور ورزش۔
اپنا خیال رکھنا آپ کو واضح طور پر سوچنے اور سمجھنے کی اجازت دے گا کہ آپ کے اگلے اقدامات کیا ہیں۔
یاد رکھیں:<1
اگر آپ کا رشتہ بے وفائی کے بعد معمول پر آنا ہے، تو آپ پس منظر میں ان منفی جذبات سے گزرتے ہیں۔ اگر آپ ایسا نہیں کر سکتے، تو وہ منفی جذبات بڑھ جائیں گے اور آخر کار آپ کو اور آپ کے تعلقات کو پٹری سے نیچے لے جائیں گے۔
آپ کے رشتے کے لیے آگے کیا ہے؟
دھوکہ دہی کی ضرورت نہیں ہے رشتہ ختم ہونے کا مطلب ہے۔
تاہم، یہ اس بات کی علامت ہے کہ تعلقات کو بہتر ہونا چاہیے — اور آپ دونوں کے پاس ہےایسا کرنے کی ذمہ داری۔
رشتے کو بہتر بنانے کا جو میں جانتا ہوں وہ سب سے بہتر طریقہ یہ ہے کہ آپ صحیح معنوں میں سمجھیں کہ آپ کا ساتھی آپ سے کیا چاہتا ہے (مجھ پر بھروسہ کریں، یہ آپ کے خیال کے مطابق نہیں ہوسکتا ہے)۔
اگر آپ ایک ایسی عورت ہیں جو یہ سمجھنا چاہتی ہے کہ آپ کا مرد آپ کے رشتے سے حقیقی معنوں میں کیا چاہتا ہے، اس بہترین ویڈیو کو یہاں دیکھیں۔
آپ کو رشتے کی نفسیات میں ایک بالکل نئے تصور سے متعارف کرایا جائے گا جو بہت زیادہ گونج پیدا کر رہا ہے۔ فی الحال. اسے ہیرو جبلت کہا جاتا ہے۔
میرے خیال میں یہ زندگی کے لیے ایک گہرے اور پرجوش رشتے کی کلید رکھتا ہے۔
یہ ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔
Heal Together As ایک جوڑا
بہت سے لوگ دھوکہ دہی کو ایک ساتھی کی طرف سے دوسرے کے ساتھ کی جانے والی بدنیتی پر مبنی عمل کے طور پر دیکھتے ہیں، اور اس لیے دھوکہ دہی والے ساتھی کو ٹھیک ہونا چاہیے جب کہ دھوکہ دہی والے ساتھی کو اپنے گناہوں کا کفارہ دینا چاہیے۔
لیکن دھوکہ دہی ہے ایک بہت گہرا مسئلہ، جو تعلقات کی سطح سے نیچے مسائل سے پیدا ہوتا ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ شفا یابی کا عمل ایک مشترکہ کوشش ہونا چاہیے، ایسا سفر جس میں دونوں شراکت دار شامل ہوں، نہ کہ ایک۔
دھوکہ دہی سے شفا یابی میں آپ کی زندگی میں بے وفائی کے ساتھ رہنے کا طریقہ سیکھنے سے زیادہ شامل ہے۔
اس میں ان چیزوں کو درست کرنے کا طریقہ سیکھنا بھی شامل ہے جس کی وجہ سے وہ ماحول پیدا ہوتا ہے جہاں پہلے دھوکہ دہی کی خواہش تھی۔
2کوچ۔میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
اگلے.میں جانتا ہوں کہ میں ہمیشہ باہر سے مدد حاصل کرنے کے بارے میں شکوک و شبہات میں رہتا تھا، جب تک کہ میں نے حقیقت میں اسے آزمایا۔
ریلیشن شپ ہیرو ایک بہترین سائٹ ہے جو میں نے محبت کے کوچز کے لیے تلاش کی ہے جو صرف بات نہیں کرتے ہیں۔ انہوں نے یہ سب کچھ دیکھا ہے، اور وہ سب جانتے ہیں کہ دھوکہ دہی کے بعد اعتماد کی تعمیر جیسے مشکل حالات سے کیسے نمٹنا ہے۔
ذاتی طور پر، میں نے گزشتہ سال انہیں آزمایا تھا جب کہ میری اپنی محبت کی زندگی میں تمام بحرانوں کی ماں گزر رہی تھی۔ وہ شور کو توڑنے اور مجھے حقیقی حل دینے میں کامیاب ہوگئے۔
میرا کوچ مہربان تھا، انہوں نے واقعی میری منفرد صورتحال کو سمجھنے میں وقت نکالا، اور حقیقی طور پر مفید مشورے دیے۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ قائم کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورہ حاصل کر سکتے ہیں۔
انہیں چیک کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
4۔ آپ کی دوستی کی مضبوط بنیاد ہے
دوستی پر استوار مضبوط بنیاد کے ساتھ کوئی بھی رومانوی رشتہ کسی بھی چیز کے ذریعے زندہ رہنے کا زیادہ امکان رکھتا ہے۔
جب آپ اور آپ کے ساتھی کا بیڈ روم سے باہر رشتہ ہوتا ہے۔ , ایک دوسرے کو بڑھانا اتنا آسان ہے۔
آپ ایک دوسرے کو صرف رومانوی دلچسپیوں کے طور پر نہیں دیکھتے ہیں۔ آپ ایک دوسرے کو مساوی، شراکت دار اور سب سے اہم بات: دوستوں کے طور پر دیکھتے ہیں۔
جب مباشرت کرنا مشکل ہو جاتا ہے جیسا کہ معاملات میں ہوتا ہے، تو آپ کا ایک دوسرے کے لیے یہ پیار ہمدرد اور مہربان رہنا آسان بنا دیتا ہے۔ مشکلفیصلے پارٹنر مواد؟
کیا آپ اب بھی ان کے ساتھ وقت گزارنا پسند کرتے ہیں؟
کیا آپ اب بھی ان کا احترام کرتے ہیں کہ وہ کون ہیں؟
کیا آپ کو لگتا ہے کہ ان میں سچ بولنے کی صلاحیت ہے آپ کے لیے؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی اب بھی ایک مضبوط بنیاد پر قائم ہیں اور آپس میں یہ غیر واضح، تقریباً ناقابل تلافی رشتہ ہے، تو آپ کے ساتھ جو کچھ ہے اس پر اعتماد رکھیں۔
رشتے مضبوط دوستی پر بنا کسی افیئر کی وجہ سے ٹوٹ نہیں جائے گا۔
5. آپ افیئر کے بارے میں کھل کر بات کر سکتے ہیں
زخموں کو بھرنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان سے بالکل چھپ جائیں۔
اگر آپ اور آپ کا ساتھی اس کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ چیخنے، شرمانے اور غصے کا سہارا لیے بغیر معروضی نقطہ نظر سے معاملہ کریں اور اس پر بات کریں، اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ اس صورتحال کو مل کر نیویگیٹ کر سکیں گے۔
یہ آسان نہیں ہوگا، لیکن پہلا قدم موضوع کو روشنی میں لانے کا طریقہ سیکھ رہا ہے اور یہ سیکھ رہا ہے کہ کس طرح اس کا سامنا کرنا ہے۔
عام طور پر، معاملات کمرے میں دیو ہیکل ہاتھی بن جاتے ہیں جو صرف رشتے کا دم گھٹتا ہے۔
جوڑے جو جاتے ہیں اس پر صحیح معنوں میں توجہ دیے بغیر اور چیزوں کو جوڑنا ناراضگی کا باعث بنتا ہے، یہاں تک کہ تاریخ کو دوبارہ دہرانے کا خطرہ بھی۔
یہاں تک کہاگر دونوں فریق آگے بڑھنے پر راضی ہیں، تو اس وقت تک اعتماد کو ٹھیک کرنا اور دوبارہ بنانا تقریباً ناممکن ہے جب تک کہ صورتحال پر کھل کر اور واضح طور پر بات نہ کی جائے۔ معاملہ اور اس کے بارے میں جیسا کہ ہے بات کریں۔
یہ ممکنہ طور پر تعلقات کو بدلنے والا واقعہ ہے اور اس کا واحد راستہ ہے۔ اس کے بعد ہی آپ صورتحال کو الگ کرنا شروع کر سکتے ہیں اور مل کر اس سے شفا حاصل کر سکتے ہیں۔
6۔ آپ معاف کرنے کے لیے تیار ہیں
آپ صرف اس بات کو پسند نہیں کرنا چاہتے کہ آپ کا خیال رکھا جائے — آپ یہ بھی سمجھتے ہیں کہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ فعال طور پر اعتماد پیدا کریں۔
بہت زیادہ دھوکہ دہی کے بعد تعلقات ایک سخت مقابلے میں بدل جاتے ہیں۔ دھوکہ باز، اپنے شراکت داروں کو واپس جیتنے کی کوشش میں، اکثر نادانستہ طور پر ایک ایسے جھڑپ میں پڑ جاتے ہیں جہاں دھوکہ دہی کا شکار ہونے والا واپس دینے کا کوئی ارادہ کیے بغیر، بہت زیادہ معاوضہ مانگتا ہے۔
یہ ذہنیت تباہ کن ہے۔ ناکام ہونے کا رشتہ. یہ آپ کی شفا یابی پر میعاد ختم ہونے کی تاریخ طے کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اس بات کو سمجھنے کے بارے میں ہے کہ آپ کو آخر کار آگے بڑھنا ہے۔
تعلقات اس وقت تک صحت مند نہیں ہوں گے جب تک کہ آپ دوسرے شخص سے یہ توقع کرنے کی بجائے اسے معاف نہ کر دیں کہ وہ آپ کی مستقل غلامی میں رہے گا۔
اگر آپ توقع کر رہے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ کی دم کا پیچھا کرے گا اور آپ کو معافی کے اشارے کے طور پر پیش کرے گا، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ رشتہ بچانا چاہتے ہیں یا آپواقعی صرف برابر ہونا چاہتے ہیں۔
بھی دیکھو: "میں نے محسوس کرنا شروع کر دیا ہے کہ میرا شادی شدہ باس مجھ سے گریز کر رہا ہے": 22 وجوہاتتعلقات میں آپ کی توقعات کیا ہیں؟
آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کام کرتے ہوئے خود کو کیسے دیکھتے ہیں؟
کیا آپ تعاون کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں یا کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ صرف پیچھے بیٹھنے اور اپنے ساتھی کو اپنے لیے کام کرنے دینے کے حقدار ہیں؟
اپنے آپ سے یہ سوالات پوچھنا یہ واضح کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آیا یہ پہلی جگہ پر تعلقات کو ٹھیک کرنے کے قابل بھی ہے۔
7۔ آپ کاؤنسلنگ کے لیے کھلے ہیں
کچھ چیزیں ایسی ہیں جنہیں وقت خود ہی ٹھیک نہیں کر سکتا۔
ابتدائی بات چیت میں مشاورت کے امکان پر بات کرنا بہت ضروری ہے تاکہ یہ دیکھا جا سکے کہ آیا دونوں فریق ایک ہی صفحہ پر۔
آپ دونوں کو سمجھنا چاہیے کہ دوسرا شخص مشاورت کے معاملے میں کہاں کھڑا ہے تاکہ یہ دیکھا جا سکے کہ پیشہ ورانہ مدد کس طرح مداخلت کر سکتی ہے اور تعلقات کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتی ہے صرف اس صورت میں کہ اس کو ایک ساتھ چھانٹنا کافی کام نہیں کرتا۔ جیسا کہ منصوبہ بنایا گیا ہے۔
صرف کونسلنگ کے لیے کھلے رہنے کے اشارے کا مطلب ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی کچھ بھی کرنے کے لیے تیار ہیں، بشمول کسی غیر جانبدار تیسرے فریق کو لانا، تعلقات کو کام کرنے کے لیے۔
ایک بار جب آپ اس مقام پر پہنچیں جہاں آپ دونوں پیشہ ورانہ مشورہ حاصل کرنے کے خیال سے مطمئن ہیں، آپ کو جلد ہی احساس ہو جائے گا کہ صرف یہی عزم آپ کے تعلقات میں پیشرفت ہے۔
8۔ یہ رشتہ ہمیشہ سے مضبوط رہا ہے
یہ معاملہ کسی دوسرے ہموار سفر کے رشتے میں ایک ہچکی جیسا ہے۔
عظیم انداز میںچیزوں کی منصوبہ بندی، آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان ہمیشہ سب کچھ ٹھیک رہا ہے۔
یقینا، آپ یہاں اور وہاں لڑتے ہیں (کون نہیں؟) لیکن آپ نے ہمیشہ چیزوں کو حل کرنے کا ایک طریقہ تلاش کیا ہے۔
آپ مل کر اچھی طرح کام کرتے ہیں، آپ دونوں دوسرے کو دوسرے شخص کے بارے میں اچھا محسوس کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، اور آپ ایک دوسرے کی قدر کرتے ہیں۔
آپ کی لڑائی اور اختلاف کی تاریخ بہت کم ہے۔
یا اگر آپ کی اکثر لڑائیاں ہوتی رہتی ہیں، تو آپ کے پاس معاملات کو خوش اسلوبی سے ٹھیک کرنے کا ٹریک ریکارڈ بھی ہے۔
بے وفائی کے علاوہ، رشتہ مضبوط رہا ہے۔
آپ نے عزم ظاہر کیا ہے اور ایک دوسرے کے ساتھ رہنے کا عزم کریں۔
دھوکہ دہی کے پیچھے کوئی قابل قبول وجہ نہیں ہے لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کسی اور اچھے رشتے کو چھوڑ دینا چاہیے۔
لوگ غلط فیصلے کرتے ہیں، غلطیاں ہوتی ہیں۔ اگر آپ اور آپ کا ساتھی اس وقت تک واقعی خوش رہے ہیں، تو آپ کے پاس اس کے ذریعے کامیابی حاصل کرنے کا ایک بڑا موقع ہے۔
9۔ آپ کا ساتھی واقعی بہتر کرنا چاہتا ہے
وہ پشیمان ہیں اور صرف چیزوں کو اپنے پیچھے رکھنا چاہتے ہیں۔
وہ پوری طرح سے تسلیم کرتے ہیں کہ کیا ہوا ہے اور یہ یقینی بنانے کے لیے اقدامات کر رہے ہیں کہ ایسا دوبارہ نہ ہو۔ .
وہ اس بارے میں آپ سے بات کرنے کے لیے تیار ہیں اور اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ شفا یابی کے پورے عمل کے دوران آرام سے رہیں۔
وہ شراکت دار جو اپنے فخر کو چھوڑ دیتے ہیں اور سمجھ اور ہمدردی کے ساتھ جواب دیتے ہیں آپ کے ساتھ تعلقات کو دوبارہ بنانے کے لیے تیار نہیں۔
جب دھوکے باز ہوں۔رنگے ہاتھوں پکڑے جانے پر، وہ عام طور پر مختلف بہانوں کے ساتھ آنے کی کوشش کریں گے یا آپ پر دھوکہ دہی کا الزام لگانے کا کوئی طریقہ بھی تلاش کریں گے۔
اگر آپ کا ساتھی کھلے عام اس کی غلطی تسلیم کرتا ہے اور آپ کو واپس لانے کی بھرپور کوشش کرتا ہے۔ ، آپ کے رشتے کو بنانے کا کافی اچھا موقع ہے۔
19 دھوکہ دہی کے بعد اپنے تعلقات کو معمول پر لانے کے لیے تجاویز
1۔ سفاکانہ ایمانداری کے ساتھ آگے بڑھیں
کچھ چیزیں کسی افیئر کے بعد تبدیل ہونے کی پابند ہوتی ہیں - یہ صرف ناگزیر ہے۔
جس شخص کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے وہ خوف زدہ ہو جائے گا (سمجھ سے ایسا) اور اس وقت کے لیے مشکوک ہو جائے گا۔ .
اس کے باوجود، صحت مند حدود کا تعین کرنا ضروری ہے جو آپ دونوں کے لیے آرام دہ ہو۔
جیسے جیسے آپ آگے بڑھتے ہیں، یہ ضروری ہے کہ آپ یہ بھی سیکھنے کی کوشش کریں کہ مشکل احساسات کو کس طرح نیویگیٹ کرنا ہے تاکہ وہ بڑے، زیادہ ناممکن احساسات میں تبدیل نہ ہوں۔
لوگ مختلف وجوہات کی بنا پر رشتوں میں دھوکہ دیتے ہیں، اور اگرچہ یہ ناقابل معافی ہے، لیکن شفافیت اور بات چیت کے ذریعے اس سے گریز کیا جا سکتا ہے۔
چیزوں کو تیز ہونے دینے کی بجائے برے فیصلوں کی رات میں پھوٹ پڑیں، ایک دوسرے کو سب کچھ بتانے کے خیال کی عادت ڈالیں۔
کیا آپ بہتر جنسی تعلقات چاہتے ہیں؟
کیا آپ سونے کے کمرے میں کم و بیش قربت کی تلاش میں ہیں؟
کیا آپ اپنے ساتھی سے حال ہی میں منقطع محسوس کرتے ہیں؟
ان چیزوں کے بارے میں بات کریں جو آپ کو پریشان کرتی ہیں اور اپنے ساتھی کے ساتھ کھلی اور ایماندارانہ گفتگو کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں۔
2۔ تمہیں ضرورت ہےاپنے رشتے کو مضبوط کریں
رشتے میں دھوکہ دہی سب سے واضح علامت ہے کہ رشتہ ٹھیک سے کام نہیں کر رہا تھا۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ وہ شخص ہیں جس نے دھوکہ دیا یا آپ کے ساتھی نے دھوکہ دیا۔ آپ پر — آپ کو تعلقات کو بہتر بنانے کی ذمہ داری لینے کی ضرورت ہے۔
تعلقات میں خود شناسی کی بہترین قسم یہ سمجھنے کی کوشش کر رہی ہے کہ دوسرا شخص آپ کے ساتھ تعلقات سے کیا چاہتا ہے۔
مرد اور عورتیں مختلف ہیں اور ہم رشتے سے مختلف چیزیں چاہتے ہیں۔
رشتے کی نفسیات میں ایک نیا نظریہ ہے جو اس بات کے دل میں جاتا ہے کہ جب رومانس کی بات آتی ہے تو مرد واقعی کیا چاہتے ہیں۔ اسے ہیرو کی جبلت کہا جاتا ہے۔
ہیرو جبلت کے مطابق، مردوں کے پاس ایک حیاتیاتی تحریک ہوتی ہے کہ وہ اپنی زندگی میں عورت کے لیے قدم بڑھائے، اور اس کی حفاظت اور اس طرح سے حفاظت کرے جس طرح کوئی دوسرا مرد نہیں کر سکتا۔
دوسرے الفاظ میں، وہ اس کا ہیرو بننا چاہتا ہے۔
یہاں اس دلچسپ تصور کے بارے میں ایک بہترین مفت ویڈیو دیکھیں۔
میں جانتا ہوں کہ یہ تھوڑا سا احمقانہ لگتا ہے۔ اس دن اور عمر میں، خواتین کو بچانے کے لیے کسی کی ضرورت نہیں ہے۔ انہیں اپنی زندگی میں کسی ’ہیرو‘ کی ضرورت نہیں ہے۔
اور میں اس سے زیادہ اتفاق نہیں کر سکتا۔
لیکن یہ ستم ظریفی سچ ہے۔ مردوں کو اب بھی ہیرو بننے کی ضرورت ہے۔ کیونکہ یہ ان کے ڈی این اے میں ایسے رشتوں کو تلاش کرنے کے لیے بنایا گیا ہے جو انہیں ایک فراہم کنندہ اور محافظ کی طرح محسوس کر سکیں۔
مردوں کو آپ کی تعریف کی پیاس ہے۔ وہ اپنی زندگی میں عورت کے لیے قدم بڑھانا چاہتے ہیں۔