আপনি কি ভাবছেন যে প্রতারণার পরে আপনার সম্পর্ক স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে পারে কি না?

এটি অবশ্যই একটি কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করা, তবে আশা আছে।

এই নিবন্ধে, আমরা প্রতারণার পরে সম্পর্ক স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে পারে এমন 10টি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ কভার করতে যাচ্ছি৷

এছাড়াও আমরা 19টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস কভার করব কীভাবে এটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা যায় এবং দম্পতি হিসাবে একসাথে সুস্থ করা যায়৷

আসুন শুরু করা যাক।

9 লক্ষণ যে একটি সম্পর্ক প্রতারণার পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে পারে

1. আপনি এখনও একসাথে সময় কাটাতে উপভোগ করেন

সম্পর্ক ভেঙ্গে যেতে পারে তবে এটি কোনওভাবেই শেষ হয়নি।

অবশ্যই, আপনি হয়তো আগের চেয়ে অনেক বেশি তর্ক করছেন এবং মনে হচ্ছে সম্পর্কটি অপ্রতিরোধ্যভাবে হয়েছে দুই ভাগে বিভক্ত।

কিন্তু শান্ত মুহুর্তগুলিতে, আপনি এখনও দেখতে পাচ্ছেন যে সম্পর্কটি প্রথম স্থানে কী কাজ করেছে।

এখনও ভালবাসা, হাসি এবং সাহচর্য রয়েছে।

অবিশ্বাসের বাইরে, সম্পর্কটি এখনও তার শক্ত ভিত্তির উপর দাঁড়িয়ে আছে, এবং এটা স্পষ্ট যে আপনারা দুজন এখনও একে অপরের জন্য খুব বেশি যত্নশীল।

যারা প্রতারণার স্পেকট্রামের উভয় প্রান্তে নিজেদের খুঁজে পায় তারা প্রায়শই আর থাকে না তাদের সঙ্গীর সাথে এমন কিছু করতে চান, যা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

অথচ, যে আপনার বিশ্বাস ভঙ্গ করে তার সাথে আপনি কীভাবে জিনিসগুলি আবার স্বাভাবিক করতে ফিরে যেতে পারেন?

কিন্তু যদি আপনি এবং আপনার অংশীদার সত্যিই একে অপরের সঙ্গ উপভোগ করে এবং একে অপরের প্রতি সেই অনুরাগ ভাগ করে নেয়,এবং মনে হয় সে তার জন্য অপরিহার্য। এটি পুরুষ জীববিজ্ঞানে গভীরভাবে প্রোথিত৷

এবং কিকার?

এই তৃষ্ণা মেটানো না হলে একজন মানুষ সম্পর্কে থাকবে না৷ এই গভীর জৈবিক আকাঙ্ক্ষা পূরণ না হওয়া পর্যন্ত সে অন্য কিছু খুঁজতে থাকবে — বা অন্য কারোর চেয়েও খারাপ। পুরুষরা দেখানোর জন্য অংশগ্রহণের পুরষ্কার পেতে পছন্দ করেন না। আমাকে বিশ্বাস করুন৷

একজন মানুষ অনুভব করতে চায় যে সে আপনার প্রশংসা এবং সম্মান অর্জন করেছে৷

আপনার লোকের মধ্যে হিরো প্রবৃত্তি কীভাবে ট্রিগার করা যায় তা শেখার সর্বোত্তম উপায় হল এই বিনামূল্যের অনলাইন ভিডিওটি দেখা৷ সম্পর্ক মনোবিজ্ঞানী জেমস বাউয়ার দ্বারা।

কিছু ​​ধারণা সত্যিই জীবন পরিবর্তনকারী। এবং রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য, এটি তাদের মধ্যে একটি।

এই চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিওটির আবার একটি লিঙ্ক।

3. একটি সম্পর্কের জন্য প্রলোভনগুলি সরান

আপনি যদি বিশেষভাবে দুর্বল বোধ করেন তবে এটি স্বীকার করা বেশ সাহসী যে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য কিছু পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সরিয়ে নিতে হবে৷

যদি আপনি যাকে প্রতারিত করেন এমন একজনের সাথে যাকে আপনি পরিস্থিতির কারণে এড়াতে পারবেন না (একজন সহকর্মী, একজন সহকর্মী, একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু), যোগাযোগ সীমিত করতে এবং অন্তত সাময়িকভাবে তাদের আপনার জীবন থেকে বাদ দেওয়ার জন্য দুর্দান্ত পদক্ষেপ নিন।

এমনকি যদি আপনি বিশেষভাবে প্রলুব্ধ না হন, তবে এমন পরিবেশে নিজেকে সেট আপ করা ভাল যেখানে আপনাকে লড়াই করতে হবে না এবং "না" বলতে হবেজিনিসগুলি৷ লোকেদের অবরুদ্ধ করতে বা তাদের জানাতে দ্বিধা করবেন না যে আপনি আপাতত যোগাযোগ আলাদা রাখতে চান৷

অন্য যেকোন কিছুর চেয়েও এই অঙ্গভঙ্গিটি আপনার সঙ্গীর জন্য সহায়ক৷

এটি তাদের দেখায় যে আপনি এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার পরিকল্পনার প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং আপনার জীবনে সেই ব্যক্তিটিকে কাটাতে আপনার কোন সমস্যা নেই। অন্য কথায়, এটা তাদের আশ্বস্ত করে যে আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

4. একজন থেরাপিস্টের সাথে কাজ করার কথা বিবেচনা করুন

বিশ্বাস একটি অস্পষ্ট ব্যাপার। একজন থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা পরাজয়ের স্বীকার নয়৷

বিপরীতভাবে, এটি বলার আরেকটি উপায় "আমি এটিতে থাকতে চাই এবং আমি এটির মধ্য দিয়ে কাজ করতে চাই।"

লোকেরা বিভিন্ন কারণে পেশাদার সহায়তা অর্জন করে।

হয়তো আপনি সেরা যোগাযোগকারী নন এবং একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য একজন মধ্যস্থতাকারী চান।

হয়ত এই সম্পর্কের মূল কারণ অব্যবহৃত নিরাপত্তাহীনতায় বা গভীরভাবে জড়ানো সম্পর্কের সমস্যায়।

5. সমস্যার মূলে যান

অনেক মানুষ নিজেকে জিজ্ঞাসা না করেই একটি সম্পর্ক ঠিক করতে চাওয়ার ভুল করে, "এতে সমস্যা কী?"

আমরা মনে করি যে সব এটি সদয় এবং ধৈর্যের প্রয়োজন, কিন্তু ভালবাসা তার চেয়ে অনেক বেশি জটিল এবং সূক্ষ্ম।

প্রথম ক্ষেত্রে প্রতারণার জন্য এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতারকের দোষ হলেও, উভয় অংশীদারকেই নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করতে হবে:কেন তারা প্রতারণা করেছে, এবং এটিকে আবার ঘটতে বাধা দিতে আমরা কী করতে পারি?

ব্যান্ড-এইড সমাধানগুলি প্রতারণাকে আবার ঘটতে বাধা দেবে না।

যদি আপনি আপনার সঙ্গীকে শারীরিকভাবে বন্ধ করেন প্রতারণা, প্রতারণা করার ইচ্ছা দূর হবে না; তারা কেবল আপনার উপর বিরক্তি প্রকাশ করবে এবং অন্য উপায়ে তাদের বিরক্তি এবং আনুগত্য দেখাবে।

সত্যিকারভাবে সমস্যাটির সমাধান করতে, উভয় অংশীদারকে সম্পর্কের মধ্যে তারা কী পছন্দ করে এবং কী পছন্দ করে না সে সম্পর্কে একটি সৎ আলোচনা করতে হবে।

ভালোবাসাকে আবার সেই একই ভাঙা পথে জোর করার চেষ্টা না করে তাদের নতুন প্রেমের ফুল ফোটার ভিত্তি স্থাপন করতে হবে।

6. একে অপরের সাথে ধৈর্য ধরুন

আপনাকে যে সত্যটি গ্রহণ করতে হবে তা হল আপনি আর আপনার সঙ্গীকে ততটা জানেন না যতটা আপনি একবার ভেবেছিলেন আপনি করেছেন। তারা আপনার সাথে প্রতারণা করতে পারে — অথবা আপনি তাদের সাথে প্রতারণা করতে পারেন — মানে আপনার মনের একটি অংশ রয়েছে যা আপনি একে অপরের থেকে রক্ষা করছেন এবং এটি এমন কিছু নয় যা আপনি প্রথম প্রেমে পড়েছিলেন।

তাই ধৈর্য ধরুন। কোন প্রকার বিশ্বাসঘাতকতা ছাড়াই একে অপরকে কীভাবে ভালবাসতে হয় তা আবার শেখার অর্থ হল একে অপরকে পুনরায় শেখানো।

এই নতুন ব্যক্তিকে বোঝা যে আপনার সঙ্গী এখন; আপনার প্রথম দেখা হওয়ার সময় তারা সেই ব্যক্তি নয়।

বেদনা বাড়তে থাকবে, এবং এমন লক্ষণ থাকবে যা আপনাকে বারবার বিরক্ত করতে পারে।

এটা যেতে দিন। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং স্বীকার করুন যে অগ্রগতি ঘটতে হলে পরিবর্তন ঘটতে হবে।

স্থির করার ক্ষেত্রে ধৈর্য একটি মূল গুণএই সম্পর্ক ভালোর জন্য।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

7। একসাথে ভবিষ্যত গড়ার প্রতিশ্রুতি দিন

সেক্স হল যৌনতা, কিন্তু সম্পর্ক হল জীবন৷

অন্য ব্যক্তির সাথে জীবন গড়তে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া একটি পছন্দ; আপনার অর্থ ভাগ করে নেওয়া, আপনার বাচ্চাদের একসাথে বড় করা এবং একটি বাড়ি তৈরি করা।

যদিও একজন সঙ্গী অন্যের সাথে প্রতারণা করেছে তা উভয় ব্যক্তিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষতি করতে পারে, তবে আপনি সত্যই এগিয়ে যাওয়ার একমাত্র উপায় হল গ্রহণ করা যে এটি ঘটেছে এবং বড় ছবি দেখছেন৷

উভয় অংশীদারদের নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করতে হবে: "আমি কি এখনও এটি করতে চাই?" এবং এর অর্থ হল নিজেকে জিজ্ঞাসা করা, "এটা কি?"

এটি শুধুমাত্র একটি ঝাঁকুনি, একটি সম্পর্ক, এমন কিছু হওয়া উচিত নয় যা আপনি সময় কাটানোর জন্য মজা করার জন্য করছেন৷

এটি উচিত আপনি একে অপরের কোম্পানি পছন্দ যে সত্য অতিক্রম মূল্য আছে; এটি একটি বাড়ি, একটি পরিবার, কিছু বাস্তব এবং শুধুমাত্র আপনার দুজনের একসাথে থাকার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু হওয়া উচিত৷

এবং যদি আপনি দুজন সিদ্ধান্ত নেন যে এটি নিয়ে কথা বলার মতো কিছু নেই, তবে এটি ঠিক করার চেষ্টা করার অর্থ কী? প্রথম অবস্থানে? এটা হয়তো এগিয়ে যাওয়ার সময়।

8. যখন আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলুন তখন সময় সীমাবদ্ধ করুন

প্রতারণা থেকে নিরাময় করার চেষ্টা করার সময় একটি ভুল যা অনেক দম্পতি করে থাকে তা হল সমস্যাটিকে কখনই বিশ্রাম না দেওয়া।

আপনাকে সম্পর্কটিকে সম্পর্ক হতে দিতে হবে; এমন ভয়ানক অপরাধের দৃশ্য নয় যেটা থেকে প্রতারক সঙ্গী কখনোই দূরে যেতে পারবে না।

সবই প্রায়ই,বিশ্বাসঘাতকতা করা সঙ্গী মনে করে যে যখনই তারা চায় তাদের সঙ্গীর মাথায় অবিশ্বাস রাখা তাদের অধিকার৷

তারা এটি ব্যবহার করে তর্ক জিততে, তারা যা চায় তা পেতে, এমনকি তাদের সঙ্গীকে যখনই তারা এটি মনে করে তখনই তাকে দোষারোপ করে৷

কিন্তু এটি শেষ পর্যন্ত প্রতারককে তাদের সঙ্গীকে বিরক্ত করতে বাধ্য করবে।

সম্পর্কটি তাদের অপরাধের জন্য একটি বাধ্যবাধকতা অনুভব করতে শুরু করে; কোন নির্দিষ্ট সময়সীমা ছাড়াই জেলের সাজা৷

তাদের সঙ্গীকে এবং সম্পর্ককে আবার কীভাবে ভালবাসতে হয় তা শেখার পরিবর্তে, তারা কেবল নিজেদেরকে ঘৃণা করতে শুরু করে এবং অবশেষে চায় যে তারা আরও প্রতারণা করেছে৷

শুধু মনে রাখবেন : প্রতারণা সম্পর্কে কথা বলার জন্য একটি সময় এবং একটি জায়গা আছে৷

প্রতারকের চেয়ে এটি নিয়ে আর কেউ লজ্জিত নয়, এবং আপনি যা চান তা পেতে এটিকে ট্রাম্প কার্ড হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়৷

9। "অন্যান্য ব্যক্তি" কে সম্পূর্ণভাবে কেটে ফেলুন

যদিও এটি স্পষ্ট বলে মনে হতে পারে, তবে এটি আশ্চর্যজনকভাবে মানুষের শেষ কাজগুলির মধ্যে একটি।

আমরা সর্বদা কল্পনা করতে চাই যে প্রতারণা শুধুমাত্র একটিতে ঘটে। -ক্লাব থেকে কিছু এলোমেলো হুকআপের সাথে নাইট স্ট্যান্ড, তবে বিবাহিত প্রতারণার বেশিরভাগ ঘটনা এমন একজন ব্যক্তির সাথে ঘটে যা একজন ব্যক্তি তাদের দৈনন্দিন জীবনে নিয়মিত দেখেন৷

সাধারণত, এর অর্থ একজন সহকর্মী, তবে এটি এছাড়াও একজন দীর্ঘকালীন বন্ধু, একজন প্রতিবেশী বা অন্য যে কেউ আপনার জীবনে নিয়মিতভাবে পপ ইন এবং আউট হতে পারে৷

এটি তাদের আপনার জীবন থেকে মুছে ফেলার কাজটি সহজ করে দেয় না যতটা সহজে তাদের মুছে ফেলাসংখ্যা কখনও কখনও এটি এমন কেউ হতে পারে যার সাথে আপনার নিয়মিত যোগাযোগ থাকে, যার সাথে যোগাযোগে থাকতে হয়।

এখানে একটি কঠিন কঠিন সত্য: তাদের আপনার জীবনে রাখা কাজ করবে না।

আপনার সঙ্গী যতই বোধগম্য বা যত্নশীল হোক না কেন, আপনি এখনও সেই ব্যক্তির সাথে নিয়মিত দেখা বা যোগাযোগ করার বিষয়টি তাকে ভিতরে থেকে ধীরে ধীরে খেতে চলেছে যতক্ষণ না তারা আপনার প্রাপ্ত প্রতিটি টেক্সট এবং ইমেলে রাগান্বিত হয় এবং তারা ব্যয় করে। প্রতিদিন ভাবছি আপনি এই মুহূর্তে সেই ব্যক্তির সাথে আছেন কি না।

একটি নতুন চাকরি পান, অন্য জায়গায় যেতে বলুন, এমনকি আপনার পরিবারকে একটি নতুন জায়গায় নিয়ে যান। সেই ব্যক্তিটিকে কেটে ফেলার জন্য যা যা লাগে তা করুন যাতে আপনাকে আর কখনও তাদের সাথে দেখা বা কথা বলতে না হয়। এটিই একমাত্র উপায় যা আপনার সঙ্গী সত্যিকার অর্থে নিরাময় শুরু করতে পারে।

10. স্বীকার করুন যে এটি ঘটেছে এবং আপনি যে আবেগ অনুভব করছেন

আসুন আমরা এটির মুখোমুখি হই: যদি প্রতারণা ঘটে থাকে, তবে একটি নিরাময় প্রক্রিয়া রয়েছে যার মাধ্যমে প্রতারিত হওয়া প্রয়োজন।

এটি নয় সহজ, এবং এটি সময় নেয়, তবে এটি সম্ভব।

আপনি যদি প্রতারিত হন, তাহলে আপনাকে মেনে নিতে হবে যে আপনি কেমন অনুভব করছেন।

এটি একমাত্র যেভাবে আপনি এগিয়ে যেতে সক্ষম হবেন৷

সর্বোপরি, আপনি সম্ভবত বিরক্ত, বিশ্বাসঘাতকতা এবং দুঃখ বোধ করছেন৷ আপনি ভাবা থামাতে পারবেন না কিভাবে এটা ঘটল।

এটি কি আপনার দোষ ছিল?

এটি কি তাদের দোষ ছিল?

এটি কি একটি ছোট ভুল ছিল?

তবুও এমন বিশ্বাসঘাতকতার সাথে, আপনি পারবেন নাসাহায্য করুন কিন্তু আপনার নিজের মূল্য নিয়ে প্রশ্ন করুন৷

এই অনুভূতিগুলি যে কেউ এইমাত্র প্রতারিত হয়েছে তার জন্য একেবারে স্বাভাবিক৷

আপনি যা করতে চান না তা হল এটিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন এবং এগিয়ে যান সম্পর্কের সাথে।

আপনি কেমন অনুভব করছেন তা গ্রহণ করা সহজ নয়। নেতিবাচক অনুভূতিগুলি মজাদার নয়৷

কিন্তু কিছু লোককে যা সাহায্য করে তা হল একটি জার্নালে তারা কীভাবে অনুভব করছে তা লিখতে৷

মনকে ধীর করার জন্য এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন তা প্রক্রিয়া করার জন্য লেখাটি দুর্দান্ত। .

একবার চেষ্টা করে দেখুন। আপনি আপনার বেদনাদায়ক অনুভূতি প্রকাশ করতে সক্ষম হবেন, এবং প্রক্রিয়ার মধ্যে, সেগুলি বুঝতে পারবেন।

মনে রাখবেন: আপনি যদি সেই নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে প্রক্রিয়া না করেন, তাহলে আপনি কখনই আপনার সঙ্গীকে সত্যই অতিক্রম করতে পারবেন না তোমার সাথে প্রতারণা করা হয়েছে।

11. দোষটা ঝেড়ে ফেলুন

যারা নিজেকে দোষারোপ করে প্রতারণা করেছে তাদের জন্য এটা খুবই সাধারণ ব্যাপার।

অদ্ভুত, তাই না? আপনি মনে করেন যে দোষারোপ শুধুমাত্র সেই অংশীদারকে দেওয়া উচিত যিনি অবাধ্যতা করেছেন কিন্তু এটি ঠিক তা নয়।

আপনার সঙ্গী যা করতে বেছে নিয়েছে তার সাথে আপনার কোন সম্পর্ক নেই। আপনার সঙ্গীর ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনাকে দায়ী বোধ করা উচিত নয়। এটি কিভাবে কাজ করে তা নয়। এবং যা হতে পারে তা নিয়ে আচ্ছন্ন থাকা অকেজো৷

এটি ঘটেছে, এবং এটি সম্পর্কে আপনি কিছুই করতে পারবেন না৷ আসলে, নিজেকে, আপনার সঙ্গী বা অন্য কাউকে দোষারোপ করা কিছুই পরিবর্তন করবে না এবং এটি কেবল শক্তির অপচয়।

ভিকটিমকে খেলানো এড়াতেও গুরুত্বপূর্ণ। আত্ম-করুণার বশবর্তী হবেন না।

পরিবর্তে,সেই আবেগগুলিকে প্রক্রিয়া করুন এবং তারপরে আপনার সামনে কী রয়েছে এবং আপনি কীভাবে আপনার সম্পর্ককে কার্যকর করবেন তার ভবিষ্যতের দিকে তাকান (যদি আপনি এটি চান)।

12। ঈর্ষান্বিতভাবে কাটিয়ে উঠুন

যার সাথে প্রতারণা করা হয়েছে তার জন্য ঈর্ষার আবেগ অনুভব করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

অবশ্যই, যে ব্যক্তিটি আপনার প্রতি অনুগত হওয়ার কথা ছিল সে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে অন্য কেউ।

কিন্তু সত্য হল এই:

ঈর্ষা একটি আবেগ মাত্র, এবং এটি কোন উদ্দেশ্য পূরণ করে না।

ঈর্ষা অবশ্যই যুক্তির অনুমতি দেয় না . এবং ঈর্ষান্বিতভাবে বিরক্তি জন্মাতে পারে, এবং পুরানো প্রবাদটি দাবি করে: "বিরক্তি এমন একটি বিষের মতো যা আপনি নিজে পান করেন এবং তারপরে অন্য ব্যক্তির মৃত্যুর জন্য অপেক্ষা করেন"।

এখন আমাকে ভুল বুঝবেন না, এটি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা এবং কেন তারা যা করেছে তা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার বাতাসে হাত ছুড়ে দেওয়ার এবং এখনই সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়ার দরকার নেই।

প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং শুনুন আসলে কি ঘটছিল. কী ঘটেছে তা বোঝার মাধ্যমেই আপনি ঈর্ষার অনুভূতি থেকে এগিয়ে যেতে পারবেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার জন্য এটি মূল্যবান কিনা তা নির্ধারণ করুন।

13. যদি সম্পর্ক স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে হয়, তবে আপনাকে তাদের ক্ষমা করতে হবে

আপনি এটি পছন্দ করুন বা না করুন, যে মুহূর্তে আপনি আবিষ্কার করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করেছে, আপনি এখন একটি নতুন পথে – একটি নতুন ক্ষমার পথ।

তাদের ক্ষমা করার ধারণা হতে পারেহাস্যকর মনে হয়, বিশেষ করে যদি তারা সত্যিই আপনার কাছে ক্ষমা না চেয়ে থাকে, অথবা অনুশোচনা বা অনুশোচনার কোনো লক্ষণ না দেখায়।

যে কারণেই হোক, কেউ প্রতারিত হওয়ার যোগ্য নয়।

প্রতারণা হল চূড়ান্ত বিশ্বাসঘাতকতা - আমরা আমাদের সমস্ত ভালবাসা এবং সময় আমরা যাকে বেছে নিই তার প্রতি দিয়ে থাকি, এবং তারা আমাদের প্রতারণা করে, আমাদের সাথে মিথ্যা বলে এবং নিজের অংশ অন্য কাউকে দিয়ে আমাদের ফেরত দেয়।

এটা তখনই হয় যখন আপনি ক্ষমা করেন তাদের কর্মের ফলে সম্পর্ক আবার এগিয়ে যেতে শুরু করতে পারে।

14. আপনার সঙ্গী একটি দ্বিতীয় সুযোগ প্রাপ্য? সম্পর্ক কখন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে তা জেনে

আপনি আপনার সঙ্গীকে দ্বিতীয় সুযোগ না দিয়ে ক্ষমা করতে পারেন, এবং কেবল সম্পর্ক শেষ হতে না দিয়ে।

কিন্তু বেশিরভাগ লোকের জন্য যারা নিজেকে প্রতারিত বলে মনে করেন, আপনি সম্পর্কটি শেষ করতে চান না।

এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আঘাত করবে, কিন্তু আপনার সঙ্গী এখনও সেই ব্যক্তি যার সাথে আপনি প্রেমে পড়েছেন। তাই তারা কি সম্পর্কের ক্ষেত্রে দ্বিতীয় সুযোগ পাওয়ার যোগ্য?

তাদের দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সম্ভাব্য লাল পতাকাগুলি বিবেচনা করুন:

• তারা একজন প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে আপনার সাথে প্রতারণা করেছে , মানে সেখানে কিছু পুরানো অনুভূতি জড়িত ছিল
• তারা এক রাতের অবস্থানের পরিবর্তে একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কে আপনার সাথে প্রতারণা করেছে
• তারা ঠিক আপনার কাছে ক্ষমা চায়নি, এবং করেনি কোনো সত্যিকারের অনুশোচনা দেখিয়েছে
• সম্পর্কের প্রথম দিকে তারা প্রতারণা করেছে
• তাদের নিয়ন্ত্রণ, আপত্তিজনক বা ঈর্ষার ইতিহাস রয়েছেআচরণ, যার অর্থ তারা আপনার সামনে নিজেকে তুলে ধরেছে
• এই প্রথমবার নয় যে তারা আপনাকে প্রতারণা করেছে বা মিথ্যা বলেছে

প্রতিটি সম্পর্ক সংরক্ষণ করা যেতে পারে, তবে আপনার প্রশ্নটি নিজেকে জিজ্ঞাসা করা হল: এটি কি রক্ষা পাওয়ার যোগ্য?

আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের চেয়ে আপনার বিচক্ষণতা এবং সুখ বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

ভুল কারণে তাদের ক্ষমা করবেন না, অন্যথায় আপনি বছরের পর বছর ধরে অসুখী অবস্থায় থাকতে পাবেন। এর মধ্যে কিছু ভুল কারণের মধ্যে রয়েছে:

• আপনি তাদের ক্ষমা করতে চান কারণ আপনি এতদিন একসাথে ছিলেন। এটিকে বলা হয় "ডুবানো খরচ" দ্বিধা - আপনি চান না যে আপনি একসাথে কাটানো সমস্ত সময় নষ্ট হোক, তাই আপনি সম্পর্ককে দূরে ছুঁড়ে ফেলার পরিবর্তে একসাথে থাকতে চান৷
• আপনি তাদের ক্ষমা করতে চান কারণ আপনি তাদের সাথে প্রতারণাও করেছেন, বা অন্য উপায়ে তাদের আঘাত করেছেন৷ যদিও এটি অবশ্যই তাদের ক্ষমা করবেন বা না করার বিষয়ে আপনার সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে এটি একমাত্র কারণ হওয়া উচিত নয়। আপনি কি সত্যিই চান যে আপনার সম্পর্কের প্রতিটি অংশ চোখের জন্যে সমাধান করা হোক?
• আপনার সন্তান আছে বলে আপনি তাদের ক্ষমা করতে চান। আপনি আপনার বাচ্চাদের ভালবাসেন, এবং শেষ জিনিস আপনি তাদের দিতে চান একটি ভাঙ্গা ঘর. কিন্তু বিকল্পটি যদি পিতামাতার একটি অসুখী সেট হয়, তবে এটি কি সত্যিই ভাল?
• আপনি তাদের ক্ষমা করতে চান কারণ আপনার সামাজিক চেনাশোনাগুলি একসাথে আবদ্ধ৷ বছরের পর বছরআপনার সমস্যাগুলি একসাথে নিয়ে কাজ করার এবং এর থেকে আরও শক্তিশালী হয়ে বেরিয়ে আসার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে৷

  2. বিশ্বাস পুনর্গঠনের জন্য আপনি একসাথে কাজ করছেন

  অবিশ্বাসের পরে সম্পর্ক পুনর্গঠন করতে সহযোগিতা লাগে।

  প্রতারকের অনুশোচনা বোধ করা উচিত এবং প্রকাশ্যে তাদের সঙ্গীর কাছে তা প্রকাশ করা উচিত যাতে সংক্ষুব্ধ অংশীদারের অনুভূতি স্বীকার করা হয়।

  অন্যদিকে, যে অংশীদারের সাথে প্রতারণা করা হয়েছে, আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করতে ইচ্ছুক এবং খোলামেলা হওয়া উচিত।

  আপনাকে এখন তাদের ক্ষমা করতে হবে না তবে আপনার উদ্দেশ্য থাকতে হবে আসলে একদিকে স্কেল না করে একসাথে কাজ করা।

  অধিকাংশ সম্পর্ক যেগুলি প্রতারণার ঘটনার পরে নিজেকে মেরামত করতে ব্যর্থ হয় তা প্রায়শই অহংকারের কারণে হয়।

  কোন পক্ষই কথা বলতে চায় না একে অপরকে, সম্পর্কের মধ্যে একটি বড় ফাটল তৈরি করে৷

  যতক্ষণ না আপনি দুজনেই জিনিসগুলিকে আবার কাজ করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হন ততক্ষণ পর্যন্ত সম্পর্কটি ঠিক করা অসম্ভব৷

  অনেক লোক মনে করে যে এটি কেবল একজনই হয়েছে৷ প্রতারিত বা যিনি প্রতারণা করেছেন যে কাজটি করতে হবে।

  এই ভারসাম্যহীনতা শুধুমাত্র দাঁড়িপাল্লায় টিপ দিতে যাচ্ছে এবং আপনাদের দুজনের মধ্যে বিভাজনকে জোর দিচ্ছে।

  এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি, আপনাকে অর্ধেক পথের সাথে দেখা করতে হবে এবং কীভাবে একসাথে এগিয়ে যেতে হবে তা বের করতে হবে।

  3. আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পান

  সম্পর্কগুলি বিভ্রান্তিকর এবং হতাশাজনক হতে পারে। কখনও কখনও আপনি একটি দেয়ালে আঘাত করেছেন এবং আপনি সত্যিই জানেন না কী করবেনবিল্ডিং একসাথে বসবাস করে, আপনার সমস্ত বন্ধুরা আপনাকে দম্পতি হিসাবে জানে। আপনি ভয় পাচ্ছেন যে আপনি যদি ব্রেক আপ করেন, আপনি আপনার সমস্ত বন্ধুদের পক্ষ নিতে বাধ্য করবেন, বা আরও খারাপ, আপনি আপনার সমস্ত বন্ধুকে হারাবেন। কিন্তু এটি শুধুমাত্র একটি সুযোগ আপনাকে নিতে হতে পারে।

15। ক্ষমা করবেন নাকি ক্ষমা করবেন না? ক্ষমা প্রশ্নাবলী

যখন আপনি আপনার সাথে প্রতারণার জন্য আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন, তখন 10টি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে। এগুলি নিম্নরূপ:

1) আপনার সঙ্গী কি ক্ষমা চেয়েছেন এবং তাদের ক্ষমাপ্রার্থনা আন্তরিক ছিল?

2) আপনার সঙ্গী কি সত্যিই বুঝতে পারে যে তারা আপনাকে কতটা আঘাত করেছে?

3) আপনার সঙ্গী কি এই প্রথমবার প্রতারণা করেছে?

4) আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে আবার বিশ্বাস করতে পারবেন?

5) আপনি কি সত্যিই আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করবেন, নাকি আপনি করবেন যখনই আপনার মতানৈক্য হয় তখনই তাদের অবিশ্বাসের কথা মনে করিয়ে দিন?

6) আপনার সম্পর্কের উপর নির্ভর করে এমন অন্য কেউ আছে কি? বাচ্চারা, পরিবার, বন্ধুরা?

7) আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়েই কি আপনার দ্বন্দ্বের সমাধান করতে এবং প্রতারণার কারণ যা কিছু ঠিক করার জন্য কাজ করতে ইচ্ছুক?

8) আপনার সঙ্গী কে করেছে আপনার সাথে প্রতারণা? এটা কি ওয়ান-নাইট স্ট্যান্ড, নাকি প্রাক্তনের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক ছিল?

9) আপনার সঙ্গী কি আপনার প্রতি তাদের অবিশ্বস্ততা মেনে নিয়েছে?

10) আপনি কি কখনও আপনার সাথে খুশি হতে পারেন? আবার অংশীদার?

16. আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন

এটি সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যদিআপনার সম্পর্ক হল বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বাঁচতে এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসা।

এটি বিশেষ করে ক্ষেত্রে যদি আপনি সম্পর্ক চালিয়ে যেতে না জানেন। উপলব্ধ তথ্য। আপনার সঙ্গী যে প্রতারণা করেছে তার প্রমাণ আছে কি? প্রমাণ ছাড়া, আপনাকে একজন অবিশ্বাসী বোকার মতো দেখাবে।

এবং আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার আগে, আপনি আসলে কী চান তা বোঝার চেষ্টা করুন। আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে একসাথে থাকতে চান? আপনি কি নিশ্চিত নন?

আপনি যদি নিশ্চিত না হন, এবং আপনার সঙ্গী কী করেছে এবং তারা অনুশোচনা বোধ করে কিনা সে সম্পর্কে আপনি স্পষ্টতা পেতে চান, তাহলে আপনার লক্ষ্য হল তথ্য সংগ্রহ করা যাতে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন কী করবেন।

আপনাকে স্পষ্টতই এই আলোচনার জন্য পরিকল্পনা করতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি এমন একটি ব্যক্তিগত জায়গায় আছেন যেখানে আপনি আসলে কোনো ফিল্টার ছাড়াই কথা বলতে পারেন।

এর কঠিন অংশটি হল আপনার আপনার সঙ্গী কেন প্রতারণা করছে সে সম্পর্কে কী বলে তা শোনার চেষ্টা করুন৷

"প্রতারণা কোনও শূন্যতায় ঘটে না, এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার অংশ সম্পর্কে সৎ থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ," সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এপ্রিল মাসিনি বলেছেন হৈচৈ।

"ভিকটিমকে খেলানো সহজ, কিন্তু প্রায়শই প্রতারণার ঘটনা ঘটে কারণ প্রতারক অবহেলিত বা দুর্ব্যবহার করা বা মূল্যায়ন করা হয়নি। এটি সেই ব্যক্তির আচরণকে অজুহাত দেয় না, তবে এটি এটিকে ব্যাখ্যা করে এবং এটি দেখায় যে প্রতারণা একটি উপসর্গ ছিল, প্রধান সমস্যা নয়।"

এটি শুনতে কঠোর মনে হতে পারে, তবে সাধারণত একটিকেন কেউ প্রতারণা করে তার কারণ, এবং সম্পর্কটিকে এগিয়ে নিতে এবং সফল হতে হলে সেই কারণটির সমাধান করা দরকার।

আপনি যে ফলাফলই খুঁজছেন না কেন, আপনার সঙ্গীর অবিশ্বস্ততা সম্পর্কে কথা বলা প্রয়োজন যদি আপনি সম্পর্ক ঠিক করতে বা আপনি যদি কিছু বন্ধ করে এটি শেষ করতে চান।

“লোকেরা বিভিন্ন কারণে প্রতারণা করে। তারা সেই সময়ে তাদের সঙ্গীদের ভালোবাসতে পারে। যৌন আসক্তি, ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতা এবং প্রতিদান পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্কের কিছু কারণ। তাদের মধ্যে কোনটিই ভালো নয়, কিন্তু কেন সাহায্য করতে পারে তা বোঝা,” সাইকোথেরাপিস্ট বার্টন গোল্ডস্মিথ সাইকোলজি টুডেকে বলেন।

আপনার সঙ্গীর মুখোমুখি হওয়া কঠিন হবে কিন্তু আপনি যদি এগিয়ে যেতে চান তবে এটির বিষয়ে আপনাকে কথা বলতে হবে আপনার সম্পর্ক।

মনে রাখবেন: সম্পর্ক হল একটি দ্বিমুখী রাস্তা।

দেওয়া এবং নেওয়া উভয় দিকেই যেতে হবে। যখন এটি ভেঙে যায়, তখন আপনার সঙ্গীও বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করতে পারে।

এবং একটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে ধীরে ধীরে ভেঙে যাওয়া সম্পর্কের বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়া অনেক বেশি কঠিন।

নিজেকে দোষারোপ করবেন না। তবে তাদের কথাও শুনুন।

অনেক প্রতারক আছে যারা শুধুমাত্র মজার জন্য প্রতারণা করে, তাদের অনুগত, যত্নশীল সঙ্গীর জন্য সামান্যতম অনুশোচনা না করে।

কিন্তু কিছু প্রতারক আছে তাদের কর্মের জন্য একটি কারণ এবং ন্যায্যতা আরো. যদিও প্রতারণা কখনই সঠিক নয়, কখনও কখনও এটি হয় নাআপনি মনে করতে পারেন ভুল।

17. আপনি আসলে কি চান?

যদি একটি সম্পর্ক বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বাঁচতে হয়, তাহলে আপনাকে করতে হবে যে আপনি সম্পর্কের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারেন।

আপনি যে বিশ্বাসের জন্য অনুভব করেন সে সম্পর্কে যদি আপনার উল্লেখযোগ্য সন্দেহ থাকে আপনার সঙ্গী, এবং আপনি মনে করেন যে এটি কাটিয়ে ওঠা প্রায় অসম্ভব হবে, তাহলে আপনি একটি সম্পর্কে থাকতে চান কিনা তা বিবেচনা করার সময় এসেছে৷

সত্য হল, এই সিদ্ধান্তটি প্রত্যেকের জন্য আলাদা হবে৷

আপনার কি একটি তরুণ পরিবার আছে? বাচ্চাদের? একসাথে একটি বাড়ির মালিক?

উভয় অংশীদারদের মধ্যে কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এবং কংক্রিট সম্পর্ক থাকবে যেখানে স্পষ্টভাবে সমস্যাগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করা বোঝা যায়৷

যদি সম্পর্কটি ঠিক এই পর্যায়ে থাকে গার্লফ্রেন্ড এবং বয়ফ্রেন্ড হওয়া এবং আরও বেশি কিছু নয়, তাহলে দূরে চলে যাওয়া এবং নতুন কাউকে খুঁজে পাওয়া সহজ হবে৷

মনে রাখবেন যে কোনও সঠিক বা ভুল উত্তর নেই৷ সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়া এবং অবিশ্বস্ততা থেকে এগিয়ে যাওয়া আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করা আপনার উপর নির্ভর করে।

কিছু ​​দম্পতি সফলভাবে অবিশ্বাস থেকে এগিয়ে যায় এবং একটি ভাল, শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি করে। এতে কোন সন্দেহ নেই।

তবে বিশ্বাস তৈরি করতে এবং সম্পর্ককে কার্যকর করতে উভয় অংশীদারের প্রচেষ্টা এবং প্রতিশ্রুতি লাগে।

আপনি যদি এখনই সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করছেন, তাহলে এখানে রয়েছে আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করেছে কিনা তা আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

1) তারা কি চিন্তা করে যে তারা আপনাকে আঘাত করেছে?তারা কি বুঝতে পারে যে তারা আপনাকে আঘাত করেছে? এবং তারা যা করেছে তার জন্য কি সত্যিই অনুতপ্ত?

2) আপনি কি তাদের প্রতারণার সম্পূর্ণ মাত্রা জানেন? তারা কি আসলেই এ বিষয়ে আপনার সাথে সৎ ছিল?

3) আপনি কি এগিয়ে যেতে পারবেন? নাকি তারা প্রতারণা করেছে তা কি সবসময় আমাদের মনের পিছনে থাকবে? আপনি কি তাদের আবার বিশ্বাস করতে পারবেন?

4) সম্পর্ক রক্ষা করা কি মূল্যবান? নাকি এগিয়ে যাওয়া ভালো?

18. পাওয়াটাও কাজ করবে না

প্রতারণা করা হয়েছে এমন কারও কাছ থেকে একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া হল নিজের সম্পর্কের মাধ্যমেও পাওয়ার তাগিদ অনুভব করা।

দেখুন, এটি আমার প্রথম চিন্তা ছিল আমি যখন জানতে পারি যে আমার সঙ্গী প্রতারণা করেছে। এটা সম্ভবত স্বাভাবিক। আমি আমার বন্ধুদের সাথে সবচেয়ে কাছের বারে যেতে চেয়েছিলাম এবং প্রথম এলোমেলো ব্যক্তিকে বেছে নেওয়ার চেষ্টা করতে চাই যে আমাকে আগ্রহী করবে।

সৌভাগ্যক্রমে আমি তা করিনি। এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও সমস্যা সৃষ্টি করার এবং সম্ভবত এটি শেষ করার একটি নিশ্চিত উপায় হবে৷

সমান করা মরিয়া, তুচ্ছ, বিষাক্ত শক্তিতে পূর্ণ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি সম্পর্ককে বাঁচাতে কিছুই করে না৷

ইরিনা ফার্স্টেইন, একজন দম্পতির থেরাপিস্ট, বলেছেন যে এমনকি পাওয়া প্রতিহিংসাপরায়ণ অংশীদারকে একটি "ক্ষণস্থায়ী সন্তুষ্টির অনুভূতি" দিতে পারে তবে "অবশেষে এটি আপনাকে কোনও সমাধানের দিকে নিয়ে যাবে না এবং জিনিসগুলিকে আরও জটিল করে তুলবে"৷

সুতরাং আপনি যদি সম্পর্কের সাথে লেগে থাকার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তাহলে সমতা পাওয়ার চেষ্টা করবেন না। এটা শুধুমাত্র আপনার রাগ রাখা হবেজীবিত, পরিস্থিতিকে আরও জটিল করে তুলুন, এবং আপনার সম্পর্ককে বিষাক্ত শক্তির হাত থেকে বাঁচার সম্ভাবনা কম করুন

19। নিজের যত্ন নিন

আপনি সম্ভবত যে নেতিবাচক আবেগগুলি অনুভব করছেন সেগুলি সম্পর্কে আমরা কথা বলেছি। অবিশ্বস্ততার মতো কঠিন কিছু মানসিক এবং শারীরিকভাবে আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনার পেটে ক্রমাগত সেই বিরক্তিকর অনুভূতি থাকতে পারে। সম্ভবত আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু কী ঘটেছে তা ভেবে দেখুন।

আমি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সংগ্রাম করছিলাম। এই বিরক্তিকর আবেগগুলি মজার নয়৷

এটি স্বাভাবিক তবে আপনাকে এই অস্থির সময়ে নিজের যত্ন নিতে হবে তা নিশ্চিত করতে হবে৷

এই আবেগগুলি প্রক্রিয়া করতে এবং ভেঙে পড়তে জার্নালিং ব্যবহার করুন আপনি সত্যিই কি চিন্তা করছেন. আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কারো সাথে কথা বলুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার রুটিনে লেগে থাকুন: 8 ঘন্টা ঘুম এবং ব্যায়াম করা।

নিজের যত্ন নেওয়া নিজেকে পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে এবং আপনার পরবর্তী পদক্ষেপগুলি কী তা বুঝতে সাহায্য করবে।

মনে রাখবেন:<1

যদি অবিশ্বস্ততার পরে আপনার সম্পর্ক স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তবে আপনি এই নেতিবাচক আবেগগুলি পটভূমিতে পাবেন। আপনি যদি তা না পারেন, তাহলে সেই নেতিবাচক আবেগগুলো ক্রমশঃ আপনাকে এবং সম্পর্ককে ট্র্যাকের নিচে কামড়াবে।

আপনার সম্পর্কের পরবর্তী কী?

প্রতারণার প্রয়োজন নেই মানে একটি সম্পর্কের সমাপ্তি।

তবে, এটি একটি লক্ষণ যে সম্পর্কটিকে অবশ্যই উন্নত করতে হবে — এবং আপনার উভয়েরই আছেএটা করার দায়িত্ব।

সম্পর্কের উন্নতির জন্য আমি সবচেয়ে ভাল উপায়টি জানি তা হল আপনার সঙ্গী আপনার কাছ থেকে কী চায় তা সত্যিই বোঝা (আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি যা ভাবছেন তা নাও হতে পারে)।

যদি আপনি এমন একজন মহিলা যিনি বুঝতে চান আপনার সম্পর্ক থেকে আপনার পুরুষ সত্যিই কী চায়, এখানে এই চমৎকার ভিডিওটি দেখুন।

আপনি সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানের একটি একেবারে নতুন ধারণার সাথে পরিচিত হবেন যা অনেক গুঞ্জন তৈরি করছে এখন. একে বলা হয় হিরো ইন্সটিক্ট।

আমি মনে করি এটি জীবনের জন্য একটি গভীর এবং আবেগপূর্ণ সম্পর্কের চাবিকাঠি ধারণ করে।

এখানে আবার ভিডিওটির একটি লিঙ্ক।

হিল টুগেদার এজ একটি দম্পতি

অনেক লোক প্রতারণাকে এক সঙ্গীর দ্বারা অন্য সঙ্গীর দ্বারা করা একটি দূষিত কাজ হিসাবে দেখে, এবং তাই প্রতারিত সঙ্গীকে অবশ্যই সুস্থ করতে হবে যখন প্রতারক সঙ্গীকে তাদের পাপের প্রায়শ্চিত্ত করতে হবে।

কিন্তু প্রতারণা হল একটি অনেক গভীর সমস্যা, যেটি সম্পর্কের পৃষ্ঠের নিচের সমস্যাগুলি থেকে উদ্ভূত হয়৷

এর অর্থ হল নিরাময় প্রক্রিয়াটি অবশ্যই একটি সম্মিলিত প্রচেষ্টা হতে হবে, একটি যাত্রা যা উভয় অংশীদারকে জড়িত করতে হবে, শুধুমাত্র একজন নয়৷

প্রতারণা থেকে নিরাময় আপনার জীবনে অবিশ্বস্ততার সাথে কীভাবে বাঁচতে হয় তা শেখার চেয়ে আরও বেশি কিছু জড়িত৷

এটি এমন জিনিসগুলিকে কীভাবে সংশোধন করতে হয় তা শেখাও জড়িত যেগুলি এমন পরিবেশের দিকে পরিচালিত করে যেখানে প্রথমে প্রতারণার ইচ্ছা ছিল৷

একজন রিলেশনশিপ প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে সম্পর্কের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারেকোচ।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...

কয়েক মাস আগে, যখন আমি আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

আমি জানি যে আমি সর্বদা বাইরের সাহায্য পাওয়ার ব্যাপারে সন্দিহান ছিলাম, যতক্ষণ না আমি বাস্তবে চেষ্টা করি।

রিলেশনশিপ হিরো হল সেরা সাইট যা আমি প্রেমের কোচদের জন্য খুঁজে পেয়েছি যারা শুধু কথা বলে না। তারা এটি সব দেখেছে, এবং প্রতারিত হওয়ার পরে বিশ্বাস পুনর্গঠনের মতো কঠিন পরিস্থিতি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে তারা সবই জানে৷

ব্যক্তিগতভাবে, আমি গত বছর আমার নিজের প্রেমের জীবনের সমস্ত সংকটের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় তাদের চেষ্টা করেছি। তারা গোলমাল ভেঙ্গে আমাকে আসল সমাধান দিতে পেরেছে।

আমার কোচ সদয় ছিলেন, তারা সত্যিই আমার অনন্য পরিস্থিতি বুঝতে সময় নিয়েছিলেন, এবং সত্যিকারের সহায়ক পরামর্শ দিয়েছেন।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।

তাদের চেক আউট করতে এখানে ক্লিক করুন.

4. আপনার বন্ধুত্বের একটি শক্তিশালী ভিত্তি আছে

বন্ধুত্বের উপর নির্মিত একটি শক্তিশালী ভিত্তির সাথে যে কোনও রোমান্টিক সম্পর্কের যে কোনও কিছুর মাধ্যমে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেশি।

যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গীর বেডরুমের বাইরে একটি বন্ধন থাকে , একে অপরকে বড় করা অনেক সহজ।

আপনি একে অপরকে শুধু রোমান্টিক আগ্রহ হিসেবে দেখেন না; আপনি একে অপরকে সমান, অংশীদার এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে দেখেন: বন্ধু৷

যখন ঘনিষ্ঠতা নেভিগেট করা কঠিন হয়ে যায় যেমনটি ব্যাপারগুলির ক্ষেত্রে, তখন একে অপরের প্রতি আপনার এই অনুরাগটি সহানুভূতিশীল এবং সদয় থাকা সহজ করে তোলে কঠিনসিদ্ধান্ত।

দিনের শেষে, আপনি শুধু আপনার সঙ্গীকে ফিরে পাওয়ার জন্য একসাথে কাজ করছেন না বরং আপনার সেরা বন্ধুও করছেন।

তাই নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনি কি এখনও এই ব্যক্তিকে দেখেন? অংশীদারের উপাদান?

আপনি কি এখনও তাদের সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করেন?

তারা যারা তার জন্য আপনি কি এখনও তাদের সম্মান করেন?

আপনার কি মনে হয় তাদের সত্যবাদী হওয়ার ক্ষমতা আছে আপনার কাছে?

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী এখনও একটি মজবুত ভিত্তির উপর ভিত্তি করে আছেন এবং একে অপরের সাথে সেই অস্পষ্ট, প্রায় অপরিবর্তনীয় বন্ধন রয়েছে, তাহলে আপনার একসাথে যা আছে তাতে আত্মবিশ্বাসী হন।

সম্পর্ক দৃঢ় বন্ধুত্বের উপর নির্মিত একটি সম্পর্কের কারণে ভেঙে পড়বে না।

5. আপনি ঘটনা সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলতে পারেন

ক্ষত নিরাময় করা কখনই সহজ নয় তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের থেকে সম্পূর্ণভাবে দূরে থাকবেন।

যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী সম্পর্কে কথা বলতে পারেন চেঁচামেচি, লজ্জা এবং রাগ না করে একটি বস্তুনিষ্ঠ দৃষ্টিকোণ থেকে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করুন, আপনি এই পরিস্থিতিটি একসাথে নেভিগেট করতে সক্ষম হওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে৷

এটি সহজ হবে না, তবে প্রথম পদক্ষেপ বিষয়টা কীভাবে আলোতে আনতে হয় তা শিখছে এবং কীভাবে এর মুখোমুখি হতে হয় তা শিখছে।

সাধারণত, অ্যাফেয়ার্স ঘরের বিশাল হাতি হয়ে ওঠে যা শুধুমাত্র সম্পর্কের শ্বাসরোধ করে।

যে দম্পতিরা যায় সত্যিকার অর্থে এটিকে সম্বোধন না করে এবং জিনিসগুলিকে প্যাচ না করেই শেষ পর্যন্ত বিরক্তি দেখা দেয়, এমনকি ইতিহাসের পুনরাবৃত্তি হওয়ার ঝুঁকিও থাকে৷

এমনকিযদি উভয় পক্ষই এগিয়ে যেতে সম্মত হয়, তবে পরিস্থিতিটি খোলামেলা এবং স্পষ্টভাবে আলোচনা না করা পর্যন্ত সত্যিকারের নিরাময় করা এবং বিশ্বাস পুনর্গঠন করা প্রায় অসম্ভব।

আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে এমন জায়গায় পৌঁছাতে হবে যেখানে আপনি খোলামেলা আলোচনা করতে পারেন সম্পর্ক এবং এটি সম্পর্কে কথা বলুন।

এটি একটি সম্ভাব্য সম্পর্ক-পরিবর্তনকারী ঘটনা এবং একমাত্র উপায় হল এর মাধ্যমে। শুধুমাত্র তখনই আপনি পরিস্থিতিকে ব্যবচ্ছেদ করা শুরু করতে পারবেন এবং একসাথে এর থেকে নিরাময় করতে পারবেন।

6. আপনি ক্ষমা করতে ইচ্ছুক

আপনি কেবল প্ররোচিত এবং যত্ন নেওয়া চান না — আপনি এও বোঝেন যে আপনার সঙ্গীর সাথে সক্রিয়ভাবে বিশ্বাস তৈরি করার দায়িত্ব আপনার রয়েছে।

অনেক বেশি প্রতারণার পরে সম্পর্কগুলি একটি তীব্র প্রতিযোগিতায় পরিণত হয়; প্রতারকরা, তাদের অংশীদারদের ফিরে পাওয়ার প্রয়াসে, প্রায়ই অনিচ্ছাকৃতভাবে মুখোমুখি হয় যেখানে প্রতারিত ব্যক্তি ফেরত দেওয়ার কোনো অভিপ্রায় ছাড়াই অনেক বেশি প্রতিদান চায়।

এই মানসিকতা ধ্বংস হয়ে যায়। সম্পর্ক ব্যর্থ। এটি আপনার নিরাময়ের একটি মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ নির্ধারণ সম্পর্কে নয়; এটা বোঝার বিষয় যে শেষ পর্যন্ত আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে।

সম্পর্কটি সুস্থ হবে না যদি না আপনি অন্য ব্যক্তিকে আপনার চিরস্থায়ী দাসত্বের আশা করার পরিবর্তে তাকে ক্ষমা করতে না পারেন।

আপনি যদি আশা করেন আপনার সঙ্গী আপনার লেজ তাড়া করবে এবং ক্ষমা চাওয়ার অঙ্গভঙ্গি হিসাবে আপনাকে পরিবেশন করবে, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি সম্পর্ক রক্ষা করতে চান নাকি আপনিসত্যিই শুধু সমতা পেতে চাই।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার প্রত্যাশা কেমন?

আপনার সঙ্গীর সাথে কাজ করতে আপনি নিজেকে কীভাবে দেখেন?

আপনি কি সহযোগিতা করতে আগ্রহী বা আপনি কি মনে করেন যে আপনি শুধু বসে থাকার এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার জন্য কাজ করতে দেওয়ার অধিকারী?

নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করলে এটি স্পষ্ট করতে সাহায্য করতে পারে যে এটি প্রথমে সম্পর্কটি মেরামত করা মূল্যবান কিনা।

7. আপনি কাউন্সেলিং-এর জন্য উন্মুক্ত

এমন কিছু জিনিস আছে যেগুলো সময় নিজে থেকে ঠিক করতে পারে না।

উভয় পক্ষই আছে কিনা তা দেখার জন্য প্রাথমিক কথোপকথনে কাউন্সেলিং করার সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একই পৃষ্ঠায়।

আপনাদের উভয়েরই বোঝা উচিত যে অন্য ব্যক্তিটি কাউন্সেলিং এর ক্ষেত্রে কোথায় দাঁড়িয়েছে তা দেখতে পেশাদার সাহায্য কীভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং সম্পর্ক মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে শুধুমাত্র যদি এটি একসাথে বাছাই করা পুরোপুরি কার্যকর না হয় পরিকল্পনা অনুযায়ী।

শুধু কাউন্সেলিং-এর জন্য উন্মুক্ত থাকার ইঙ্গিত মানে আপনি এবং আপনার সঙ্গী যেকোন কিছু করতে ইচ্ছুক, যার মধ্যে একটি নিরপেক্ষ তৃতীয় পক্ষকে নিয়ে আসা, সম্পর্ককে কার্যকর করতে।

একবার আপনি পেশাদার পরামর্শ পাওয়ার ধারণার সাথে আপনি উভয়েই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এমন বিন্দুতে পৌঁছান, আপনি শীঘ্রই বুঝতে পারবেন যে এই অঙ্গীকারটিই আপনার সম্পর্কের অগ্রগতি।

8. সম্পর্ক সবসময়ই মজবুত হয়েছে

অন্যথায় মসৃণ পাল তোলা সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ব্যাপারটা একটা হেঁচকির মত।

মহানজিনিসের স্কিম, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে সবকিছু সবসময়ই ভালো হয়েছে।

অবশ্যই, আপনি এখানে এবং সেখানে লড়াই করেছেন (কে না?) কিন্তু আপনি সবসময় জিনিসগুলি সমাধান করার উপায় খুঁজে পেয়েছেন।

আপনি একসাথে ভাল কাজ করেন, আপনি উভয়ই অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে ভাল বোধ করার জন্য অভিপ্রায় করেন এবং আপনি একে অপরের মূল্যবান।

আপনার লড়াই এবং মতবিরোধের ইতিহাস কম।

অথবা যদি আপনার ঘন ঘন ঝগড়া হয়, তবে আপনার কাছে বন্ধুত্বপূর্ণভাবে জিনিসগুলি ঠিক করার ট্র্যাক রেকর্ড রয়েছে৷

বিশ্বাসের বাইরে, সম্পর্কটি অন্যথায় দৃঢ় ছিল৷

আপনি প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছেন এবং একে অপরের সাথে থাকার সংকল্প।

প্রতারণার পিছনে কোনও গ্রহণযোগ্য কারণ নেই তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার অন্যথায় একটি দুর্দান্ত সম্পর্ক ফেলে দেওয়া উচিত।

মানুষ খারাপ সিদ্ধান্ত নেয়, ভুল হয়। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি এই মুহুর্তে সত্যিই খুশি হয়ে থাকেন, তাহলে এর মাধ্যমে আপনি এটি তৈরি করতে পারেন।

9. আপনার সঙ্গী সত্যিকার অর্থে আরও ভালো করতে চায়

তারা অনুতপ্ত এবং কেবল তাদের পিছনে জিনিস রাখতে চায়।

যা ঘটেছে তা তারা পুরোপুরি স্বীকার করে এবং এটি আবার না ঘটে তা নিশ্চিত করার জন্য পদক্ষেপ নিচ্ছে .

তারা এটি সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলার জন্য উন্মুক্ত এবং নিরাময় প্রক্রিয়া জুড়ে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যের বিষয়টি নিশ্চিত করতে চান৷

অংশীদার যারা তাদের গর্ব ছেড়ে দেয় এবং বোঝাপড়া এবং সহানুভূতির সাথে প্রতিক্রিয়া জানায় আপনার সাথে সম্পর্ক পুনঃনির্মাণ করতে প্রস্তুত।

যখন প্রতারক হয়হাতেনাতে ধরা পড়লে, তারা সাধারণত বিভিন্ন অজুহাত বের করার চেষ্টা করবে বা এমনকি প্রতারণার জন্য আপনাকে দোষারোপ করার উপায় খুঁজে পাবে।

যদি আপনার সঙ্গী খোলাখুলিভাবে স্বীকার করে যে এটি তার দোষ ছিল এবং আপনাকে ফিরিয়ে আনার জন্য আন্তরিক প্রচেষ্টা করে , আপনার সম্পর্ক এটি তৈরি করার একটি সুন্দর সুযোগ রয়েছে।

19 টিপস আপনার সম্পর্ককে প্রতারণার পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে

1. নৃশংস সততার সাথে এগিয়ে যান

একটি সম্পর্কের পরে কিছু জিনিস পরিবর্তন হতে বাধ্য - এটি কেবল অনিবার্য৷

যার সাথে প্রতারণা করা হয়েছে সে আপাতত ভীত (বোধগম্যভাবেই) এবং সন্দেহজনক হবে .

এটি সত্ত্বেও, আপনার উভয়ের জন্য আরামদায়ক সুস্থ সীমানা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কীভাবে কঠিন অনুভূতিগুলি নেভিগেট করতে হয় তা শিখতে চেষ্টা করুন যাতে তারা বৃহত্তর, আরও অসম্ভব অনুভূতিতে বিকশিত হবেন না।

লোকেরা বিভিন্ন কারণে সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতারণা করে, এবং যদিও এটি অমার্জনীয়, তবে স্বচ্ছতা এবং যোগাযোগের মাধ্যমে এটি এড়ানো যায়।

বস্তুগুলিকে উগ্র হতে দেওয়ার পরিবর্তে এবং খারাপ সিদ্ধান্তের রাতে ফেটে পড়ুন, একে অপরকে সবকিছু বলার ধারণায় অভ্যস্ত হন।

আপনি কি আরও ভাল যৌনতা চান?

আপনি কি বেডরুমে কম বা বেশি ঘনিষ্ঠতা খুঁজছেন?

আপনি কি ইদানীং আপনার সঙ্গীর থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন?

আপনাকে বিরক্ত করে এমন জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা এবং সৎ কথোপকথনে উত্সাহিত করুন৷

2. তোমার দরকারআপনার সম্পর্ককে মজবুত করুন

সম্পর্কের মধ্যে প্রতারণা হল সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণ যে সম্পর্কটি সঠিকভাবে কাজ করছে না।

আপনি সেই ব্যক্তি যিনি প্রতারণা করেছেন বা আপনার সঙ্গী প্রতারিত হয়েছেন তা বিবেচ্য নয় আপনার উপর — সম্পর্ককে আরও ভালো করার জন্য আপনাকে দায়িত্ব নিতে হবে।

সম্পর্কের মধ্যে সর্বোত্তম ধরনের আত্মদর্শন হল আপনার সাথে সম্পর্ক থেকে অন্য ব্যক্তি কী চায় তা বোঝার চেষ্টা করা।

পুরুষ এবং মহিলারা আলাদা এবং আমরা সম্পর্ক থেকে আলাদা জিনিস চাই৷

সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানে একটি নতুন তত্ত্ব রয়েছে যা রোম্যান্সের ক্ষেত্রে পুরুষরা আসলে কী চায় তার হৃদয়ে যায়৷ একে বলা হয় নায়ক প্রবৃত্তি।

বীর প্রবৃত্তি অনুসারে, পুরুষদের একটি জৈবিক চালনা আছে যে তার জীবনে নারীর জন্য এগিয়ে যাবে, এবং তাকে এমনভাবে সরবরাহ ও রক্ষা করবে যেভাবে অন্য কোন পুরুষ পারে না।

অন্য কথায়, সে তার নায়ক হতে চায়।

এই চিত্তাকর্ষক ধারণা সম্পর্কে একটি চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিও এখানে দেখুন।

আমি জানি এটি কিছুটা মূর্খ মনে হচ্ছে। এই দিন এবং যুগে, মহিলাদের তাদের উদ্ধার করার জন্য কাউকে প্রয়োজন হয় না। তাদের জীবনে কোনো ‘নায়কের’ প্রয়োজন নেই।

এবং আমি এর বেশি একমত হতে পারিনি।

কিন্তু এখানেই বিদ্রূপাত্মক সত্য। পুরুষদের এখনও নায়ক হতে হবে। কারণ এটি তাদের ডিএনএ-তে এমন সম্পর্ক খুঁজে বের করার জন্য তৈরি করা হয়েছে যা তাদের একজন প্রদানকারী এবং রক্ষকের মতো অনুভব করতে দেয়।

পুরুষদের আপনার প্রশংসার তৃষ্ণা থাকে। তারা তাদের জীবনে নারীর জন্য এগিয়ে যেতে চায়