Vous vous demandez si votre relation peut redevenir normale après une tromperie ?

Il s'agit certes d'une situation difficile à gérer, mais il y a de l'espoir.

Dans cet article, nous allons aborder 10 signes importants qui montrent qu'une relation peut revenir à la normale après une tromperie.

Nous aborderons également 19 conseils cruciaux sur la façon de revenir à la normale et de guérir ensemble en tant que couple.

Commençons.

9 signes indiquant qu'une relation peut revenir à la normale après une tromperie

1. vous aimez toujours passer du temps ensemble

La relation est peut-être rompue, mais elle n'est en aucun cas terminée.

Certes, vous vous disputez plus souvent que jamais et vous avez l'impression que votre relation s'est irrémédiablement scindée en deux.

Mais dans les moments calmes, vous voyez toujours ce qui a fait fonctionner la relation au départ.

Il y a encore de l'amour, des rires et de la compagnie.

En dehors de l'infidélité, la relation repose toujours sur des bases solides, et il est clair que vous tenez encore beaucoup l'un à l'autre.

Les personnes qui se trouvent à l'une ou l'autre extrémité du spectre de la tromperie n'ont souvent plus envie de faire quoi que ce soit avec leur partenaire, ce qui est tout à fait normal.

Après tout, comment reprendre le cours normal des choses avec quelqu'un qui a brisé votre confiance ?

Mais si vous et votre partenaire appréciez vraiment la compagnie de l'autre et partagez cette affection, il y a de fortes chances que vous puissiez résoudre vos problèmes ensemble et en sortir plus forts.

2. vous travaillez ensemble pour rétablir la confiance

Reconstruire une relation après une infidélité demande de la coopération.

L'infidèle doit éprouver des remords et l'exprimer ouvertement à son partenaire, afin que les sentiments du partenaire lésé soient reconnus.

D'autre part, en tant que partenaire qui a été trompé, vous devez être disposé et ouvert à pardonner à votre partenaire.

Vous n'êtes pas obligé de leur pardonner maintenant, mais vous devez avoir l'intention d'arranger les choses ensemble au lieu de faire pencher la balance d'un côté.

La plupart des relations qui ne parviennent pas à se réparer après une tromperie sont souvent dues à l'orgueil.

Aucune des deux parties ne veut se parler, ce qui creuse encore plus le fossé dans la relation.

Il est impossible de réparer la relation tant que vous n'êtes pas tous les deux déterminés à faire en sorte que les choses fonctionnent à nouveau.

Trop de gens pensent que c'est seulement la personne qui a été trompée ou celle qui l'a trompée qui doit faire le travail.

Ce déséquilibre ne fera que faire pencher la balance et accentuer le fossé qui vous sépare.

Aujourd'hui plus que jamais, vous devez vous rencontrer à mi-chemin et trouver un moyen d'aller de l'avant ensemble.

3. obtenir des conseils spécifiques à votre situation

Les relations amoureuses peuvent être déroutantes et frustrantes. Parfois, vous vous heurtez à un mur et vous ne savez vraiment pas quoi faire ensuite.

Je sais que j'ai toujours été sceptique quant à l'idée d'obtenir une aide extérieure, jusqu'à ce que j'en fasse l'expérience.

Relationship Hero est le meilleur site que j'ai trouvé pour trouver des coachs en amour qui ne se contentent pas de parler. Ils ont tout vu, et ils savent comment aborder des situations difficiles comme rétablir la confiance après avoir été trompé.

Personnellement, je les ai essayés l'année dernière, alors que je traversais la crise la plus grave de ma vie amoureuse, et ils ont réussi à briser le bruit et à m'apporter de vraies solutions.

Mon coach était gentil, il a pris le temps de comprendre ma situation unique et m'a donné des conseils vraiment utiles.

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4. vous avez des bases solides en matière d'amitié

Toute relation romantique reposant sur des bases solides fondées sur l'amitié a plus de chances de survivre à n'importe quelle épreuve.

Lorsque vous et votre partenaire avez des liens en dehors de la chambre à coucher, il est d'autant plus facile de s'épanouir l'un l'autre.

Vous ne vous considérez pas seulement comme des amoureux ; vous vous considérez comme des égaux, des partenaires et, surtout, des amis.

Lorsque l'intimité devient difficile à gérer, comme c'est le cas dans les relations amoureuses, cette affection que vous avez l'un pour l'autre facilite l'empathie et la gentillesse dans les décisions difficiles.

En fin de compte, vous ne travaillez pas seulement ensemble pour récupérer votre partenaire, mais aussi votre meilleur ami.

Demandez-vous donc si vous considérez toujours cette personne comme un partenaire idéal.

Aimez-vous toujours passer du temps avec eux ?

Les respectez-vous toujours pour ce qu'ils sont ?

Pensez-vous qu'ils sont capables de vous dire la vérité ?

Si vous pensez que vous et votre partenaire reposez toujours sur des bases solides et que vous avez ce lien inimitable, presque irremplaçable, ayez confiance en ce que vous avez ensemble.

Les relations fondées sur des amitiés solides ne s'effondreront pas à cause d'une liaison.

5. vous pouvez parler ouvertement de votre liaison

Il n'est jamais facile de s'en prendre à des blessures en voie de guérison, mais cela ne signifie pas qu'il faille les ignorer complètement.

Si vous et votre partenaire pouvez parler de la liaison et en discuter d'un point de vue objectif sans avoir recours aux cris, à la honte et à la colère, il y a de bonnes chances que vous puissiez surmonter cette situation ensemble.

Ce ne sera pas facile, mais la première étape est d'apprendre à mettre le sujet en lumière et d'apprendre à l'affronter de front.

Généralement, les liaisons deviennent l'éléphant géant dans la pièce qui ne fait qu'étouffer la relation.

Les couples qui poursuivent leur chemin sans s'attaquer véritablement au problème et sans le régler finissent par éprouver de la rancœur et courent même le risque de répéter l'histoire.

Même si les deux parties acceptent d'aller de l'avant, il est pratiquement impossible de guérir et de rétablir la confiance si la situation n'a pas été discutée ouvertement et clairement.

Vous et votre partenaire devez arriver à un point où vous pouvez discuter ouvertement de la liaison et en parler telle quelle.

Il s'agit d'un événement susceptible de modifier la relation et le seul moyen d'y parvenir est de passer par là. Ce n'est qu'ensuite que vous pourrez commencer à disséquer la situation et à en guérir ensemble.

6. vous êtes prêt à pardonner

Vous ne voulez pas seulement qu'on vous fasse la cour et qu'on prenne soin de vous - vous comprenez aussi qu'il vous incombe d'instaurer activement la confiance avec votre partenaire.

Trop de relations se transforment en une compétition féroce après la tromperie ; les trompeurs, dans leur tentative de reconquérir leur partenaire, tombent souvent involontairement dans un face-à-face où celui qui a été trompé demande trop en compensation, sans avoir l'intention de rendre la pareille.

Il ne s'agit pas de fixer une date d'expiration à votre guérison, mais de comprendre qu'il faut passer à autre chose, un jour ou l'autre.

La relation ne sera pas saine si vous ne parvenez pas à pardonner à l'autre personne au lieu d'attendre d'elle qu'elle soit en perpétuelle servitude à votre égard.

Si vous attendez de votre partenaire qu'il vous poursuive et vous serve en guise d'excuses, demandez-vous si vous voulez sauver la relation ou si vous voulez simplement vous venger.

Quelles sont vos attentes dans la relation ?

Comment vous voyez-vous travailler avec votre partenaire ?

Souhaitez-vous coopérer ou pensez-vous que vous avez le droit de vous asseoir et de laisser votre partenaire faire le travail à votre place ?

En vous posant ces questions, vous pourrez déterminer si cela vaut la peine de réparer la relation.

7. vous êtes ouvert au conseil

Il y a des choses que le temps ne peut tout simplement pas réparer.

Il est essentiel d'évoquer la possibilité d'un soutien psychologique dès les premières conversations afin de vérifier que les deux parties sont sur la même longueur d'onde.

Vous devez tous deux comprendre où en est l'autre personne en termes de conseil, afin de voir comment une aide professionnelle pourrait intervenir et contribuer à réparer la relation, au cas où la résolution de la situation ensemble ne se déroulerait pas comme prévu.

Le simple fait d'être ouvert au conseil signifie que vous et votre partenaire êtes prêts à faire n'importe quoi, y compris à faire appel à un tiers impartial, pour que la relation fonctionne.

Une fois que vous serez tous deux à l'aise avec l'idée de consulter un professionnel, vous vous rendrez vite compte que cet engagement constitue à lui seul un progrès dans votre relation.

8. la relation a toujours été forte

Cette affaire est comme un accident de parcours dans une relation qui, par ailleurs, se déroulait sans heurts.

Dans l'ensemble, tout s'est toujours bien passé entre vous et votre partenaire.

Bien sûr, vous vous disputez ici et là (qui ne le fait pas ?), mais vous avez toujours trouvé un moyen de résoudre les problèmes.

Vous travaillez bien ensemble, vous avez tous les deux l'intention de faire en sorte que l'autre se sente bien dans sa peau et vous vous chérissez mutuellement.

Vos antécédents de disputes et de désaccords sont minimes.

Ou, si vous vous disputez fréquemment, vous avez l'habitude de régler les problèmes à l'amiable.

En dehors de l'infidélité, la relation a toujours été solide.

Vous avez fait preuve d'engagement et de détermination en étant l'un avec l'autre.

Il n'y a pas de raison recevable de tromper, mais cela ne veut pas dire qu'il faille mettre fin à une relation par ailleurs excellente.

Si vous et votre partenaire avez été vraiment heureux jusqu'à présent, il y a de fortes chances que vous puissiez vous en sortir.

9. votre partenaire veut vraiment s'améliorer

Ils ont des remords et veulent simplement tourner la page.

Ils reconnaissent pleinement ce qui s'est passé et prennent des mesures pour s'assurer que cela ne se reproduise pas.

Ils sont disposés à en parler avec vous et veulent s'assurer que vous vous sentez à l'aise tout au long du processus de guérison.

Les partenaires qui abandonnent leur fierté et réagissent avec compréhension et empathie sont plus que prêts à reconstruire la relation avec vous.

Lorsque les infidèles sont pris en flagrant délit, ils essaient généralement de trouver des excuses différentes ou même de trouver un moyen de vous reprocher de les avoir trompés.

Si votre partenaire admet ouvertement que c'est de sa faute et s'efforce sincèrement de vous récupérer, votre relation a de bonnes chances de s'en sortir.

19 conseils pour que votre relation redevienne normale après une tromperie

1. aller de l'avant en toute honnêteté

Certaines choses sont appelées à changer après une liaison - c'est tout simplement inévitable.

La personne qui a été trompée sera effrayée (et c'est compréhensible) et méfiante pour le moment.

Malgré cela, il est important de fixer des limites saines qui vous conviennent à tous les deux.

Au fur et à mesure que vous avancez, il est essentiel que vous appreniez à gérer les sentiments difficiles afin qu'ils ne se transforment pas en sentiments plus importants et plus impossibles à gérer.

Les gens trompent leur partenaire pour différentes raisons, et bien que ce soit inexcusable, il est possible de l'éviter grâce à la transparence et à la communication.

Au lieu de laisser les choses s'envenimer et dégénérer en une nuit de mauvaises décisions, habituez-vous à l'idée de tout vous dire.

Voulez-vous avoir de meilleures relations sexuelles ?

Souhaitez-vous plus ou moins d'intimité dans la chambre à coucher ?

Vous sentez-vous déconnecté de votre partenaire ces derniers temps ?

Parlez des choses qui vous dérangent et encouragez des conversations ouvertes et honnêtes avec votre partenaire.

2. vous devez renforcer votre relation

La tromperie dans une relation est le symptôme le plus évident que la relation ne fonctionnait pas correctement.

Que vous soyez la personne qui vous a trompé ou que votre partenaire vous ait trompé, VOUS devez prendre la responsabilité d'améliorer votre relation.

Le meilleur type d'introspection dans une relation consiste à essayer de comprendre ce que l'autre personne attend d'une relation avec vous.

Les hommes et les femmes sont différents et nous attendons des choses différentes d'une relation.

Il existe une nouvelle théorie en psychologie des relations qui va au cœur de ce que les hommes veulent vraiment en matière de romance : l'instinct du héros.

Selon l'instinct du héros, les hommes sont biologiquement poussés à s'engager pour la femme de leur vie, à la prendre en charge et à la protéger comme aucun autre homme ne peut le faire.

En d'autres termes, il veut être son héros.

Une excellente vidéo gratuite sur ce concept fascinant est disponible ici.

Je sais que cela semble un peu idiot. À notre époque, les femmes n'ont pas besoin que quelqu'un les sauve. Elles n'ont pas besoin d'un "héros" dans leur vie.

Je suis tout à fait d'accord.

Mais voici la vérité ironique : les hommes ont toujours besoin d'être des héros, car il est inscrit dans leur ADN de rechercher des relations qui leur donnent l'impression d'être des pourvoyeurs et des protecteurs.

Les hommes ont soif de votre admiration. Ils veulent prendre la place de la femme dans leur vie et sentir qu'ils sont essentiels pour elle. Cela est profondément ancré dans la biologie masculine.

Et le comble ?

Un homme ne restera pas dans une relation si cette soif n'est pas satisfaite. Il continuera à chercher quelque chose d'autre - ou pire, quelqu'un d'autre - jusqu'à ce que ce besoin biologique profond soit satisfait.

Cependant, vous ne pouvez pas déclencher son instinct de héros en lui donnant de l'admiration la prochaine fois que vous le voyez. Les hommes n'aiment pas recevoir des prix de participation pour s'être montrés. Croyez-moi.

Un homme veut sentir qu'il a gagné votre admiration et votre respect.

La meilleure façon d'apprendre à déclencher l'instinct de héros chez votre homme est de regarder cette vidéo gratuite en ligne du psychologue relationnel James Bauer.

Il y a des idées qui changent vraiment la vie, et c'est le cas pour les relations amoureuses.

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3. supprimer les tentations d'avoir une liaison

Si vous vous sentez particulièrement vulnérable, il est assez courageux d'admettre que vous avez besoin de vous retirer de certaines situations pendant un certain temps.

Si la personne avec laquelle vous avez été trompé est quelqu'un que vous ne pouvez pas éviter en raison des circonstances (un collègue de travail, un collègue, un ami proche), prenez des mesures importantes pour limiter les contacts et l'exclure de votre vie, au moins temporairement.

Même si vous n'êtes pas particulièrement tenté, il est bon de vous installer dans un environnement où vous n'avez pas à lutter et à dire "non" à certaines choses.

N'hésitez pas à bloquer certaines personnes ou à leur faire savoir que vous avez l'intention de ne pas communiquer avec elles pour le moment.

Plus que toute autre chose, ce geste est utile à votre partenaire.

Cela lui montre que vous vous engagez à aller de l'avant et que vous n'avez aucun problème à vous débarrasser de cette personne dans votre vie. En d'autres termes, cela le rassure sur votre engagement.

4. envisager de travailler avec un thérapeute

L'infidélité est une affaire obscure. Travailler avec un thérapeute n'est pas un aveu de défaite.

Au contraire, c'est une autre façon de dire "Je veux rester dans cette situation et je veux y travailler".

Les gens font appel à une aide professionnelle pour un certain nombre de raisons.

Peut-être n'êtes-vous pas le meilleur communicateur et souhaitez-vous un intermédiaire pour vous aider à mieux vous comprendre.

La raison de la liaison est peut-être liée à des insécurités inexploitées ou à des problèmes relationnels profondément enchevêtrés.

5. aller à la racine du problème

Beaucoup de gens commettent l'erreur de vouloir réparer une relation sans se demander : "Quel est le problème ?".

Nous pensons qu'il suffit d'être gentil et patient, mais l'amour est bien plus compliqué et nuancé que cela.

Bien que la faute de l'infidèle soit totalement imputable à ce dernier, les deux partenaires doivent s'interroger sur les raisons de cette infidélité et sur ce qu'ils peuvent faire pour éviter qu'elle ne se reproduise.

Les solutions de fortune n'empêcheront pas la tricherie de se reproduire.

Si vous empêchez physiquement votre partenaire de vous tromper, son désir de vous tromper ne disparaîtra pas pour autant ; il finira simplement par vous en vouloir et par manifester son ressentiment et sa déloyauté par d'autres moyens.

Pour résoudre véritablement le problème, les deux partenaires doivent avoir une discussion honnête sur ce qu'ils aiment et ce qu'ils n'aiment pas dans la relation.

Ils doivent jeter les bases d'un nouvel amour, plutôt que d'essayer de forcer l'amour à se briser de la même manière.

6. être patient les uns envers les autres

Le fait qu'il puisse vous tromper - ou que vous puissiez le tromper - signifie qu'il y a une partie de votre esprit que vous cachez l'un à l'autre, ce qui n'est pas le cas lorsque vous êtes tombés amoureux pour la première fois.

Réapprendre à s'aimer sans infidélité, c'est se réapprendre l'un à l'autre.

Comprendre la nouvelle personne que votre partenaire est aujourd'hui, et non la personne qu'il était lorsque vous vous êtes rencontrés pour la première fois.

Il y aura des problèmes de croissance et des signes qui vous feront sentir de temps en temps en dehors de la réalité.

Respirez profondément et acceptez que le changement soit nécessaire pour que des progrès soient réalisés.

La patience est une vertu essentielle pour réparer cette relation pour de bon.

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7. s'engager à construire un avenir ensemble

Le sexe, c'est le sexe, mais une relation, c'est la vie.

C'est un choix de s'engager à construire une vie avec une autre personne, à partager vos finances, à élever vos enfants ensemble et à construire un foyer.

Bien que le fait qu'un partenaire ait trompé l'autre puisse blesser les deux personnes pendant longtemps, la seule façon d'aller vraiment de l'avant est d'accepter que cela s'est produit et de regarder la situation dans son ensemble.

Les deux partenaires doivent se demander : "Est-ce que j'ai encore envie de faire ça ?" Et cela implique de se demander : "Qu'est-ce que c'est ?"

Il ne doit pas s'agir d'un simple flirt, d'une relation, de quelque chose que l'on fait pour s'amuser et passer le temps.

Cela devrait avoir une valeur au-delà du fait que vous aimez la compagnie de l'autre ; cela devrait être un foyer, une famille, quelque chose de tangible et de plus important que le simple fait d'être tous les deux ensemble.

Si vous décidez tous les deux qu'il n'y a pas lieu d'en parler, à quoi bon essayer d'y remédier ? Il est peut-être temps de passer à autre chose.

8. limiter les moments où vous en parlez

L'une des erreurs que commettent de nombreux couples lorsqu'ils tentent de guérir d'une tromperie est de ne jamais laisser le problème en suspens.

Vous devez laisser la relation être la relation, et non la scène d'un crime terrible dont le partenaire infidèle ne pourra jamais se défaire.

Trop souvent, le partenaire trahi pense qu'il a le droit de maintenir l'infidélité au-dessus de la tête de son partenaire chaque fois qu'il le souhaite.

Ils s'en servent pour gagner des disputes, pour obtenir ce qu'ils veulent, ou même simplement pour culpabiliser leur partenaire quand ils en ont envie.

Mais cela ne fera que renforcer le ressentiment de l'infidèle à l'égard de son partenaire.

La relation commence à être ressentie comme une obligation pour compenser leur culpabilité, une peine de prison sans durée définissable.

Au lieu de réapprendre à aimer leur partenaire et leur relation, ils commencent à se détester eux-mêmes et finissent par regretter d'avoir été plus infidèles.

N'oubliez pas : il y a un temps et un lieu pour parler de tricherie.

Personne n'en a plus honte que l'auteur de la tromperie, et celle-ci ne doit pas être utilisée comme un atout pour obtenir ce que l'on veut.

9. exclure complètement l'"autre personne

Bien que cela semble évident, c'est étonnamment l'une des dernières choses que les gens font.

Nous aimons toujours imaginer que la tromperie ne se produit que dans le cadre d'une aventure d'un soir avec un client du club, mais la plupart des cas de tromperie conjugale se produisent avec une personne que l'on voit régulièrement dans la vie de tous les jours.

Il s'agit généralement d'un collègue de travail, mais aussi d'un ami de longue date, d'un voisin ou de toute autre personne qui entre et sort régulièrement de votre vie.

Il ne suffit donc pas de supprimer son numéro pour l'éliminer de votre vie. Il s'agit parfois d'une personne avec laquelle vous êtes en contact permanent, avec laquelle vous devez rester en communication.

Voici la vérité : les garder dans votre vie ne fonctionnera pas.

Aussi compréhensif ou attentionné que soit votre partenaire, le fait que vous continuiez à voir régulièrement cette personne ou à communiquer avec elle le rongera lentement de l'intérieur jusqu'à ce qu'il se mette en colère à chaque texte ou courriel que vous recevez et qu'il passe chaque jour à se demander si vous n'êtes pas avec cette personne en ce moment.

Trouvez un nouvel emploi, demandez à être déplacé, ou même déménagez votre famille. Faites tout ce qu'il faut pour vous débarrasser de cette personne afin de ne plus jamais la voir ou lui parler. C'est la seule façon pour votre partenaire de vraiment commencer à guérir.

10. accepter que cela se soit produit et les émotions que vous ressentez

Regardons les choses en face : s'il y a eu tromperie, il y a un processus de guérison que la personne trompée doit suivre.

Ce n'est pas facile et cela prend du temps, mais c'est possible.

Si c'est vous qui avez été trompé, vous devez accepter ce que vous ressentez.

C'est la seule façon d'aller de l'avant.

Après tout, vous vous sentez probablement bouleversé, trahi et triste, et vous ne cessez de vous demander comment cela a pu se produire.

Est-ce votre faute ?

Est-ce leur faute ?

S'agit-il simplement d'une petite erreur ?

Pourtant, face à un tel acte de trahison, on ne peut s'empêcher de s'interroger sur sa propre valeur.

Ces sentiments sont parfaitement normaux pour toute personne qui vient d'être trompée.

Ce qu'il ne faut pas faire, c'est essayer de l'ignorer et de poursuivre la relation.

Il n'est pas facile d'accepter ce que l'on ressent, et les sentiments négatifs ne sont pas amusants.

Mais ce qui aide certaines personnes, c'est d'écrire ce qu'elles ressentent dans un journal.

L'écriture est un excellent moyen de ralentir l'esprit et d'analyser ce que l'on ressent.

Vous pourrez ainsi exprimer vos sentiments douloureux et, ce faisant, les comprendre.

Rappelez-vous : si vous n'assimilez pas ces sentiments négatifs, vous ne vous remettrez jamais vraiment du fait que votre partenaire vous a trompé.

11. se débarrasser des reproches

Il est extrêmement fréquent que les personnes qui ont été trompées s'en prennent à elles-mêmes.

On pourrait penser que la faute ne devrait être imputée qu'au partenaire qui a commis l'infidélité, mais ce n'est pas le cas.

Ce que votre partenaire a choisi de faire n'a rien à voir avec vous. Vous ne devez pas vous sentir responsable des actions de votre partenaire. Ce n'est pas comme ça que ça marche. Et il ne sert à rien d'être obsédé par ce qui aurait pu être.

C'est arrivé et vous ne pouvez rien y faire. En fait, vous blâmer, blâmer votre partenaire ou quelqu'un d'autre ne changera rien et ce n'est que de l'énergie perdue.

Il est également important d'éviter de jouer les victimes et de s'apitoyer sur son sort.

Au lieu de cela, assimilez ces émotions et tournez-vous vers l'avenir, vers ce qui vous attend et vers la manière dont vous ferez fonctionner votre relation (si c'est ce que vous voulez).

12. surmonter la jalousie

Il est tout à fait naturel pour une personne qui a été trompée de ressentir de la jalousie.

Après tout, la personne qui était censée vous être loyale a trahi la confiance de quelqu'un d'autre.

Mais la vérité est la suivante :

La jalousie n'est qu'une émotion qui ne sert à rien.

La jalousie ne permet certainement pas la logique, et la jalousie peut conduire au ressentiment, et comme le dit le vieil adage : "Le ressentiment est comme un poison que l'on boit soi-même, en attendant que l'autre meure".

Ne vous méprenez pas, il est important de parler à votre partenaire et de comprendre pourquoi il a fait ce qu'il a fait.

Il n'est pas nécessaire de se jeter les mains en l'air et de mettre fin à la relation sur-le-champ.

Posez des questions et écoutez ce qui s'est réellement passé. Ce n'est qu'en comprenant ce qui s'est passé que vous pourrez tourner la page sur les sentiments de jalousie et, surtout, déterminer s'il vaut la peine de poursuivre la relation.

13. pour que la relation redevienne normale, vous devez lui pardonner

Que vous le vouliez ou non, dès que vous découvrez que votre partenaire vous a trompé, vous vous engagez sur un nouveau chemin, celui du pardon.

L'idée de lui pardonner peut sembler ridicule, surtout s'il ne s'est pas vraiment excusé auprès de vous ou n'a montré aucun signe de remords ou de regret.

Personne ne mérite d'être trompé, quelle qu'en soit la raison.

La tromperie est la trahison ultime - nous plaçons tout notre amour et tout notre temps dans la personne que nous choisissons, et elle nous le rend en nous trompant, en nous mentant et en donnant une partie d'elle-même à une autre personne.

Ce n'est que lorsque vous pardonnez leurs actions que la relation peut recommencer à avancer.

14. votre partenaire mérite-t-il une seconde chance ? savoir quand la relation peut redevenir normale

Vous pouvez pardonner à votre partenaire sans lui offrir de seconde chance et en laissant simplement la relation se terminer.

Mais pour la plupart des personnes qui se sentent trompées, vous ne voudrez pas que la relation prenne fin.

Vous souffrirez longtemps, mais votre partenaire est toujours la personne dont vous êtes tombé amoureux. Mérite-t-il donc une seconde chance ?

Examinez d'abord les éventuels signaux d'alarme avant de décider de leur donner une seconde chance :

• Il vous a trompé avec un ex-partenaire, ce qui signifie qu'il y avait de vieux sentiments en jeu.
• Il vous a trompé dans le cadre d'une liaison à long terme plutôt que d'un coup d'un soir.
• Ils ne se sont pas vraiment excusés auprès de vous et n'ont pas montré de véritables remords
• Ils ont été trompés au début de la relation
• Ils ont des antécédents de contrôle, d'abus ou de jalousie, ce qui signifie qu'ils se projettent sur vous.
• Ce n'est pas la première fois qu'ils vous trompent ou vous mentent

Toute relation peut être sauvée, mais la question que vous devez vous poser est la suivante : mérite-t-elle d'être sauvée ?

Votre santé mentale et votre bonheur sont plus importants que votre relation avec votre partenaire.

Ne leur pardonnez pas pour de mauvaises raisons, sinon vous vous retrouverez à vivre dans un état de malheur pendant des années. Voici quelques-unes de ces mauvaises raisons :

• Vous voulez leur pardonner parce que vous êtes ensemble depuis si longtemps. C'est ce qu'on appelle le dilemme du "coût irrécupérable" : vous ne voulez pas que tout le temps que vous avez passé ensemble soit gaspillé, et vous préférez donc rester ensemble plutôt que de gâcher votre relation.
• Vous voulez leur pardonner parce que vous les avez aussi trompés ou blessés d'une autre manière. Bien que cela puisse certainement influencer votre décision de pardonner ou non, ce ne devrait pas être le seul facteur. Voulez-vous vraiment que tous les aspects de votre relation soient résolus selon le principe "œil pour œil" ?
• Vous voulez leur pardonner parce que vous avez des enfants. Vous aimez vos enfants, et la dernière chose que vous voulez leur donner est un foyer brisé. Mais si l'alternative est un couple de parents malheureux, est-ce vraiment mieux ?
• Vous voulez leur pardonner parce que vos cercles sociaux sont liés. Après des années passées à construire votre vie ensemble, tous vos amis vous connaissent comme un couple. Vous avez peur que si vous vous sépariez, vous obligiez tous vos amis à choisir leur camp, ou pire, que vous perdiez tous vos amis. Mais c'est un risque que vous devez prendre.

15. pardonner ou ne pas pardonner ? le questionnaire sur le pardon

Lorsque vous décidez de pardonner ou non à votre partenaire de vous avoir trompé, vous devez vous poser dix questions importantes, à savoir

1) Votre partenaire s'est-il excusé et ses excuses étaient-elles sincères ?

2) Votre partenaire comprend-il vraiment le mal qu'il vous a fait ?

3) Est-ce la première fois que votre partenaire vous trompe ?

4) Pensez-vous pouvoir faire à nouveau confiance à votre partenaire ?

5) Pardonnerez-vous vraiment à votre partenaire ou lui rappellerez-vous l'infidélité à chaque fois que vous aurez un désaccord ?

6) Y a-t-il d'autres personnes qui dépendent de votre relation ? Enfants, famille, amis ?

7) Est-ce que vous et votre partenaire êtes prêts à travailler pour résoudre vos conflits et réparer ce qui a conduit à l'infidélité ?

8) Avec qui votre partenaire vous a-t-il trompé ? S'agissait-il d'un coup d'un soir ou d'une liaison à long terme avec un ex ?

9) Votre partenaire a-t-il accepté son infidélité à votre égard ?

10) Pourrez-vous à nouveau être heureux avec votre partenaire ?

16. parler avec votre partenaire

Il s'agit probablement de l'étape la plus cruciale pour que votre relation survive à l'infidélité et revienne à la normale.

C'est notamment le cas si vous ne savez pas si vous devez poursuivre la relation.

Tout d'abord, vous devez rassembler toutes les informations disponibles. Avez-vous la preuve que votre partenaire vous a trompé ? Sans preuve, vous passerez pour un imbécile méfiant.

Avant d'en parler à votre partenaire, essayez de déterminer ce que vous voulez vraiment. Voulez-vous rester avec votre partenaire ? Vous n'êtes pas sûr ?

Si vous n'êtes pas sûr, et que vous voulez savoir clairement ce que votre partenaire a fait et s'il éprouve des remords, votre objectif est de rassembler des informations pour pouvoir décider de ce qu'il faut faire.

Vous devez évidemment planifier cette discussion et vous assurer que vous êtes dans un endroit privé où vous pouvez parler sans filtre.

Le plus difficile, c'est que vous devez essayer d'écouter ce que votre partenaire a à dire sur les raisons qui l'ont poussé à vous tromper.

"La tromperie ne se produit pas dans le vide, et il est essentiel d'être honnête sur votre rôle dans la relation", a déclaré April Masini, experte en relations amoureuses, à Bustle.

"Il est facile de jouer les victimes, mais le plus souvent, la tromperie a eu lieu parce que le trompeur s'est senti négligé, maltraité ou non valorisé. Cela n'excuse pas le comportement de cette personne, mais cela l'explique, et cela montre que la tromperie était un symptôme, et non le problème principal."

Cela peut sembler dur à entendre, mais il y a généralement une raison pour laquelle une personne trompe quelqu'un, et cette raison doit être résolue si l'on veut que la relation aille de l'avant et soit couronnée de succès.

Quel que soit le résultat que vous recherchez, il est nécessaire de parler de l'infidélité de votre partenaire si vous voulez réparer la relation ou y mettre un terme.

"Les gens sont infidèles pour différentes raisons. Ils peuvent aimer leur partenaire à ce moment-là. L'addiction au sexe, l'insécurité personnelle et la vengeance ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles les hommes et les femmes ont des aventures extraconjugales. Aucune d'entre elles n'est bonne, mais comprendre les raisons peut aider", a déclaré le psychothérapeute Barton Goldsmith à Psychology Today.

Il sera difficile d'affronter votre partenaire, mais vous devez en parler si vous voulez aller de l'avant dans votre relation.

N'oubliez pas que les relations sont à double sens.

Il doit y avoir un échange dans les deux sens, et si cela ne fonctionne pas, votre partenaire peut se sentir trahi à son tour.

Et il est beaucoup plus difficile d'affronter les réalités d'une relation qui s'est lentement brisée sur une longue période.

Ne vous blâmez pas, mais écoutez-les aussi.

Il existe de nombreux infidèles qui trompent leur partenaire juste pour le plaisir et qui n'éprouvent que peu ou pas de remords à l'égard de leur partenaire loyal et attentionné.

Bien que la tromperie ne soit jamais une bonne chose, elle n'est parfois pas aussi mauvaise qu'on pourrait le penser.

17) Que voulez-vous vraiment ?

Pour qu'une relation survive à l'infidélité, il faut s'assurer que l'on peut s'engager dans la relation.

Si vous avez des doutes importants sur la confiance que vous éprouvez pour votre partenaire et que vous pensez qu'il sera presque impossible de les surmonter, il est temps de vous demander si vous voulez rester dans une relation.

La vérité est que cette décision sera différente pour chacun.

Vous avez une jeune famille, des enfants, une maison commune ?

Dans certaines situations et pour certains liens concrets entre les deux partenaires, il est évident qu'il est judicieux de régler les problèmes.

Si la relation en est au stade de la petite amie et du petit ami, sans plus, il sera plus facile de s'éloigner et de trouver quelqu'un d'autre.

Gardez à l'esprit qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. C'est à vous de déterminer si cela vaut la peine pour vous de poursuivre la relation et de tourner la page sur l'infidélité.

Certains couples parviennent à tourner la page de l'infidélité et à créer une relation meilleure et plus forte, cela ne fait aucun doute.

Mais il faut des efforts et un engagement de la part des deux partenaires pour instaurer la confiance et faire fonctionner la relation.

Si vous essayez de prendre une décision en ce moment, voici quelques questions que vous pouvez vous poser si votre partenaire vous a trompé :

1) Se soucient-ils du fait qu'ils vous ont blessé ? Comprennent-ils qu'ils vous ont blessé ? Regrettent-ils vraiment ce qu'ils ont fait ?

2) Connaissez-vous toute l'étendue de leur infidélité ? Ont-ils été honnêtes avec vous à ce sujet ?

3) Serez-vous en mesure de passer à autre chose ? Ou le fait qu'il vous ait trompé sera-t-il toujours présent à l'esprit ? Serez-vous en mesure de lui faire à nouveau confiance ?

4) Cela vaut-il la peine de sauver la relation ou vaut-il mieux passer à autre chose ?

18. se venger ne fonctionnera pas

Une réaction fréquente de la part de toute personne qui a été trompée est de ressentir le besoin de se venger en ayant elle-même une liaison.

C'est la première chose à laquelle j'ai pensé lorsque j'ai appris que mon partenaire m'avait trompé. C'est probablement naturel. Je voulais sortir avec mes amis dans le bar le plus proche et essayer de draguer la première personne au hasard qui s'intéresserait à moi.

Heureusement que je ne l'ai pas fait. Ce serait un moyen infaillible de causer plus de problèmes dans la relation et très probablement d'y mettre fin.

Se venger est une attitude désespérée, mesquine, pleine d'énergie toxique et, surtout, ne permet pas de sauver la relation.

Irina Firstein, thérapeute de couple, affirme que se venger peut donner au partenaire vengeur un "sentiment momentané de satisfaction", mais qu'"en fin de compte, cela ne vous fera pas avancer vers une quelconque résolution et ne fera que compliquer les choses".

Si vous avez décidé de poursuivre la relation, n'essayez pas de vous venger, car cela ne fera qu'entretenir votre colère, compliquer la situation et réduire les chances que votre relation survive à l'énergie toxique qui l'entrave.

19. prendre soin de soi

Nous avons parlé des émotions négatives que vous ressentez probablement. Quelque chose d'aussi radical qu'une infidélité peut vous affecter émotionnellement et physiquement.

Il se peut que vous ayez cette sensation tenace dans l'estomac et que vous ne puissiez pas vous empêcher de penser à ce qui s'est passé.

J'ai eu plus de mal que d'habitude. Ces émotions pénibles ne sont pas amusantes.

C'est normal, mais vous devez veiller à prendre soin de vous en cette période de turbulences.

Tenez un journal pour exprimer vos émotions et faire le point sur ce que vous pensez vraiment. Parlez-en à quelqu'un en qui vous avez confiance. Veillez à respecter votre routine : 8 heures de sommeil et de l'exercice physique.

En prenant soin de vous, vous pourrez penser clairement et comprendre quelles sont vos prochaines étapes.

Rappelez-vous :

Si votre relation doit revenir à la normale après une infidélité, vous devez surmonter ces émotions négatives en arrière-plan. Si vous n'y parvenez pas, ces émotions négatives s'envenimeront et finiront par vous mordre, vous et votre relation, dans le dos.

Quelle est la prochaine étape de votre relation ?

La tromperie ne doit pas nécessairement signifier la fin d'une relation.

Cependant, c'est un signe que la relation doit être améliorée - et vous avez tous les deux la responsabilité de le faire.

Le meilleur moyen que je connaisse pour améliorer une relation est de comprendre réellement ce que votre partenaire attend de vous (croyez-moi, ce n'est pas forcément ce que vous pensez).

Si vous êtes une femme et que vous voulez comprendre ce que votre homme attend vraiment de votre relation, regardez cette excellente vidéo ici.

Vous découvrirez un tout nouveau concept de psychologie relationnelle qui fait beaucoup parler de lui en ce moment : l'instinct du héros.

Je pense que c'est la clé d'une relation profonde et passionnée pour la vie.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo.

Guérir en couple

De nombreuses personnes considèrent la tromperie comme un acte malveillant commis par un partenaire à l'encontre de l'autre, de sorte que le partenaire trahi doit guérir tandis que le partenaire trompé doit expier ses péchés.

Mais la tromperie est un problème beaucoup plus profond, qui découle de problèmes situés bien en deçà de la surface de la relation.

Cela signifie que le processus de guérison doit être un effort combiné, un voyage impliquant les deux partenaires, et non un seul.

Pour guérir d'une infidélité, il ne suffit pas d'apprendre à vivre avec l'infidélité.

Il s'agit également d'apprendre à corriger les éléments qui ont conduit à la création d'un environnement propice à la tricherie.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

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