Ynhâldsopjefte
Binne jo jo ôf oft jo relaasje nei bedroch werom nei normaal kin gean?
It is grif in drege situaasje om mei om te gean, mar der is hoop.
Yn dit artikel binne wy gean om 10 wichtige tekens te dekken dat in relaasje werom kin nei normaal nei bedroch.
Wy sille ek 19 krúsjale tips oer hoe't jo it werom kinne nei normaal meitsje en tegearre as in pear genêze.
Litte wy begjinne.
9 tekens dat in relaasje werom kin nei normaal nei bedrog
1. Jo genietsje noch altyd fan tiid tegearre
De relaasje kin ferbrutsen wurde, mar it is lang net foarby.
Wis, jo kinne faker dan ea ruzie meitsje en it fielt as de relaasje ûnherstelber west hat splitst yn twaen.
Mar yn de stille mominten sjogge jo noch wat de relaasje yn it foarste plak makke hat.
Der is noch altyd leafde, laitsjen en selskip.
Bûten de ûntrou stiet de relaasje noch altyd op syn solide basis, en it is dúdlik dat jim beide noch hiel bot om inoar skele.
Minsken dy't har oan beide einen fan it cheatsspektrum fine, faak net mear wol wat mei har partner dwaan, dat is folslein normaal.
Hoe kinne jo ommers weromgean om dingen wer normaal te meitsjen mei ien dy't jo fertrouwen bruts?
Mar as jo en jo partner echt genietsje fan elkoars bedriuw en diele dy leafde foar elkoar,en fiel dat hy essinsjeel is foar har. Dit is djip woartele yn manlike biology.
En de kicker?
In man sil net yn in relaasje bliuwe, útsein as dizze toarst tefreden is. Hy sil bliuwe sykjen nei wat oars - of it slimste fan alles immen oars - oant dizze djippe biologyske drang wurdt foldien.
Jo kinne lykwols net trigger syn held ynstinkt gewoan jaan him bewûndering folgjende kear as jo sjogge him. Manlju net graach ûntfange partisipaasje prizen foar show up. Fertrou my.
In man wol fiele dat hy jo bewûndering en respekt fertsjinne hat.
De bêste manier om te learen hoe't jo it heldeinstinkt yn jo man kinne triggerje, is dizze fergese online fideo te besjen. troch relaasjepsycholooch James Bauer.
Guon ideeën binne echt libben feroarjend. En foar romantyske relaasjes is dit ien fan har.
Hjir is wer in keppeling nei dizze poerbêste fergese fideo.
3. Fersikingen ferwiderje om yn in affêre te kommen
As jo jo benammen kwetsber fiele, is it frij dapper om ta te jaan dat jo josels in skoft út bepaalde situaasjes ferwiderje moatte.
As de persoan dy't jo bedrogen hawwe mei is immen dy't jo gewoan net kinne mije fanwege omstannichheden (in meiwurker, in kollega, in nauwe freon), nim grutte stappen om kontakt te beheinen en snij se út jo libben, alteast tydlik.
Sels as jo net spesjaal oanstriid binne, is it goed om josels op te setten yn in omjouwing wêr't jo net hoege te fjochtsjen en "nee" te sizzendingen.
Jou dysels de romte om ek te genêzen en te sykheljen; wifkje net om minsken te blokkearjen of te litten dat jo fan doel binne om kommunikaasje foarearst apart te hâlden.
Mear as wat oars is dit gebeart nuttich foar jo partner.
It lit har sjen dat jo jo ynsette foar jo plannen om foarút te gean en dat jo gjin problemen hawwe om dy persoan yn jo libben út te snijen. Mei oare wurden, it stelt harren gerêst dat jo ynset binne.
4. Tink oan it wurkjen mei in terapeut
Ontrou is in dûnkere affêre. Wurkje mei in terapeut is gjin erkenning fan nederlaach.
Yn it tsjinoerstelde, it is gewoan in oare manier om te sizzen "Ik wol hjir yn bliuwe en ik wol der troch wurkje."
Minsken krije profesjonele help om in oantal redenen.
Miskien binne jo net de bêste kommunikator en wolle jo in tuskenpersoan helpe om inoar better te begripen.
Miskien is de reden foar de affêre root. yn ûnoantaaste ûnfeiligens of djip ferwûne relaasjeproblemen.
5. Gean nei de woartel fan it probleem
Sa in protte minsken meitsje de flater om in relaasje te reparearjen sûnder harsels te freegjen: "Wat is it probleem dermei?"
Wy tinke dat allegear it duorret freonlik en geduld, mar leafde is safolle yngewikkelder en nuansearrer dan dat.
Hoewol't it folslein de skuld is fan 'e oplichter foar it bedrogen yn it foarste plak, moatte beide partners harsels ôffreegje:wêrom hawwe se bedrogen, en wat kinne wy dwaan om te stopjen dat it wer bart?
Band-aid-oplossingen sille net foarkomme dat it bedrog wer bart.
As jo jo partner fysyk stopje fan cheat, harren winsk om cheat sil net gean fuort; se sille gewoan einigje dat se jo fergriemje en har wrok en wantrouwens op oare manieren sjen litte.
Om it probleem wirklik op te lossen, moatte beide partners in earlike diskusje hawwe oer wat se wol en net leuk fine yn 'e relaasje.
Se moatte de basis stelle foar nije leafde om te bloeien, ynstee fan besykje de leafde wer op deselde brutsen manier te twingen.
6. Wês geduld mei elkoar
De wierheid dy't jo moatte akseptearje is dat jo jo partner net mear kenne as jo ienris tochten dat jo diene. It feit dat se jo kinne bedriigje - of jo kinne har bedriigje - betsjut dat d'r in diel fan jo gedachten is dat jo fan inoar hâlde, en dat is net iets dat jo hienen doe't jo foar it earst fereale waarden.
Wês dus geduldich. Op 'e nij leare hoe't jo fan inoar hâlde sûnder hokker soarte fan ûntrou betsjut dat jo elkoar opnij leare.
Dizze nije persoan begripe dy't jo partner no is; net de persoan dy't se wiene doe't jo foar it earst moete.
Der sil groeipine wêze, en d'r sille tekens wêze dy't jo sa no en dan miskien fiele kinne.
Lit it gean. Nim in djip sykheljen en akseptearje dat feroaring moat barre as foarútgong sil plakfine.
Geduld is in wichtige deugd by it reparearjendizze relaasje foargoed.
Related Stories from Hackspirit:
7. Commit To Building A Future Together
Seks is seks, mar in relaasje is it libben.
It is in kar om yn te setten foar it bouwen fan in libben mei in oare persoan; jo finânsjes diele, jo bern tegearre grutbringe en in hûs bouwe.
Hoewol't it feit dat in partner de oare bedrogen hat beide persoanen in lange tiid sear meitsje kin, is de ienige manier wêrop jo wirklik foarút kinne gean troch te akseptearjen dat it barde en nei it grutte byld sjen.
Beide partners moatte harsels ôffreegje: "Wol ik dit noch dwaan?" En dat betsjut dat jo josels ôffreegje: "Wat is dit?"
Dit moat net allinich in fling wêze, in relaasje, iets dat jo foar de wille dogge om de tiid troch te bringen.
Dit moat wearde hawwe boppe it feit dat jo elkoars bedriuw leuk fine; it moat in hûs, in húshâlding, wat taastbers en wichtiger wêze as allinnich jim tegearre.
En as jim twa beslute dat der net is om oer te praten, wat is dan it punt om it te reparearjen op it earste plak? It kin gewoan tiid wêze om fierder te gean.
8. Beheine de tiden as jo der oer prate
Ien flater dy't in protte pearen meitsje as se besykje te genêzen fan bedroch is it probleem noait te litten litte.
Jo moatte de relaasje de relaasje litte litte; net it toaniel fan in ferskriklike misdied dêr't de cheating partner nea fuort kin.
Al te faak, deferriede partner tinkt dat it har rjocht is om de ûntrou oer de holle fan har partner te hâlden as se wolle.
Sjoch ek: Spot in oerflakkich persoan mei dizze 17 eigenskippen dy't se gewoan net kinne ferbergje!Se brûke it om arguminten te winnen, om te krijen wat se wolle, of sels gewoan om har partner skuldich te meitsjen wannear't se der graach wolle.
Mar dit sil gewoan einigje dat de cheater twingt om har partner te reitsjen.
De relaasje begjint te fielen as in ferplichting om har skuld goed te meitsjen; in finzenisstraf sûnder definieare doer.
Ynstee fan wer te learen hoe't se fan har partner en de relaasje hâlde kinne, begjinne se gewoan harsels te haatsje en winskje úteinlik dat se mear bedrogen hiene.
Tink derom mar om : der is in tiid en in plak om te praten oer bedrog.
Nimmen skammet him dêr mear foar as de cheater, en it moat net brûkt wurde as troef om te krijen wat jo wolle.
9. Knip de "Oare Persoan" folslein út
Hoewol dit fanselssprekkend liket, is it ek ferrassend ien fan 'e lêste dingen dy't minsken dogge.
Wy wolle ús altyd foarstelle dat bedrog gewoan bart yn ien -nachtstân mei wat willekeurige hookup fan 'e klup, mar de measte gefallen fan troud bedroch komme foar mei ien dy't in persoan regelmjittich sjocht yn har deistich libben.
Meastentiids betsjut dit in meiwurker, mar it kin ek in freon fan in lange tiid wêze, in buorman, of immen oars dy't regelmjittich yn en út komt yn jo libben.
Dit makket de handeling om se út jo libben te ferwiderjen net sa maklik as gewoan har te wiskjennûmer; soms kin it ien wêze mei wa't jo konstant kontakt hawwe, ien mei wa't jo yn kommunikaasje bliuwe moatte.
Hjir is de kâlde hurde wierheid: se yn jo libben hâlde sil net wurkje.
Gjin saak hoe begryp of soarchsume jo partner kin wêze, it feit dat jo geregeldwei noch sjogge of kommunisearje mei dy persoan giet te iten by harren stadich fan binnen út oant se twitch yn lilkens op elke tekst en e-mail dy't jo krije, en se besteegje elke dei ôffreegje oft jo op dit stuit by dy persoan binne.
Krij in nije baan, freegje om ferpleatst te wurden, of sels ferpleatse jo famylje nei in nij plak. Doch wat it kostet om dy persoan út te snijen, sadat jo noait wer hoege te sjen of mei har te praten. It is de ienige manier wêrop jo partner wirklik kin begjinne te genêzen.
10. Akseptearje dat it barde en de emoasjes dy't jo fiele
Litte wy it sizze: as bedrog bard is, dan is d'r in genêzingsproses dat dejinge dy't bedrogen is moat trochgean.
It is net maklik, en it duorret tiid, mar it is mooglik.
As jo dejinge binne dy't bedrogen is, dan moatte jo akseptearje hoe't jo fiele.
It is de ienige manier wêrop jo fierder kinne.
Ommers, jo fiele jo wierskynlik oerstjoer, ferriede en fertrietlik. Jo kinne net ophâlde te freegjen hoe't it yn 'e hel barde.
Wie it jo skuld?
Wie it harren skuld?
Wie it gewoan in lytse flater?
Doch mei sa'n died fan ferrie, do kinst nethelp mar freegje jo eigen wearde.
Dizze gefoelens binne folslein normaal foar elkenien dy't krekt bedrogen is.
Wat jo net wolle, is besykje it te negearjen en fierder te gean mei de relaasje.
Akseptearje hoe't jo fiele is net maklik. Negative gefoelens binne net leuk.
Mar wat guon minsken helpt is opskriuwen hoe't se har fiele yn in sjoernaal.
Skriuwen is geweldich om de geast te fertrage en te ferwurkjen hoe't jo fiele. .
Probeer it. Jo kinne jo pynlike gefoelens uterje, en yn it proses begripe se.
Tink derom: As jo dy negative gefoelens net ferwurkje, dan sille jo noait echt oer it feit komme dat jo partner bedrogen dy.
11. De skuld kwytreitsje
It is ongelooflijk gewoan foar elkenien dy't bedrogen west hat om harsels de skuld te jaan.
Frjemd, krekt? Jo soene tinke dat de skuld allinich rjochte wurde moat op 'e partner dy't ûnfrede pleegde, mar it is gewoan net it gefal.
Wat jo partner keas om te dwaan hat neat mei jo te dwaan. Jo moatte net ferantwurdlik fiele foar de aksjes fan jo partner. Dat is net hoe't it wurket. En obsedearjen oer wat koe west hawwe is nutteloos.
It is bard, en d'r is neat dat jo der oan kinne dwaan. Yn feite, it skuldjen fan josels, jo partner of immen oars sil neat feroarje en it is gewoan fergriemde enerzjy.
It is ek wichtich om it slachtoffer te foarkommen. Ferjit net yn selsmeilijen.
Ynstee,ferwurkje dy emoasjes en sjoch dan út nei de takomst fan wat der foar jo leit en hoe't jo jo relaasje wurkje sille (as dat is wat jo wolle).
12. Kom oer de jaloersk oer
It is folslein natuerlik foar elkenien dy't bedrogen is om de emoasje fan jaloersk te fielen.
Ommers, de persoan dy't jo loyaal wêze soe, hat it fertrouwen ferriede fan immen oars.
Mar de wierheid is dit:
Jaloersk is gewoan in emoasje, en it tsjinnet gjin doel.
Yn oergeunst makket it grif gjin logika ta. . En oergeunstich kin liede ta wrok, en sa't it âlde adagium beweart: "Wrooch is as in gif dat jo sels drinke, en dan wachtsje oant de oare persoan stjert".
Begryp my net ferkeard, it is wichtich om mei jo partner te praten en út te finen wêrom't se diene wat se diene.
D'r is net nedich om jo hannen yn 'e loft te goaien en de relaasje daliks te ferlitten.
Ferstellen freegje en harkje nei wat der echt bard is. It is allinich troch te begripen wat der bard is dat jo kinne trochgean fan 'e gefoelens fan oergeunstich, en it wichtichste, útfine as it it wurdich is om de relaasje troch te gean.
13. As de relaasje werom moat nei normaal, moatte jo se ferjaan
Of jo it leuk fine of net, it momint dat jo ûntdekke dat jo partner jo bedrogen hat, binne jo no op in nij paad - in nij paad fan ferjouwing.
It idee om se te ferjaan kinlykje bespotlik, benammen as se jo net wirklik ferûntskuldigje hawwe, of gjin tekens fan berou of spyt hawwe sjen litten.
Nimmen fertsjinnet om bedrogen te wurden, om hokker reden dan ek.
Bedroch is de ultime ferrie - wy pleatse al ús leafde en tiid yn 'e persoan dy't wy kieze, en se betelje ús werom troch ús te ferrifeljen, tsjin ús te lizzen en in diel fan harsels oan in oare persoan te jaan.
It is allinich as jo ferjaan harren dieden dat de relaasje kin begjinne te bewegen wer foarút.
14. Fertsjinnet jo partner in twadde kâns? Witte wannear't de relaasje werom kin nei normaal
Jo kinne jo partner ferjaan sûnder har in twadde kâns te bieden, en gewoan de relaasje einigje te litten.
Mar foar de measte minsken dy't har bedrogen fine, jo wolle net dat de relaasje einiget.
It sil lang sear dwaan, mar jo partner is noch altyd de persoan wêrop jo fereale waarden. Dus fertsjinje se in twadde kâns op 'e relaasje?
Besjoch de mooglike reade flaggen earst foardat jo beslute om har in twadde kâns te jaan:
- Se hawwe jo bedrogen mei in eks-partner , wat betsjuttet dat d'r wat âlde gefoelens belutsen wiene
- Se hawwe jo bedrogen yn in lange termyn affêre ynstee fan in one-night stand
- Se hawwe jo net krekt ferûntskuldigje, en hawwe net wiere berou sjen litten
- Se bedrogen betiid yn 'e relaasje
- Se hawwe in skiednis fan kontrolearjende, misledigjende, of oergeunstichgedrach, wat betsjuttet dat se harsels op dy projizearje
- Dit is net de earste kear dat se jo bedrogen hawwe of ljeagen
Elke relaasje kin bewarre wurde, mar de fraach dy't jo hawwe josels freegje is: fertsjinnet it om rêden te wurden?
Jo ferstân en lok binne wichtiger as jo relaasje mei jo partner.
Ferjou har net om de ferkearde redenen, of oars do silst fine dysels libje yn in steat fan ûngelokkich jierren. Guon fan dizze ferkearde redenen omfetsje:
- Jo wolle se ferjaan om't jo sa lang byinoar west hawwe. Dit wurdt it dilemma fan "sunk cost" neamd - jo wolle net dat alle tiid dy't jo tegearre hawwe trochbrocht wurdt fergriemd, dus jo wolle leaver tegearre bliuwe ynstee fan de relaasje fuort te smiten.
- Jo wolle se ferjaan, om't jo har ek bedrogen hawwe, of se sear makke op oare manieren. Hoewol dit jo beslút wis kin beynfloedzje oft jo se ferjaan moatte of net, it soe net de ienige faktor wêze moatte. Wolle jo echt dat elk diel fan jo relaasje wurdt oplost yn in each-foar-each senario?
- Jo wolle se ferjaan om't jo bern hawwe. Jo hâlde fan jo bern, en it lêste wat jo wolle jaan harren is in brutsen hûs. Mar as it alternatyf in ûngelokkige groep âlders is, is dat dan echt better?
- Jo wolle se ferjaan om't jo sosjale rûnten meiinoar ferbûn binne. Nei jierren fander is in goede kâns dat jo tegearre oan jo problemen wurkje kinne en der sterker út komme.
2. Jo wurkje tegearre om fertrouwen op te bouwen
It opbouwen fan de relaasje nei ûntrou nimt gearwurking.
De oplichter moat berou fiele en dat iepentlik útdrukke oan har partner, sadat de gefoelens fan 'e fertrietlike partner erkend wurde.
Oan de oare kant, as de partner dy't bedrogen is, moatte jo ree wêze en iepen wêze om jo partner te ferjaan.
Jo hoege se no net te ferjaan, mar jo moatte de bedoeling hawwe fan it feitlik mei-elkoar út te wurkjen yn stee fan de skaal oan de iene kant te slaan.
De measte relaasjes dy't har net reparearje nei in cheatsevenemint, wurde faak feroarsake troch grutskens.
Gjin fan beide partijen wol mei prate. elkoar, it meitsjen fan in gruttere wig yn 'e relaasje.
It is ûnmooglik om de relaasje te reparearjen oant jo beide har ynsette om dingen wer te meitsjen.
Tefolle minsken tinke dat it allinich dejinge is dy't west hat. bedrogen of dejinge dy't bedrogen hat, dy't it wurk dwaan moat.
Dizze ûnbalâns sil allinich de skaal tipje en de skieding tusken jo twa beklamje.
No mear as ea, jo moatte heal treffe en útfine hoe't jo tegearre foarút kinne.
3. Krij advys spesifyk foar jo situaasje
Relaasjes kinne betiizjend en frustrerend wêze. Soms hawwe jo in muorre rekke en jo witte echt net wat te dwaanbouwen libben tegearre, al dyn freonen kenne jo as in pear. Jo binne bang dat as jo opbrekke, jo al jo freonen twinge om kant te kiezen, of slimmer, jo soene al jo freonen ferlieze. Mar dat is gewoan in kâns dy't jo miskien moatte nimme.
15. Om te ferjaan of net te ferjaan? De fragelist foar ferjouwing
As jo beslute oer it al of net ferjaan fan jo partner foar it bedroch op jo, binne d'r 10 wichtige fragen dy't jo josels moatte freegje. Dit binne de folgjende:
1) Hat jo partner har ekskús oanbean, en wie har ekskús oprjocht?
2) Begrypt jo partner wirklik hoefolle sear se jo hawwe feroarsake?
3) Is dit de earste kear dat jo partner bedrogen hat?
4) Leauwe jo dat jo jo partner oait wer fertrouwe kinne?
5) Sille jo jo partner wirklik ferjaan, of wolle jo herinnerje se oan 'e ûntrou as jo in ûnienichheid hawwe?
6) Is d'r immen oars dy't hinget fan jo relaasje? Bern, famylje, freonen?
7) Binne jo en jo partner beide ree om it wurk yn te setten om jo konflikten op te lossen en te reparearjen wat liedt ta it bedrog?
8) Wa hat jo partner dien cheat op dy mei? Wie it in one-night stand, of in lange-termyn affêre mei in eks?
9) Hat jo partner har ûntrou tsjin jo akseptearre?
10) Kinne jo oait bliid wêze mei jo wer partner?
16. Praat mei jo partner
Dit is wierskynlik de meast krúsjale stap asjo relaasje is om ûntrou te oerlibjen en werom te gean nei normaal.
Dit is benammen it gefal as jo net witte oft jo de relaasje trochgean moatte.
Earst wolle jo alles sammelje de beskikbere ynformaasje. Hawwe jo bewiis dat jo partner bedrogen hat? Sûnder bewiis sille jo lykje as in wantrouwende gek.
En foardat jo prate mei jo partner, besykje út te finen wat jo echt wolle. Wolle jo tegearre mei jo partner bliuwe? Binne jo der net wis fan?
As jo net wis binne, en jo wolle dúdlikens krije oer wat jo partner dien hat en oft se berou fiele, dan is jo doel om ynformaasje te sammeljen sadat jo kinne beslute wat te dwaan.
Jo moatte fansels plannen meitsje foar dizze diskusje en soargje dat jo op in privee plak binne wêr't jo echt sûnder filter kinne prate.
It dreechste hjirfan is dat jo moatte besykje en harkje nei wat jo partner te sizzen hat oer wêrom't se bedroch.
"Cheating bart net yn in fakuüm, en it is krúsjaal om earlik te wêzen oer jo diel yn 'e relaasje," fertelde relaasjeekspert April Masini Drokte.
“It is maklik om slachtoffer te spyljen, mar faker as net, it bedrog barde omdat de oplichter fielde ferwaarloazing of mishannele of net wurdearre. Dat ferûntskuldiget it gedrach fan dy persoan net, mar it ferklearret it, en it lit sjen dat bedrog in symptoom wie, net it haadprobleem.reden wêrom't immen cheats, en dy reden moat wurde oplost as de relaasje is om fierder te gean en wêze súksesfol.
It makket net út hokker útkomst jo sykje, praten oer jo partner syn ûntrou is nedich as jo binne om de relaasje te reparearjen of as jo it mei wat ôfsluting einigje wolle.
“Minsken cheat om ferskate redenen. Se kinne har partners op 'e tiid hâlde. Seksferslaving, persoanlike ûnfeiligens en werombetelje binne mar guon fan 'e redenen dat sawol manlju as froulju bûtenechtlike saken hawwe. Net ien fan har is goed, mar begripe wêrom kin helpe, "sei psychoterapeut Barton Goldsmith tsjin Psychology Today.
It sil lestich wêze om jo partner te konfrontearjen, mar it is iets wêr't jo oer prate moatte as jo trochgean wolle mei jo relaasje.
Tink derom: relaasjes binne in twarjochting.
Der moat in jaan-en-nimme yn beide rjochtingen gean. As dat brekt, kin jo partner him ek ferriede fiele.
En it is folle dreger om de realiteiten fan in relaasje te konfrontearjen dy't oer in langere perioade stadichoan ôfbrutsen binne.
Jou dysels net de skuld. Mar hear se ek út.
D'r binne in protte oplichters dy't d'r binne dy't cheat gewoan foar de wille fan it, mei in bytsje oant gjin berou foar harren trouwe, soarchsume partner.
Mar guon cheaters hawwe mear fan in reden en rjochtfeardiging foar harren dieden. Hoewol't bedrog is nea rjocht, soms is it net asferkeard sa't jo tinke kinne.
17. Wat wolle jo echt?
As in relaasje is om ûntrou te oerlibjen, dan moatte jo meitsje dat jo kinne ynsette foar de relaasje.
As jo grutte twifel hawwe oer it fertrouwen wêrfoar jo fiele dyn partner, en jo tinke dat it sil wêze hast ûnmooglik te oerwinnen, dan is it tiid om te beskôgje oft jo wolle bliuwe yn in relaasje.
De wierheid is, dit beslút sil wêze oars foar elkenien.
Hawwe jo in jonge famylje? Bern? Tegearre in hûs besit?
Der sille bepaalde situaasjes en konkrete bannen tusken beide partners wêze wêr't it dúdlik is om de problemen troch te wurkjen.
As de relaasje krekt op it punt is fan freondinne en freon wêze en net folle mear dan wurdt it makliker om fuort te gean en immen nij te finen.
Hâld der rekken mei dat der gjin goed of ferkeard antwurd is. It is oan jo om út te finen oft it it wurdich is foar jo om troch te gean mei de relaasje en fierder te gean fan ûntrou.
Guon pearen mei súkses trochgean fan ûntrou en meitsje in bettere, sterkere relaasje. D'r is gjin twifel oer dat.
Mar it freget ynspanning en ynset fan beide partners om fertrouwen op te bouwen en de relaasje te meitsjen.
As jo besykje it beslút op it stuit te nimmen, hjir binne guon fragen dy't jo josels stelle kinne as jo partner jo bedrogen hat:
1) Skear it him dat se jo sear makke hawwe?Begripe se sels dat se jo sear hawwe? En hawwe se wirklik spyt fan wat se diene?
2) Witte jo de folsleine omfang fan har bedrog? Ha se der eins earlik tsjin jo oer west?
3) Kinne jo fierder? Of sil it feit dat se hawwe bedrogen altyd wêze yn 'e efterkant fan ús geast? Sille jo se wer fertrouwe?
4) Is it de muoite wurdich om de relaasje te bewarjen? Of is it better om fierder te gean?
18. Sels krije sil net wurkje
In gewoane reaksje fan elkenien dy't bedrogen is, is de drang te fielen om sels te krijen troch sels in affêre te hawwen.
Sjoch, dit wie de earste gedachte dy't ik hie doe't ik fûn út myn partner hie bedrogen. It is wierskynlik natuerlik. Ik woe mei myn freonen útgean nei de tichtstbye bar en besykje de earste willekeurige persoan op te heljen dy't yn my ynteressearre wêze soe.
Gelokkich die ik net. Dat soe in feilige manier wêze om mear problemen yn 'e relaasje te feroarsaakjen en nei alle gedachten te foltôgjen.
Effens krije is wanhopich, lyts, fol mei giftige enerzjy, en it wichtichste, it docht neat om de relaasje te rêden.
Irina Firstein, in pear's terapeut, seit dat it even wurde kin de wraakzuchtige partner in "mominteel gefoel fan tefredenheid" jaan, mar dat "úteinlik sil it jo net nei ien resolúsje bringe en dingen allinich yngewikkelder meitsje".
Dus as jo besletten hawwe om by de relaasje te bliuwen, besykje dan net even te wurden. It sil allinich jo grime hâldelibben, meitsje de situaasje yngewikkelder, en meitsje it minder kâns dat jo relaasje kin oerlibje de giftige enerzjy curtailing it
19. Soarch foar dysels
Wy sprieken oer de negative emoasjes dy't jo wierskynlik ûnderfine. Iets sa drastysk as ûntrou kin emosjoneel en fysyk in tol op jo nimme.
Jo hawwe miskien dat knagende gefoel konstant yn jo mage. Miskien kinne jo net oars as tinke oer wat der bard is.
Ik hie mear muoite as gewoanlik. Dy ferfelende emoasjes binne net leuk.
Dit is normaal, mar jo moatte der wol foar soargje dat jo yn dizze turbulente tiid foar josels soargje.
Brûk journaling om dy emoasjes te ferwurkjen en ôf te brekken wat jo echt tinke. Sprek mei ien dy't jo fertrouwe kinne. Soargje derfoar dat jo jo routine hâlde: 8 oeren sliepe en oefening krije.
Door josels soargje kinne jo dúdlik tinke en begripe wat jo folgjende stappen binne.
Tink derom:
As jo relaasje nei ûntrou werom nei normaal sil gean, dan komme jo troch dizze negative emoasjes op 'e eftergrûn. As jo dat net kinne, dan sille dy negative emoasjes ferneatigje en úteinlik bitelje dy en de relaasje yn 'e rêch op it spoar.
Wat is de folgjende foar jo relaasje?
Cheating hoecht net. betsjutte it ein fan in relaasje.
It is lykwols in teken dat de relaasje ferbettere wurde moat - en jim beide hawweferantwurdlikens om dit te dwaan.
Sjoch ek: Life partner: wat it is en wêrom it is oars foar in soulmateDe bêste manier dy't ik wit om in relaasje te ferbetterjen is om echt te begripen wat jo partner fan jo wol (fertrou my, it kin net wêze wat jo tinke).
As do bist in frou dy't wol begripe wat dyn man wirklik begearet fan dyn relaasje, besjoch dizze treflike fideo hjir.
Jo wurde yntrodusearre mei in gloednij konsept yn relaasjepsychology dat in protte buzz genereart op it stuit. It hjit it heldeinstinkt.
Ik tink dat it de kaai hâldt foar in djippe en hertstochtlike relaasje foar it libben.
Hjir is wer in keppeling nei de fideo.
Heal Together As in pear
In protte minsken sjogge bedroch as in kweade hanneling dy't troch de iene partner oan 'e oare dien wurdt, en dus moat de ferriede partner genêze wylst de bedrogspul har sûnden boete moat.
Mar bedroch is in folle djipper probleem, ien dy't fuortkomt út problemen fier ûnder it oerflak fan 'e relaasje.
Dit betsjut dat it genêzingsproses in kombinearre ynspanning wêze moat, in reis wêrby't beide partners belutsen binne, net allinich ien.
Genêzen fan bedroch omfettet mear dan allinich learen hoe't jo libje mei ûntrou yn jo libben.
It giet ek om it learen hoe't jo de dingen korrigearje dy't liede ta de omjouwing wêr't bedrog yn it earste plak winske wie.
Kin in relaasjecoach jo ek helpe?
As jo spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasje te pratencoach.
Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...
In pear moanne lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.
As jo noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.
Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.
Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.
Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.
folgjende.Ik wit dat ik altyd skeptysk wie oer help fan bûten, oant ik it eins útprobearre.
Relationship Hero is de bêste side dy't ik haw fûn foar leafdescoaches dy't net allinich prate. Se hawwe it allegear sjoen, en se witte alles oer hoe't se lestige situaasjes kinne oanpakke, lykas it opbouwen fan fertrouwen nei't se bedrogen binne.
Persoanlik haw ik se ferline jier besocht wylst ik troch de mem fan alle krizen yn myn eigen leafdeslibben gie. Se wisten it lûd troch te brekken en my echte oplossingen te jaan.
Myn coach wie aardich, se namen de tiid om myn unike situaasje wirklik te begripen en joegen wirklik nuttich advys.
Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.
Klik hjir om se te kontrolearjen.
4. Jo hawwe in sterke stifting fan freonskip
Elke romantyske relaasje mei in sterke stifting boud op freonskip hat in hegere kâns om troch alles te oerlibjen.
As jo en jo partner in bân hawwe bûten de sliepkeamer , it is safolle makliker om elkoar te groeien.
Jo sjogge inoar net allinich as romantyske ynteresses; jo sjogge inoar as lykweardich, partners, en it wichtichste: freonen.
As yntimiteit lestich wurdt om te navigearjen lykas yn saken it gefal is, makket dizze leafde dy't jo foar elkoar hawwe it makliker om empatysk en freonlik yn te bliuwen dreechbesluten.
Ut it ein fan de dei wurkje jo net allinich gear om jo partner werom te krijen, mar ek jo bêste freon.
Sa freegje josels ôf, sjogge jo dizze persoan noch as partnermateriaal?
Hâld jo noch fan tiid mei har troch te bringen?
Respektearje jo har noch foar wa't se binne?
Tinke jo dat se de mooglikheid hawwe om wierheid te wêzen foar dy?
As jo tinke dat jo en jo partner noch op in sterke basis sitte en dy ûnmiskenbere, hast ûnferfangbere bân mei elkoar hawwe, wês dan wis fan wat jo tegearre hawwe.
Relaasjes boud op sterke freonskippen sil net brokkele troch in affêre.
5. Jo kinne iepenlik prate oer de affêre
It is noait maklik om genêzende wûnen te kiezen, mar it betsjuttet net dat jo der hielendal foar moatte ferbergje.
As jo en jo partner kinne prate oer de affêre en beprate it fanút in objektyf eachpunt sûnder ta te roppen, te skamjen en lilkens, d'r is in goede kâns dat jo tegearre troch dizze situaasje kinne navigearje.
It sil net maklik wêze, mar de earste stap wurdt leard hoe't it ûnderwerp foar it ljocht bringt en leart hoe't jo it frontaal konfrontearje kinne.
Typysk wurde saken de gigantyske oaljefant yn 'e keamer dy't allinich de relaasje fersmoarget.
Pels dy't geane op sûnder it echt oan te pakken en dingen op te lappen einigje mei wrok, sels it risiko dat de skiednis nochris werhelle wurdt.
Selsas beide partijen it iens binne om foarút te gean, is it hast ûnmooglik om it fertrouwen wirklik te genêzen en wer op te bouwen, útsein as de situaasje iepen en dúdlik besprutsen is.
Jo en jo partner moatte op it punt komme wêr't jo iepen kinne beprate oer de affêre en praat deroer sa't it is.
It is in mooglik relaasje-feroarjende evenemint en de ienige manier is troch. Allinnich dan kinne jo begjinne mei it dissectearjen fan de situaasje en der tegearre fan genêze.
6. Jo binne ree om te ferjaan
Jo wolle net allinich wurde wooed en fersoarge - jo begripe ek dat jo de ferantwurdlikens hawwe om aktyf fertrouwen op te bouwen mei jo partner.
Te folle relaasjes feroarje yn in fûle konkurrinsje nei bedroch; de oplichters, yn har besykjen om har partners werom te winnen, falle faak ûnbewust yn in face-off dêr't dejinge dy't bedrogen is om tefolle fergoeding freget, sûnder de bedoeling werom te jaan.
Dizze mentaliteit dooms de relaasje te mislearjen. It is net oer it ynstellen fan in ferfaldatum op jo genêzing; it giet oer it begripen dat jo úteinlik fierder moatte.
De relaasje sil net sûn wêze, útsein as jo de oare persoan eins kinne ferjaan ynstee fan te ferwachtsjen dat se yn ivige tsjinstferliening foar jo binne.
As jo ferwachtsje dat jo partner jo sturt efternei sil en jo tsjinje as in gebaar fan ekskús, freegje jo dan ôf oft jo de relaasje bewarje wolle of as jowol echt gewoan gelyk krije.
Hoe binne jo ferwachtings yn 'e relaasje?
Hoe sjochst dysels wurkje mei dyn partner?
Binne jo ynteressearre yn gearwurkjen of fiele jo dat jo rjocht hawwe om gewoan efteroer te sitten en jo partner it wurk foar jo dwaan te litten?
Dizze fragen stelle kinne jo helpe om dúdlik te meitsjen oft it sels de muoite wurdich is om de relaasje yn it foarste plak te reparearjen.
7. Jo steane iepen foar begelieding
Der binne guon dingen dy't de tiid gewoan net op himsels kin reparearje.
It is krúsjaal om de mooglikheid fan begelieding te besprekken yn iere petearen om te sjen oft beide partijen binne op deselde side.
Jo moatte beide begripe wêr't de oare persoan stiet yn termen fan begelieding om te sjen hoe't profesjonele help kin yngripe en helpe by it reparearjen fan 'e relaasje foar it gefal dat it tegearre útsykje net hielendal slagget lykas pland.
Allinne it gebeart fan iepen te wêzen foar begelieding betsjut dat jo en jo partner ree binne om alles te dwaan, ynklusyf it ynheljen fan in ûnpartidige tredde partij, om de relaasje te wurkjen.
As jo ienris hawwe op it punt komme wêr't jo beide noflik binne mei it idee om profesjonele advys te krijen, sille jo al gau realisearje dat dizze ynset allinich foarútgong is yn jo relaasje.
8. De relaasje hat altyd sterk west
Dizze affêre is as in hik yn in oars soepele relaasje.
Yn 'e grutteskema fan dingen, alles is altyd goed west tusken dy en dyn partner.
Jawis, jo fjochtsje hjir en dêr (wa docht net?), mar jo hawwe altyd in manier fûn om dingen op te lossen.
Jo wurkje goed gear, jo binne beide fan doel om de oare goed te meitsjen oer de oare persoan, en jo fertsjinje inoar.
Jo skiednis fan fjochtsjen en ûnienigens binne minimaal.
Of as jo faaks fjochtsje hawwe, hawwe jo ek in spoarrekord fan it ferhelpen fan dingen yn minlikens.
Bûten de ûntrou hat de relaasje oars fêst west.
Jo hawwe ynset sjen litten en resolúsje yn wêzen mei elkoar.
Der is gjin akseptabele reden efter bedrog, mar dat wol net sizze dat jo in oare geweldige relaasje fuortsmite moatte.
Minsken meitsje minne oardielen, flaters komme foar. As jo en jo partner wirklik lokkich west hawwe oant dit punt, is d'r in grutte kâns dat jo dit kinne meitsje.
9. Jo partner wol echt better dwaan
Se hawwe berou en wolle gewoan dingen efter har sette.
Se erkenne folslein wat der bard is en nimme stappen om te soargjen dat it net wer bart .
Se steane iepen om der mei jo oer te praten en wolle derfoar soargje dat jo it hiele healingproses noflik binne.
Partners dy't har grutskens loslitte en reagearje mei begryp en meilibjen binne mear dan ree om de relaasje mei dy wer op te bouwen.
As cheaters binneop de loer betrape, sille se meastentiids besykje mei ferskate ekskús te kommen of sels in manier te finen om jo skuldich te meitsjen foar bedrog.
As jo partner iepentlik jout dat it syn skuld wie en serieus besykjen om jo werom te krijen , jo relaasje hat in aardich goede kâns om it te meitsjen.
19 Tips om jo relaasje werom te gean nei normaal nei bedroch
1. Gean foarút mei brutale earlikens
Guon dingen binne bûn te feroarjen nei in affêre - dat is gewoan ûnûntkomber.
De persoan dy't bedrogen is sil spooked (begryplik sa) en foarearst fertocht wurde .
Nettsjinsteande dit is it wichtich om sûne grinzen te setten dy't jo beide noflik binne.
As jo foarút geane, is it fan krúsjaal belang dat jo ek besykje te learen hoe't jo drege gefoelens kinne navigearje, sadat se net ûntjaan yn gruttere, ûnmoogliker gefoelens.
Minsken cheat yn relaasjes fanwege ferskillende redenen, en hoewol't it is net te ferûntskuldigjen, it is te foarkommen troch transparânsje en kommunikaasje.
Ynstee fan dingen te litten fester en útbarsting yn in nacht fan minne besluten, wenne oan it idee om elkoar alles te fertellen.
Wolsto bettere seks?
Sykje jo mear of minder yntimiteit yn 'e sliepkeamer?
Fielsto jo de lêste tiid loskeppele fan jo partner?
Praat oer de dingen dy't jo hinderje en stimulearje iepen en earlike petearen mei jo partner.
2. Jo moattefersterkje jo relaasje
Bedroch yn in relaasje is it meast foar de hân lizzende symptoom dat de relaasje net goed wurke.
It makket neat út oft jo de persoan binne dy't bedrogen is of jo partner bedrogen is. op dy - Jo moatte ferantwurdlikens nimme om de relaasje better te meitsjen.
De bêste soarte fan yntrospeksje yn in relaasje is besykje te begripen wat de oare persoan wol fan in relaasje mei dy.
Mannen en froulju binne oars en wy wolle ferskillende dingen út in relaasje.
Der is in nije teory yn relaasje psychology dy't giet nei it hert fan wat manlju echt wolle as it giet om romantyk. It hjit it helde-ynstinkt.
Neffens it helde-ynstinkt hawwe manlju in biologyske driuw om op te stappen foar de frou yn syn libben, en har te foarsjen en te beskermjen op in manier dy't gjin oare man kin.
Mei oare wurden, hy wol har held wêze.
Besjoch hjir in poerbêste fergese fideo oer dit fassinearjende konsept.
Ik wit dat it wat dom klinkt. Yn dizze dei en leeftyd hawwe froulju gjin ien nedich om har te rêden. Se hawwe gjin 'held' nedich yn har libben.
En ik koe it net mear iens wêze.
Mar hjir is de iroanyske wierheid. Manlju moatte noch altyd in held wêze. Om't it yn har DNA ynboud is om relaasjes op te sykjen dy't har fiele kinne as in provider en beskermer.
Mannen hawwe toarst nei jo bewûndering. Se wolle opkomme foar de frou yn har libben