Zaujíma vás, či sa váš vzťah po nevere môže vrátiť do normálu?

Je to určite ťažká situácia, ale je tu nádej.

V tomto článku sa budeme zaoberať 10 dôležitými znakmi, že vzťah sa po nevere môže vrátiť do normálu.

Uvedieme tiež 19 dôležitých tipov, ako to vrátiť do normálu a ako sa spoločne uzdraviť ako pár.

Začnime.

9 znakov, že sa vzťah po podvádzaní môže vrátiť do normálu

1. Stále si užívate spoločne strávený čas

Vzťah je síce prerušený, ale v žiadnom prípade nie je ukončený.

Iste, možno sa hádate častejšie ako kedykoľvek predtým a máte pocit, že sa váš vzťah nenávratne rozdelil na dve časti.

V tichých chvíľach však stále vidíte, vďaka čomu vzťah fungoval.

Stále je tu láska, smiech a spoločnosť.

Okrem nevery vzťah stále stojí na pevných základoch a je jasné, že vám dvom na sebe stále veľmi záleží.

Ľudia, ktorí sa ocitli na oboch stranách spektra podvádzania, už často nechcú so svojím partnerom nič robiť, čo je úplne normálne.

Veď ako sa môžete vrátiť k normálnemu životu s niekým, kto porušil vašu dôveru?

Ak sa však s partnerom skutočne tešíte zo vzájomnej spoločnosti a zdieľate vzájomnú náklonnosť, je veľká šanca, že na svojich problémoch môžete pracovať spoločne a vyjsť z nich silnejší.

2. Pracujete spoločne na obnovení dôvery

Obnovenie vzťahu po nevere si vyžaduje spoluprácu.

Podvodník by mal mať výčitky svedomia a otvorene ich vyjadriť svojmu partnerovi, aby si uvedomil pocity poškodeného partnera.

Na druhej strane, ako partner, ktorý bol podvedený, by ste mali byť ochotní a otvorení odpustiť svojmu partnerovi.

Nemusíte im hneď odpustiť, ale musíte mať v úmysle veci spolu skutočne vyriešiť namiesto toho, aby ste misky váh naklonili na jednu stranu.

Príčinou väčšiny vzťahov, ktoré sa po nevere nedokážu napraviť, je často pýcha.

Ani jedna strana sa nechce rozprávať s druhou, čo vkladá do vzťahu ešte väčší klin.

Vzťah sa nedá napraviť, kým sa obaja nezaviažete, že veci budú opäť fungovať.

Príliš veľa ľudí si myslí, že pracovať musí len ten, kto bol podvedený, alebo ten, kto podvádzal.

Táto nerovnováha len nakloní misky váh a zvýrazní priepasť medzi vami.

Teraz viac ako kedykoľvek predtým sa musíte stretnúť na polceste a zistiť, ako spoločne napredovať.

3. Získajte poradenstvo špecifické pre vašu situáciu

Vzťahy môžu byť mätúce a frustrujúce. Niekedy narazíte na múr a naozaj neviete, čo ďalej.

Viem, že som bol vždy skeptický, pokiaľ ide o pomoc zvonku, až kým som to skutočne nevyskúšal.

Vzťahový hrdina je najlepšia stránka, ktorú som našiel pre trénerov lásky, ktorí nie sú len rečami. Zažili všetko a vedia všetko o tom, ako riešiť ťažké situácie, ako je obnovenie dôvery po podvádzaní .

Osobne som ich vyskúšal minulý rok, keď som prechádzal matkou všetkých kríz v mojom vlastnom milostnom živote. Podarilo sa im prelomiť šum a poskytnúť mi skutočné riešenia.

Môj tréner bol milý, našiel si čas, aby skutočne pochopil moju jedinečnú situáciu, a poskytol mi skutočne užitočné rady.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknutím sem si ich môžete pozrieť .

4. Máte pevný základ priateľstva

Každý romantický vzťah so silným základom postaveným na priateľstve má väčšiu šancu prežiť čokoľvek.

Keď vás s partnerom spája puto aj mimo spálne, je oveľa ľahšie sa navzájom rozvíjať.

Nevnímate sa len ako romantickí partneri, ale aj ako rovnocenní partneri a hlavne: priatelia.

Keď sa intimita stáva ťažko zvládnuteľnou, ako je to v prípade afér, táto vzájomná náklonnosť vám uľahčuje zostať empatickí a láskaví pri ťažkých rozhodnutiach.

Nakoniec sa spoločne snažíte získať späť nielen svojho partnera, ale aj svojho najlepšieho priateľa.

Spýtajte sa sami seba, či túto osobu stále považujete za partnera?

Stále s nimi radi trávite čas?

Stále si ich vážite za to, kým sú?

Myslíte si, že sú schopní byť voči vám pravdiví?

Ak si myslíte, že vy a váš partner stále stojíte na pevných základoch a máte medzi sebou to nezameniteľné, takmer nenahraditeľné puto, buďte si istí tým, čo spolu máte.

Vzťahy založené na silnom priateľstve sa nerozpadnú kvôli afére.

5. Môžete o afére otvorene hovoriť

Nikdy nie je ľahké vyberať si hojiace sa rany, ale to neznamená, že by ste sa pred nimi mali úplne schovávať.

Ak sa s partnerom dokážete o afére porozprávať a prediskutovať ju z objektívneho hľadiska bez toho, aby ste sa uchýlili ku kriku, hanbe a hnevu, máte veľkú šancu, že sa vám podarí túto situáciu spoločne zvládnuť.

Nebude to ľahké, ale prvým krokom je naučiť sa, ako túto tému vyniesť na svetlo a ako sa jej postaviť čelom.

Aféry sa zvyčajne stávajú obrovským slonom v miestnosti, ktorý vzťah len dusí.

Páry, ktoré pokračujú bez toho, aby to skutočne riešili a napravili, skončia s nevôľou a dokonca riskujú, že sa história bude opakovať.

Aj keď sa obe strany dohodnú, že budú pokračovať, je takmer nemožné skutočne sa uzdraviť a obnoviť dôveru, ak sa o situácii otvorene a jasne nehovorilo.

Vy a váš partner sa musíte dostať do bodu, keď budete môcť o afére otvorene hovoriť a hovoriť o nej tak, ako je.

Je to udalosť, ktorá môže zmeniť vzťah, a jediná cesta vedie cez ňu. Až potom môžete začať rozoberať situáciu a spoločne sa z nej liečiť.

6. Ste ochotní odpustiť

Nechcete sa len dvoriť a starať sa o vás - chápete aj to, že máte zodpovednosť za aktívne budovanie dôvery s partnerom.

Príliš veľa vzťahov sa po podvádzaní mení na tvrdú súťaž; podvádzajúci v snahe získať partnera späť sa často nechtiac dostávajú do konfrontácie, v ktorej podvedený žiada príliš veľa ako odmenu bez toho, aby mal v úmysle niečo vrátiť.

Táto mentalita odsudzuje vzťah na neúspech. Nejde o to, aby ste si stanovili dátum vypršania platnosti vášho uzdravenia; ide o to, aby ste pochopili, že sa nakoniec musíte pohnúť ďalej.

Vzťah nebude zdravý, ak nedokážete druhej osobe skutočne odpustiť namiesto toho, aby ste od nej očakávali, že vám bude večne slúžiť.

Ak očakávate, že vás partner bude naháňať za chvost a poslúži vám ako gesto ospravedlnenia, spýtajte sa sami seba, či chcete vzťah zachrániť, alebo sa chcete naozaj len vyrovnať.

Aké sú vaše očakávania vo vzťahu?

Ako si predstavujete spoluprácu s partnerom?

Máte záujem spolupracovať, alebo máte pocit, že máte právo len sedieť a nechať partnera, aby robil prácu za vás?

Položenie týchto otázok vám môže pomôcť objasniť, či vôbec stojí za to vzťah napraviť.

7. Ste otvorení poradenstvu

Niektoré veci jednoducho čas sám nespraví.

Je veľmi dôležité prediskutovať možnosť poradenstva už na začiatku rozhovoru, aby ste zistili, či sú obe strany zajedno.

Obaja by ste mali pochopiť, ako je na tom druhá osoba z hľadiska poradenstva, aby ste zistili, ako by mohla odborná pomoc zasiahnuť a pomôcť pri náprave vzťahu pre prípad, že by spoločné riešenie nefungovalo úplne podľa plánu.

Už samotné gesto otvorenosti pre poradenstvo znamená, že ste s partnerom ochotní urobiť čokoľvek, vrátane prizvania nestrannej tretej strany, aby váš vzťah fungoval.

Keď sa dostanete do bodu, keď sa obaja zmierite s myšlienkou, že by ste mali vyhľadať odborného poradcu, čoskoro si uvedomíte, že už len tento záväzok je vo vašom vzťahu pokrokom.

8. Vzťah bol vždy silný

Táto aféra je ako zádrhel v inak hladko fungujúcom vzťahu.

Z celkového hľadiska bolo medzi vami a vaším partnerom vždy všetko v poriadku.

Iste, sem-tam sa pohádate (kto nie?), ale vždy ste našli spôsob, ako veci vyriešiť.

Dobre sa vám spolupracuje, obaja sa usilujete o to, aby sa ten druhý cítil dobre, a vážite si jeden druhého.

Vaša história hádok a nezhôd je minimálna.

Alebo ak máte časté hádky, máte tiež skúsenosti s urovnávaním vecí po dobrom.

Okrem nevery bol náš vzťah inak pevný.

Preukázali ste oddanosť a odhodlanie byť jeden s druhým.

Za neverou nie je prípustný dôvod, ale to neznamená, že by ste mali zahodiť inak skvelý vzťah.

Ľudia robia zlé rozhodnutia, chyby sa stávajú. Ak ste boli s partnerom doteraz naozaj šťastní, je veľká šanca, že to zvládnete.

9. Váš partner sa naozaj chce zlepšiť

Majú výčitky svedomia a chcú všetko hodiť za hlavu.

Plne si uvedomujú, čo sa stalo, a prijímajú opatrenia, aby sa to už neopakovalo.

Sú ochotní sa s vami o tom porozprávať a chcú sa uistiť, že sa počas liečebného procesu budete cítiť pohodlne.

Partneri, ktorí sa zbavia svojej pýchy a reagujú s pochopením a empatiou, sú viac než pripravení obnoviť s vami vzťah.

Keď sú podvodníci prichytení pri čine, zvyčajne sa snažia vymyslieť rôzne výhovorky alebo dokonca nájsť spôsob, ako vás obviniť z podvádzania.

Ak váš partner otvorene prizná, že to bola jeho chyba, a úprimne sa pokúsi získať vás späť, váš vzťah má celkom dobrú šancu na prežitie.

19 tipov, ako vrátiť váš vzťah do normálu po podvádzaní

1. Posuňte sa vpred s brutálnou úprimnosťou

Niektoré veci sa po afére určite zmenia - to je jednoducho nevyhnutné.

Osoba, ktorá bola podvedená, bude (pochopiteľne) vystrašená a podozrievavá.

Napriek tomu je dôležité stanoviť zdravé hranice, ktoré budú vyhovovať vám obom.

Ako budete napredovať, je veľmi dôležité, aby ste sa naučili zvládať ťažké pocity, aby sa nevyvinuli do väčších a nemožnejších pocitov.

Ľudia vo vzťahoch podvádzajú z rôznych dôvodov, a hoci je to neospravedlniteľné, dá sa tomu predísť transparentnosťou a komunikáciou.

Namiesto toho, aby ste nechali veci vyhnívať a vyústiť do noci plnej zlých rozhodnutí, zvyknite si na myšlienku povedať si všetko.

Chcete lepší sex?

Hľadáte viac alebo menej intimity v spálni?

Cítite sa v poslednom čase odlúčení od svojho partnera?

Hovorte o veciach, ktoré vás trápia, a podporujte otvorené a úprimné rozhovory s partnerom.

2. Musíte posilniť svoj vzťah

Podvádzanie vo vzťahu je najzjavnejším príznakom toho, že vzťah nefungoval správne.

Nezáleží na tom, či ste podviedli vy, alebo váš partner - vy musíte prevziať zodpovednosť za zlepšenie vzťahu.

Najlepším typom introspekcie vzťahu je snaha pochopiť, čo od vzťahu s vami chce druhá osoba.

Muži a ženy sú rôzni a od vzťahu chceme rôzne veci.

V psychológii vzťahov sa objavila nová teória, ktorá sa zaoberá tým, čo muži naozaj chcú, keď ide o romantiku. Nazýva sa hrdinský inštinkt.

Podľa hrdinského inštinktu majú muži biologickú potrebu zasadzovať sa za ženu vo svojom živote a zabezpečovať a chrániť ju tak, ako to nedokáže žiadny iný muž.

Inými slovami, chce byť jej hrdinom.

Pozrite si vynikajúce bezplatné video o tomto fascinujúcom koncepte tu.

Viem, že to znie trochu hlúpo. V dnešnej dobe ženy nepotrebujú, aby ich niekto zachraňoval. Nepotrebujú vo svojom živote "hrdinu".

A ja nemôžem súhlasiť viac.

Ale je tu ironická pravda. Muži stále potrebujú byť hrdinami. Pretože v ich DNA je zabudované vyhľadávať vzťahy, ktoré im umožňujú cítiť sa ako živiteľ a ochranca.

Muži túžia po vašom obdive. Chcú sa postaviť za ženu vo svojom živote a mať pocit, že je pre ňu nevyhnutný. Je to hlboko zakorenené v mužskej biológii.

A čo je najdôležitejšie?

Muž nezostane vo vzťahu, pokiaľ tento smäd nebude uspokojený. Bude stále hľadať niečo iné - alebo najhoršie niekoho iného -, kým tento hlboký biologický pud nebude uspokojený.

Nemôžete však vyvolať jeho hrdinský inštinkt len tým, že mu pri najbližšom stretnutí dáte obdiv. Muži nemajú radi, keď dostávajú ceny za účasť na podujatí za to, že sa ukážu. Verte mi.

Muž chce mať pocit, že si zaslúžil váš obdiv a rešpekt.

Najlepší spôsob, ako sa naučiť, ako vo svojom mužovi vyvolať hrdinský inštinkt, je pozrieť si toto bezplatné online video vzťahového psychológa Jamesa Bauera.

Niektoré myšlienky naozaj menia život. A v prípade romantických vzťahov je to jedna z nich.

Tu je opäť odkaz na toto vynikajúce bezplatné video.

3. Odstráňte pokušenia, aby ste sa dostali do aféry

Ak sa cítite obzvlášť zraniteľní, je dosť odvážne priznať si, že sa potrebujete na chvíľu stiahnuť z určitých situácií.

Ak je osoba, s ktorou ste podvádzali, niekto, komu sa kvôli okolnostiam jednoducho nemôžete vyhnúť (spolupracovník, kolega, blízky priateľ), urobte veľké kroky, aby ste obmedzili kontakt a aspoň dočasne ju vyradili zo svojho života.

Aj keď vás to nijako zvlášť neláka, je dobré vytvoriť si prostredie, v ktorom nebudete musieť bojovať a hovoriť "nie".

Dajte si priestor aj na liečenie a dýchanie; neváhajte ľudí zablokovať alebo im dať najavo, že máte v úmysle zatiaľ udržiavať komunikáciu oddelene.

Toto gesto je pre vášho partnera užitočnejšie než čokoľvek iné.

Ukazuje im to, že sa zaväzujete k svojim plánom posunúť sa vpred a že nemáte problém vyradiť túto osobu zo svojho života. Inými slovami, uisťuje ich to, že ste odhodlaní.

4. Zvážte spoluprácu s terapeutom

Nevera je temná záležitosť. Spolupráca s terapeutom nie je priznaním porážky.

Naopak, je to len ďalší spôsob, ako povedať: "Chcem v tom zostať a chcem to zvládnuť."

Ľudia si zaobstarávajú odbornú pomoc z viacerých dôvodov.

Možno nie ste najlepší komunikátor a chcete sprostredkovateľa, ktorý vám pomôže lepšie si porozumieť.

Možno je dôvodom aféry nevyužitá neistota alebo hlboko zamotané problémy vo vzťahu.

5. Dostaňte sa ku koreňu problému

Toľko ľudí robí chybu, že chcú napraviť vzťah bez toho, aby sa sami seba opýtali: "Čo je, sakra, za problém?"

Myslíme si, že stačí byť láskavý a trpezlivý, ale láska je oveľa zložitejšia a zložitejšia.

Aj keď je to úplne vina toho, kto podvádza, obaja partneri si musia položiť otázku: prečo podvádzal a čo môžeme urobiť, aby sa to už neopakovalo?

Riešenia s náplasťou nezabránia tomu, aby sa podvádzanie opakovalo.

Ak svojmu partnerovi fyzicky zabránite v podvádzaní, jeho túžba podvádzať nezmizne; jednoducho sa na vás bude hnevať a svoju nevôľu a nelojálnosť bude prejavovať inými spôsobmi.

Ak chcete tento problém skutočne vyriešiť, obaja partneri musia úprimne diskutovať o tom, čo sa im vo vzťahu páči a čo nie.

Musia položiť základy pre rozkvet novej lásky, namiesto toho, aby sa snažili vynútiť si opäť tú istú zlomenú lásku.

6. Buďte k sebe trpezliví

Pravda, ktorú musíte prijať, je, že svojho partnera už nepoznáte tak, ako ste si kedysi mysleli, že ho poznáte. Skutočnosť, že by vás mohol podviesť - alebo že vy môžete podviesť jeho - znamená, že existuje časť vašej mysle, ktorú si navzájom zatajujete, a to nie je niečo, čo ste mali, keď ste sa prvýkrát zamilovali.

Buďte preto trpezliví. Naučiť sa znovu milovať jeden druhého bez akejkoľvek nevery znamená znovu sa naučiť jeden druhého.

Pochopenie nového človeka, ktorým je váš partner teraz, nie toho, ktorým bol, keď ste sa prvýkrát stretli.

Budú sa vyskytovať bolesti pri raste a budú sa vyskytovať znamenia, ktoré vás môžu občas vyviesť z miery.

Nechajte to tak. Zhlboka sa nadýchnite a prijmite, že ak má dôjsť k pokroku, musí dôjsť k zmene.

Trpezlivosť je kľúčovou cnosťou pri náprave tohto vzťahu.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

7. Záväzok budovať spoločnú budúcnosť

Sex je sex, ale vzťah je život.

Je to rozhodnutie zaviazať sa budovať život s druhou osobou, zdieľať svoje financie, vychovávať spolu deti a budovať domov.

Hoci skutočnosť, že partner podviedol toho druhého, môže oboch dlho bolieť, jediným spôsobom, ako sa môžete skutočne posunúť vpred, je prijať skutočnosť, že sa to stalo, a pozrieť sa na to z nadhľadu.

Obaja partneri si musia položiť otázku: "Chcem to ešte robiť?" A to znamená, že sa musíte sami seba spýtať: "Čo to je?"

Nemal by to byť len flirt, vzťah, niečo, čo robíte pre zábavu, aby ste si skrátili čas.

Malo by to mať väčšiu hodnotu ako len to, že sa vám páči spoločnosť toho druhého; malo by to byť domovom, rodinou, niečím hmatateľným a dôležitejším ako len vy dvaja spolu.

A ak sa vy dvaja rozhodnete, že sa o tom ani nedá hovoriť, aký zmysel má potom vôbec snažiť sa to napraviť? Možno je jednoducho čas ísť ďalej.

8. Obmedzte čas, kedy o tom hovoríte

Jednou z chýb, ktorú robí mnoho párov, keď sa snažia vyliečiť z podvádzania, je, že nikdy nenechajú problém odpočívať.

Musíte nechať vzťah vzťahom, nie miestom hrozného zločinu, z ktorého sa podvádzajúci partner nikdy nedostane.

Zradený partner si príliš často myslí, že má právo držať partnerovi neveru za hlavu, kedykoľvek sa mu zachce.

Používajú ho, aby vyhrali hádky, získali to, čo chcú, alebo dokonca len aby obvinili svojho partnera, kedykoľvek sa im zachce.

To však nakoniec podvádzajúceho len donúti k tomu, aby sa na svojho partnera hneval.

Vzťah sa začne javiť ako povinnosť odčiniť svoju vinu; ako trest odňatia slobody bez určitej dĺžky trvania.

Namiesto toho, aby sa naučili znovu milovať svojho partnera a vzťah, začnú sa nenávidieť a nakoniec si želajú, aby podvádzali viac.

Len nezabudnite: na rozhovory o podvádzaní je čas a miesto.

Nikto sa za to nehanbí viac ako ten, kto podvádza, a nemalo by sa to používať ako tromf na získanie toho, čo chcete.

9. Úplne vynechajte "druhú osobu"

Aj keď sa to môže zdať samozrejmé, je to prekvapivo jedna z posledných vecí, ktoré ľudia robia.

Vždy si radi predstavujeme, že k podvádzaniu dochádza len pri známosti na jednu noc s náhodným známym z klubu, ale väčšina prípadov manželskej nevery sa odohráva s niekým, s kým sa človek pravidelne stretáva vo svojom každodennom živote.

Zvyčajne ide o spolupracovníka, ale môže to byť aj dlhoročný priateľ, sused alebo ktokoľvek iný, kto sa pravidelne objavuje vo vašom živote.

Odstrániť ich zo svojho života preto nie je také jednoduché ako jednoducho vymazať ich číslo; niekedy môže ísť o niekoho, s kým ste v neustálom kontakte, s kým potrebujete zostať v kontakte.

Tu je chladná a tvrdá pravda: udržiavať ich vo svojom živote nebude fungovať.

Bez ohľadu na to, ako veľmi je váš partner chápavý alebo starostlivý, skutočnosť, že sa s touto osobou pravidelne stretávate alebo s ňou komunikujete, ho bude pomaly zožierať zvnútra, až sa bude pri každej esemeske a e-maile, ktorý dostanete, šklbať od hnevu a každý deň bude premýšľať, či ste s touto osobou práve v tejto chvíli.

Nájdite si novú prácu, požiadajte o presťahovanie alebo dokonca presťahujte svoju rodinu na iné miesto. Urobte čokoľvek, aby ste toho človeka odstrihli a už nikdy ste ho nemuseli vidieť ani s ním hovoriť. Len tak sa váš partner môže začať skutočne uzdravovať.

10. Prijmite, že sa to stalo, a emócie, ktoré cítite

Priznajme si, že ak došlo k podvádzaniu, musí podvedený prejsť procesom hojenia.

Nie je to ľahké a vyžaduje si to čas, ale je to možné.

Ak ste to vy, kto bol podvedený, musíte sa zmieriť s tým, ako sa cítite.

Len tak sa budete môcť pohnúť ďalej.

Koniec koncov, pravdepodobne sa cítite rozrušený, zradený a smutný. Nemôžete prestať premýšľať, ako sa to, do pekla, stalo.

Bola to vaša chyba?

Bola to ich chyba?

Bola to len malá chyba?

Pri takomto akte zrady si však nemôžete pomôcť a musíte spochybniť svoju vlastnú hodnotu.

Tieto pocity sú úplne normálne pre každého, kto bol práve podvedený.

Čo nechcete urobiť, je snažiť sa to ignorovať a pokračovať vo vzťahu.

Prijať to, ako sa cítite, nie je ľahké. Negatívne pocity nie sú zábavné.

Niektorým ľuďom však pomáha zapisovať si pocity do denníka.

Písanie je skvelé na spomalenie mysle a spracovanie pocitov.

Skúste to. Budete môcť vyjadriť svoje bolestivé pocity a pritom im porozumieť.

Pamätajte si: Ak tieto negatívne pocity nespracujete, nikdy sa skutočne nezmierime s tým, že vás partner podviedol.

11. Zbavte sa viny

Je neuveriteľne bežné, že každý, kto bol podvedený, obviňuje sám seba.

Človek by si myslel, že vina by sa mala vzťahovať len na partnera, ktorý sa dopustil nevery, ale nie je to tak.

To, čo sa váš partner rozhodol urobiť, nemá s vami nič spoločné. Nemali by ste sa cítiť zodpovední za konanie svojho partnera. Tak to nefunguje. A posadnutosť tým, čo by mohlo byť, je zbytočná.

Stalo sa to a vy s tým nemôžete nič urobiť. Obviňovanie seba, partnera alebo kohokoľvek iného vlastne nič nezmení a je to len zbytočne vynaložená energia.

Dôležité je tiež vyhýbať sa hre na obeť. Netopte sa v sebaľútosti.

Namiesto toho spracujte tieto emócie a potom sa tešte na budúcnosť, ktorá vás čaká, a na to, ako váš vzťah bude fungovať (ak to chcete).

12. Prekonajte žiarlivosť

Je úplne prirodzené, že každý, kto bol podvedený, pociťuje emóciu žiarlivosti.

Veď človek, ktorý vám mal byť verný, zradil dôveru niekoho iného.

Pravda je však takáto:

Žiarlivosť je len emócia, ktorá nemá žiadny zmysel.

Žiarlivosť určite nepripúšťa logiku. A žiarlivosť môže viesť k nevôli, a ako tvrdí staré príslovie: "Nevôľa je ako jed, ktorý vypiješ sám a potom čakáš, kým ten druhý zomrie."

Nechápte ma zle, je dôležité porozprávať sa s partnerom a zistiť, prečo urobil to, čo urobil.

Nie je potrebné hádzať rukami do vzduchu a hneď ukončiť vzťah.

Pýtajte sa a počúvajte, čo sa skutočne stalo. Len ak pochopíte, čo sa stalo, budete sa môcť preniesť cez pocity žiarlivosti, a čo je najdôležitejšie, zistíte, či stojí za to vo vzťahu pokračovať.

13. Ak sa má vzťah vrátiť do normálu, musíte im odpustiť.

Či sa vám to páči alebo nie, v okamihu, keď zistíte, že vás partner podviedol, ste sa vydali na novú cestu - novú cestu odpustenia.

Myšlienka odpustiť im sa môže zdať smiešna, najmä ak sa vám skutočne neospravedlnili alebo neprejavili žiadne známky ľútosti či smútku.

Nikto si nezaslúži byť podvedený, nech už je dôvod akýkoľvek.

Podvádzanie je najväčšia zrada - do osoby, ktorú sme si vybrali, vkladáme všetku svoju lásku a čas a ona nám to opláca tým, že nás klame, klame nám a časť seba dáva inej osobe.

Až keď im odpustíte, vzťah sa môže opäť pohnúť dopredu.

14. Zaslúži si váš partner druhú šancu? Vedieť, kedy sa vzťah môže vrátiť do normálu

Partnerovi môžete odpustiť bez toho, aby ste mu ponúkli druhú šancu a jednoducho nechali vzťah skončiť.

Väčšina ľudí, ktorí sa ocitnú v situácii, keď sú podvedení, však nechce, aby sa vzťah skončil.

Bude to dlho bolieť, ale váš partner je stále človek, do ktorého ste sa zamilovali. Zaslúži si teda vo vzťahu druhú šancu?

Skôr ako sa rozhodnete dať im druhú šancu, zvážte možné varovné signály:

• Podviedli vás s bývalým partnerom, čo znamená, že v tom boli nejaké staré city.
• Podviedli vás v dlhodobej afére a nie v známosti na jednu noc
• Neospravedlnili sa vám a neprejavili skutočnú ľútosť.
• Podvádzali na začiatku vzťahu
• V minulosti sa správali kontrolujúco, zneužívajúco alebo žiarlivo, čo znamená, že sa do vás premietajú.
• Nie je to prvýkrát, čo vás podviedli alebo oklamali.

Každý vzťah sa dá zachrániť, ale musíte si položiť otázku: zaslúži si byť zachránený?

Vaše duševné zdravie a šťastie sú dôležitejšie ako váš vzťah s partnerom.

Neodpúšťajte im z nesprávnych dôvodov, inak sa vám stane, že budete roky žiť v nešťastí. Medzi tieto nesprávne dôvody patria:

• Chceš im odpustiť, pretože ste boli spolu tak dlho. Toto sa nazýva dilema "utopených nákladov" - nechcete, aby všetok čas, ktorý ste spolu strávili, bol premárnený, a preto radšej zostanete spolu, než aby ste vzťah zahodili.
• Chcete im odpustiť, pretože ste ich tiež podviedli alebo im ublížili iným spôsobom. Hoci to určite môže ovplyvniť vaše rozhodnutie, či im odpustiť alebo nie, nemalo by to byť jediným faktorom. Naozaj chcete, aby sa každá časť vášho vzťahu riešila podľa scenára oko za oko?
• Chcete im odpustiť, pretože máte deti. Milujete svoje deti a posledná vec, ktorú im chcete dať, je rozbitý domov. Ale ak je alternatívou nešťastný pár rodičov, je to naozaj lepšie?
• Chcete im odpustiť, pretože vaše sociálne kruhy sú prepojené. Po rokoch budovania spoločného života vás všetci vaši priatelia poznajú ako pár. Bojíte sa, že ak by ste sa rozišli, prinútili by ste všetkých svojich priateľov, aby si vybrali stranu, alebo ešte horšie, stratili by ste všetkých priateľov. Ale to je len riziko, ktoré možno budete musieť podstúpiť.

15. Odpúšťať či neodpúšťať? Dotazník o odpustení

Keď sa rozhodujete, či odpustiť partnerovi, že vás podvádza, musíte si položiť 10 dôležitých otázok. Sú to tieto otázky: 1. Čo je to odpustenie?

1) Ospravedlnil sa váš partner a bolo jeho ospravedlnenie úprimné?

2) Chápe váš partner skutočne, koľko bolesti vám spôsobil?

3) Je to prvýkrát, čo vás partner podviedol?

4) Veríte, že by ste ešte niekedy mohli dôverovať svojmu partnerovi?

5) Odpustíte partnerovi naozaj, alebo mu budete neveru pripomínať vždy, keď sa nepohodnete?

6) Je tu ešte niekto, kto závisí od vášho vzťahu? Deti, rodina, priatelia?

7) Ste vy aj váš partner ochotní vynaložiť úsilie na vyriešenie vašich konfliktov a nápravu toho, čo viedlo k podvádzaniu?

8) S kým vás váš partner podviedol? Bol to románik na jednu noc, alebo dlhodobá aféra s bývalým partnerom?

9) Prijal váš partner svoju neveru voči vám?

10) Môžete byť ešte niekedy so svojím partnerom šťastní?

16. Rozprávajte sa s partnerom

Toto je pravdepodobne najdôležitejší krok, ak má váš vzťah prežiť neveru a vrátiť sa do normálu.

To platí najmä vtedy, ak neviete, či máte vo vzťahu pokračovať.

Najskôr budete chcieť zhromaždiť všetky dostupné informácie. Máte dôkaz, že vás partner podviedol? Bez dôkazu budete vyzerať ako nedôverčivý hlupák.

A skôr, ako sa s partnerom porozprávate, skúste si ujasniť, čo naozaj chcete. Chcete s partnerom zostať spolu? Nie ste si istí?

Ak si nie ste istí a chcete si ujasniť, čo váš partner urobil a či má výčitky svedomia, vaším cieľom je zhromaždiť informácie, aby ste sa mohli rozhodnúť, čo robiť.

Túto diskusiu si samozrejme musíte naplánovať a uistiť sa, že ste na súkromnom mieste, kde môžete hovoriť bez filtra.

Najťažšie na tom je, že sa musíte pokúsiť vypočuť si, čo váš partner hovorí o tom, prečo vás podvádza.

"K podvádzaniu nedochádza vo vákuu a je veľmi dôležité, aby ste boli vo vzťahu úprimní," povedala pre Bustle odborníčka na vzťahy April Masiniová.

"Je ľahké hrať sa na obeť, ale častejšie sa podvádzanie stalo preto, lebo podvádzajúci sa cítil zanedbávaný, týraný alebo nedocenený. To neospravedlňuje jeho správanie, ale vysvetľuje ho a ukazuje, že podvádzanie bolo symptómom, nie hlavným problémom."

Možno to bude znieť kruto, ale zvyčajne existuje dôvod, prečo niekto podvádza, a ak má vzťah pokračovať a byť úspešný, je potrebné tento dôvod vyriešiť.

Bez ohľadu na to, o aký výsledok sa snažíte, rozhovor o partnerovej nevere je nevyhnutný, ak chcete vzťah napraviť alebo ak ho chcete ukončiť s určitým uzavretím.

"Ľudia podvádzajú z rôznych dôvodov. V tom čase môžu svojich partnerov milovať. Závislosť od sexu, osobná neistota a pomsta sú len niektoré z dôvodov, prečo muži aj ženy podvádzajú. Žiadny z nich nie je dobrý, ale pochopenie dôvodov môže pomôcť," povedal psychoterapeut Barton Goldsmith pre Psychology Today.

Bude ťažké konfrontovať sa s partnerom, ale ak chcete pokračovať vo vzťahu, musíte o tom hovoriť.

Pamätajte: vzťahy sú obojstranné.

Musí existovať obojstranný vzťah. Keď sa tento vzťah naruší, váš partner sa môže cítiť zradený.

A je oveľa ťažšie konfrontovať sa s realitou vzťahu, ktorý sa pomaly rozpadal dlhší čas.

Neobviňujte sa. Ale vypočujte si aj ich.

Existuje mnoho podvodníkov, ktorí podvádzajú len pre zábavu a nemajú žiadne výčitky voči svojmu vernému a starostlivému partnerovi.

Niektorí podvodníci však majú pre svoje konanie viac dôvodov a ospravedlnení. Hoci podvádzanie nie je nikdy správne, niekedy nie je až také zlé, ako si možno myslíte.

17. Čo vlastne chcete?

Ak má vzťah prežiť neveru, musíte sa uistiť, že ste schopní sa vzťahu venovať.

Ak máte výrazné pochybnosti o dôvere, ktorú k partnerovi pociťujete, a myslíte si, že bude takmer nemožné ich prekonať, potom je čas zvážiť, či chcete vo vzťahu zostať.

Pravdou je, že toto rozhodnutie bude pre každého iné.

Máte mladú rodinu? Deti? Vlastníte spoločný dom?

Budú existovať určité situácie a konkrétne väzby medzi oboma partnermi, v ktorých má zmysel riešiť problémy.

Ak je vzťah len na úrovni priateľky a priateľa a nič viac, bude jednoduchšie odísť a nájsť si niekoho nového.

Majte na pamäti, že neexistuje správna alebo nesprávna odpoveď. Je na vás, aby ste zistili, či vám stojí za to pokračovať vo vzťahu a posunúť sa od nevery ďalej.

Niektoré páry úspešne prekonajú neveru a vytvoria lepší, silnejší vzťah. O tom niet pochýb.

Na vybudovanie dôvery a fungovanie vzťahu je však potrebné úsilie a odhodlanie oboch partnerov.

Ak sa práve snažíte rozhodnúť, tu je niekoľko otázok, ktoré si môžete položiť, ak vás partner podviedol:

1) Záleží im na tom, že vám ublížili? Chápu vôbec, že vám ublížili? A naozaj ľutujú, čo urobili?

2) Poznáte celý rozsah ich podvádzania? Boli k vám skutočne úprimní?

3) Budete sa môcť pohnúť ďalej? Alebo budete mať stále na pamäti skutočnosť, že vás podviedli? Budete im môcť opäť dôverovať?

4) Stojí za to zachrániť vzťah? Alebo je lepšie ísť ďalej?

18. Getting even nebude fungovať

Bežnou reakciou každého, kto bol podvedený, je túžba pomstiť sa a mať aféru.

Pozri, toto bola prvá myšlienka, ktorá ma napadla, keď som sa dozvedela, že ma partner podviedol. Je to asi prirodzené. Chcela som ísť s kamarátkami do najbližšieho baru a pokúsiť sa zbaliť prvého náhodného človeka, ktorý by mal o mňa záujem.

Našťastie som to neurobila. Bol by to istý spôsob, ako spôsobiť vo vzťahu ďalšie problémy a s najväčšou pravdepodobnosťou ho ukončiť.

Vyrovnávanie sa je zúfalé, malicherné, plné toxickej energie, a čo je najdôležitejšie, nijako nezachraňuje vzťah.

Irina Firstein, párová terapeutka, hovorí, že vyrovnanie môže pomstychtivému partnerovi priniesť "chvíľkový pocit uspokojenia", ale "v konečnom dôsledku vás to neposunie k žiadnemu riešeniu a len to veci skomplikuje".

Ak ste sa teda rozhodli vo vzťahu zotrvať, nesnažte sa o vyrovnanie. Udržíte tým len svoj hnev pri živote, skomplikujete situáciu a znížite pravdepodobnosť, že váš vzťah prežije toxickú energiu, ktorá ho obmedzuje.

19. Starajte sa o seba

Hovorili sme o negatívnych emóciách, ktoré pravdepodobne prežívate. Niečo tak drastické, ako je nevera, vás môže emocionálne a fyzicky poznačiť.

Možno máte neustále ten nepríjemný pocit v žalúdku. Možno si nemôžete pomôcť a musíte myslieť na to, čo sa stalo.

Trápila som sa viac ako zvyčajne. Tie otravné emócie nie sú zábavné.

Je to normálne, ale musíte sa uistiť, že sa o seba v tomto nepokojnom období postaráte.

Pomocou písania denníka spracujte tieto emócie a rozoberte, čo si naozaj myslíte. Porozprávajte sa s niekým, komu môžete dôverovať. Uistite sa, že dodržiavate svoj režim: 8 hodín spánku a cvičenia.

Starostlivosť o seba vám umožní jasne myslieť a pochopiť, aké sú vaše ďalšie kroky.

Nezabudnite:

Ak sa má váš vzťah po nevere vrátiť do normálu, potom sa cez tieto negatívne emócie v pozadí dostanete. Ak to nedokážete, potom tieto negatívne emócie budú hnisať a nakoniec vás a vzťah po koľajniciach uhryznú do chrbta.

Čo bude ďalej s vaším vzťahom?

Podvádzanie nemusí znamenať koniec vzťahu.

Je to však znamenie, že vzťah sa musí zlepšiť - a obaja ste za to zodpovední.

Najlepší spôsob, ktorý poznám, ako zlepšiť vzťah, je skutočne pochopiť, čo od vás váš partner chce (verte mi, nemusí to byť to, čo si myslíte).

Ak ste žena, ktorá chce pochopiť, po čom váš muž vo vzťahu skutočne túži, pozrite si toto vynikajúce video.

Zoznámite sa s úplne novým konceptom v psychológii vzťahov, ktorý v súčasnosti vyvoláva veľký rozruch. Nazýva sa hrdinský inštinkt.

Myslím, že je to kľúč k hlbokému a vášnivému vzťahu na celý život.

Tu je opäť odkaz na video.

Liečte sa spoločne ako pár

Mnohí ľudia považujú podvádzanie za zlomyseľný čin jedného partnera voči druhému, a preto sa podvedený partner musí liečiť, zatiaľ čo podvádzajúci partner musí odčiniť svoje hriechy.

Podvádzanie je však oveľa hlbší problém, ktorý pramení z problémov hlboko pod povrchom vzťahu.

To znamená, že proces uzdravenia musí byť spoločným úsilím, cestou, na ktorej sa podieľajú obaja partneri, nielen jeden z nich.

Uzdravenie z podvádzania zahŕňa viac než len naučiť sa žiť s neverou vo svojom živote.

Zahŕňa to aj učenie sa, ako napraviť veci, ktoré viedli k tomu, že sa podvádzanie stalo žiaducim.

Môže aj vám pomôcť vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.