Quelqu'un essaie-t-il de vous faire mal paraître au travail ou dans votre vie privée ?

Il est facile de s'emporter et de réagir de manière agressive et instinctive, mais je voudrais suggérer une approche plus intelligente.

Voici comment prendre les efforts de quelqu'un pour vous saboter et les retourner contre lui sans aucune vindicte ni désordre.

Que faire lorsque quelqu'un essaie de vous faire passer pour un méchant ?

Il existe de nombreuses situations dans lesquelles les autres peuvent essayer de nous faire passer pour mauvais, en particulier au travail ou dans des situations sociales.

Lorsque cela se produit, résistez à l'envie de vous emporter ou de vous venger.

Dans le même temps, tenez compte de ces 8 conseils importants sur la manière de réagir.

1) Ne vous contentez pas de rire

J'ai été victime de brimades pendant mon enfance et d'exclusion sociale plus tard dans ma vie, y compris dans le cadre professionnel et social.

Auparavant, ma réaction était généralement modérée : je rejetais les commentaires qui me rabaissaient ou se moquaient de moi et je riais à mes dépens.

Quel mal cela peut-il faire ? me suis-je dit...

Bien :

Si vous ne vous respectez pas et ne vous défendez pas, personne ne le fera non plus.

Si vous voulez savoir ce qu'il faut faire lorsque quelqu'un essaie de vous faire mal paraître, la première chose à faire est de prendre la chose au sérieux.

Même si cette personne essaie de vous convaincre que c'est juste pour s'amuser, saboter quelqu'un et le faire se sentir mal n'est pas une plaisanterie.

J'apprécie les conseils de Stephanie Vozza à ce sujet :

"Si vous trouvez des preuves de sabotage, prenez-les au sérieux.

"Rassemblez des preuves pour étayer votre conviction que vous êtes victime d'un travail de sape et de sabotage.

2) S'attaquer aux racines

Si vous vous emportez immédiatement contre quelqu'un qui essaie de ternir votre image et de vous faire sentir mal, vous courez le risque que cela se reproduise d'une manière encore plus grave.

Il est au contraire important de s'attaquer aux causes profondes qui poussent cette personne à tenter de ruiner votre réputation.

La raison peut être un gain monétaire, une promotion, le respect et l'attention ou même simplement la méchanceté.

Mais à la base de toutes ces motivations se trouve généralement un problème principal : une insécurité intense.

Les personnes qui sont sûres de leurs capacités et de leur personnalité ne se soucient pas d'essayer de rabaisser les autres parce qu'elles sont trop occupées à se construire elles-mêmes.

La personne qui vous fait cela a probablement de sérieux problèmes d'estime de soi et de confiance en soi.

Je ne dis pas qu'il faut les plaindre, mais je dis qu'il faut communiquer avec eux individuellement.

Ce qui m'amène au troisième conseil.

3) Parlez-leur en tête-à-tête

Souvent, dans des situations sociales ou au travail, une mauvaise pomme peut essayer de vous faire mal paraître en s'appuyant sur le pouvoir de la pression du groupe.

En d'autres termes, ils essaieront de vous montrer incompétent, mal intentionné ou faible devant l'ensemble du groupe.

Ils s'assoient ensuite, les bras croisés, tandis que l'inquiétude et les moqueries du groupe commencent à s'intensifier face aux rumeurs qui se répandent à votre sujet.

"Oh mon Dieu, Bob a-t-il vraiment dit au PDG qu'il avait besoin d'une nouvelle prolongation ? Ce type est tellement paresseux..."

Vous, Bob, les entendez parler de vous de cette façon et vous êtes partagé entre réagir pour vous défendre ou rester silencieux.

Les gens sont loin de se douter que votre femme est gravement malade et que vous avez été complètement distrait de votre travail pour cette raison.

Vous avez envie de dire à tous vos collègues de fermer leur gueule...

Au lieu de cela, allez chercher la source de ces ragots et confrontez-la.

Faites-leur savoir que s'ils ont des inquiétudes à votre sujet ou un problème, ils peuvent venir vous en parler personnellement plutôt que dans votre dos.

Évitez la colère ou l'accusation : demandez-leur simplement ce qu'ils penseraient si vous commenciez à répandre des rumeurs inexactes ou injustes à leur sujet dans leur dos.

4) Coupez court aux mensonges

Comme je l'ai dit, dans de nombreuses situations, il ne sert à rien d'affronter un groupe qui a été infecté par les mensonges ou les rumeurs d'une personne à votre sujet.

Mais si quelqu'un essaie de vous faire mal paraître devant un groupe d'amis, un être cher ou même des inconnus, il est important de vous protéger également.

Prenons un exemple courant mais apparemment banal :

Vous êtes en train de dîner avec un contact professionnel potentiel. Vous travaillez dans le domaine de l'immobilier et cette personne est un important promoteur avec lequel vous souhaitez vraiment travailler.

Il viendra avec son associé, un autre développeur de haut niveau.

Vous vous rencontrez au restaurant et vous remarquez immédiatement le regard critique de cette personne sur vos vêtements peu coûteux.

Puis, tout en parcourant le menu, il fait des commentaires désobligeants sur le fait que les prix sont peut-être trop élevés pour vous. Sa collègue s'esclaffe.

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Vous vous sentez émasculé et en colère, mais vous ne voulez pas répliquer de manière grossière au risque de gâcher votre chance.

Le fait d'être sur la défensive est un signe d'insécurité, mais ne rien dire ou partir en claquant la porte vous fait passer pour une mauviette. La meilleure réponse est quelque chose comme.. :

"Je suis venu ici pour gagner de l'argent et nous aider à devenir plus riches, pas pour faire comme si je l'avais déjà.

Boom.

Vous vous débarrassez de l'attitude de connerie qu'ils vous opposent et vous obtenez probablement un rire et un nouveau respect.

5) Diminuer la gentillesse

Les manipulateurs émotionnels, les narcissiques et les personnes psychologiquement abusives peuvent être un peu comme des requins spirituels.

Ils recherchent quelqu'un de gentil, d'aimable ou d'indulgent et en font leur proie.

C'est horrible à regarder, et ce n'est pas très amusant à vivre non plus.

Si vous avez tendance à être le "gentil garçon" ou la "fille super cool", essayez d'atténuer un peu votre gentillesse.

Soyez gentil avec ceux qui vous traitent bien et vous respectent.

Ne donnez pas votre temps, votre énergie, votre compassion et votre aide.

Vous n'avez aucune obligation de donner du pouvoir aux personnes toxiques et manipulatrices.

De plus, pensez-y de cette façon :

Plus vous vous laissez utiliser, rabaisser ou humilier par les autres, plus ils risquent de prendre de l'ampleur et de maltraiter d'autres personnes après vous.

Mettez fin au cycle, soyez moins gentils.

6) Ne vous laissez pas monter à la tête

Un dicton populaire dit qu'il ne faut pas laisser les louanges monter à la tête, c'est-à-dire qu'il ne faut pas penser que l'on est si bon que l'on se relâche et que l'on commence à considérer le succès comme allant de soi.

Il en va de même dans l'autre sens :

Vous ne devez pas laisser les critiques et les comportements toxiques des autres vous monter à la tête.

Vous pouvez vous défendre, affronter la personne en tête-à-tête, vous donner les moyens d'agir et définir clairement vos limites, mais vous n'avez pas besoin de le prendre personnellement.

Plus quelqu'un s'efforce de vous faire passer pour quelqu'un de mauvais, plus il est pathétique.

Qui fait cela ?

Soyez aussi sûr de vous que possible et sachez que si les autres essaient de vous saboter activement, c'est qu'ils sont effrayés ou menacés par vous d'une manière ou d'une autre.

Souvenez-vous de la célèbre déclaration du dirigeant syndical Nicholas Klein :

"D'abord, ils vous ignorent. Ensuite, ils vous ridiculisent. Puis, ils vous attaquent et veulent vous brûler. Enfin, ils vous érigent des monuments.

(Cette citation est souvent attribuée à tort au leader de l'indépendance indienne Mahatma Gandhi, mais elle a été prononcée à l'origine par Klein).

7) Donner l'impression qu'ils sont désespérés

J'ai insisté ici sur le fait qu'il n'est généralement pas judicieux de répondre par des tiraillements lorsque quelqu'un essaie de vous faire passer pour quelqu'un de mauvais.

C'est vrai.

Toutefois, dans certains cas, vous pouvez riposter en leur donnant l'impression qu'ils sont désespérés.

Quelqu'un qui essaie de ruiner votre réputation ou de vous manipuler peut souvent être facilement démantelé en soulignant simplement à quel point il est obsédé par vous.

"Merci de t'inquiéter autant pour moi et pour l'analyse psychologique gratuite. Ça va aller. Prends soin de toi, d'accord ?" est un exemple de réponse efficace.

Cela montre également à l'entourage de cette personne toxique à quel point son obsession pour vous est étrange.

8) Ignorer complètement leurs manigances

Si vous êtes en mesure de le faire, l'une des meilleures réponses à apporter lorsque quelqu'un essaie de vous faire mal paraître est de l'ignorer complètement.

Si leur comportement est immature, stupide ou sans rapport avec votre vie, faites de votre mieux pour le laisser passer.

Ne lui donnez même pas la peine de répondre.

Poursuivez vos activités et laissez l'idiotie vous passer sous le nez.

Prendre la grosse tête ?

Lorsqu'il s'agit de savoir ce qu'il faut faire lorsque quelqu'un essaie de vous faire mal paraître, ne vous préoccupez pas de prendre la voie haute ou la voie basse.

Au lieu de cela, prenez la voie de l'efficacité.

Et voici la vérité :

Pour être efficace, vous devez développer votre propre pouvoir, respecter vos limites et accorder votre attention à ceux qui le méritent.

Bonne chance !