Relación tras relación acabaron en malas rupturas.

Parece que sempre discutes cos teus amigos e familiares, mesmo con novas persoas que coñeces.

Cando pareces que non hai un decente neste mundo, o problema pode que non sexan os demais. Podes ser ti.

Non é fácil aceptalo.

Pero admitir que tes un problema é o primeiro paso para resolvelo, como se di.

Polo tanto, recoñecer o teu comportamento tóxico axudarache a crecer como persoa.

Unha vez que o fagas, estarás camiño de mellorar.

Aquí tes 12 cousas que podes comezar a facer. para axudarche a comezar.

1. Sexa máis considerado cos demais

A maioría das persoas que son tóxicas non se dan conta de que están sendo tóxicas.

Pensan que o que é natural e normal para eles, tamén é natural e normal para os demais. tamén, pero iso non é certo.

O que a xente considera ferinte varía, polo que ser considerado cos demais é tan importante para manter boas relacións e evitar a toxicidade.

Quizais alguén te deixou de lado. antes e dixéronche que non apreciaban o que dixeches antes.

Agora, antes de dicir algo que poida ferir aos demais, intenta poñerte na pel dos teus amigos.

Pregúntalle. ti mesmo: Como se sentirían se eu dixese isto?

2. Deixa de pasar a culpa

É natural sentirse incómodo cando te desordenas e hai xenteenfadado, buscando quen o fixo.

Ninguén quere estar no asento quente. Pero tamén tes que entender que todos somos humanos.

E unha das características que definen ser humano é ser imperfecto.

Quizais antes tes culpas de algo porque ti non quería parecer mal.

Racionalizaches para ti mesmo dicindo que só actuaches así porque outra persoa estaba ansiosa e ti influía a súa ansiedade.

En calquera caso, non ser responsable das túas accións só estenderá aínda máis a toxicidade.

3. Aprende a pedir desculpas correctamente

Unha das cousas máis importantes que debes aprender é a pedir desculpas correctamente.

As veces, simplemente dicir "Sentímolo" non é suficiente.

Por suposto, podes dicir que o dis en serio con todos os ósos do teu corpo cando dis Perdón, pero se continúas coas túas vellas maneiras, entón ese Perdón pode ser tan valioso como usar unha pistola de auga para apagar o lume.

Unha desculpa verdadeira debe ser xenuína e tamén debe acompañar un recoñecemento das túas accións.

Admite os teus erros e intenta evitar cometelos de novo. A mellor desculpa é o cambio de comportamento.

4. Non sexas moi rápido para xulgar aos demais

As persoas non son "estrañas"; estás xulgalos demasiado rápido.

Ser demasiado crítico é un dos trazos máis comúns das persoas tóxicas.

Se alguén actúa dun xeito ao que non estás afeito, pode quenon sexa porque sexan "raros", senón pola forma en que creceron.

Xulgalos rapidamente e contar isto aos teus amigos só propagará negatividade e odio.

En lugar de chamalos rapidamente. os nomes, intenta coñecelos primeiro.

É posible que te sorprendan polo "normais" que son en realidade.

5. Seguir o que dis que farás

Non seguir o que din que farán é un trazo tóxico común.

Canto máis dis e menos fas realmente, máis As túas palabras teñen menos significado.

Segues dicindo á xente que vas montar un negocio, facerte voluntario nalgún lugar, viaxar polo mundo, pero nunca cambias de xeito.

As túas palabras quedan vacías. e acabas mentindo só aos demais e a ti mesmo.

En vez diso, podes preguntarte, que queres facer realmente?

E que che impide facelos?

Isto pode axudarche a comezar finalmente a seguir.

6. Deixa de tentar darlle unha cara aos demais

Cando alguén comparte unha historia traumática da súa vida, iso non é unha invitación a interromper e compartir a túa historia aínda máis traumática.

Por suposto, pode que teñas boas intencións para facelo - queres dicirlles que os entendes - interrompelos só pode facer que se sintan invalidados.

As persoas tóxicas adoitan facelo para usar a autocompasión para chamarlles o foco.

En lugar de dicir: "Deberías considerarte a ti mesmoafortunadamente, cando tiven que pasar por algo, foi moito peor”, podes tentar non dicir nada.

Non só esperes para responder, senón que intenta escoitar.

Mesmo podes entender que só precisaban expresar as súas emocións máis que ter unha conversación.

7. Dáse conta de que non é o teu traballo arranxar aos demais

É certo que cando algunhas persoas pasan por momentos difíciles, necesitan axuda.

Só porque alguén demostre que necesita axuda non significa que a teña. necesito axuda de ti.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Non o tomes persoalmente.

Pero impoñer a túa axuda a alguén pode non fai que se sintan moi ben, por moi ben intencionado que teñas.

Tenta deixar de dar consellos a persoas que nin sequera o piden.

Non o están a pedir. un motivo: porque non precisan escoitalo agora mesmo.

Ás veces, o mellor que podes facer é estar alí con eles, mesmo en silencio.

É posible que só teñan necesitaba un espazo para que se escoiten.

Forzarlles a túa axuda só pode facer que se sintan moito peor.

8. Deixa de impoñer as túas crenzas aos demais

Cando che apaixona as túas ideas, é fácil caer na mentalidade de que as túas ideas son as mellores e que os teus pensamentos son a forma "correcta" de ver as cousas.

Pero a xente non vai aceptar cegamente algo que digan outras persoas. A xente ten as súas propias crenzas.

Cando tiimpónlles a túa, é posible que lles esteas dicindo sutilmente que o que cren está mal, o que non sempre é certo.

En lugar de dicirlle á xente que a túa idea é a mellor idea, intenta pensala como máis dunha suxestión.

Tamén hai unha gran probabilidade de que te equivoques coa túa idea.

9. Escoitar a xente

Hoxe en día é tan sinxelo sacar o teléfono e comezar a desprazarse polas redes sociais, mesmo cando esteas sentado fronte a outro ser humano.

Ter o teléfono na man ou na mesa mentres falas con alguén pode indicar que non son tan importantes para ti; o teléfono é máis importante ca eles.

Pódese ler facilmente como irrespetuoso e tóxico.

Cando falen, deixa o teléfono ou, mellor aínda, colócao no teu teléfono. peto.

Dálle toda a túa atención á outra persoa e deixa que xurda unha conexión natural.

10. Non agardes a que outros fagan algo por ti

É posible que esteas murmurando e enfadado por que ningún dos teus amigos se poña en contacto contigo para revisarche.

É coma se ti. séntese con dereito a coidados persoais dos demais.

Pero a verdade é que ninguén pasa tanto tempo pensando en ti como en ti.

Poderías chamarlle falsos aos teus amigos e cuestionar a túa amizade, pero en realidade poden estar ocupados tratando de xestionar a súa propia vida.

Non hai máis que o teu ego que che impidachegando a eles primeiro.

11. Acepta as túas inseguridades

Unha das razóns polas que as persoas mostran un comportamento tóxico é porque queren ocultar as súas inseguridades.

Culpan a outra persoa porque non queren que a xente se dea conta de como son torpes ou imprudentes.

Como alternativa, poden chamar a atención sobre eles só para atopar a validación que non poden atopar dentro de si mesmos.

Aceptar as túas inseguridades é moito máis fácil dicir que facelo.

Pero é un paso importante a dar se queres ser menos tóxico como persoa.

Aprende a perdoarte e aceptar o teu pasado polo que foi: o pasado.

Agora tes a oportunidade de ser unha mellor versión de ti mesmo.

12. Baixa o teu orgullo e o teu ego

Outro motivo polo que as persoas son tan tóxicas é porque cren que teñen dereito.

Quizais creceron nun fogar rico, polo que cren que todo se debe dar. a eles se o queren o suficiente.

Ou, xa que coñecen a alguén famoso, teñen dereito ao mesmo nivel de trato.

A súa cabeza se expande e se afastan máis da realidade.

Baixar o teu orgullo e ego levará algún tempo.

Pode significar ter que quedar calado nunha reunión para que outras persoas poidan brillar. Eu

podo significar aceptar os teus erros, por pequenos que sexan.

Pero mostrar humildade axudarache a crecer moito máis a longo prazo.prazo.

13. Ser menos tóxico

Ser tóxico non é permanente. Podes cambiar.

Admitir que es xa é un avance valente para mellorar a túa vida.

Non obstante, isto non ocorre dun día para outro.

Ter un amigo íntimo ao teu lado pode axudarche nesta viaxe.

Podes dicirlles que che chamen cando o teu lado tóxico comece a mostrarse.

Tamén podes falar cun profesional se realmente o necesitas. a.

Aínda que os resultados poden non ser sempre obvios, algún día poderás mirar atrás e dicir canto melloraches.

Todo porque decidiches comezar hoxe.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino isto. por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable,empático e realmente servicial foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.