આ પોસ્ટમાં, હું તમને બતાવવા જઈ રહ્યો છું કે તમે કેવી રીતે તમારા સંબંધોમાં અટપટા રહેવાનું બંધ કરી શકો છો.

(પગલાં-દર-પગલાં)

વાસ્તવમાં, જો તમે આને અનુસરો છો ટીપ્સ, તમે તમારા જીવનસાથી પર ઓછા નિર્ભરતા અનુભવશો એટલું જ નહીં, પરંતુ તમે એક સ્વસ્થ સંબંધ પણ બનાવશો.

અમારી પાસે ઘણું બધું આવરી લેવાનું છે તેથી ચાલો પ્રારંભ કરીએ.

શું તમે છો તમારા સંબંધમાં ખૂબ જ ચીકણું અને જરૂરિયાતમંદ છો?

તમે કોઈ સમસ્યા પર કામ કરી શકો તે પહેલાં, તમારે પહેલા તમારું નિદાન કરવું જરૂરી છે.

ચોક્કસતા, જરૂરિયાતમંદતા અથવા માલિકીપણું આના જેવા વર્તનમાં પ્રગટ થાય છે:<1

• સંબંધમાં ખૂબ જ ઝડપથી આગળ વધવું
• તમારા જીવનસાથીના જીવનમાં લોકો પ્રત્યે અતાર્કિક રીતે ઈર્ષ્યા કરવી
• તમારા પાર્ટનરને વધુ પડતા મેસેજ કરવા
• તમારા જીવનસાથીની સોશિયલ મીડિયા પ્રવૃત્તિ પર નજર રાખવી સતત
• તમારા જીવનસાથી સાથે સમય વિતાવવા માટે મિત્રો, કુટુંબીજનો અથવા તો કામની અવગણના કરવી

ઘણા લોકો કદાચ જાણતા ન હોય કે આ નકારાત્મક વર્તણૂકો છે અથવા તેઓ પોતાને સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરી શકે છે કે તેઓ છે. ચીંથરેહાલ.

જો કે તમારા બીજા અડધા ભાગને પ્રેમ કરવો અને તેને વ્યક્ત કરવાની ઈચ્છા કરવી સ્વાભાવિક છે, પરંતુ કોઈના ધ્યાનનું એકમાત્ર કેન્દ્ર બનવું તે અસ્વસ્થ અને ગૂંગળામણજનક હોઈ શકે છે.

શું તમારો જીવનસાથી એકમાત્ર વસ્તુ છે તમારા જીવનને અર્થ કે ઉદ્દેશ્ય આપો છો?

જો એમ હોય, તો તમને સમસ્યા હોઈ શકે છે.

ચોક્કસતા એ ભાવનાત્મક આઘાતની નિશાની છે. જ્યારે લોકો બાહ્ય સ્ત્રોતમાંથી નિકટતા, ભાવનાત્મક સમર્થન અથવા સતત આશ્વાસન શોધી રહ્યા હોય, ત્યારે તેઓએકવાર તમારો પાર્ટનર નક્કી કરે કે તમારે ડેટ પર જવું જોઈએ.

તમારા પાર્ટનર વિના મુસાફરી કરો: ભલે તમે તમારા મિત્રો સાથે વિદેશ પ્રવાસનું આયોજન કરી રહ્યાં હોવ કે પછી નજીકના શહેરમાં રેસ્ટોરન્ટ અજમાવવા માટે જવાની યોજના બનાવી રહ્યાં હોવ, તમારા પાર્ટનર વિના મુસાફરી કરો તમારી જાતની ભાવનાને મજબૂત કરી શકે છે. ઉપરાંત, ગેરહાજરી હૃદયને પ્રેમાળ બનાવે છે.

ધ્યાન અથવા વ્યાયામ: માઇન્ડફુલનેસ પ્રવૃત્તિઓ અને શારીરિક કસરત તમારા એકંદર આરોગ્યની સ્થિતિ માટે ઢગલાબંધ કામ કરી શકે છે. તમારા મન અને શરીરને તમારા જીવનસાથીથી દૂર જવા દેવાથી તમે એક વ્યક્તિ તરીકે કોણ છો તે તમને તાજું કરી શકે છે અને ગ્રાઉન્ડ કરી શકે છે.

શોખ અને રુચિઓ શોધો: જ્યારે તમે કોઈ સંબંધમાં આવ્યા, ત્યારે તમે એવી બાબતોની અવગણના કરી હશે જે તમે જુસ્સાદાર હતા. તમે જે મનોરંજક લાગતા હતા તે વિશે અથવા તેને અનુસરવાનું ભૂલી ગયા છો. જો તમે તમારી પોતાની ચપળતા સામે સક્રિય રીતે કામ કરી રહ્યાં છો, તો નવા શોખ અને રુચિઓ ચોક્કસપણે તમને તમારા જીવનસાથીથી તમારા મનને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

9) શારીરિક ચપળતા ઓછી કરો

સંવાદ કરવા માટે ઘણીવાર શારીરિક ભાષાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે સ્નેહ, જેમ કે હાથ પકડવો અથવા ભેટવું.

જો કે, તમારા જીવનસાથીને સતત સ્પર્શ કરવો તેમના માટે અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે. તેઓ કદાચ તેનો તમને ઉલ્લેખ ન કરે પણ તમે તેમની ભૌતિક જગ્યામાં ઘૂસણખોરી કરી શકો છો.

કોન્ટેક્ટ ન હોય તેવું શેડ્યૂલ સ્થાપિત કરીને તમારા પાર્ટનરને શ્વાસ લેવા માટે રૂમ આપો.

કદાચ તમે ન જોવાનું વચન આપી શકો. એકબીજા અથવા એક અઠવાડિયા માટે ડેટ પર જાઓ. અથવા જો તમે મળવાનું આયોજન કરી રહ્યા હોવ, તો એકબીજાને ગમે તેટલું સ્પર્શ કરવાનું ટાળોશક્ય છે.

જો તમે અને તમારા જીવનસાથી સાથે રહેતા હો, તો એવો સમય નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરો કે જ્યારે તમે બંને તમારા ઘરના અલગ-અલગ ભાગોમાં હશો.

તમારામાંથી એક બેડરૂમમાં રહી શકે છે જ્યારે લિવિંગ રૂમમાં અન્ય લાઉન્જ. જ્યારે તમે એકલા રહેવા માંગતા હોવ ત્યારે તમે "ખલેલ પાડશો નહીં" સંકેતોનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.

10) તમારા જીવનસાથીને તેમની પોતાની રુચિઓ વિકસાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો

જ્યારે તમે હોવ ત્યારે તમારા વિશે ભૂલી જવું સરળ છે પ્રેમમાં. તમે તમારા જીવનસાથીની જરૂરિયાતોને તમારા કરતા આગળ રાખો છો અને તમારો બધો સમય તેમના પર ખર્ચો છો.

લાંબા ગાળે, આ બંને પક્ષો માટે નારાજગી પેદા કરે છે. તેમની પાસે એવા શોખ અથવા રુચિઓ હોઈ શકે છે જે તેઓએ છોડી દીધા છે જેથી તેઓ તમારો મફત સમય તમારી સાથે વિતાવી શકે.

અથવા કદાચ તેઓએ તમારા જૂના મિત્રોને તમે સાથે મિત્રતા કરતા અન્ય યુગલો સાથે વધુ સમય વિતાવવાની તરફેણમાં અવગણના કરી હોય.

જો તમે ચપળતાનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા જીવનસાથીની સ્વ પ્રત્યેની ભાવનાને પ્રોત્સાહિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

તેમને જીવનમાં તેમના જુસ્સાને નવીકરણ અથવા અનુસરવાની મંજૂરી આપો.

તેમને દોષિત ન અનુભવો તો તેઓ તમારાથી વધુ સમય દૂર વિતાવે છે અથવા તમને પાછા ટેક્સ્ટ કરવાનું બંધ કરે છે.

આ હીરો વૃત્તિનું મુખ્ય પાસું છે. મેં ઉપર આ ખ્યાલનો ઉલ્લેખ કર્યો છે.

હૅક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

જ્યારે કોઈ માણસને તેની રુચિઓને અનુસરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે તમને અને તમારા સંબંધને પ્રતિબદ્ધ કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે. .

કારણ કે સંબંધ વાસ્તવમાં તેને પોતાનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવામાં મદદ કરે છે.

જો તમેઆ ખૂબ જ કુદરતી પુરુષ વૃત્તિને ટ્રિગર કરવા માટે તમે આજે સરળ વસ્તુઓ કરી શકો છો, આ ઉત્તમ મફત વિડિઓ હમણાં જ જુઓ.

11) તમારું સામાજિક નેટવર્ક વિકસિત કરો

જ્યારે તમે અટપટા સંબંધમાં હોવ, ત્યારે તમે શોધો કે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય કદાચ એકમાત્ર વ્યક્તિ છે જે તમે આજકાલ ક્યારેય જોશો.

જો એમ હોય તો, અન્ય લોકો સાથે વાત કરવાનો અને તમારી જાતને તમારા જીવનસાથીની કંપનીમાંથી સામાજિક વિરામ આપવાનો સમય છે.

પ્રયાસ કરો. તમારી જાતે કંઈક કરો જેમ કે:

• તમારા મિત્રોના જૂથ સાથે ભોજન શેર કરો
• ક્લબ અથવા વર્ગ માટે સાઇન અપ કરો
• છોકરીઓમાં જોડાઓ/ મિત્રો નાઇટ આઉટ
• તમારા માતા-પિતાની મુલાકાત લો
• કોઈ પરિચિતને કોફી માટે આમંત્રિત કરો.

12) નવા સંબંધોને ધીમા રાખો

લૅચિંગ ચાલુ કરો તમે તાજેતરમાં જ જોવાનું શરૂ કર્યું છે તે વ્યક્તિ માટે અસ્વીકાર સામે સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે.

તમને ડર છે કે તેઓ વસ્તુઓને તોડી નાખશે જેથી તમે શક્ય તેટલું આક્રમક રીતે કાર્ય કરો જેથી તેઓ તમને જવા ન દે.

જોકે, સંબંધને ખૂબ ઝડપથી ખસેડવાથી કદાચ તેઓ ડરી જશે અને તેઓ ભાગી જશે.

આરામ કરો અને તેને સરળ બનાવો. તમારે કોઈ નવી વ્યક્તિને ઓળખવાની તકનો આનંદ લેવો જોઈએ, બંદૂકની કૂદકો મારવાની અને પ્રતિબદ્ધતાની માંગ ન કરવી જોઈએ.

જો તમને આમાં વધુ મદદની જરૂર હોય, તો હું નિષ્ણાતો સાથે સલાહ લેવાનું સૂચન કરું છું.

મારા માટે, રિલેશનશીપ હીરો એ પ્રેમ કોચ માટે શ્રેષ્ઠ સંસાધન છે જે ફક્ત વાત કરતા નથી. તેઓએ તે બધું જોયું છે, તેથી તેઓ મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે બધું જ જાણે છે.

અંગત રીતે, મેં ગયા વર્ષે તેમને અજમાવ્યા જ્યારે મેં પણ પીડાદાયક કટોકટી સહન કરી. શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તેઓ અવાજને તોડવામાં સફળ થયા અને મને વાસ્તવિક ઉકેલો આપ્યા.

મારા કોચ કાળજી રાખતા હતા અને મારી અનોખી પરિસ્થિતિને ખરેખર સમજવામાં સમય લીધો. સૌથી શ્રેષ્ઠ, તેઓએ મને સાચી મદદરૂપ સલાહ આપી.

થોડી જ મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશીપ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે તૈયાર કરેલી સલાહ મેળવી શકો છો.

તેમને તપાસવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

13) બાળકોને બાળક બનાવતા લોકોને ટાળો

જ્યારે બાળકોનો જન્મ થાય છે, ત્યારે કેટલાક માતા-પિતા એવી ધારણા અપનાવે છે કે તેઓએ તેમના બાળકો માટે 24/7 હાજર રહેવાની જરૂર છે જેથી તેઓ તેમની સંભાળ રાખી શકે, જેનાથી તેઓ જન્મ લે છે. "હેલિકોપ્ટર પેરેન્ટ" શબ્દ.

તેમજ, એક અટપટી વ્યક્તિ એવું વિચારવાની વૃત્તિ ધરાવે છે કે તેમના જીવનસાથીને ખરેખર તેમની જરૂર છે તેથી તેઓ આસપાસ ફરે છે અને તેમના નોંધપાત્ર અન્યને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે — ભલે તેમને ખરેખર મદદની જરૂર ન હોય . તે દરેક માટે નિરાશાજનક પરિસ્થિતિ છે.

તમારો જીવનસાથી પુખ્ત વયના છે અને તેની પોતાની શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો જોવા માટે સંપૂર્ણ રીતે સક્ષમ છે તે હકીકતને યાદ રાખવા અને માન આપવાનો આ સારો સમય છે.

જો તેઓને તમારી મદદની જરૂર હોય, તો તેઓ તમને જણાવશે જેથી તેમને ગળે લગાવશો નહીં. તમારા ધ્યાન અથવા સલાહ વિના તેમનું જીવન પણ અધૂરું રહેશે તેવી માનસિકતાને છોડી દેવી શ્રેષ્ઠ છે.

14) તમારો આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માન કેળવો

અટપટું લોકોમાં ઘણી વખત નીચું હોય છે સ્વ-મૂલ્યની ભાવના. કારણ કે તેઓ છેઅસુરક્ષિત અને ભયનો ત્યાગ, તેઓ માન્યતા માટે તેમના ભાગીદારો તરફ વળગી અથવા જરૂરિયાતમંદ બની જાય છે. જો તમને લાગતું હોય કે તમે નબળું આત્મસન્માન ધરાવનાર વ્યક્તિ છો, તો તમારે આત્મવિશ્વાસ વધારતી વસ્તુઓ શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જે તમે કરી શકો, જેમ કે તમારી જાતે કોઈ પ્રોજેક્ટ પૂરો કરવો.

તમે તમારી જાતને સમર્પિત કરી શકો તે હેતુ શોધો અને સંબંધની બહાર તમારા જુસ્સા કેળવો. એકવાર તમે તમારી જાતને રિસેક્ટ કરવાનું અને પ્રેમ કરવાનું શીખી લો, પછી અન્ય લોકો પણ કરશે — પરંતુ તે સમય સુધીમાં, તમારે ટકી રહેવા અથવા ખુશ રહેવા માટે તેમની જરૂર પડશે નહીં.

15) તમારી ચિંતા, ઈર્ષ્યા અથવા વિશ્વાસના મુદ્દાઓ પર કામ કરો

ચિંતા, ઈર્ષ્યા અથવા વિશ્વાસની સમસ્યાઓ જેવી આંતરિક સમસ્યાઓ તમને તમારા સંબંધને સ્વ-તોડફોડનું કારણ બની શકે છે. તમારા નોંધપાત્ર અન્યની કંપનીનો આનંદ માણવાને બદલે, તમે કદાચ "શું હોય તો" અને તેમની સાથે બિનજરૂરી રીતે લડાઈ શરૂ કરી શકો છો. તમારા કનેક્શનનું.

જે ગમે તે હોય, તમારે તમારી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરવું પડશે જેથી કરીને તમે સ્વસ્થ સંબંધનો આનંદ માણી શકો.

શક્ય હોય ત્યાં સુધી, તમારી ચિંતાઓ અને શંકાઓને કંઈક ઉત્પાદક બનાવી દો જેથી કરીને જો તે ભવિષ્યમાં "શું હોય તો" થાય, તો પણ તમારી ખુશી ફક્ત એક વ્યક્તિ સાથે જોડાયેલી નથી.

16) આત્મનિર્ભરતાનો અભ્યાસ કરો

તમારા શારીરિકને મળવા માટે તમારા જીવનસાથી પર આધાર રાખીને, માનસિક, સામાજિક, ભાવનાત્મક અથવા તો નાણાકીય જરૂરિયાતો તેમના પર વધુ બોજ નાખશેસંબંધમાં જે વાજબી છે તેના કરતાં જવાબદારી.

આ વિચારથી છૂટકારો મેળવવાનો સમય છે કે તમારો જીવનસાથી તમારો અડધો ભાગ છે અને તમે તેના વિના અધૂરા છો.

તમારા વિચારો તમારા પર કેન્દ્રિત કરો અને તમારી જાતને અંદરથી બનાવો જેથી કરીને તમે તમારી પોતાની ખુશીની જવાબદારી લઈ શકો.

આત્મનિર્ભરતાનો અભ્યાસ કરવાનો શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે તમે તમારી જાતને વધુ સમૃદ્ધ વર્ઝન તમારા અન્ય લોકો સાથે શેર કરી શકો.

17) વૃત્તિઓને નિયંત્રિત કરવાનું ટાળો

જ્યારે જરૂરિયાત, ડર, વળગાડ અને નિરાશાને જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે નિયંત્રિત વર્તન તરીકે પ્રગટ થાય છે — પરંતુ આમાંથી કોઈ પણ વસ્તુ પ્રેમ અથવા સુખમાં ફાળો આપતી નથી.

હકીકત એ છે કે , તમે ફક્ત તમારા સંબંધ અને જીવનસાથીના જીવન વિશેની દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.

તેઓ તેમની પોતાની વ્યક્તિ છે અને તેમના પોતાના નિર્ણયો લઈ શકે છે.

માત્ર એક જ વસ્તુ છે કે જેના પર તમારું નિયંત્રણ છે અને તમે કેવી રીતે આગળ શું થાય છે તેના પર પ્રતિક્રિયા આપો.

તમારામાંથી કોઈ પણ સંપૂર્ણ નથી અને ભૂલો સ્વાભાવિક રીતે થાય છે તે સ્વીકારવું તમને દરેક વસ્તુ પર નિયંત્રણ રાખવા માટે ઓછું દબાણ અનુભવવામાં મદદ કરશે.

18) એકલા રહેવાનું પસંદ કરવાનું શીખો

જ્યારે લોકો સંબંધમાં હોય છે, ત્યારે તેઓ તેમના પાર્ટનરને તેઓને એટલા માટે પ્રેમ કરવા દે છે કે તેઓ પોતાની જાતને પ્રેમ કરવાની જરૂરિયાત અનુભવતા નથી.

બદલામાં, તેઓ તેમના વ્યક્તિગત વિકાસ અને વિકાસની અવગણના કરે છે. . ચિંતા, નારાજગી અને નિરાશા એકવાર તેઓ સંબંધમાં ખોવાઈ જાય છે અને ભૂલી જાય છેતેમના વ્યક્તિત્વની કદર કરો.

આ સમસ્યાનો ઈલાજ તમારા માટે સમય ફાળવવાનો છે અને એકલા રહેવાનો આનંદ માણવાનું શીખો.

જે તમને પૂર્ણ કરે છે અને તમને વ્યસ્ત રાખે છે તે કરો જેથી તમે નિર્ભર ન રહો ઓળખની ભાવના માટે તમારા મહત્વપૂર્ણ અન્ય પર.

તમારા જીવનસાથી આસપાસ હોય તો તમે સામાન્ય રીતે કરી શકતા નથી તેવા કાર્યો કરીને તમારી જાતને એકલા સમયને પસંદ કરવા માટે યુક્તિ કરો.

તમારા ભોજનનો આનંદ માણો. પ્રેમ કરો (જે તેઓને ગમતું નથી) અથવા તમે જે મૂવી જોવા માંગતા હો તે પકડો (જે તેઓએ ન જોઈ).

અથવા ફક્ત તમારા "સામાજિક રક્ષક" ને છોડી દો, શાંત રહો અને પ્રતિબિંબિત કરો તમારા જીવન પર.

આવું કરવાથી સકારાત્મક ભાવનાત્મક વાતાવરણને પ્રોત્સાહન મળશે કારણ કે તમે અને તમારા જીવનસાથી તમારી સ્વતંત્રતા સાથે મળીને આગળ વધી રહ્યા છો.

તમે એકબીજાના વિકાસના સાક્ષી બનશો, દરેક સાથે નવા લોકોનો પરિચય કરાવશો. અન્ય, અને તમે અલગથી અનુભવેલી વસ્તુઓની રસપ્રદ વાર્તાઓ શેર કરો.

સુચન કરેલ વાંચન: એકલા કેવી રીતે ખુશ રહેવું: તમારા જીવનને પાટા પર લાવવા માટે 7 ટિપ્સ

19) "જોડાણ" શું છે તે શોધો style” you are

એટેચમેન્ટ થિયરી એ મનોવિજ્ઞાનની થિયરી છે જે મનુષ્યો વચ્ચેના ભાવનાત્મક જોડાણની પ્રકૃતિનું વર્ણન કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, 4 અલગ અલગ જોડાણ વ્યૂહરચના પુખ્તો અપનાવી શકે છે.

તેઓ છે:

સુરક્ષિત જોડાણ શૈલી: જે લોકો રસ અને સ્નેહ દર્શાવવામાં આરામદાયક છે. તેઓ એકલા રહેવામાં પણ આરામદાયક છે.

બેચેન જોડાણ શૈલી: આલોકોને તેમના જીવનસાથી તરફથી સતત આશ્વાસન અને સ્નેહની જરૂર હોય છે. તેઓને ઘણીવાર એકલા અથવા એકલા રહેવામાં તકલીફ પડે છે.

એટેચમેન્ટ સ્ટાઈલ: આ લોકો આત્મીયતાથી અસ્વસ્થ હોય છે, અને અત્યંત સ્વતંત્ર હોય છે. તેઓ પ્રતિબદ્ધતાની સમસ્યાઓ ધરાવતા હોય છે અને જ્યારે લોકો તેમની ખૂબ નજીક આવે છે ત્યારે તેઓ ગૂંગળામણ અનુભવે છે.

જો તમે કઇ જોડાણ શૈલી છો તે જાણવા માટે પરીક્ષણમાં રસ ધરાવો છો, તો ક્વિઝ લેવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

જો તમે તમારા સંબંધોમાં વધુ પડતા ચોંટેલા છો, તો સંભવ છે કે તમારી પાસે બેચેન જોડાણ શૈલી છે.

સારા સમાચાર એ છે કે તમારી જોડાણની શૈલી સમય જતાં બદલાઈ શકે છે, જોકે પ્રયત્નો વિના નહીં.<1

મનોવૈજ્ઞાનિકોએ સિદ્ધાંત આપ્યો છે કે વ્યક્તિની જોડાણ શૈલી હકારાત્મક/નકારાત્મક સ્વ-છબી અને અન્યની હકારાત્મક/નકારાત્મક છબીની ડિગ્રીને અનુરૂપ છે.

તેથી, જો તમે બેચેન જોડાણ શૈલી છો, તો તમે કામ કરી શકો છો સ્વસ્થ સીમાઓ બનાવવા અને સ્વસ્થ સ્વ-છબીને ઉત્તેજન આપવા પર.

તમારા પાર્ટનરને બદલે તમારા જીવનનો એક કેન્દ્રબિંદુ બનાવો. 0>જો તમે અવોઇડન્ટ પ્રકારના છો, તો તમે તમારી જાતને અન્ય લોકો સમક્ષ ખોલવા પર કામ કરી શકો છો. ટાળનારા પ્રકારો માટે સલાહનો એક મહાન ભાગ એ છે કે તમે મળો છો તે દરેકમાં કંઈક મહાન શોધો. જિજ્ઞાસુ બનો અને નિર્ણય લેવાનું બંધ કરો.

પરંતુ યાદ રાખો, તમારે પ્રથમ કઈ જોડાણ શૈલી છે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે. એકવાર તમે જાણી લો, પછી તમે ફેરફાર પર કામ કરી શકો છો.

20)શું તમે ચોંટી ગયા છો કારણ કે તમને તમારા જીવનમાં તેમની જરૂર છે?

સાથી વધુ પડતું ચોંટી શકે તેવું એક સામાન્ય કારણ એ છે કે તેમની પાસે મૂળભૂત જીવન જીવવા માટે પૂરતા સંસાધનો નથી અને તે સંસાધનો પ્રદાન કરવા માટે તેઓ તેમના જીવનસાથી પર આધાર રાખે છે. .

આ કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ નાણાકીય સહાયના સાધન તરીકે બીજાને વળગી રહે છે.

ક્યારેક પડકારજનક વસ્તુઓ બને છે. એવું બની શકે છે કે તમે પૂર્ણ-સમયનો અભ્યાસ કરી રહ્યાં હોવ અને તમારી પાસે કામ કરવા માટે ફાજલ ક્ષણ ન હોય.

કદાચ તમારી પાસે એક અસ્થાયી શારીરિક સ્થિતિ છે જે તમને કામ પર સંપૂર્ણપણે અથવા માત્ર આંશિક રીતે રોકી રહી છે.

આ સંજોગોમાં, સમજો કે તમારી સ્થિતિ અસ્થાયી છે. અમુક સમયે, તમે સ્નાતક થશો. તમારો અભ્યાસ તમને ઉચ્ચ કમાણી શક્તિ આપશે. આખરે, તમારું સારું સ્વાસ્થ્ય પાછું આવશે, જે તમને પૂર્ણ-સમયની રોજગાર પર પાછા ફરવાની મંજૂરી આપશે.

આ સમજણથી તમને શાંતિ અને શાંત થવા દેવાનો પ્રયાસ કરો.

પછી, તમારા નાણાકીય પર એક નવેસરથી નજર નાખો અન્ય સાથે સંબંધ.

શું તે એવી રીતે કરી શકાય છે કે જે અટપટીપણું ઘટાડે?

કદાચ સાપ્તાહિક/માસિક બજેટ મદદ કરી શકે છે, જેમાં ફંડ તમારા પોતાના બેંક એકાઉન્ટમાં ટ્રાન્સફર કરવામાં આવે છે, જે તમને આપે છે થોડી સ્વતંત્રતા.

આ રીતે, તમારે દરેક પૈસો માંગવો પડશે નહીં, જેના કારણે તમે સંપૂર્ણ રીતે ચોંટી ગયેલા અનુભવો છો.

તો, તમે પૈસા કેમ કમાતા નથી? ? તમે આ વિકલ્પ કેમ પસંદ કર્યો છે? શું તમને કાળજી લેવામાં આનંદ આવે છે? શું તમે કંઈક આળસુ અનુભવો છો?

આપણે બધા ઈચ્છીએ છીએહવે પછી કામમાંથી વિરામ, ક્યારેક લાંબા સમય સુધી. જો કે, આપણે એ સમજવું જોઈએ કે અમારો "કાર્ય આરામ" એ અમારી પસંદગી છે.

અમારા નિર્ણયના પરિણામે અમારા ભાગીદારો, મિત્રો અને કુટુંબીજનોએ અમારી અણઘડતા સહન કરવી જોઈએ નહીં.

તમારી પાસે નિયંત્રણ હોવાથી , જો તે તમારા સંબંધો(સંબંધો)માં તણાવનું કારણ બની રહી હોય તો તમારી પરિસ્થિતિ બદલો.

સામાન્ય રીતે, જો કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર હોય તો હંમેશા કાનૂની કાર્ય હોય છે. તે તમારા વ્યવસાયમાં ન હોઈ શકે. તે પગારના સ્તર પર ન હોઈ શકે જે તમે ટેવાયેલા છો. તેને કેટલીક વધારાની તાલીમની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ તમે આવક મેળવશો, અને તમે ઓછા નિર્ભર અને ચીકણું અનુભવશો.

21) તમારા પોતાના માટે તમારા જીવનસાથી પર આધાર ન રાખવાનો પ્રયાસ કરો. મૂલ્ય

આ સ્વ-સન્માન અને સ્વ-મૂલ્ય વિશે છે. ઓછી (અથવા ના) વ્યક્તિગત "સંપત્તિ" એ માનવા વિશે છે કે આપણે મૂલ્યહીન છીએ, મૂલ્ય વિનાના, બિનમહત્વપૂર્ણ છીએ.

આપણે ખાલી અનુભવીએ છીએ, અમે "અમને ભરવા" માટે અન્યને વળગી રહીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, અમને લાગે છે કે અમે અપ્રિય છીએ, તેથી અમે અમારા જીવનસાથીને સારા કે ખરાબ માટે લટકાવીએ છીએ કારણ કે અમને બીજું કોણ ઇચ્છશે?

તમારા આત્મવિશ્વાસ, આત્મગૌરવ અને આત્મવિશ્વાસને વધારવાનો આ સમય છે. મૂલ્યવાન.

આ કરવાની એક અસરકારક રીત એ છે કે તમારા "સંબંધની ટોપલી"માંથી તમારા કેટલાક ઇંડાને બહાર કાઢો.

સંભવ છે કે, તમે તમારી જાતને મોટા ભાગમાં વ્યાખ્યાયિત કરી રહ્યાં છો (અથવા કદાચ સંપૂર્ણપણે) તમારા સંબંધ દ્વારા.

તેથી, ચોંટી રહેવું અર્થપૂર્ણ છે કારણ કે આ સંબંધ વિના, તમે કોણ છો?નીચા આત્મગૌરવ અથવા ત્યાગના ભયનો અનુભવ કરવો.

અને ઇનકારમાં રહેવાથી પરિસ્થિતિમાં સુધારો થશે નહીં.

એકવાર તમે પ્રક્રિયા કરી લો અને તે જ્ઞાન સ્વીકારી લો કે તમે અસ્વસ્થ અને જરૂરિયાતમંદ બની ગયા છો, તમે તમારી વર્તણૂક બદલવા માટે જરૂરી પગલાં લઈ શકે છે.

સંબંધમાં ચીકણું અને જરૂરિયાતમંદ બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું: 23 ટિપ્સ

1) ચપળ વર્તનને ઓળખો

કડવું કેવી રીતે અનિચ્છનીય હોઈ શકે છે તે ઓળખવું એ તેની જવાબદારી લેવા તરફનું પ્રથમ પગલું છે.

જો તમે ખૂબ જ જરૂરિયાતમંદ છો તો સ્વીકારવામાં ખરેખર કોઈ શરમ નથી કારણ કે તમે શા માટે છો તેના કદાચ માન્ય કારણો છે. .

સારા સંબંધો મૂલ્યવાન અને દુર્લભ હોય છે તેથી અટપટા હોવાનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે તમે તમારા જીવનસાથીની સંભાળ રાખવામાં સક્રિય બનવા માંગો છો, જો કે થોડી આત્યંતિક ડિગ્રી હોવા છતાં.

જો કે, તે લેવું હજુ પણ સારું છે તમારે કઇ વર્તણૂક સુધારવી જોઈએ તેની નોંધ રાખો જેથી કરીને તમે તેમને શીખી શકો.

કેટલીક સામાન્ય ચીકણું આદતો છે:

• તમારા જીવનસાથી સાથે દરેક જગ્યાએ ટેગ કરવું
• જો ગુસ્સો વધવો તેઓ તમારા વિના ક્યાંક જવાનું પસંદ કરે છે
• ઘણા અસ્પષ્ટ પ્રશ્નો પૂછે છે
• તેમના ઠેકાણા પર "તપાસ" કરે છે અને તેને અનુસરે છે
• સોશિયલ મીડિયા પર સતત તેમની સાથે તપાસ કરે છે
• તમારા પાર્ટનરને ટેક્સ્ટ પાછા મોકલવા પર વળગી રહેવું
• જો તેઓ તરત જ તેમની પાસેથી પાછા ન સાંભળે તો સૌથી ખરાબ માની લેવું
• ફક્ત તમારા માટે સમય કાઢવા માટે તમારી જાતને અન્ય લોકોથી અલગ પાડવીતમારી પાસે શું બચ્યું છે?

અતિશય જરૂરિયાતો ચીકણાપણું તરફ દોરી જાય છે, અને આકર્ષક પણ નથી.

તમારા ઇંડા મૂકવા માટે અહીં કેટલીક અન્ય "બાસ્કેટ" છે:

• કુટુંબ અને મિત્રો સાથે વધુ સમય વિતાવો.
• મુસાફરી કરો, ખાસ કરીને તમારી જાતે—તમે જોશો કે તમે કેટલા આત્મનિર્ભર બની શકો છો.
• કોઈ અભ્યાસક્રમ લો અથવા કોઈ શોખ શરૂ કરો.
• સ્વયંસેવક—અન્યને આપવી એ આપણી જાતને એક ભેટ છે.

22) તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે વધુ જગ્યા બનાવો

સૌથી મજબૂત, સૌથી પ્રેમાળ સંબંધોમાં પણ, ભાગીદારોને એકબીજાથી અલગ સમયની જરૂર હોય છે.

જેમ કે આપણે ફોન વિભાગમાં ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, જૂના દિવસોમાં "કોઈ કોન્ટેક્ટ" ન હોવું એ કુદરતી રીતે હાંસલ કરવાની એક રીત હતી.

આજે, અમે ઘણી વાર સંપર્કમાં રહેવા માટે વપરાય છે. તેથી, સારા સંબંધો ખાતર, આપણે સભાનપણે "અલગ સમયે" બાંધવાની જરૂર છે.

ફોન સંપર્ક મર્યાદિત કરો

તમે કામના દિવસ દરમિયાન "કોઈ સંપર્ક નહીં" કરી શકો છો અથવા સક્રિય સંપર્કોને મર્યાદિત કરી શકો છો ઓછી સંખ્યા. અસરમાં, તમે જૂની શાળાના હેકને અપડેટ કરશો. કરવા માટે સરળ છે અને તમારા માટે કોઈ ખર્ચ નથી.

એકલા સાથે

ભાગીદારો માટે ઘર વહેંચવા માટે…

1. કોઈક સમય શેડ્યૂલ કરો જેમાં તમે દરેક અલગ-અલગ ભાગોમાં કબજો કરો બિલકુલ સંપર્કમાં રહ્યા વિના રહેઠાણની. ઉદાહરણ તરીકે, દર શનિવારે સવારે 9-10 વાગ્યા સુધી, તમે બગીચામાં છો અને તમારો પાર્ટનર રસોડામાં છે.
2. "ખલેલ પાડશો નહીં" ચિહ્નનો ઉપયોગ કરો. હા, હોટલોમાં જેવું જ. જ્યારે વ્યક્તિ સાઇન લટકાવી દે છેઓરડાના દરવાજાની નોબ અને દરવાજો બંધ કરે છે, જ્યાં સુધી કોઈ વાજબી કટોકટી ન હોય ત્યાં સુધી તેમને પરેશાન ન થવું જોઈએ (ફોન દ્વારા પણ નહીં). ખાતરી કરો કે તમે પણ આ વિકલ્પનો ઉપયોગ કરો છો, ભલે તમને લાગે કે તમને તેની જરૂર નથી, તમારા સાથીને થોડી જગ્યા આપવા માટે.

તે જાતે કરો

તમે નથી જ્યારે તમે ખરીદી કરો છો, યોગ/પિલેટ્સ ક્લાસ લો છો, મૂવીમાં જાઓ છો, જમવા જાઓ છો, બીચ પર ફરો છો, જીમમાં જાઓ છો, વગેરે ત્યારે હંમેશા તમારી સાથે કોઈ હોવું જરૂરી નથી.

શું તે સાથે સારું છે? ચોક્કસ, પરંતુ તમે પુખ્ત વયના છો, અને પુખ્ત વયના લોકો જાણે છે કે જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે કેવી રીતે વસ્તુઓ જાતે કરવી...અને તે જરૂરી છે, જેથી તમારા જીવનસાથી/બીજાને શ્વાસ લેવા માટે જગ્યા મળે.

રાતો બહાર

આ લોકપ્રિય "ગર્લ્સ નાઈટ આઉટ / ગાય્ઝ નાઈટ આઉટ" સૂચન છે. અહીં વિચાર એ છે કે તમારામાંના દરેક અન્ય વિના જોખમી રીતે બહાર જઈ શકે છે. તેનો મતલબ એ છે કે તમે મજા માણવા માટે એકબીજા પર નિર્ભર નથી.

જો તમારી પાસે "આદિજાતિ" નથી કારણ કે તમે ફક્ત સંબંધમાં અન્ય વ્યક્તિ સાથે જ વળગી રહ્યા છો, તો તમે એક બાંધવું પડશે. તમે વિચારો છો તેના કરતાં તે સરળ છે.

તમે જાણો છો એવા ઘણા લોકો તમારી સાથે કેઝ્યુઅલ મિત્રો બનવા તૈયાર હશે. તમે કોઈ મોટી પ્રતિબદ્ધતા માટે પૂછતા નથી, ફક્ત એક સાથે મળીને કંઈક આનંદદાયક કરો. z

તમને પણ આશ્ચર્ય થશે કે કેટલા લોકો આદિજાતિ શોધી રહ્યા છે.

23) ચિકિત્સકની સલાહ લો

દંપતીઓ ઉપચારને છેલ્લી ખાઈ તરીકે વિચારે છે - માટે પ્રયત્નોજ્યારે સંબંધ દક્ષિણ તરફ જતો હોય છે.

જો કે, તમે એકસાથે હાજરી આપો કે એકલા હોવ તો પણ કપલ્સ થેરાપી અત્યંત ફાયદાકારક બની શકે છે.

એક ચિકિત્સક તમને તમારા સંબંધોને ખલેલ પહોંચાડતી સમસ્યાઓમાં સક્રિય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે સમસ્યા દૂર થાય તેવી ઈચ્છા કરતાં તે ઘણું સારું છે.

તમારા જીવનસાથી સાથે વાત ભલે કેટલાક કિસ્સાઓમાં કામ કરી શકે, પણ આ ઉકેલ તરફ વળવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

અસુરક્ષા ચોંટવાનું એકમાત્ર કારણ નથી; તમારા જીવનસાથીની વર્તણૂક એક મોટો ફાળો આપનાર હોઈ શકે છે.

કદાચ કોઈ વિશ્વાસઘાત થયો હોય અથવા એક ભાગીદાર પાસે બીજી વ્યક્તિના પ્રેમ પર શંકા કરવાનું કારણ હોય.

થેરાપી અસરકારક હોઈ શકે છે કારણ કે તમે કોઈને પૂછી રહ્યાં છો - તમારી ગેરસમજને દૂર કરવામાં મદદ કરવા અને તમારી અનન્ય પરિસ્થિતિ માટે યોગ્ય ઉકેલો સૂચવવા માટે નિર્ણયાત્મક, ઉદ્દેશ્ય બહારના વ્યક્તિ

પરિણામો

તમારી જોડાણ શૈલી વિશે શીખીને અને ફેરફારો કરવાનું પસંદ કરીને, તમે આટલા અટપટા થવાનું બંધ કરશો .

આ બંને બાજુએ વધુ સારું છે. તમે વધુ સશક્ત અને સ્વતંત્ર અનુભવ કરશો. તમારું આત્મગૌરવ વધશે, અને તમારી સ્વ-છબી સુધરશે.

સંબંધમાં રહેલી બીજી વ્યક્તિ તમારી જરૂરિયાતને કારણે "ગૂંગળામણ" અનુભવશે નહીં અને ખેંચાશે નહીં.

તેઓ તમને પ્રથમ સ્થાને તેમને આકર્ષિત કરનાર વ્યક્તિ તરીકે જોવામાં સમર્થ હશો.

એકંદરે, આ ફેરફારો તમારા સંબંધોને મજબૂત કરવામાં અને તેને હકારાત્મક રીતે બદલવામાં મદદ કરશે.

એકરિલેશનશિપ કોચ પણ તમને મદદ કરે છે?

જો તમે તમારી પરિસ્થિતિ અંગે ચોક્કસ સલાહ માંગતા હો, તો રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

હું અંગત અનુભવથી આ જાણું છું...

થોડા મહિનાઓ પહેલા, જ્યારે હું મારા સંબંધોમાં મુશ્કેલ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું અસ્પષ્ટ થઈ ગયો હતો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.

એકવાર તમે બરાબર ઓળખી લો કે તમારે શું બદલવાનું છે, તમારી પાસે આ આદતોમાં ફેરફાર કરવામાં સરળ સમય રહેશે.

2) તમારી પરિસ્થિતિને લગતી વિશેષ સલાહ મેળવો

જ્યારે આ લેખ મુખ્ય ટિપ્સ તમે અજમાવી શકો છો જો તમે અટપટી હો, તો તમારી પરિસ્થિતિ વિશે રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી મદદરૂપ થઈ શકે છે.

વ્યાવસાયિક સંબંધ કોચ સાથે, તમે તમારા જીવન અને તમારા અનુભવો માટે વિશિષ્ટ સલાહ મેળવી શકો છો...

રિલેશનશીપ હીરો એ એક એવી સાઇટ છે જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત સંબંધ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે, જેમ કે સંબંધમાં ચોંટી રહેવું તેઓ આ પ્રકારના પડકારનો સામનો કરી રહેલા લોકો માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય સ્ત્રોત છે.

હું કેવી રીતે જાણું?

સારું, થોડા મહિનાઓ પહેલાં જ્યારે હું મારા પોતાના સંબંધોમાં મુશ્કેલ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે મેં તેમનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવાની અનોખી સમજ આપી.

કેટલી દયાળુ, સહાનુભૂતિપૂર્ણ અને ખરેખર મદદરૂપ થઈ તે જોઈને હું અંજાઈ ગયો. મારા કોચ હતા.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં, તમે પ્રમાણિત સંબંધ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

પ્રારંભ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

3) તમારા જીવનસાથીને મુક્ત થવા દોનીચેની ક્રિયાઓ સાથે

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેની જરૂરિયાત કરતાં વધુ ચોંટી જાય છે, ત્યારે તેઓની સહજ માન્યતા હોય છે કે જો તેઓ તેમના પ્રિયજનને વધુ ચુસ્તપણે પકડે છે, તો તેઓ તેમને ગુમાવવાની શક્યતા ઓછી હશે.

પરંતુ તે સિદ્ધાંતને ધોવાનો સમય છે, અને લેખક રિચાર્ડ બાચના પ્રખ્યાત શબ્દો પર ધ્યાન આપો:

“જો તમે કોઈને પ્રેમ કરો છો, તો તેને મુક્ત કરો. જો તેઓ પાછા આવે તો તેઓ તમારા છે; જો તેઓ ન હોત તો તેઓ ક્યારેય ન હતા.”

“ફ્રી” દ્વારા, અમારો મતલબ સંબંધ સમાપ્ત કરવાનો નથી. આ કિસ્સામાં મફતનો અર્થ એ છે કે સંબંધમાં અન્ય વ્યક્તિ પર પૂરતો વિશ્વાસ કરવો કે જેથી કરીને તેઓ…

• તેમનો દિવસ એક કલાકમાં ઘણી વખત ચેક-ઇન કરવા માટે (અથવા તમે તેમને ટેક્સ્ટ મોકલ્યા વગર) પસાર કરી શકે.<6
• લોકોને તેઓ કોની સાથે છે તેની ચિંતા કર્યા વિના મળો
• તમારી શક્તિ ગુમાવ્યા વિના તમારા વતી નિર્ણયો લો
• જો તેઓ ઈચ્છે તો તેમના સોશિયલ મીડિયાને ખાનગી રાખો
• જે રીતે તમે સમજી શકતા નથી તે રીતે કાર્ય કરો છતાં તમે આને કોઈપણ રીતે તમારા માટે જોખમી તરીકે જોતા નથી
• જો જરૂરિયાત ઊભી થાય તો ભૂતપૂર્વ ભાગીદારો સાથે સંપર્કમાં રહો (જેમ કે બાળકોના સહ-વાલીપણું અથવા શેર કરેલી ઘટનાઓ મૃત્યુ જેવું કુટુંબ) તમે ઈર્ષ્યા અનુભવ્યા વિના

આપણે બધા સંમત થઈ શકીએ છીએ કે પગલાં લેવા એ પરિવર્તનને પ્રેરિત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, તેથી તમારા જીવનસાથીને ઉપરોક્ત કરવાની મંજૂરી આપીને ઓછી ચીકણું બનવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરો.

4) તમારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ કરતા શીખો

નક્કર, સ્વસ્થ અને સંતોષકારક સંબંધના નિર્માણના બ્લોક્સમાંનો એક વિશ્વાસ છે.

એટલે કે, વિશ્વાસ કરવોતમારી સુખાકારી સાથે અન્ય વ્યક્તિ તમારા ખૂણામાં છે.

એ જાણીને કે તેઓ આ સંબંધને કાર્ય કરવા માટે તમારી જેમ જ પ્રતિબદ્ધ છે અને તમને ખુશ રાખવા માટે તેઓ તેમની શક્તિમાં બધું જ કરશે. અને સલામત.

સામાન્ય રીતે, તમે બીજા પર જેટલો વધુ વિશ્વાસ કરશો, તેટલો ઓછો તમે તમારા સંબંધ વિશે ચિંતિત થશો.

ક્યારેક, બીજી વ્યક્તિએ કંઈક એવું કર્યું છે અથવા કહ્યું છે જેના કારણે તમે ગુમાવ્યા છો. તમારો તેમનામાં વિશ્વાસ.

બીજી તરફ, તમારા જીવનના અનુભવોએ તમને શીખવ્યું હશે કે બીજા પર વિશ્વાસ કરવો એ સારો વિચાર નથી.

જે પણ હોય, જો તમને તમારામાં વિશ્વાસનો અભાવ હોય સંબંધ, તે સ્પષ્ટ છે કે આ પરિસ્થિતિને તમારા બંને દ્વારા સંબોધિત કરવાની જરૂર છે.

તે કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત?

તેના વિશે સામ-સામે વાતચીત દ્વારા.

એકબીજા સાથે વાતચીત કરીને, તમે શા માટે તમે (અથવા તમારા જીવનસાથી) ખૂબ જ ચોંટી ગયા છો અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો તે વિશે વાત કરી શકશો.

કદાચ તમારે બંનેએ એકબીજાને આશ્વાસન આપવાની જરૂર છે. કે તમે ખરેખર એકબીજા પર વિશ્વાસ કરો છો, અને પછી અમુક સીમાઓ નક્કી કરો છો (આપણે તે પછી જઈશું).

તમારી વાતચીતમાં, તમારે 2 ધ્યેયો હોવા જોઈએ:

1. તમારા જીવનસાથી તેમની ક્રિયાઓ અથવા શબ્દોથી તમે શા માટે વિશ્વાસ ગુમાવવો છો તેની જાણ કરવામાં આવે છે.
2. ભવિષ્યમાં આવી પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે એક યોજના બનાવવામાં આવી છે.

5) આત્યંતિક પરિણામો શું છે તે સમજો. “ચોક્કસતા” એ છે

દંતકથા: ચપળતા અને જરૂરિયાત તમને અને તમારા પ્રેમીને વધુ નજીક બનાવશેએકસાથે.

તેઓ જોશે કે તમે તેમને કેટલો પ્રેમ કરો છો અને તેમની કાળજી લો છો જેથી તેઓ તેનો બદલો આપવાનો પ્રયત્ન કરશે — તમારો બધો પ્રેમ તમને પરત કરશે.

જો આ પૌરાણિક કથા છે જે તમારા ઇરાદાઓને પ્રેરિત કરે છે, વાસ્તવિકતા એ છે કે ચપળતા પ્રતિકૂળ છે.

તમારો જીવનસાથી તમારા વિશે આત્મસંતુષ્ટ થઈ શકે છે કારણ કે તેઓ જાણે છે કે તમે તેમના માટે બધું જ છોડી દેશો.

તેઓ સંબંધ બાંધવામાં પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરશે અને તેમની શક્તિનો આનંદ લેશે તમારા પર.

સંભવ છે કે તમારા જીવનસાથી દબાણ અનુભવશે કારણ કે તમે તેમની પાસેથી તમારી ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પૂરી કરે તેવી અપેક્ષા રાખો છો.

તે વિચારીને ગૂંગળામણ અનુભવશે કે તેઓ તમારા જીવન અને ખુશીનો એકમાત્ર સ્ત્રોત.

તમારી સાથે રહેવાને બદલે, તેઓ ફસાયેલા અનુભવશે અને છટકી જવાનો પ્રયત્ન કરશે.

યાદ રાખો, તમે તેમના જીવનનો માત્ર એક ભાગ છો, તેમના સમગ્ર જીવનનો નહીં — તેનાથી વિપરીત પણ સાચું છે.

તમારી પોતાની યોજનાઓ, ધ્યેયો અને સપનાં રાખવાથી તમારા જીવનસાથી માટે સંબંધ સરળ બને છે કારણ કે તેને હંમેશા તમને ગળે લગાવવાની જરૂર નથી.

6) તમારા પાર્ટનર સાથે સીમાઓ સ્થાપિત કરો અને તેનું અવલોકન કરો

તમારા ડરને હરાવવાનું રહસ્ય સરળ છે: ડરનો સામનો કરો અને જુઓ કે તે કેટલું અર્થહીન છે.

તમને કદાચ તે ગમશે નહીં પરંતુ તમારા પાર્ટનરની જિંદગી દૂર છે તમારા તરફથી.

તે એક હકીકત છે કે ઘણા અટપટા લોકો માટે મુશ્કેલ સમય હોય છે.

તેઓ નથી ઇચ્છતા કે તેમનો પાર્ટનર મિત્રો સાથે ડિનર કરે, મૂવી જુએ,અથવા બાર પર હેંગ આઉટ કરો — ઓછામાં ઓછું, તેમના વિના નહીં.

તમારે તમારા જીવનસાથીને જગ્યા આપવી પડશે અને બીજાના ચિત્રમાં આવે તે પહેલાં તમે જે જીવન જીવતા હતા તે માટે જગ્યા બનાવવા માટે તમારે સીમાઓ સેટ કરવી પડશે.

આના જેવી થોડી સીમાઓ આપશે તેમને તમને ચૂકી જવાની અને તમને યાદ કરાવવાની તક મળે છે કે તમે હિપ સાથે જોડાયેલા જોડિયા નથી.

વાંચવાની ભલામણ કરે છે: તેને કેવી રીતે જગ્યા આપવી (અને તેને ગુમાવવાનું ટાળવું): 10 અસરકારક ટિપ્સ

7) તમારો ફોન નીચે રાખો

એક સમયે, ચોંટી ન રહેવું ઘણું સહેલું હતું.

કેમ કે લેન્ડલાઇન ફોન કૉલ્સ સહેલાઈથી ઍક્સેસિબલ નહોતા અને કોઈ ઈમેલ કે સોશિયલ મીડિયા નહોતું , યુગલો સાંજના સમયે પોતપોતાના દિવસો વિશે જાણ કરશે.

સંદેશા જવાબો માટે અમારા ફોનને તપાસવા જેવી અટપટી વર્તણૂક એ ફક્ત 21મી સદીની વાત છે.

તમારા જીવનસાથીને તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા દેવાને બદલે દિવસ અથવા થોડો ડાઉનટાઇમ માણો, તમે ચિત્રો, લેખની લિંક્સ અને ઇમેઇલ્સ વડે તેમને ટેક્સ્ટ કરીને, કૉલ કરીને અથવા તોપમારો કરીને તેમનું ધ્યાન શોધો છો.

અનંત આગળ-પાછળ વાર્તાલાપ તમને એકવાર શેર કરવા માટે કંઈ નવું છોડતું નથી. તમે વાસ્તવિક જીવનમાં એકબીજાને જુઓ છો.

માંઅન્ય કિસ્સાઓમાં, તમે તમારા જીવનસાથીની સોશિયલ મીડિયા ફીડ પર તપાસ કરી શકો છો કે શું તેઓ તમારા વિના મજા માણી રહ્યા છે અથવા વસ્તુઓ કરી રહ્યા છે

શું તમે માની શકો છો કે એક સમય આટલા દૂરના ભૂતકાળમાં હતો... 30 વર્ષ કે તેથી વધુ સમય પહેલા...

પાર્ટનર્સ સવારે કામ પર જવા માટે ઘરની બહાર નીકળ્યા હતા, અને તેઓ રાત્રે ઘરે પાછા ન આવ્યા ત્યાં સુધી તેઓ સંપર્કમાં ન હતા!

તે સમયે ત્યાં હતા ના (અથવા બહુ ઓછા) મોબાઈલ ફોન. કાર્યસ્થળો સામાન્ય રીતે કામના સમય દરમિયાન વ્યક્તિગત કૉલને પ્રતિબંધિત કરે છે સિવાય કે, અલબત્ત, ત્યાં કોઈ કટોકટી હોય.

આનો અર્થ એ થયો કે દરરોજ 8-10 કલાક સુધી, ભાગીદારો એકબીજાને જોતા નથી, વાત કરતા નથી અથવા ચેટ કરતા નથી. પરિણામે, તેઓએ એકબીજાથી વિરામ મેળવ્યો…અને રાત્રિભોજન દરમિયાન વાત કરવા માટે કંઈક હતું—ક્લાસિક: “તમારો દિવસ કેવો રહ્યો?”

તમે તમારા સંબંધમાં ફોન દ્વારા કેટલી વાર સંપર્કમાં છો? શું તે અતિશય છે?

24-કલાકનો સમયગાળો પસંદ કરીને તેને તપાસો. તમે સક્રિય રીતે બીજાના સંપર્કમાં હોવ તે તમામ સમયનો ટ્રૅક રાખો (પ્રતિક્રિયાશીલ નહીં જેમ કે ટૂંકી ટિપ્પણી અથવા ઇમોજી સાથે જવાબ આપવો).

આમાં માત્ર વૉઇસ અને ચેટ જ નહીં પણ છબીઓ મોકલવી, ફોરવર્ડ કરવી પણ સામેલ છે. વસ્તુઓ, અને લિંક્સ પોસ્ટ કરવી.

તે જ 24-કલાકના સમયગાળા માટે, અન્ય વ્યક્તિ તમારી સાથે સક્રિય રીતે સંપર્કમાં હતી તે તમામ સમયનો ટ્રૅક રાખો.

ચાલો સક્રિય સંપર્ક જોઈએ તમારા 24-કલાકના સમયગાળા માટે નંબરો. બે નંબરો વચ્ચે કેટલો તફાવત છે? બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કેટલુંઅન્ય તમારા સંપર્કમાં છે તેના કરતાં તમે વધુ સંપર્કમાં છો?

જો તફાવત 5 કરતાં વધુ હોય, તો તમારે તેને પાછા ડાયલ કરવાનું વિચારવું જોઈએ.

ઉદાહરણ તરીકે, 24-કલાકના સમયગાળામાં તમે અન્ય 25 વખત સક્રિયપણે સંપર્કમાં છો. અન્ય 16 વખત સક્રિયપણે તમારા સંપર્કમાં છે.

આ 9 વખતનો તફાવત એ હોઈ શકે છે કે શા માટે તેઓ તમને "ચોંઠાવાળા" તરીકે જુએ છે, ભલે તમે તેને પ્રેમાળ તરીકે જોતા હોવ અને તમને તેમની ખોટ બતાવતા હોય.

અને તે બિનઆરોગ્યપ્રદ પણ છે.

આગલી વખતે જ્યારે તમને તમારા જીવનસાથીનો સંપર્ક કરવાની ઇચ્છા થાય, ત્યારે તમારો ફોન છુપાવવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તેને કોઈ મિત્રને સોંપી દો જેથી તમે તેનો ઉપયોગ કરવા લલચાશો નહીં.

તમે તમારી સ્ક્રીનની સામે વિતાવતા સમયને ઓછો કરો અને તમારી આસપાસ શું ચાલી રહ્યું છે તેના પર વધુ ધ્યાન આપો.

8) તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખો

લોકો માટે ચપળતા એક સમસ્યા બની જાય છે જેઓ તેમના જીવનસાથીને તેમના જીવનના કેન્દ્રમાં રાખે છે અને બીજું કંઈ નથી.

તમારા જીવનસાથી તમારું મનોરંજન કરે અને તમારા જાગવાના કલાકોને પ્રવૃત્તિથી ભરી દે તેવી અપેક્ષા રાખવાને બદલે, બીજું કંઈક શોધવાનું તમારા પર નિર્ભર હોવું જોઈએ.

વ્યસ્ત રહેવા અને તમારું વ્યક્તિત્વ પાછું કેવી રીતે મેળવવું તે અંગેના કેટલાક સારા ઉદાહરણો અહીં આપ્યા છે:

કુટુંબ અને મિત્રો સાથે વધુ સમય વિતાવો: તમારા જીવનમાં એવા લોકો હતા કે તમે તમારા મહત્વપૂર્ણ અન્યને મળ્યા પહેલા અને ઘણી વાર, આ એવા લોકો છે જે તમારા બ્રેક-અપ પછી રહે છે. તમારા માતા-પિતા, ભાઈ-બહેન અને મિત્રો સાથે હેતુપૂર્વક ફરી જોડાઓ. ફક્ત તમારી યોજનાઓ રદ કરવા માટે તેમને તમારી સાથે હેંગઆઉટ કરવા માટે આમંત્રિત કરશો નહીં