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आपको अभी-अभी पता चला है कि आपका प्रेमी आपको धोखा दे रहा है।
शायद ऐसा लगता है कि आपकी दुनिया उजड़ गई है। आप सीधे नहीं सोच सकते हैं और आप नहीं जानते कि आगे क्या करना है।
आखिरकार यह सब केवल दो विकल्पों में सिमट जाता है:
रहें या छोड़ दें?
कर सकते हैं आप अपने रिश्ते को फिर से बनाने और चीजों को काम करने की कोशिश करते हैं? या क्या दूर चले जाना बेहतर है?
यह लेख आपके साथ साझा करेगा कि यदि आपका प्रेमी आपको धोखा दे रहा है तो क्या करें।
“मेरा प्रेमी मुझे धोखा दे रहा है: मुझे क्या करना चाहिए? ”
1) तथ्य को कल्पना से अलग करें
सबसे पहली बात। आप जो जानते हैं और जिस पर आप संदेह करते हैं, आपको उसे अलग करना होगा।
बेशक, ऐसा करना हमेशा आसान नहीं होता है। धोखा देने की प्रकृति में अक्सर झूठ और गोपनीयता शामिल होती है जिससे सच्चाई तक पहुंचना मुश्किल हो जाता है।
लेकिन इससे पहले कि आप आगे बढ़ें, इस पर विचार करें कि क्या आपको अपने तथ्य सीधे मिल गए हैं।
क्या आपकी जानकारी का स्रोत है? और क्या यह विश्वसनीय है?
क्या आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आपका प्रेमी धोखा दे रहा है? क्या वह इसका मालिक है? क्या किसी और ने आपको बताया है कि वह धोखा दे रहा है? या क्या आपको सिर्फ मजबूत संदेह है?
हो सकता है कि आपको उसके फोन पर कुछ आपत्तिजनक संदेश मिले हों, या उसे एक बार में किसी अन्य महिला से बात करते हुए देखा गया हो।
निष्कर्ष पर पहुंचना ललचा रहा है। लेकिन कार्रवाई करने से पहले, अपने आप से पूछें कि तथ्य क्या हैं और क्या काल्पनिक हो सकता है।
2) इसका सामना करें
हर कोई चीजों को संभालता हैरिश्ते में समस्याएं और समाधान"।
आप दोनों को एक साथ चीजों के माध्यम से काम करने के लिए प्रतिबद्ध होना होगा, जिसमें समय, प्रयास, संचार और दोनों तरफ बदलाव करने की इच्छा होगी।
12) ज्यादा सोच-विचार कर अपने आप को पागल न बनाएं
बेशक आप जो कुछ हुआ है उसके बारे में बहुत सारी आत्मा-खोज करने जा रहे हैं।
और यह सही है कि आप इसे लें वास्तव में इस बारे में सोचने का समय और विचार कि आप कैसा महसूस करते हैं, आप क्या चाहते हैं, और आगे बढ़ने के लिए आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।
लेकिन किसी स्तर पर सोचना अतिविचार में बदल सकता है। और यह हानिकारक हो सकता है। हम इस प्रकार के जुनूनी ओवरथिंकिंग को 'अफवाह' कहते हैं।
जब आप एक ही नकारात्मक विचारों पर बार-बार इतने अधिक स्थिर हो जाते हैं, कि आप अंत में फंस जाते हैं।
यह और अधिक हो जाता है। एक पसंद की तुलना में एक आदत की तरह। लेकिन कोई नई अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के बजाय, यह केवल आपको चिंता, तनाव और दुख का कारण बनता है।
चीजें जो अफवाह को रोकने में मदद कर सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
- अन्य काम करके खुद को विचलित करना
- ध्यान और श्वास क्रिया
- दोस्तों और परिवार से बात करना
- अपना ध्यान वापस अपने आप पर लगाना और अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करना
13) केवल बने रहें एक साथ सही कारणों के लिए
अपने आप को कम मत बेचो। जबकि कुछ जोड़े धोखा देने पर काबू पा लेते हैं, अन्य नहीं।
यदि आपका प्रेमी पूरे दिल से अपने दुष्कर्मों का प्रायश्चित नहीं करना चाहता है, यदिअगर उसने आपको बार-बार धोखा दिया है, तो वह उस ऊर्जा को रिश्ते और भरोसे को सुधारने में नहीं लगाना चाहता है - चले जाओ।
आप बेहतर के लायक हैं, और आप इसे पा सकते हैं।
कई बार हम गलत कारणों से लोगों के साथ रहते हैं। हम डर से बाहर रहते हैं और प्यार से नहीं।
हमें चिंता होती है कि हम किसी और के बारे में ऐसा महसूस नहीं करेंगे। हम इस बात की चिंता करते हैं कि ब्रेकअप के बाद हमारे सामने क्या है। हमें छोड़ने में डर लगता है।
लेकिन धोखा देने वाले प्रेमी के साथ रहने का यह गलत कारण है।
केवल तभी रुकें जब आपको लगता है कि रिश्ता काम करने लायक है, और आपको लगता है कि यह हो सकता है मरम्मत की जाएगी और आप इसे पार कर सकते हैं - और वह भी ऐसा ही महसूस करता है।
अन्यथा, आप सबसे अधिक संभावना है कि आप अपने आप को वापस वहीं पाएंगे जहां आप अब बाद के चरण में हैं, उसी परेशान और दिल के दर्द का सामना कर रहे हैं।<1
जो मुझे हमारे अगले बिंदु पर अच्छी तरह से ले जाता है।
14) जहरीले प्यार का पीछा करना बंद करें
वे कहते हैं कि प्यार ही आपको चाहिए। और शायद वे सही हैं। लेकिन एक डिस्क्लेमर भी होना चाहिए जो प्यार के साथ आता है।
क्योंकि प्यार जितना अद्भुत है, कुछ रूपों में यह स्वस्थ नहीं है।
अफसोस की बात है कि प्यार और अंतरंगता पाने का तरीका क्या नहीं है हमें विश्वास करने के लिए सांस्कृतिक रूप से अनुकूलित किया गया है।
खराब रिश्तों में फंसने का यह नुकसान कुछ ऐसा है जो विश्व प्रसिद्ध शोमैन रूडा इंडे सिखाता है।
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हम भयानक रिश्तों में फंस गए हैं, वास्तव में कभी भी वह नहीं मिल रहा है जिसकी हम तलाश कर रहे हैं।
शायद यह पहली बार नहीं है जब आपको धोखा दिया गया है या आपके द्वारा बुरी तरह से निराश किया गया है। एक आदमी, और आप आश्चर्य करना शुरू कर रहे हैं कि क्यों?
हम वास्तविक व्यक्ति के बजाय किसी के आदर्श संस्करण के लिए गिर सकते हैं। हम प्यार और रिश्तों पर अवास्तविक उम्मीदें लगाते हैं और यह हमें क्या दे सकता है। लेकिन यह इस प्रक्रिया में उन्हें नष्ट कर देता है।
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15) शिकार बनने से इनकार करें<5
मुझे पता है कि धोखा दिए जाने से आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने सारा नियंत्रण खो दिया है। आप असहाय भी महसूस कर सकते हैं। लेकिन शिकार की मानसिकता में न पड़ें।
इसलिए नहीं कि आपके साथ अन्याय नहीं हुआ है— आपके साथ हुआ है। लेकिन क्योंकि यह आपकी सेवा करने वाला नहीं है।
एक अध्ययन में पाया गया है कि यदि आपको एक बार धोखा दिया जाता है, तो आपको अन्य रिश्तों में फिर से धोखा मिलने की संभावना अधिक होती है।
अब अगर ऐसा है निराशाजनक लगता है, निश्चिंत रहें आप इसे बदल सकते हैं। क्योंकि यह आत्मसम्मान के लिए नीचे आ सकता है।
अनुसंधान करने वाली नैदानिक मनोवैज्ञानिक कायला नोप बताती हैं कि जिन लोगों के साथ धोखा हुआ है वे खुद पर संदेह करना शुरू कर सकते हैं:
“उन्हें लगता है किउनके साथ कुछ गलत है, कि वे पर्याप्त नहीं हैं, और अब उन्हें ऐसे जीवन की सजा दी गई है जहां संदेह, संदेह और भय का राज होगा,"।
अपने आत्म-प्रेम और आत्म-सम्मान का निर्माण करें अपने आप को सशक्त बनाने के लिए, पीड़ित होने के बजाय।
क्योंकि बुरे अनुभवों के बारे में बात यह है कि हम उन्हें विकसित करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। वे उपयोगी जीवन सबक प्रदान कर सकते हैं।
यह सभी देखें: झूठ बोलकर बर्बाद किए गए रिश्ते को कैसे ठीक करें: 15 कदमवास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं को धोखा दिया गया था, वे भविष्य में एक बेहतर साथी चुनने के लिए अनुभव का उपयोग करने में सक्षम थीं।
क्रेग मॉरिस के रूप में, बिंघमटन विश्वविद्यालय में शोध सहयोगी और अध्ययन के प्रमुख लेखक बताते हैं:
“हमारी थीसिस यह है कि जो महिला अपने साथी को किसी अन्य महिला के साथ 'खो' देती है, वह रिश्ते के बाद के दुःख और विश्वासघात की अवधि से गुज़रेगी, लेकिन उच्च संभोग बुद्धि के साथ अनुभव से बाहर आओ जो उसे भविष्य के साथी में बेहतर संकेतों का पता लगाने की अनुमति देता है जो कम साथी मूल्य का संकेत दे सकता है। इसलिए, लंबी अवधि में, वह 'जीत' लेती है। इसके विपरीत, 'दूसरी महिला' अब एक ऐसे साथी के साथ रिश्ते में है, जिसका धोखे का प्रदर्शन इतिहास रहा है और संभवतः, बेवफाई। इस प्रकार, लंबी अवधि में, वह 'हार जाती है। रिलेशनशिप कोच आपकी भी मदद करते हैं?
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अलग तरह से।जबकि कुछ लोग धोखेबाज़ बॉयफ़्रेंड पर चीख-चीख कर और उस पर चिल्लाकर उससे निपट सकते हैं, दूसरे लोग ऐसा दिखावा करना चाहते हैं जैसे कुछ हुआ ही नहीं।
जब हम अत्यधिक भावनाओं से निपट रहे हों, चाह रहे हों उन भावनाओं से बचना पूरी तरह से स्वाभाविक है। और इसलिए परिहार एक आत्मरक्षा तंत्र बन जाता है।
यह बेवफाई के पतन से दर्द को दफनाने की एक आकर्षक रणनीति की तरह लग सकता है।
यह क्षमा करने की कोशिश करने और हो सकता है क्या हुआ, ठीक से चर्चा और विश्लेषण किए बिना बहुत जल्दी भूल जाते हैं।
या यह स्थिति को पूरी तरह से अनदेखा करके और जो हो रहा है उस पर आंख मूंदकर हो सकता है।
लेकिन आप अनदेखा नहीं कर सकते यह। यह अंततः रिश्ते में गहरी समस्याओं का एक लक्षण है।
और वे दूर नहीं जा रहे हैं।
जो हुआ है उसे स्वीकार करने की कोशिश करें, चाहे आप कितना भी चाहें, यह नहीं था।<1
3) इसे डूबने दें
उस स्थिति में पहुंचना जहां आप लड़ाई के बजाय जो हुआ है उसे स्वीकार कर सकते हैं, इसके लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी।
भावनाओं का वह मादक मिश्रण जिसे आप महसूस कर रहे हैं अभी, जितना वे चूसते हैं, सामान्य है।
और यह आंशिक रूप से दिल टूटने के विज्ञान के कारण है। आप देखते हैं, हम दिल का दर्द महसूस करते हैं - चाहे वह धोखा दिया जा रहा हो या डंप किया जा रहा हो - सामाजिक अस्वीकृति के एक रूप के रूप में।
आपका मस्तिष्क उस भावनात्मक दर्द को महसूस करता है, उसी तरह, यह शारीरिक दर्द को महसूस करता है।
मिशिगन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि समान भागमस्तिष्क जो शारीरिक रूप से चोट लगने पर प्रतिक्रिया करता है, जब आप भावनात्मक पीड़ा में होते हैं तो वह भी प्रकाशमान हो जाता है।
मिशिगन विश्वविद्यालय के Ethan Kross के Ethan & सेल्फ़ कंट्रोल लैब समझाती है:
“एक सामाजिक अस्वीकृति हमारे मस्तिष्क के उस हिस्से को हाईजैक कर लेती है जो दर्द का संकेत देता है, 'अरे, यह वास्तव में एक गंभीर स्थिति है,' क्योंकि शारीरिक दर्द की तरह, इसके परिणाम भी हो सकते हैं, ”
यह जानकर शायद आपको अभी बेहतर महसूस न हो। लेकिन यह आपको अपनी भावनाओं को समझने में मदद कर सकता है, भले ही आप उन्हें बदल न सकें।
दबाव को खुद से दूर करें। आपके पास अभी सभी उत्तर होने की आवश्यकता नहीं है। और आप शायद अभी तक कुछ भी तय करने के लिए सही मानसिक स्थिति में नहीं हैं।
यह सभी देखें: जब कोई लड़का आपके साथ सोना नहीं चाहता: 10 कारण क्यों & क्या करेंउन्हें संसाधित करने के लिए जो भी भावनाएँ आ रही हैं उन्हें महसूस करने की अनुमति दें।
अपने आप को प्यार, देखभाल, दिखाएं। और अभी समर्थन करें। इस तरह आप नतीजों को संभालने के लिए सबसे अच्छी मानसिकता विकसित कर सकते हैं।
अभी मुझे एहसास हुआ है कि यह सब शायद बहुत जरूरी लगता है। लेकिन वास्तविकता यह है कि आप जो कुछ भी करने का निर्णय लेते हैं, उसमें समय लगने वाला है।
आगे चाहे कुछ भी हो, आपको एक शोक की अवधि से गुजरना होगा। चाहे वह आपके एक बार के रिश्ते का दुःख हो या रिश्ते का पूरी तरह से टूट जाना।
4) उसकी बात सुनें
बेशक, आपको उसे सुनने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप अपने मूल में निश्चित महसूस करते हैं कि रिश्ता खत्म हो गया है, तो आप आसानी से दूर हो सकते हैं।
लेकिन अगर आप विवादित महसूस करते हैंतो आपको यह सुनने की जरूरत है कि उसे अपने लिए क्या कहना है। क्योंकि इस बात की बहुत संभावना है कि आप उसे दूसरा मौका दें या नहीं, उसकी प्रतिक्रिया एक बड़ी भूमिका निभाएगी।
सच्चाई यह है कि जब कोई रिश्ता नीचे गिरता है, तो यह पहले से कहीं अधिक संचार पर निर्भर करता है।<1
अगर आप तुरंत बात नहीं करना चाहते हैं तो यह समझ में आता है। अपने लिए कुछ समय और स्थान लेना अभी सबसे अच्छा हो सकता है।
लेकिन किसी स्तर पर, उसकी बात सुनना और उसे यह समझाने देना कि क्या हुआ, आपको इस बारे में अधिक जानकारी देने वाला है कि क्या हो रहा है।
यह आपको यह भी देखने देगा कि वह कैसी प्रतिक्रिया देता है।
क्या वह पछतावे से भरा है? क्या वह वास्तविक पश्चाताप दिखाता है? क्या आपको लगता है कि वह आपके साथ ईमानदार होने की कोशिश कर रहा है, या कुछ चीजों को रोक रहा है?
सुनें कि वह क्या कहना चाहता है।
5) किसी विशेषज्ञ से अपने विकल्पों के बारे में बात करें<5
यहां धोखा देने के बारे में सच्चाई है:
यह इतना आसान नहीं है।
दोस्तों और अन्य लोगों के लिए सलाह देना आसान है, लेकिन यह उनके दिल या रिश्ते की बात नहीं है।
कुछ लोग आपको उसे छोड़ने के लिए कहने में जल्दबाजी कर सकते हैं। अन्य लोग क्षमा के बारे में प्रचार कर सकते हैं।
लेकिन आपको वह निर्णय लेना होगा जो आपके लिए सबसे अच्छा है।
बेशक मुश्किल हिस्सा यह है कि यह तय करना कि सबसे अच्छा क्या है जब आपका सिर हर तरफ हो स्थान अविश्वसनीय रूप से भ्रमित करने वाला हो सकता है।
किसी निष्पक्ष संबंध विशेषज्ञ से बात करने से आपको स्पष्टता और मार्गदर्शन मिल सकता हैजरूरत है।
रिलेशनशिप हीरो एक ऐसी साइट है जहां विशेष रूप से प्रशिक्षित रिलेशनशिप कोच आपकी अपनी अनूठी स्थिति के आधार पर आपको विशेष रूप से सलाह दे सकते हैं।
सभी तथ्यों पर चर्चा करने और अपनी पूरी कोशिश करने के बाद विकल्प, वे मार्गदर्शक प्रकाश हो सकते हैं जो आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आप वास्तव में आगे क्या करना चाहते हैं - चाहे वह आपके रिश्ते को बचाने के लिए हो या अपने प्रेमी के साथ संबंध तोड़ने के लिए हो।
आप मिनटों में संबंध विशेषज्ञ से जुड़ सकते हैं।
यह रहा वह लिंक फिर से।
6) उसके बहानों से सावधान रहें
मैंने पहले पछतावे के बारे में बात की थी।
ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक महत्वपूर्ण विचार होगा कि क्या आप और आपका प्रेमी ठीक हो सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं बेवफाई से।
उसे वास्तव में खेद होना चाहिए और अपने कार्यों पर पछतावा होना चाहिए। अन्यथा, यह फिर से होने की संभावना है। वास्तव में, शोध में पाया गया है कि धोखा देने वाले पुरुष इसे अपने लिए सही ठहराना शुरू कर सकते हैं।
अपने व्यवहार से शर्म और अपराध बोध से निपटने के बजाय, वे खुद को इसके बारे में बेहतर महसूस कराने की कोशिश करते हैं।<1
वे ऐसा व्यवहार कर सकते हैं जैसे यह वास्तव में इतनी बड़ी बात नहीं है या कहें कि वे स्वयं की मदद नहीं कर सकते। उसे फिर से धोखा देने की अधिक संभावना है।
जैसा कि वैज्ञानिक अमेरिका द्वारा हाइलाइट किया गया है:
"लोग जानते हैं कि बेवफाई गलत है, लेकिन कुछ अभी भी ऐसा करते हैं। और जब वे करते हैं, वे आमतौर पर सुंदर महसूस करते हैंइसके बारे में बुरा। लेकिन संज्ञानात्मक जिम्नास्टिक के विभिन्न रूपों के माध्यम से, थिएटर अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए अपने पिछले अविवेक को छूट देने में सक्षम हैं। चूंकि नकारात्मक परिणाम, कम से कम वे अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, कम हो गए हैं, हो सकता है कि वे अपनी गलतियों से नहीं सीखते - और भविष्य में फिर से धोखा देने के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं।"
इसलिए सावधान रहें बहाने। उसके कार्यों को कम से कम करने, जिम्मेदारी से बचने या गैसलाइट करने पर उसकी तलाश करें।
यह इस बात पर प्रकाश डालता है कि वह आपके और आपके संबंधों पर उसके कार्यों के प्रभाव की जिम्मेदारी लेने को तैयार नहीं है। और यह एक बड़ा खतरा है कि वह फिर से ऐसा ही करेगा।
7) बुरे पैटर्न की तलाश करें
जबकि हम लाल झंडों के विषय पर हैं, अब उनके लिए अतिरिक्त सतर्क रहने का समय है। क्योंकि लंबे समय में इच्छाधारी सोच से आपको कोई लाभ नहीं होने वाला है।
जब भावनाएं शामिल होती हैं तो तार्किक रूप से सोचना अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन आपको कोशिश करने की जरूरत है और अपने दिमाग के साथ-साथ अपने दिल को भी अभी आपका मार्गदर्शन करने दें।
पश्चदृष्टि की शक्ति के साथ, अपने रिश्ते के इतिहास पर वापस जाएं और रेडफ्लैग खोजें।
क्या उसने पहले ऐसा किया है? क्या रिश्ते में अन्य भरोसे के मुद्दे हैं? क्या उसने संकेत दिखाए हैं कि वह एक वयस्क संबंध के लिए तैयार नहीं है?
उदाहरण के लिए, गैर-प्रतिबद्ध पैटर्न, अपरिपक्वता, या आपके और रिश्ते के प्रति अनादर।
क्या उसका व्यवहार समर्थन करता हैएक प्रतिबद्ध रिश्ता?
क्या आप उसकी प्राथमिकता हैं या वह अभी भी हर सप्ताहांत अपने दोस्तों के साथ बार में बाहर रहता है? क्योंकि आम तौर पर कहा जाए तो, धोखा "बस हो नहीं जाता" है।
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उसने ऐसा होने दिया।
समय पर कम से कम, उसने खुद को एक आकर्षक स्थिति में डाल दिया है।
और अगर वह खुद को इस तरह की परिस्थितियों में डाल रहा है, तो यह संकेत दे सकता है कि वह वास्तविक रिश्ते के लिए तैयार नहीं है।
8) रिश्ते की समग्र गुणवत्ता पर विचार करें
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, कुछ लोग किसी भी तरह की धोखाधड़ी के लिए कठोर दृष्टिकोण अपनाएंगे।
लेकिन वास्तविक जीवन और वास्तविक रिश्ते खराब हो सकते हैं।
अपने प्रेमी के धोखा देने के बाद उसके साथ रहना सही या गलत नहीं है। उसके साथ संबंध तोड़ना न तो सही है और न ही गलत। यह आपके लिए सही या गलत चुनाव है या नहीं। और केवल आप ही यह तय कर सकते हैं।
अब तक संबंधों की समग्र गुणवत्ता एक बड़ा कारक होने जा रही है।
क्या यह अन्यथा खुश और स्वस्थ संबंध में एक झटका है? या यह एक चट्टानी रिश्ते में नवीनतम परेशानियां हैं?
सफल रिश्तों में:
- सम्मान
- सीमाएं
- भरोसा
- खुला और ईमानदार संचार
- स्वस्थ स्वतंत्रता और स्वायत्तता
आपको आम तौर पर एक दूसरे के साथ अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने में सहज महसूस करना चाहिए। आप संघर्ष को हल करने में सक्षम होना चाहिए औरसमझौते और समझ के साथ मतभेदों पर बातचीत करें।
आपको आगे क्या करना चाहिए, इस पर कोई निर्णय लेने से पहले, यह सोचने की कोशिश करें कि यह रिश्ता आम तौर पर आपकी ज़रूरतों और इच्छाओं को पूरा करने में कितना अच्छा रहा है।
9) भूल जाइए दूसरी महिला
मुझे लगता है कि यह कहना आसान है करना नहीं। लेकिन इसमें शामिल दूसरी महिला का वास्तव में इससे बहुत कम लेना-देना है।
यह आपके और आपके प्रेमी के बीच का मामला है। आप एक रिश्ते में हैं। अभी आपके पास काफी चल रहा है, इसलिए अपना ध्यान या क्रोध उस पर न डालें।
कठोर सच्चाई यह है कि वह आपको कुछ भी नहीं देती है।
कभी-कभी महिलाएं जो इसे पाती हैं जिस पुरुष से वे प्यार करते हैं, उसके लिए जवाबदेह ठहराना बहुत मुश्किल है, इसलिए वे अपना सारा दर्द, गुस्सा और विश्वासघात दूसरी महिला पर प्रोजेक्ट करते हैं।
लेकिन यह गलत तरीका आपका ध्यान उस जगह से हटा देता है, जिसे इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है। आपके रिश्ते में ऐसी समस्याएँ हैं जिन्हें दूर करने की आवश्यकता है।
उसके बारे में सोचते हुए न उलझें। वह एक लाल हेरिंग है। धोखा देने वाला तुम्हारा प्रेमी था।
10) बदला मत लो
हो सकता है कि तुम पहले से ही अपने बारे में सोचने लगी हो, मैं अपने धोखेबाज़ प्रेमी को कैसे चोट पहुँचा सकती हूँ?
किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसे अतीत में धोखा दिया गया है, मुझे पूरी तरह से उससे वापस पाने की इच्छा है। आप चाहते हैं कि वह आपके द्वारा अनुभव की जा रही ईर्ष्या और चोट को महसूस करे।
लेकिन वास्तविकता यह है कि यह शायद आपको बेहतर महसूस कराने वाला नहीं है। वास्तव में यह कर सकता थाचीजों को और भी बदतर बना देते हैं।
किसी भी तरह से बदला लेने की कोशिश करना केवल चीजों को बढ़ाना है। क्षण की गर्मी में उस पर अपनी हताशा निकालना अच्छा लग सकता है।
हो सकता है कि आप उसे उसकी अपनी दवा का स्वाद चखने के लिए ललचाएँ।
लेकिन बाद में, आप शायद पछताना छोड़ दिया जाए और शायद थोड़ा सा दोषी भी। यहां तक कि जब यह मुश्किल हो, तो नैतिक ऊंचाई लेना हमेशा आपकी सबसे अच्छी शर्त होती है।
अभी कुछ ऐसा न करें कि आपको बाद में पछताना पड़े।
अगर आप रिश्ते से दूर जाने जा रहे हैं, कम से कम सिर ऊंचा करके तो कर सकते हैं।
11) अगर आप साथ रहने का फैसला करते हैं, तो रिश्ते पर काम करने के लिए तैयार रहें
धोखा उसी ने दिया है। लेकिन अगर आप पटरी पर वापस आना चाहते हैं, तो रिश्ते में वही अकेला नहीं हो सकता जो चीजों को ठीक करने की कोशिश करता है।
रिश्ते में धोखा देने से आगे बढ़ने के लिए आत्मनिरीक्षण की आवश्यकता होती है। आपको इसकी तह तक जाना होगा कि ऐसा क्यों हुआ। यह काफी असुविधाजनक हो सकता है।
यह आपके रिश्ते के बारे में दोनों तरफ से कुछ कठोर सच्चाई को प्रकट कर सकता है।
जबकि आपके प्रेमी को धोखा देने का निर्णय लेना 100% उस पर निर्भर है, आप दोनों में कोई समस्या है आपका रिश्ता एक संयुक्त जिम्मेदारी है।
क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट जोश क्लापो, पीएचडी के रूप में, बस्टल पत्रिका में बताते हैं, यदि आप एक साथ रहने का फैसला करते हैं, तो यह रवैया महत्वपूर्ण है:
"स्वस्थ जोड़े आपसी समझ है कि वे दोनों इसमें योगदान करते हैं