Zure harremana amaitu behar duzu?

Erabaki handia eta emozionala da, eta horrekin aurrera egitea erabakitzen baduzu, zure bizitza eta haiena zeharo aldatuko dituzu.

Begiratzen duzunean. 5 urteren buruan bueltatu zure bizitzari, inoiz hartu duzun erabakirik onena izan liteke.

Baina txarrena ere izan daiteke.

Artikulu honetan, berri emango dugu. Harremana amaitzeko 19 arrazoi on, eta, ondoren, harremana amaitzeko 8 arrazoi oker azalduko ditugu.

Bukaeran, zorionez, gehiago informatuko zara zein den jokabideari buruz. hartu beharko lituzke.

19 arrazoi on harremana amaitzeko

1) Ez zara zeure burua jokatzen ari

Zure harremana funtzionatzen ari den jakiteko modurik onenetako bat ez da. Ez zure bikoteari begiratzeko, baizik eta zure buruari begiratzeko.

Normalean bezala jokatzen al zara? Edo ero eta hunkituta jokatzen ari zara? Bikotekidearen inguruan esaten duzunaz beldur al zara?

Azkenean, harremanik handienak non izan zaitezke zure benetako nia.

Zure inguruan nola jokatzen duzunaz kontuz bazaude. bikotekidea, orduan ziurrenik ez zara zoriontsu izango epe luzera.

Hona hemen zure bikotearekin eroso ez zaudela adierazten duten 7 seinale:

1. Oin puntetan ari zara. eta zure bikotekideari gauzak ezkutatzen.
2. Etengabe ari zara zure ekintzak eta hitzak kontrolatzen, zure bikotekidearen iritziaz kezkatuta.
3. Bikotekidea zurekin dagoen bakoitzean urduri eta frustratuta sentitzen zara.norberaren harremanari buruzko kezkak badituzu, nola egon ziur arazoa dela?

   Hona hemen zeure buruari egin beharreko galdera batzuk:

   • Etengabe zalantzan jartzen al duzu haien jokabidea ez al zaude zurekin?
   • Etengabe zalantzan jartzen al duzu zureganako duten maitasuna?
   • Etengabe zalantzan jartzen al duzu zeure buruari eta harremanean eskaintzen ari zaren balioaz?

   Hiru modu hauetan pentsatzeari utzi ezin badiozu, harreman honek ez duela funtzionatzen duen seinale izan liteke.

   Normalean, harremana sendoa denean, ez dago etengabe zalantzan jarri behar duten maitasunaz. elkarrengandik daukaten.

   Harreman antsietatea bi bikotekideen arteko maitasuna orekatua ez denean gertatzen da normalean.

   Etengabe ari zara energia xahutzen zure bikotekideari atsegin eman nahian, baina ez dute egiten. zuri berdina.

   Azkenean, emozionalki hustuta sentitzen zara harremanaren energia negatiboa delako, ez positiboa.

   Kontua hau da:

   Harreman batean bazaude, orduan nahiko ziur sentitu beharko zenuke haiek maite dituzula eta haiek maite zaituztela.

   Orri berean ez bazaude, hori agian gauzak ez direnaren seinale da. lanean eta hausteko garaia izan daiteke.

   10) Sexu eta intimitate falta

   Zure harremana zaharkituta doa? Jada ez al zara konektatzen lehen bezala fisikoki?

   Hau harreman arazo arrunta da, baina ezharreman baten amaierara eraman behar duena nahitaez.

   Journal of Personality and Social Psychology aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, harreman berrien eztei-bidai sexualak 2-3 urte inguru iraun ohi du. Horren ondoren, gauzak lan gogorrak izan daitezke.

   Emakumeek oraintxe bertan egin dezaketen gauza bat gizonarekin lotura fisikoa hobetzeko bere buruan sartzea da.

   Sexuari eta intimitateari dagokionez. , zer nahi du benetan zuregandik?

   Gizonek ez dute nahitaez ohean petardoa den emakumerik nahi. Edo bular handia eta sabela laua dituen bat.

   Horren ordez, bere trebetasuna balioztatu nahi du. Gizon gisa bere "lana" egiten ari dela sentitzea.

   11) Atsedenaldi bat hartzen jarraitzen duzu

   Hausten jarraitzen baduzu, berriro elkarrekin itzultzeko, agian berriro ebaluatu beharko duzu gauzak.

   Agian gauzak hobera egingo direla uste duzun bakoitzean, baina gero behin eta berriro agertzen zaizkizu antzinako gai berdinak.

   Agian harremana nahastu duzu edo haiek' zerbait gaizki egin dut.

   Dena dela, borroka berdinak bizitzen ari bazara, inoiz gaindituko ez dituzun arazo batzuk dauden seinale izan liteke.

   Badago. jakina, atsedenaldi hauek hartzen ari zaren arrazoi esanguratsua da, eta agian ez da konpongarria.

   Badago denbora jakin bat zure buruari galdetu behar diozun zerbait serioski aldatu den, eta ez bada, orduan atseden hartzeko garaia izan daitekeona.

   12) Harremana hobea denean “noiz” hitz egiten jarraitzen duzu

   Biak ziur zaudete harremana hobetuko dela, baina “noiz” diru gehiago duzunean, edo “noiz ” gutxiago estresatzen dute bere lanean.

   Jende askok “espero” dute bikotekidea aldatuko dela, baina ez dute inoiz egiten.

   Ezin duzu espero norbait aldatzea mugarri batzuk betetzen dituenean. .

   Bai, gerta liteke, baina horrelako gauzei eustea harremanean mantentzen zaituen gauza bakarra bada, baliteke gauzak inoiz aldatuko ez diren seinale txarra izan daitekeela.

   Egia esan, zure bikotekideak bere baloreak edo nortasuna aldatzeko zain egonez gero, baliteke inoiz ez gertatzea.

   Pertsona gisa nor zaren aldatzen saiatzen zarenean, izugarri zaila izan daiteke.

   Ezin bazara haiekin egon diren moduan daudenean, baliteke aurrera jarraitzeko garaia.

   Zure harremana sentitzen duzun moduan oinarritu beharko zenuke. oraingoari buruz. Beti etorkizunera begira bazaude, agian ez zara inoiz zoriontsu izango orainaldian.

   13) Etengabe pentsatzen ari zara beste pertsonekin konektatzea

   Noizbehinka konektatzeko pentsamendua. beste norbaitekin egotea normala da, baina irudikatzeari utzi ezin diozun zerbait bada, eta ez baduzu hunkitzen zure bikotekidea ohean pentsatzen duzunean, orduan harremana pixka bat aurkitzen ari zaren seinale izan daiteke.aspergarria.

   Hala ere, kontuan izan behar da epe luzeko harreman bakoitza pixka bat zaharkituta geratzen dela noizean behin.

   Journal of Personality and Social aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera. Psikologia, harreman berrien eztei-bidai sexualaren faseak 2-3 urte inguru iraun ohi du:

   “Bi-hiru urte inguruko eztei-fasea egon arren iraupen luzeko bikoteekin, zeinetan sexu-asebetetasuna handia den bikoteen artean. bi sexu-ikuspegietatik, horren ondoren gutxiago egonkorra izaten hasten da.”

   Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

   Egin behar duzun guztia amodioa apur bat aldatzea da. pixka bat, edo moda zaharrean hitz egin zure bikotekidearekin sexuari buruz.

   Baina ahal duzun guztia saiatu bazara, eta oraindik ezin baduzu utzi beste pertsona batzuekin lo egiteaz pentsatzeari, edo egin dezakezu". ez zaitez zure bikotearekin sexu-ilusioa egiten hitzaren edozein zentzutan, orduan harremanetik erditik kanpo zaudenaren seinale izan liteke.

   14) Beharregiak dira, edo zu gehiegi. clingy

   Zure lagunak ikustea eragotzi al dizute? Zure ordutegia kontrolatzen saiatzen al dira? Ez al dira fidatzen haiekin ez zaudenean egiten duzun ezer? Eguneroko minutu guztietan zurekin denbora eman nahi al dute?

   Erromantikoa eta maitagarria dirudiena ere itsatsi eta seguruegia izan daiteke.

   Nahiz eta' harreman estu batean zaude, beti libre izan behar duzubizi ezazu zeure bizitza. Beste norbaiten ordutegia kontrolatzea ez da inoiz polita.

   Beraz, zure mundua edo haien mundua elkarren inguruan biratzen bada, eta ahal duten moduan kontrolatzen zaituzte, harreman toxikoa izan daitekeen abisu seinale da.

   New York-en bizi den zitetan aditua den Tracey Steinberg-en arabera, zure bikotekidea itsatsita badago, zugan interesatzen zaizunaren seinale izan liteke:

   «Aurpegi dezagun. : Bradley Cooper-ek hamar aldiz mezu bat bidaliko badizu, ezagutzen duzun pertsona guztiei lehertuko zenioke... Kontua da ekintza bera benetan gogaikarria izan daitekeela, hala ere, interes gutxiago duzun norbaitengandik badator."

   15) Ez dago konfiantzarik

   Ezin zara fidatu egiten duten edo esaten duten ezer. Lagunekin aterako direla esaten badute, ezin duzu ziur egon benetan zer egiten ari diren.

   Dakizuenez, alboan harreman sekretu bat izan dezakete.

   Eta noski, konfiantzarik gabe, harremana ezin da hazi. Zure buruak ez du alde guztietara ibiltzeari utziko zure bizkarrean egiten ari direnari buruz.

   Rob Pascale, Ph.D. Psychology Today-n dio konfiantza harreman arrakastatsu baten alderdi garrantzitsuenetako bat dela:

   «Konfiantza edozein harremanen giltzarrietako bat da; hori gabe bi pertsona ezin dira elkarren artean eroso egon eta harremanak egonkortasun falta du. .”

   16) Engainatu zaituzte

   Sartu baino lehenharremana, jende gehienak esaten du bikotekideak inoiz iruzur egingo balu, pentsatu gabe alde egingo lukeela.

   Baina denok dakigu hori esatea baino askoz errazagoa dela.

   Azken finean, Epe luzeko harremana, lotura emozional sendoa eraiki duzu eta bizia den edozer gauza handitik urruntzea zaila da.

   Baina, aldi berean, jende askok alde egiten du bikotekideak iruzurra egiten duenean – eta gehienek erabaki zuzena izan zela esango lukete.

   Beraz, zure bikotearekin hautsi behar ote zeniokeen galdetzen baduzu iruzurra egin zuelako, hona hemen zeure buruari egitea merezi duten hiru galdera:

   1. Axola zaie min egin dizutela? Ulertzen al duzu min egin dizutela ere? Eta benetan damutzen al dira egindakoaz?
   2. Ba al dakizu iruzurra zenbaterainokoa den? Egia esan zintzoak izan al dira zurekin?
   3. Aurrera egiteko gai izango zara? Edo iruzurra egin izana beti egongo al da gure buruan? Berriro ere haiekin konfiantza izateko gai izango zara?
   4. Merezi al du harremana salbatzeak? Edo hobe da aurrera jarraitzea?

   Erantzun galdera hauei egiaz, eta harremanak gordetzea merezi duen jakiten hasiko zara.

   17) Ez zara zoriontsu izan. harremanarekin pixka bat

   Orain ezin bazaizu pentsatzeari utzi nolakoa izango litzatekeen bizitza harremanean egon ez bazina, eta harremana pixka bat sentitzen baduzu, orduan hori aHarremana uzten badiozu libreago sentituko zaren abisu seinale.

   Harremanetan bakarrik egon beharko genuke zoriontsu egiten gaituzten eta gure bizitza hobetzen badigute. Bestela, hobe dugu irtetea eta bakarrik egotea.

   Egia esan, aspertuta bazaude, trabatuta bazaude edo ezin baduzu harremanean sartu, nahiz eta objektiboki gauza politak egin ondoren. asteburuko bidaiak edo eskaladak bezala, aurrera egiteko garaia den seinale izan daiteke.

   Hau gertatzen da, batez ere, zure bikoterik gabe bizitza zein den irudikatzen ez baduzu.

   Aukera bat bata bestearengandik atseden hartzea izan liteke, eta ikustea nola irekitzen den bizitza zure bikotearekin ez zaudenean.

   ERLAZIOA: Nire maitasun bizitza tren hondamendia izan zen arte. Gizonei buruzko "sekretu" hau aurkitu nuen

   18) Zure bizitzak beste norabide batera doaz

   Harreman baten hasiera beti da onena. Dibertigarria, zirraragarria eta sexya da.

   Etorkizunak ez du hainbeste axola. Dena da orain eta bertan aurkitzen ari zaren zoriontasuna.

   Baina hasierako etapak desagertzen direnean, etorkizunean pentsatzen hasten zara. Agian pertsona batek seme-alabak nahi ditu, baina beste bikoteak ez du inoiz egingo.

   Bikotekide batek bere karreran eta dirua irabaztean zentratuta egon daiteke, beste bikotekideak, berriz, astegunetan 9-5 lan egin eta gero lana ahaztu nahi du.

   Bizitzako ildo asko daude jendeak zeharkatzen dituena, eta zuk izan litekeeta zure bikotea elkarrekin ondo funtzionatuko ez duen beste bide batetik doa.

   Era berean, Tina B Tessina harreman adituaren arabera, harreman berri baten euforia desagertzen denean, errealitatea sartzen da:

   “Bi bikotekideak erlaxatu, eta jokabiderik onena izateari utzi. Familia-ohitura zaharrak baieztatzen dira, eta lehen toleranteak ziren gauzetan ados jartzen hasten dira”.

   19) Badago arazo handiagoa eta ez duzuna hitz egiten

   Harreman toxikoak diren pertsonak. Gauza txiki guztiengatik borrokan aurkitzen dira, telebistan zer ikusi eta “zergatik ez didazu kafe bat erosi?!”

   Baina arazo txiki hauek ez dira arazo handia.

   Normalean, konpontzen ez duzun harremanean arazo handiagoa dago.

   Beraz, garrantzitsua da pauso bat ematea eta zure buruari galdetzea zergatik zauden benetan haserretuta zure bikotearekin.

   Artikulu honetan aipatu dugun seinaleetako bat izan daiteke. Baliteke beste zerbait izan.

   Hasi harremanaren eta zeure buruaren barneko arrazoi sakonenen bila.

   Bikotekideak zergatik txoratzen zaituen jakin ondoren, edo alderantziz, horiei zuzendu diezaiekezu. zure bikotearekin arazoak.

   Arazoa modu osasuntsuan komunikatu

   Harremanaren arazo sakonena zein den jakin baduzu, orduan zure bikotearekin zintzoa eta argia izateko garaia da. horri buruz.

   Honek zuri edo haiek konpontzeko aukera ematen dizu.

   Ezin badute.konpondu, edo ez daude probatzeko prest ere, orduan, jakina, hori ez da seinale ona eta hausteko garaia izan daiteke.

   Baina konpontzeko, elkarrizketa zintzo eta emankorra izan behar duzu. horri buruz.

   Horretarako...

   1) Ez eraso haien izaera.

   Harremanean zerbait gaizki egiten ari badira, ziurtatu ez diezula haien izaera beren ekintzei lotzen.

   Ikusi ere: 18 seinale tipo erakargarria zarela

   Agian ez dituzu haien benetako asmoak ezagutzea. Azken finean, batzuetan zerbait gaizki egiten ari garenean, ez dakigu hori egiten ari garenik.

   Baina haien izaera erasotzen hasten zarenean eta pertsonala bihurtzen zarenean, eztabaida bihurtzen da eta ezer ez da lortzen. konponduta.

   Gogoratu, zure harremana jarraitu eta garrantzitsuena hazten bada, benetako gatazkari erantzungo dion eztabaida emankorra izan behar duzula.

   Utzi irain pertsonalak kanpoan.

   2) Harremanetan arazo gehiago nork eragiten dituen pentsatzeari utzi

   Harreman batean arazoren bat dagoen bakoitzean, ia beti 2 alde daude istorioan.

   Bai, baliteke pertsona bat arduratsuagoa izatea, baina horrela adieraziz gero, puntuak irabazten saiatzen ari zarela txikia iruditzen zaizu.

   Ildo beretik, ez egin. atera aurreko gaiak harremanean arazo gehiago nork eragin dituen erakusteko.

   Erregi gaur egungo gaiei. Garrantzitsua denari arreta jarri. Utzi egoa kanpoan.

   Orain deskubritu baduzuharremanaren benetako arazoa eta modu zintzo, argi eta helduan komunikatu zarete elkarrekin, hori bikaina da.

   Biok harremana lantzea adostu baduzue, orduan garrantzitsua da horrekin jarraitzea. eta ikusi nola doazen.

   Baina denborarekin harremana duten arazoetan benetan ez dutela lantzen ikusten baduzu, orduan uzteko garaia izan daiteke.

   Jendeak al dezake. aldatu? Bai, noski, ahal dute. Baina aldatzeko prest egon ez ezik, euren ekintzekin erakutsi behar dute.

   Esaera zaharrak dioen bezala, errazagoa da esatea baino. Beraz, beti haien ekintzei erreparatzea norbaitekin hausteko garaia noiz den erabakitzen duzunean.

   Hausteko 8 arrazoi okerrak

   1) Konpromisoari beldurra

   Hau da. hausteko arrazoi arrunta. Azken finean, konpromiso handia da epe luzeko harreman batean sartzea.

   Orain ez nazazu gaizki ulertu, bizitzan badaude momentuak benetan prest ez zaudenean, baina benetan sentitzen baduzu hori gustatzen zaizkizu eta sentimendu guztiak jasotzen ari zara, orduan ez utzi konpromisoaren beldurra oztopatzen.

   2) Haserre txikiak

   Denbora asko pasatzen duzunean. pertsona bat, haserretzen zaituen zerbait aurkituko duzu. Saihestezina da.

   Hala ere, haserre txiki hauen ondorioz norbaitekin hausten bazara, agian damututa begiratzen duzun zerbait izan daiteke.

   Arropak lurrean uzten dituztela benetan. oztopatupresentzia. Hodei hau zu ez zaudenean altxatzen da.

4. Kezkatuta zaude epaituak izateak.
5. Ezin diozu bikotekideari begietara begiratu 5 segundo baino gehiagoz.
6. Ezin duzu esan zer esan nahi duzun.
7. Ez zara haietaz fidatzen: zerbait gaizki dagoenaren etengabeko sentsazio hau besterik ez duzu urdailean.

Andrearen arabera Bonior Ph.D., zure portaeragatik barkamena eskatzea eta zure benetako norbera ez izatea kontrol-harreman baten seinale argia da:

“Serio hartu beharreko abisu seinale da maiz zure bikotearekin barkamena eskatu behar baduzu. zarenarentzat. Badirudi inoiz ez zarela nahikoa ona? Zure bikotekidearen estandarrak inoiz bete ezin direla sentitzen al dute? Muturrekora eramaten denean, hau kontrol-harreman baten seinale argia da.”

Orain ez nazazu gaizki ulertu, ia harreman guztietan, nolabaiteko konpromisoa dago, batez ere interesak eta lehentasunak.

Adibidez, agian gustu desberdinak izan ditzakezu gustuko dituzun jatetxeetan.

Hau normala da, eta, oro har, ez da harremanaren amaieraren arrazoia, salbu. horietako asko daude.

Baina pertsona gisa nor zaren konprometitu behar baduzu (zure balioez, zure nortasunaz, zure helburuez ari naiz), orduan ia ezinezkoa da osasuntsu eta indartsu bat izatea. harremana.

Azkenean, harremanaren barruan zure benetako ni izateko askatasuna falta bazaizu, argi dago.zure bizitza horrenbeste?

Harreman batean gogaikarri hauek zuregana iristen uzten jarraitzen baduzu, baliteke zure bikotearekin haserretzen zaituzten beste gauza handiago batzuk ekartzea.

Batzuetan izan duzu. zure bikotekidea gogaitzen duten gauza txikiak izango direla onartzea, baina ulertzea txikiak direla eta ez dutela zure bizitzan benetan eraginik izango.

3) Ez zaude beti pozik

Bizitzan edozer gauza bezala, harremanek bere momentu harrigarriak dituzte. Une aspergarriak ere izango dituzte.

Baina egun batzuetan zure harremanean apur bat atsekabeago edo aspertuago egoteak ez du esan nahi hautsi behar duzunik. Ezin zara zoriontsu izan denbora guztian. Beti dago oreka bat.

Eta harreman baten alderdi tristeagoei jaramonik ez egiteak, ziurrenik, arazo handiagoak ekarriko ditu aurrerantzean.

«The Real Thing» liburuan, Ellen McCarthy idazleak Diane Sollee aipatzen du. , ezkontza-hezitzailea, jende gehiegik bere harremanari buruzko fantasia irrealak dituela azaltzen duena:

“[Sollee] nahi du korridoretik ibiltzeko prest dauden bikoteek jakitea —benetan badakite— zaila izango dela. Batek edo biek atera nahi duten eta elkarren ikusmena apenas jasan dezaketen uneak izango direla. Aspertu egingo direla, gero zapuztuta, haserretu eta agian haserretu egingo direla.”

Gehitzen du:

“Dianek ere gauza hauek guztiak normalak direla jakitea nahi du.”

Begira, ikusten hasten zareneannorbaitek, dena dibertigarria eta zirraragarria dirudi.

Baina hori ezinbestean desagertuko da, baina ez du esan nahi hautsi behar duzunik.

Azken finean, aldea dago aspertuta sentitzearen artean. zure bikotearekin eta zure bikotearekin aspertuta sentitzen.

Netflix errutinarekin aspertzen bazara, saiatu data gau batzuekin aldatzen edo aukeratu zaletasun berri batzuk.

Harremana berpizteko eta ondo pasatzeko trikimailua izaten du normalean.

4) Ez zaituzte gauza berdinak interesatzen

Beraz, harremana ondo doa. Rapporta altua da. Baina ahaztu egin duzu zure zaletasunak eta interesak ez datozela bat.

Baina ez izan beldurrik! Hau ez da norbaitekin hausteko arrazoia.

Stephanie Sarkis doktorearen arabera. Gaur Psikologian:

“Interes oso desberdinak dituzten bikoteek harreman osasuntsuak izan ditzakete; kontua da helburu eta balore komunak partekatzea.”

5) Biak beste pertsona batzuek erakartzen zaituzte

Norbaitekin elkartzen hasi izanak ez du esan nahi beste jendeari begiratu eta erakargarri iruditu ezin zaionik. Instintua duten primateak baino ez gara azken finean.

Hala ere, distantzia sanotik beste norbait miresten dezakezu; horrek ez zaitu leial bihurtzen edo zure bikotekideari gutxiago erakartzen.

David Bennett, Harremanen aditu batek esan zuen Medical Daily:

“Erakarpena, neurri handi batean, inkontzientea da. Jendea begiratzen dugu erakartzen gaituelakohaiei eta 'tamainatzea... Honek ez du zertan pertsona erakargarria iruditzen zaigunik ezer gehiago esan nahi".

6) Diruarekin arazoak

Dirua izan daiteke hainbesteren oinarria. arazoak eta harreman gehienetan finantza-gatazka batzuk egongo dira, baina horrek ez du amaierarik esan nahi.

Gastu ohituretan ezberdintasunak egon daitezke, zordunketa edo kredituarekiko tolerantzia, inbertsio txarrak... zerrendak aurrera egiten du. .

Komunikatzen zaren bitartean, izan zintzoa eta gauzak zuzen konpontzen saiatzen zaren bitartean, diruak ez luke harreman bat hondatu behar.

Diruaren gaineko estresa zure oinarrian dagoela uste baduzu. harreman arazoak, oparotasunari buruzko doako masterclass hau egiaztatzea gomendatzen dut. Ideapod-en egilea da eta diruaren gaineko pentsamolde ugariagoa garatzeko sakoneko begirada bat da.

Lehenengo ikusi dezakezu eta erabilgarria iruditzen bazaizu iradoki ezazu zure bikotekideari. Biek sentitzen duzuen estresa murrizten lagun dezake diruari dagokionez.

7) Eztei-bidaia fasea amaitu da

Harreman guztietan gertatzen da. Eztei-bidaiaren fasea amaitzen da eta erakargarritasuna desagertzen hasten da.

Gogorriak sartzen dira eta ez da lehen bezain dibertigarria.

Baina, ez, ez du esan nahi zure harremana denik. baino gehiago. Harremana benetakoa bihurtzen ari dela esan nahi du.

Psikologoek esan dute zenbat eta gehiago ezagutu norbait, orduan eta gehiago konturatuko zarela perfektua ez dela.

Gogoratu, eztei-bidaia. etapa ez da errealitatea eta horibesterik gabe, ez da posible betirako irautea.

8) Ez dira zure ametsak betetzen ari

Gizaki gisa, gure bizitza perfektuarekin amets egitea eta fantasia egitea gustatzen zaigu. Baina “harreman perfektuarekiko” itxaropen izugarri handiak izateak etsipena sortzen ari da.

Fantasia eta amets egin arren, ez zara printze edo printzesa bat eta bizitza ez da beti bidezkoa.

Batzuetan, maitagarrien ipuin irreal horiek ahaztu eta errealitateari aurre egin behar zaio. Zure bikotekidearengandik benetan nahi duzun zerbait baldin badago, jakinarazi!

Nola funtzionatu...

Zure harremanean zeinu horietako batzuk ezagutu badituzu, izan daiteke. zure gauzak bildu eta alde egiteko tentazioa.

Baina, egia esan, harremanek lana eskatzen dute.

Ez dira egun batetik bestera gertatzen. Emaitzak ikusteko elkarri denbora eta konpromisoa jartzea da.

Baina, sarri batean sartuta zaudela sentitzen baduzu eta nola atera ez badakizu, badago irtenbidea. Badago zure harremanari seinale horiei buelta emateko merezi duen borrokarako aukera emateko modu bat. Eta uste baino askoz errazagoa da.

Maitasunari eta intimitateari buruzko doako klase magistrala

Harreman bat jarraitu edo utzi erabakitzeko laguntza bila bazabiltza, bururatzen zaidan baliabiderik onena. maitasunari eta intimitateari buruzko doako masterclassa da Rudá Iandêk.

Egia esan, gehienok aintzakotzat hartzen dugugure bizitzako elementu garrantzitsua:

Gure buruarekin dugun harremana.

Honen berri Rudáren eskutik jakin nuen. Harreman osasuntsuak lantzeari buruzko bere benetako doako bideoan, zure munduaren erdigunean landatzeko tresnak ematen dizkizu.

Gutako gehienok gure harremanetan egiten ditugun akats nagusietako batzuk biltzen ditu, hala nola, kodependentzia ohiturak eta itxaropen osasuntsuak. Gehienok konturatu gabe egiten ditugun akatsak.

Beraz, zergatik gomendatzen dut Rudá-ren bizitza aldatzeko aholkuak?

Beno, antzinako irakaspen xamanikoetatik eratorritako teknikak erabiltzen ditu, baina gaur egungo bira propioa jartzen die. Xamana izan daiteke, baina maitasun-bizipenak ez ziren oso desberdinak zureak eta nireak.

Gai arrunt horiek gainditzeko modua aurkitu zuen arte. Eta hori da zurekin partekatu nahi duena.

Beraz, gaur aldaketa hori egiteko prest bazaude eta harreman osasuntsu eta maitagarriak lantzeko, merezi dituzula badakizu, begiratu bere aholku sinple eta jatorra.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

2) Hondoratzen zaituzte eta erdaraz sentiarazten zaituzte

Haien inguruan zorakeria sentitzen bazara haiek direlako. zure autoestimua beheratzea adierazpen sotil eta atzerakoiekin, orduan harremanak ziurrenik ez dizula mesederik egiten seinale argia da.

Inoiz ez da dibertigarria iruzkin iraingarri baten hartzailean egotea.

Baliteke zure buruari iruzkinari jaramonik ez egiteko esan, baina zati bat ezinbestean itsatsita geratuko da, eta kezkatzen zaitu benetan zerbait "oker" dagoela zurekin.

Nartzisista batekin harremanean ohikoa da hau. Kontrol-sentsazioa maite dute, eta zu uzteak errazago kontrolatzen zaituzte.

Laudorio laudorio hauek "maitasun-bonbekin"-ekin nahasten badute ere, zu maitatzeko diseinatutako maitasun-ekintzak. – orduan seguruenik zure buruari gehiago jasan nahi ez duzun mendi errusiar emozional bat izango da.

Harremanen maitasun-medikuak, Rhoberta Shaler-ek, pertsona hauek “bahitzaileak” gisa deskribatzen ditu, “harremanak beren helburuetarako bahitzen dituztelako, boterea, estatusa eta kontrola kentzen dituen bitartean.

Hona hemen zure buruari egin diezazkiokezun galdera batzuk zure bikotea "bahiaketa" den jakiteko:

1. Zu al zara. beti oker, esaten ari zarena egiazkoa denean ere?
2. Beti saiatzen al zara haiei atsegin ematen, baina ez dirudi inoiz nahikoa dela?
3. Zure bikotea al dabeti justifikatu haien jokabidea, nahiz eta argi eta garbi okerra edo haserregarria izan?
4. Zure bikotea beti aprobetxatzen al da zutaz?

Galdera hauei baietz erantzuten badiezu, baliteke izan zaitez horiek uzteko ordua zure osasun emozionalagatik.

Bikotekide toxiko batek bizitza zurrupatzen dizu pixkanaka. Agian iruzkin mingarriekin, bultzada txikiekin edo konfiantza kentzen dizuten iruzkinekin.

Ekintza txikiak besterik ez, horietaz inoiz kexatu ezingo zaren.

3) Zure maiteari ezkutatzen ari zara. ones

Zure familia eta lagunak bikotekideari aurkeztea ez da arin hartzen duzun gauza. Urrats handia da.

Eta jende gehienentzat, bikotekidearen familia berea den bezain garrantzitsua da irabaztea.

Harreman bakoitza bakarra da, beraz, jakina, ez dago ongi edo okerrik. hori gauzatzeko garaia.

Baina denbora asko egon bazara elkarrekin, eta oraindik ez badituzu zure barruko zirkuluan sartu, edo alderantziz, zerbait gertatzen da.

Harremanetan aditua den, Susan Winter-en arabera, "bikotekidearen barruko zirkuluan sartzea haien konpromisoaren marka da".

Beraz, sentitzen baduzu ezin duzula zure familiari aurkeztu edo lagunak, orduan garrantzitsua da zuek pauso bat ematea eta zergatik den hori aztertzea.

Hona hemen benetan senti zitekeen nolakoa laburbiltzen duen txio bikain bat:

3 urte itxaron nituen nire aurkezpena baino lehen. nire exama. nire egungo bikoteak nire familia osoa ezagutu zuen datazioaren 1. hilabetean. jendeak "denbora behar dut" esaten duenean "ez nago ziur zutaz" esan nahi du eta ondo dago. baina badakizu, badakizu. badakizu?

— Eleanor (@b444mbi) 2018ko maiatzaren 31n

Bestalde, zure familiari aurkeztu badiozu eta haiek ezagutzeko ahaleginik egiten ez badute haiek, orduan harremanean beraiek inbertitzen ez diren seinale izan liteke.

4) Profesional batek uste du beharko zenukeela

Harreman profesionalen entrenatzaile bati buruz ari naiz noski.

Artikulu honetako arrazoiek zure harremana amaitzeko garaia dela jakiten lagunduko dizutela espero dudan arren, badakit horri dagokionez, ez dela hain erraza. Ia beti egongo da zuregandik galdetzen duen zati bat: «Erabaki zuzena hartzen al dut?»

Hor lagun dezake harremanen entrenatzaile batek.

Horren ordez. erabakia zuk zeuk hartuta, besteen harremanak lantzen dituen norbaiten aholkuak jaso ditzakezu, egun osoan, egunero.

Hona hemen zergatik iradokitzen dizut: artikulu hau irakurtzen amaitu ondoren, joan Harremanen Hero atalera eta aukeratu harremanetarako entrenatzaile bat hitz egiteko. Esaiezu zergatik amaitu nahi duzun zure harremana eta zergatik ari zaren zaila egiten. Galde iezaiezu zer iruditzen zaizun onena zuretzat.

Ezin nigan, pertsona hauek aholkurik onena emateko ezagutza eta esperientzia dute.posible.

Utzi atzeratzeari, jarri harremanetan gaur norbaitekin. Zenbat eta lehenago jakin erabaki egokia hartzen ari zarela, orduan eta lehenago hautsi eta zure bizitzarekin aurrera egin dezakezu!

5) Zure lagunei eta senideei ez zaizkie gustatzen

Bada. zure bikotekidea gustatzen zaizu eta beste inori ez zaio gustatzen, orduan, agian, pauso bat emateko garaia da eta hau zergatik gertatzen den hausnartzeko.

Kanpoko ikuspegiek ikuspegi asko eman diezazuke gertuegi zaudenean. egoerari.

Oro har, arrazoi on bat dago zure maiteei ez zaiela gustatzen zurekin harremanetan ari zaren pertsona.

Azken finean, haien asmo nagusiak zu zaintzea dira, eta zuk. baliteke maitasunak itsututa egotea.

Beraz, zure lagunek eta familiak zure harremanaz ohartarazten badizute, hori bandera gorri erraldoia da.

Eman urrats bat atzera eta baloratu objektiboki zergatik den hori. . Baliteke zuretzako pertsona egokia ez dela irudikatzea.

Nicole Richardson ezkontza kontseilariaren arabera, zalantzarik gabe, arreta jarri behar zaion zerbait da zure familiak zure asmorik onena bihotzean badu:

“Familia osasuntsu bat badugu eta badakigu gure familiak beti dituela gure asmorik onena bihotzean, orduan [haien kritikak] arreta jarri behar zaion zerbait da... Apur bat toxikoa eta epaigarria den familia bat badugu, familiak baliteke. beren interesez kezkatuta egon eta horrek haien iritzia baliogabetu dezake.”

6) Jada ez duzu bakoitza estimatzenbestea

Harreman batean egoteak ez du esan nahi elkarren poltsikoetan bizi behar duzunik edo elkarrenganako atxikimendu osasungarririk ez duenik.

Hala ere, estimatua sentitzea harreman osasuntsu baten zati garrantzitsu bat da. . Eta hori ez duzunean iratzargailuek jo beharko lukete.

Batez ere, gizon batentzat, estimatua sentitzea izaten da "bezala" eta "maitasuna" bereizten duena.

Utzidazu azaldu nahi dudana. honen bidez.

Ez nazazu gaizki ulertu, zalantzarik gabe, zure mutilak independente izateko zure indarra eta gaitasunak maite ditu. Baina hala ere nahi eta erabilgarria sentitu nahi du, ez da baztergarria!

Hau da, gizonek maitasun edo sexutik haratago doan zerbait "handiago"ren nahia barneratua dutelako. Horregatik, itxuraz "neska-laguna" edo "emazte perfektua" duten gizonak oraindik zorigaiztokoak dira eta etengabe beste zerbaiten bila aurkitzen dira, edo okerrena, beste norbait.

7) Ezin duzu saihestu. izan zaitez haiekin gaiztoa

Orain arte zure bikotekidea zurekin gaiztoa izateaz hitz egin dugu, baina kontuan hartu behar da zure bikotekidearekin gaiztoa zaren ala ez.

Haiek jartzen ari al zara. behera kontrola lortzeko? Jolasetan ari al zara haiek manipulatzeko ahaleginean? Ba al dakizu berez maite zaitutela zuk maite duzun baino gehiago?

Norbait baztertzen eta aprobetxatzen ari bazara, argi dago ez duzula asko gustatzen.

Eta zenbat eta luzeagoa izan aldebakarreko harreman mota honek, orduan eta gehiagoamaitzen denean min egingo die.

Batzuetan, norbait askatu behar duzu beraiekin hobeto tratatuko duen norbait aurkitzeko askatasuna emateko.

Megan Flemingen arabera, bat New York hirian bizi den psikologoa eta sexu terapeuta, zure bikotekidea gaizki tratatzen ari zarenaren seinale da zure bikotekideari zuk sortutako arazoen errua leporatzen bazaio:

“Seinale txarra da baldin baduzu. Zure arazoen jabe izan beharrean errua bota ohi dute... Errua botatzen duten gizon-emakumeek beti uste dute arazoa beste pertsonarena dela.”

8) Harremana zuk nahi baino askoz azkarrago mugitzen ari da

Elkarrekin bizitzea erabaki duzu baina badakizu ez duzula nahi? Familia ezagutzea, baina inoiz ez zenuen benetan joan nahi lehenik?

Hauek harremanean egon nahi ez duzun seinale izan daitezke.

Agian zuretzat komenigarria da orain. , baina aurrera egiteko beharrezko pausoak emateko prest ez bazaude, orduan asmatu behar duzu zerk eragozten zaituen.

Harreman gehienak hazten dira denborak aurrera egin ahala, horrek elkarrekin bizitzea, ezkontzea edo elkarrekin bizitzea esan nahi duen. familia izatea.

Eta zure bikotekideari gauza horiek ukatzen bazaizkizu, harremanak zenbat eta luzeago iraungo du, orduan eta gehiago mindu eta frustratu egingo da.

Agian biek ez duzue. ezkontza edo familia bat nahi. Ondo dago, baina garrantzitsua da elkarren artean argi eta zintzoa izatea.

Egilearen arabera,harreman eta protokolo aditua den April Masin, harreman serio batean bazaude, elkarrizketa garrantzitsu batzuk izan behar dituzula, eta elkarrizketa horiek egiten ez badituzu, litekeena da gauzak azkarregi mugitzea (edo hor ez da etorkizun handirik):

“Zure itxaropenez eta ametsez, zure iraganaz, zorraz, seme-alabez, familiaz, bizimoduez, erlijioaz eta gehiagoz hitz egin beharko zenuke... Ez duzunean , gai hauek geroago etortzen dira, eta akordio hausleak izan daitezke.”

Eman pauso bat atzera eta galdetu zure buruari ea nahi duzun harreman honek inoiz aurrera egitea. Ondo dago poliki-poliki mugitzea, baina nolabait aurrera egin behar du.

9) Harreman-antsietatea etengabe jasaten ari zara

Harreman-antsietatea harreman erromantikoei buruzko antsietate mota bat da. Harremanarekin pozik egon beharrean, etengabe zalantzan jartzen du maitasunaren indarraz.

Dr. Amanda Zayde, Montefiore Medical Center-eko psikologo klinikoak, NBCri esan zion harreman-antsietate motaren bat normala dela, baina arazo bat bihur daitekeela gaiztoa denean:

«Garrantzitsua da kontutan izan denek dutela zerbait. harreman-antsietatea, eta hori espero da... Hala ere, zerbait gaizki dagoenaren arrastoen aurrean hipererne ikusten bazara edo zure eguneroko bizitzan eragina duten larritasun maiz jasaten baduzu, mesedez, hartu denbora pixka bat horri aurre egiteko."

Baina normala bada