Am bu chòir dhut do chàirdeas a thoirt gu crìch?

’S e co-dhùnadh mòr, faireachail a th’ ann, agus ma cho-dhùnas tu a dhol troimhe leis, atharraichidh tu do bheatha agus do bheatha gu mòr.

Nuair a choimheadas tu air ais air do bheatha ann an 5 bliadhna, dh'fhaodadh gur e seo an co-dhùnadh as fheàrr a rinn thu a-riamh.

Ach dh'fhaodadh gur e sin an rud as miosa cuideachd.

San artaigil seo, tha sinn a' dol troimhe 19 adhbharan matha bu chòir dhut an dàimh a thoirt gu crìch, agus an uairsin thèid sinn thairis air 8 adhbharan ceàrr airson an dàimh a thoirt gu crìch.

Ro dheireadh an dàimh, tha sinn an dòchas gum bi barrachd fios agad dè an dòigh-obrach a bhios tu bu chòir dhut a ghabhail.

19 adhbhar math airson crìoch a chur air a’ chàirdeas

1) Chan eil thu gad ghiùlan fhèin

Is e aon de na dòighean as fheàrr air faighinn a-mach a bheil an dàimh agad ag obair chan ann a bhith a' coimhead air do chompanach, ach a bhith a' coimhead ort fhèin.

A bheil thu gad ghiùlan fhèin mar an àbhaist? No a bheil thu craicte agus faireachail? A bheil an t-eagal ort mu na chanas tu mu do chom-pàirtiche?

Aig a’ cheann thall, ’s e na dàimhean as motha far an urrainn dhut a bhith nad fhìor thu fhèin.

Ma tha thu faiceallach mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin a chom-pàirtiche, mar sin is dòcha nach bi thu toilichte san fhad-ùine.

Seo 7 comharran nach eil thu comhfhurtail timcheall do chom-pàirtiche:

1. Tha thu a’ cur teagamh agus a' falach rudan bho do chom-pàirtiche.
2. Tha thu daonnan a' cumail sùil air na rinn thu 's na faclan agad, a' gabhail dragh mu bheachd do chom-pàirtiche.
3. Tha thu a' faireachdainn iomagaineach is sàraichte uair sam bith a bhios do chompanach nur broinn.a bheil draghan ort mun dàimh a th’ agad, ciamar as urrainn dhut a bhith cho cinnteach gur e fìor dhuilgheadas a th’ ann?

   Seo cuid de na ceistean a chuireas tu ort fhèin:

   • A bheil thu an-còmhnaidh a’ ceasnachadh an giùlan nuair a bhios iad 'nach eil thu còmhla riut?
   • A bheil thu daonnan a' cur an teagamh an cuid gràidh dhut?
   • A bheil thu daonnan a' cur teagamh ort fhèin agus mun luach a tha thu a' tabhann anns an dàimh?

   Mura h-urrainn dhut sgur a bhith a’ smaoineachadh anns na trì dòighean sin dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharra nach eil an dàimh seo ag obair.

   Mar as trice, nuair a tha dàimh làidir, cha leig thu leas a bhith an-còmhnaidh a’ cur an teagamh an gaol a th’ aca. a bhith agad dha chèile.

   Mar as trice bidh iomagain dàimh a’ tachairt nuair nach eil an gaol eadar dithis chom-pàirtichean air a chothromachadh.

   Tha thu an-còmhnaidh a’ caitheamh lùths a’ feuchainn ri do chom-pàirtiche a thoileachadh, ach chan eil iad a’ dèanamh an aon rud dhutsa.

   Aig a’ cheann thall, tha thu a’ faireachdainn sgìth gu faireachdail leis gu bheil lùth an dàimh àicheil, chan eil e deimhinneach.

   ’S e seo a’ chùis:

   Ma tha thu ann an dàimh, bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn gu math misneachail gu bheil gaol agad orra agus gu bheil gaol aca ort.

   Mura bheil thu air an aon duilleag, tha sin na chomharra gur dòcha nach eil cùisean ann. ag obair agus 's dòcha gu bheil an t-àm ann briseadh suas.

   10) Dìth gnè agus dlùth-chàirdeas

   A bheil an dàimh agad a' dol sean? Nach eil thu a’ ceangal gu corporra tuilleadh mar a b’ àbhaist dhut?

   Is e duilgheadas dàimh gu math cumanta a tha seo - ged nach eilis dòcha fear a dh’ fheumas leantainn gu deireadh dàimh.

   A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns a’ Journal of Personality and Social Psychology, tha ìre mìos na meala gnèitheasach de dhàimhean ùra buailteach mairsinn timcheall air 2-3 bliadhna. Às deidh sin, faodaidh cùisean a bhith nan obair chruaidh.

   Is e aon rud as urrainn do bhoireannaich a dhèanamh an-dràsta gus an ceangal corporra ris an duine aca a leasachadh, faighinn a-steach air a cheann.

   Nuair a thig e gu gnè agus dlùth-chàirdeas , dè dha-rìribh a tha e ag iarraidh bhuat?

   Chan eil fir gu riatanach ag iarraidh boireannach a tha na smàladair san leabaidh. No fear le broilleach mòr agus bolg rèidh.

   An àite sin, tha e airson gum bi a chomas air a dhearbhadh. Gus a bhith a’ faireachdainn gu bheil e a’ dèanamh an ‘obair’ aige mar dhuine.

   11) Cumaidh tu ort a’ gabhail fois

   Ma chumas tu a’ briseadh suas, an uairsin a’ tighinn còmhla a-rithist, ’s dòcha gum feum thu ath-mheasadh rudan.

   'S dòcha a h-uile uair a shaoileas tu gum fàs cùisean nas fheàrr, ach an uair sin nochdaidh na h-aon seann chùisean a-rithist 's a-rithist.

   'S dòcha gu bheil thu air bùrach a dhèanamh san dàimh, neo tha iad' rinn mi rudeigin ceàrr.

   Ge bith dè a th' ann, ma tha thu a' toirt beò air na h-aon sabaidean, dh'fhaodadh e bhith na chomharra gu bheil cuid de chùisean ann nach fhaigh thu thairis air gu bràth.

   Tha gu follaiseach 's e adhbhar cudromach a tha ann gu bheil thu a' gabhail na saor-làithean seo, agus 's dòcha nach eil e furasta a rèiteachadh.

   Tha àm sònraichte ann nuair a dh'fheumas tu faighneachd dhut fhèin a bheil dad air atharrachadh gu mòr, agus mura do rinn, an uairsin is dòcha gu bheil an t-àm ann fois a ghabhailmath.

   12) Bidh thu a’ bruidhinn air “cuin” a bhios an dàimh nas fheàrr

   Tha thu le chèile cinnteach gum fàs an dàimh nas fheàrr, ach “cuin” tha barrachd airgid agad, neo “cuin. ” chan eil iad cho fo uallach nan obair.

   Faic cuideachd: 10 rudan a tha e a’ ciallachadh nuair a tha i ag ràdh “feumaidh i ùine”

   Tha mòran dhaoine “an dòchas” gun atharraich an com-pàirtiche aca, ach cha dèan iad sin a-chaoidh.

   Chan urrainn dhut a bhith an dùil gun atharraich cuideigin nuair a bhuaileas iad clachan-mìle .

   Seadh, is dòcha gun tachair e – ach mas e a bhith a’ cumail rudan mar seo an aon rud a tha gad chumail san dàimh, dh’ fhaodadh gur e droch chomharra a th’ ann nach atharraich cùisean gu bràth.

   Is e an fhìrinn, ma tha thu gu cunbhalach a’ feitheamh ri do chom-pàirtiche na luachan no na pearsantachd aige atharrachadh, is dòcha nach tachair sin gu bràth.

   Nuair a dh’fheuchas tu ri cò thu atharrachadh mar neach, bidh e faodaidh tu a bhith uamhasach duilich.

   Mura h-urrainn dhut fuireach còmhla riutha nuair a tha iad mar a tha iad, 's dòcha gum bi an t-àm ann gluasad air adhart.

   Bu chòir dhut do chàirdeas a stèidheachadh air mar a tha thu a' faireachdainn mu dheidhinn an latha an-diugh. Oir ma tha thu an-còmhnaidh a’ coimhead ris an àm ri teachd, ’s dòcha nach bi thu toilichte gu bràth san latha an-diugh.

   13) Bidh thu an-còmhnaidh a’ smaoineachadh air ceangal a dhèanamh ri daoine eile

   Smaoinich corra uair air dubhan tha suas ri cuideigin eile àbhaisteach, ach mas e rud a th’ ann nach urrainn dhut stad a bhith a’ faicinn, agus nach bi thu air bhioran nuair a smaoinicheas tu air do chompanach san leabaidh, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharra gu bheil thu a’ lorg an dàimh beagandòrainneach.

   Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil a h-uile dàimh fad-ùine a’ fàs beagan staing an-dràsta ’s a-rithist.

   A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Journal of Personality and Social Saidhgeòlas, tha an ìre mìos-mìos gnèitheasach de dhàimhean ùra buailteach a bhith a’ mairsinn timcheall air 2-3 bliadhna:

   “Ged a tha ìre mìos na meala timcheall air dhà no trì bliadhna le càraidean fad-ùine nuair a tha sàsachadh gnèitheasach àrd am measg chàraidean den dà shealladh gnèitheasach, bidh e a’ tòiseachadh a’ fàs nas seasmhaiche às deidh sin.”

   Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

   Chan eil agad ach an romansa atharrachadh beagan beagan, no biodh seann fhasan math agad bruidhinn ri do chompanach mu dheidhinn feise.

   Ach ma dh’ fheuch thu nas urrainn dhut, agus nach urrainn dhut sgur a bhith a’ smaoineachadh air cadal còmhla ri daoine eile, air neo faodaidh tu’ t a bhith air bhioran gnèitheasach mu do chom-pàirtiche ann an dòigh sam bith den fhacal, faodaidh e a bhith na chomharra gu bheil thu letheach slighe a-mach às an dàimh mu thràth.

   14) Tha iad fada ro fheumail - no tha thu cuideachd clingy

   A bheil iad air stad a chuir ort bho bhith a’ faicinn do charaidean? A bheil iad a’ feuchainn ri smachd a chumail air do chlàr-ama? Nach eil earbsa aca ann an rud sam bith a nì thu nuair nach eil thu còmhla riutha? A bheil iad airson ùine a chur seachad còmhla riut a h-uile mionaid de gach latha?

   Fiù 's ma tha thu a' coimhead romansach agus gaolach, faodaidh e a bhith ro theann agus neo-chinnteach.

   Fiù 's ma tha thu' ann an dàimh dlùth, bu chòir dhut a bhith saor an-còmhnaidhfuirich do bheatha fhèin. Chan eil e cho math smachd a chumail air clàr cuideigin eile.

   Mar sin ma tha an saoghal agad no an saoghal aca a’ tionndadh timcheall a chèile, agus gu bheil iad a’ cumail smachd ort ann an dòigh sam bith as urrainn dhaibh, tha e na chomharradh rabhaidh gum faodadh e a bhith na dàimh puinnseanta.

   A rèir an eòlaiche suirghe stèidhichte ann an New York, Tracey Steinberg, ma tha an com-pàirtiche agaibh gleansach dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharra gu bheil barrachd ùidh aca annad na tha thusa annta:

   “Nì sinn aghaidh air : Nan cuireadh Bradley Cooper teacsadh thugad deich tursan, bhitheadh ​​tu ga spreadhadh chun a h-uile duine as aithne dhut… Is e an rud a th’ ann gum faodadh an aon ghnìomh seo a bhith a’ coimhead uamhasach, uamhasach, ge-tà, ma tha e a’ tighinn bho chuideigin anns a bheil nas lugha ùidh agad.”

   15) Chan eil earbsa ann

   Chan urrainn dhut earbsa a bhith ann an rud sam bith a nì iad no a chanas iad. Ma chanas iad gu bheil iad a' dol a-mach còmhla ri an caraidean, chan urrainn dhut a bhith cinnteach dè dha-rìribh a tha iad a' dèanamh.

   Nad fhios agad, dh'fhaodadh gu bheil dàimh dhìomhair aca air an taobh.<1

   Agus gu dearbh, às aonais earbsa, chan urrainn dha dàimh fàs. Cha sguir d’ inntinn a bhith a’ falbh anns a h-uile taobh mu na tha iad a’ dèanamh air do chùlaibh.

   Rob Pascale, Ph.D. ag ràdh ann an Saidhgeòlas an-diugh gur e earbsa aon de na taobhan as cudromaiche de dhàimh shoirbheachail:

   “Is e earbsa aon de na prìomh chlachan ann an dàimh sam bith - às aonais sin chan urrainn dha dithis a bhith comhfhurtail le chèile agus tha dìth seasmhachd aig an dàimh .”

   16) Tha iad air mealladh ort

   Mus tèid sinn a-steach dodàimh, tha a’ mhòr-chuid ag ràdh nan robh an com-pàirtiche aca a’ mealladh a-riamh, gun coisicheadh ​​iad air falbh gun smaoineachadh sam bith.

   Ach tha fios againn uile gu bheil seo tòrr nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh.

   Às deidh na h-uile, ann an dàimh fad-ùineach, tha thu air ceangal làidir tòcail a thogail agus tha rud sam bith a tha dian dìreach duilich coiseachd air falbh bhuaithe.

   Ach aig an aon àm, bidh mòran dhaoine a’ coiseachd air falbh nuair a bhios an com-pàirtiche a’ mealladh orra – agus chanadh a' mhòr-chuid gur e an co-dhùnadh ceart a bh' ann.

   Mar sin ma tha thu a' faighneachd am bu chòir dhut briseadh suas le do chompanach air sgàth 's gun do rinn iad mealladh, seo trì ceistean as fhiach faighneachd dhut fhèin:

   1. A bheil dragh aca gu bheil iad air do ghoirteachadh? A bheil thu eadhon a’ tuigsinn gu bheil iad air do ghortachadh? Agus a bheil fìor aithreachas aca air na rinn iad?
   2. A bheil fios agad air ìre an tàir? A bheil iad dha-rìribh air a bhith onarach leat mu dheidhinn?
   3. An urrainn dhut gluasad air adhart? No am bi an fhìrinn gu bheil iad air mealladh an-còmhnaidh ann an cùl ar n-inntinn? Am bi e comasach dhut earbsa a chur annta a-rithist?
   4. An fhiach an dàimh a shàbhaladh? No a bheil e nas fheàrr gluasad air adhart?

   Freagair na ceistean seo le fìrinn, agus tòisichidh tu a’ faighinn a-mach an fhiach an dàimh a shàbhaladh.

   Faic cuideachd: An tig e air ais às deidh dha taibhseadh a dhèanamh orm? 8 comharran a tha ag ràdh tha

   17) Chan eil thu toilichte leis an dàimh airson greis

   A-nis mura h-urrainn dhut stad a bhith a’ smaoineachadh air cò ris a bhiodh beatha coltach mura robh thu san dàimh, agus ma tha thu a’ faireachdainn sìos mun dàimh airson greis, an uairsin tha sin asoidhne rabhaidh gum bi thu nas saoire ma leigeas sinn às an dàimh.

   Cha bu chòir dhuinn a bhith ann an dàimhean ach ma nì iad sinn toilichte agus ma leasaicheas iad ar beatha. Rud eile, tha sinn nas fheàrr dheth falbh agus a bhith leinn fhìn.

   Is e an fhìrinn, ma tha thu sgìth, steigte no nach eil coltas gu bheil thu an sàs anns an dàimh, eadhon às deidh dhut rudan fionnar a dhèanamh. leithid tursan deireadh-seachdain no streap chreagan, 's dòcha gur e soidhne a th' ann gu bheil an t-àm ann gluasad air adhart.

   Tha seo gu h-àraidh fìor mura h-urrainn dhut cuideachadh le bhith a' smaoineachadh cho math sa bhiodh beatha às aonais do chompanach.

   Dh’ fhaodadh gur e aon roghainn fois a ghabhail bho chèile – agus faicinn mar a tha beatha a’ fosgladh dhut chan ann còmhla ri do chompanach a tha thu.

   CO-CHEANGAILTE: Bha mo bheatha gaoil na long-bhriseadh trèana gus Lorg mi am fear seo “dìomhair” mu fhir

   18) Tha do bheatha dìreach a’ dol ann an rathad eile

   Is e toiseach dàimh an-còmhnaidh as fheàrr. Tha e spòrsail, brosnachail agus sexy.

   Chan eil an àm ri teachd cho cudromach. Tha e mu dheidhinn an-dràsta agus an toileachas a tha thu a’ faighinn ann.

   Ach nuair a bhios na h-ìrean tòiseachaidh a’ crìonadh, tòisichidh tu a’ smaoineachadh mun àm ri teachd. Is dòcha gu bheil aon neach ag iarraidh clann, ach cha bhi an com-pàirtiche eile gu bràth.

   Faodaidh aon chom-pàirtiche a bhith ag amas air an cùrsa-beatha agus airgead a chosnadh, ach tha an com-pàirtiche eile dìreach ag iarraidh a bhith ag obair 9-5 air làithean seachdaineach agus an uairsin a’ dìochuimhneachadh obair.

   Tha iomadh stiùireadh beatha air am bi daoine a’ siubhal troimhe, agus dh’ fhaodadh gur tusa a tha annagus tha do chom-pàirtiche dìreach air slighe eile nach obraich gu math còmhla.

   Cuideachd, a rèir an eòlaiche dàimh, Tina B Tessina, aon uair ‘s gu bheil euphoria dàimh ùr a’ crìonadh, bidh an fhìrinn a’ suidheachadh:<1

   “Tha an dà chom-pàirtiche a’ gabhail fois, agus a’ sgur a bhith air an giùlan as fheàrr. Tha seann chleachdaidhean teaghlaich gan dearbhadh fhèin, agus tòisichidh iad ag eas-aontachadh mu rudan air an robh iad fulangach roimhe seo.”

   19) Tha cùis nas motha ann air nach eil thu a’ bruidhinn

   Daoine ann an dàimhean puinnseanta lorg iad fhèin a’ sabaid thairis air a h-uile rud beag, bho na chì thu air Tbh ​​​​gu “carson nach do cheannaich thu cofaidh dhomh?!”

   Ach chan e na cùisean beaga sin an duilgheadas mòr.

   Mar as trice, tha duilgheadas nas motha san dàimh air nach eil thu a’ dèiligeadh.

   Mar sin tha e cudromach ceum air ais a ghabhail agus faighneachd dhut fhèin carson a tha thu troimh-chèile le do chompanach.

   Dh’ fhaodadh gur e seo aon de na soidhnichean a thog sinn san artaigil seo. Is dòcha gur e rudeigin eile a th’ ann.

   Tòisich a’ lorg nan adhbharan nas doimhne taobh a-staigh a’ chàirdeis agus thu fhèin.

   Cho luath ‘s a bhios fios agad carson a tha an com-pàirtiche agad a’ toirt ort cnothan, no a chaochladh, faodaidh tu dèiligeadh riutha sin cùisean le do chom-pàirtiche.

   Dèan conaltradh air a’ chùis ann an dòigh fhallain

   Ma tha thu air faighinn a-mach dè a’ chùis as doimhne san dàimh, tha an t-àm ann a bhith onarach agus soilleir leis a’ chom-pàirtiche agad mu dheidhinn.

   Bheir seo cothrom dhut fhèin no dhaibhsan a chàradh.

   Mura urrainn dhaibhcuir ceart e, no chan eil iad fiù 's deònach feuchainn, an uairsin gu follaiseach chan e soidhne math a tha sin agus 's dòcha gu bheil an t-àm ann briseadh suas.

   Ach airson a chàradh, feumaidh tu còmhradh onarach agus tarbhach a bhith agad mu dheidhinn.

   Gus sin a dhèanamh…

   1) Na toir ionnsaigh air a’ charactar aca.

   Ma tha iad a’ dèanamh rudeigin ceàrr san dàimh, dèan cinnteach nach ceangail thu an caractar aca ris na rinn iad.

   Is dòcha nach eil fios agad air na fìor rùintean aca. Às deidh na h-uile, uaireannan nuair a tha sinn a' dèanamh rudeigin ceàrr, chan eil fios againn gu bheil sinn ga dhèanamh.

   Ach nuair a thòisicheas tu a' toirt ionnsaigh air a' charactar aca agus a gheibh thu pearsanta, tionndaidhidh e gu bhith na argamaid agus chan fhaigh dad air fhuasgladh.

   Cuimhnich, ma tha an dàimh agad gu bhith a' leantainn agus nas cudromaiche, fàs, feumaidh tu còmhradh buannachdail a bhith agad a dhèiligeas ris an fhìor chòmhstri.

   Fàg masladh pearsanta às.

   2) Stad a bhith a’ smaoineachadh a thaobh cò a dh’ adhbhraicheas barrachd chùisean san dàimh

   Nuair a tha duilgheadas ann an dàimh, cha mhòr nach eil an-còmhnaidh dà thaobh aig an sgeulachd.

   Seadh, ’s dòcha gum bi aon neach nas cunntachaile, ach le bhith ga chomharrachadh san dòigh sin dìreach ga fhàgail caran beag mar gu bheil thu a’ feuchainn ri puingean a bhuannachadh.

   San aon dòigh, na dèan thoir suas cùisean a bh’ ann roimhe gus sealltainn cò a dh’ adhbhraich barrachd dhuilgheadasan san dàimh.

   Cum ris na cùisean làithreach. Fòcas air na tha cudromach. Fàg ego a-mach às.

   A-nis ma tha thu air faighinn a-machan fhìor chùis anns an dàimh agus gu bheil thu air conaltradh ri chèile ann an dòigh onarach, shoilleir agus aibidh, tha sin sgoinneil.

   Ma tha an dithis agaibh air aontachadh a bhith ag obair air an dàimh, tha e cudromach cumail ris agus faic mar a thèid leis.

   Ach ma chì thu thar ùine nach eil iad dha-rìribh ag obair air cùisean a’ chàirdeis, dh’ fhaodadh gum biodh an t-àm ann gairm a leigeil dheth.

   Am faod daoine atharrachadh? Faodaidh, gu dearbh, faodaidh iad. Ach feumaidh iad chan e a-mhàin a bhith deònach atharrachadh, ach feumaidh iad a shealltainn leis na rinn iad.

   Mar a tha an seann abairt ag ràdh, tha e nas fhasa a ràdh na rinn. Mar sin an-còmhnaidh coimhead ris na gnìomhan aca nuair a nì thu co-dhùnadh cuin a tha an t-àm ann briseadh suas le cuideigin.

   8 adhbharan ceàrr airson briseadh suas

   1) Eagal gealltanas

   Seo adhbhar cumanta airson briseadh suas. Às deidh na h-uile, is e dealas mòr a th’ ann a bhith a’ dol an sàs ann an dàimh fad-ùine.

   A-nis na gabh ceàrr mi, tha amannan ann nad bheatha nuair nach eil thu deiseil dha-rìribh, ach mas urrainn dhut a bhith a’ faireachdainn sin dha-rìribh. tha iad a' còrdadh riut agus tha thu a' faighinn a h-uile faireachdainn, na leig le eagal dealas a dhol nad rathad.

   2) Beagan irioslachd

   Nuair a chaitheas tu tòrr ùine còmhla aon neach, feumaidh tu rudeigin a lorg a chuireas irioslachd ort. Tha e do-sheachanta.

   Ach, ma bhriseas tu suas le cuideigin leis na beagan irioslachd sin, is dòcha gur e rudeigin a bheir thu sùil air ais le aithreachas.

   A bheil an fhìrinn gu bheil iad a’ fàgail aodach air an làr dha-rìribh. bacadhlàthaireachd. Bidh an sgòth seo a' togail nuair nach eil thu.

4. Tha dragh ort mu bhith air do bhreithneachadh.
5. Chan urrainn dhut coimhead a-steach do shùilean do chom-pàirtiche airson còrr is 5 diogan.
6. Chan urrainn dhut a ràdh dè tha thu a’ ciallachadh.
7. Chan eil earbsa agad annta: Tha thu dìreach a’ faireachdainn seasmhach nad stamag gu bheil rudeigin ceàrr.

A rèir Anndra Tha Bonior Ph.D., a’ gabhail leisgeul airson do ghiùlan agus gun a bhith nad fhìor thu fhèin na chomharra soilleir air dàimh smachd:

“Is e soidhne rabhaidh a th’ ann a bhith air a ghabhail dha-rìribh ma dh’ fheumas tu leisgeul a ghabhail don chompanach agad gu tric. airson cò thu. A bheil e coltach nach eil thu a-riamh math gu leòr? A bheil inbhean do chom-pàirtiche a’ faireachdainn mar nach gabh an coileanadh gu bràth? Nuair a thèid mo thoirt chun fhìor cheann, tha seo na chomharra soilleir air dàimh smachd.”

A-nis na gabh ceàrr mi, cha mhòr a h-uile dàimh, tha co-rèiteachadh de sheòrsa air choreigin ann, gu sònraichte nuair a thig e gu ùidhean is roghainnean.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil blasan eadar-dhealaichte agad air na taighean-bìdh as toil leat.

Tha seo àbhaisteach, agus sa chumantas chan e sin as coireach gun tig crìoch air a’ chàirdeas, mura tha tòrr dhiubh ann.

Ach ma dh'fheumas tu co-rèiteachadh cò thu mar neach (tha mi a' bruidhinn air do luachan, do phearsantachd, na h-amasan agad), tha e cha mhòr do-dhèanta a bhith fallain, làidir dàimh.

Aig a’ cheann thall, ma tha dìth saorsa agad taobh a-staigh an dàimh a bhith nad fhìor thu fhèin, tha e soilleirdo bheatha cho mòr?

Ma chumas tu ort a’ leigeil leis na draghan sin faighinn thugad ann an dàimh, dh’ fhaodadh sin leantainn gu rudan eile nas motha a chuireas dragh ort mu do chompanach.

Uaireannan bidh agad gabhail ris gum bi rudan beaga a' cur dragh air do chom-pàirtiche - ach tuig gur e glè bheag a th' annta agus nach eil iad a' dol a thoirt fìor bhuaidh air do bheatha.

3) Chan eil thu toilichte fad na h-ùine

Mar rud sam bith nam beatha, tha amannan creagach aig dàimhean. Bidh amannan dòrainneach aca cuideachd.

Ach dìreach leis gu bheil cuid de làithean beagan nas mì-thoilichte no nas leamhach san dàimh agad chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut briseadh suas. Chan urrainn dhut a bhith toilichte fad na h-ùine. Tha an-còmhnaidh cothromachadh ann.

Agus ma dh’ amhairceas tu air na taobhan as dorra de dhàimh is dòcha gun tig trioblaidean nas motha sìos an rathad.

Anns an leabhar aice “The Real Thing”, tha an sgrìobhadair Ellen McCarthy a’ togail luaidh air Diane Sollee , neach-foghlaim pòsaidh a tha a’ mìneachadh gu bheil fantasasan neo-phractaigeach aig cus dhaoine mun dàimh aca:

“Tha [Sollee] ag iarraidh gum bi fios aig càraidean a tha ag ullachadh airson coiseachd sìos an trannsa - fios dha-rìribh - gum bi e duilich. Gum bi amannan ann nuair a bhios fear no dhà dhiubh ag iarraidh a-mach agus is gann gun urrainn dhaibh sealladh a chèile a sheasamh. Gum bi iad sgìth, an uair sin sàraichte, feargach, agus is dòcha tàmailt.”

Tha i ag ràdh:

“Tha Diane cuideachd airson gum bi fios aca gu bheil na rudan sin uile àbhaisteach.”<1

Seall, nuair a thòisicheas tu air fhaicinn an toiseachcuideigin, tha coltas gu bheil a h-uile dad spòrsail agus brosnachail.

Ach bidh sin a’ caitheamh dheth gu do-sheachanta, ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu briseadh suas.

Às deidh na h-uile, tha diofar eadar a bhith a’ faireachdainn sgìth còmhla ri do chompanach agus a’ faireachdainn sgìth le do chompanach.

Ma tha thu dìreach a’ faireachdainn sgìth leis a’ chleachdadh Netflix agad, feuch an tionndadh suas e le cuid de dh’ oidhcheannan cinn-latha, no tagh cur-seachadan ùra.

Mar as trice nì sin an cleas an dàimh a thoirt air ais agus beagan spòrs a bhith agad.

4) Chan eil ùidh agad anns na h-aon rudan

Mar sin tha an dàimh a’ dol gu rèidh. Tha an dàimh àrd. Ach tha thu air dearmad a dhèanamh air nach eil na cur-seachadan agus na h-ùidhean agad a’ co-thaobhadh.

Ach na biodh eagal ort! Chan e adhbhar sam bith a tha seo airson briseadh suas le cuideigin.

A rèir Stephanie Sarkis, Ph.D. ann an Saidhgeòlas an-diugh:

“Faodaidh dàimhean fallain a bhith aig càraidean le ùidhean gu math eadar-dhealaichte - is e an rud a tha a’ cunntadh gu bheil iad a’ co-roinn amasan agus luachan cumanta.”

5) Tha thu le chèile air do tharraing gu daoine eile

Dìreach air sgàth 's gun do thòisich thu a' conaltradh ri cuideigin chan eil sin a' ciallachadh nach urrainn dhut coimhead air daoine eile agus a bhith tarraingeach dhaibh. Chan eil annainn ach prìomhairean le instincts às deidh a h-uile càil.

Faodaidh tu urram a thoirt do chuideigin eile aig astar fallain ge-tà - chan eil sin gad fhàgail mì-dhìleas no cho tarraingeach dha do chompanach.

Daibhidh Bennett, eòlaiche dàimh, ri Medical Daily:

“Tha tarraing gu ìre mhòr fo-mhothachail. Bidh sinn a’ sgrùdadh dhaoine oir tha sinn air ar tàladhdhaibh agus 'gan dèanamh suas...Chan eil seo gu riatanach a' ciallachadh dad nas motha na sin a tha sinn a' faicinn gu bheil an neach tarraingeach."

6) Cùisean le airgead

Faodaidh airgead a bhith aig cridhe uimhir duilgheadasan agus gu cinnteach bidh còmhstri ionmhais anns a’ mhòr-chuid de dhàimhean, ach chan eil sin a’ ciallachadh an deireadh.

Dh’ fhaodadh gu bheil eadar-dhealachaidhean ann an dòighean caitheamh, fulangas do fhiachan no creideas, droch thasgaidhean…tha an liosta a’ dol air adhart .

Cho fad 's a bhios tu a' conaltradh, bi onarach agus feuch ri rudan obrachadh a-mach gu cothromach, cha bu chòir airgead a bhith a' milleadh dàimh.

Ma tha thu a' faireachdainn gu bheil cuideam mu airgead aig cridhe do cùisean dàimh, tha mi a’ moladh sùil a thoirt air a ’chlas maighstir an-asgaidh seo air beairteas. 'S ann le Ideapod a tha e agus 's e sealladh domhainn a th' ann a bhith a' leasachadh inntinn nas pailte a thaobh airgead.

Dh'fhaodadh tu coimhead air an-toiseach agus ma tha e feumail, mol dha do chompanach e. Dh'fhaodadh e cuideachadh le bhith a' lùghdachadh an cuideam a tha an dithis agaibh a' faireachdainn nuair a thig e gu airgead.

7) Tha ìre mìos na meala seachad

Tha e a' tachairt dha gach dàimh. Thig ìre mìos na meala gu crìch agus tòisichidh an tarraing a’ seargadh.

Bidh buaireadh ag èaladh a-steach agus chan eil e cho spòrsail ’s a bha e uaireigin.

Ach, chan eil, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil do dhàimh thairis. Tha e dìreach a' ciallachadh gu bheil an dàimh a' fàs fìor.

Tha eòlaichean-inntinn air a ràdh mar as motha a gheibh thu eòlas air cuideigin 's ann as motha a thuigeas tu nach eil iad foirfe.

Cuimhnich, mìos na meala chan eil an ìre fìor agus edìreach chan eil e comasach dha mairsinn gu bràth.

8) Chan eil iad a’ coileanadh do bhruadar

Mar dhaoine, is toil leinn a bhith a’ bruadar agus a’ fantainn mu ar beatha foirfe. Ach tha a bhith a’ sùileachadh an “dàimh foirfe” gad chuir fhèin suas airson briseadh-dùil.

Mar a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ bruadar agus a’ bruadar, chan e prionnsa no bana-phrionnsa a th’ annad agus chan eil do bheatha an-còmhnaidh cothromach.

Uaireannan feumaidh tu dìochuimhneachadh mu na sgeulachdan sìthe neo-phractaigeach sin agus aghaidh a thoirt air fìrinn. Ma tha rudeigin ann a tha thu dha-rìribh ag iarraidh bhon chom-pàirtiche agad, cuir fios air!

Mar a bheir thu air obrachadh…

Ma tha thu air beagan de na soidhnichean sin aithneachadh nad dàimh fhèin, faodaidh e bhith tàmailteach na rudan agad a phacaigeadh agus coiseachd air falbh.

Ach is e an fhìrinn, bidh dàimhean a’ toirt obair.

Chan ann dìreach a’ tachairt thar oidhche a bhios iad. Tha e mu dheidhinn an ùine agus an dealas a chuir a-steach dha chèile gus na toraidhean fhaicinn.

Ach, ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu an sàs ann an rut agus nach eil fios agad ciamar a gheibh thu a-mach, tha fear ann. fuasgladh. Tha dòigh ann an cothrom sabaid a thoirt don dàimh agad a tha e airidh air na soidhnichean sin uile a thionndadh. Agus tha e tòrr nas fhasa na tha thu a’ smaoineachadh.

Ma tha thu a’ coimhead airson taic gus co-dhùnadh am bu chòir dhomh fuireach no dàimh fhàgail, an goireas as fheàrr as urrainn dhomh smaoineachadh air. an e sàr-chlas an-asgaidh aig Rudá Iandê air gaol agus dlùth-chàirdeas.

Is e an fhìrinn, tha a’ mhòr-chuid againn a’ coimhead thairis air rud iongantacheileamaid chudromach nar beatha:

An dàimh a th’ againn leinn fhìn.

Dh’ionnsaich mi mu dheidhinn seo bho Rudá. Anns a’ bhidio dha-rìribh, an-asgaidh aige mu bhith ag àrach dhàimhean fallain, bheir e dhut na h-innealan airson thu fhèin a chuir ann am meadhan do shaoghal.

Tha e a’ còmhdach cuid de na prìomh mhearachdan a bhios a’ mhòr-chuid againn a’ dèanamh nar dàimhean, leithid cleachdaidhean eisimeileachd agus dùilean mì-fhallain. Bidh a’ mhòr-chuid againn a’ dèanamh mhearachdan gun eadhon a bhith gan tuigsinn.

Mar sin carson a tha mi a’ moladh comhairle Rudá a dh’atharraicheas beatha?

Uill, tha e a’ cleachdadh dhòighean a thàinig bho sheann theagasg shamanach, ach tha e a’ cur a thionndadh fhèin orra san latha an-diugh. Is dòcha gur e shaman a th’ ann, ach cha robh na h-eòlasan aige ann an gaol mòran eadar-dhealaichte bhuatsa agus mise.

Gus an do lorg e dòigh air faighinn seachad air na cùisean cumanta sin. Agus is e sin a tha e airson a roinn leat.

Mar sin ma tha thu deiseil airson an atharrachadh sin a dhèanamh an-diugh agus ag àrach dàimhean fallain, gràdhach, dàimhean air a bheil thu eòlach air a bheil thu airidh, thoir sùil air a chomhairle shìmplidh, fhìor.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

2) Tha iad gad chuir sìos agus a’ toirt ort faireachdainn mar sh* t

Ma tha thu a’ faireachdainn crap mun cuairt orra oir tha iad le bhith a' lùghdachadh d' fhèin-spèis le aithrisean seòlta, cùl-làimh, tha e na chomharra soilleir gur dòcha nach eil an dàimh a' toirt buannachd dhut.

Chan eil e cho spòrsail a bhith a' faighinn beachd maslach.

Is dòcha gun innis thu dhut fhèin am beachd a leigeil seachad, ach dh’ fhaodadh pàirt dheth cumail gu do-sheachanta, agus tha dragh ort gu bheil rudeigin “ceàrr” leat. Tha iad dèidheil air a bhith a’ faireachdainn gu bheil smachd aca, agus le bhith gad chuir sìos ga dhèanamh nas fhasa smachd a chumail ort.

Ma tha iad cuideachd a’ measgachadh na molaidhean cùil seo le “bomaichean gaoil” - gnìomhan spèis a chaidh a dhealbhadh gus do ghràdhachadh – an uairsin is dòcha gur e rolair-coaster tòcail a th’ ann nach eil thu airson thu fhèin a chuir troimhe tuilleadh.

Tha an dotair gaoil dàimh, Rhoberta Shaler, a’ toirt cunntas air na daoine sin mar “hijackals” leis gu bheil iad “a’ gabhail thairis dàimhean airson an adhbharan fhèin, fhad ‘s a tha thu gan sparradh gu cruaidh airson cumhachd, inbhe, agus smachd.”

Seo cuid de cheistean a dh’ fhaodadh tu faighneachd dhut fhèin a bheil an com-pàirtiche agad na “hijackal”:

1. A bheil thu an-còmhnaidh ceàrr, fiù 's ma tha na tha thu ag ràdh fìrinneach?
2. A bheil thu daonnan a' feuchainn ri an toileachadh, ach nach eil e coltach gu bheil e gu leòr?
3. A bheil do chompanachan-còmhnaidh a’ fìreanachadh an cuid giùlain, eadhon ged a tha e follaiseach gu bheil e ceàrr no maslach?
4. A bheil an com-pàirtiche agaibh an-còmhnaidh a’ gabhail brath oirbh?

Mas urrainn dhut na ceistean seo a fhreagairt, is dòcha gu bheil bi an t-àm agad am fàgail airson do shlàinte fhaireachdail fhèin.

Bidh companach puinnseanta a’ deoghal a’ bheatha bhuat beag air bheag. 'S dòcha le beachdan gortaichte, cnapan beaga, neo beachdan a bheir air falbh do mhisneachd.

Dìreach gnìomhan beaga gu leòr nach urrainn dhut gearan a dhèanamh mun deidhinn.

3) Tha thu gam falach bho do ghràdh fheadhainn

Chan e rud a tha thu a’ gabhail gu aotrom a bhith a’ toirt a-steach do theaghlach is do charaidean don chompanach agad. 'S e ceum mòr a th' ann.

Agus airson a' mhòr-chuid de dhaoine, tha e a cheart cho cudromach buannachadh thairis air teaghlach an com-pàirtiche 's a tha e fhèin.

Tha a h-uile dàimh gun samhail, agus mar sin tha e follaiseach nach eil ceart no ceàrr ann ùine airson toirt air tachairt.

Ach ma tha thu air a bhith còmhla airson ùine mhòr, agus nach eil thu fhathast air an toirt a-steach don chearcall a-staigh agad, no a chaochladh, tha rudeigin suas.<1

A rèir an eòlaiche dàimh, Susan Winter, “tha faighinn gu cearcall a-staigh do chom-pàirtiche na chomharradh air an dealas aca”.

Mar sin ma tha thu a’ faireachdainn mar nach urrainn dhut an toirt a-steach don teaghlach agad no don teaghlach agad. charaidean, tha e cudromach dhut ceum air ais a ghabhail agus faighinn a-mach carson a tha sin.

Seo tweet sgoinneil a tha a’ toirt geàrr-chunntas air mar a bhiodh tu dha-rìribh a’ faireachdainn:

dh’fheitheamh mi 3 bliadhna mus tug thu a-steach mo ex dha momama. choinnich mo bf gnàthach ri mo theaghlach gu lèir taobh a-staigh a’ chiad mhìos de dhol air ais. nuair a chanas daoine “tha feum agam air ùine” tha iad dha-rìribh a’ ciallachadh “chan eil mi cinnteach mu do dheidhinn” agus tha sin ceart gu leòr. ach an uair a tha fios agad, tha fios agad. A bheil fios agad?

— Eleanor (@b444mbi) 31 Cèitean, 2018

Air an làimh eile, ma tha thu air an toirt a-steach don teaghlach agad agus nach eil iad a’ dèanamh oidhirp eòlas fhaighinn air orra, an uairsin dh'fhaodadh sin a bhith na chomharra nach eil iad fhèin air an tasgadh san dàimh.

4) Tha neach-proifeiseanta den bheachd gum bu chòir dhut

Tha mi a' bruidhinn air coidse dàimh proifeiseanta gun teagamh.

Ged a tha mi an dòchas gun cuidich na h-adhbharan san artaigil seo thu gus faighinn a-mach gu bheil an t-àm ann crìoch a chuir air do chàirdeas, tha fios agam nuair a thig e sìos thuige, nach eil e cho sìmplidh sin. Cha mhòr an-còmhnaidh bidh pàirt dhibh a tha a’ cnuasachadh, “A bheil mi a’ dèanamh an co-dhùnadh ceart?”

Sin far an cuidich coidse dàimh.

An àite sin a’ dèanamh an co-dhùnadh leat fhèin, dh’ fhaodadh tu comhairle fhaighinn bho chuideigin a bhios a’ dèiligeadh ri dàimhean dhaoine eile, fad an latha, a h-uile latha.

Seo carson a tha mi a’ moladh – às deidh dhut crìoch a chur air an artaigil seo a leughadh, rach gu Gaisgeach Dàimh agus tagh coidse dàimh airson bruidhinn ris. Innis dhaibh carson a tha thu airson crìoch a chuir air do chàirdeas agus carson a tha ùine chruaidh agad ga dhèanamh. Faighnich dhaibh dè tha iad a’ smaoineachadh a bhiodh na b’ fheàrr dhut.

Earbsa mise, tha an eòlas agus an t-eòlas aig na daoine sin airson a’ chomhairle as fheàrr a thoirt dhut.comasach.

Stad ga chuir dheth, cuir fios gu cuideigin an-diugh. Mar as luaithe a gheibh thu a-mach gu bheil thu a’ dèanamh an co-dhùnadh ceart, is ann as luaithe as urrainn dhut briseadh suas agus gluasad air adhart le do bheatha!

5) Cha toil le do charaidean is do theaghlach iad

Ma tha is toil leat do chompanach agus chan eil duine eile a’ dèanamh, is dòcha gu bheil an t-àm ann dhut ceum air ais a ghabhail agus beachdachadh air carson a tha seo fìor.

Faodaidh seallaidhean bhon taobh a-muigh tòrr lèirsinn a thoirt dhut nuair a tha thu ro fhaisg

Tha adhbhar math ann sa chumantas carson nach toil le do luchd-gràidh an neach air a bheil thu a’ bruidhinn.

Às deidh na h-uile, ’s e am prìomh rùn a bhith a’ coimhead às do dhèidh, agus thusa is dòcha gu bheil thu air do dhalladh le gaol.

Mar sin, ma tha do charaidean is do theaghlach a’ toirt rabhadh dhut mun dàimh agad, is e sin bratach dhearg mhòr.

Gabh ceum air ais agus dèan measadh reusanta air carson a tha sin fìor . Is dòcha gu bheil thu a’ tuigsinn nach e dìreach an duine ceart dhutsa.

A rèir a’ chomhairliche pòsaidh Nicole Richardson, gu cinnteach ‘s e rud a th’ ann airson aire a thoirt dha ma tha na h-amasan as fheàrr aig do theaghlach aig cridhe:

“Ma tha teaghlach fallain againn agus gu bheil fios againn gu bheil na rùintean as fheàrr aig an teaghlach againn an-còmhnaidh, is e [an càineadh] rudeigin ri aire a thoirt dha… Ma tha teaghlach againn a tha rud beag puinnseanta agus breithneachail, is dòcha gum bi an teaghlach gabh dragh mu na h-ùidhean aca fhèin agus dh’ fhaodadh sin am beachd a chuir air falbh.”

6) Chan eil thu a’ cur luach air gach fear tuilleadheile

Chan eil a bhith ann an dàimh a’ ciallachadh gum feum thu fuireach ann am pòcaidean càch a chèile no ceangal mì-fhallain a bhith agad ri chèile.

Ach, tha faireachdainn gu bheil meas agad na phàirt chudromach de dhàimh fhallain . Agus nuair nach eil e agad bu chòir glagan rabhaidh a bhith a’ glaodhadh.

Gu h-àraid do dhuine, ‘s e faireachdainn gu bheil meas air gu tric a tha a’ sgaradh “like” bho “gaol”.

Mìnichidh mi dè tha mi a’ ciallachadh le seo.

Na gabh ceàrr mi, gun teagamh tha do ghille dèidheil air do neart agus do chomasan a bhith neo-eisimeileach. Ach tha e fhathast ag iarraidh a bhith a’ faireachdainn gu bheil feum air agus feumail – nach gabh a sheachnadh!

Tha seo air sgàth gu bheil miann stèidhichte aig fir airson rudeigin “nas motha” a tha a’ dol nas fhaide na gaol no gnè. Sin as coireach gu bheil fir aig a bheil coltas an “bràmair foirfe” no an “bean foirfe” fhathast mì-thoilichte agus gan lorg fhèin an-còmhnaidh a’ coimhead airson rudeigin eile – no as miosa dheth, cuideigin eile.

7) Chan urrainn dhut cuideachadh ach bi ciallach dhaibh

Gu ruige seo tha sinn air bruidhinn gu bheil do chom-pàirtiche ciallach dhut, ach tha e cudromach cuideachd beachdachadh a bheil thu ciallach dha do chompanach.

A bheil thu gan cur sìos airson smachd fhaighinn? A bheil thu a’ cluich gheamannan ann an oidhirp an làimhseachadh? A bheil fios agad gu bunaiteach gu bheil barrachd gaol aca ort na tha thu dèidheil orra?

Ma tha thu a’ cur cuideigin sìos agus a’ gabhail brath orra, tha e follaiseach nach toil leat iad gu mòr.

> Agus mar as fhaide a thèid an seòrsa dàimh aon-thaobhach seo air adhart, is ann as mothatha e a' dol a ghoirteachadh dhaibh nuair a thig e gu crìch.

Uaireannan, feumaidh tu cuideigin a leigeil air falbh a bheir saorsa dhaibh cuideigin a lorg a nì leigheas nas fheàrr dhaibh.

A rèir Megan Fleming, a Eòlaiche-inntinn stèidhichte ann am Baile New York agus leasaiche feise, tha comharra gu bheil thu a’ dèiligeadh gu dona ris a’ chompanach agad ma tha thu a’ cur a’ choire air do chom-pàirtiche airson cùisean a tha dha-rìribh ag adhbhrachadh leat:

“Is e droch shoidhne a th’ ann ma tha thu buailteach a bhith a’ coireachadh an àite a bhith a’ gabhail seilbh air na cùisean agad fhèin… Bidh fir is boireannaich a tha a’ coireachadh an-còmhnaidh a’ creidsinn gur ann leis an neach eile a tha an duilgheadas.”

8) Tha an dàimh a’ gluasad fada nas luaithe na tha thu ag iarraidh

Cho-dhùin thu gluasad a-steach còmhla ach tha fios agad nach eil thu dha-rìribh ag iarraidh? Coinneachadh ris an teaghlach, ach cha robh thu airson a dhol sa chiad àite?

Dh'fhaodadh gur e comharran a tha seo nach eil thu airson a bhith san dàimh.

'S dòcha gu bheil e goireasach dhut a-nis , ach mura h-eil thu deiseil airson na ceumannan riatanach a ghabhail air adhart, feumaidh tu obrachadh a-mach dè a tha gad chumail air ais.

Bidh a’ mhòr-chuid de dhàimhean a’ fàs mar a thèid ùine air adhart, ge bith a bheil sin a’ ciallachadh a bhith a’ fuireach còmhla, a’ pòsadh no a’ pòsadh. teaghlach a bhith agad.

Agus ma tha thu a’ dol às àicheadh ​​nan rudan sin dha do chom-pàirtiche, mar as fhaide a mhaireas an dàimh, ’s ann as motha a bhios iad air an goirteachadh agus air an sàrachadh.

Is dòcha nach bi an dithis agaibh ag iarraidh pòsadh no teaghlach. Tha sin ceart gu leòr, ach tha e cudromach gu bheil thu an dà chuid soilleir agus onarach le chèile mu dheidhinn.

A rèir an ùghdair,eòlaiche dàimh is modh April Masin, ma tha thu ann an droch dhàimh, tha cuid de chòmhraidhean cudromach ann a dh’ fheumas a bhith agad, agus mura h-eil na còmhraidhean sin agad, tha coltas ann gu bheil cùisean a’ gluasad ro luath (no an sin chan eil mòran san àm ri teachd):

“Bu chòir dhut bruidhinn mu na dòchasan is na aislingean agad, na dh’ fhalbh, na fiachan agad, na faireachdainnean agad mu chlann, teaghlach, dòighean-beatha, creideamh agus barrachd…Nuair nach dèan thu sin , thig na cùisean sin am bàrr nas fhaide air adhart, agus faodaidh iad a bhith nan luchd-brisidh.”

Gabh ceum air ais agus faighnich a bheil thu airson gun gluais an dàimh seo air adhart gu bràth. Tha e ceart gu leòr gluasad gu slaodach, ach feumaidh e gluasad air adhart ann an dòigh air choireigin.

9) Tha thu a’ fulang iomagain dàimh leantainneach

Tha iomagain dàimh na sheòrsa de dhragh mu dhàimhean romansach. An àite a bhith toilichte leis a' chàirdeas, tha neach daonnan a' cur teagamh mu neart an cuid gaoil.

Dr. Thuirt Amanda Zayde, eòlaiche-inntinn clionaigeach aig Ionad Meidigeach Montefiore, ri NBC gu bheil seòrsa de dhragh dàimh àbhaisteach, ach faodaidh e a bhith na dhuilgheadas nuair a dh’ fhàsas e trom:

“Tha e cudromach toirt fa-near gu bheil cuid aig a h-uile duine. iomagain dàimh, agus tha sin ri bhith air a shùileachadh... Ge-tà, ma tha thu trom-fhaireachail airson fios gu bheil rudeigin ceàrr, no ma tha thu a’ fulang àmhghar tric a bheir buaidh air do bheatha làitheil, feuch, gabh beagan ùine gus dèiligeadh ris.”

Ach ma tha e àbhaisteach