Vai jums vajadzētu pārtraukt attiecības?

Tas ir liels, emocionāls lēmums, un, ja izlemsiet to pieņemt, jūs krasi mainīsiet savu un viņu dzīvi.

Kad pēc pieciem gadiem atskatīsieties uz savu dzīvi, tas varētu būt labākais lēmums, kādu esat jebkad pieņēmuši.

Taču tas varētu būt arī vissliktākais.

Šajā rakstā mēs aplūkosim 19 pamatotus iemeslus, kāpēc jums vajadzētu pārtraukt attiecības, un pēc tam mēs aplūkosim 8 nepareizus iemeslus attiecību pārtraukšanai.

Cerams, ka līdz tās beigām būsiet labāk informēts par to, kā rīkoties.

19 pamatoti iemesli, lai izbeigtu attiecības

1) Jūs pats nerīkojaties

Viens no labākajiem veidiem, kā noskaidrot, vai jūsu attiecības ir veiksmīgas, ir nevis paskatīties uz partneri, bet gan uz sevi.

Vai jūs uzvedaties kā parasti? Vai arī jūs rīkojaties traki un emocionāli? Vai jūs baidāties no tā, ko sakāt partnera klātbūtnē?

Visbeidzot, vislabākās attiecības ir tās, kurās tu vari būt pats par sevi.

Ja esat piesardzīgs attiecībā uz to, kā uzvedaties partnera tuvumā, iespējams, ilgtermiņā nebūsiet laimīgs.

Šeit ir 7 pazīmes, kas liecina, ka jūs nejūtaties ērti partnera tuvumā:

1. Jūs staigājat uz pirkstgaliem un slēpjat lietas no sava partnera.
2. Jūs pastāvīgi uzraugāt savu rīcību un vārdus, uztraucoties par partnera viedokli.
3. Jūs izjūtat nemieru un neapmierinātību ikreiz, kad jūsu partneris ir jūsu klātbūtnē. Šis mākonis paceļas ikreiz, kad jūs neesat.
4. Jūs uztraucaties par to, ka tiksiet tiesāts.
5. Nedrīkst skatīties partnerim acīs ilgāk par 5 sekundēm.
6. Jūs nevarat pateikt, ko domājat.
7. Jūs viņiem neuzticaties: jums ir nemitīga sajūta vēderā, ka kaut kas nav kārtībā.

Saskaņā ar Dr. Andrea Bonior, atvainošanās par savu uzvedību un neatzīšanās savā īstajā būtībā ir skaidra kontrolējošu attiecību pazīme:

"Ja jums bieži nākas atvainoties partnerim par to, kāds esat, tā ir brīdinājuma zīme, kas jāuztver nopietni. Vai jums šķiet, ka nekad neesat pietiekami labs? Vai jūsu partnerim šķiet, ka viņa standarti nekad nevar tikt ievēroti? Ja tas tiek novests līdz galējībām, tā ir nepārprotama kontrolējošu attiecību pazīme.""

Nesaprotiet mani nepareizi, gandrīz visās attiecībās pastāv zināma veida kompromiss, īpaši, ja runa ir par interesēm un vēlmēm.

Piemēram, iespējams, jums ir atšķirīga gaume attiecībā uz to, kādi restorāni jums patīk.

Tas ir normāli, un parasti tas nav attiecību izjukšanas iemesls, ja vien tādu nav daudz.

Bet, ja jums ir jāiet uz kompromisu ar to, kas jūs esat kā personība (es runāju par jūsu vērtībām, personību, mērķiem), tad ir gandrīz neiespējami izveidot veselīgas un stipras attiecības.

Galu galā, ja attiecībās trūkst brīvības būt patiesajam "es", tā ir skaidra zīme, ka, iespējams, ir pienācis laiks pārtraukt attiecības.

2) viņi jūs nomelno un liek jums justies kā nožēlojamam.

Ja tu jūties slikti, jo viņi pazemina tavu pašvērtējumu ar smalkiem, aizplīvurotiem izteikumiem, tad tā ir skaidra zīme, ka attiecības, iespējams, nenes labumu tev.

Nekad nav jautri saņemt aizvainojošu komentāru.

Jūs varat teikt sev, lai komentārs tiek ignorēts, taču daļa no tā neizbēgami paliks spēkā, un jūs uztrauksieties, ka kaut kas ar jums patiesībā "nav kārtībā".

Attiecībās ar narcistu tas ir bieži sastopams. Viņiem patīk kontroles sajūta, un, pazeminot jūs, viņiem ir vieglāk kontrolēt jūs.

Ja viņi šos komplimentus miksē ar "mīlestības bumbām" - mīlestības izpausmēm, kuru mērķis ir panākt, lai jūs viņus mīlētu, - tad, visticamāk, tie ir emocionālie amerikāņu kalniņi, kuriem jūs vairs nevēlaties pakļaut sevi.

Attiecību mīlestības ārste Roberta Šālere (Rhoberta Shaler) šos cilvēkus dēvē par "nolaupītājiem", jo viņi "nolaupa attiecības savām vajadzībām, vienlaikus nemitīgi cenšoties iegūt varu, statusu un kontroli".

Šeit ir daži jautājumi, kurus varat uzdot sev, lai noskaidrotu, vai jūsu partneris ir "nolaupītājs":

1. Vai jūs vienmēr kļūdāties, pat ja jūsu teiktais ir patiess?
2. Vai jūs vienmēr cenšaties viņiem izpatikt, bet šķiet, ka ar to nekad nepietiek?
3. Vai jūsu partneris vienmēr attaisno savu rīcību, pat ja tā ir acīmredzami nepareiza vai apkaunojoša?
4. Vai jūsu partneris vienmēr jūs izmanto?

Ja uz šiem jautājumiem varat atbildēt apstiprinoši, iespējams, ir pienācis laiks tos pamest savas emocionālās veselības labad.

Toksisks partneris pamazām izsūc no jums dzīvību. Varbūt ar aizvainojošiem komentāriem, viegliem pieskārieniem vai komentāriem, kas atņem jums pārliecību.

Pietiekami mazas darbības, lai par tām nevarētu sūdzēties.

3) Jūs slēpjat tos no saviem mīļajiem.

Iepazīstināt savu ģimeni un draugus ar savu partneri nav viegls uzdevums. Tas ir liels solis.

Un lielākajai daļai cilvēku ir vienlīdz svarīgi iekarot gan partnera ģimeni, gan savu ģimeni.

Katras attiecības ir unikālas, tāpēc, protams, nav pareizā vai nepareizā laika, kad tās veidot.

Taču, ja esat kopā jau ilgāku laiku, bet joprojām neesat iepazīstinājis savu tuvāko loku vai otrādi, kaut kas ir noticis.

Saskaņā ar attiecību ekspertes Sūzanas Vinteres teikto, "piekļuves iegūšana partnera tuvākajam lokam ir viņa uzticības zīme".

Ja jums šķiet, ka nevarat iepazīstināt ar viņiem savu ģimeni vai draugus, tad ir svarīgi spert soli atpakaļ un izpētīt, kāpēc tas tā ir.

Lūk, lielisks tvīts, kurā apkopots, kā jūs varētu justies:

Es gaidīju 3 gadus, pirms iepazīstināju savu bijušo ar savu mammu. mans pašreizējais bf iepazinās ar visu manu ģimeni pirmā iepazīšanās mēneša laikā. kad cilvēki saka "man vajag laiku", viņi patiesībā domā "es neesmu pārliecināts par tevi", un tas ir labi. bet kad tu zini, tu zini. zini?

- Eleonora (@b444mbi) May 31, 2018

No otras puses, ja esat iepazīstinājis savu ģimeni, bet viņi necenšas viņus iepazīt, tas var liecināt par to, ka viņi paši nav ieinteresēti attiecībās.

4) Profesionālis uzskata, ka jums vajadzētu

Es runāju par profesionālu attiecību treneri, protams.

Lai gan es ceru, ka šajā rakstā minētie iemesli palīdzēs jums saprast, ka ir pienācis laiks izbeigt attiecības, es zinu, ka, kad runa ir par to, tas nav tik vienkārši. Gandrīz vienmēr būs kāda jūsu daļa, kas brīnīsies, "Vai es pieņemu pareizo lēmumu?"

Šeit varētu palīdzēt attiecību treneris.

Tā vietā, lai lēmumu pieņemtu pats, jūs varētu saņemt padomu no cilvēka, kurš ikdienā nodarbojas ar citu cilvēku attiecībām.

Lūk, kāpēc es iesaku - pēc tam, kad būsiet pabeidzis lasīt šo rakstu, dodieties uz Relationship Hero un izvēlieties attiecību treneri, ar kuru aprunāties. Pastāstiet, kāpēc vēlaties izbeigt attiecības un kāpēc jums ir grūti to izdarīt. Pajautājiet, kas, viņaprāt, būtu vislabākais risinājums jūsu gadījumā.

Ticiet man, šiem cilvēkiem ir zināšanas un pieredze, lai sniegtu jums vislabāko iespējamo padomu.

Pārstājiet to atlikt, sazinieties ar kādu jau šodien. Jo ātrāk jūs uzzināsiet, ka esat pieņēmis pareizo lēmumu, jo ātrāk varēsiet izšķirties un turpināt savu dzīvi!

5) Jūsu draugiem un ģimenei tie nepatīk.

Ja jums patīk jūsu partneris, bet nevienam citam, iespējams, ir pienācis laiks spert soli atpakaļ un padomāt, kāpēc tas tā ir.

Ja esat pārāk tuvu situācijai, ārējais skatījums var sniegt jums lielu ieskatu.

Parasti ir pamatots iemesls, kāpēc jūsu mīļajiem nepatīk persona, ar kuru tiekaties.

Galu galā viņu galvenie nolūki ir rūpēties par jums, un jūs varētu būt mīlestības apžilbināti.

Ja draugi un ģimene jūs brīdina par jūsu attiecībām, tas ir milzīgs sarkanais karogs.

Atkāpieties soli atpakaļ un objektīvi novērtējiet, kāpēc tā ir noticis. Iespējams, jūs sapratīsiet, ka viņi vienkārši nav īstais cilvēks jums.

Kā norāda laulību konsultante Nicole Richardson, tam noteikti vajadzētu pievērst uzmanību, ja jūsu ģimenei ir vislabākie nodomi:

"Ja mums ir veselīga ģimene un mēs zinām, ka mūsu ģimenei vienmēr ir vislabākie nodomi, tad [viņu kritikai] ir jāpievērš uzmanība... Ja mums ir ģimene, kas ir nedaudz toksiska un nosodoša, ģimene var uztraukties par savām interesēm, un tas var ietekmēt viņu viedokli."

6) Jūs vairs nenovērtējat viens otru

Tas, ka esat attiecībās, nenozīmē, ka jums ir jādzīvo vienam otra kabatās vai jābūt neveselīgi pieķērušiem vienam otram.

Tomēr sajūta, ka esat novērtēts, ir svarīga veselīgu attiecību sastāvdaļa. Un, ja jums tās nav, vajadzētu zvanīt trauksmes zvaniem.

Īpaši vīrietim bieži vien sajūta, ka viņš tiek novērtēts, ir tas, kas šķir "patīk" no "mīl".

Ļaujiet man paskaidrot, ko es ar to domāju.

Nesaprotiet mani nepareizi, nav šaubu, ka jūsu puisim patīk jūsu spēks un spējas būt neatkarīgai. Bet viņš joprojām vēlas justies vajadzīgs un noderīgs - nevis lieks!

Tas ir tāpēc, ka vīriešiem ir iebūvēta vēlme pēc kaut kā "lielāka", kas sniedzas tālāk par mīlestību vai seksu. Tas ir iemesls, kāpēc vīrieši, kuriem šķietami ir "ideāla draudzene" vai "ideāla sieva", joprojām ir nelaimīgi un nemitīgi meklē kaut ko citu - vai, kas ir vissliktākais, kādu citu.

7) Jūs nevarat palīdzēt, bet esat pret viņiem ļauns.

Līdz šim mēs runājām par to, ka jūsu partneris pret jums ir ļauns, taču ir svarīgi arī apsvērt, vai jūs pats esat ļauns pret savu partneri.

Vai jūs pazemojat viņus, lai iegūtu kontroli? Vai jūs spēlējat spēles, lai manipulētu ar viņiem? Vai jūs iekšēji zināt, ka viņi jūs mīl vairāk nekā jūs viņus?

Ja jūs kādu pazemojat un izmantojat viņa priekšrocības, tad ir skaidrs, ka jums viņš nav īpaši simpātisks.

Jo ilgāk šāda veida vienpusējas attiecības turpināsies, jo vairāk tās sāpēs, kad tās beigsies.

Dažreiz ir nepieciešams kādu cilvēku pamest, lai dotu viņam brīvību atrast kādu, kas pret viņu izturēsies labāk.

Ņujorkas psiholoģe un seksa terapeite Megana Fleminga (Megan Fleming) norāda, ka sliktas attieksmes pret partneri ir tad, ja jūs vaino partneri par problēmām, kuru cēlonis patiesībā esat jūs:

"Tā ir slikta zīme, ja esat tendēts vainot, nevis uzņematies atbildību par savām problēmām... Vīrieši un sievietes, kas vaino, vienmēr uzskata, ka problēma ir otrā cilvēkā."

8) Attiecības attīstās daudz ātrāk, nekā vēlaties.

Nolemjat pārcelties uz kopīgu dzīvi, bet zināt, ka īsti to nevēlaties? Tiekaties ar ģimeni, bet jūs nekad īsti negribējāt doties uz to pašu vietu?

Tās var liecināt par to, ka jūs nevēlaties būt attiecībās.

Iespējams, jums tas ir ērti šobrīd, bet, ja neesat gatavs spert nepieciešamos soļus uz priekšu, tad jums ir jānoskaidro, kas jūs kavē.

Lielākā daļa attiecību laika gaitā paplašinās, neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē kopdzīvi, laulību vai ģimenes veidošanu.

Un, ja liedzat partnerim šīs lietas, jo ilgāk attiecības turpināsies, jo vairāk viņš būs ievainots un neapmierināts.

Varbūt jūs abi nevēlaties laulību vai ģimeni. Tas ir labi, bet ir svarīgi, lai jūs abi būtu skaidri un godīgi viens pret otru par to.

Saskaņā ar autora, attiecību un etiķetes eksperts April Masin, ja jums ir nopietnas attiecības, ir dažas svarīgas sarunas, kas jums ir jābūt, un, ja jums nav, kam šīs sarunas, tad tas ir iespējams, ka lietas virzās pārāk ātri (vai tur nav daudz par nākotni):

"Jums vajadzētu runāt par savām cerībām un sapņiem, pagātni, parādiem, jūtām attiecībā uz bērniem, ģimeni, dzīvesveidu, reliģiju un daudz ko citu... Ja jūs to nedarāt, šie jautājumi parādās vēlāk un var kļūt par šķērsli darījumam."

Atkāpieties soli atpakaļ un pajautājiet sev, vai vēlaties, lai šīs attiecības kādreiz virzītos uz priekšu. Ir labi, ja tās virzās uz priekšu lēni, taču kaut kādā veidā tām ir jāvirzās uz priekšu.

9) Jūs pastāvīgi izjūtat trauksmi attiecībās

Attiecību trauksme ir trauksmes forma saistībā ar romantiskām attiecībām. Tā vietā, lai būtu apmierināts ar attiecībām, cilvēks pastāvīgi šaubās par savas mīlestības spēku.

Dr. Amanda Zaida, Montefiores Medicīnas centra klīniskā psiholoģe, NBC pastāstīja, ka zināmā mērā attiecību trauksme ir normāla parādība, taču tā var kļūt par problēmu, ja kļūst pārāk liela:

"Ir svarīgi atzīmēt, ka katram cilvēkam ir zināmas bažas par attiecībām, un tas ir sagaidāms... Tomēr, ja jūs jūtat, ka esat paaugstinātas modrības pilns, meklējot norādes, ka kaut kas nav kārtībā, vai ja jūs bieži izjūtat stresu, kas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, lūdzu, veltiet laiku, lai to risinātu."

Bet, ja tas ir normāli, ka ir bažas par savām attiecībām, kā jūs varat būt pārliecināts, ka tā patiešām ir problēma?

Lūk, daži jautājumi, ko sev uzdot:

• Vai jūs pastāvīgi apšaubāt viņu uzvedību, kad viņi nav kopā ar jums?
• Vai jūs pastāvīgi šaubāties par viņu mīlestību pret jums?
• Vai jūs pastāvīgi šaubāties par sevi un savu vērtību, ko piedāvājat attiecībās?

Ja nespējat pārtraukt domāt šādā veidā, tas varētu liecināt par to, ka šīs attiecības nedarbojas.

Parasti, ja attiecības ir stipras, nav nepieciešams pastāvīgi apšaubīt mīlestību vienam pret otru.

Attiecību trauksme parasti rodas tad, ja mīlestība starp diviem partneriem nav līdzsvarota.

Jūs nepārtraukti tērējat enerģiju, lai izpatiktu partnerim, bet viņš nedara to pašu attiecībā uz jums.

Galu galā jūs jūtaties emocionāli iztukšots, jo attiecību enerģija ir negatīva, nevis pozitīva.

Fakts ir šāds:

Ja esat attiecībās, tad jums vajadzētu justies diezgan pārliecinātam, ka jūs mīlat viņus un viņi mīl jūs.

Ja jūs neesat vienisprātis, tā ir zīme, ka, iespējams, viss nedarbojas un, iespējams, ir pienācis laiks pārtraukt attiecības.

10) Seksa un intimitātes trūkums

Vai jūsu attiecības ir novecojušas? Vai jūs vairs neesat fiziski saistīti kā agrāk?

Tā ir ļoti bieži sastopama attiecību problēma, lai gan ne vienmēr tā noved pie attiecību izbeigšanas.

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Journal of Personality and Social Psychology, seksuālais medusmēneša posms jaunajās attiecībās parasti ilgst aptuveni 2-3 gadus. Pēc tam viss var būt smags darbs.

Viena lieta, ko sievietes var darīt jau tagad, lai uzlabotu fizisko saikni ar savu vīrieti, ir iekļūt viņa galvā.

Kad runa ir par seksu un intimitāti, ko viņš patiešām vēlas no jums?

Vīrieši ne vienmēr vēlas sievieti, kas gultā ir kā ugunskristības. Vai sievieti ar lielām krūtīm un plakanu vēderu.

Tā vietā viņš vēlas, lai viņa meistarība tiktu apstiprināta. Lai justos kā vīrietis, kas dara savu "darbu".

11) Jūs nepārtraukti paļaujaties uz pārtraukumu

Ja jūs nepārtraukti izšķiroties un pēc tam atkal tiekat kopā, varbūt jums vajadzētu pārvērtēt situāciju.

Iespējams, katru reizi jums šķiet, ka situācija uzlabosies, bet tad atkal un atkal parādās tās pašas vecās problēmas.

Varbūt jūs esat kļūdījies attiecībās vai arī viņi ir izdarījuši kaut ko nepareizi.

Lai kas tas arī nebūtu, ja jūs pārdzīvojat vienas un tās pašas cīņas, tā varētu liecināt par to, ka ir problēmas, kuras jūs nekad nespēsiet pārvarēt.

Acīmredzot ir kāds svarīgs iemesls, kāpēc jūs izmantojat šīs pauzes, un, iespējams, tas vienkārši nav atrisināms.

Ir noteikts brīdis, kad jums ir jāpajautā sev, vai kaut kas ir nopietni mainījies, un, ja nav, tad, iespējams, ir pienācis laiks paņemt pauzi uz visiem laikiem.

12) Tu turpini runāt par to, "kad" attiecības būs labākas.

Jūs abi esat pārliecināti, ka attiecības uzlabosies, bet "kad" jums būs vairāk naudas vai "kad" viņi būs mazāk stresa savā darbā.

Daudzi cilvēki "cer", ka viņu partneris mainīsies, taču tas nekad nenotiek.

Jūs nevarat gaidīt, ka kāds mainīsies, kad viņš sasniegs kādu pagrieziena punktu.

Jā, tas var notikt, bet, ja šāda turēšanās pie lietām ir vienīgais, kas tevi notur attiecībās, tad tā var būt slikta zīme, ka situācija nekad nemainīsies.

Patiesība ir tāda, ka, ja pastāvīgi gaidāt, kad jūsu partneris mainīs savas vērtības vai personību, tas var nekad nenotikt.

Kad mēģināt mainīt savu personību, tas var būt ārkārtīgi grūti.

Ja nespējat palikt kopā ar viņiem, kad viņi ir tādi, kādi ir, iespējams, ir pienācis laiks doties tālāk.

Jums vajadzētu balstīt savas attiecības uz to, kā jūs jūtaties tagadnē. Jo, ja jūs vienmēr raugāties nākotnē, iespējams, nekad nebūsiet laimīgs tagadnē.

13) Jūs pastāvīgi domājat par sakaru ar citiem cilvēkiem.

Dažkārt domāt par to, kā salaulāties ar kādu citu, ir normāli, bet, ja jūs nevarat pārtraukt to iztēloties un nespējat uztraukties, kad domājat par savu partneri gultā, tad tā varētu būt zīme, ka attiecības jums šķiet nedaudz garlaicīgas.

Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka ikvienas ilgstošas attiecības ik pa laikam kļūst mazliet vecas.

Saskaņā ar žurnālā "Journal of Personality and Social Psychology" publicētajiem pētījuma datiem seksuālā medusmēneša fāze jaunajās attiecībās parasti ilgst aptuveni 2-3 gadus:

"Lai gan ilglaicīgos pāros ir medusmēneša posms, kas ilgst aptuveni divus līdz trīs gadus un kura laikā seksuālā apmierinātība ir augsta abu seksuālo orientāciju pāru vidū, pēc tam tā sāk kļūt mazāk stabila."

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Viss, kas jums jādara, ir mazliet izmainīt romantiku vai arī ar partneri labi, vecmodīgi parunāt par seksu.

Taču, ja esat izmēģinājis visu iespējamo, bet joprojām nevarat pārtraukt domāt par to, ka guļat ar citiem cilvēkiem, vai arī nespējat seksuāli uzbudināt savu partneri nevienā vārda nozīmē, tad tā var būt zīme, ka attiecības jau ir pusceļā no jums.

14) Viņiem ir pārāk liela vajadzība - vai arī jūs esat pārāk uzstājīgs.

Vai viņi ir lieguši jums tikties ar draugiem? Vai viņi cenšas kontrolēt jūsu darba grafiku? Vai viņi neuzticas nekam, ko jūs darāt, kad neesat kopā ar viņiem? Vai viņi vēlas pavadīt ar jums laiku katru minūti katru dienu?

Tas, kas var šķist romantisks un mīlīgs, var izrādīties arī pārāk uzmācīgs un nedrošs.

Pat tad, ja esat tuvās attiecībās, jums vienmēr ir jābūt brīvai dzīvot savu dzīvi. Kontrolēt otra cilvēka grafiku nekad nav forši.

Tātad, ja jūsu vai viņu pasaule griežas tikai viens ap otru un viņi kontrolē jūs jebkādā veidā, tas ir brīdinājuma signāls, ka tās varētu būt toksiskas attiecības.

Ņujorkā dzīvojošā iepazīšanās eksperte Treisija Šteinberga (Tracey Steinberg) uzskata, ka, ja jūsu partneris ir uzmācīgs, tā var būt zīme, ka viņš vairāk interesējas par jums nekā jūs par viņu:

"Ja Bredlijs Kūpers tev desmit reizes uzrakstītu īsziņu, tu to izsūtītu visiem saviem paziņām... Taču runa ir par to, ka šī pati darbība var šķist ļoti, ļoti kaitinoša, ja to dara kāds, kas tevi mazāk interesē."

15) Nav uzticības

Jūs nevarat uzticēties nekam, ko viņi dara vai saka. Ja viņi saka, ka dodas ārā ar draugiem, jūs nevarat būt pārliecināts par to, ko viņi patiešām dara.

Jūs taču zināt, ka, iespējams, viņiem ir slepenas sānu attiecības.

Un, protams, bez uzticēšanās attiecības nevar attīstīties. Jūsu prāts nepārstās klejot visos virzienos par to, ko viņi dara aiz jūsu muguras.

Doktors Robs Paskāls izdevumā Psychology Today raksta, ka uzticēšanās ir viens no svarīgākajiem veiksmīgu attiecību aspektiem:

"Uzticēšanās ir viens no attiecību stūrakmeņiem - bez tās divi cilvēki nevar justies ērti viens ar otru, un attiecībām trūkst stabilitātes."

16) Viņi ir tevi krāpuši

Pirms attiecību uzsākšanas vairums cilvēku saka, ka, ja viņu partneris krāptu, viņi aizietu prom, nepadomājot.

Taču mēs visi zinām, ka to ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt.

Galu galā ilgtermiņa attiecībās ir izveidojusies spēcīga emocionālā saikne, un no tik intensīvām attiecībām ir grūti vienkārši aiziet.

Taču tajā pašā laikā daudzi cilvēki aiziet, kad partneris viņus krāpj, un vairums no viņiem teiktu, ka tas bija pareizs lēmums.

Ja vēlaties noskaidrot, vai jums vajadzētu šķirties no partnera, jo viņš jūs ir krāpis, šeit ir trīs jautājumi, kurus ir vērts sev uzdot:

1. Vai viņiem nav vienalga, ka viņi jūs ievainojuši? Vai viņi vispār saprot, ka jūs ievainojuši? Un vai viņi patiesi nožēlo savu rīcību?
2. Vai jūs zināt, cik lielā mērā viņi ir krāpušies? Vai viņi patiešām ir bijuši godīgi ar jums par to?
3. Vai jūs spēsiet dzīvot tālāk? Vai arī tas, ka viņi ir krāpuši, vienmēr būs mūsu prātā? Vai jūs spēsiet viņiem atkal uzticēties?
4. Vai ir vērts glābt attiecības? Vai varbūt labāk doties tālāk?

Atbildiet uz šiem jautājumiem godīgi, un jūs sāksiet noskaidrot, vai attiecības ir vērts glābt.

17) Jūs kādu laiku neesat bijis apmierināts ar attiecībām.

Ja nespējat pārtraukt domāt par to, kāda būtu jūsu dzīve, ja nebūtu attiecību, un ja kādu laiku jūtaties nomākts par attiecībām, tad tā ir brīdinājuma zīme, ka jutīsieties brīvāk, ja attiecības atlaistos.

Attiecībām vajadzētu būt tikai tad, ja tās dara mūs laimīgus un uzlabo mūsu dzīvi. Pretējā gadījumā mums labāk ir aiziet un būt pašiem.

Patiesība ir tāda, ka, ja jums ir garlaicīgi, jūs esat iestrēguši vai vienkārši nespējat iesaistīties attiecībās, pat pēc tam, kad darāt tādas objektīvi foršas lietas kā nedēļas nogales ceļojumi vai klinšu kāpšana, tā var būt zīme, ka ir laiks doties tālāk.

Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad nevarat iedomāties, cik lieliska dzīve būtu bez jūsu partnera.

Viens no variantiem varētu būt paņemt pārtraukumu viens no otra - un paskatīties, kā dzīve atvērsies, ja nebūsiet kopā ar partneri.

SAISTĪTS: Mana mīlas dzīve bija kā vilciena avārija, līdz es atklāju šo vienu "noslēpumu" par vīriešiem.

18) Jūsu dzīve vienkārši ir ievirzījusies citā virzienā.

Attiecību sākums vienmēr ir vislabākais. Tas ir jautrs, aizraujošs un seksīgs.

Nākotnei nav tik lielas nozīmes. Viss ir atkarīgs no tagadnes un laimes, ko tajā atrodat.

Bet, kad sākumposms beidzas, jūs sākat domāt par nākotni. Varbūt viens vēlas bērnus, bet otrs partneris nekad to nevēlas.

Viens no partneriem var būt koncentrējies uz karjeru un naudas pelnīšanu, bet otrs partneris vienkārši vēlas strādāt no 9 līdz 5 darba dienās un pēc tam aizmirst par darbu.

Cilvēku dzīves ceļi ir dažādi, un var gadīties, ka jūs un jūsu partneris vienkārši ejat atšķirīgu ceļu, kas nedarbojas labi kopā.

Arī attiecību eksperte Tina B. Tessina uzskata, ka, tiklīdz jauno attiecību eiforija pārņems, iestāsies realitāte:

"Abi partneri atslābst un pārstāj uzvesties pēc labākās sirdsapziņas. Vecie ģimenes ieradumi nostiprinās, un viņi sāk nepiekrist par lietām, pret kurām agrāk bija iecietīgi."

19) Pastāv lielāka problēma, par kuru jūs nerunājat.

Toksiskās attiecībās cilvēki strīdas par katru sīkumu, sākot no tā, ko skatīties televīzijā, līdz "kāpēc tu nenopērc man kafiju?!".

Taču šīs nelielās problēmas nav lielā problēma.

Parasti attiecībās ir kāda lielāka problēma, kuru jūs nerisināt.

Tāpēc ir svarīgi atkāpties soli atpakaļ un pajautāt sev, kāpēc jūs patiešām esat dusmīgs uz savu partneri.

Tā varētu būt kāda no šajā rakstā minētajām pazīmēm, bet varētu būt arī kas cits.

Sāciet meklēt dziļākos iemeslus attiecībās un sevī.

Tiklīdz uzzināsiet, kāpēc jūsu partneris jūs tracina vai otrādi, varat risināt šos jautājumus ar partneri.

Veselīga saziņa par šo jautājumu

Ja esat noskaidrojuši, kas ir attiecību dziļākā problēma, ir pienācis laiks par to runāt ar partneri godīgi un skaidri.

Tas dod jums vai viņiem iespēju to novērst.

Ja viņi nespēj to izlabot vai pat nevēlas mēģināt, tad, protams, tas nav laba zīme, un, iespējams, ir laiks šķirties.

Taču, lai to novērstu, ir nepieciešama godīga un produktīva saruna par šo problēmu.

Lai to izdarītu...

1) Neuzbrūkiet viņu raksturam.

Ja viņi attiecībās dara kaut ko nepareizi, pārliecinieties, ka jūs nepievienojat viņu raksturu viņu rīcībai.

Iespējams, jūs nezināt viņu patiesos nodomus. Galu galā dažreiz, kad mēs darām kaut ko nepareizi, mēs patiesībā nezinām, ka to darām.

Bet, kad jūs sākat uzbrukt viņu raksturam un sākat runāt personīgi, tas pārvēršas strīdā, un nekas netiek atrisināts.

Atcerieties, ka, lai jūsu attiecības turpinātos un, pats galvenais, attīstītos, jums ir nepieciešama produktīva diskusija, kurā tiktu risināts patiesais konflikts.

Personīgos apvainojumus atstājiet ārpus tās.

2) pārtrauciet domāt par to, kurš rada vairāk problēmu attiecībās.

Kad attiecībās rodas kāda problēma, gandrīz vienmēr ir divas puses.

Jā, viena persona varētu būt atbildīgāka, taču, norādot uz to šādā veidā, tas tikai šķiet sīkumaini, it kā jūs censtos iegūt punktus.

Tāpat neaizdodiet iepriekšējās problēmas, lai parādītu, kurš ir radījis vairāk problēmu attiecībās.

Pieskarieties aktuālajiem jautājumiem. Koncentrējieties uz svarīgāko. Ego neiesaistiet.

Ja esat atklājuši patieso problēmu attiecībās un esat komunicējuši godīgi, skaidri un nobrieduši, tas ir lieliski.

Ja abi esat vienojušies strādāt pie attiecībām, tad ir svarīgi pie tā pieturēties un redzēt, kā tas izdosies.

Bet, ja laika gaitā atklāsiet, ka viņi patiešām nestrādā pie attiecību problēmām, iespējams, ir pienācis laiks izbeigt attiecības.

Vai cilvēki var mainīties? Jā, protams, var. Bet viņiem ne tikai ir jābūt gataviem mainīties, bet viņiem tas ir jāparāda ar savu rīcību.

Kā saka vecais teiciens, ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Tāpēc, kad lemjat, kad ir pienācis laiks ar kādu šķirties, vienmēr pievērsiet uzmanību viņa rīcībai.

8 nepareizi iemesli, lai izšķirtos

1) Bailes no saistībām

Tas ir biežs iemesls attiecību pārtraukšanai. Galu galā ilgtermiņa attiecību uzsākšana ir liela apņemšanās.

Tagad nesaprotiet mani nepareizi, dzīvē ir reizes, kad jūs patiešām neesat gatavi, bet, ja jūs patiešām jūtat, ka jums patīk un jūs saņemat visas jūtas, tad neļaujiet bailēm no saistībām stāties jums ceļā.

2) Sīki kairinājumi

Pavadot daudz laika kopā ar vienu cilvēku, noteikti atradīsiet kaut ko, kas jūs kaitina. Tas ir neizbēgami.

Tomēr, ja jūs šķiraties no kāda cilvēka šo sīko aizkaitinājumu dēļ, tas var būt kaut kas tāds, ko jūs ar nožēlu atcerēsieties.

Vai tas, ka viņi atstāj drēbes uz grīdas, patiešām tik ļoti traucē jūsu dzīvi?

Ja turpināsiet ļaut šīm kaitinošajām lietām jūs uztraukt attiecībās, tas var novest pie citām, lielākām lietām, kas jūs kaitina jūsu partnerī.

Dažreiz ir jāpieņem, ka būs sīkumi, kas kaitinās jūsu partneri, bet jāsaprot, ka tie ir sīkumi un neietekmēs jūsu dzīvi.

3) Jūs visu laiku neesat laimīgs.

Tāpat kā jebkurā citā dzīves situācijā, arī attiecībās mēdz būt brīži, kad ir satricinājumi. Būs arī brīži, kad ir garlaicīgi.

Taču tas, ka dažas dienas esat mazliet nelaimīgāks vai jums ir garlaicīgi jūsu attiecībās, nenozīmē, ka jums vajadzētu izšķirties. Jūs nevarat būt laimīgs visu laiku. Vienmēr ir līdzsvars.

Un attiecību garlaicīgāko aspektu ignorēšana, visticamāk, novedīs pie lielākām problēmām nākotnē.

Savā grāmatā "The Real Thing" rakstniece Ellen McCarthy citē laulības pedagoģi Diānu Solliju, kura skaidro, ka pārāk daudziem cilvēkiem ir nereālas fantāzijas par savām attiecībām:

"[Sollija] vēlas, lai pāri, kuri gatavojas doties pie altāra, zinātu - patiešām zinātu -, ka tas būs grūti. Ka būs brīži, kad viens vai abi gribēs aiziet un diez vai spēs izturēt viens otra skatu. Ka viņiem būs garlaicīgi, tad neapmierinātība, dusmas un, iespējams, aizvainojums.""

Viņa piebilst:

"Diāna arī vēlas, lai viņi zina, ka visas šīs lietas ir normālas."

Kad sāc ar kādu satikties pirmo reizi, viss šķiet jautri un aizraujoši.

Taču tas neizbēgami izzudīs, taču tas nenozīmē, ka jums ir jāšķiras.

Galu galā, ir atšķirība starp to, vai jums ir garlaicīgi ar partneri, un to, vai jums ir garlaicīgi ar partneri.

Ja vienkārši jūtaties garlaicīgi ar savu Netflix rutīnu, tad mēģiniet to mainīt ar dažiem randiņu vakariem vai izvēlieties kādu jaunu vaļasprieku.

Tas parasti palīdz atjaunot attiecības un izklaidēties.

4) Jūs neinteresē tās pašas lietas.

Attiecības norit gludi, saikne ir laba, bet jūs neesat pamanījis, ka jūsu hobiji un intereses nesakrīt.

Bet nebaidieties! Tas nav iemesls, lai šķirtu attiecības.

Kā raksta Dr. Stephanie Sarkis žurnālā Psychology Today:

"Veselīgas attiecības var būt arī pāriem ar ļoti atšķirīgām interesēm - svarīgi, ka viņiem ir kopīgi mērķi un vērtības.""

5) Jūs abus piesaista citi cilvēki

Tas, ka esi sācis ar kādu satikties, nenozīmē, ka nevari skatīties uz citiem cilvēkiem un uzskatīt viņus par pievilcīgiem. Galu galā mēs esam tikai primāti ar instinktiem.

Jūs varat apbrīnot kādu citu no veselīga attāluma - tas nenozīmē, ka jūs esat neticīgs vai esat mazāk pievilcīgs savam partnerim.

Attiecību eksperts Deivids Benets (David Bennett) sacīja Medical Daily:

"Pievilcība lielākoties ir zemapziņā. Mēs pārbaudām cilvēkus, jo viņi mūs piesaista un "novērtējam"... Tas ne vienmēr nozīmē kaut ko vairāk kā to, ka cilvēks mums šķiet pievilcīgs."

6) Problēmas ar naudu

Nauda var būt daudzu problēmu cēlonis, un lielākajā daļā attiecību noteikti būs kādi finansiāli konflikti, taču tas nenozīmē attiecību beigas.

Iespējams, atšķiras tērēšanas paradumi, tolerance pret debetiem vai kredītiem, sliktas investīcijas... un saraksts var turpināties.

Ja vien jūs sazināties, esat godīgi un cenšaties lietas risināt godīgi, naudai nevajadzētu sabojāt attiecības.

Ja jūtat, ka jūsu attiecību problēmu pamatā ir stress saistībā ar naudu, iesaku noskatīties šo bezmaksas meistarklasi par labklājību. To ir sagatavojis Ideapod, un tā ir padziļināts ieskats pārpilnāka domāšanas veida attīstīšanā attiecībā uz naudu.

Vispirms jūs varētu to noskatīties un, ja jums tā būs noderīga, ieteikt to savam partnerim. Tas varētu palīdzēt mazināt stresu, ko abi izjūtat, kad runa ir par naudu.

7) Medusmēneša posms ir beidzies

Tā notiek ar katrām attiecībām. Medusmēneša posms beidzas, un valdzinājums sāk zust.

Parādās kaitinošas parādības, un tas vairs nav tik jautri kā agrāk.

Taču tas nenozīmē, ka jūsu attiecības ir beigušās. Tas tikai nozīmē, ka attiecības kļūst reālas.

Psihologi ir teikuši, ka, jo vairāk jūs kādu iepazīsiet, jo vairāk sapratīsiet, ka viņš nav perfekts.

Atcerieties, ka medusmēneša posms nav realitāte, un tas vienkārši nevar ilgt mūžīgi.

8) Viņi nepiepilda jūsu sapņus.

Mēs kā cilvēki mīlam sapņot un fantazēt par perfektu dzīvi. Taču, ja mums ir neticami augstas prasības attiecībā uz "perfektām attiecībām", mēs gatavojamies vilties.

Lai kā jūs fantazētu un sapņotu, jūs neesat princis vai princese, un dzīve ne vienmēr ir godīga.

Dažreiz ir jāaizmirst par šīm nereālajām pasakām un jāstājas pretī realitātei. Ja ir kaut kas, ko tu patiešām vēlies no sava partnera, paziņojiet par to!

Kā to paveikt...

Ja esat atpazinis dažas no šīm pazīmēm savās attiecībās, var rasties kārdinājums sapakot savas mantas un aiziet.

Taču patiesība ir tāda, ka attiecības prasa darbu.

Tas nenotiek vienkārši vienas nakts laikā. Lai redzētu rezultātus, ir jāvelta daudz laika un jāvelta viens otram.

Taču, ja jums šķiet, ka esat iestrēguši rutīnā un nezināt, kā no tās izkļūt, ir risinājums. Ir veids, kā dot jūsu attiecībām cīņas iespēju, kas ir pelnīta, lai mainītu visas šīs pazīmes. Un tas ir daudz vieglāk, nekā jūs domājat.

Bezmaksas meistarklase par mīlestību un intimitāti

Ja meklējat atbalstu, lai izlemtu, vai palikt attiecībās, vai tās pamest, vislabākais resurss, ko es varu minēt, ir Rudas Iandē bezmaksas meistarklase par mīlestību un intimitāti.

Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa no mums neņem vērā ārkārtīgi svarīgu mūsu dzīves elementu:

Mūsu attiecības ar sevi.

Par to es uzzināju no Rūdas. Viņa patiesajā bezmaksas videoklipā par veselīgu attiecību veidošanu viņš sniedz jums rīkus, kā iestādīt sevi savas pasaules centrā.

Viņš aplūko dažas no galvenajām kļūdām, ko lielākā daļa no mums pieļauj attiecībās, piemēram, līdzatkarības paradumus un neveselīgas cerības. Kļūdas, ko lielākā daļa no mums pieļauj, pat neapzinoties.

Tad kāpēc es iesaku Rūdas padomu, kas maina dzīvi?

Nu, viņš izmanto paņēmienus, kas aizgūti no senajām šamanisma mācībām, taču pieliek tiem savu, mūsdienīgu ievirzi. Viņš, iespējams, ir šamanis, taču viņa pieredze mīlestībā daudz neatšķiras no tavas un manas.

Līdz viņš atrada veidu, kā pārvarēt šīs kopīgās problēmas. Un tieši ar to viņš vēlas dalīties ar jums.

Tāpēc, ja esat gatavs veikt pārmaiņas jau šodien un veidot veselīgas, mīlošas attiecības, attiecības, kuras esat pelnījis, iepazīstieties ar viņa vienkāršo un patieso padomu.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu .