Ննջասենյակում, ինչպես հարաբերությունների շատ այլ ոլորտներում, դուք կբախվեք ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև տարաձայնությունների վրա:

Սեռական նախասիրությունների հակադրությունները շատ տարածված են, բայց դրանք կարող են առաջացնել խզում զույգերի միջև:

Եթե դուք պայքարում եք ամեն ինչ համեմելու համար, այս հոդվածը կառաջարկի գործնական լուծումներ, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր սեռական կյանքը:

Ի՞նչ պետք է անեք, եթե ձեր կինը ձանձրալի է անկողնում: Ահա 10 բան, որ դուք պետք է փորձեք:

Իսկ եթե ձեր կինը ձանձրալի է անկողնում:

1) Մի կուտակեք ճնշումը

Մի ծանրաբեռնեք ճնշումը սեքսի շուրջ: վերաբերում է և՛ ձեզ, և՛ ձեր կնոջը:

Ի՞նչ եք անում, երբ ձեր կինը անհետաքրքիր է սեռական հարաբերությունների մեջ: Նախ, մի գայթակղվեք դրա համար պատասխանատվություն կրել:

Եթե կարծում եք, որ ձեր կինը սեռական ախորժակ չունի, դա չի նշանակում, որ դա «ձեր մեղքն է»:

Սպասել, որ մեր գործընկերները պատասխանատվություն ստանձնեն մեր սեփական սեռական ցանկության համար, երբեք օգտակար և անիրատեսական չէ:

Չնայած սեքսի ակտը գործընկերություն է, կարևոր է հիշել, որ միացնելը (կամ անջատելը) սկսվում է: և ավարտվում է անհատի սեփական մտքով:

Իհարկե, մենք բոլորս ցանկանում ենք գոհացնել մեր զուգընկերներին, բայց զգալով, որ ձեր դերն է «ավելի լավ հանդես գալը» կամ ստիպել նրան զգալ, որ իր հետ ինչ-որ բան այն չէ: սեքս ցանկանալը խարան է դնում ձեր երկուսի վրա:

Դուք դեռ կարող եք ակտիվորեն աշխատել ձեր սեռական կյանքը բարելավելու վրա՝ առանց նեղացնելու, համոզելու կամմարդիկ բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ հարմարեցված խորհուրդներ ձեր իրավիճակի համար:

Ինձ հիացրեց, թե որքան բարի է , կարեկցող և անկեղծորեն օգտակար էր իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ՝ ձեզ համար կատարյալ մարզչի հետ համադրվելու համար:

2) Հասկացեք ձեր լիբիդոները

Հարաբերությունների մեջ լիբիդոյի անհամապատասխանությունը շատ տարածված է:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ զույգերի մինչև 80%-ը պարբերաբար ունենում են իրավիճակներ, երբ զուգընկերներից մեկը ցանկանում է. սեքսով զբաղվել, իսկ մյուսը` ոչ:

Եթե մեկը մյուսից շատ ավելի բարձր սեռական ցանկություն ունի, դա կարող է ավելի մեծ դժվարություն ներկայացնել:

Սակայն սեքս-թերապևտ և նյարդաբան, դոկտոր Նան Ուայզը ասում է, որ մենք բոլորս պետք է գիտակցենք, որ մեր սեռական ցանկությունը բարդ է և կարող է բարելավվել.

«Ձեր լիբիդոյի հետ աշխատելու առաջին քայլը սեռական ցանկության երկու տեսակների հասկանալն է. «ակտիվ» սեռական ցանկությունը (երբ մենք զգում ենք « եղջյուրավոր») և «պատասխանող» սեռական ցանկություն: Արձագանքող սեռական ցանկությունն այն տեսակն է, որը գտնվում է մակերեսի տակ:

«Այն առաջանում է ճիշտ հանգամանքներում, օրինակ, երբ կյանքում ինչ-որ հիանալի բան է տեղի ունենում (գրքի գործարք, մեծ վարձատրություն կամ առասպելական պոտենցիալ զուգընկերոջ հետ հանդիպում): . Այն կարող է նաև զարկվել, երբ ներկա զուգընկերն իրեն հատկապես գրավիչ է պահում (ձեզ ընթրում է, դիպչում ձեր պարանոցի այդ զգայուն կետին, ակտիվ լսում):»

3) Փորձեք փոխանցել ձեր ցանկությունները և լսեք նրան

Ձեր ցանկությունները և սեռական նախասիրությունները ձևավորվել են նախքան միմյանց հանդիպելը, որոնք հաճախ ծագում են ձեր դաստիարակությունից և ձեր սեքսուալության միջավայրում:

Այս հսկայական բազմազանությունները նշանակում են, որ իրականությունն այն է, որ որոշ մարդիկ սիրում են շատ սեքսը, մյուսներինմի արեք. Որոշ մարդիկ լիովին գոհ են վանիլային սեքսից, իսկ մյուսները նախընտրում են դա աննշան:

Ինչպես ձեր հարաբերությունների բոլոր ոլորտներում, հաղորդակցությունը թագավոր է: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը հետ են մնում սեքսի իրական քննարկումից:

Երբ նա հարցրեց 4000 մարդկանց իր «Ասա ինձ, ինչ ես ուզում» գրքի համար, Ջասթին Լեմլլերը պարզեց, որ մենք դժվարանում ենք կիսվել մեր երևակայություններով: Իրականում, մեզանից միայն կեսն է կիսվել դրանցով:

«Մարդիկ, ովքեր քննարկում են իրենց երևակայությունները, հայտնում են ամենաերջանիկ սեռական հարաբերությունների մասին…Բայց նրանց շրջապատում շատ ամոթ կա»:

Որքան ավելի հեշտ եք դա անում: երկուսդ էլ բացեք ձեր ցանկությունները, այնքան լավ:

4) Աշխատեք մտերմության այլ ձևերի վրա

Սեքսը հարաբերությունների մեկուսացված մաս չէ: Դա նշանակում է, որ ընդհանուր առմամբ ձեր հարաբերությունների որակը մեծ ազդեցություն կունենա ձեր ֆիզիկական կապի վրա:

Ձեր ամուսնության ցանկացած ճեղք, հավանաբար, կարտացոլվի թերթիկների միջև: Զուգընկերների միջև վեճն ու վրդովմունքը ի հայտ են գալիս նրանց սեռական կյանքում:

Հոգեսեքսուալ և հարաբերությունների թերապևտ Քրիսթալ Վուդբրիջն ասում է, որ հազվադեպ չէ, որ սեռական խնդիրները բոլորովին այլ բանով են արմատավորված.

«Եթե զույգը գա. Ինձ համար սեռական խնդիր ունեցողների համար դա հազվադեպ է միայն այդ մեկ բանի մասին: Օրինակ, ցածր ցանկություն ունեցող մեկը կարող է 20 տարի վիրավորված լինել մեկ այլ բանի համար»:

Երբեմն մարդիկ անկողնում ձանձրալի են թվում, քանի որ ունեն.իրականում փակվում են էմոցիոնալ առումով:

Ձեր հարաբերությունների վրա աշխատելն ամբողջությամբ՝ բարելավելով ձեր էմոցիոնալ, ինտելեկտուալ, հոգևոր և փորձառական մտերմությունը, հավանաբար դրական ազդեցություն կունենա նաև ձեր ֆիզիկական մտերմության վրա:

5) Եղեք առատաձեռն սիրեկան

Եթե երբևէ մտածել եք, թե «ինչպե՞ս կարող եմ կնոջս ոգևորել անկողնում», ապա առատաձեռն սիրեկան լինելը հիանալի վայր է սկսելու համար:

Սկսել Ձեր սեփական սեռական կարիքների մեջ շատ պարուրված կարող է նշանակել, որ դուք ակամայից անտեսում եք ձեր զուգընկերներին:

Խրախուսեք ձեր կնոջը տեղեկացնել ձեզ, թե ինչն է իրեն հաճելի, և ինչը ոչ: Կարող են լինել բաներ, որոնց մասին նա չափազանց ամաչկոտ է զգում ձեզ պատմելու համար:

Հետազոտությունը պարզել է, որ տեւական հարաբերություններում ամենակարևոր հատկությունները առատաձեռնությունն ու բարությունն են, և դա նույնքան էլ վերաբերում է ննջասենյակին:

Լավ նախախաղը սկսվում է առատաձեռնությունից:

Մենք կարող ենք դիպչել մեր գործընկերներին այնպես, ինչպես կցանկանայինք, որ մեզ հուզեն: Բայց ձեր զուգընկերոջը շրջելով՝ անելով այն, ինչ նա սիրում է, այլ ոչ թե այն, ինչ մտածում եք (կամ ցանկանում եք), որ նա կցանկանար, դուք առատաձեռն սիրահար եք:

6) Բոցավառեք սիրավեպ

Ինչպես Արդյո՞ք ես ստիպի, որ կինս ավելի կատաղի լինի անկողնում: Զավեշտալին այն է, որ պատասխանը կարող է լինել ննջասենյակից դուրս:

Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ լավ սեռական կյանքում երևակայությունը մեծ դեր ունի: Որքան ուժեղ է զգայականությունն ու երևակայությունը, այնքան զույգերն ավելի լավ են գնահատում իրենց սեռական կյանքը:

Ռոմանտիկան ամեն ինչ է:ճիշտ մթնոլորտ և միջավայր ստեղծելու մասին, որը կօգնի խթանել ցանկությունը: Այն խրախուսում է ձեզ փոխել ձեր առօրյան և նորից նորություն ստեղծել, ինչը կարոտ և հետաքրքրություն է առաջացնում միմյանց հանդեպ:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Հոգեթերապևտ, սեքսուալության փորձագետ, և New York Times-ի բեսթսելլերի հեղինակ Էսթեր Պերելը ասում է, որ մենք շատ հաճախ սեքսը տեսնում ենք որպես մեկուսացված գործունեություն, երբ իրականում սեռական նախախաղը տարածվում է մեր ողջ հարաբերությունների վրա. ; այն սեքսուալությունը փոխակերպված և սոցիալականացված է մարդկային երևակայությամբ: Երևակայությունը ստեղծում է սյուժեն: Սիրախաղը, կարոտը և սպասումը բոլորը խաղում են մեր մտքի աչքում… Չգիտե՞ք, թե ինչ նկատի ունեմ: Մտածեք ձեր սիրելի գործունեության մասին:

«Ենթադրենք, դուք սիրում եք ֆուտբոլ, թենիս կամ պինգ-պոնգ խաղալ: Անցյալ անգամ դուք հաղթեցիք ձեր խաղը: Այդ հաղթանակի մասին մտածելը ձեզ ոգևորում է հաջորդ անգամ խաղալու մասին: Տանը դուք լվանում եք ձեր հանդերձանքը: Դուք հաղորդագրություն եք ուղարկում ձեր թիմակիցներին՝ մարզումների ժամանակացույցի համար:

«Դուք ստուգում եք եղանակը: Կա մի ամբողջ ծես, որը ստեղծում է ակնկալիք: Ուրեմն ինչո՞ւ, երբ խոսքը վերաբերում է սեքսին, մարդիկ կարծես թե մտածում են, որ ճաշատեսակները լվանալուց հետո միայն «ուզու՞մ ես սեքսով զբաղվել» ասելը բավական տաքացում է»:

Եթե ցանկանում եք, որ ձեր սեռական կյանքը լինի: ավելի արկածախնդիր, ապա աշխատեք ավելի փորձարարական, ինքնաբուխ և հուզիչ սիրավեպ ստեղծել ձեր և ձեր կնոջ միջև:

7) Հաճոյախոսություններ,հաճոյախոսություններ և ավելի շատ հաճոյախոսություններ

Դուք, անկասկած, լսել եք այն արտահայտությունը, որ մեղրով ավելի շատ ճանճեր եք բռնում, քան քացախով:

Եթե ուզում եք ձեր կինը ավելի բաց լինել սեռական հետախուզման համար, ապա ամենավատ բանը, որ դուք կարող եք անել, նրան քննադատելն է, երբ խոսքը վերաբերում է սեքսին: Սեռական առումով նրան վստահությունից զրկելը միայն ավելի մեծ սեպ կխփի ձեր միջև:

Շողոքորթությունն իսկապես ձեզ ամենուր է տանում, ուստի ձեր սեռական գործունեությանը մոտեցեք խրախուսանքով, գովասանքով և դրական վերաբերմունքով:

Անկեղծությունը կարևոր է: , բայց օգնեք նրան ավելի գրավիչ զգա և կասկածի տակ չդնեք, որ նա ցանկալի է ձեզ համար:

Համոզվեք, որ ձեր հաճոյախոսությունները տեղի չեն ունենում միայն այն ժամանակ, երբ դուք նույնպես սեքսի տրամադրություն ունեք: Թող նա իմանա, որ դուք իրեն սեքսուալ եք համարում ինչպես ննջասենյակի ներսում, այնպես էլ դրսում:

8) Հարդարեք ինքներդ ձեզ

Շատ զույգեր կփորձեն ներքնազգեստը որպես համեմելու միջոց: Բայց մի մոռացեք, որ դա երկկողմանի ճանապարհ է:

Միգուցե դուք արդեն շատ խնամված տղա եք, բայց որքան ավելի շատ սեքսապալ կարող եք ստեղծել, այնքան լավ:

Երկարաժամկետ հեռանկարում հարաբերությունները, սկզբում մեր գործադրած ջանքերը ժամանակի ընթացքում մարում են, հատկապես երբ մենք դուրս ենք գալիս մեղրամսի փուլից:

Նա ավելի քիչ հավանական է, որ ցանկանա պատռել ձեր հագուստը, երբ նա անցնում է դռնով գտնելու համար: Դուք բուսավել եք բազմոցին՝ սպորտային տաբատ հագած:

Ջանք արեք հնարավորինս սեքսուալ և ցանկալի դառնալ նրա համար: Խոսքը միայն դրա մասին չէգեղագիտությունը, որը դուք ստեղծում եք, դա նաև նրա մեջ ջանք ու ներդրում ցուցաբերելու միջոց է:

9) Եղեք աջակցող

Անհամար պատճառներ կան, թե ինչու կինը սկսում է կորցնել հետաքրքրությունը ամուսնու հետ սեքսի նկատմամբ:

Ցածր ինքնագնահատականը, հորմոնալ փոփոխությունները, հարաբերությունների հետ կապված այլ խնդիրներ և իրական կյանքի ընդհանուր ճնշումները կարող են դեր ունենալ:

Ամուսնացած զույգերի շատերի մոտ սեռական կյանքը նվազում է արտաքին ազդեցության պատճառով: այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են երեխաները, կարիերան, ընտանիքը, ֆինանսները… ցանկը շարունակվում է:

Ոչինչ չի սպանում լիբիդոյին, ինչպես սթրեսն ու հոգնածությունը: հավանական է, որ զգա:

Եթե գիտեք, որ նա աշխատանքի ճնշման տակ է, ինչպե՞ս կարող եք օգնել տանից հեռացնել որոշ բեռներ: Եթե ​​նա ուժասպառ է, ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի օգնեք նրան հանգստանալ:

Որքան նա ձեզ ընկալի որպես իր թիմակից ընդհանուր կյանքում, այնքան ավելի ամուր կլինի այդ կապը ննջարանում:

Ռոմանտիկ ընթրիք: ժամադրությունները ամեն ինչ լավ են, բայց երբ խոսքը վերաբերում է իրական կյանքին, հաճախ փոքր ժեստերն են, որ երկար ճանապարհ են անցնում:

Դժվար օրվա վերջում ոչինչ ավելի սեքսուալ չէ, քան այն տղան, ով վերցնում է աղբամանները: Դուրս եկեք առանց նույնիսկ հարցնելու:

10) Եղեք զվարճալի

Սկսեք խոսակցություններ սեքսի մասին առանց որևէ հետին դրդապատճառի, որպեսզի այն որևէ տեղ տանի:

Հարցրեք նրան, թե ինչ է նա սիրում, թող նրան իմանա, որ կարծում եք, որ երկուսիդ համար էլ հաճելի կլինի փորձել որոշ նոր բաներ և պարզելինչ է նա մտածում:

Դուք կարող եք ցուցակագրել ձեր շրջադարձերի, ձեր և ձեր զուգընկերոջ հագուստի, նախախաղերի նախասիրությունների, զգացմունքային զգայունության և այլնի ցուցակները: Նկարագրեք միմյանց այն դեպքերը, երբ դուք զգացել եք մեծ հաճույք և հուզմունք:

Եթե ունեք կոնկրետ առաջարկներ, ապա արեք դրանք: Բայց նաև համոզվեք, որ դուք ակտիվորեն լսում եք նրա նախասիրությունները՝ առանց դատելու, ճիշտ այնպես, ինչպես կուզենայիք, որ նա լսի ձեզ, քան ձերը:

Չկան իրավունքներ կամ սխալներ, ամեն ինչ անձնական ճաշակ է, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է փոխզիջումների գնալ:

Ոչինչ այնպես չի սպանում հետախուզումն ու հաճույքը, ինչպես ճնշումը: Կատարման վրա հիմնված սեքսը, որը կենտրոնանում է բացառապես կոնկրետ արդյունքի վրա, էրոտիկին բացարձակ հակառակն է:

Սեքսը ավելի շատ որպես խաղային պար, որը ծավալվում է, այլ ոչ թե հատուկ ֆիզիկական գործունեություն:

Գտեք ընդհանուր կետը կարող է ընթացքի մեջ լինել, և դուք կարող եք անմիջապես չհասնել այնտեղ: Ինչքան ավելի թեթև և զվարճալի կարողանաք անել, այնքան ավելի հեշտ կլինի գործընթացը:

Եզրագիծը. Ես սիրում եմ կնոջս, բայց նա այնքան ձանձրալի է ննջարանում

Իսկ եթե արդեն փորձել եք բաց և ազնվորեն շփվել ձեր կնոջ հետ սեքսի մասին, փորձել եք ավելի շատ կիրք ու ռոմանտիկա ներարկել ձեր հարաբերություններում, բայց ապարդյուն:

Ահա դժբախտ, բայց կարևոր ճշմարտությունը. գուցե կարիք լինի լսել. Միգուցե ձեր կինը «ձանձրալի» է անկողնում, քանի որ դա այդպես է սիրում:

Theիրականությունն այն է, որ նորմալ է սեռական տարբեր ճաշակներ և ախորժակներ ունենալը: Ձեր ցանկությունները ոչ պակաս և ոչ ավելի հիմնավոր են, քան նրա ցանկությունները:

Հարաբերությունները շատ ավելին են բաղկացած, և սեքսը, իհարկե, ամեն ինչ չէ: Հավանաբար, բազմազան և ակտիվ սեռական կյանքը ձեզ համար ավելի կարևոր է, քան ձեր կնոջ համար: Շատ մարդիկ կարծում են, որ սեքսը գերագնահատված է, և այդ պատճառով այն ընկնում է կյանքում իրենց անձնական առաջնահերթությունների ցանկում:

Անարդար ակնկալիքներից հրաժարվելը կարող է նվազեցնել ճնշումը և թույլ տալ ձեզ հասնել միջին մակարդակի: Թույլ տալով նրան արտահայտվել այնպես, ինչպես իրեն հարմար է, կարող է ի վերջո բարելավել ձեր համատեղ սեռական կյանքը, քանի որ ձեզնից ոչ մեկը բեռ չի զգում որոշակի ձևով «կատարելու»:

Մենք բոլորս ունենք սիրով զբաղվելու տարբեր ոճեր: , այնպես որ փորձեք կենտրոնանալ այն ոլորտների վրա, որտեղ ձեր ցանկությունները համընկնում և հատվում են:

Կարո՞ղ է ձեզ օգնել նաև հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, այն կարող է շատ օգտակար լինել խոսեք հարաբերությունների մարզիչի հետ:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին փուլը: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ օգնում են բարձրակարգ հարաբերությունների մարզիչները