У спальні, як і ў многіх іншых сферах адносін, вы сутыкнецеся з рознагалоссямі паміж вамі і вашым партнёрам.

Кантрасы ў сэксуальных прыхільнасцях вельмі распаўсюджаны, але яны могуць выклікаць раскол паміж парамі.

Калі вы змагаецеся за тое, каб упрыгожыць сітуацыю, гэты артыкул прапануе практычныя рашэнні, якія дапамогуць вам палепшыць ваша сэксуальнае жыццё.

Што рабіць, калі вашай жонцы сумна ў ложку? Вось 10 рэчаў, якія варта паспрабаваць.

Што рабіць, калі вашай жонцы сумна ў ложку?

1) Не стварайце ціск

Не стварайце ціск вакол сэксу адносіцца як да вас, так і да вашай жонкі.

Што вы робіце, калі ваша жонка нецікавая сэксуальна? Па-першае, не паддавайцеся спакусе ўзяць на сябе віну за гэта.

Калі вы адчуваеце, што ў вашай жонкі няма сэксуальнага апетыту, гэта не значыць, што гэта «ваша віна».

Чакаць, што нашы партнёры возьмуць на сябе адказнасць за наша ўласнае сэксуальнае жаданне, ніколі не бывае карысным і даволі нерэальным.

Хоць сэксуальны акт з'яўляецца партнёрствам, важна памятаць, што ўключэнне (або выключэнне) пачынаецца і заканчваецца ва ўласнай свядомасці чалавека.

Вядома, мы ўсе хочам дагадзіць нашым партнёрам, але адчуваем, што ваша роля - "выступаць лепш" або прымушаць яе адчуваць, што з ёй нешта не так, бо не жаданне сэксу накладае стыгму на вас абодвух.

Вы ўсё яшчэ можаце актыўна працаваць над паляпшэннем свайго сэксуальнага жыцця, не дакучаючы, не пераконваючы ілюдзей у складаных і цяжкіх любоўных сітуацыях.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым , спагадлівы і сапраўды карысны мой трэнер.

Прайдзіце бясплатную віктарыну тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.

2) Зразумейце сваё лібіда

Неадпаведнае лібіда ў адносінах неверагодна часта.

Даследаванні паказваюць, што да 80% пар рэгулярна сутыкаюцца з сітуацыямі, калі адзін з партнёраў хоча займацца сэксам, а другі не займацца.

Калі ў аднаго сэксуальнае цяга значна вышэйшае, чым у другога, гэта можа стаць больш складанай задачай.

Але сэксуальны тэрапеўт і неўролаг доктар Нан Уайз кажа, што мы ўсе павінны ўсведамляць, што наша палавая цяга складаная і можа быць палепшана:

«Першым крокам у працы са сваім лібіда з'яўляецца разуменне двух тыпаў сэксуальнага жадання: «актыўнае» сэксуальнае жаданне (калі мы адчуваем « рагавой») і «адказнае» сэксуальнае жаданне. Адказнае сэксуальнае жаданне - гэта той тып, які хаваецца пад паверхняй.

«Яно ўзнікае пры правільных абставінах, напрыклад, калі ў жыцці адбываецца нешта выдатнае (здзелка з кнігай, вялікае павышэнне або сустрэча з цудоўным патэнцыяльным партнёрам) . Гэта таксама можа ўзмацніцца, калі цяперашні партнёр паводзіць сябе асабліва прывабна (гатуе вам вячэру, дакранаецца да адчувальнага месца на вашай шыі, актыўна слухае).»

3) Паспрабуйце паведаміць пра свае жаданні і прыслухайцеся да яе

Вашы жаданні і сэксуальныя перавагі былі сфарміраваны задоўга да таго, як вы сустрэліся адзін з адным, часта паходзіць ад вашага выхавання і асяроддзя, у якім развівалася ваша сексуальнасць.

Гэтыя велізарныя адрозненні азначаюць, што на самой справе некаторыя людзі любяць шмат сэксу, а іншыяне. Некаторыя людзі цалкам задаволеныя ванільным сэксам, у той час як іншыя аддаюць перавагу вычварэнству.

Як і ва ўсіх сферах вашых адносін, камунікацыя мае вялікае значэнне. Тым не менш, на здзіўленне шмат хто з нас устрымліваецца ад сапраўднага абмеркавання сэксу.

Калі ён апытаў 4000 чалавек для сваёй кнігі «Скажы мне, чаго ты хочаш», Джасцін Лемілер выявіў, што нам цяжка дзяліцца сваімі фантазіямі. Фактычна, толькі палова з нас падзялілася імі.

«Людзі, якія абмяркоўваюць свае фантазіі, паведамляюць пра самыя шчаслівыя сэксуальныя адносіны...Але вакол іх шмат сораму».

Чым лягчэй вы можаце зрабіць гэта калі вы абодва адкрыеце свае жаданні, тым лепш.

4) Працуйце над іншымі формамі блізкасці

Сэкс не з'яўляецца асобнай часткай адносін. Гэта азначае, што якасць вашых адносін у цэлым будзе мець вялікі ўплыў на вашу фізічную сувязь.

Любыя расколіны ў вашым шлюбе, верагодна, адлюструюцца паміж прасцінамі. Сваркі і крыўды паміж партнёрамі праяўляюцца ў іх сэксуальным жыцці.

Псіхасексуаліст і тэрапеўт узаемаадносін Крыстал Вудбрыдж кажа, што нярэдка сэксуальныя праблемы караняцца ў чымсьці зусім іншым:

«Калі прыходзіць пара для мяне з сэксуальнай праблемай, гэта рэдка толькі аб адной рэчы. Напрыклад, чалавек з нізкім жаданнем, магчыма, 20 гадоў вытрымліваў крыўду на нешта іншае».

Часам людзі выглядаюць сумнымі ў ложку, таму што янына самай справе эмацыянальна зачыніцца.

Праца над вашымі адносінамі ў цэлым шляхам паляпшэння вашай эмацыйнай, інтэлектуальнай, духоўнай і эмпірычнай блізкасці, хутчэй за ўсё, таксама будзе мець станоўчы ўплыў на вашу фізічную блізкасць.

5) Будзьце шчодрым палюбоўнікам

Калі вы калі-небудзь задаваліся пытаннем "як я магу прымусіць сваю жонку ўзбуджацца ў ложку?", то быць шчодрым палюбоўнікам - гэта выдатны пачатак.

Пачатак занадта захоплены ўласнымі сэксуальнымі патрэбамі можа азначаць, што вы ненаўмысна ігнаруеце сваіх партнёраў.

Заахвочвайце сваю жонку даваць вам ведаць, што ёй падабаецца, а што не. Могуць быць рэчы, пра якія яна саромеецца расказаць вам.

Даследаванне паказала, што найбольш важнымі якасцямі ў працяглых адносінах з'яўляюцца шчодрасць і дабрыня, і гэта аднолькава адносіцца да спальні.

Добрая прэлюдыя пачынаецца з шчодрасці.

У канчатковым выніку мы можам дакранацца да нашых партнёраў так, як хацелі б, каб дакраналіся да нас. Але калі ваш партнёр узбуджаецца тым, што яму падабаецца, а не тым, што вы думаеце (ці жадаеце), каб ён хацеў, вы з'яўляецеся шчодрым палюбоўнікам.

6) Запальвайце раман

Як ці магу я прымусіць сваю жонку быць больш шалёнай у ложку? Самае смешнае, што адказ цалкам можа знаходзіцца па-за спальняй.

Даследаванні паказалі, што ўяўленне адыгрывае вялікую ролю ў добрым сэксуальным жыцці. Чым мацней пачуццёвасць і ўяўленне, тым лепш пары ацэньваюць сваё сэксуальнае жыццё.

Рамантыка - гэта ўсёаб стварэнні патрэбнай атмасферы і асяроддзя, каб выклікаць жаданне. Гэта заахвочвае вас змяніць свой распарадак дня і зноў стварыць навізну, што выклікае тугу і цікавасць адзін да аднаго.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Псіхатэрапеўт, эксперт па сэксуальнасці, і аўтар бэстсэлераў New York Times Эстэр Перэль кажа, што мы занадта часта разглядаем сэкс як ізаляваную дзейнасць, калі на самой справе сэксуальная прэлюдыя распаўсюджваецца на ўсе нашы адносіны:

«Насуперак таму, чаму нас вучаць, эротыка не з'яўляецца выключна сексуальнай ; гэта сэксуальнасць, трансфармаваная і сацыялізаваная чалавечым уяўленнем. Уяўленне стварае сюжэт. Флірт, туга і чаканне - усё гэта гуляе ў нашым розуме ... Не разумееце, што я маю на ўвазе? Падумайце аб любімым занятку.

«Скажам, вы любіце гуляць у футбол, тэніс або пінг-понг. Апошні раз вы выйгралі сваю гульню. Думкі аб гэтай перамозе выклікаюць у вас захапленне, калі вы будзеце гуляць у наступны раз. Дома вы мыеце рыштунак. Вы адпраўляеце сваім таварышам па камандзе паведамленне аб раскладзе трэніровак.

«Вы глядзіце надвор'е. Ёсць цэлы рытуал, які стварае прадчуванне. Дык чаму, калі справа даходзіць да сэксу, людзі думаюць, што проста сказаць «ты хочаш заняцца сэксам» пасля мыцця посуду - гэта дастаткова разагрэцца?»

Калі вы хочаце, каб ваша сэксуальнае жыццё было больш авантурны, тады папрацуйце над стварэннем больш эксперыментальнага, спантаннага і захапляльнага рамана паміж вамі і вашай жонкай.

7) Кампліменты,кампліменты і яшчэ кампліменты

Вы, несумненна, чулі выраз, што мёдам ловіш больш мух, чым воцатам.

Калі вы хочаце, каб ваша жонка быць больш адкрытым для сэксуальных пошукаў, тады горшае, што вы можаце зрабіць, гэта крытыкаваць яе, калі справа даходзіць да сэксу. Пазбаўленне яе ўпэўненасці ў сэксуальным плане толькі ўб'е клін паміж вамі.

Ліслівасць сапраўды дае вам паўсюль, таму падыходзьце да сэксуальных дзеянняў з падбадзёрваннем, пахвалой і пазітывам.

Шчырасць - гэта галоўнае. , але дапамажыце ёй адчуць сябе больш прывабнай і не пакіньце ў яе ніякіх сумненняў у тым, што яна для вас жаданая.

Сачыце, каб вашыя кампліменты не рабіліся толькі тады, калі вы знаходзіцеся ў настроі для сэксу. Дайце ёй ведаць, што вы лічыце яе сэксуальнай як у спальні, так і за яе межамі.

8) Даглядайце сябе

Многія пары паспрабуюць ніжнюю бялізну, каб дадаць пікантнасці. Але не забывайце, што гэта вуліца з двухбаковым рухам.

Магчыма, вы ўжо вельмі дагледжаны хлопец, але чым больш сэксуальнай прывабнасці вы зможаце стварыць, тым лепш.

У доўгатэрміновай перспектыве адносіны, намаганні, якія мы прыкладаем напачатку, з часам слабеюць, асабліва калі мы выйшлі са стадыі мядовага месяца.

Яна, менш верагодна, захоча сарваць з вас вопратку, калі ўвойдзе праз дзверы, каб знайсці вы ляжалі на канапе ў спартыўных штанах.

Прыкладзіце намаганні, каб стаць для яе максімальна сэксуальнымі і жаданымі. Справа не толькі ўэстэтыка, якую вы ствараеце, гэта таксама спосаб паказаць намаганні і інвестыцыі ў яе.

9) Падтрымлівайце

Ёсць незлічоная колькасць прычын, па якіх жонка пачынае губляць цікавасць да сэксу з мужам.

Нізкая самаацэнка, гарманальныя змены, іншыя праблемы ў адносінах і агульны ціск рэальнага жыцця могуць адыгрываць сваю ролю.

Многія сямейныя пары лічаць, што іх сэксуальнае жыццё змяншаецца з-за знешніх такія фактары, як дзеці, кар'ера, сям'я, фінансы...спіс можна працягваць.

Нішто так не забівае лібіда, як стрэс і стомленасць.

Чым большай эмацыйнай і практычнай падтрымкі вы аказваеце сабе, тым менш яна адчувае стрэс верагодна, будзе адчуваць сябе.

Калі вы ведаеце, што яна адчувае ціск з-за працы, як вы можаце дапамагчы зняць частку цяжару дома? Калі яна знясіленая, што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы ёй расслабіцца?

Чым больш яна бачыць у вас таварыша па камандзе ў агульным жыцці, тым мацней будзе гэтая сувязь і ў спальні.

Рамантычная вячэра Спатканні - гэта ўсё добра, але калі справа даходзіць да рэальнага жыцця, часта важныя маленькія жэсты.

У канцы цяжкага дня няма нічога больш сэксуальнага, чым хлопец, які бярэ смеццевае вядро нават без неабходнасці пытацца.

10) Будзьце гуллівымі

Пачынайце размовы пра сэкс без якіх-небудзь схаваных матываў, каб гэта ні да чаго прывяло.

Спытайце яе, што ёй падабаецца, дайце ёй ведаць, што вы думаеце, што вам абодвум будзе цікава паспрабаваць нешта новае і даведаццашто яна думае.

Вы можаце скласці спісы таго, што вас узбуджае, што вы і ваш партнёр носіце, пераваг прэлюдыі, эмацыйнай адчувальнасці і г.д. Апісвайце адзін аднаму выпадкі, калі вы адчувалі моцнае задавальненне і хваляванне.

Калі ў вас ёсць канкрэтныя прапановы, унясіце іх. Але таксама пераканайцеся, што вы актыўна прыслухоўваецеся да яе пераваг без асуджэння, гэтак жа, як вы хацелі б, каб яна пачула вас, а не вашы.

Няма правоў і няправільных, усё гэта ваш асабісты густ, і вы, хутчэй за ўсё, будзеце трэба ісці на кампраміс.

Нішто так не забівае даследаванне і задавальненне, як ціск. Сэкс, арыентаваны на прадукцыйнасць, які засяроджаны выключна на пэўным выніку, з'яўляецца абсалютнай супрацьлегласцю эротыцы.

Думайце пра сэкс больш як пра гуллівы танец, які разгортваецца, а не пра пэўную фізічную актыўнасць.

Знаходка агульная аснова можа быць незавершанай працай, і вы можаце не дасягнуць яе адразу. Чым лягчэй і весялей вы можаце рабіць рэчы, тым лягчэй будзе працэс.

Вынік: я люблю сваю жонку, але яна такая сумная ў спальні

Што, калі вы ўжо спрабаваў адкрыта і шчыра размаўляць са сваёй жонкай аб сэксе, ты спрабаваў ажывіць рэчы і ўнесці ў вашы адносіны больш запалу і рамантыкі, але безвынікова?

Вось няшчасная, але важная праўда, што вам можа спатрэбіцца пачуць: магчыма, вашая жонка "сумная" ў ложку, таму што так ёй падабаецца.

рэальнасць такая, што гэта нармальна мець розныя густы і апетыты ў сэксуальным плане. Вашы жаданні не менш і не больш слушныя, чым яе.

Адносіны складаюцца з значна большага, і сэкс, вядома, не ўсё. Магчыма, разнастайнае і актыўнае сэксуальнае жыццё важней для вас, чым для вашай жонкі. Многія людзі думаюць, што сэкс пераацэньваюць, і таму ён адпадае ў спісе іх асабістых жыццёвых прыярытэтаў.

Адмова ад несправядлівых чаканняў можа зняць ціск і дазволіць вам дасягнуць сярэдзіны. Калі вы дазволіце ёй выказваць сябе так, як ёй лепш за ўсё, гэта можа палепшыць ваша сумеснае сэксуальнае жыццё, таму што ніхто з вас не адчувае цяжару, каб «выступаць» пэўным чынам.

У нас ва ўсіх розныя стылі заняткаў каханнем. , таму паспрабуйце засяродзіць увагу на сферах, дзе вашы жаданні перасякаюцца і перасякаюцца.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна пагаворыце з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе дапамагаюць высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах