V spalnici boste tako kot na številnih drugih področjih razmerja naleteli na razlike med vami in vašim partnerjem.

Nasprotja v spolnih preferencah so zelo pogosta, vendar lahko povzročijo razkol med pari.

Če se trudite za popestritev, vam bo ta članek ponudil praktične rešitve, ki vam bodo pomagale izboljšati vaše spolno življenje.

Kaj storiti, če je vaša žena dolgočasna v postelji? Tukaj je 10 stvari, ki jih lahko preizkusite.

Kaj če je vaša žena dolgočasna v postelji?

1) Ne povečujte pritiska

To, da ne pritiskate na spolnost, velja tako za vas kot za vašo ženo.

Kaj storiti, ko je žena spolno nezainteresirana? Najprej se ne pustite zapeljati skušnjavi, da bi za to prevzeli krivdo.

Če se vam zdi, da vaša žena nima veliko spolnega apetita, to ne pomeni, da je to "vaša krivda".

Pričakovanje, da bo partner prevzel odgovornost za našo spolno željo, ni nikoli koristno in je precej nerealno.

Čeprav je spolni odnos partnerski odnos, se je treba zavedati, da se vzburjenje (ali izklop) začne in konča v posameznikovi glavi.

Seveda si vsi želimo zadovoljiti svoje partnerje, vendar občutek, da je vaša naloga, da se "bolje izkažete", ali občutek, da je z njo nekaj narobe, ker si ne želi seksa, stigmatizirata oba.

Še vedno si lahko aktivno prizadevate za izboljšanje spolnega življenja, ne da bi pri tem nadlegovali, prepričevali ali izzivali.

2) Spoznajte svoje libide

Neusklajeni libidi v razmerju so zelo pogosti.

Raziskave kažejo, da se kar 80 % parov redno srečuje s situacijami, ko si eden od partnerjev želi seksa, drugi pa ne.

Če je spolni nagon enega od partnerjev veliko večji kot pri drugem, je to lahko še večji izziv.

Vendar spolna terapevtka in nevroznanstvenica Dr. Nan Wise pravi, da bi se morali vsi zavedati, da je naša spolna želja kompleksna in da jo je mogoče izboljšati:

"Prvi korak pri delu s svojim libidom je razumevanje dveh vrst spolne želje: "aktivne" spolne želje (ko se počutimo "vzburjeni") in "odzivne" spolne želje. Odzivna spolna želja je tista, ki se skriva pod površjem.

"V pravih okoliščinah, na primer, ko se v življenju zgodi nekaj velikega (pogodba za knjigo, visoka plača ali srečanje s čudovitim potencialnim partnerjem), se lahko poveča, ko se sedanji partner obnaša na posebno privlačen način (pripravi vam večerjo, se dotakne občutljivega mesta na vašem vratu, aktivno posluša)."

3) Poskusite sporočiti svoje želje in prisluhnite njenim.

Vaše želje in spolne preference so se izoblikovale že veliko prej, preden ste se spoznali, pogosto zaradi vzgoje in okolja, v katerem se je razvijala vaša spolnost.

Te velike razlike pomenijo, da imajo nekateri ljudje radi veliko seksa, drugi pa ne. Nekateri so povsem zadovoljni z vanilijevim seksom, drugi pa imajo raje perverznega.

Tako kot na vseh drugih področjih vajinega odnosa je tudi tu komunikacija na prvem mestu. Vendar se presenetljivo veliko ljudi zadržuje pred tem, da bi se resnično pogovarjali o seksu.

Ko je Justin Lehmiller za svojo knjigo "Povej mi, kaj hočeš" anketiral 4000 ljudi, je ugotovil, da težko delimo svoje fantazije. Pravzaprav jih je delila le polovica.

"Ljudje, ki govorijo o svojih fantazijah, poročajo o najsrečnejših spolnih odnosih ... Vendar pa je okoli njih veliko sramu."

Lažje ko bosta oba odkrito spregovorila o svojih željah, bolje bo.

4) Delajte na drugih oblikah intimnosti

Seks ni osamljen del razmerja, kar pomeni, da bo kakovost vajinega razmerja na splošno močno vplivala na vajino telesno povezanost.

Morebitne razpoke v zakonu se bodo verjetno odrazile tudi med rjuhami. Prepiri in nezadovoljstvo med partnerjema se kažejo v njunem spolnem življenju.

Psihoseksualna terapevtka in strokovnjakinja za odnose Krystal Woodbridge pravi, da je vzrok spolnih težav pogosto nekaj povsem drugega:

"Če pride k meni par s težavami v spolnosti, gre le redko samo za eno stvar. Nekdo, ki ima nizko željo, je na primer morda 20 let gojil zamero zaradi nečesa drugega."

Včasih se zdi, da so ljudje v postelji dolgočasni, ker so se dejansko čustveno zaprli.

Delo na vajinem odnosu kot celoti z izboljšanjem čustvene, intelektualne, duhovne in izkustvene intimnosti bo verjetno pozitivno vplivalo tudi na vajino telesno intimnost.

5) Bodi radodaren ljubimec

Če ste se kdaj spraševali: "Kako naj svojo ženo vznemirjam v postelji?", je velikodušen ljubimec odličen začetek.

Če se preveč ukvarjate s svojimi spolnimi potrebami, lahko nehote spregledate partnerja.

Spodbujajte ženo, naj vam pove, kaj ji je všeč in kaj ne. Morda so stvari, o katerih se sramuje, da bi vam jih povedala.

Raziskave so pokazale, da sta za trajne odnose najpomembnejši velikodušnost in prijaznost, kar velja tudi v spalnici.

Dobra predigra se začne z velikodušnostjo.

Na koncu se lahko partnerja dotikamo tako, kot bi si želeli, da bi se ga dotikali. Toda če partnerja vzburjate tako, da počnete tisto, kar mu je všeč, in ne tisto, kar mislite (ali si želite), da bi mu bilo všeč, ste velikodušen ljubimec.

6) Zažgite nekaj romantike

Kako naj svojo ženo pripravim do tega, da bo v postelji bolj čudaška? Smešno je, da se odgovor morda skriva povsem zunaj spalnice.

Raziskave so pokazale, da ima domišljija veliko vlogo pri dobrem spolnem življenju. Bolj ko sta čutnost in domišljija močni, bolje pari ocenjujejo svoje spolno življenje.

Romantika je povezana z ustvarjanjem pravega vzdušja in okolja, ki pomaga vzbuditi željo. Spodbuja vas, da spremenite rutino in ponovno ustvarite novost, ki vzbudi hrepenenje in zanimanje drug za drugega.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Psihoterapevtka, strokovnjakinja za spolnost in avtorica uspešnic New York Timesa Esther Perel pravi, da seks prepogosto obravnavamo kot izolirano dejavnost, čeprav v resnici spolna predigra zajema celotno razmerje:

"V nasprotju s tem, kar nas učijo, erotika ni zgolj seksualna; je seksualnost, ki jo preoblikuje in socializira človeška domišljija. Domišljija ustvarja zaplet. Flirtanje, hrepenenje in pričakovanje, vse to se igra v naših mislih ... Ne veste, kaj mislim? Pomislite na priljubljeno dejavnost.

"Recimo, da radi igrate nogomet, tenis ali ping-pong. Zadnjič ste zmagali na tekmi. Misel na to zmago vas navduši za naslednjo tekmo. Doma operete opremo. pošljete sporočilo svojim soigralcem, da se dogovorite za trening.

"Preveriš vreme. Obstaja celoten obred, ki gradi pričakovanje. Zakaj se torej zdi, da ko gre za seks, ljudje mislijo, da je dovolj, če po pomivanju posode rečejo le "ali bi seksala"?"

Če želite, da bi bilo vaše spolno življenje bolj pustolovsko, si prizadevajte ustvariti bolj eksperimentalno, spontano in vznemirljivo romanco med vami in vašo ženo.

7) Komplimenti, komplimenti in še enkrat komplimenti

Zagotovo ste že slišali za rek, da z medom ujamete več muh kot s kisom.

Če želite, da bi bila vaša žena bolj odprta za spolno raziskovanje, potem je najslabše, kar lahko storite, da jo kritizirate, ko gre za seks. Če ji boste v spolnosti odvzeli samozavest, boste med vaju vbili le še večji klin.

S pohvalami res prideš povsod, zato se spolnih aktivnosti lotevajte s spodbudo, pohvalo in pozitivno naravnanostjo.

Iskrenost je ključnega pomena, vendar ji pomagajte, da se bo počutila bolj privlačno, in ji ne pustite nobenega dvoma, da je za vas zaželena.

Prepričajte se, da komplimenti ne veljajo samo takrat, ko ste razpoloženi za seks. Dajte ji vedeti, da se vam zdi seksi tako v spalnici kot zunaj nje.

8) Privoščite si nego

Veliko parov preizkusi spodnje perilo kot način za popestritev razmerja. Vendar ne pozabite, da je to dvosmerna cesta.

Morda ste že zdaj zelo urejen moški, a bolj kot boste privlačni za seks, bolje bo.

V dolgotrajnih razmerjih trud, ki ga vložimo na začetku, sčasoma zbledi, zlasti ko se končajo medeni tedni.

Manj verjetno je, da bo želela strgati vaša oblačila, ko bo stopila skozi vrata in vas našla v trenirki na kavču.

Potrudite se, da boste zanjo postali čim bolj seksi in zaželeni. Ne gre le za estetiko, ki jo ustvarjate, temveč tudi za način, s katerim pokažete trud in vlaganje vanjo.

9) Bodite podporni

Obstaja nešteto razlogov, zakaj žena začne izgubljati zanimanje za seks z možem.

Svojo vlogo lahko odigrajo nizka samopodoba, hormonske spremembe, težave v odnosih in splošni pritiski resničnega življenja.

Veliko poročenih parov meni, da se njihovo spolno življenje zmanjšuje zaradi zunanjih dejavnikov, kot so otroci, kariera, družina, finance ... in še bi lahko naštevali.

Nič ne uniči libida tako kot stres in utrujenost.

Bolj ko jo boste čustveno in praktično podpirali, manj stresa bo verjetno čutila.

Če veste, da je v službi pod pritiskom, kako ji lahko pomagate razbremeniti dom? Če je izčrpana, kako ji lahko pomagate, da se sprosti?

Bolj ko vas bo videla kot soigralca v splošnem življenju, močnejša bo ta vez tudi v spalnici.

Romantične večerje so vse lepo in prav, a ko gre za resnično življenje, so majhne geste pogosto tiste, ki naredijo veliko.

Ob koncu napornega dneva ni nič bolj seksi kot moški, ki odnese smeti, ne da bi ga morala vprašati.

10) Bodite igrivi

Začnite se pogovarjati o spolnosti brez skritih motivov, da bi pogovor kam pripeljal.

Vprašajte jo, kaj ji je všeč, povejte ji, da bi bilo za oba zabavno poskusiti nekaj novih stvari, in ugotovite, kaj misli.

Vsak od vaju lahko naredi seznam svojih dražljajev, kaj nosita s partnerjem, želje pri predigri, čustveno občutljivost itd. Opišita si priložnosti, ko sta občutila močan užitek in vznemirjenje.

Če imate konkretne predloge, jih podajte. Poskrbite tudi, da boste aktivno poslušali njene želje brez obsojanja, tako kot bi želeli, da ona posluša vas glede vaših želja.

Pravic in napak ni, vse je odvisno od osebnega okusa in najverjetneje boste morali sklepati kompromise.

Nič ne ubija raziskovanja in užitka tako kot pritisk. Seks, ki temelji na uspešnosti in se osredotoča le na določen rezultat, je popolno nasprotje erotike.

O seksu razmišljajte bolj kot o igrivem plesu, ki se razvija, in ne kot o posebni telesni dejavnosti.

Iskanje skupnega je lahko delo v teku in morda ne bo šlo takoj. Lažji in zabavnejši ko bo proces, lažji bo.

Zaključek: Ljubim svojo ženo, vendar je v spalnici tako dolgočasna

Kaj pa, če ste se z ženo že poskušali odkrito in pošteno pogovarjati o seksu, če ste poskušali stvari popestriti in v odnos vnesti več strasti in romantike, vendar brez uspeha?

Tukaj je žalostna, a pomembna resnica, ki jo boste morda morali slišati: morda je vaša žena "dolgočasna" v postelji, ker ji je tako všeč.

Resnica je, da je v redu, če imaš različne okuse in apetite v spolnosti. Tvoje želje niso nič manj ali bolj veljavne kot njene.

Razmerje sestavlja veliko več in seks zagotovo ni vse. Morda je pestro in aktivno spolno življenje pomembnejše za vas kot za vašo ženo. Veliko ljudi meni, da je seks precenjen, zato je na seznamu njihovih osebnih življenjskih prioritet na drugem mestu.

Če opustite neupravičena pričakovanja, se lahko znebite pritiska in dosežete srednjo pot. Če ji dovolite, da se izrazi na način, ki ji najbolj ustreza, lahko to izboljša vajino skupno spolno življenje, saj nobeden od vaju ne čuti bremena, da mora "delovati" na določen način.

Vsi imamo različne stile ljubljenja, zato se poskušajte osredotočiti na področja, kjer se vaše želje prekrivajo in križajo.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.