Në dhomën e gjumit, ashtu si shumë fusha të tjera të një marrëdhënieje, do të pengoheni në dallimet mes jush dhe partnerit tuaj.

Kontrasti në preferencat seksuale janë shumë të zakonshme, por ato mund të shkaktojnë një përçarje mes çifteve.

Nëse po përpiqeni t'i përmirësoni gjërat, ky artikull do t'ju ofrojë zgjidhje praktike për t'ju ndihmuar të përmirësoni jetën tuaj seksuale.

Çfarë duhet të bëni nëse gruaja juaj është e mërzitshme në shtrat? Këtu janë 10 gjëra për të provuar.

Po nëse gruaja juaj është e mërzitshme në shtrat?

1) Mos e ngarkoni presionin

Mos u ngarkoni me presionin rreth seksit vlen si për ju ashtu edhe për gruan tuaj.

Çfarë bëni kur gruaja juaj nuk është e interesuar seksualisht? Së pari, mos u tundoni të fajësoni për këtë.

Nëse mendoni se gruaja juaj nuk ka shumë oreks seksual, kjo nuk do të thotë se është "faji juaj".

Të presim që partnerët tanë të marrin përgjegjësinë për dëshirën tonë seksuale nuk është kurrë e dobishme dhe mjaft joreale.

Ndërsa akti i seksit është një partneritet, është e rëndësishme të mbani mend se ndezja (ose çaktivizimi) fillon dhe përfundon në mendjen e një individi.

Sigurisht, ne të gjithë duam t'i kënaqim partnerët tanë, por të ndjejmë se është roli juaj të 'performoni më mirë' ose ta bëni atë të ndihet sikur ka diçka që nuk shkon me të për të mos dëshira për seks vendos një stigmë për ju të dy.

Ju ende mund të punoni në mënyrë aktive për të përmirësuar jetën tuaj seksuale pa u mërzitur, bindur osenjerëz nëpër situata të komplikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të personalizuara për situatën tuaj.

Më befasoi sa mirëdashës , empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

2) Kuptoni epshin tuaj

Libidot e mospërputhshme brenda një marrëdhënieje janë tepër të zakonshme.

Kërkimet tregojnë se deri në 80% e çifteve përjetojnë rregullisht situata ku një partner dëshiron të bëjë seks dhe tjetri jo.

Nëse njëri ka një dëshirë seksuale shumë më të lartë se tjetri, kjo mund të paraqesë më shumë sfidë.

Por terapisti seksi dhe neuroshkencëtarja Dr. Nan Wise thotë se të gjithë duhet të kuptojmë se dëshira jonë seksuale është komplekse dhe mund të përmirësohet:

“Hapi i parë në punën me epshin tuaj është të kuptoni dy lloje të dëshirës seksuale: dëshirën seksuale “aktive” (kur ndiejmë “ me brirë”) dhe dëshira seksuale “reaguese”. Dëshira seksuale e përgjegjshme është lloji që shtrihet nën sipërfaqe.

“Ajo fillon në rrethanat e duhura, si kur ndodh diçka e mrekullueshme në jetë (një marrëveshje libri, një ngritje e madhe ose takimi me një partner të mundshëm të mrekullueshëm) . Mund të rritet gjithashtu kur një partner i pranishëm sillet në mënyra që janë veçanërisht tërheqëse (duke ju bërë darkë, duke prekur atë pikë të ndjeshme në qafë, duke u angazhuar në dëgjim aktiv).”

3) Përpiquni të komunikoni dëshirat tuaja dhe dëgjoni të sajat

Dëshirat dhe preferencat tuaja seksuale u formuan shumë përpara se të takoheshit me njëri-tjetrin, shpesh duke u nisur nga edukimi juaj dhe nga mjedisi ku u zhvillua seksualiteti juaj.

Këto diversitete të mëdha nënkuptojnë se realiteti është se disa njerëzve u pëlqen shumë seksi, të tjerëvemos. Disa njerëz janë krejtësisht të kënaqur me seksin me vanilje, ndërsa të tjerët e preferojnë atë të çuditshëm.

Ashtu si në të gjitha fushat e marrëdhënies suaj, komunikimi është Mbreti. Megjithatë, një pjesë befasuese prej nesh frenohet nga diskutimi i vërtetë i seksit.

Kur ai anketoi 4000 njerëz për librin e tij, "Më thuaj çfarë dëshiron", Justin Lehmiller zbuloi se e kemi të vështirë të ndajmë fantazitë tona. Në fakt, vetëm gjysma prej nesh i kemi ndarë ato.

"Njerëzit që diskutojnë për fantazitë e tyre raportojnë marrëdhëniet më të lumtura seksuale...Por ka shumë turp rreth tyre."

Aq më lehtë mund ta bëni është që të dy të hapeni për dëshirat tuaja, aq më mirë.

4) Punoni në forma të tjera të intimitetit

Seksi nuk është një pjesë e izoluar e një marrëdhënieje. Kjo do të thotë se cilësia e marrëdhënies suaj në përgjithësi do të ketë një ndikim të madh në lidhjen tuaj fizike.

Çdo çarje në martesën tuaj ka të ngjarë të reflektohet midis fletëve. Grindjet dhe pakënaqësia mes partnerëve shfaqen në jetën e tyre seksuale.

Terapistja psikoseksuale dhe e marrëdhënieve Krystal Woodbridge thotë se nuk është e pazakontë që problemet seksuale të kenë rrënjë në diçka krejtësisht të ndryshme:

“Nëse vjen një çift për mua me një problem seksual, rrallëherë ka të bëjë vetëm me një gjë. Për shembull, dikush me dëshirë të ulët mund të ketë pasur 20 vjet mëri për diçka tjetër.”

Ndonjëherë njerëzit duken të mërzitshëm në shtrat sepse kanënë fakt mbylleni emocionalisht.

Të punoni në marrëdhënien tuaj në tërësi duke përmirësuar intimitetin tuaj emocional, intelektual, shpirtëror dhe eksperimental, ka të ngjarë të ketë një efekt pozitiv pozitiv edhe në intimitetin tuaj fizik.

5) Bëhu një dashnor bujar

Nëse ke menduar ndonjëherë 'si mund ta bëj gruan time të emocionuar në shtrat?' atëherë të jesh një dashnore bujare është një vend i mrekullueshëm për të filluar.

Të fillosh. I mbështjellë shumë në nevojat tuaja seksuale mund të nënkuptojë se ju i shpërfillni pa dashje partnerët tuaj.

Inkurajoni gruan tuaj që t'ju tregojë se çfarë ndjen mirë për të dhe çfarë jo. Mund të ketë gjëra për të cilat ajo ndihet shumë e turpshme për t'ju treguar.

Kërkimet kanë zbuluar se cilësitë më të rëndësishme në marrëdhëniet e qëndrueshme janë bujaria dhe mirësia, dhe kjo vlen po aq edhe në dhomën e gjumit.

Paralojë e mirë fillon me bujarinë.

Ne mund të përfundojmë duke prekur partnerët tanë në mënyrën se si do të donim të na preknin. Por duke e ndezur partnerin tuaj duke bërë atë që i pëlqen, në vend të asaj që ju mendoni (ose dëshironi) ai do të donte, ju jeni një dashnor bujar.

6) Ndizni një romancë

Si a e bëj gruan time të jetë më e frikshme në shtrat? Gjëja qesharake është se përgjigja mund të jetë krejtësisht jashtë dhomës së gjumit.

Kërkimet kanë treguar se imagjinata luan një rol të madh në jetën e mirë seksuale. Sa më i fortë të jetë sensualiteti dhe imagjinata, aq më mirë çiftet e vlerësojnë jetën e tyre seksuale.

Romanca është gjithçkanë lidhje me krijimin e ambientit dhe mjedisit të duhur për të ndihmuar në nxitjen e dëshirës. Ju inkurajon të ndryshoni rutinën tuaj dhe të krijoni sërish risi, gjë që ndez dëshirën dhe interesin për njëri-tjetrin.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Psikoterapist, ekspert seksual, dhe autorja bestseller e New York Times, Esther Perel, thotë se ne të gjithë shpesh e shohim seksin si një aktivitet të izoluar kur në të vërtetë paraloja seksuale shtrihet në të gjithë marrëdhënien tonë:

“Në kundërshtim me atë që na mësojnë, erotizmi nuk është thjesht seksual ; është seksualiteti i transformuar dhe socializuar nga imagjinata njerëzore. Imagjinata krijon komplotin. Flirtimi, malli dhe pritjet luajnë të gjitha brenda syve të mendjes sonë… Nuk e di se çfarë dua të them? Mendoni për një aktivitet të preferuar.

“Le të themi se ju pëlqen të luani futboll, tenis ose ping-pong. Herën e fundit, ju fituat lojën tuaj. Të menduarit për atë fitore të emocionon për herën tjetër që do të luani. Në shtëpi, ju lani pajisjet tuaja. Ju dërgoni mesazhe shokëve të skuadrës për të planifikuar stërvitjen.

“Ju kontrolloni motin. Ka një ritual të tërë që krijon pritje. Pra, pse, kur bëhet fjalë për seksin, njerëzit duket se mendojnë se vetëm duke thënë "a doni të bëni seks" pasi të keni larë enët është një ngrohje e mjaftueshme?"

Nëse dëshironi që jeta juaj seksuale të jetë më aventureske, pastaj punoni për të krijuar një romancë më eksperimentale, spontane dhe emocionuese mes jush dhe gruas tuaj.

7) Komplimente,komplimente, dhe më shumë komplimente

Pa dyshim që e keni dëgjuar shprehjen që kapni më shumë miza me mjaltë sesa me uthull.

Nëse doni gruan tuaj të jesh më i hapur ndaj eksplorimit seksual, atëherë gjëja më e keqe që mund të bësh është ta kritikosh atë kur bëhet fjalë për seksin. Heqja e saj nga besimi i saj seksualisht vetëm do të krijojë një pykë më të madhe mes jush.

Lajkatimet me të vërtetë ju çojnë kudo dhe ndaj qasuni aktiviteteve tuaja seksuale me inkurajim, lavdërim dhe pozitivitet.

Sinqeriteti është çelësi , por ndihmojeni që të ndihet më tërheqëse dhe lëreni të mos ketë dyshim se ajo është e dëshirueshme për ju.

Sigurohuni që komplimentet tuaja të mos ndodhin vetëm kur jeni në humor për seks. Bëjani të ditur se ju duket seksi, si brenda ashtu edhe jashtë dhomës së gjumit.

8) Kujdesuni për veten

Shumë çifte do të provojnë të brendshmet si një mënyrë për të shijuar gjërat. Por mos harroni se është një rrugë me dy drejtime.

Ndoshta ju jeni tashmë një djalë shumë i mbajtur, por sa më shumë seksi të krijoni aq më mirë.

Në afat të gjatë marrëdhëniet, përpjekja që bëjmë në fillim ka tendencë të zbehet me kalimin e kohës, veçanërisht pasi të jemi jashtë fazës së muajit të mjaltit.

Ajo ka më pak gjasa që të dëshirojë t'i shqyejë rrobat tuaja kur kalon nga dera për të gjetur je vegjuar në divan e veshur me pantallona sportive.

Përpiqu të bëhesh sa më seksi dhe i dëshirueshëm për të sa të mundesh. Nuk ka të bëjë vetëm meestetika që krijoni, është gjithashtu një mënyrë për të treguar përpjekje dhe investim tek ajo.

9) Jini mbështetës

Ka arsye të panumërta pse një grua fillon të humbasë interesin për seksin me burrin e saj.

Vetëvlerësimi i ulët, ndryshimet hormonale, problemet e tjera të marrëdhënieve dhe presionet e përgjithshme të jetës reale mund të luajnë një rol.

Shumë çifte të martuara e shohin jetën e tyre seksuale duke u pakësuar për shkak të jashtme faktorë si fëmijët, karriera, familja, financat... lista vazhdon.

Asgjë nuk e vret libidon ashtu si stresi dhe lodhja.

Sa më shumë mbështetës emocionalisht dhe praktikisht të jeni, aq më pak e stresuar ajo ka të ngjarë të ndihet.

Nëse e dini se ajo ndihet nën presion nga puna, si mund të ndihmoni për të hequr disa nga barrat në shtëpi? Nëse ajo është e rraskapitur, çfarë mund të bëni për ta ndihmuar atë të relaksohet?

Sa më shumë që ajo ju sheh si shokun e saj të skuadrës në jetën e përgjithshme, aq më e fortë do të jetë kjo lidhje edhe në dhomën e gjumit.

Darkë romantike takimet janë të gjitha të mira dhe të mira, por kur bëhet fjalë për jetën reale, shpesh janë gjestet e vogla ato që shkojnë shumë.

Në fund të një dite të vështirë, asgjë nuk është më seksi se një djalë që merr koshët jashtë pa pasur nevojë as të pyesni.

10) Jini lozonjare

Filloni biseda rreth seksit pa ndonjë motiv të fshehtë që ai të çojë kudo.

Pyete atë çfarë i pëlqen, tregojeni atë që mendoni se do të ishte kënaqësi për të dy të provoni disa gjëra të reja dhe të zbuloniçfarë mendon ajo.

Secili mund të bëjë lista të ndesjeve tuaja, të veshjeve ju dhe partnerit tuaj, preferencave të paralojës, ndjeshmërisë emocionale, etj. Përshkruani rastet njëri-tjetrit kur keni ndjerë kënaqësi dhe eksitim të madh.

Nëse keni sugjerime specifike, atëherë bëni ato. Por gjithashtu sigurohuni që t'i dëgjoni në mënyrë aktive preferencat e saj pa gjykuar, ashtu siç do të dëshironit që ajo t'ju dëgjonte mbi tuajat.

Nuk ka asnjë të drejtë apo gabim, e gjitha është shije personale dhe me shumë mundësi do duhet të bëni kompromis.

Asgjë nuk e vret eksplorimin dhe kënaqësinë ashtu si presioni. Seksi i drejtuar nga performanca, i cili fokusohet vetëm në një rezultat specifik është e kundërta absolute e erotikës.

Mendoni seksin më shumë si një vallëzim lozonjare që shpaloset, dhe jo një aktivitet fizik specifik.

Gjetje. një bazë e përbashkët mund të jetë një punë në progres dhe mund të mos arrini menjëherë. Sa më të lehta dhe më argëtuese t'i bëni gjërat, aq më i lehtë do të jetë procesi.

Përfundimi: Unë e dua gruan time, por ajo është shumë e mërzitshme në dhomën e gjumit

Po sikur tash u përpoqët të komunikoni me gruan tuaj hapur dhe sinqerisht për seksin, jeni përpjekur t'i shijoni gjërat dhe të futni më shumë pasion dhe romancë në marrëdhënien tuaj, por pa dobi?

Këtu është e vërteta fatkeqe, por e rëndësishme që mund t'ju duhet të dëgjoni: Ndoshta gruaja juaj është "e mërzitshme" në shtrat sepse kështu e pëlqen.

realiteti është se është mirë të kesh shije dhe oreks të ndryshëm seksualisht. Dëshirat tuaja nuk janë më pak ose më të vlefshme se ato të saj.

Një marrëdhënie përbëhet nga shumë më tepër dhe seksi sigurisht nuk është gjithçka. Ndoshta një jetë seksuale e larmishme dhe aktive është më e rëndësishme për ju sesa për gruan tuaj. Shumë njerëz mendojnë se seksi është i mbivlerësuar dhe kështu bie në listën e prioriteteve të tyre personale në jetë.

Lëshimi i pritshmërive të padrejta mund të largojë një pjesë të presionit dhe t'ju lejojë të arrini një rrugë të mesme. Lejimi i saj të shprehet në mënyrën që i përshtatet më së miri mund të përfundojë duke përmirësuar jetën tuaj seksuale së bashku, sepse asnjëri prej jush nuk ndjen një barrë për të "performuar" në një mënyrë të caktuar.

Ne të gjithë kemi stile të ndryshme për të bërë dashuri , kështu që përpiquni të përqendroheni në fushat ku dëshirat tuaja mbivendosen dhe kryqëzohen.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të fol me një trajner marrëdhëniesh.

Unë e di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku ndihmojnë trajnerët e marrëdhënieve shumë të trajnuara