सामग्री तालिका
सुत्ने कोठामा, सम्बन्धका अन्य धेरै क्षेत्रहरू जस्तै, तपाईं र आफ्नो पार्टनर बीचको भिन्नताहरूमा ठेस लाग्नुहुनेछ।
यौन प्राथमिकताहरूमा विरोधाभासहरू धेरै सामान्य छन्, तर तिनीहरूले एक कारण हुन सक्छ। दम्पतीहरू बीचको दरार।
यदि तपाइँ चीजहरू मसला बनाउन संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने यो लेखले तपाइँलाई तपाइँको यौन जीवन सुधार गर्न मद्दत गर्न व्यावहारिक समाधानहरू प्रदान गर्नेछ।
आफ्नी श्रीमती ओछ्यानमा बोरिङ छ भने तपाइँ के गर्नुपर्छ? यहाँ प्रयास गर्नका लागि 10 चीजहरू छन्।
तपाईंको श्रीमती ओछ्यानमा बोरिङ छ भने के हुन्छ?
१) दबाबमा ढेर नगर्नुहोस्
सेक्स वरपरको दबाबमा ढेर नगर्नुहोस् तपाईं र तपाईंकी श्रीमती दुवैमा लागू हुन्छ।
तपाईंकी श्रीमती यौनमा चासो नदेख्दा तपाईं के गर्नुहुन्छ? सुरुमा, यसको लागि दोष काँधमा उठाउन प्रलोभन नगर्नुहोस्।
यदि तपाईलाई आफ्नी श्रीमतीमा धेरै यौन चाहना छैन जस्तो लाग्छ, यसको मतलब यो "तपाईको गल्ती" हो भन्ने होइन।
हाम्रा साझेदारहरूले हाम्रो आफ्नै यौन इच्छाको लागि जिम्मेवारी लिने अपेक्षा गर्नु कहिले पनि उपयोगी र धेरै अवास्तविक हुँदैन।
जब सेक्सको कार्य साझेदारी हो, यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि सक्रिय (वा बन्द) हुन सुरु हुन्छ। र एक व्यक्तिको आफ्नै दिमागमा समाप्त हुन्छ।
अवश्य पनि, हामी सबै हाम्रा साझेदारहरूलाई खुसी पार्न चाहन्छौं, तर 'राम्रो प्रदर्शन' गर्नु तपाईंको भूमिका हो जस्तो महसुस गर्नु वा उहाँलाई नआउनुमा उहाँसँग केही गल्ती भएको महसुस गराउनु। यौन चाहनाले तपाईं दुवैमा कलंक लगाउँछ।
तपाईं अझै पनि आफ्नो यौन जीवन सुधार्नको लागि सक्रिय रूपमा काम गर्न सक्नुहुन्छ।जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरू मार्फत मानिसहरू।
केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
कस्तो दयालु देखेर म छक्क परें , समानुभूतिपूर्ण, र मेरो कोच साँच्चै उपयोगी थियो।
यहाँ नि: शुल्क क्विज लिनुहोस् तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि।
उत्तेजक।2) आफ्नो कामवासना बुझ्नुहोस्
सम्बन्ध भित्र बेमेल कामवासनाहरू अविश्वसनीय रूपमा सामान्य छन्।
अनुसन्धानले देखाउँछ कि ८०% सम्म दम्पतीहरूले नियमित रूपमा एक पार्टनरले चाहेको अवस्थाको अनुभव गर्छन्। यौनसम्पर्क गर्ने र अर्कोले गर्दैन।
एउटाको तुलनामा धेरै बढी यौन चाहना छ भने यसले थप चुनौती दिन सक्छ।
तर सेक्स थेरापिस्ट र न्यूरो वैज्ञानिक डा. नान वाइज हाम्रो सेक्स ड्राइभ जटिल छ र यसलाई सुधार गर्न सकिन्छ भन्ने कुरा हामी सबैले बुझ्नुपर्छ:
"तपाईंको कामवासनासँग काम गर्ने पहिलो चरण भनेको दुई प्रकारका यौन इच्छाहरू बुझ्नु हो: "सक्रिय" यौन इच्छा (जब हामीले " सींग") र "उत्तरदायी" यौन इच्छा। प्रतिक्रियाशील यौन इच्छा भनेको सतह मुनि रहेको प्रकार हो।
"यो सही परिस्थितिमा सुरु हुन्छ, जस्तै जब जीवनमा केही ठूलो हुन्छ (पुस्तक सम्झौता, ठूलो वृद्धि, वा एक शानदार सम्भावित साथीलाई भेट्ने) । वर्तमान पार्टनरले विशेष गरी मनमोहक व्यवहार गर्दा (तपाईंलाई रात्रिभोज गराउने, तपाईंको घाँटीमा भएको संवेदनशील स्थानलाई छुने, सक्रिय सुन्नमा संलग्न हुने) व्यवहार गर्दा पनि यसले झड्का उठाउन सक्छ।”
3) आफ्ना इच्छाहरू संवाद गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र उहाँको कुरा सुन्नुहोस्
तपाईंको इच्छा र यौन प्राथमिकताहरू तपाईंले एकअर्कालाई भेट्नु अघि नै ढालिएको थियो, प्रायः तपाईंको पालनपोषण र तपाईंको कामुकता भित्र विकास भएको वातावरणमा उत्पन्न हुन्छ।
यी विशाल विविधताहरूको अर्थ हो कि वास्तविकता केही मानिसहरूलाई धेरै सेक्स मनपर्छ, अरूलाईनगर्नुहोस्। केही व्यक्तिहरू भेनिला सेक्समा पूर्ण रूपमा सन्तुष्ट हुन्छन्, जबकि अरूहरू यसलाई घिनलाग्दा रुचाउँछन्।
तपाईंको सम्बन्धको सबै क्षेत्रहरूमा जस्तै, संचार राजा हो। तैपनि हामी मध्ये एक अचम्मलाग्दो रकम वास्तवमा सेक्सको बारेमा छलफल गर्नबाट पछि हट्छौं।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 ठूला कारणहरू महिलाहरूले टाढा तान्छन् (र तपाईं यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ)जब उनले आफ्नो पुस्तक 'टेल मी ह्वाट यु वान्ट'का लागि 4000 मानिसहरूलाई सर्वेक्षण गरे, जस्टिन लेहमिलरले हामीलाई हाम्रा कल्पनाहरू साझा गर्न गाह्रो भएको पाए। वास्तवमा, हामी मध्ये आधा मात्र साझा गरेका छौं।
“आफ्ना कल्पनाहरू छलफल गर्ने मानिसहरूले सबैभन्दा आनन्दित यौन सम्बन्धको रिपोर्ट गर्छन्...तर तिनीहरूको वरिपरि धेरै शर्म छ।”
तपाईंले सजिलो बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं दुवैका लागि आफ्ना इच्छाहरूबारे खुलस्त हुन सक्नु हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 दुर्भाग्यपूर्ण संकेतहरू तपाईंले उसलाई सधैंभरि गुमाउनु भएको छ4) अन्य प्रकारका आत्मीयताहरूमा काम गर्नुहोस्
सेक्स कुनै सम्बन्धको अलग्गै भाग होइन। यसको मतलब तपाईको सम्बन्धको गुणस्तरले तपाईको शारीरिक सम्बन्धमा ठूलो प्रभाव पार्नेछ।
तपाईँको वैवाहिक सम्बन्धमा कुनै पनि दरारहरू पानाहरू बीच प्रतिबिम्बित हुने सम्भावना छ। साझेदारहरू बीच झगडा र असन्तुष्टि उनीहरूको यौन जीवनमा देखा पर्दछ।
मनोसेक्सुअल र रिलेशनशिप थेरापिस्ट क्रिस्टल वुडब्रिज भन्छन् कि यौन समस्याहरू पूर्णतया फरक कुरामा जरा गाड्नु असामान्य छैन:
“यदि कुनै जोडी मलाई यौन समस्या छ, यो विरलै मात्र एउटा कुरा हो। उदाहरणका लागि, कम इच्छा भएको व्यक्तिले अरू कुनै कुरालाई लिएर २० वर्षदेखि रिसाएको हुन सक्छ।”
कहिलेकाहीँ मानिसहरू ओछ्यानमा बोरिङ देखिन्छन् किनभने तिनीहरूसँगवास्तवमा भावनात्मक रूपमा बन्द गर्नुहोस्।
आफ्नो भावनात्मक, बौद्धिक, आध्यात्मिक र अनुभवात्मक घनिष्टतालाई सुधार गरेर समग्र रूपमा आफ्नो सम्बन्धमा काम गर्दा तपाईंको शारीरिक घनिष्ठतामा पनि सकारात्मक प्रभाव पर्न सक्छ।
5) एक उदार प्रेमी बन्नुहोस्
यदि तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ 'म कसरी मेरी श्रीमतीलाई ओछ्यानमा उत्साहित बनाउन सक्छु?' तब उदार प्रेमी हुनु सुरु गर्नको लागि उत्तम ठाउँ हो।
प्राप्त तपाईंको आफ्नै यौन आवश्यकताहरूमा पनि लपेट्नुको मतलब तपाईंले अनजानमा आफ्ना पार्टनरहरूलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नी श्रीमतीलाई के राम्रो लाग्छ र के गर्दैन भन्ने कुरा बताउन प्रोत्साहन दिनुहोस्। त्यहाँ केहि चीजहरू हुन सक्छन् जुन उसले तपाईंलाई बताउन धेरै शर्मिला महसुस गर्छ।
अनुसन्धानले दिगो सम्बन्धमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गुणहरू उदारता र दयालु फेला पारेको छ, र यो शयनकक्षमा पनि उत्तिकै लागू हुन्छ।
राम्रो फोरप्ले उदारताबाट सुरु हुन्छ।
हामीले हाम्रो साझेदारहरूलाई छुन चाहेको तरिकाले छोउन सक्छौं। तर तपाइँको पार्टनरलाई तपाइँले के सोच्नुहुन्छ (वा चाहनु हुन्छ) भन्दा उनीहरूलाई मनपर्ने काम गरेर, तपाइँ एक उदार प्रेमी बन्नु भएको छ।
6) केहि रोमान्स प्रज्वलित गर्नुहोस्
कसरी के म आफ्नी श्रीमतीलाई ओछ्यानमा झन् चकचके बनाउँछु? रमाइलो कुरा के हो भने, जवाफ शयनकक्षको बाहिर पूर्णतया निहित हुन सक्छ।
अनुसन्धानले राम्रो यौन जीवनमा कल्पनाको ठूलो भूमिका रहेको देखाएको छ। कामुकता र कल्पना जति बलियो हुन्छ, दम्पतीहरूले आफ्नो यौन जीवनलाई त्यति नै राम्रो मूल्याङ्कन गर्छन्।
रोमान्स नै होइच्छालाई मद्दत गर्नको लागि सही वातावरण र वातावरण सिर्जना गर्ने बारे। यसले तपाइँलाई तपाइँको दिनचर्या परिवर्तन गर्न र नयाँपन सिर्जना गर्न प्रोत्साहन दिन्छ, जसले एकअर्काप्रति चाहना र चासो जगाउँछ।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
मनोचिकित्सक, कामुकता विशेषज्ञ, र न्यूयोर्क टाइम्सको सर्वाधिक बिक्रि हुने लेखिका एस्थर पेरेल भन्छिन् कि हामी सबैले प्रायः यौनलाई एक अलग गतिविधिको रूपमा हेर्छौं जब वास्तविकतामा यौन पूर्व खेल हाम्रो सम्पूर्ण सम्बन्धमा विस्तार हुन्छ:
"हामीलाई सिकाइएको कुराको विपरीत, कामुकता पूर्णतया यौन होइन। ; यो मानव कल्पना द्वारा रूपान्तरित र सामाजिककरण कामुकता हो। कल्पनाले कथानक बनाउँछ। इश्कबाजी, लालसा र प्रत्याशा सबै हाम्रो दिमागको आँखामा खेल्छन् ... थाहा छैन मेरो मतलब के हो? मनपर्ने गतिविधि बारे सोच्नुहोस्।
“मानौं, तपाईंलाई फुटबल, टेनिस वा पिङ-पङ खेल्न मन पर्छ। पछिल्लो पटक, तपाईंले आफ्नो खेल जित्नुभयो। त्यो जितको बारेमा सोच्दा तपाइँ अर्को पटक खेल्ने बारे उत्साहित हुनुहुनेछ। घरमा, तपाईं आफ्नो गियर धुनुहोस्। तपाईंले आफ्नो टोलीका साथीहरूलाई अभ्यास तालिका बनाउनको लागि टेक्स्ट म्यासेज गर्नुहोस्।
“तपाईं मौसम जाँच गर्नुहुन्छ। त्यहाँ एक सम्पूर्ण अनुष्ठान छ जसले प्रत्याशा निर्माण गर्दछ। त्यसोभए किन, जब सेक्सको कुरा आउँछ, के मानिसहरूले भाँडाकुँडा गरेपछि "के तपाई सेक्स गर्न चाहानुहुन्छ" भन्नु पर्याप्त न्यानो अप हो जस्तो लाग्छ?"
यदि तपाइँ तपाइँको यौन जीवन राम्रो बनाउन चाहनुहुन्छ भने थप साहसी, त्यसपछि तपाईं र तपाईंको श्रीमती बीच थप प्रयोगात्मक, सहज र रोमाञ्चक रोमान्स सिर्जना गर्न काम गर्नुहोस्।
7) प्रशंसा,प्रशंसा, र थप प्रशंसा
तपाईंले पक्कै पनि सिरकाले भन्दा महले धेरै झिंगा पक्रन्छ भन्ने अभिव्यक्ति सुन्नु भएको छ।
यदि तपाईं आफ्नो श्रीमती चाहनुहुन्छ भने यौन अन्वेषणको लागि अझ खुला हुनको लागि तपाईले गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा खराब कुरा हो जब यो सेक्सको कुरा आउँछ उसको आलोचना गर्नु हो। उसको आत्मविश्वासलाई यौनिक रूपमा हटाउनुले मात्र तपाईं बीचको ठूलो फाल पैदा गर्नेछ।
चापलुसीले तपाईंलाई सबै ठाउँमा पुर्याउँछ र त्यसैले प्रोत्साहन, प्रशंसा र सकारात्मकताका साथ तपाईंको यौन गतिविधिहरूमा जानुहोस्।
इमानदारीता मुख्य कुरा हो। , तर उसलाई अझ आकर्षक महसुस गर्न मद्दत गर्नुहोस् र उसलाई कुनै शङ्का नगरी छोड्नुहोस् कि उनी तपाईका लागि वांछनीय छिन्।
तपाईं सेक्सको मूडमा हुँदा तपाईंको प्रशंसा मात्र नहोस् भन्ने सुनिश्चित गर्नुहोस्। उसलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईलाई बेडरूम भित्र र बाहिर दुबै सेक्सी लाग्छ।
8) आफैलाई दुल्हन बनाउनुहोस्
धेरै जोडीहरूले चीजहरू मसला बनाउने तरिकाको रूपमा अधोवस्त्र प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नेछन्। तर यो दुईतर्फी सडक हो भनेर नबिर्सनुहोस्।
सम्भवतः तपाईं पहिले नै धेरै राम्रोसँग राखिएको केटा हुनुहुन्छ, तर तपाईंले जति धेरै यौन अपील सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।
दीर्घकालीन रूपमा सम्बन्धहरू, हामीले सुरुमा गरेका प्रयासहरू समयसँगै ओइलाउने प्रवृत्ति हुन्छ, विशेष गरी जब हामी हनिमून चरणबाट बाहिर हुन्छौं।
उनी पत्ता लगाउन ढोकाबाट हिंड्दा तपाईंको लुगा च्यात्न चाहने सम्भावना कम हुन्छ। तपाईं पसिना लगाएर सोफामा बाहिर शाकाहारी हुनुभयो।
तपाईले सकेसम्म सेक्सी र मनपर्ने बन्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो बारेमा मात्र होइनतपाईंले सिर्जना गर्नुभएको सौन्दर्यशास्त्र, यो उनको प्रयास र लगानी देखाउने तरिका पनि हो।
9) सहयोगी हुनुहोस्
श्रीमतीले आफ्नो पतिसँग यौन सम्बन्धमा रुचि गुमाउनुका अनगिन्ती कारणहरू छन्।
कम आत्म-सम्मान, हार्मोनल परिवर्तनहरू, अन्य सम्बन्ध समस्याहरू, र वास्तविक जीवनको सामान्य दबाबले भूमिका खेल्न सक्छ।
धेरै विवाहित जोडीहरूले आफ्नो यौन जीवन बाहिरी कारणले घट्दै गएको पाउँछन्। बच्चाहरू, करियर, परिवार, आर्थिक...जस्ता कारकहरू सूची जारी रहन्छ।
तनाव र थकान जस्ता कुनै पनि कुराले कामवासनालाई मार्दैन।
तपाईं जति धेरै भावनात्मक र व्यावहारिक रूपमा सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ, उनी त्यति नै कम तनावमा हुन्छन्। महसुस गर्ने सम्भावना छ।
यदि तपाईंलाई थाहा छ कि उनी कामको दबाबमा छिन् भने, तपाईं कसरी घरको बोझ हटाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ? यदि उनी थाकेकी छिन् भने, तपाइँ उनलाई आराम गर्न मद्दत गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ?
सामान्य जीवनमा उसले जति धेरै तपाइँलाई आफ्नो साथीको रूपमा देख्छ, त्यो बन्धन बेडरूममा पनि बलियो हुनेछ।
रोमान्टिक डिनर मितिहरू सबै राम्रा र राम्रा छन्, तर जब यो वास्तविक जीवनमा आउँछ, यो प्रायः साना इशाराहरू हुन् जुन लामो बाटो जान्छ।
कडाको दिनको अन्त्यमा, डिब्बा लिने केटा भन्दा कामुक अरू केही छैन। तपाईलाई सोध्नु पर्दैन।
१०) चंचल हुनुहोस्
यसलाई कतै लैजानको लागि कुनै गलत उद्देश्य बिना नै यौनको बारेमा कुराकानी सुरु गर्नुहोस्।
उनीलाई के मन पर्छ भनेर सोध्नुहोस्, उसलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ दुबैको लागि केहि नयाँ चीजहरू प्रयास गर्न र पत्ता लगाउन रमाइलो हुनेछउहाँ के सोच्नुहुन्छ।
तपाईं प्रत्येकले आफ्नो टर्न-अन, तपाईं र तपाईंको पार्टनरले के लगाउने, फोरप्ले प्राथमिकताहरू, भावनात्मक संवेदनशीलता, आदिको सूची बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले तीव्र आनन्द र उत्साह महसुस गर्दा एकअर्कालाई अवसरहरू वर्णन गर्नुहोस्।
यदि तपाइँसँग विशेष सुझावहरू छन् भने, त्यसपछि तिनीहरूलाई बनाउनुहोस्। तर यो पनि सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले सक्रिय रूपमा निर्णय नगरी उनको प्राथमिकताहरू सुन्नु भएको छ, जसरी तपाईं उसले तपाईंको कुरा सुन्न चाहनुहुन्छ।
त्यहाँ कुनै अधिकार वा गल्तीहरू छैनन्, यो सबै व्यक्तिगत स्वाद हो र तपाईंले सम्भवतः सम्झौता गर्न आवश्यक छ।
कुनै पनि कुराले अन्वेषण र आनन्दलाई दबाब जस्तै मार्दैन। प्रदर्शन-संचालित सेक्स जुन एक निश्चित परिणाममा मात्र केन्द्रित हुन्छ, कामुकको पूर्ण विपरित हो।
सेक्सलाई विशेष शारीरिक क्रियाकलापको सट्टा प्रकट हुने चंचल नृत्यको रूपमा सोच्नुहोस्।
फेला पार्दै एक साझा आधार एक प्रगति मा काम हुन सक्छ, र तपाईं त्यहाँ तुरुन्तै पुग्न सक्नुहुन्न। तपाईंले चीजहरू जति हल्का र रमाइलो बनाउन सक्नुहुन्छ, प्रक्रिया त्यति नै सजिलो हुनेछ।
तलको रेखा: म मेरी श्रीमतीलाई माया गर्छु, तर उनी शयनकक्षमा धेरै बोरिङ छिन्
यदि तपाईं पहिले नै हुनुहुन्छ भने के हुन्छ आफ्नी श्रीमतीसँग सेक्सको बारेमा खुलेर र इमान्दारीपूर्वक कुराकानी गर्ने प्रयास गर्नुभयो, तपाईंले चीजहरू मसला पार्ने प्रयास गर्नुभयो र आफ्नो सम्बन्धमा थप जोश र रोमान्स इन्जेक्ट गर्नुभयो, तर कुनै फाइदा भएन?
यहाँ दुर्भाग्यपूर्ण, तर महत्त्वपूर्ण सत्य छ। तपाईंले सुन्नु पर्ने हुन सक्छ: सायद तपाईंको श्रीमती ओछ्यानमा "बोरिंग" छिन् किनभने यो मनपर्छ।
दवास्तविकता यो हो कि यौनमा फरक स्वाद र भोक हुनु ठीक छ। तिम्रा चाहनाहरू उनको भन्दा कम वा बढी मान्य छैनन्।
सम्बन्ध धेरै कुराले बनेको हुन्छ, र सेक्स पक्कै पनि सबै कुरा होइन। सायद विविधतापूर्ण र सक्रिय यौन जीवन तपाईको लागि तपाईको श्रीमतीको लागि भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि सेक्सलाई ओभररेट गरिएको छ र त्यसैले यो जीवनमा उनीहरूको आफ्नै व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूको सूचीमा खस्छ।
अनुचित अपेक्षाहरू छोड्दा केही दबाब हट्न सक्छ र तपाईंलाई बीचमा पुग्न अनुमति दिन्छ। उसलाई आफूलाई उपयुक्त हुने तरिकामा अभिव्यक्त गर्न अनुमति दिनुले तपाइँको यौन जीवनलाई सँगै सुधार गर्न सक्छ किनभने तपाइँ मध्ये कोही पनि एक निश्चित तरिकामा "प्रदर्शन" गर्न बोझ महसुस गर्नुहुन्न।
हामी सबैसँग प्रेम गर्ने विभिन्न शैलीहरू छन्। , त्यसैले आफ्ना इच्छाहरू ओभरल्याप हुने र काट्ने क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?
यदि तपाईं आफ्नो स्थितिमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो धेरै उपयोगी हुन सक्छ। सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्नुहोस्।
मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...
केही महिना अघि, मैले मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोसँग सम्पर्क गरें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।
यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध प्रशिक्षकहरूले मद्दत गर्छन्