In camera da letto, proprio come in molti altri ambiti di una relazione, vi imbatterete in differenze tra voi e il vostro partner.

I contrasti nelle preferenze sessuali sono molto comuni, ma possono causare una frattura tra le coppie.

Se state lottando per rendere le cose più piccanti, questo articolo vi offrirà soluzioni pratiche per aiutarvi a migliorare la vostra vita sessuale.

Cosa fare se vostra moglie è noiosa a letto? Ecco 10 cose da provare.

E se vostra moglie è noiosa a letto?

1) Non accumulare la pressione

Non aumentare la pressione sul sesso vale sia per voi che per vostra moglie.

Cosa fare quando vostra moglie è disinteressata al sesso? Innanzitutto, non siate tentati di addossarvi la colpa per questo.

Se ti sembra che tua moglie non abbia molto appetito sessuale, non significa che sia "colpa tua".

Aspettarsi che i nostri partner si assumano la responsabilità del nostro desiderio sessuale non è mai utile ed è piuttosto irrealistico.

Sebbene l'atto sessuale sia una partnership, è importante ricordare che l'eccitazione (o la disattivazione) inizia e finisce nella mente dell'individuo.

Naturalmente, tutti vogliamo soddisfare il nostro partner, ma sentirsi come se il proprio ruolo fosse quello di "fare meglio" o farle sentire che c'è qualcosa di sbagliato in lei per il fatto di non volere il sesso pone uno stigma su entrambi.

Si può ancora lavorare attivamente per migliorare la propria vita sessuale senza assillare, persuadere o provocare.

2) Capire la propria libido

La mancata corrispondenza della libido all'interno di una relazione è incredibilmente comune.

Le ricerche dimostrano che fino all'80% delle coppie si trovano regolarmente in situazioni in cui uno dei due partner vuole fare sesso e l'altro no.

Se uno dei due ha un desiderio sessuale molto più elevato dell'altro, questo può rappresentare una sfida maggiore.

Ma la dottoressa Nan Wise, terapeuta sessuale e neuroscienziata, sostiene che tutti noi dovremmo renderci conto che il nostro desiderio sessuale è complesso e può essere migliorato:

"Il primo passo per lavorare con la libido è capire i due tipi di desiderio sessuale: il desiderio sessuale "attivo" (quando ci sentiamo "eccitati") e il desiderio sessuale "reattivo". Il desiderio sessuale reattivo è quello che sta sotto la superficie.

"Si attiva nelle circostanze giuste, ad esempio quando succede qualcosa di bello nella vita (un contratto per un libro, un grosso aumento o l'incontro con un potenziale partner favoloso). Può anche aumentare quando un partner attuale si comporta in modi particolarmente attraenti (preparandovi la cena, toccandovi quel punto sensibile sul collo, impegnandosi in un ascolto attivo)".

3) Cercate di comunicare i vostri desideri e di ascoltare i suoi.

I vostri desideri e le vostre preferenze sessuali sono stati plasmati molto prima che vi incontraste, spesso a causa della vostra educazione e dell'ambiente in cui si è sviluppata la vostra sessualità.

Queste grandi diversità significano che la realtà è che ad alcune persone piace molto sesso, ad altre no. Alcune persone si accontentano perfettamente del sesso vaniglia, mentre altre lo preferiscono perverso.

Come in tutti gli ambiti del rapporto di coppia, la comunicazione è fondamentale. Eppure una quantità sorprendente di persone si trattiene dal parlare veramente di sesso.

Quando ha condotto un sondaggio su 4000 persone per il suo libro "Dimmi cosa vuoi", Justin Lehmiller ha scoperto che abbiamo difficoltà a condividere le nostre fantasie. In effetti, solo la metà di noi le ha condivise.

"Le persone che parlano delle loro fantasie riportano le relazioni sessuali più felici... Ma c'è molta vergogna intorno a queste fantasie".

Quanto più è facile per entrambi aprirsi sui propri desideri, tanto meglio è.

4) Lavorare su altre forme di intimità

Il sesso non è una parte isolata di una relazione, il che significa che la qualità della vostra relazione in generale avrà un grande impatto sul vostro legame fisico.

Qualsiasi crepa nel vostro matrimonio si rifletterà probabilmente anche tra le lenzuola: i battibecchi e i risentimenti tra i partner si manifestano nella loro vita sessuale.

La terapeuta psicosessuale e relazionale Krystal Woodbridge afferma che non è raro che i problemi sessuali abbiano radici completamente diverse:

"Se una coppia viene da me con un problema sessuale, raramente si tratta solo di quell'aspetto. Per esempio, una persona con scarso desiderio può aver covato 20 anni di risentimento per qualcos'altro".

A volte le persone appaiono noiose a letto perché in realtà si sono chiuse emotivamente.

Lavorare sulla vostra relazione nel suo complesso, migliorando l'intimità emotiva, intellettuale, spirituale ed esperienziale, avrà probabilmente un effetto positivo a catena anche sull'intimità fisica.

5) Essere un amante generoso

Se vi siete mai chiesti "come posso far eccitare mia moglie a letto?", essere un amante generoso è un ottimo punto di partenza.

Essere troppo presi dai propri bisogni sessuali può significare trascurare inavvertitamente il partner.

Incoraggiate vostra moglie a farvi sapere cosa le piace e cosa no. Potrebbero esserci cose di cui si sente troppo timida per parlarvi.

Le ricerche hanno dimostrato che le qualità più importanti nelle relazioni durature sono la generosità e la gentilezza, e questo vale anche per la camera da letto.

Un buon preliminare inizia con la generosità.

Possiamo finire per toccare il nostro partner nel modo in cui vorremmo essere toccati, ma se eccitate il vostro partner facendo ciò che gli piace, piuttosto che ciò che pensate (o desiderate) che gli piaccia, vi comportate da amanti generosi.

6) Accendere un po' di romanticismo

Come faccio a far sì che mia moglie sia più eccentrica a letto? La cosa divertente è che la risposta potrebbe trovarsi totalmente al di fuori della camera da letto.

Le ricerche hanno dimostrato che l'immaginazione ha un ruolo importante in una buona vita sessuale: più forte è la sensualità e l'immaginazione, migliore è il giudizio delle coppie sulla loro vita sessuale.

Il romanticismo consiste nel creare l'atmosfera e l'ambiente giusti per stimolare il desiderio, incoraggiando a cambiare la routine e a creare di nuovo la novità, che accende il desiderio e l'interesse reciproco.

Storie correlate da Hackspirit:

La psicoterapeuta, esperta di sessualità e autrice di bestseller del New York Times Esther Perel afferma che troppo spesso vediamo il sesso come un'attività isolata, mentre in realtà i preliminari sessuali si estendono a tutta la nostra relazione:

"Contrariamente a quanto ci viene insegnato, l'erotismo non è puramente sessuale; è una sessualità trasformata e socializzata dall'immaginazione umana. L'immaginazione crea la trama. Il flirt, il desiderio e l'anticipazione giocano tutti nell'occhio della nostra mente... Non sapete cosa intendo? Pensate a un'attività preferita.

"Diciamo che vi piace giocare a calcio, a tennis o a ping-pong. L'ultima volta avete vinto la partita. Pensare a quella vittoria vi fa pensare alla prossima partita. A casa, lavate l'attrezzatura e mandate un messaggio ai vostri compagni di squadra per fissare gli allenamenti.

"Si controlla il tempo, c'è un intero rituale che costruisce l'attesa. Allora perché, quando si tratta di sesso, le persone sembrano pensare che dire semplicemente "vuoi fare sesso" dopo aver lavato i piatti sia un riscaldamento sufficiente?".

Se volete che la vostra vita sessuale sia più avventurosa, lavorate per creare una storia d'amore più sperimentale, spontanea ed eccitante tra voi e vostra moglie.

7) Complimenti, complimenti e ancora complimenti

Avrete sicuramente sentito dire che si prendono più mosche con il miele che con l'aceto.

Se volete che vostra moglie sia più aperta all'esplorazione sessuale, la cosa peggiore che possiate fare è criticarla quando si tratta di sesso. Spogliarla della sua fiducia sessuale non farà altro che creare un cuneo più grande tra di voi.

L'adulazione porta davvero dappertutto, quindi affrontate le vostre attività sessuali con incoraggiamenti, lodi e positività.

La sincerità è fondamentale, ma aiutatela a sentirsi più attraente e non lasciatele dubbi sul fatto che sia desiderabile per voi.

Assicuratevi che i vostri complimenti non avvengano solo quando siete in vena di sesso: fatele sapere che la trovate sexy, sia dentro che fuori dalla camera da letto.

8) Curarsi da soli

Molte coppie provano la lingerie per rendere le cose più vivaci, ma non dimenticate che la strada è a doppio senso.

Forse siete già un tipo molto curato, ma più sex appeal riuscite a creare meglio è.

Nelle relazioni a lungo termine, lo sforzo che facciamo all'inizio tende a svanire nel tempo, soprattutto una volta superata la fase della luna di miele.

È meno probabile che voglia strapparvi i vestiti di dosso quando, varcando la porta, vi troverà stravaccati sul divano con indosso i pantaloni della tuta.

Sforzatevi di diventare il più possibile sexy e desiderabili per lei: non si tratta solo dell'estetica che create, ma anche di un modo per dimostrare impegno e investimento nei suoi confronti.

9) Essere solidali

Le ragioni per cui una moglie inizia a perdere interesse per il sesso con il marito sono innumerevoli.

Bassa autostima, cambiamenti ormonali, altri problemi relazionali e le pressioni generali della vita reale possono giocare un ruolo importante.

Molte coppie sposate vedono diminuire la loro vita sessuale a causa di fattori esterni come i figli, la carriera, la famiglia, le finanze... la lista continua.

Niente uccide la libido come lo stress e la stanchezza.

Quanto più potete essere di supporto emotivo e pratico, tanto meno si sentirà stressata.

Se sapete che si sente sotto pressione a causa del lavoro, come potete aiutarla ad alleggerire il peso a casa? Se è esausta, cosa potete fare per aiutarla a rilassarsi?

Quanto più vi vede come compagni di squadra nella vita generale, tanto più forte sarà il legame anche in camera da letto.

Gli appuntamenti romantici a cena vanno bene, ma quando si tratta di vita reale, spesso sono i piccoli gesti a fare la differenza.

Alla fine di una giornata faticosa, non c'è niente di più sexy di un uomo che porta fuori i bidoni senza che voi dobbiate chiederlo.

10) Essere giocosi

Iniziare le conversazioni sul sesso senza che ci siano secondi fini che portino a qualcosa.

Chiedile cosa le piace, falle sapere che pensi che sarebbe divertente per entrambi provare alcune cose nuove e scopri cosa ne pensa.

Ognuno di voi può stilare un elenco dei propri eccitanti, di ciò che indossate, delle preferenze per i preliminari, della sensibilità emotiva, ecc.

Se avete suggerimenti specifici, fateli, ma assicuratevi anche di ascoltare attivamente le sue preferenze senza giudicare, così come vorreste che lei vi ascoltasse sulle vostre.

Non ci sono diritti o difetti, è tutto un gusto personale e molto probabilmente dovrete scendere a compromessi.

Niente uccide l'esplorazione e il piacere come la pressione. Il sesso orientato alla prestazione, che si concentra esclusivamente su un risultato specifico, è l'assoluto contrario dell'erotismo.

Pensate al sesso come a una danza giocosa che si svolge, piuttosto che a un'attività fisica specifica.

Trovare un terreno comune potrebbe essere un lavoro in corso, e potreste non arrivarci subito. Più riuscite a rendere le cose leggere e divertenti, più facile sarà il processo.

In conclusione: amo mia moglie, ma è così noiosa in camera da letto

E se avete già provato a comunicare con vostra moglie in modo aperto e onesto sul sesso, se avete cercato di rendere le cose più vivaci e di infondere più passione e romanticismo nella vostra relazione, ma senza successo?

Ecco una verità spiacevole, ma importante, che forse avete bisogno di sentire: forse vostra moglie è "noiosa" a letto perché è così che le piace.

La realtà è che è giusto avere gusti e appetiti sessuali diversi. I vostri desideri non sono meno o più validi dei suoi.

Una relazione è fatta di molto altro, e il sesso non è certo tutto. Forse una vita sessuale varia e attiva è più importante per voi che per vostra moglie. Molte persone pensano che il sesso sia sopravvalutato e quindi cade in fondo alla lista delle loro priorità personali nella vita.

Lasciare andare le aspettative ingiuste può togliere un po' di pressione e permettere di raggiungere una via di mezzo. Permettere a lei di esprimersi nel modo che le è più congeniale può finire per migliorare la vostra vita sessuale insieme, perché nessuno dei due si sente in dovere di "esibirsi" in un certo modo.

Tutti abbiamo stili diversi di fare l'amore, quindi cercate di concentrarvi sulle aree in cui i vostri desideri si sovrappongono e si intersecano.

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