Yn 'e sliepkeamer, krekt as in protte oare gebieten fan in relaasje, sille jo stroffelje oer ferskillen tusken jo en jo partner.

Kontrasten yn seksuele foarkar binne heul gewoan, mar se kinne in rift tusken pearen.

As jo ​​​​stride om dingen te spiisjen, sil dit artikel praktyske oplossingen biede om jo te helpen jo sekslibben te ferbetterjen.

Wat moatte jo dwaan as jo frou op bêd saai is? Hjir binne 10 dingen om te besykjen.

Wat as dyn frou op bêd saai is?

1) Net op de druk opsteapje

Net opsteapje op de druk om seks jildt foar jo en jo frou.

Wat dogge jo as jo frou seksueel net ynteressearre is? Wês earst net oanstriid om dêr de skuld foar te dragen.

As jo ​​fiele dat jo frou net folle fan in seksuele appetit hat, betsjut dit net dat it "jo skuld" is.

It ferwachtsjen fan ús partners om ferantwurdlikens te nimmen foar ús eigen seksueel langstme is nea nuttich en frij ûnrealistysk.

Hoewol't de akte fan seks in partnerskip is, is it wichtich om te ûnthâlden dat it ynskeakeljen (of út) begjint en einiget yn 'e eigen geast fan in yndividu.

Fansels wolle wy allegear ús partners befredigje, mar it gefoel dat it jo rol is om 'better te prestearjen' of har fiele te litten dat der wat mis is mei har foar net it wollen fan seks jout jo beide in stigma.

Jo kinne noch aktyf wurkje oan it ferbetterjen fan jo sekslibben sûnder te pesten, te oertsjûgjen, ofminsken troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferbjustere troch hoe aardich , empatysk en oprjocht behelpsum wie myn coach.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

2) Begryp jo libido's

Unpassende libido's binnen in relaasje binne ongelooflijk gewoan.

Undersyk lit sjen dat oant 80% fan 'e pearen geregeld situaasjes ûnderfine wêr't ien partner wol seks hawwe en de oare net.

As de iene in folle hegere seksdrift hat as de oare kin dat mear in útdaging biede.

Mar seksterapeut en neuroscientist Dr. Nan Wise seit dat wy allegear moatte realisearje dat ús seksdrift kompleks is en kin wurde ferbettere:

"De earste stap yn it wurkjen mei jo libido is it begripen fan de twa soarten seksueel langstme: "aktyf" seksueel langstme (as wy fiele " geil") en "responsyf" seksueel langstme. Responsive seksueel langstme is it type dat ûnder it oerflak leit.

"It skopt yn ûnder de juste omstannichheden, lykas wannear't der wat geweldichs bart yn it libben (in boekhannel, in grutte ferheging, of moetsje in fabulous potinsjele partner) . It kin ek opfalle as in hjoeddeistige partner him gedraacht op manieren dy't benammen oansprekkend binne (jo iten meitsje, dat gefoelige plak op jo nekke oanreitsje, aktyf harkjen)."

3) Besykje jo winsken te kommunisearjen en harkje nei harres

Jo begearten en seksuele foarkarren waarden foarme foardat jo inoar moete, faaks ûntstien yn jo opfieding en de omjouwing wêryn jo seksualiteit ûntwikkele.

Dizze grutte ferskaat betsjut dat de realiteit is guon minsken lykas in protte seks, oarennet dwaan. Guon minsken binne perfekt tefreden mei vanille seks, wylst oaren leaver kinky.

Krekt as yn alle gebieten fan jo relaasje, kommunikaasje is kening. Dochs binne in ferrassende mannichte fan ús it weromhâlden fan it wirklik besprekken fan seks.

Doe't hy 4000 minsken ûndersocht foar syn boek, 'Tell Me What You Want', fûn Justin Lehmiller dat wy it dreech fine om ús fantasyen te dielen. Eins hat mar de helte fan ús se dield.

"Minsken dy't har fantasyen beprate melde de lokkichste seksuele relaasjes ... Mar d'r is in protte skamte om har hinne."

Hoe makliker kinne jo meitsje it foar jo om beide te iepenjen oer jo winsken, hoe better.

4) Wurkje oan oare foarmen fan yntimiteit

Seks is gjin isolearre diel fan in relaasje. Dat betsjut dat de kwaliteit fan jo relaasje yn 't algemien in grutte ynfloed sil hawwe op jo fysike ferbining.

Alle barsten yn jo houlik wurde wierskynlik reflektearre tusken de blêden. Ribbeljen en wrok tusken partners ferskine yn har sekslibben.

Psychoseksueel en relaasjeterapeut Krystal Woodbridge seit dat it net ûngewoan is dat seksuele problemen yn wat folslein oars woartele binne:

“As in pear komt foar my mei in seksueel probleem, giet it selden allinich om dat iene ding. Bygelyks, ien mei in leech begearte kin 20 jier wrok oer wat oars hawwe koestere."

Soms ferskine minsken saai op bêd omdat se hawwefeitlik emosjoneel ôfslute.

It wurkjen oan jo relaasje as gehiel troch it ferbetterjen fan jo emosjonele, yntellektuele, geastlike en ûnderfinings yntimiteit sil wierskynlik ek in posityf klopje op jo fysike yntimiteit hawwe.

5) Wês in romhertich leafhawwer

As jo ​​jo oait ôffrege hawwe 'hoe kin ik myn frou op bêd entûsjast meitsje?', dan is in royale leafhawwer in geweldich plak om te begjinnen.

Getting te ferpakt yn jo eigen seksuele behoeften kin betsjutte dat jo ûnbedoeld oer jo partners oersjen.

Moadigje jo frou oan om jo te fertellen wat har goed fielt en wat net. D'r kinne dingen wêze wêr't se te ferlegen fan fielt om jo oer te fertellen.

Undersyk hat fûn dat de wichtichste kwaliteiten yn bliuwende relaasjes generositeit en freonlikens binne, en dat jildt likefolle yn 'e sliepkeamer.

Goed foarspul begjint mei generositeit.

Wy kinne úteinlik ús partners oanreitsje op 'e manier wêrop wy oanrekke wolle. Mar troch jo partner oan te setten troch te dwaan wat se wolle, ynstee fan wat jo tinke (of winskje) se wolle, binne jo in romhertich leafhawwer.

6) Ignite wat romantyk

Hoe krij ik myn frou mear freaky op bêd? It grappige is, it antwurd kin wol hielendal bûten de sliepkeamer lizze.

Undersyk hat útwiisd dat ferbylding in grut part te spyljen hat yn goed sekslibben. Hoe sterker de sensualiteit en ferbylding, hoe better pearen har sekslibben beoardielje.

Romantyk is allesoer it kreëarjen fan de juste sfear en omjouwing om de winsk te helpen. It stimulearret jo om jo routine te feroarjen en nij te meitsjen, wat langstme en ynteresse yn elkoar opwekt.

Related Stories from Hackspirit:

Psychoterapeut, seksualiteitsekspert, en New York Times bestseller auteur Esther Perel seit dat wy seks al te faak sjogge as in isolearre aktiviteit as yn werklikheid seksueel foarspul útwreidet yn ús hiele relaasje:

“Yn tsjinstelling ta wat wy leard wurde, is erotyk net suver seksueel ; it is seksualiteit omfoarme en sosjalisearre troch de minsklike ferbylding. De ferbylding makket it plot. Flirt, langstme en ferwachting spylje allegear yn ús geast ... Witte jo net wat ik bedoel? Tink oan in favorite aktiviteit.

“Litte wy sizze, jo hâlde fan fuotbal, tennis of ping-pong. Lêste kear, do wûn dyn spultsje. Tinken oer dy winst makket jo optein oer de folgjende kear dat jo sille spylje. Thús waskje jo guod. Jo sms'je jo teamgenoaten om te oefenjen.

"Jo kontrolearje it waar. D'r is in hiele ritueel dat ferwachting opbout. Dus wêrom, as it giet om seks, lykje minsken te tinken dat gewoan sizze "wolle jo seks hawwe" nei it ôfwaskjen in foldwaande opwarming is?"

As jo ​​wolle dat jo sekslibben is aventoerliker, wurkje dan oan it meitsjen fan in mear eksperimintele, spontane en spannende romantyk tusken dy en dyn frou.

7) Kompliminten,kompliminten, en mear kompliminten

Jo hawwe sûnder mis de útdrukking heard dat jo mear miggen fange mei huning as mei jittik.

As jo ​​​​jo frou wolle om mear iepen te wêzen foar seksueel ferkenning dan is it slimste wat jo kinne dwaan, har bekritisearje as it giet om seks. Troch har seksueel fan har selsfertrouwen te ûntdwaan, sil allinich in gruttere wig tusken jo driuwe.

Flattery bringt jo echt oeral en benaderje dus jo seksuele aktiviteiten mei oanmoediging, lof en positiviteit.

Oprjochtheid is de kaai , mar help har har oantrekliker te fielen en lit har der gjin twifel oer hawwe dat se foar jo winsklik is.

Soargje dat jo kompliminten net allinich plakfine as jo yn 'e stimming binne foar seks ek. Lit har witte dat jo har seksy fine, sawol binnen as bûten de sliepkeamer.

8) Groom dysels

In protte pearen sille lingerie besykje as in manier om dingen op te roppen. Mar ferjit net dat it in twarjochting is.

Miskien binne jo al in tige goed fersoarge keardel, mar hoe mear seksappeal jo kinne meitsje, hoe better.

Op lange termyn relaasjes, de ynspanning dy't wy yn it begjin meitsje, hat de neiging om mei de tiid te ferdwinen, benammen as wy út 'e houliksreis binne.

Se is minder wierskynlik om jo klean út te skuorjen as se troch de doar rint om te finen do giest op 'e bank mei joggingbroek oan.

Doe in poging om sa sexy en winsklik foar har te wurden as jo kinne. It is net allinnich oer deestetyk dy't jo meitsje, it is ek in manier om ynspanning en ynvestearring yn har te toanen.

9) Wês stypjend

Der binne ûntelbere redenen wêrom't in frou begjint te ferliezen belangstelling foar seks mei har man.

Leech selsbyld, hormonale feroarings, oare relaasjeproblemen, en de algemiene druk fan it echte libben kinne allegear in rol spylje.

In protte echtpearen fine dat har sekslibben ôfnimme fanwege eksterne faktoaren lykas bern, karriêres, famylje, finânsjes ... de list giet troch.

Neat deadet libido krekt as stress en wurgens.

Hoe mear emosjoneel en praktysk stypjende jo kinne wêze, hoe minder beklamme se is wierskynlik te fielen.

As jo ​​witte dat se ûnder druk fielt fan it wurk, hoe kinne jo dan helpe om guon fan 'e lêst thús te nimmen? As se wurch is, wat kinne jo dwaan om har te helpen te ûntspannen?

Hoe mear se dy sjocht as har ploechmaat yn it algemiene libben, hoe sterker dy bân sil ek yn 'e sliepkeamer wêze.

Romantysk diner dates binne allegear goed en goed, mar as it giet om it echte libben, binne it faaks de lytse gebearten dy't in lange wei gean.

Aan 'e ein fan in drege dei is neat seksier as in keardel dy't de bakken nimt út sûnder dat jo sels hoege te freegjen.

10) Wês boartlik

Begjin petearen oer seks sûnder bybedoeling om it oeral te lieden.

Freegje har wat se leuk fynt, lit har witte dat jo tinke dat it leuk wêze soe foar jo beide om wat nije dingen te besykjen en út te finenwat se tinkt.

Jo kinne elk list meitsje fan jo turn-ons, wat jo en jo partner drage, foarkarren foar foarspul, emosjonele gefoelichheid, ensfh. Beskriuw de gelegenheden foar inoar doe't jo yntinsyf wille en opwining fielden.

As jo ​​spesifike suggestjes hawwe, meitsje se dan. Mar soargje der ek foar dat jo aktyf harkje nei har foarkar sûnder oardiel, krekt sa't jo wolle dat se jo oer jo hearre soe.

D'r binne gjin rjochten of ûnrjochten, it is allegear persoanlike smaak en jo sille nei alle gedachten moatte kompromissen.

Neat deadet ferkenning en wille krekt as druk. Prestaasje-oandreaune seks dy't him allinnich op in spesifike útkomst rjochtet, is it absolute tsjinoerstelde fan eroatysk.

Tink oan seks as mear in boartlike dûns dy't him ûntjout, as in spesifike fysike aktiviteit.

Finding in mienskiplike grûn kin in wurk oan 'e gong wêze, en jo kinne der net direkt komme. Hoe lichter en leuker jo dingen kinne meitsje, hoe makliker it proses sil wêze.

Bottomline: Ik hâld fan myn frou, mar se is sa saai yn 'e sliepkeamer

Wat as jo it al hawwe besocht om iepen en earlik mei jo frou te kommunisearjen oer seks, jo hawwe besocht om dingen te spiisjen en mear passy en romantyk yn jo relaasje te ynsjitten, mar sûnder nut?

Hjir is de ûngelokkige, mar wichtige wierheid dat jo moatte miskien hearre: Miskien is jo frou "saai" op bêd, om't dat sa leuk is.

Derealiteit is dat it goed is om seksueel ferskillende smaken en appetit te hawwen. Jo winsken binne net minder of mear jildich as harres.

In relaasje bestiet út folle mear, en seks is wis net alles. Miskien is in fariearre en aktyf sekslibben wichtiger foar jo dan foar jo frou. In protte minsken tinke dat seks oerskatte wurdt en sa falt it del op 'e list fan har eigen persoanlike prioriteiten yn it libben.

It loslitte fan ûnearlike ferwachtingen kin wat fan 'e druk ôfnimme en kinne jo in middengrûn berikke. Har tastean om harsels te uterjen op 'e manier dy't har bêste past, kin úteinlik jo sekslibben tegearre ferbetterje, om't gjinien fan jo in lêst fielt om op in bepaalde manier "op te fieren".

Wy hawwe allegear ferskillende stilen fan leafde meitsje. , besykje dus te rjochtsjen op de gebieten dêr't jo winsken oerlappe en krúst.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om praat mei in relaasjecoach.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn, ik berikte Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplaat relaasjecoaches helpe