Al dormitori, igual que moltes altres àrees d'una relació, et trobaràs amb diferències entre tu i la teva parella.

Els contrastos en les preferències sexuals són molt habituals, però poden provocar un ruptura entre parelles.

Si estàs lluitant per animar les coses, aquest article t'oferirà solucions pràctiques per ajudar-te a millorar la teva vida sexual.

Què has de fer si la teva dona està avorrida al llit? Aquí tens 10 coses per provar.

Què passa si la teva dona s'avorreix al llit?

1) No amuntegis la pressió

No amuntegis la pressió al voltant del sexe s'aplica tant a tu com a la teva dona.

Què fas quan la teva dona no té interès sexual? En primer lloc, no tingueu la temptació d'assumir la culpa d'això.

Si creus que la teva dona no té molta gana sexual, no vol dir que sigui "culpa teva".

Esperar que les nostres parelles assumeixin la responsabilitat del nostre propi desig sexual mai no és útil i poc realista.

Tot i que l'acte sexual és una parella, és important recordar que comença a activar-se (o apagar) i acaba en la pròpia ment d'un individu.

Per descomptat, tots volem complaure a les nostres parelles, però sentint que el vostre paper és "aconseguir un millor rendiment" o fer-li sentir que hi ha alguna cosa malament amb ella per no voler sexe us suposa un estigma a tots dos.

Encara podeu treballar activament per millorar la vostra vida sexual sense molestar, persuadir opersones a través de situacions amoroses complicades i difícils.

En pocs minuts pots connectar amb un entrenador de relacions certificat i rebre assessorament a mida per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat. , empàtic i realment servicial va ser el meu entrenador.

Preneu el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a vosaltres.

2) Comprèn les teves libidos

Les libidos no coincidents dins d'una relació són increïblement freqüents.

Les investigacions mostren que fins a un 80% de les parelles experimenten regularment situacions en què una parella vol. tenir sexe i l'altre no.

Si un té un desig sexual molt més alt que l'altre, això pot representar més un repte.

Però la terapeuta sexual i neurocientífica la doctora Nan Wise diu que tots hauríem d'adonar-nos que el nostre desig sexual és complex i es pot millorar:

“El primer pas per treballar amb la vostra libido és entendre els dos tipus de desig sexual: el desig sexual “actiu” (quan sentim “ calenta") i desig sexual "responsiu". El desig sexual responsiu és el tipus que hi ha sota la superfície.

"Es produeix en les circumstàncies adequades, com quan passa alguna cosa fantàstica a la vida (un acord per a un llibre, un gran augment o conèixer una parella potencial fabulosa) . També pot augmentar quan una parella actual es comporta d'una manera particularment atractiva (fer-vos el sopar, tocar aquest punt sensible del coll, participar en l'escolta activa). "

3) Intenta comunicar els teus desitjos i escolta els seus

Els teus desitjos i preferències sexuals es van modelar molt abans de conèixer-te, sovint originats en la teva educació i en l'entorn en el qual es va desenvolupar la teva sexualitat.

Aquestes grans diversitats fan que la realitat és que a algunes persones els agrada molt el sexe, a altresno ho facis. Algunes persones estan perfectament satisfetes amb el sexe de vainilla, mentre que altres ho prefereixen pervertit.

Igual que en totes les àrees de la teva relació, la comunicació és el rei. No obstant això, una part sorprenent de nosaltres ens abstenem de parlar de sexe de veritat.

Quan va enquestar a 4.000 persones per al seu llibre, "Digues-me el que vols", Justin Lehmiller va descobrir que ens costa compartir les nostres fantasies. De fet, només la meitat de nosaltres les hem compartit.

“La gent que discuteix les seves fantasies denuncien les relacions sexuals més feliços... Però hi ha molta vergonya al seu voltant.”

Com més fàcil ho pots fer. perquè tots dos obriu sobre els vostres desitjos, millor.

4) Treballeu altres formes d'intimitat

El sexe no és una part aïllada d'una relació. Això vol dir que la qualitat de la vostra relació en general tindrà un gran impacte en la vostra connexió física.

És probable que qualsevol escletxa en el vostre matrimoni es reflecteixi entre els llençols. Les baralles i el ressentiment entre les parelles apareixen en la seva vida sexual.

La psicosexual i la terapeuta de relacions Krystal Woodbridge diu que no és estrany que els problemes sexuals estiguin arrelats en una cosa completament diferent:

“Si arriba una parella. per a mi amb un problema sexual, poques vegades es tracta d'aquesta única cosa. Per exemple, algú amb poc desig pot haver estat albergant 20 anys de ressentiment per una altra cosa."

De vegades la gent sembla avorrida al llit perquè téde fet, tancar-se emocionalment.

Treballar la teva relació en el seu conjunt millorant la teva intimitat emocional, intel·lectual, espiritual i experiencial probablement també tindrà un efecte positiu en la teva intimitat física.

5) Sigues un amant generós

Si alguna vegada t'has preguntat "com puc fer que la meva dona s'emocioni al llit?", llavors ser un amant generós és un bon lloc per començar.

Comprendre. massa embolicat en les teves pròpies necessitats sexuals pot significar que, sense voler, no et perdis les teves parelles.

Anima la teva dona a que t'hi faci saber què li sembla bé i què no. Hi pot haver coses sobre les quals se sent massa tímida per explicar-te.

La investigació ha trobat que les qualitats més importants en les relacions duradores són la generositat i l'amabilitat, i això s'aplica igualment al dormitori.

Un bon joc inicial comença amb generositat.

Podem acabar tocant les nostres parelles de la manera que ens agradaria que ens toquin. Però en encendre la teva parella fent el que li agrada, en lloc del que penses (o desitgis) que li agradaria, estàs sent un amant generós.

6) Encén una mica de romanç

Com faig que la meva dona sigui més estranya al llit? El més curiós és que la resposta pot estar totalment fora del dormitori.

La investigació ha demostrat que la imaginació té un paper important en la bona vida sexual. Com més forta sigui la sensualitat i la imaginació, millor valoren les parelles la seva vida sexual.

El romàntic és tot.sobre crear l'ambient i l'entorn adequats per ajudar a despertar el desig. Us anima a canviar la vostra rutina i tornar a crear novetats, cosa que desperta l'enyorança i l'interès els uns pels altres.

Històries relacionades de Hackspirit:

Psicoterapeuta, expert en sexualitat, i l'autora més venuda del New York Times, Esther Perel, diu que sovint veiem el sexe com una activitat aïllada quan, en realitat, els jocs previs sexuals s'estén a tota la nostra relació:

“Contràriament al que ens ensenya, l'erotisme no és purament sexual. ; és la sexualitat transformada i socialitzada per la imaginació humana. La imaginació crea la trama. El coqueteig, l'anhel i l'anticipació juguen dins de la nostra ment... No saps què vull dir? Pensa en una activitat preferida.

“Diguem que t'agrada jugar a futbol, ​​tennis o ping-pong. L'última vegada, vas guanyar el teu joc. Pensar en aquesta victòria t'emociona la propera vegada que juguis. A casa et rentes la roba. Envieu missatges de text als vostres companys per programar l'entrenament.

“Vostè comproveu el temps. Hi ha tot un ritual que genera expectació. Aleshores, per què, quan es tracta de sexe, la gent sembla pensar que només dir "vols tenir sexe" després de rentar els plats és un escalfament suficient?"

Si vols que la teva vida sexual sigui més aventurer, després treballa per crear un romanç més experimental, espontani i emocionant entre tu i la teva dona.

7) Felicitats,elogis, i més elogis

Sens dubte has sentit l'expressió que agafes més mosques amb mel que amb vinagre.

Si vols la teva dona. estar més obert a l'exploració sexual que el pitjor que pots fer és criticar-la quan es tracta de sexe. Desposseir-li de la seva confiança sexual només generarà una bretxa més gran entre vosaltres.

L'adulació realment us porta a tot arreu i, per tant, aborda les teves activitats sexuals amb ànims, elogis i positivitat.

La sinceritat és clau. , però ajuda-la a sentir-se més atractiva i no dubtis que és desitjable per a tu.

Assegura't que els teus compliments no només es facin quan tinguis ganes de sexe. Fes-li saber que la trobes sexy, tant dins com fora del dormitori.

8) Prepara't a tu mateix

Moltes parelles provaran la llenceria com una manera de donar-li un toc de condiment. Però no oblidis que és un carrer de doble sentit.

Potser ja ets un noi molt ben cuidat, però com més atractiu sexual puguis crear, millor.

A llarg termini. relacions, l'esforç que fem al principi tendeix a esvair-se amb el pas del temps, sobretot un cop sortim de l'etapa de la lluna de mel.

És menys probable que vulgui arrencar-te la roba quan entra per la porta per trobar vas sortir al sofà amb pantalons de xandall.

Fes un esforç per tornar-te tan sexy i desitjable per a ella com puguis. No es tracta només del'estètica que crees, també és una manera de mostrar esforç i inversió en ella.

9) Donar suport

Hi ha innombrables raons per les quals una dona comença a perdre l'interès pel sexe amb el seu marit.

La baixa autoestima, els canvis hormonals, altres problemes de relació i les pressions generals de la vida real poden tenir un paper important.

Moltes parelles casades troben la seva vida sexual disminuint a causa de l'exterior. factors com els fills, les carreres, la família, les finances... la llista continua.

Res mata la libido com l'estrès i la fatiga.

Com més suport emocional i pràctica puguis ser, menys estressada ella. és probable que se senti.

Si saps que se sent pressionada per la feina, com pots ajudar a treure algunes de les càrregues a casa? Si està esgotada, què pots fer per ajudar-la a relaxar-se?

Com més et vegi com el seu company d'equip en la vida general, més fort també serà aquest vincle al dormitori.

Sopar romàntic. les cites estan molt bé, però quan es tracta de la vida real, sovint són els petits gestos els que ajuden.

Al final d'un dia dur, res és més sexy que un noi que agafa els contenidors. sortir sense que hagis de preguntar.

10) Sigues juganer

Comença converses sobre sexe sense cap motiu ocult perquè et porti a cap lloc.

Pregunta-li què li agrada, fes-li saber que creus que seria divertit per a tots dos provar coses noves i descobrir-hoel que ella pensa.

Cada un pot fer llistes de les teves emocions, el que portes tu i la teva parella, les preferències dels jocs previs, la sensibilitat emocional, etc. Descriviu-vos les ocasions en què heu sentit un plaer i una emoció intensos.

Si teniu suggeriments específics, feu-los. Però també assegureu-vos d'escoltar activament les seves preferències sense jutjar, de la mateixa manera que voldríeu que us escoltés sobre les vostres.

No hi ha cap raó ni cap error, és tot un gust personal i és probable que ho facis. necessitat de comprometre's.

Res mata l'exploració i el plaer com la pressió. El sexe basat en el rendiment que se centra únicament en un resultat específic és tot el contrari de l'eròtic.

Penseu en el sexe més com una dansa lúdica que es desenvolupa, en lloc d'una activitat física específica.

Trobar un punt en comú podria ser un treball en curs, i és possible que no hi arribeu immediatament. Com més lleugers i divertits puguis fer les coses, més fàcil serà el procés.

Conclusió: estimo la meva dona, però és molt avorrida al dormitori

Què passa si ja ho has fet? Heu intentat comunicar-vos amb la vostra dona de manera oberta i honesta sobre el sexe, heu intentat animar les coses i injectar més passió i romanç a la vostra relació, però no ha resultat?

Aquí teniu la lamentable, però important veritat que potser haureu d'escoltar: potser la vostra dona està "avorrida" al llit perquè així li agrada.

ElLa realitat és que està bé tenir diferents gustos i apetits sexualment. Els teus desitjos no són ni menys ni més vàlids que els seus.

Una relació està formada per molt més, i el sexe, certament, no ho és tot. Potser una vida sexual variada i activa és més important per a tu que no pas per a la teva dona. Molta gent pensa que el sexe està sobrevalorat i, per tant, cau a la llista de les seves pròpies prioritats personals a la vida.

Deixar de banda les expectatives injustes pot alleujar part de la pressió i permetre arribar a un punt mitjà. Permetre-li que s'expressi de la manera que li convingui millor pot acabar millorant la vostra vida sexual junts perquè cap de vosaltres sentiu la càrrega de "actuar" d'una manera determinada.

Tots tenim diferents estils de fer l'amor. , així que intenta centrar-te en les àrees on els teus desitjos es superposen i s'entrecreuen.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil Parla amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden