Logeletan, harreman bateko beste arlo askotan bezala, zure eta zure bikotearen arteko desberdintasunekin estropezu egingo zara.

Sexu-hobespenen kontrastea oso ohikoa da, baina eragin dezakete. Bikoteen arteko haustura.

Gauzak pizteko borrokan ari bazara Artikulu honek irtenbide praktikoak eskainiko dizkizu zure bizitza sexuala hobetzen laguntzeko.

Zer egin beharko zenuke zure emaztea ohean aspertzen bada? Hona hemen probatu beharreko 10 gauza.

Zer gertatzen da zure emaztea ohean aspertuta badago?

1) Ez pilatu presioa

Ez pilatu sexuaren inguruko presioa. zuri eta zure emazteari dagokio.

Zer egiten duzu emazteak sexu-interesik gabe dagoenean? Lehenik eta behin, ez izan horren errua bere gain hartzeko tentazioa.

Zure emazteak sexu-gose handirik ez duela iruditzen bazaizu, horrek ez du esan nahi “zure errua” denik.

Gure bikotekideek gure sexu-desiraren ardura hartuko dutela itxarotea ez da inoiz lagungarria eta nahiko irrealista.

Sexu-ekintza bikotea den arren, garrantzitsua da gogoratzea pizten (edo itzaltzen) hasten dela. eta norbanakoaren buruan amaitzen da.

Noski, denok nahi dugu gure bikotekideei atsegin ematea, baina zure eginkizuna "hobeto egitea" dela sentitzea edo hari zerbait gaizki dagoela sentitzea. sexua nahi izateak estigma bat jartzen dizu biei.

Oraindik aktiboki lan egin dezakezu zure sexu-bizitza hobetzen, trabarik, konbentzitu edojendea maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan zehar.

Minutu gutxitan ziurtagiridun harremanetarako entrenatzaile batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Zen adeitsuak harritu ninduen. , enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen nire entrenatzailea.

Hartu doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

2) Ulertu zure libidoa

Harreman batean desegokitutako libidoak oso ohikoak dira.

Ikerketek erakusten dute bikoteen % 80k aldian-aldian bikotekide batek nahi dituen egoerak bizi dituela. sexu-harremanak izatea eta besteak ez.

Bak bestea baino askoz sexu-desio handiagoa badu honek erronka gehiago sor dezake.

Baina Nan Wise doktorea sexu terapeuta eta neurozientzialaria. dio denok konturatu beharko genukeela gure sexu-desioa konplexua dela eta hobetu daitekeela:

“Zure libidoarekin lan egiteko lehen urratsa bi sexu-desira mota ulertzea da: sexu-desira “aktiboa” (sentitzen dugunean “ adartsu) eta sexu-desira "erantzunkorra". Sexu-desio sentikorra azalaren azpian dagoen mota da.

«Bizitzan sortzen da egoera egokietan, bizitzan zerbait handia gertatzen denean (liburu-kontratu bat, igoera handi bat edo bikotekide potentzial bikain batekin ezagutzea) adibidez. . Oraingo bikotekide batek bereziki erakargarriak diren moduetan jokatzen duenean ere gora egin dezake (afaria eginez, lepoko leku sentikor hori ukituz, entzute aktiboan parte hartuz)."

3) Saiatu zure nahiak komunikatzen eta entzun berea

Zure desioak eta sexu-hobespenak elkar ezagutu baino askoz lehenago moldatu ziren, askotan zure heziketan eta zure sexualitatean garatutako ingurunean sortuak.

Aniztasun handi hauek errealitatea batzuei sexu asko gustatzen zaiela esan nahi dute, beste batzukez egin. Pertsona batzuk primeran konformatzen dira bainila sexuarekin, eta beste batzuk, berriz, kinky nahiago dute.

Zure harremanaren arlo guztietan bezala, komunikazioa da errege. Hala ere, harrigarria den kopuru batek atzera egiten du benetan sexuari buruz eztabaidatzeari.

'Tell Me What You Want' libururako 4000 pertsonari inkesta egin zienean, Justin Lehmiller-ek aurkitu zuen zaila egiten zaigula gure fantasiak partekatzea. Izan ere, gutako erdiak baino ez ditugu partekatu.

«Bere fantasiekin eztabaidatzen dutenek sexu-harreman zoriontsuenen berri ematen dute... Baina lotsa handia dago haien inguruan».

Zenbat eta errazagoa izan dezakezu. zuek biek zure desioei buruz irekitzea, orduan eta hobeto.

4) Beste intimitate-modu batzuk landu

Sexua ez da harreman baten zati isolatua. Horrek esan nahi du, oro har, zure harremanaren kalitateak eragin handia izango duela zure konexio fisikoan.

Zure ezkontzaren edozein pitzadurak litekeena da maindire artean islatzea. Bikotekideen arteko liskarrak eta erresumina agertzen dira euren sexu-bizitzan.

Krystal Woodbridge terapeuta psikosexual eta harreman terapeutak dio ez dela arraroa sexu-arazoak guztiz bestelako zerbaitetan errotzea:

«Bikote bat etortzen bada. niri sexu-arazo batekin, oso gutxitan da gauza bakarra. Esaterako, desira txikia duen norbaitek 20 urteko erresumina eduki izana beste zerbaitekiko».

Batzuetan jendea ohean aspergarria agertzen da, duelako.benetan emozionalki itzali.

Zure harremana osotasunean lan egiteak zure intimitate emozionala, intelektuala, espirituala eta esperientziazkoa hobetuz gero, ziurrenik, eragin positiboa izango du zure intimitate fisikoan ere.

5) Izan zaitez maitale eskuzabala

Inoiz galdetu bazaizu "nola eragin dezaket nire emaztea ohean ilusioa?", orduan maitale eskuzabala izatea leku aproposa da hasteko.

Hasteko. zure sexu-beharretan gehiegi bilduta egoteak, nahi gabe zure bikotekideak ahaztu egiten dituzula esan nahi du.

Animatu emazteari zer iruditzen zaion ongi eta zer ez jakin dezazun. Baliteke zuk kontatzeko lotsatiegi sentitzen den gauzarik.

Ikerketek aurkitu dute harreman iraunkorretan ezaugarririk garrantzitsuenak eskuzabaltasuna eta adeitasuna direla, eta hori logeletan berdin balio du.

Aurreproiektu onak eskuzabaltasunetik hasten dira.

Gure bikotekideak ukitu nahi genituzkeen moduan ukitu ditzakegu. Baina zure bikotekidea nahi duena eginez piztuz, nahi duzuna uste (edo nahi) baino, maitale eskuzabala zara.

6) Piztu amodioa

Nola lortzen al dut nire emaztea ohean bitxiagoa izatea? Dibertigarriena da erantzuna logeletatik kanpo egon daitekeela.

Ikerketek erakutsi dute irudimenak zeresan handia duela sexu-bizitza onean. Sentsualitatea eta irudimena zenbat eta indartsuagoak izan, orduan eta hobeto baloratzen dute bikoteek euren sexu-bizitza.

Erromantzea dena da.desioa pizten laguntzeko giro eta ingurune egokia sortzeari buruz. Zure errutina aldatzera eta berriro berritasuna sortzera animatzen zaitu, eta horrek elkarrenganako irrika eta interesa pizten ditu.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Psikoterapeuta, sexualitate aditua, eta Esther Perel New York Times-eko egile salduenak dio askotan sexua jarduera isolatu gisa ikusten dugula, errealitatean aurre-jokoak gure harreman osora hedatzen direnean:

“Irakasten digutenaren kontra, erotismoa ez da sexu hutsa. ; giza irudimenak eraldatu eta sozializatutako sexualitatea da. Irudimenak sortzen du argumentua. Flirtea, irrika eta itxaropena gure begien barruan jokatzen dute... Ez al dakizu zer esan nahi dudan? Pentsa ezazu gogoko duzun jardueraren bat.

«Demagun, futbolean, tenisean edo ping-pongean aritzea gustatzen zaizula. Azken aldian, zure partida irabazi zenuen. Garaipen horretan pentsatzeak ilusioa ematen dizu jolastuko duzun hurrengoan. Etxean, arropa garbitzen duzu. Mezua bidali diezu taldekideei entrenamendua programatzeko.

“Eguraldia begiratzen duzu. Ikusmina sortzen duen erritual oso bat dago. Beraz, zergatik, sexuari dagokionez, badirudi jendeak uste duela platerak egin ondoren "sexu-harremanak izan nahi dituzu" esatea nahikoa beroketa dela?"

Zure bizitza sexuala izatea nahi baduzu. abenturazaleagoa, gero lan egin zure eta zure emaztearen artean amodio esperimentalagoa, espontaneoagoa eta zirraragarriagoa sortzeko.

7) Piropoak,laudorioak, eta goraipamen gehiago

Zalantzarik gabe, eztiarekin ozpinarekin baino euli gehiago harrapatzen dituzula esamoldea entzun duzu.

Zure emaztea nahi baduzu. sexu-esploraziora irekiago egotea gero egin dezakezun gauzarik txarrena sexuari dagokionez kritikatzea da. Sexu-konfiantza kentzeak zure artean ziri handiagoa besterik ez du eragingo.

Lausenkeriak nonahi eramaten zaitu eta, beraz, zure sexu-jarduerak animoz, laudorioz eta positibotasunez hurbildu.

Zintzotasuna funtsezkoa da. , baina lagundu erakargarriagoa sentitzen eta utz iezaiozu zuretzako desiragarria den zalantzarik gabe.

Ziurtatu zure laudorioak ez direla soilik sexurako gogoz zaudenean gertatzen. Esan iezaiozu sexy iruditzen zaizula, logelaren barruan zein kanpoan.

8) Sortu zaitez

Bikote askok lentzeria probatuko dute gauzak pizteko modu gisa. Baina ez ahaztu bi norabideko kalea dela.

Agian jada oso ondo zaindutako mutila zara, baina zenbat eta sex-appeal gehiago sortu orduan eta hobeto.

Epe luzera harremanak, hasieran egiten dugun esfortzua denborarekin desagertzen joan ohi da, batez ere eztei-bidaiaren fasetik kanpo gaudenean.

Gutxiago da zure arropa erauzi nahi izatea atetik pasatzen denean aurkitzeko. izerdi prakak jantzita irten zinen sofan.

Egin ahalegindu berarentzat ahal duzun bezain sexy eta desiragarria izateko. Ez da soilikzuk sortzen duzun estetika, beregan ahalegina eta inbertsioa erakusteko modu bat ere bada.

9) Laguntzailea izan

Emazteak senarrarekin sexuarekiko interesa galtzen hasteko arrazoi ugari daude.

Autoestimu baxuak, aldaketa hormonalak, beste harreman-arazo batzuk eta bizitza errealeko presio orokorrak zeresan handia izan dezakete.

Ezkonduta dauden bikote askok euren sexu-bizitza gutxitzen ari direla ikusten dute kanpotik. seme-alabak, karrerak, familia, finantzak... zerrendak aurrera doa.

Ezerk ez du libidoa estresa eta nekea bezainbeste hiltzen.

Zenbat eta emozionalki eta praktikoki lagungarriagoa izan, orduan eta estres gutxiago izango du. litekeena da sentitzea.

Lanaren presiopean sentitzen dela badakizu, nola lagundu etxetik zama batzuk kentzen? Nekatuta badago, zer egin dezakezu erlaxatzen laguntzeko?

Zenbat eta gehiago ikusten zaituen bere taldekide gisa bizitza orokorrean, orduan eta sendoagoa izango da lotura hori logelan.

Afari erromantikoa. zitak oso ondo daude, baina bizitza errealean dagoenean, askotan keinu txikiak izaten dira bide luzea.

Egun gogor baten amaieran, ez dago paperontziak hartzen dituen mutil bat baino sexiagorik. galdetu beharrik ere egin gabe.

10) Izan jostagarria

Hasi sexuari buruzko elkarrizketak inora eramateko asmorik gabe.

Galdetu zer gustatzen zaion, esan iezaiozu biontzat dibertigarria izango litzatekeela gauza berri batzuk probatzea eta aurkitzeazer pentsatzen duen.

Bakoitzak zure zaletasunen zerrendak egin ditzakezu, zuk eta zure bikoteak janzten duzuna, aurre-jokoen hobespenak, sentikortasun emozionala, etab. Deskribatu elkarri plazer eta zirrara bizia sentitu dituzun kasuak.

Iradokizun zehatzak badituzu, egin itzazu. Baina, era berean, ziurtatu aktiboki entzuten dituzula bere lehentasunak epaitu gabe, zurea baino gehiago entzutea nahiko zenukeen bezala.

Ez dago eskubiderik edo okerrik, dena gustu pertsonala da eta ziurrenik izango duzu. konpromisoa hartu behar.

Ezerk ez ditu esplorazioa eta plazera presioa bezainbeste hiltzen. Emaitza zehatz batean soilik zentratzen den errendimenduak bultzatutako sexua erotikoaren guztiz kontrakoa da.

Pentsa ezazu sexua abian den dantza ludiko gisa, jarduera fisiko zehatz bat baino.

Aurkitzea. lur komun bat abian dagoen lana izan liteke, eta baliteke berehala ez iristea. Gauzak zenbat eta arinagoak eta dibertigarriagoak egin, orduan eta errazagoa izango da prozesua.

Oinarria: nire emaztea maite dut, baina oso aspergarria da logelan

Zer gertatuko zara dagoeneko. zure emaztearekin sexuari buruz argi eta zintzo komunikatzen saiatu zara, gauzak pizten saiatu zara eta zure harremanari pasio eta amodio gehiago sartzen saiatu zara, baina alferrik?

Hona hemen egia tamalgarria, baina garrantzitsua. entzun beharko zenuke: agian zure emaztea "aspergarria" da ohean, horrela gustatzen zaiolako.

errealitatea ondo dago sexualki gustu eta apetitu desberdinak izatea. Zure desioak ez dira bereak baino balio gutxiago edo gehiago.

Harreman bat askoz gehiagoz osatuta dago, eta sexua, zalantzarik gabe, ez da dena. Beharbada sexu-bizitza anitza eta aktiboa garrantzitsuagoa da zuretzat zure emaztearentzat baino. Jende askok uste du sexua gainbaloratua dagoela eta, beraz, bizitzako lehentasun pertsonalen zerrendan sartzen da.

Itxaropen bidegabeak alde batera uzteak presioa kendu eta erdibidera iristea ahalbidetu dezake. Berari ondoen egokitzen zaion moduan adierazteko aukera emateak zure sexu-bizitza hobetzen amaitu dezake elkarrekin, zuek ez baitute inolako zamarik sentitzen modu jakin batean "egiteko".

Denok ditugu maitasuna egiteko estilo desberdinak. , beraz, saiatu zure desioak gainjartzen eta gurutzatzen diren eremuetan zentratzen.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke. hitz egin harreman-entrenatzaile batekin.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Hero-rekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogor bat pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. harreman handiko entrenatzaileek laguntzen duten gunea