Í svefnherberginu, rétt eins og á mörgum öðrum sviðum sambands, muntu rekast á mismun milli þín og maka þíns.

Andstæður í kynferðislegum óskum eru mjög algengar, en þær geta valdið rifrildi milli para.

Ef þú átt í erfiðleikum með að krydda hlutina mun þessi grein bjóða upp á hagnýtar lausnir til að hjálpa þér að bæta kynlíf þitt.

Hvað ættir þú að gera ef konan þín er leiðinleg í rúminu? Hér eru 10 hlutir til að prófa.

Hvað ef konan þín er leiðinleg í rúminu?

1) Ekki hrannast upp þrýstinginn

Ekki hlaða á þrýstinginn í kringum kynlíf á bæði við um þig og konuna þína.

Hvað gerir þú þegar konan þín hefur ekki áhuga á kynlífi? Í fyrsta lagi, ekki freistast til að axla sökina fyrir það.

Ef þér finnst eins og konan þín hafi ekki mikla kynferðislega lyst, þýðir það ekki að það sé „þér að kenna“.

Að búast við því að maka okkar taki ábyrgð á okkar eigin kynhvöt er aldrei gagnlegt og frekar óraunhæft.

Þó að kynlífið sé sambúð er mikilvægt að muna að það byrjar að kveikja (eða slökkva á) og endar í huga einstaklingsins sjálfs.

Auðvitað viljum við öll þóknast maka okkar, en finnst eins og það sé hlutverk þitt að „framkvæma sig betur“ eða láta henni líða eins og það sé eitthvað að henni fyrir að vera ekki að vilja kynlíf setur fordóma á ykkur báða.

Þú getur samt unnið virkan að því að bæta kynlíf þitt án þess að tortíma, sannfæra eðafólk í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður , samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að passa við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

2) Skildu kynhvöt þína

Ósamræmi kynhvöt innan sambands er ótrúlega algeng.

Rannsóknir sýna að allt að 80% para upplifa reglulega aðstæður þar sem annar maki vill að stunda kynlíf og hinn ekki.

Ef einn hefur mun meiri kynhvöt en hinn getur þetta verið meiri áskorun.

En kynlæknirinn og taugavísindamaðurinn Dr. Nan Wise segir að við ættum öll að gera okkur grein fyrir því að kynhvöt okkar er flókin og hægt er að bæta:

“Fyrsta skrefið í að vinna með kynhvöt þína er að skilja tvær tegundir kynhvöt: „virka“ kynhvöt (þegar við finnum fyrir „ kát“) og „viðbrögð“ kynhvöt. Móttækileg kynhvöt er sú tegund sem liggur undir yfirborðinu.

“Hún kemur inn við réttar aðstæður, eins og þegar eitthvað stórkostlegt gerist í lífinu (bókasamningur, stór launahækkun eða að hitta stórkostlegan mögulegan maka) . Það getur líka slegið í gegn þegar núverandi maki hegðar sér á þann hátt sem er sérstaklega aðlaðandi (að búa til kvöldmat fyrir þig, snerta viðkvæma blettinn á hálsinum, taka þátt í virkri hlustun).“

3) Reyndu að koma löngunum þínum á framfæri og hlustaðu á hana

Þínar langanir og kynferðislegar óskir voru mótaðar áður en þið hittust, oft upprunnin í uppeldi þínu og umhverfinu sem kynhneigð þín þróaðist í.

Þessi mikli fjölbreytileiki gerir það að verkum að veruleikinn er að sumu fólki líkar mikið við kynlíf, öðrumekki gera. Sumt fólk er fullkomlega sátt við vanillu kynlíf, á meðan aðrir vilja það kinky.

Rétt eins og á öllum sviðum sambands þíns eru samskipti konungur. Samt halda ótrúlega margir af okkur frá því að ræða raunverulega kynlíf.

Þegar hann kannaði 4000 manns fyrir bók sína, „Segðu mér hvað þú vilt“, komst Justin Lehmiller að því að við eigum erfitt með að deila fantasíum okkar. Reyndar hefur aðeins helmingur okkar deilt þeim.

„Fólk sem ræðir fantasíur sínar tilkynnir um hamingjusamustu kynlífssamböndin...En það er mikil skömm í kringum það.“

Því auðveldara geturðu gert það fyrir ykkur að opna ykkur bæði fyrir löngunum ykkar, því betra.

4) Vinna að annarri nánd

Kynlíf er ekki einangraður hluti af sambandi. Það þýðir að gæði sambands þíns í heild mun hafa mikil áhrif á líkamlega tengingu þína.

Allar sprungur í hjónabandi þínu munu líklega endurspeglast á milli blaðanna. Deilur og gremja milli maka koma fram í kynlífi þeirra.

Sálkynhneigð og samskiptameðferð Krystal Woodbridge segir að það sé ekki óalgengt að kynferðisleg vandamál eigi sér rætur í einhverju allt öðru:

„Ef par kemur fyrir mig með kynlífsvandamál snýst það sjaldan bara um það eina. Til dæmis gæti einhver með litla löngun verið með 20 ára gremju yfir einhverju öðru.“

Stundum virðist fólk leiðinlegt í rúminu vegna þess að það hefurlokaðu í raun tilfinningalega.

Að vinna að sambandi þínu í heild sinni með því að bæta tilfinningalega, vitsmunalega, andlega og upplifunarlega nánd þína mun líklega hafa jákvæð áhrif á líkamlega nánd þína líka.

5) Vertu örlátur elskhugi

Ef þú hefur einhvern tíma velt því fyrir þér „hvernig get ég gert konuna mína spennta í rúminu?“ þá er góður staður til að byrja að vera örlátur elskhugi.

of uppvakin í eigin kynlífsþörfum getur þýtt að þú horfir óvart framhjá maka þínum.

Hvettu konuna þína til að láta þig vita hvað henni finnst gott og hvað ekki. Það gæti verið hlutir sem henni finnst of feimin til að segja þér frá.

Rannsóknir hafa komist að því að mikilvægustu eiginleikar varanlegra samskipta eru örlæti og góðvild, og það á jafnt við í svefnherberginu.

Góður forleikur byrjar með örlæti.

Við getum endað með því að snerta félaga okkar á þann hátt sem við viljum að sé snert. En með því að kveikja á maka þínum með því að gera það sem honum líkar, frekar en það sem þú heldur (eða óskar) að hann myndi vilja, ertu örlátur elskhugi.

6) Kveiktu á rómantík

Hvernig fæ ég konuna mína til að vera meira æði í rúminu? Það fyndna er að svarið gæti vel legið algerlega fyrir utan svefnherbergið.

Rannsóknir hafa sýnt að ímyndunarafl á stóran þátt í góðu kynlífi. Því sterkari sem næmni og ímyndunarafl, því betri meta pör kynlíf sitt.

Rómantík er allt.um að skapa rétta stemninguna og umhverfið til að vekja löngun. Það hvetur þig til að skipta um rútínu og skapa nýjungar aftur, sem kveikir þrá og áhuga hvert hjá öðru.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Sálfræðingur, kynlífssérfræðingur, og metsöluhöfundur New York Times, Esther Perel, segir að við lítum allt of oft á kynlíf sem einangraða athöfn þegar í raun og veru kynferðislegur forleikur nær inn í allt samband okkar:

“Andstætt því sem okkur er kennt er erótík ekki eingöngu kynferðisleg ; það er kynhneigð sem er umbreytt og félagslegt af mannlegu ímyndunarafli. Hugmyndaflugið skapar söguþráðinn. Daður, þrá og eftirvænting leika allt í huga okkar ... Veistu ekki hvað ég á við? Hugsaðu um uppáhaldsstarfsemi.

„Við skulum segja að þú elskar að spila fótbolta, tennis eða borðtennis. Síðast vannstu leikinn þinn. Að hugsa um þann vinning vekur þig spenntur fyrir næsta skipti sem þú spilar. Heima þværðu búnaðinn þinn. Þú sendir félaga þínum skilaboð til að skipuleggja æfingu.

“Þú athugar veðrið. Það er heill helgisiði sem skapar eftirvæntingu. Svo hvers vegna, þegar kemur að kynlífi, virðist fólk halda að það eitt að segja „viltu stunda kynlíf“ eftir að hafa borðað upp sé næg upphitun?“

Ef þú vilt að kynlífið þitt sé ævintýralegri, vinndu síðan að því að skapa tilraunakenndari, sjálfsprottinn og spennandi rómantík milli þín og konu þinnar.

7) Hrós,hrós og meira hrós

Þú hefur eflaust heyrt orðatiltækið að þú veiðir fleiri flugur með hunangi en með ediki.

Ef þú vilt konuna þína til að vera opnari fyrir kynferðislegri könnun þá er það versta sem þú getur gert að gagnrýna hana þegar kemur að kynlífi. Það að svipta hana sjálfstraustinu kynferðislega mun aðeins knýja fram stærri fleyg á milli ykkar.

Smiður kemur þér í raun alls staðar og nálgast kynlífsathafnir þínar með hvatningu, hrósi og jákvæðni.

Einlægni er lykilatriði. , en hjálpaðu henni að líða meira aðlaðandi og láttu hana ekki efast um að hún sé eftirsóknarverð fyrir þig.

Gakktu úr skugga um að hrós þín eigi sér ekki bara stað þegar þú ert í skapi fyrir kynlíf heldur. Láttu hana vita að þér finnist hún kynþokkafull, bæði innan og utan svefnherbergisins.

8) Snyrti þig

Mörg pör munu prófa undirföt sem leið til að krydda hlutina. En ekki gleyma að þetta er tvíhliða gata.

Kannski ertu nú þegar mjög vel haldinn strákur, en því meiri kynlífsáfrýjun sem þú getur skapað því betra.

Til lengri tíma litið sambönd, átakið sem við leggjum okkur fram í upphafi hefur tilhneigingu til að dofna með tímanum, sérstaklega þegar við erum komin út af brúðkaupsferðinni.

Hún er ólíklegri til að vilja rífa af þér fötin þegar hún gengur inn um dyrnar til að finna þú gróðursettir í sófanum í æfingabuxum.

Reyndu að verða eins kynþokkafull og eftirsóknarverð fyrir hana og þú getur. Þetta snýst ekki eingöngu umfagurfræði sem þú býrð til, það er líka leið til að sýna átak og fjárfestingu í henni.

9) Vertu stuðningur

Það eru óteljandi ástæður fyrir því að eiginkona byrjar að missa áhugann á kynlífi með eiginmanni sínum.

Lágt sjálfsálit, hormónabreytingar, önnur sambandsvandamál og almennt álag í raunveruleikanum geta allt átt þátt í.

Mörgum hjónum finnst kynlíf þeirra minnka vegna ytri þættir eins og börn, starfsframa, fjölskylda, fjárhagur...listinn heldur áfram.

Ekkert drepur kynhvöt eins og streita og þreyta.

Því meira sem þú getur verið tilfinningalega og nánast stuðningur, því minna stressuð er hún er líkleg til að líða.

Ef þú veist að hún er undir álagi frá vinnu, hvernig geturðu hjálpað til við að taka hluta af byrðunum í burtu heima? Ef hún er uppgefin, hvað geturðu gert til að hjálpa henni að slaka á?

Því meira sem hún lítur á þig sem liðsfélaga sinn í almennu lífi, því sterkari verður þessi tengsl líka í svefnherberginu.

Rómantískur kvöldverður stefnumót eru allt í lagi, en þegar kemur að raunveruleikanum eru það oft litlu bendingar sem fara langt.

Í lok erfiðs dags er ekkert kynþokkafyllra en strákur sem tekur ruslið. út án þess að þú þurfir einu sinni að spyrja.

10) Vertu fjörugur

Byrjaðu samtöl um kynlíf án þess að það leiði einhvers staðar.

Spyrðu hana hvað henni líkar, láttu hana vita að þú heldur að það væri gaman fyrir ykkur bæði að prófa nýja hluti og komast að þvíhvað hún hugsar.

Þið getið hver og einn búið til lista yfir kveikjur ykkar, hverju þú og maki þinn klæðist, forleiksvalkostum, tilfinningalegri næmni o.s.frv. Lýstu tilefni hvers annars þegar þið funduð fyrir mikilli ánægju og spennu.

Ef þú hefur sérstakar tillögur, komdu með þær. En vertu líka viss um að þú hlustar virkan á óskir hennar án þess að dæma, alveg eins og þú myndir vilja að hún heyri í þér yfir þínum.

Það eru engin réttindi eða ranglæti, þetta er allt persónulegur smekkur og þú munt líklegast þarf að gera málamiðlanir.

Ekkert drepur könnun og ánægju eins og þrýstingur. Frammistöðudrifið kynlíf sem einblínir eingöngu á ákveðna niðurstöðu er algjör andstæða við erótískt.

Hugsaðu um kynlíf sem meira fjörugan dans sem þróast, frekar en ákveðna líkamlega virkni.

Að finna sameiginlegur grundvöllur gæti verið verk í vinnslu og þú gætir ekki komist þangað strax. Því léttari og skemmtilegri sem þú getur gert hlutina, því auðveldara verður ferlið.

Niðurstaða: Ég elska konuna mína, en hún er svo leiðinleg í svefnherberginu

Hvað ef þú hefur þegar gert það reynt að eiga samskipti við konuna þína á opinská og heiðarlegan hátt um kynlíf, þú hefur reynt að krydda hlutina og dæla meiri ástríðu og rómantík inn í sambandið þitt, en án árangurs?

Hér er hinn óheppilegi en mikilvægi sannleikur sem þú gætir þurft að heyra: Kannski er konan þín „leiðinleg“ í rúminu því þannig líkar það.

TheStaðreyndin er sú að það er í lagi að hafa mismunandi smekk og matarlyst kynferðislega. Langanir þínar eru hvorki minni né gildari en hennar.

Samband samanstendur af miklu meira og kynlíf er svo sannarlega ekki allt. Kannski er fjölbreytt og virkt kynlíf mikilvægara fyrir þig en konuna þína. Fullt af fólki heldur að kynlíf sé ofmetið og því dettur það niður á listann yfir þeirra eigin persónulegu forgangsröðun í lífinu.

Að sleppa takinu á ósanngjörnum væntingum getur dregið úr pressunni og gert þér kleift að ná miðju. Að leyfa henni að tjá sig á þann hátt sem hentar henni best getur endað með því að bæta kynlíf ykkar saman vegna þess að hvorugu ykkar finnst byrði að „framkvæma“ á ákveðinn hátt.

Við höfum öll mismunandi stíl við að elskast. , svo reyndu að einbeita þér að þeim sviðum þar sem langanir þínar skarast og skerast.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur það verið mjög gagnlegt að talaðu við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa