Yn yr ystafell wely, yn union fel llawer o feysydd eraill mewn perthynas, rydych chi'n mynd i faglu ar wahaniaethau rhyngoch chi a'ch partner.

Mae cyferbyniadau mewn dewisiadau rhywiol yn gyffredin iawn, ond gallant achosi a rhwyg rhwng cyplau.

Os ydych yn cael trafferth i sbeisio pethau bydd yr erthygl hon yn cynnig atebion ymarferol i'ch helpu i wella eich bywyd rhywiol.

Beth ddylech chi ei wneud os yw'ch gwraig yn diflasu yn y gwely? Dyma 10 peth i roi cynnig arnynt.

Beth os yw dy wraig yn ddiflas yn ei gwely?

1) Paid â phentyrru ar y pwysau

Peidio â pentyrru pwysau rhyw yn berthnasol i chi a'ch gwraig.

Beth ydych chi'n ei wneud pan nad oes gan eich gwraig ddiddordeb rhywiol? Yn gyntaf, peidiwch â chael eich temtio i ysgwyddo'r bai am hynny.

Os ydych chi'n teimlo nad oes gan eich gwraig lawer o archwaeth rhywiol, nid yw'n golygu mai “eich bai chi” ydyw.<1

Nid yw disgwyl i’n partneriaid gymryd cyfrifoldeb am ein chwant rhywiol ein hunain byth yn help ac yn eithaf afrealistig.

Tra bod rhyw yn bartneriaeth, mae’n bwysig cofio bod troi ymlaen (neu i ffwrdd) yn dechrau ac yn gorffen ym meddwl yr unigolyn ei hun.

Wrth gwrs, rydyn ni i gyd eisiau plesio ein partneriaid, ond yn teimlo mai eich rôl chi yw 'perfformio'n well' neu wneud iddi deimlo bod rhywbeth o'i le arni am beidio. mae eisiau rhyw yn rhoi stigma ar y ddau ohonoch.

Gallwch barhau i weithio ar wella eich bywyd rhywiol heb boeni, perswadio, neupobl drwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig , empathetig, a chymwynasgar iawn roedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru gyda'r hyfforddwr perffaith i chi.

2) Deall eich libidos

Mae libidos anghydnaws o fewn perthynas yn hynod gyffredin.

Mae ymchwil yn dangos bod hyd at 80% o barau yn profi sefyllfaoedd yn rheolaidd lle mae un partner eisiau cael rhyw a'r llall ddim.

Os oes gan un ysfa rywiol uwch o lawer na'r llall gall hyn fod yn fwy o her.

Ond therapydd rhyw a niwrowyddonydd Dr. Nan Wise yn dweud y dylem i gyd sylweddoli bod ein hysfa rywiol yn gymhleth ac y gellir ei wella:

“Y cam cyntaf wrth weithio gyda'ch libido yw deall y ddau fath o awydd rhywiol: awydd rhywiol “gweithredol” (pan rydyn ni'n teimlo " horny”) a chwant rhywiol “ymatebol”. Awydd rhywiol ymatebol yw'r math sydd o dan yr wyneb.

“Mae'n cychwyn o dan yr amgylchiadau cywir, fel pan fydd rhywbeth gwych yn digwydd mewn bywyd (bargen lyfrau, codiad mawr, neu gwrdd â darpar bartner gwych) . Gall hefyd daro i fyny pan fydd partner presennol yn ymddwyn mewn ffyrdd sy'n apelio'n fawr (gan wneud i chi swper, cyffwrdd â'r man sensitif hwnnw ar eich gwddf, gwrando'n astud).”

3) Ceisiwch gyfleu eich dymuniadau a gwrandewch arni

Cafodd eich chwantau a'ch dewisiadau rhywiol eu mowldio ymhell cyn i chi gwrdd â'ch gilydd, yn aml yn tarddu o'ch magwraeth a'r amgylchedd y datblygodd eich rhywioldeb ynddo.

Mae'r amrywiaethau enfawr hyn yn golygu mai'r realiti yw bod rhai pobl yn hoffi llawer o ryw, eraillpeidiwch. Mae rhai pobl yn berffaith fodlon â rhyw fanila, tra bod yn well gan eraill ei fod yn kinky.

Yn union fel ym mhob rhan o'ch perthynas, mae cyfathrebu yn Frenin. Ond mae nifer syfrdanol ohonom yn ein dal yn ôl rhag trafod rhyw go iawn.

Pan holodd 4000 o bobl ar gyfer ei lyfr, ‘Tell Me What You Want’, canfu Justin Lehmiller ein bod yn ei chael hi’n anodd rhannu ein ffantasïau. Yn wir, dim ond hanner ohonom sydd wedi eu rhannu.

“Mae pobl sy'n trafod eu ffantasïau'n adrodd am y perthnasoedd rhywiol hapusaf…Ond mae yna lawer o gywilydd o'u cwmpas.”

Yr hawsaf y gallwch chi ei wneud gorau oll yw i'r ddau ohonoch agor eich chwantau.

4) Gweithio ar fathau eraill o agosatrwydd

Nid yw rhyw yn rhan ynysig o berthynas. Mae hynny'n golygu bod ansawdd cyffredinol eich perthynas yn mynd i gael effaith fawr ar eich cysylltiad corfforol.

Mae unrhyw holltau yn eich priodas yn debygol o gael eu hadlewyrchu rhwng y dalennau. Mae cynnwrf a drwgdeimlad rhwng partneriaid yn ymddangos yn eu bywyd rhywiol.

Dywed y therapydd seicorywiol a pherthynas Krystal Woodbridge nad yw'n anghyffredin i broblemau rhywiol gael eu gwreiddio mewn rhywbeth hollol wahanol:

“Os daw cwpl i mi gyda phroblem rywiol, anaml mae'n ymwneud â'r un peth hwnnw. Er enghraifft, efallai bod rhywun â chwant isel wedi bod yn coleddu 20 mlynedd o ddrwgdeimlad am rywbeth arall.”

Weithiau mae pobl yn ymddangos yn ddiflas yn y gwely oherwydd eu bod wedicau i lawr yn emosiynol mewn gwirionedd.

Bydd gweithio ar eich perthynas yn ei chyfanrwydd drwy wella eich agosatrwydd emosiynol, deallusol, ysbrydol a thrwy brofiad yn debygol o gael sgil-effaith gadarnhaol ar eich agosatrwydd corfforol hefyd.

5) Byddwch yn gariad hael

Os ydych chi erioed wedi meddwl ‘sut alla i wneud fy ngwraig yn gyffrous yn y gwely?’ yna mae bod yn gariad hael yn lle gwych i ddechrau.

Cychwyn gall eich bod wedi ymgolli'n ormodol yn eich anghenion rhywiol eich hun olygu eich bod yn anfwriadol yn anwybyddu eich partneriaid.

Anogwch eich gwraig i roi gwybod i chi beth sy'n teimlo'n dda iddi a beth sydd ddim. Gallai fod pethau y mae hi'n teimlo'n rhy swil i ddweud wrthych amdanynt.

Mae ymchwil wedi canfod mai'r rhinweddau pwysicaf mewn perthnasoedd parhaol yw haelioni a charedigrwydd, ac mae hyn yr un mor berthnasol yn yr ystafell wely.

Mae rhagchwarae da yn dechrau gyda haelioni.

Yn y pen draw, gallwn gyffwrdd â'n partneriaid yn y ffordd yr hoffem i ni gael ein cyffwrdd. Ond trwy droi eich partner ymlaen trwy wneud yr hyn y mae'n ei hoffi, yn hytrach na'r hyn rydych chi'n ei feddwl (neu'n dymuno) yr hoffech chi, rydych chi'n gariad hael.

6) Taniwch ychydig o ramant

Sut ydw i'n cael fy ngwraig i fod yn fwy freaky yn y gwely? Y peth doniol yw, mae'n bosib iawn bod yr ateb yn gorwedd yn gyfan gwbl y tu allan i'r ystafell wely.

Mae ymchwil wedi dangos bod gan ddychymyg ran fawr i'w chwarae mewn bywyd rhywiol da. Po gryfaf yw'r cnawdolrwydd a'r dychymyg, y gorau fydd y cyplau yn graddio eu bywyd rhywiol.

Rhamant yw'r cyfanam greu'r awyrgylch a'r amgylchedd cywir i helpu awydd pique. Mae'n eich annog i newid eich trefn arferol a chreu newydd-deb eto, sy'n tanio hiraeth a diddordeb yn eich gilydd.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Seicotherapydd, arbenigwr rhywioldeb, ac mae awdur poblogaidd y New York Times, Esther Perel, yn dweud ein bod ni’n rhy aml o lawer yn gweld rhyw fel gweithgaredd ynysig pan fo blaenchwarae rhywiol mewn gwirionedd yn ymestyn i’n perthynas gyfan:

“Yn groes i’r hyn a ddysgir i ni, nid rhywiol yn unig yw erotigiaeth. ; rhywioldeb sy'n cael ei drawsnewid a'i gymdeithasu gan y dychymyg dynol ydyw. Y dychymyg sy'n creu'r plot. Mae fflyrtio, hiraeth, a rhagweld i gyd yn chwarae o fewn llygad ein meddwl... Ddim yn gwybod beth ydw i'n ei olygu? Meddyliwch am hoff weithgaredd.

“Dewch i ni ddweud, rydych chi wrth eich bodd yn chwarae pêl-droed, tenis, neu ping-pong. Y tro diwethaf, fe wnaethoch chi ennill eich gêm. Mae meddwl am y fuddugoliaeth honno yn eich cyffroi am y tro nesaf y byddwch chi'n chwarae. Gartref, rydych chi'n golchi'ch offer. Rydych chi'n anfon neges destun at eich cyd-chwaraewyr i drefnu ymarfer.

“Rydych chi'n gwirio'r tywydd. Mae yna ddefod gyfan sy'n adeiladu disgwyliad. Felly pam, o ran rhyw, mae'n ymddangos bod pobl yn meddwl bod dweud “ydych chi eisiau cael rhyw” ar ôl gwneud y seigiau yn ddigon i gynhesu?”

Os ydych chi am i'ch bywyd rhywiol fod mwy anturus, yna gweithio ar greu rhamant mwy arbrofol, digymell a gwefreiddiol rhyngoch chi a'ch gwraig.

7) Canmoliaeth,canmoliaeth, a mwy o ganmoliaeth

Yn ddiamau, rydych chi wedi clywed yr ymadrodd eich bod chi'n dal mwy o bryfed â mêl nag â finegr.

Os ydych chi eisiau eich gwraig i fod yn fwy agored i archwilio rhywiol yna'r peth gwaethaf y gallwch chi ei wneud yw ei beirniadu pan ddaw'n fater o ryw. Bydd tynnu ei hyder yn rhywiol ond yn gyrru lletem fwy rhyngoch chi.

Mae Flattery wir yn mynd â chi i bobman ac felly ewch at eich gweithgareddau rhywiol gydag anogaeth, canmoliaeth, a phositifrwydd.

Mae didwylledd yn allweddol , ond helpwch hi i deimlo'n fwy deniadol a pheidiwch ag unrhyw amheuaeth ei bod yn ddymunol i chi.

Gwnewch yn siŵr nad yw eich canmoliaeth yn digwydd pan fyddwch mewn hwyliau rhyw chwaith. Gadewch iddi wybod eich bod yn ei chael hi'n rhywiol, y tu mewn a'r tu allan i'r ystafell wely.

8) Ymbincio eich hun

Bydd llawer o barau yn rhoi cynnig ar ddillad isaf fel ffordd o sbeisio pethau. Ond peidiwch ag anghofio ei bod hi'n stryd ddwy ffordd.

Efallai eich bod chi eisoes yn foi sy'n cael ei gadw'n dda iawn, ond gorau po fwyaf o apêl rhyw y gallwch chi ei chreu.

Yn y tymor hir perthynas, mae'r ymdrech a wnawn yn y dechrau yn tueddu i bylu dros amser, yn enwedig pan fyddwn allan o'r cyfnod mis mêl.

Mae hi'n llai tebygol o fod eisiau rhwygo'ch dillad pan fydd hi'n cerdded drwy'r drws i ddarganfod gwnaethoch chi lysiau allan ar y soffa yn gwisgo sweatpants.

Gwnewch ymdrech i ddod mor rhywiol a dymunol iddi ag y gallwch. Nid yw'n ymwneud â'restheteg rydych chi'n ei chreu, mae hefyd yn ffordd o ddangos ymdrech a buddsoddiad ynddi.

9) Byddwch yn gefnogol

Mae yna resymau di-ri pam mae gwraig yn dechrau colli diddordeb mewn rhyw gyda'i gŵr.

Gall hunan-barch isel, newidiadau hormonaidd, problemau perthynas eraill, a phwysau cyffredinol bywyd go iawn i gyd chwarae rhan.

Mae llawer o barau priod yn gweld eu bywyd rhywiol yn prinhau oherwydd allanol. ffactorau fel plant, gyrfaoedd, teulu, cyllid…mae’r rhestr yn mynd ymlaen.

Does dim byd yn lladd libido yn debyg i straen a blinder.

Po fwyaf cefnogol yn emosiynol ac ymarferol y gallwch chi fod, y lleiaf o straen fydd hi. yn debygol o deimlo.

Os ydych chi'n gwybod ei bod hi'n teimlo dan bwysau o'r gwaith, sut allwch chi helpu i gymryd rhai o'r beichiau gartref? Os yw hi wedi blino'n lân, beth allwch chi ei wneud i'w helpu i ymlacio?

Po fwyaf mae hi'n eich gweld chi fel ei chyd-chwaraewr mewn bywyd cyffredinol, y cryfaf fydd y bond hwnnw yn yr ystafell wely hefyd.

Cinio rhamantus mae dyddiadau i gyd yn iach ac yn dda, ond pan ddaw i fywyd go iawn, yn aml iawn yr ystumiau bach sy'n mynd yn bell.

Ar ddiwedd diwrnod caled, does dim byd yn fwy rhywiol na boi sy'n cymryd y biniau allan heb i chi hyd yn oed angen gofyn.

10) Byddwch yn chwareus

Dechrau sgyrsiau am ryw heb unrhyw gymhelliad cudd iddo arwain i unrhyw le.

Gofynnwch iddi beth mae hi'n ei hoffi, gadewch iddi wybod eich bod yn meddwl y byddai'n hwyl i'r ddau ohonoch roi cynnig ar rai pethau newydd a darganfodbeth mae hi'n ei feddwl.

Gallwch chi i gyd wneud rhestrau o'ch troeon, beth rydych chi a'ch partner yn ei wisgo, hoffterau chwarae blaen, sensitifrwydd emosiynol, ac ati. Disgrifiwch yr achlysuron i'ch gilydd pan oeddech chi'n teimlo pleser a chyffro dwys.

Os oes gennych awgrymiadau penodol, yna gwnewch nhw. Ond gwnewch yn siŵr hefyd eich bod chi'n gwrando'n astud ar ei hoffterau hi heb farnu, yn union fel y byddech chi am iddi eich clywed chi'n uwch na'ch un chi.

Nid oes unrhyw hawliau na chamweddau, chwaeth bersonol yw'r cyfan a byddwch yn fwyaf tebygol. angen cyfaddawdu.

Does dim byd yn lladd fforio a phleser yn debyg i bwysau. Mae rhyw sy'n cael ei yrru gan berfformiad sy'n canolbwyntio ar ganlyniad penodol yn unig yn gwbl groes i erotig.

Meddyliwch am ryw fel mwy o ddawns chwareus sy'n datblygu, yn hytrach na gweithgaredd corfforol penodol.

Darganfod gallai tir cyffredin fod yn waith sy'n mynd rhagddo, ac efallai na fyddwch yn cyrraedd yno ar unwaith. Po ysgafnaf a mwy o hwyl y gallwch chi wneud pethau, yr hawsaf fydd y broses.

Gwaelod: Rwy'n caru fy ngwraig, ond mae hi mor ddiflas yn yr ystafell wely

Beth os ydych chi eisoes ceisio cyfathrebu â'ch gwraig yn agored ac yn onest am ryw, rydych chi wedi ceisio sbeisio pethau i fyny a chwistrellu mwy o angerdd a rhamant i'ch perthynas, ond yn ofer?

Dyma'r gwirionedd anffodus, ond pwysig hynny efallai y bydd angen i chi glywed: Efallai bod eich gwraig yn “ddiflas” yn y gwely oherwydd dyna sut mae hi.

YY gwir amdani yw ei bod hi’n iawn cael chwaeth ac archwaeth wahanol yn rhywiol. Nid yw eich chwantau yn ddim llai nac yn fwy dilys na hi.

Mae perthynas yn cynnwys llawer mwy, ac yn sicr nid rhyw yw popeth. Efallai bod bywyd rhywiol amrywiol a gweithgar yn bwysicach i chi nag ydyw i'ch gwraig. Mae llawer o bobl yn meddwl bod rhyw yn cael ei orbrisio ac felly mae'n disgyn i lawr y rhestr o'u blaenoriaethau personol mewn bywyd.

Gall gadael i ddisgwyliadau annheg fynd â rhywfaint o'r pwysau oddi arnoch a'ch galluogi i gyrraedd tir canol. Gall caniatáu iddi fynegi ei hun yn y ffordd sy'n gweddu orau iddi wella eich bywyd rhywiol gyda'ch gilydd yn y pen draw oherwydd nid yw'r naill na'r llall ohonoch yn teimlo'n faich i “berfformio” mewn ffordd arbennig.

Mae gennym ni i gyd wahanol arddulliau o wneud cariad , felly ceisiwch ganolbwyntio ar y meysydd lle mae eich dymuniadau yn gorgyffwrdd ac yn croestorri.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn i chi siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas hyfforddedig iawn yn helpu