W sypialni, podobnie jak w wielu innych obszarach związku, będziesz potykać się o różnice między tobą a twoim partnerem.

Kontrasty w preferencjach seksualnych są bardzo powszechne, ale mogą powodować rozdźwięk między parami.

Jeśli walczysz, aby przyprawić rzeczy ten artykuł będzie oferować praktyczne rozwiązania, które pomogą Ci poprawić swoje życie seksualne.

Co powinieneś zrobić, jeśli twoja żona jest nudna w łóżku? Oto 10 rzeczy, których warto spróbować.

A co jeśli twoja żona jest nudna w łóżku?

1) Nie wywieraj presji.

Nie spiętrzanie presji wokół seksu dotyczy zarówno ciebie, jak i twojej żony.

Co zrobić, gdy żona nie jest zainteresowana seksualnie? Po pierwsze, nie daj się skusić na wzięcie winy za to na swoje barki.

Jeśli masz wrażenie, że Twoja żona nie ma zbyt dużego apetytu seksualnego, to nie znaczy, że to "Twoja wina".

Oczekiwanie od naszych partnerów wzięcia odpowiedzialności za nasze własne pragnienia seksualne nigdy nie jest pomocne i całkiem nierealne.

Podczas gdy akt seksualny jest partnerstwem, ważne jest, aby pamiętać, że włączenie się (lub wyłączenie) zaczyna się i kończy w umyśle jednostki.

Oczywiście, wszyscy chcemy zadowolić naszych partnerów, ale czując, że to twoja rola, aby "wykonać lepiej" lub czyniąc ją czuć, że jest coś złego z nią za to, że nie chce seksu, umieszcza piętno na was obu.

Nadal możesz aktywnie pracować nad poprawą swojego życia seksualnego, nie nękając, nie namawiając, nie prowokując.

2) Zrozumieć swoje libido

Niedopasowane libido w związku jest niesamowicie powszechne.

Badania pokazują, że nawet 80% par regularnie doświadcza sytuacji, w których jeden z partnerów ma ochotę na seks, a drugi nie.

Jeśli jedno z nich ma znacznie większy popęd seksualny niż drugie, może to stanowić większe wyzwanie.

Ale terapeuta seksualny i neurobiolog dr Nan Wise mówi, że wszyscy powinniśmy zdać sobie sprawę, że nasz popęd seksualny jest złożony i można go poprawić:

"Pierwszym krokiem w pracy ze swoim libido jest zrozumienie dwóch rodzajów pożądania seksualnego: "aktywnego" pożądania seksualnego (kiedy czujemy się "napaleni") i "responsywnego" pożądania seksualnego. Responsywne pożądanie seksualne to typ, który leży pod powierzchnią.

"To kopie w odpowiednich okolicznościach, jak wtedy, gdy coś wspaniałego dzieje się w życiu (umowa książkowa, duża podwyżka lub spotkanie z bajecznym potencjalnym partnerem). Może również podskoczyć, gdy obecny partner zachowuje się w sposób, który jest szczególnie atrakcyjny (robi ci kolację, dotyka tego wrażliwego miejsca na szyi, angażuje się w aktywne słuchanie)."

3) Spróbuj przekazać swoje pragnienia i wysłuchać jej

Twoje pragnienia i preferencje seksualne zostały ukształtowane na długo przed tym, jak się spotkaliście, często wywodząc się z twojego wychowania i środowiska, w którym rozwijała się twoja seksualność.

Te ogromne różnice oznaczają, że rzeczywistość jest taka, że niektórzy ludzie lubią dużo seksu, inni nie. Niektórzy ludzie są całkowicie zadowoleni z waniliowego seksu, podczas gdy inni wolą go kinky.

Tak jak we wszystkich obszarach związku, komunikacja jest królem. Jednak zaskakująca ilość z nas powstrzymuje się przed prawdziwą rozmową o seksie.

Justin Lehmiller, badając 4000 osób na potrzeby swojej książki "Tell Me What You Want", stwierdził, że trudno jest nam dzielić się swoimi fantazjami. W rzeczywistości tylko połowa z nas się nimi dzieli.

"Ludzie, którzy rozmawiają o swoich fantazjach, zgłaszają najszczęśliwsze związki seksualne...Ale wokół nich jest wiele wstydu".

Im łatwiej będzie wam obojgu otworzyć się na temat swoich pragnień, tym lepiej.

4) Pracuj nad innymi formami intymności

Seks nie jest wyizolowaną częścią związku. Oznacza to, że jakość twojego związku ogólnie będzie miała duży wpływ na twoje fizyczne połączenie.

Wszelkie pęknięcia w twoim małżeństwie mogą być odzwierciedlone między arkuszami. Kłótnie i urazy między partnerami pokazują się w ich życiu seksualnym.

Psychoseksualny i związek terapeuta Krystal Woodbridge mówi, że nie jest rzadkością, że problemy seksualne są zakorzenione w czymś zupełnie innym:

"Jeśli para przychodzi do mnie z problemem seksualnym, rzadko chodzi tylko o tę jedną rzecz. Na przykład, ktoś z niskim pożądaniem mógł ukrywać 20 lat pretensji o coś innego".

Czasami ludzie wydają się nudni w łóżku, ponieważ faktycznie zamknęli się emocjonalnie.

Praca na twój związku jako całość przez ulepszać twój emocjonalną, intelektualną, duchową i doświadczalną intymność prawdopodobnie mieć pozytywnego knock-on skutek na twój fizycznej intymności zbyt.

5) Bądź hojnym kochankiem

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się "jak mogę sprawić, że moja żona będzie podniecona w łóżku?", to bycie hojnym kochankiem jest świetnym miejscem do rozpoczęcia.

Zbytnie skupienie się na własnych potrzebach seksualnych może oznaczać, że nieumyślnie pomijamy swoich partnerów.

Zachęcaj żonę, aby dawała ci znać, co jest dla niej dobre, a co nie. Mogą być rzeczy, o których czuje się zbyt nieśmiało, aby ci powiedzieć.

Badania wykazały, że najważniejszymi cechami w trwałych związkach są hojność i życzliwość, a to dotyczy w równym stopniu sypialni.

Dobra gra wstępna zaczyna się od hojności.

Możemy skończyć dotykając naszych partnerów w sposób, w jaki sami chcielibyśmy być dotykani. Ale włączając swojego partnera poprzez robienie tego, co lubi, a nie tego, co myślisz (lub życzysz sobie), że chciałby, jesteś hojnym kochankiem.

6) Zapal trochę romansu

Jak sprawić, by moja żona była bardziej freaky w łóżku? Zabawne jest to, że odpowiedź może równie dobrze leżeć całkowicie poza sypialnią.

Badania wykazały, że wyobraźnia ma dużą rolę w dobrym życiu seksualnym. Im silniejsza zmysłowość i wyobraźnia, tym lepiej pary oceniają swoje życie seksualne.

Romans polega na stworzeniu odpowiedniej atmosfery i otoczenia, które pomoże wzbudzić pożądanie. Zachęca do zmiany rutyny i stworzenia nowości, co wywołuje tęsknotę i zainteresowanie drugą osobą.

Related Stories from Hackspirit:

Psychoterapeutka, ekspertka od seksualności i autorka bestsellerów New York Timesa Esther Perel mówi, że zbyt często postrzegamy seks jako odizolowaną czynność, podczas gdy w rzeczywistości seksualna gra wstępna rozciąga się na cały nasz związek:

"Wbrew temu, czego nas uczono, erotyka nie jest czysto seksualna; jest to seksualność przekształcona i uspołeczniona przez ludzką wyobraźnię. Wyobraźnia tworzy fabułę. Flirt, tęsknota i oczekiwanie grają w naszym umyśle...Nie wiesz, co mam na myśli? Pomyśl o ulubionym zajęciu.

"Powiedzmy, że uwielbiasz grać w piłkę nożną, tenisa lub ping-ponga. Ostatnim razem wygrałeś swój mecz. Myślenie o tym zwycięstwie sprawia, że jesteś podekscytowany następnym razem, kiedy będziesz grał. W domu myjesz swój sprzęt. Wysyłasz SMS-y do kolegów z drużyny, aby zaplanować trening.

"Sprawdzasz pogodę, jest cały rytuał, który buduje oczekiwanie. Dlaczego więc, jeśli chodzi o seks, ludzie zdają się myśleć, że samo powiedzenie "czy chcesz uprawiać seks" po zmyciu naczyń jest wystarczającą rozgrzewką?".

Jeśli chcesz, aby twoje życie seksualne było bardziej przygodowe, to pracuj nad stworzeniem bardziej eksperymentalnego, spontanicznego i porywającego romansu między tobą a twoją żoną.

7) Komplementy, komplementy i jeszcze więcej komplementów

Bez wątpienia słyszałeś wyrażenie, że więcej much łapie się z miodem niż z octem.

Jeśli chcesz, aby twoja żona była bardziej otwarta na seksualną eksplorację, to najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest krytykowanie jej, jeśli chodzi o seks. Pozbawianie jej pewności siebie pod względem seksualnym będzie tylko wbijać większy klin między was.

Pochlebstwo naprawdę dostaniesz wszędzie, więc podejdź do swojej aktywności seksualnej z zachętą, pochwałą i pozytywnością.

Szczerość jest kluczowa, ale pomóż jej poczuć się bardziej atrakcyjną i nie pozostawiaj jej wątpliwości, że jest dla ciebie pożądana.

Upewnij się, że twoje komplementy nie mają miejsca tylko wtedy, gdy jesteś w nastroju do seksu albo. Daj jej znać, że uważasz ją za seksowną, zarówno w sypialni, jak i poza nią.

8) Wypielęgnuj się

Wiele par wypróbowuje bieliznę jako sposób na urozmaicenie życia, ale nie zapominaj, że to działa w obie strony.

Może już jesteś bardzo zadbanym facetem, ale im więcej seksapilu możesz stworzyć tym lepiej.

W długoterminowych związkach, wysiłek, który podejmujemy na początku ma tendencję do blaknięcia z czasem, zwłaszcza gdy już wyjdziemy z etapu miesiąca miodowego.

Jest mniej prawdopodobne, że będzie chciała zedrzeć z ciebie ubranie, kiedy przejdzie przez drzwi i znajdzie cię na kanapie w dresach.

Podejmij wysiłek, aby stać się tak seksownym i pożądanym dla niej, jak tylko możesz. Nie chodzi wyłącznie o estetykę, którą tworzysz, jest to również sposób na pokazanie wysiłku i inwestycji w nią.

9) Bądź wspierający

Istnieje niezliczona ilość powodów, dla których żona zaczyna tracić zainteresowanie seksem z mężem.

Niska samoocena, zmiany hormonalne, inne problemy w związku i ogólna presja prawdziwego życia mogą odgrywać rolę.

Mnóstwo małżeństw znaleźć ich życie seksualne malejące z powodu czynników zewnętrznych, takich jak dzieci, kariery, rodziny, finansów ... lista idzie dalej.

Nic nie zabija libido całkiem jak stres i zmęczenie.

Im bardziej możesz być emocjonalnie i praktycznie wspierający, tym mniej zestresowana prawdopodobnie będzie się czuła.

Jeśli wiesz, że czuje się pod presją pracy, jak możesz pomóc zdjąć z niej część obciążeń w domu? Jeśli jest wyczerpana, co możesz zrobić, aby pomóc jej się zrelaksować?

Im bardziej widzi cię jako swojego kolegę z drużyny w życiu ogólnym, tym silniejsza będzie ta więź również w sypialni.

Romantyczne randki na kolację są dobre i dobre, ale jeśli chodzi o prawdziwe życie, to często małe gesty, które przechodzą długą drogę.

Na koniec ciężkiego dnia, nic nie jest bardziej seksowne niż facet, który zabiera kosze bez konieczności nawet zapytać.

10) Bądź zabawny

Rozpocznijcie rozmowy o seksie bez żadnych ukrytych motywów, aby prowadziły one gdziekolwiek.

Zapytaj ją, co lubi, daj jej znać, że myślisz, że byłoby fajnie dla was obojga, aby spróbować kilku nowych rzeczy i dowiedzieć się, co myśli.

Każdy z was może zrobić listę swoich podniet, tego, co ty i twój partner nosicie, preferencji dotyczących gry wstępnej, wrażliwości emocjonalnej itp. Opiszcie sobie nawzajem okazje, kiedy czuliście intensywną przyjemność i podniecenie.

Jeśli masz konkretne sugestie, to zrób je. Ale upewnij się też, że aktywnie słuchasz jej preferencji bez osądu, tak jak chciałbyś, żeby wysłuchała cię nad swoimi.

Nie ma żadnych praw ani złych stron, to wszystko osobisty gust i najprawdopodobniej będziesz musiał pójść na kompromis.

Nic tak nie zabija eksploracji i przyjemności jak presja. Seks nastawiony na wyniki, który skupia się wyłącznie na konkretnym rezultacie, jest absolutnym przeciwieństwem erotyki.

Pomyśl o seksie jak o zabawnym tańcu, który się rozwija, a nie o konkretnej aktywności fizycznej.

Znalezienie wspólnego gruntu może być pracą w toku i możesz nie dostać się tam od razu. Im lżejsze i bardziej zabawne możesz uczynić rzeczy, tym łatwiejszy będzie ten proces.

Wniosek: Kocham moją żonę, ale jest taka nudna w sypialni

Co jeśli już próbowałeś komunikować się ze swoją żoną otwarcie i szczerze o seksie, próbowałeś przyprawić rzeczy i wstrzyknąć więcej pasji i romansu do waszego związku, ale bezskutecznie?

Oto niefortunna, ale ważna prawda, którą być może będziesz musiał usłyszeć: Być może twoja żona jest "nudna" w łóżku, bo tak lubi.

Rzeczywistość jest taka, że można mieć różne gusta i apetyty seksualne. Twoje pragnienia nie są ani mniej, ani bardziej ważne niż jej.

Związek składa się z wielu więcej, a seks z pewnością nie jest wszystkim. Być może zróżnicowane i aktywne życie seksualne jest dla ciebie ważniejsze niż dla twojej żony. Mnóstwo ludzi uważa, że seks jest przereklamowany i dlatego spada na dół listy ich osobistych priorytetów w życiu.

Pozwalając jej wyrażać się w sposób, który najbardziej jej odpowiada, może w końcu poprawić wasze wspólne życie seksualne, ponieważ żadne z was nie czuje się obciążone "wykonywaniem" w określony sposób.

Wszyscy mamy różne style kochania się, więc starajcie się skupić na obszarach, w których wasze pragnienia się pokrywają i przecinają.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.