ベッドルームでは、他の多くの領域と同様に、あなたとパートナーの違いにつまずくことになります。

性的嗜好の相違はよくあることですが、それが原因で夫婦の間に亀裂が入ることもあります。

この記事では、セックスライフを向上させるための実践的な解決策をご紹介します。

妻がベッドで退屈している場合、どうすればいいのでしょうか。 試してみたい10のことを紹介します。

あなたの奥さんがベッドで退屈していたらどうしますか？

1）プレッシャーを重ねない

セックスにまつわるプレッシャーを与えないことは、あなたとあなたの奥さんの両方に当てはまることです。

妻が性的なことに興味を示さないとき、どうすればいいのでしょうか。 まず、その責任を肩代わりするようなことはやめましょう。

奥さんの性欲があまりないように感じても、それが「あなたのせい」だとは限りません。

自分の性欲に責任を持つことをパートナーに期待することは、決して有益ではなく、かなり非現実的です。

セックスという行為はパートナーシップですが、オン（オフ）になるのは個人の心の中に始まり、終わるということを忘れてはいけません。

もちろん、私たちは皆、パートナーを喜ばせたいと思っています。しかし、「より良いパフォーマンスをする」ことが自分の役割だと感じたり、セックスを望まない彼女に何か問題があるように感じたりすることは、あなたたち二人に汚名を着せることになります。

しつこくしたり、説得したり、挑発したりしなくても、積極的に性生活の改善に取り組めばいいのです。

2）自分のリビドーを理解する

交際中の性欲の不一致は、非常によくあることです。

調査によると、最大80％のカップルが、片方のパートナーがセックスをしたくても、もう片方のパートナーがセックスをしないという状況を定期的に経験していることが分かっています。

一方が性欲旺盛な場合は、より困難な状況になることもあります。

しかし、セックスセラピストで神経科学者のナン・ワイズ博士は、私たちの性欲は複雑であり、改善できるものだと認識すべきだと言います：

"性欲 "と上手に付き合うには、まず、性欲の2つのタイプ、「活動的性欲」（ムラムラする時）と「反応的性欲」を理解することです。 反応的性欲は、水面下にあるタイプです。

「また、現在のパートナーが特に魅力的な行動（食事を作る、首筋の敏感な部分に触れる、積極的に話を聞いてくれる）をしたときにも、その効果は発揮されることがあります。

3) 自分の欲求を伝え、彼女の欲求を聞くようにする。

あなたの欲望や性的嗜好は、あなたと出会う前から形成されており、多くの場合、あなたの生い立ちやあなたのセクシュアリティが育つ環境に由来しています。

このように多様であるため、多くのセックスを好む人もいれば、そうでない人もいるのが現実です。 バニラセックスで満足できる人もいれば、変態的なセックスを好む人もいます。

人間関係のすべての領域でそうであるように、コミュニケーションは王様です。 しかし、私たちは驚くほど多くの人が、セックスについて本当に話し合うことを躊躇しています。

ジャスティン・レミラーは、著書「Tell Me What You Want」のために4000人を調査したところ、私たちは自分の妄想を共有することが難しいことがわかりました。 実際、共有したことがある人は半数しかいないのです。

"自分のファンタジーを語る人は、最も幸せな性的関係を報告している...しかし、その周りには多くの恥がある。"

二人が自分の願望を打ち明けやすい環境であればあるほどいい。

4）他の形の親密さに取り組む

セックスは恋愛の一部ではありません。 つまり、あなたの恋愛全体の質が、肉体的なつながりに大きく影響するのです。

夫婦間の亀裂は、性生活にも反映されます。

心理・恋愛セラピストのクリスタル・ウッドブリッジは、性的な問題の根源がまったく別のところにあることも珍しくはないと言います：

「例えば、欲求不満の人は、20年来の恨みを別のことで抱いているかもしれません。

ベッドでつまらなそうに見えるのは、実は感情を封印してしまっていることがあるのです。

感情的、知的、精神的、経験的な親密さを高めることで、二人の関係全体を改善することができ、肉体的な親密さにも良い影響を与える可能性があります。

5）寛大な恋人になる

どうすれば妻をベッドで興奮させることができるか」と考えたことがあるなら、寛大な恋人になることは素晴らしいスタート地点です。

自分の性的欲求にとらわれすぎると、うっかり相手を見落とすこともある。

奥さんが恥ずかしくて言えないこともあるかもしれないので、気持ちいいこととそうでないことを教えてあげてください。

人間関係を長続きさせるために最も重要な資質は、寛大さと優しさであるという研究結果がありますが、これはベッドルームでも同じように適用されます。

良い前戯は、寛容さから始まる。

自分の好きなように触ってしまうこともありますが、相手の好きなようにすることで、相手をその気にさせることができるのです。

6) ロマンに火をつける

どうすれば妻をもっと興奮させることができるのでしょうか？ 面白いことに、その答えはベッドルームの外にあるのかもしれません。

官能性と想像力が強いほど、夫婦の性生活が良好であると評価されるという研究結果もあります。

ロマンスとは、欲望を刺激するために適切な雰囲気や環境を作ることであり、日常を変え、再び新しさを生み出すことで、互いへの憧れや興味を掻き立てるものである。

Hackspiritの関連記事です：

心理療法士、セクシュアリティの専門家、ニューヨークタイムズのベストセラー作家であるエスター・ペレルは、私たちはあまりにも頻繁にセックスを孤立した行為とみなしていますが、実際には性的前戯は私たちの関係全体に及んでいます：

「エロティシズムとは、純粋な性愛ではなく、人間の想像力によって変容し、社会化された性愛である。 想像力が筋書きを作り、心の中で戯れ、憧れ、期待する...意味がわからない人は、好きな遊びを思い浮かべてほしい。

「例えば、サッカーやテニス、卓球が好きな人。 この前、試合に勝った。 そのことを考えると、次回の試合が楽しみになる。 家で道具を洗い、チームメイトに練習の予定をメールする。

「それなのに、なぜセックスでは、皿洗いをした後に「セックスしたい」と言うだけで、十分なウォーミングアップになると思っているのでしょうか?

もし、あなたのセックスライフをもっと冒険的なものにしたいのであれば、あなたと奥さんの間にもっと実験的で、自発的で、スリリングなロマンスを作ることに取り組んでください。

7）褒め言葉、褒め言葉、そしてもっと褒め言葉

酢よりハチミツでハエを捕る」という言葉を聞いたことがあると思います。

もし、あなたが奥さんにもっと性的な探求にオープンになってほしいと思うなら、一番やってはいけないことは、セックスに関して奥さんを批判することです。 奥さんから性的な自信を奪うことは、あなたたちの間に大きな楔を打ち込むだけです。

お世辞はどこにでも通用するものなので、励ましや賞賛、ポジティブな気持ちで性行為に臨みましょう。

誠意が大事ですが、彼女がより魅力的に感じられるように、そして彼女があなたにとって魅力的であることを疑われないようにしましょう。

また、褒めるのはセックスの気分の時だけでなく、寝室の中でも外でも、彼女のことをセクシーだと感じていることを伝えましょう。

8) 身だしなみを整える

ランジェリーで気分転換を図るカップルは多いと思いますが、ランジェリーは両想いであることを忘れないでください。

もしかしたら、あなたはすでにとても手入れが行き届いているのかもしれませんが、より多くのセックスアピールを演出することができれば、それに越したことはありません。

長い付き合いでは、特にハネムーン期を過ぎると、最初の頃の努力は時間とともに薄れていく傾向があります。

あなたがスウェットパンツをはいてソファで寝そべっているのを見たとき、彼女はあなたの服をはぎ取りたいと思う可能性が低くなります。

自分の美意識だけでなく、彼女への努力や投資も含めて、できるだけセクシーで魅力的な女性になるよう努力しましょう。

9) サポートする

妻が夫とのセックスに興味を失い始める理由は、数え切れないほどある。

自尊心の低下、ホルモンの変化、他の人間関係の問題、現実の生活における一般的なプレッシャーなど、すべてが一因となる可能性があります。

多くの夫婦が、子供、キャリア、家庭、経済...などの外的要因によって、セックスライフが減退していると感じています。

ストレスや疲労ほど性欲を削ぐものはありません。

あなたが精神的、実質的にサポートすることができれば、彼女はストレスを感じることはないでしょう。

もし、彼女が仕事でプレッシャーを感じているのなら、家庭での負担を軽減するためにどうすればよいでしょうか？ もし、彼女が疲れているのなら、リラックスさせるためにどうすればよいでしょうか？

彼女があなたを生活全般のチームメイトとして見ているほど、ベッドルームでもその絆は強くなります。

ロマンティックなディナーデートもいいけれど、実生活では、ちょっとした気遣いが大きな力になることが多い。

ハードな一日の終わりに、頼まなくてもゴミ箱を出してくれる男ほどセクシーなものはない。

10）遊び心を持つ

下心なく、セックスについての会話を始めると、どこかにつながっていく。

彼女の好みを聞いて、新しいことに挑戦するのは二人にとって楽しいことだと思うことを伝え、彼女がどう思うかを確認する。

各自、自分の興奮するポイント、自分や相手の服装、前戯の好み、感情的な感受性などをリストアップし、強い喜びや興奮を感じた場面をお互いに説明し合うとよいでしょう。

しかし、自分の好みを聞いてほしいのと同じように、彼女の好みを判断せずに積極的に聞いてあげてください。

正解も不正解もなく、全ては個人の好みであり、妥協が必要な場合がほとんどでしょう。

プレッシャーほど、探求心や喜びを奪うものはありません。 特定の結果にのみ焦点を当てたパフォーマンス重視のセックスは、エロティックとはまったく逆のものです。

セックスは、特定の身体的行為というよりも、遊び心で繰り広げられるダンスのようなものだと考えてください。

共通点を見つけるのは、まだ途中かもしれないし、すぐにはたどり着けないかもしれない。 もっと軽く、もっと楽しくできれば、そのプロセスはもっと楽になるはずだ。

結論：妻を愛しているが、ベッドルームではとても退屈だ

もし、あなたがすでに奥さんとセックスについてオープンに、そして正直にコミュニケーションを取ろうとし、物事にスパイスを加え、二人の関係にもっと情熱とロマンスを注入しようとしたが、無駄だったとしたらどうでしょう。

あなたの妻がベッドで "つまらない "のは、それが好きだからかもしれません。

現実には、セックスの好みや食欲が違ってもいいのです。 あなたの欲望が彼女の欲望より劣っているわけでも、有効なわけでもないのです。

セックスがすべてではありません。 おそらく、多様で活発な性生活は、妻よりもあなたにとって重要です。 多くの人が、セックスは過大評価されていると考えているので、人生の個人的な優先順位のリストに落ちているのです。

彼女が自分に合った方法で自分を表現できるようにすることで、お互いに "演技 "をしなければならないという重荷を感じなくなり、結果的にセックスライフを向上させることができるのです。

愛し合うスタイルは人それぞれなので、自分の欲望が重なる部分、交わる部分を中心に考えてみてください。

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