Trong phòng ngủ, giống như nhiều lĩnh vực khác của mối quan hệ, bạn sẽ vấp phải sự khác biệt giữa bạn và đối tác của mình.

Sự tương phản về sở thích tình dục là rất phổ biến, nhưng chúng có thể gây ra xung đột rạn nứt tình cảm vợ chồng.

Nếu bạn đang loay hoay tìm cách khơi dậy mọi chuyện thì bài viết này sẽ đưa ra những giải pháp thiết thực giúp bạn cải thiện đời sống tình dục.

Bạn nên làm gì nếu vợ nhàm chán trên giường? Dưới đây là 10 điều bạn nên thử.

Nếu vợ bạn cảm thấy nhàm chán trên giường thì sao?

1) Đừng chồng chất áp lực

Không chồng chất áp lực xung quanh chuyện chăn gối áp dụng cho cả bạn và vợ bạn.

Bạn làm gì khi vợ không có hứng thú tình dục? Trước hết, đừng đổ lỗi cho điều đó.

Nếu bạn cảm thấy vợ mình không có nhiều ham muốn tình dục, điều đó không có nghĩa đó là “lỗi của bạn”.

Việc mong đợi đối tác chịu trách nhiệm về ham muốn tình dục của chính chúng ta không bao giờ hữu ích và khá phi thực tế.

Mặc dù hành vi quan hệ tình dục là sự hợp tác, nhưng điều quan trọng cần nhớ là bật (hoặc tắt) bắt đầu và kết thúc theo suy nghĩ của mỗi cá nhân.

Tất nhiên, tất cả chúng ta đều muốn làm hài lòng đối tác của mình, nhưng bạn cảm thấy vai trò của mình là 'làm tốt hơn' hoặc khiến cô ấy cảm thấy có điều gì đó không ổn với cô ấy vì đã không ham muốn tình dục khiến cả hai bạn bị kỳ thị.

Bạn vẫn có thể tích cực cải thiện đời sống tình dục của mình mà không cần phải quấy rầy, thuyết phục hoặcnhững tình huống phức tạp và khó khăn trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận được lời khuyên phù hợp với tình huống của bạn.

Tôi đã rất ngạc nhiên trước sự tử tế đó , đồng cảm và thực sự hữu ích với huấn luyện viên của tôi.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được kết hợp với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

2) Hiểu rõ ham muốn tình dục của bạn

Tình trạng ham muốn tình dục không phù hợp trong một mối quan hệ là điều cực kỳ phổ biến.

Nghiên cứu cho thấy rằng có tới 80% các cặp đôi thường xuyên trải qua các tình huống mà một đối tác muốn quan hệ tình dục còn người kia thì không.

Nếu một người có ham muốn tình dục cao hơn nhiều so với người kia thì điều này có thể gây ra nhiều thách thức hơn.

Nhưng nhà trị liệu tình dục và nhà thần kinh học Tiến sĩ Nan Wise nói rằng tất cả chúng ta nên nhận ra rằng ham muốn tình dục của chúng ta rất phức tạp và có thể được cải thiện:

“Bước đầu tiên khi làm việc với ham muốn tình dục của bạn là hiểu hai loại ham muốn tình dục: ham muốn tình dục “chủ động” (khi chúng ta cảm thấy “ sừng”) và ham muốn tình dục “đáp ứng”. Ham muốn tình dục được đáp ứng là loại nằm bên dưới bề mặt.

“Nó phát huy tác dụng trong những hoàn cảnh thích hợp, chẳng hạn như khi điều gì đó tuyệt vời xảy ra trong cuộc sống (một hợp đồng mua sách, tăng lương lớn hoặc gặp được một đối tác tiềm năng tuyệt vời). . Nó cũng có thể tăng lên khi đối tác hiện tại cư xử theo những cách đặc biệt hấp dẫn (dọn bữa tối cho bạn, chạm vào điểm nhạy cảm trên cổ bạn, tích cực lắng nghe).”

3) Cố gắng truyền đạt mong muốn của bạn và hãy lắng nghe tâm sự của cô ấy

Mong muốn và sở thích tình dục của bạn đã được hun đúc từ trước khi hai bạn gặp nhau, thường bắt nguồn từ quá trình lớn lên và môi trường mà tình dục của bạn phát triển.

Những sự đa dạng to lớn này có nghĩa là thực tế là một số người thích quan hệ tình dục nhiều, những người khácđừng. Một số người hoàn toàn hài lòng với tình dục nhẹ nhàng, trong khi những người khác thích nó lập dị hơn.

Cũng giống như trong mọi lĩnh vực của mối quan hệ của bạn, giao tiếp là Vua. Tuy nhiên, một số lượng đáng ngạc nhiên trong chúng ta lại ngại thảo luận về tình dục một cách thực sự.

Khi khảo sát 4000 người cho cuốn sách của mình, 'Hãy nói cho tôi biết bạn muốn gì', Justin Lehmiller nhận thấy rằng chúng ta khó chia sẻ những tưởng tượng của mình. Trên thực tế, chỉ một nửa trong số chúng ta chia sẻ chúng.

“Những người thảo luận về những điều tưởng tượng của họ cho biết họ có những mối quan hệ tình dục hạnh phúc nhất...Nhưng xung quanh họ cũng có rất nhiều điều đáng xấu hổ.”

Bạn càng có thể làm cho nó dễ dàng hơn cả hai đều cởi mở về mong muốn của mình thì càng tốt.

4) Thực hiện các hình thức thân mật khác

Tình dục không phải là một phần biệt lập của một mối quan hệ. Điều đó có nghĩa là chất lượng mối quan hệ của bạn nói chung sẽ có tác động lớn đến kết nối thể xác của bạn.

Bất kỳ rạn nứt nào trong hôn nhân của bạn đều có khả năng được phản ánh giữa các tờ giấy. Cãi nhau và oán giận giữa các đối tác xuất hiện trong đời sống tình dục của họ.

Nhà trị liệu tâm lý tình dục và quan hệ Krystal Woodbridge nói rằng không có gì lạ khi các vấn đề tình dục bắt nguồn từ một điều gì đó hoàn toàn khác:

“Nếu một cặp đôi đến với nhau với tôi về vấn đề tình dục, nó hiếm khi chỉ xoay quanh vấn đề đó. Ví dụ, một người có ham muốn thấp có thể đã nuôi dưỡng 20 năm oán giận về một điều gì khác.”

Đôi khi mọi người tỏ ra nhàm chán trên giường vì họ cóthực sự đóng cửa về mặt cảm xúc.

Cải thiện mối quan hệ của bạn nói chung bằng cách cải thiện sự thân mật về cảm xúc, trí tuệ, tinh thần và kinh nghiệm cũng sẽ có tác động kích thích tích cực đến sự thân mật về thể chất của bạn.

5) Hãy là một người tình hào phóng

Nếu bạn đã từng tự hỏi 'làm thế nào để khiến vợ tôi phấn khích trên giường?' thì trở thành một người tình hào phóng là một khởi đầu tuyệt vời.

Nhận Quá bị cuốn vào nhu cầu tình dục của bản thân có thể đồng nghĩa với việc bạn vô tình bỏ qua đối tác của mình.

Khuyến khích vợ cho bạn biết điều gì khiến cô ấy cảm thấy hài lòng và điều gì không. Có thể có những điều cô ấy cảm thấy quá xấu hổ để nói với bạn.

Nghiên cứu đã tìm thấy những phẩm chất quan trọng nhất trong các mối quan hệ lâu dài là sự rộng lượng và tử tế, và điều này cũng áp dụng tương tự trong phòng ngủ.

Màn dạo đầu tốt bắt đầu bằng sự hào phóng.

Chúng ta có thể chạm vào đối tác của mình theo cách mà chúng ta muốn được chạm vào. Nhưng bằng cách kích thích đối tác của bạn bằng cách làm những gì họ thích, thay vì những gì bạn nghĩ (hoặc mong muốn) họ muốn, bạn đang là một người tình hào phóng.

6) Khơi dậy sự lãng mạn

Làm thế nào Tôi có khiến vợ tôi trở nên quái dị hơn trên giường không? Điều buồn cười là, câu trả lời có thể nằm hoàn toàn bên ngoài phòng ngủ.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trí tưởng tượng đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục viên mãn. Sự gợi cảm và trí tưởng tượng càng mạnh mẽ, các cặp đôi càng đánh giá đời sống tình dục của họ tốt hơn.

Lãng mạn là tất cảvề việc tạo ra bầu không khí và môi trường phù hợp để giúp khơi gợi ham muốn. Nó khuyến khích bạn thay đổi thói quen của mình và tạo ra sự mới lạ một lần nữa, điều này khơi dậy sự khao khát và quan tâm đến nhau.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Nhà trị liệu tâm lý, chuyên gia tình dục, và Esther Perel, tác giả sách bán chạy nhất của New York Times, nói rằng tất cả chúng ta thường coi tình dục là một hoạt động biệt lập trong khi thực tế màn dạo đầu tình dục kéo dài trong toàn bộ mối quan hệ của chúng ta:

“Trái ngược với những gì chúng ta được dạy, khêu gợi không hoàn toàn là tình dục ; đó là tình dục được biến đổi và xã hội hóa bởi trí tưởng tượng của con người. Trí tưởng tượng tạo ra cốt truyện. Tán tỉnh, khao khát và dự đoán tất cả đều diễn ra trong tâm trí của chúng ta… Bạn không hiểu ý tôi sao? Nghĩ về một hoạt động yêu thích.

“Giả sử bạn thích chơi bóng đá, quần vợt hoặc bóng bàn. Lần trước, bạn đã thắng trò chơi của mình. Nghĩ về chiến thắng đó sẽ khiến bạn phấn khích về lần chơi tiếp theo. Ở nhà, bạn rửa thiết bị của bạn. Bạn nhắn tin cho đồng đội để lên lịch luyện tập.

“Bạn kiểm tra thời tiết. Có cả một nghi thức xây dựng dự đoán. Vậy tại sao khi nói đến tình dục, mọi người dường như nghĩ rằng chỉ cần nói “bạn có muốn quan hệ tình dục” sau khi rửa bát đĩa là đủ để khởi động?”

Nếu bạn muốn đời sống tình dục của mình được như ý muốn? mạo hiểm hơn, sau đó bắt tay vào việc tạo ra một mối tình lãng mạn thử nghiệm, tự phát và ly kỳ hơn giữa bạn và vợ.

7) Khen ngợi,lời khen, và nhiều lời khen hơn nữa

Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu nói lấy mật bắt ruồi nhiều hơn dùng giấm.

Nếu bạn muốn có vợ để cởi mở hơn trong việc khám phá tình dục thì điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là chỉ trích cô ấy khi nói đến tình dục. Lấy đi sự tự tin của cô ấy về tình dục sẽ chỉ khiến mối quan hệ của bạn trở nên rạn nứt hơn.

Sự tâng bốc thực sự đưa bạn đến mọi nơi và vì vậy hãy tiếp cận các hoạt động tình dục của bạn bằng sự khuyến khích, khen ngợi và tích cực.

Sự chân thành là chìa khóa , nhưng hãy giúp cô ấy cảm thấy hấp dẫn hơn và khiến cô ấy tin chắc rằng cô ấy là người bạn khao khát.

Hãy đảm bảo rằng những lời khen của bạn không chỉ diễn ra khi bạn đang có tâm trạng muốn quan hệ tình dục. Hãy cho cô ấy biết rằng bạn thấy cô ấy gợi cảm, cả trong và ngoài phòng ngủ.

8) Hãy chải chuốt cho bản thân

Rất nhiều cặp đôi sẽ thử nội y như một cách thêm gia vị cho mọi thứ. Nhưng đừng quên đó là con đường hai chiều.

Có thể bạn đã là một chàng trai rất biết giữ gìn, nhưng bạn càng tạo ra được nhiều sự hấp dẫn giới tính thì càng tốt.

Về lâu dài các mối quan hệ, nỗ lực chúng ta bỏ ra lúc đầu có xu hướng phai nhạt dần theo thời gian, đặc biệt là khi chúng ta đã hết giai đoạn trăng mật.

Cô ấy sẽ ít muốn xé quần áo của bạn hơn khi bước qua cửa để tìm bạn mặc quần thể thao nằm dài trên đi văng.

Hãy cố gắng trở nên gợi cảm và đáng khao khát trong mắt cô ấy nhất có thể. Nó không chỉ là vềthẩm mỹ mà bạn tạo ra, đó cũng là cách thể hiện sự nỗ lực và đầu tư cho cô ấy.

9) Hãy ủng hộ

Có vô số lý do khiến người vợ bắt đầu mất hứng thú trong chuyện chăn gối với chồng.

Lòng tự trọng thấp, thay đổi nội tiết tố, các vấn đề khác trong mối quan hệ và áp lực chung của cuộc sống thực đều có thể góp phần gây ra.

Rất nhiều cặp vợ chồng nhận thấy đời sống tình dục của họ bị suy giảm vì ngoại cảnh các yếu tố như con cái, sự nghiệp, gia đình, tài chính... còn nhiều danh sách khác nữa.

Không gì có thể giết chết ham muốn tình dục bằng căng thẳng và mệt mỏi.

Bạn càng có thể hỗ trợ về mặt cảm xúc và thực tế bao nhiêu thì cô ấy càng ít căng thẳng bấy nhiêu. có thể sẽ cảm thấy như vậy.

Nếu biết cô ấy đang chịu áp lực công việc, bạn có thể giúp cô ấy trút bỏ gánh nặng ở nhà bằng cách nào? Nếu cô ấy kiệt sức, bạn có thể làm gì để giúp cô ấy thư giãn?

Cô ấy càng coi bạn là đồng đội của mình trong cuộc sống chung thì mối quan hệ đó cũng sẽ càng bền chặt hơn trong phòng ngủ.

Bữa tối lãng mạn những cuộc hẹn hò đều tốt đẹp, nhưng khi bước vào cuộc sống thực, thường những cử chỉ nhỏ lại có tác dụng lâu dài.

Vào cuối một ngày vất vả, không gì quyến rũ hơn một chàng trai đi đổ rác đi chơi mà bạn không cần phải hỏi.

10) Vui tươi

Bắt đầu cuộc trò chuyện về tình dục mà không có bất kỳ động cơ thầm kín nào để nó dẫn đến bất cứ đâu.

Hỏi cô ấy thích gì, cho cô ấy biết bạn nghĩ sẽ rất vui nếu cả hai cùng thử một số điều mới và tìm hiểusuy nghĩ của cô ấy.

Mỗi người có thể lập danh sách những lần thích thú của mình, bạn và đối tác của mình mặc gì, sở thích về màn dạo đầu, mức độ nhạy cảm về cảm xúc, v.v.

Nếu bạn có đề xuất cụ thể, hãy thực hiện chúng. Nhưng cũng đảm bảo rằng bạn tích cực lắng nghe sở thích của cô ấy mà không phán xét, giống như cách bạn muốn cô ấy lắng nghe bạn hơn là sở thích của bạn.

Không có bất kỳ đúng sai nào, đó là sở thích cá nhân và rất có thể bạn sẽ cần phải thỏa hiệp.

Không có gì giết chết sự khám phá và niềm vui bằng áp lực. Tình dục hướng đến hiệu suất chỉ tập trung vào một kết quả cụ thể hoàn toàn trái ngược với khiêu dâm.

Hãy coi tình dục giống như một điệu nhảy vui tươi diễn ra hơn là một hoạt động thể chất cụ thể.

Tìm kiếm một điểm chung có thể là một công việc đang được tiến hành và bạn có thể không đạt được điều đó ngay lập tức. Bạn có thể tạo ra mọi thứ càng nhẹ nhàng và thú vị thì quá trình sẽ càng dễ dàng.

Tóm lại: Tôi yêu vợ mình, nhưng cô ấy thật nhàm chán trong chuyện phòng the

Nếu bạn đã làm rồi thì sao? đã cố gắng giao tiếp với vợ một cách cởi mở và trung thực về tình dục, bạn đã cố gắng thêm gia vị và thêm nhiều đam mê và lãng mạn vào mối quan hệ của mình, nhưng không có kết quả?

Đây là sự thật đáng tiếc nhưng quan trọng rằng bạn có thể cần nghe: Có lẽ vợ bạn “chán” trên giường vì đó là cách thích.

Thethực tế là bạn có thể có những sở thích và sở thích tình dục khác nhau. Mong muốn của bạn không kém hơn hay cao hơn mong muốn của cô ấy.

Một mối quan hệ được tạo thành từ nhiều thứ hơn thế nữa và tình dục chắc chắn không phải là tất cả. Có lẽ đời sống tình dục đa dạng và năng động quan trọng với bạn hơn là với vợ bạn. Nhiều người nghĩ rằng tình dục được đánh giá quá cao và do đó, nó không nằm trong danh sách ưu tiên cá nhân của họ trong cuộc sống.

Bỏ qua những kỳ vọng không công bằng có thể giảm bớt một số áp lực và cho phép bạn đạt được điểm trung dung. Cho phép cô ấy thể hiện bản thân theo cách phù hợp nhất với cô ấy có thể giúp cải thiện đời sống tình dục của bạn cùng nhau vì cả hai bạn đều không cảm thấy gánh nặng khi phải “thực hiện” theo một cách nhất định.

Tất cả chúng ta đều có phong cách làm tình khác nhau , vì vậy hãy cố gắng tập trung vào những lĩnh vực mà mong muốn của bạn chồng chéo và giao nhau.

Người huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể rất hữu ích khi nói chuyện với một huấn luyện viên về mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi huấn luyện viên mối quan hệ được đào tạo cao giúp đỡ