فہرست کا خانہ
بیڈ روم میں، رشتے کے بہت سے دوسرے شعبوں کی طرح، آپ کو اپنے اور اپنے ساتھی کے درمیان اختلافات پر ٹھوکر لگنے والی ہے۔
جنسی ترجیحات میں تضادات بہت عام ہیں، لیکن یہ ایک جوڑوں کے درمیان دراڑ۔
اگر آپ چیزوں کو مسالہ کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں تو یہ مضمون آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے عملی حل پیش کرے گا۔
اگر آپ کی بیوی بستر پر بور ہو رہی ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہیے؟ کوشش کرنے کے لیے یہ 10 چیزیں ہیں۔
اگر آپ کی بیوی بستر میں بور ہو رہی ہے تو کیا ہوگا؟
1) دباؤ پر ڈھیر نہ بنیں
سیکس کے ارد گرد دباؤ کا ڈھیر نہ لگائیں۔ آپ اور آپ کی بیوی دونوں پر لاگو ہوتا ہے۔
جب آپ کی بیوی جنسی طور پر غیر دلچسپی رکھتی ہے تو آپ کیا کرتے ہیں؟ سب سے پہلے، اس کا الزام اپنے کندھے پر ڈالنے کی لالچ میں نہ آئیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی بیوی کو زیادہ جنسی بھوک نہیں ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ "آپ کی غلطی" ہے۔
ہمارے پارٹنرز سے ہماری اپنی جنسی خواہش کی ذمہ داری لینے کی توقع رکھنا کبھی بھی مددگار اور کافی غیر حقیقی نہیں ہے۔
جبکہ جنسی عمل ایک شراکت داری ہے، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اسے آن (یا آف) کرنا شروع ہو جاتا ہے۔ اور یہ ایک فرد کے اپنے ذہن میں ختم ہوتا ہے۔
یقیناً، ہم سب اپنے شراکت داروں کو خوش کرنا چاہتے ہیں، لیکن ایسا محسوس کرنا کہ 'بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنا' آپ کا کردار ہے یا اسے یہ محسوس کرنا کہ اس کے ساتھ کچھ غلط ہے۔ سیکس کی خواہش آپ دونوں پر بدنما داغ لگاتی ہے۔
آپ اب بھی اپنی جنسی زندگی کو چھیڑنے، راضی کیے بغیر یا بہتر بنانے کے لیے سرگرمی سے کام کر سکتے ہیں۔پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات سے گزرنے والے لوگ۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میں یہ دیکھ کر حیران رہ گیا۔ , ہمدرد، اور حقیقی طور پر میرے کوچ مددگار تھے۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
اشتعال انگیز۔2) اپنی خواہشات کو سمجھیں
رشتہ میں غیر مماثل جنسی خواہشات ناقابل یقین حد تک عام ہیں۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 80% تک جوڑے باقاعدگی سے ایسے حالات کا تجربہ کرتے ہیں جہاں ایک ساتھی چاہتا ہے۔ جنسی تعلق کرنے کے لیے اور دوسرا نہیں کرتا۔
اگر ایک دوسرے کے مقابلے میں بہت زیادہ جنسی خواہش رکھتا ہے تو یہ زیادہ چیلنج پیش کر سکتا ہے۔
لیکن سیکس تھراپسٹ اور نیورو سائنسدان ڈاکٹر نان وائز کہتے ہیں کہ ہم سب کو یہ سمجھنا چاہیے کہ ہماری جنسی خواہش پیچیدہ ہے اور اسے بہتر بنایا جا سکتا ہے:
"آپ کی لیبیڈو کے ساتھ کام کرنے کا پہلا قدم دو قسم کی جنسی خواہش کو سمجھنا ہے: "فعال" جنسی خواہش (جب ہم محسوس کرتے ہیں " سینگ") اور "ردعمل" جنسی خواہش۔ جوابی جنسی خواہش وہ قسم ہے جو سطح کے نیچے ہوتی ہے۔
بھی دیکھو: "میری گرل فرینڈ بورنگ ہے" - 12 نکات اگر یہ آپ ہیں۔"یہ صحیح حالات میں شروع ہوتی ہے، جیسے کہ جب زندگی میں کچھ بہت اچھا ہوتا ہے (ایک کتاب کا سودا، ایک بڑا اضافہ، یا کسی شاندار ممکنہ ساتھی سے ملاقات) . جب کوئی موجودہ ساتھی خاص طور پر دلکش طریقے سے برتاؤ کرتا ہے تو یہ بھی بڑھ سکتا ہے (آپ کو رات کا کھانا بنانا، آپ کی گردن پر اس حساس جگہ کو چھونا، فعال سننے میں مشغول ہونا)۔"
3) اپنی خواہشات کو بات چیت کرنے کی کوشش کریں اور اس کی بات سنیں
آپ کی خواہشات اور جنسی ترجیحات کو آپ کے ایک دوسرے سے ملنے سے پہلے ہی ڈھال دیا گیا تھا، جو اکثر آپ کی پرورش اور اس ماحول میں پیدا ہوتا ہے جس کے اندر آپ کی جنسیت پیدا ہوتی ہے۔
<0 ان وسیع تنوع کا مطلب یہ ہے کہ حقیقت یہ ہے کہ کچھ لوگ بہت سیکس پسند کرتے ہیں، دوسروں کومت کرو. کچھ لوگ ونیلا سیکس سے مکمل طور پر مطمئن ہوتے ہیں، جب کہ دوسرے اسے گڑبڑ پسند کرتے ہیں۔بالکل اسی طرح جیسے آپ کے تعلقات کے تمام شعبوں میں، بات چیت بادشاہ ہے۔ اس کے باوجود ہم میں سے ایک حیران کن رقم حقیقی معنوں میں سیکس پر بات کرنے سے باز رہتی ہے۔
جب اس نے اپنی کتاب 'ٹیل می واٹ یو وانٹ' کے لیے 4000 لوگوں کا سروے کیا تو جسٹن لیہملر نے پایا کہ ہمیں اپنی فنتاسیوں کا اشتراک کرنا مشکل ہے۔ درحقیقت، ہم میں سے صرف نصف نے ان کا اشتراک کیا ہے۔
"جو لوگ اپنی فنتاسیوں پر گفتگو کرتے ہیں وہ سب سے خوشگوار جنسی تعلقات کی اطلاع دیتے ہیں...لیکن ان کے آس پاس بہت زیادہ شرم کی بات ہے۔"
آپ جتنا آسان بنا سکتے ہیں آپ دونوں کے لیے اپنی خواہشات کے بارے میں بات کرنا اتنا ہی بہتر ہے۔
4) قربت کی دوسری شکلوں پر کام کریں
جنسی تعلقات کا الگ تھلگ حصہ نہیں ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ مجموعی طور پر آپ کے تعلقات کے معیار کا آپ کے جسمانی تعلق پر بڑا اثر پڑے گا۔
آپ کی شادی میں دراڑیں چادروں کے درمیان ظاہر ہونے کا امکان ہے۔ شراکت داروں کے درمیان جھگڑا اور ناراضگی ان کی جنسی زندگی میں ظاہر ہوتی ہے۔
نفسیاتی اور تعلقات کے معالج کرسٹل ووڈبریج کا کہنا ہے کہ جنسی مسائل کا جڑیں بالکل مختلف چیز میں ہونا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے:
"اگر کوئی جوڑا میرے نزدیک ایک جنسی مسئلہ ہے، یہ شاذ و نادر ہی صرف ایک چیز کے بارے میں ہے۔ مثال کے طور پر، کم خواہش والا کوئی شخص کسی اور چیز کے بارے میں 20 سال سے ناراضگی کا شکار رہا ہو گا۔"
بعض اوقات لوگ بستر پر بور ہوتے دکھائی دیتے ہیں کیونکہ ان کے پاسدراصل جذباتی طور پر بند ہو جائیں۔
اپنی جذباتی، فکری، روحانی اور تجرباتی قربت کو بہتر بنا کر مجموعی طور پر اپنے تعلقات پر کام کرنے سے آپ کی جسمانی قربت پر بھی مثبت اثر پڑے گا۔
5) فیاض عاشق بنیں
اگر آپ نے کبھی سوچا ہے کہ 'میں اپنی بیوی کو بستر پر پرجوش کیسے کر سکتا ہوں؟' تو فیاض عاشق بننا شروع کرنے کے لیے ایک بہترین جگہ ہے۔
حاصل کرنا آپ کی اپنی جنسی ضروریات میں بھی لپٹے رہنے کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ نادانستہ طور پر اپنے ساتھیوں کو نظر انداز کر دیں۔
اپنی بیوی کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ آپ کو بتائے کہ اسے کیا اچھا لگتا ہے اور کیا نہیں۔ ایسی چیزیں ہو سکتی ہیں جن کے بارے میں وہ آپ کو بتانے میں بہت شرم محسوس کرتی ہے۔
تحقیق نے پائیدار تعلقات میں سب سے اہم خصوصیات سخاوت اور مہربانی کو پایا ہے، اور یہ بیڈ روم میں بھی اتنا ہی لاگو ہوتا ہے۔
اچھا پیش قدمی سخاوت سے شروع ہوتی ہے۔
ہم اپنے شراکت داروں کو اس طرح چھو سکتے ہیں جس طرح ہم چھونا چاہتے ہیں۔ لیکن اپنے ساتھی کو جو کچھ وہ پسند کرتا ہے اس کے بجائے آپ جو سوچتے ہیں (یا چاہیں گے) اسے آن کر کے آپ ایک فیاض عاشق بن رہے ہیں۔
6) کچھ رومانس جلائیں
کیسے کیا میں اپنی بیوی کو بستر پر زیادہ عجیب و غریب بنا دیتا ہوں؟ مضحکہ خیز بات یہ ہے کہ اس کا جواب پوری طرح سے سونے کے کمرے سے باہر ہوسکتا ہے۔
تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اچھی جنسی زندگی میں تخیل کا بہت بڑا حصہ ہوتا ہے۔ جنسیت اور تخیل جتنا مضبوط ہوگا، جوڑے اپنی جنسی زندگی کو اتنا ہی بہتر درجہ دیں گے۔
رومانس سب کچھ ہےخواہش پیدا کرنے میں مدد کے لیے صحیح ماحول اور ماحول پیدا کرنے کے بارے میں۔ یہ آپ کو اپنے معمولات کو تبدیل کرنے اور ایک بار پھر نیا پن پیدا کرنے کی ترغیب دیتا ہے، جو ایک دوسرے میں خواہش اور دلچسپی کو جنم دیتا ہے۔
ہیکس اسپرٹ سے متعلقہ کہانیاں:
ماہر نفسیات، جنسیت کے ماہر، اور نیویارک ٹائمز کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی مصنف ایستھر پیریل کہتی ہیں کہ ہم سب بھی اکثر جنسی تعلقات کو ایک الگ تھلگ سرگرمی کے طور پر دیکھتے ہیں جب حقیقت میں جنسی پیش کش ہمارے پورے رشتے میں پھیل جاتی ہے:
"اس کے برعکس جو ہمیں سکھایا جاتا ہے، شہوانی، شہوت انگیزی خالصتاً جنسی نہیں ہے۔ ; یہ انسانی تخیل کے ذریعہ جنسیت کو تبدیل اور سماجی بنانا ہے۔ تخیل پلاٹ تخلیق کرتا ہے۔ چھیڑ چھاڑ، آرزو اور توقعات سب ہمارے دماغ کی آنکھ میں کھیلتے ہیں… پتہ نہیں میرا کیا مطلب ہے؟ کسی پسندیدہ سرگرمی کے بارے میں سوچیں۔
"چلیں، آپ کو فٹ بال، ٹینس، یا پنگ پونگ کھیلنا پسند ہے۔ پچھلی بار، آپ نے اپنا کھیل جیت لیا تھا۔ اس جیت کے بارے میں سوچنا آپ کو اگلی بار کھیلنے کے بارے میں پرجوش ہو جاتا ہے۔ گھر میں، آپ اپنا گیئر دھوتے ہیں۔ آپ اپنی ٹیم کے ساتھیوں کو پریکٹس شیڈول کرنے کے لیے ٹیکسٹ کرتے ہیں۔
"آپ موسم چیک کرتے ہیں۔ ایک پوری رسم ہے جو امید پیدا کرتی ہے۔ تو کیوں، جب سیکس کی بات آتی ہے، کیا لوگ یہ سوچتے ہیں کہ پکوان بنانے کے بعد صرف "کیا آپ سیکس کرنا چاہتے ہیں" کہنا کافی گرم ہے؟"
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی جنسی زندگی مزید مہم جوئی، پھر اپنے اور اپنی بیوی کے درمیان زیادہ تجرباتی، بے ساختہ اور سنسنی خیز رومانس پیدا کرنے پر کام کریں۔
7) تعریفیں،تعریفیں، اور مزید تعریفیں
آپ نے یقیناً یہ جملہ سنا ہوگا کہ آپ سرکہ کے مقابلے شہد سے زیادہ مکھیاں پکڑتے ہیں۔
اگر آپ اپنی بیوی کو چاہتے ہیں جنسی کھوج کے لیے زیادہ کھلے رہنے کے لیے پھر آپ جو سب سے بری چیز کر سکتے ہیں وہ ہے اس پر تنقید کریں جب بات سیکس کی ہو۔ جنسی طور پر اس کا اعتماد ختم کرنے سے صرف آپ کے درمیان ایک بڑا پن پیدا ہوگا۔
خوشامد واقعی آپ کو ہر جگہ حاصل کرتی ہے اور اس لیے حوصلہ افزائی، تعریف اور مثبتیت کے ساتھ اپنی جنسی سرگرمیوں سے رجوع کریں۔
اخلاص کلیدی چیز ہے۔ ، لیکن اسے مزید پرکشش محسوس کرنے میں مدد کریں اور اس میں کوئی شک نہیں کہ وہ آپ کے لیے مطلوب ہے۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی تعریفیں صرف اس وقت نہیں ہوتی جب آپ جنسی کے موڈ میں ہوں۔ اسے بتائیں کہ آپ اسے سونے کے کمرے کے اندر اور باہر دونوں طرح سے سیکسی محسوس کرتے ہیں۔
8) اپنے آپ کو تیار کریں
بہت سے جوڑے چیزوں کو مسالا کرنے کے طریقے کے طور پر لنجری آزمائیں گے۔ لیکن یہ نہ بھولیں کہ یہ ایک دو طرفہ گلی ہے۔
شاید آپ پہلے سے ہی بہت اچھی طرح سے رکھے ہوئے آدمی ہیں، لیکن آپ جتنی زیادہ جنسی کشش پیدا کر سکتے ہیں اتنا ہی بہتر ہے۔
طویل مدتی میں تعلقات، ہم شروع میں جو کوشش کرتے ہیں وہ وقت کے ساتھ ساتھ ختم ہو جاتی ہے، خاص طور پر جب ہم سہاگ رات کے مرحلے سے باہر ہو جاتے ہیں۔
جب وہ دروازے سے گزرتی ہے تو وہ آپ کے کپڑے پھاڑنا چاہتی ہے۔ آپ سویٹ پینٹس پہنے صوفے پر سبزی خور ہیں۔
اس کے لیے جتنا ہو سکے سیکسی اور مطلوبہ بننے کی کوشش کریں۔ یہ صرف کے بارے میں نہیں ہےجمالیات جو آپ تخلیق کرتے ہیں، یہ اس میں کوشش اور سرمایہ کاری ظاہر کرنے کا ایک طریقہ بھی ہے۔
9) معاون بنیں
ایسے بے شمار وجوہات ہیں جن کی وجہ سے بیوی اپنے شوہر کے ساتھ جنسی تعلقات میں دلچسپی کھونے لگتی ہے۔
کم خود اعتمادی، ہارمونز کی تبدیلیاں، رشتے کے دیگر مسائل، اور حقیقی زندگی کے عمومی دباؤ سب ایک کردار ادا کر سکتے ہیں۔
بہت سے شادی شدہ جوڑوں کو لگتا ہے کہ ان کی جنسی زندگی باہر کی وجہ سے کم ہوتی جارہی ہے۔ بچے، کیریئر، خاندان، مالیات جیسے عوامل… فہرست جاری رہتی ہے۔
کوئی بھی چیز جنسی خواہش کو ختم نہیں کرتی ہے جیسا کہ تناؤ اور تھکاوٹ۔
جتنا زیادہ جذباتی اور عملی طور پر آپ معاون بن سکتے ہیں، وہ اتنا ہی کم دباؤ کا شکار ہوں گی۔ محسوس کرنے کا امکان ہے۔
اگر آپ کو معلوم ہے کہ وہ کام کے دباؤ میں محسوس کر رہی ہے، تو آپ گھر پر کچھ بوجھ اتارنے میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں؟ اگر وہ تھک چکی ہے، تو آپ اسے آرام کرنے میں مدد کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
وہ آپ کو عام زندگی میں اپنے ساتھی کے طور پر جتنا زیادہ دیکھے گی، بیڈ روم میں بھی یہ رشتہ اتنا ہی مضبوط ہوگا۔
بھی دیکھو: کیا 40 پر سنگل رہنا نارمل ہے؟ یہ ہے سچائیرومانٹک ڈنر تاریخیں سب ٹھیک اور اچھی ہیں، لیکن جب حقیقی زندگی کی بات آتی ہے، تو اکثر چھوٹے اشارے ہی بہت آگے جاتے ہیں۔
ایک مشکل دن کے اختتام پر، ڈبے اٹھانے والے لڑکے سے زیادہ سیکسی چیز نہیں ہوتی آپ کو پوچھنے کی ضرورت کے بغیر بھی باہر نکلیں۔
10) زندہ دل بنیں
کسی بھی جگہ لے جانے کے لیے بغیر کسی مقصد کے جنسی تعلقات کے بارے میں بات چیت شروع کریں۔
اس سے پوچھیں کہ اسے کیا پسند ہے، اسے بتائیں کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ دونوں کے لیے کچھ نئی چیزیں آزمانا اور معلوم کرنا مزہ آئے گا۔وہ کیا سوچتی ہے۔
آپ ہر ایک اپنے ٹرن آن کی فہرست بنا سکتے ہیں، آپ اور آپ کا ساتھی کیا پہنتے ہیں، فور پلے کی ترجیحات، جذباتی حساسیت وغیرہ۔ ایک دوسرے کو ان مواقع کی وضاحت کریں جب آپ نے شدید خوشی اور جوش محسوس کیا۔
اگر آپ کے پاس مخصوص مشورے ہیں، تو انہیں بنائیں۔ لیکن یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ بغیر کسی فیصلے کے اس کی ترجیحات کو فعال طور پر سنتے ہیں، بالکل اسی طرح جیسے آپ چاہیں گے کہ وہ آپ کی بات سنے۔
اس میں کوئی حق یا غلط نہیں ہے، یہ سب ذاتی ذوق ہے اور غالباً آپ سمجھوتہ کرنے کی ضرورت ہے۔
کوئی بھی چیز تلاش اور خوشی کو بالکل دباؤ کی طرح ختم نہیں کرتی ہے۔ کارکردگی سے چلنے والی جنس جو کہ صرف ایک مخصوص نتیجہ پر مرکوز ہوتی ہے، شہوانی، شہوت انگیز کے بالکل برعکس ہے۔
سیکس کو کسی مخصوص جسمانی سرگرمی کے بجائے ایک زندہ دل رقص کے طور پر سمجھیں جو سامنے آتا ہے۔
تلاش ایک کامن گراؤنڈ ہو سکتا ہے کہ کام جاری ہے، اور ہو سکتا ہے کہ آپ فوراً وہاں نہ پہنچ پائیں۔ آپ چیزوں کو جتنا ہلکا اور زیادہ مزے دار بنا سکتے ہیں، عمل اتنا ہی آسان ہوگا۔
باٹم لائن: میں اپنی بیوی سے پیار کرتا ہوں، لیکن وہ سونے کے کمرے میں بہت بورنگ ہے
کیا ہوگا اگر آپ پہلے ہی اپنی بیوی کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں کھل کر اور ایمانداری سے بات کرنے کی کوشش کی، آپ نے چیزوں کو مسالا کرنے اور اپنے رشتے میں مزید جذبہ اور رومانس ڈالنے کی کوشش کی، لیکن کوئی فائدہ نہیں ہوا؟
یہ بدقسمتی ہے، لیکن اہم حقیقت یہ ہے کہ آپ کو سننے کی ضرورت ہو سکتی ہے: شاید آپ کی بیوی بستر پر "بورنگ" ہے کیونکہ اسے اس طرح پسند ہے۔
حقیقت یہ ہے کہ جنسی طور پر مختلف ذوق اور بھوک رکھنا ٹھیک ہے۔ آپ کی خواہشات اس سے کم یا زیادہ درست نہیں ہیں۔
ایک رشتہ بہت کچھ پر مشتمل ہوتا ہے، اور جنسی تعلقات یقینی طور پر سب کچھ نہیں ہے۔ شاید آپ کے لیے متنوع اور فعال جنسی زندگی آپ کی بیوی کے لیے زیادہ اہم ہے۔ بہت سارے لوگ سوچتے ہیں کہ جنسی تعلقات کو حد سے زیادہ درجہ دیا گیا ہے اور اس لیے یہ زندگی میں ان کی اپنی ذاتی ترجیحات کی فہرست میں نیچے آ جاتا ہے۔
غیر منصفانہ توقعات کو چھوڑنا کچھ دباؤ کو دور کر سکتا ہے اور آپ کو درمیانی منزل تک پہنچنے کی اجازت دیتا ہے۔ اسے اپنے آپ کو اس انداز میں اظہار کرنے کی اجازت دینا جو اس کے بہترین مطابق ہو آپ کے ساتھ مل کر آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے کیونکہ آپ میں سے کوئی بھی کسی خاص طریقے سے "پرفارم کرنے" کو بوجھ محسوس نہیں کرتا ہے۔
ہم سب کے پاس محبت کرنے کے مختلف انداز ہیں۔ ، لہذا ان علاقوں پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں جہاں آپ کی خواہشات آپس میں ملتی ہیں اور آپس میں ملتی ہیں رشتے کے کوچ سے بات کریں۔
میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے وہ سائٹ جہاں اعلی تربیت یافتہ تعلقات کے کوچ مدد کرتے ہیں۔