Kartais galioja senas posakis " Meilė yra akla" negali būti teisingesnis.

Ateina toks gyvenimo etapas, kai esame taip giliai įklimpę, kad nepastebime, kokie nuodingi ir žalingi yra mūsų romantiniai santykiai.

Tačiau nesvarbu, kaip stipriai ką nors mylime, svarbu atskirti sveikus santykius nuo nesveikos priklausomybės.

Taigi kaip žinoti, kada palikti santykius, kai esate pernelyg giliai įsitraukę į santykius?

Štai kaip.

Kodėl taip sunku išvykti

Kodėl mums taip sunku palikti santykius, kai akivaizdu, kad juose tiek mažai džiaugsmo?

Atsakymas yra daugiau nei sudėtingas.

Mums sunku patirti nesėkmę . Tai pasakytina ir apie mūsų santykius.

Dažnai įtikiname save, kad galime pagerinti bet kokią situaciją, net jei nebegalime nieko kontroliuoti.

Pasak autorės ir sertifikuotos gydytojos Karyn Hall:

"Nuspręsti nutraukti svarbius santykius gali būti sudėtinga, net jei atrodo, kad santykiai kupini konfliktų ir emocinio skausmo, o džiaugsmo ar palaikymo juose nedaug.

"Galbūt prisimenate, kaip buvo anksčiau, arba ko tikėjotės iš šio ryšio. Taip pat galite svarstyti, ar pasilikdami konfliktų kupinuose santykiuose pasieksite stipresnio ryšio.

"Kartais ilgalaikiai santykiai sustiprėja ir tampa intymesni po konflikto."

Mūsų prisirišimas ir emocinės investicijos trukdo mums objektyviai vertinti santykius. Mes nematome akivaizdžių priežasčių, kodėl santykiai nebeveikia.

Galiausiai viskas susiveda į tai, kad:

Turite atsisakyti to, kas neprideda jums gyvenimo. Kad ir kaip būtų sunku, ateina laikas, kai reikia viską mesti.

11 ženklų, kad turėtumėte palikti santykius

Jei atpažįstate kurį nors iš šių 11 požymių, gali būti, kad laikas pagalvoti apie santykių nutraukimą.

1) Fizinis ir (arba) emocinis smurtas

Kas nors, kas jus myli, niekada fiziškai ar emociškai jūsų nesužeis.

Poros gali skaudinti vienas kitą sakydami netinkamus dalykus arba darydami tai, kas nepatinka kitam asmeniui. Tačiau jei tai tapo piktnaudžiavimo modeliu, tai jau visai kas kita.

Negalima pateisinti smurtinio elgesio žmogaus, kuris teigia jus mylintis. Ir vis dėlto smurto aukoms ypač sunku nutraukti santykius su partneriais.

Daniel G. Saunders, Mičigano universiteto socialinio darbo profesorius emeritas, aiškina:

"Išėjimas dažnai yra sudėtingas procesas, susidedantis iš kelių etapų: smurto sumenkinimas ir bandymas padėti smurtautojui; santykių suvokimas kaip smurto ir vilties, kad santykiai pagerės, praradimas; galiausiai susitelkimas į savo saugumo ir sveiko proto poreikius ir kova, kad būtų įveiktos išorinės kliūtys."

Bet kuris iš šių atvejų yra aiškus ženklas, kad esate smurtaujančiame santykyje ir turėtumėte nedelsdami pasitraukti.

2) Sukčiavimas

Jei esate vienalyčiuose santykiuose, neištikimybė yra visiškai nepriimtina.

Išdavystė sugriauna pačius sveikų santykių pagrindus. Kai kas nors jus apgaudinėja, pasitikėjimas, saugumas ir atvirumas santykiuose virsta dulkėmis.

Atleisti galima. Ir daugelis porų sėkmingai įveikia neištikimybę. Tačiau jei esate žmogus, kuris negali susidoroti su ilgu ir emociniu procesu, kad priimtų savo partnerį atgal, likti neverta.

Pasak skyrybų trenerės Chelsea Leigh Trescott:

"Net kai jūsų santykiai atrodo tvirti, praeitis jums įrodė, kad nėra absoliučiai jokių garantijų, jog žinote, kas vyksta iš tikrųjų.

"Tiems, kurie nepastebėjo jokių ženklų ir net žvelgdami į praeitį nemato, kur galėjo pasielgti kitaip, likti santykiuose su neištikimu žmogumi bus tas pats, kas aklai atiduoti savo širdį žmogui, kuris, kaip žinote, negali su jumis elgtis atsargiai.

Todėl mažai tikėtina, kad apgautas asmuo kada nors jausis saugus, užjaučiantis ar pasitikintis savimi, jei ši patirtis jį apakino."

Atminkite, kad neištikimybė nebūtinai turi būti fizinė, ji gali būti ir emocinė. Bet kokiu atveju skaudinimo neturėtumėte toleruoti.

3) Norite konkretaus patarimo savo situacijai?

Nors šiame straipsnyje aptariamos pagrindinės priežastys, dėl kurių turėtumėte nutraukti santykius, gali būti naudinga pasikalbėti apie savo situaciją su santykių konsultantu.

Su profesionaliu santykių treneriu galėsite gauti patarimų, pritaikytų jūsų gyvenimui ir patirčiai...

"Relationship Hero" yra svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms spręsti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas, pavyzdžiui, spręsti, ar turėtumėte sutvarkyti santykius, ar juos palikti. Tai labai populiarus šaltinis žmonėms, susiduriantiems su tokiais iššūkiais.

Iš kur aš tai žinau?

Na, o į "Relationship Hero" kreipiausi prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų savo santykių etapą. Ilgai pasimetęs savo mintyse, gavau unikalią galimybę suprasti savo santykių dinamiką ir sužinoti, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Spustelėkite čia ir pradėkite.

4) Apgaulė

Baltas melas yra vienas dalykas, tačiau sąmoningas partnerio apgaudinėjimas yra rimtas nusikaltimas.

Melas, kaip ir neištikimybė, griauna pasitikėjimą. Jei jūsų partneris jums melavo apie ką nors svarbaus arba nuolat melavo apie daugelį dalykų, turėtumėte pradėti svarstyti apie savo santykius.

Patologiniai melagiai yra ypač žalingi partneriai. Ilgalaikis melo ir "gaslighting" poveikis gali priversti išprotėti net patį sveikiausią žmogų.

Kaip aiškina psichoterapeutas Robertas Veisas (Robert Weiss):

"Didžiausią nerimą kelia tai, kad net emociškai sveiki žmonės yra pažeidžiami.

"Iš dalies taip yra todėl, kad mes natūraliai linkę ginti, pateisinti ir nekreipti dėmesio į susirūpinimą keliantį žmonių, prie kurių esame labai prisirišę, elgesį. Iš dalies taip yra todėl, kad "gaslighting" prasideda lėtai ir ilgainiui palaipsniui stiprėja."

"Kai neištikimybė, priklausomybė (ar bet kas kita, ką melagis bando nuslėpti) didėja, daugėja ir prasimanymų."

Turite apsvarstyti, kokį melą galite atleisti, o koks melas yra absoliučiai nesuderinamas.

Rekomenduojama skaityti : Toksiškas vyras: 8 požymiai ir kaip su juo elgtis

5) Priklausomybė

Padėti savo mylimam žmogui išgyventi sunkų gyvenimo laikotarpį yra jūsų, kaip partnerio, pareiga.

Tačiau priklausomybė yra pakankama priežastis palikti jei jūsų partneris atsisako keistis arba ne kartą įrodė, kad nesugeba pasitaisyti.

Psichoterapeutė Sharon Martin pataria:

"Iš savo asmeninės ir profesinės patirties žinau, kad santykiai gali išgyventi priklausomybę ir tapti sveiki.

"Tačiau taip pat žinau, kad priklausomi asmenys dažnai lieka su mumis ilgai po to, kai pokyčiai jau yra tikėtini.

"Atminkite, kad ne jūs sukėlėte savo mylimosios priklausomybę ir negalite jos ištaisyti. Kalbama ne apie tai, ar ji pakankamai jus myli, kad mestų, ar apie tai, ką padarėte ne taip, ar ką dar galite išbandyti. Kartais reikia išsigelbėti pačiam, prieš leidžiantis į dugną kartu su skęstančiu laivu."

6) Nėra tikslo pojūčio

Mums visiems reikia gyventi prasmingą gyvenimą ir atsiduoti žmonėms, kurie mums rūpi.

Žinau tai, nes neseniai padėjau sukurti internetinį kursą apie atsakomybės už savo gyvenimą prisiėmimą. Mokome, kaip svarbu turėti tikslą ir kasdien imtis veiksmų, kad jį pasiektume.

Manau, kad sveikuose santykiuose neįtikėtinai svarbu turėti tikslo jausmą. Kita vertus, kai neturite tikslo jausmo, gali būti, kad laikas palikti santykius.

Tikslo jausmas ypač svarbus vyrams.

Tradicinė išmintis sako, kad vyrai įsimyli tik išskirtines moteris - galbūt ji yra neįtikėtina asmenybė arba žiežirba lovoje. jie yra.

Tačiau manau, kad toks mąstymas yra visiškai klaidingas.

Vyrams mažiau rūpi moters savybės, o ne tai, kaip dėl santykių jie jaučiasi patys.

Ar šie santykiai suteikia jam pasididžiavimo ir tikslo jausmą? Ar jie atitinka jo tapatybę... tai, kaip jis nori save matyti kaip vyrą?

7) pagarbos trūkumas

Abipusė pagarba yra dar vienas svarbus sveikų santykių aspektas.

Nuolatinė nepagarba yra tai, ko niekada neturėtumėte toleruoti, ypač iš žmogaus, kuris teigė, kad jus myli ir jumis rūpinasi.

Jei kas nors jūsų negerbia, vadinasi, jis jūsų nevertina. Tai reiškia, kad kiekvienas jo sprendimas bus susijęs su jo paties laime, ne jūsų.

Kaip galite būti su žmogumi, kuris nevertina jūsų įsitikinimų, jausmų ir meilės?

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Atsakymas paprastas:

Negalite.

8) Ilgalaikis nelaimingumas

Tiesa, kad santykiai ne visada būna vaivorykštiniai ir saulėti. Bet jei jums atrodo, kad esate labiau liūdnas nei laimingas, vadinasi, kažkas rimtai negerai.

Santykiai turėtų kažką pridėti prie jūsų gyvenimo - ar tai būtų spalva, aistra, augimas, motyvacija, ar visa tai kartu. Kokia kitaip prasmė?

Gunteris paaiškina:

"Iš pažiūros gali atrodyti, kad tai stebuklingai suderinama, tyliai sėkminga sąjunga, tačiau pastebėtas jaudulio ir energijos trūkumas gali būti rimtas įspėjamasis ženklas, kad kyla problemų.

"Nėra jokių netikėtumų, iššūkių ir augimo. Jei jų pasyvus elgesys apsiriboja tik santykiais, ilgainiui jie mažai ką vienas kitam pasakys ir dar labiau sumažės aistra. Jei savo transformacijos poreikius jie tenkina kitur, prieštaravimas tarp jų elgesio santykiuose ir už jų ribų ilgainiui ištrins vieną ar kitą."

9) Bijote būti vienišas

Ar pasilikote tik todėl, kad bijote likti vienišas?

Niekada neturėtumėte tenkintis santykiais. Taškas.

Amerikos psichologų asociacijoje paskelbti tyrimai parodė, kad žmonės, kurie bijo būti vieniši, dažniausiai užmezga nepatenkinamus santykius. Dar blogiau yra tai, kad jie iš tikrųjų siekti santykius, kurie, kaip jie žino, nepadarys jų laimingų, tik todėl, kad bijo likti vieniši.

Tyrimais taip pat nustatyta, kad "apsigyvenę" žmonės yra tokie pat vieniši ir nelaimingi, kaip ir vieniši, o tai reiškia, kad iš tikrųjų nėra jokio skirtumo. - tik tai, kad jie švaisto savo laiką ir pastangas.

Nebūkite vienas iš tų žmonių, kurie metų metus laiko praleidžia nelaiminguose santykiuose tik todėl, kad bijo likti vieni. Galų gale tai tiesiog neverta.

10) Bendroji priklausomybė

Santykiai turi būti subalansuoti. Juk juose dalyvauja du žmonės, gebantys rasti kompromisą, gerbti ir išklausyti vienas kitą.

Nesubalansuoti santykiai, kai vienas partneris duoda daugiau nei kitas, nėra sveiki ar normalūs. Santykiai nėra diktatūra, kai vienas turi vadovauti, o kitas - sekti. Tai turėtų būti dviejų žmonių komanda, auganti kartu.

Bendroji priklausomybė yra pavojinga.

Dr. Adithya Cattamanchi teigia, kad nuo priklausomybės nuo kitų asmenų kenčiantis asmuo:

• Gyvenime neranda pasitenkinimo ar laimės, jei nieko nedaro dėl kito žmogaus.
• likti santykiuose, net jei žino, kad partneris daro skaudžius dalykus.
• Darykite viską, kad įtiktumėte ir patenkintumėte savo įtėvį, nesvarbu, kiek tai kainuotų jums patiems.
• Jaučia nuolatinį nerimą dėl savo santykių, nes nori, kad kitas žmogus visada būtų laimingas.
• Visą savo laiką ir energiją skiria tam, kad suteiktų partneriui viską, ko jis prašo.
• Jaučiasi kalti dėl to, kad santykiuose galvoja apie save, ir neišreiškia jokių asmeninių poreikių ar norų.
• ignoruoja savo moralę ar sąžinę, kad padarytų tai, ko nori kitas žmogus.

Jei atpažįstate save ar savo partnerį, kaip ir anksčiau, laikas iš naujo įvertinti, ar priklausomybę nuo kitų galima ištaisyti, ar turėtumėte ir toliau būti tokiuose toksiškuose santykiuose.

11) Dideli reikalavimai, maža nauda

Ar jūs arba jūsų partneris per daug tikitės vienas iš kito? Taip, kad trukdote vienas kitam siekti gyvenimo tikslų?

Sveikus ir mylinčius santykius palaikantys žmonės nekelia nereikalingų reikalavimų, kurie trukdytų partneriui augti ir siekti sėkmės.

Iš tikrųjų santykiai turėtų skatinti asmeninį augimą ir laimę, o ne ją atimti.

Jei pastebėjote, kad svarbius gyvenimo tikslus vis atidedate į antrą planą, kad išsaugotumėte santykius, laikas viską gerai apgalvoti.

Ką daryti, jei kažkada turėjote puikius santykius?

Jei manote, kad atėjo laikas nutraukti santykius, ar atlikote sielos tyrimą apie pačius santykius?

Kodėl jūsų santykiai pašlijo? Jei jūsų santykiai kažkada klestėjo, kas nutiko?

Rasti atsakymus į šiuos klausimus gali būti sunku. Atrodo, kad atsitrenki į sieną, nes tikrai nežinai, ką daryti toliau.

Mano atveju visada buvau skeptiškai nusiteikęs dėl pagalbos iš išorės. Tačiau gera žinia ta, kad man pavyko tai išbandyti.

Santykių herojus yra geriausia svetainė, kurioje radau meilės trenerių, kurie ne tik kalba. Jie yra visko matę ir žino, kaip spręsti sudėtingas situacijas, pavyzdžiui, kada geriausia palikti santykius.

Asmeniškai aš juos išbandžiau praėjusiais metais, kai taip pat svarsčiau, ar palikti savo partnerį. Jie sugebėjo prasibrauti pro triukšmą ir pateikti man realius sprendimus.

Mano treneris buvo malonus, skyrė laiko suprasti mano unikalią situaciją ir davė tikrai naudingų patarimų.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Spustelėkite čia ir patikrinkite juos.

Kaip tinkamai nutraukti santykius su žmogumi

Jei išsiskyrimas yra jums tinkamas kelias, pastebėsite, kad tai sudėtinga ir dažnai nemaloni užduotis. Tačiau žmonės iš tikrųjų nesuvokia, kad daugelio komplikacijų galima išvengti, jei išsiskyrimas bus atliktas teisingai.

Turite tai padaryti su kuo mažesne žala. Tai ne tik palengvins užduotį, bet ir padės abiem partneriams geriau judėti pirmyn.

Štai keletas paprastų, bet veiksmingų patarimų, kaip išsiskirti su kitu žmogumi:

Priimdami sprendimą būkite objektyvūs

Priimti sprendimą nutraukti santykius būnant tokiam emocingam yra didelė klaida. Tai nelengva, bet pirmiausia pasistenkite būti objektyvūs.

Pasak sertifikuotos gydytojos Karyn Hall:

"Kai esate emocionalus, sunkiau spręsti problemas ar net svarstyti sudėtingų klausimų sprendimus. Visuose santykiuose yra problemų, kurias reikia išspręsti. Šiuo metu problemą galite laikyti neišsprendžiama ar nepriimtina, nors iš tikrųjų taip nėra."

Laikykitės savo sprendimo

Neprisidėkite prie viso to dar daugiau dramos ir paskutinę minutę nepersigalvokite. Štai kodėl prieš išsiskirdami turite viską gerai apgalvoti.

Pasirinkę, laikykitės savo pasirinkimo.

Pasak pažinčių ir santykių eksperto Bernardo Mendezo:

"Dažnai jaučiamės taip, tarsi turėtume rinktis tarp dviejų blogų pasirinkimų. Tačiau nepamirškite, kad visada yra trečias, vidurinis pasirinkimas, jei esate pasirengę gilintis.

Judėjimas į priekį neturi laukti, kol turėsite tobulą planą, nes pripažinkime - nėra nei tobulo plano, nei tobulo laiko tai daryti. Kvėpuokite, judėkite ir prisijunkite prie norimos ateities vizijos. Iš šios emocinės erdvės galėsite pasikalbėti su savo partneriu."

Turėkite gerą paramos sistemą

Dabar pats laikas pasikliauti draugais ir artimaisiais. Negalite to išgyventi vieni ir negalite to išgyventi su savo partneriu.

Tai reiškia, kad turite susikurti gerą palaikymo sistemą. Apsupkite save žmonėmis, kurie jus myli ir pakylėja, o ne tais, kurie ragina jus daryti kvailas klaidas.

Mendezas pataria:

"Šią paramos grupę gali sudaryti draugai, šeima, treneriai, terapeutai ar bet kas, kas gali saugiai palaikyti jūsų aukštesnę viziją, kai išgyvenate šiuos sunkius pokyčius. Svarbu konkrečiai su jais aptarti, ko jums reikia, kalbant apie atskaitomybę, ryšį ir širdies erdvę."

Emociškai nepasiekiamo vyro išpažintis

Meilės ir santykių raida yra vienas iš iššūkių, kuriuos mums pateikia gyvenimas.

Mes darome klaidų, tai neišvengiama. Tačiau turime iš jų mokytis.

Žinau tai, nes visą gyvenimą buvau emociškai neprieinamas vyras. Mano vaizdo įrašas aukščiau atskleidžia daugiau apie tai.

Sužinojus apie herojaus instinktą tapo visiškai aišku, kodėl aš toks esu.

Nedažnai pasitaiko, kad veidrodis atsiremia į mano visą gyvenimą trukusias santykių nesėkmes. Bet taip nutiko, kai atradau herojaus instinktą. Galiausiai apie save sužinojau daugiau, nei tikėjausi.

Man 39-eri, esu vienišas. Ir taip, vis dar ieškau meilės.

Pažiūrėjęs Jameso Bauerio vaizdo įrašą ir perskaitęs jo knygą supratau, kad visada buvau emociškai nepasiekiamas, nes manyje niekada nebuvo sužadintas herojaus instinktas.

Pažiūrėkite Jameso nemokamą vaizdo įrašą čia.

Mano santykiai su moterimis buvo įvairūs - nuo "geriausių draugų su privalumais" iki "nusikaltimo partnerių".

Žvelgiant iš laiko perspektyvos, man visada reikėjo daugiau. Man reikėjo jaustis, kad esu santykių atrama. Tarsi suteikčiau partneriui kažką, ko niekas kitas negalėtų suteikti.

Sužinojimas apie herojaus instinktą buvo mano "aha" momentas.

Ilgus metus negalėjau suprasti, kodėl man sunku atsiverti moterims ir visiškai atsiduoti santykiams.

Dabar tiksliai žinau, kodėl didžiąją savo suaugusiojo gyvenimo dalį buvau vieniša.

Nes kai nesuveikia herojaus instinktas, mažai tikėtina, kad vyrai įsipareigos santykiams ir užmegs su jumis gilų ryšį. Aš niekada negalėjau to padaryti su moterimis, su kuriomis buvau.

Jei norite daugiau sužinoti apie šią įdomią naują santykių psichologijos koncepciją, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.