Како и вие, јас имав искуство со непочитувани мажи. Бев решена да го отсечам од мојот живот.

Меѓутоа, решив прво да направам двојно земање. И да, многу ми помогна:

Затоа, пред да донесете одлука, предлагам прво да размислите за овие работи пред да го прекинете еднаш засекогаш:

1) Запрашајте се : дали има проблеми?

Ако мажот е непочитуван, тоа не мора да значи дека е туш. Почесто отколку не, тој може да има основни проблеми што објаснуваат зошто е крајно груб со вас.

Како што се вели во еден извештај:

„Непочитуваното однесување често е однесување на „преживување“ кое тргнало наопаку...

„Карактеристиките на поединецот, како што се несигурноста, анксиозноста, депресијата, агресивноста и нарцисоидноста, можат да започнат и да послужат како форма на самозаштита од чувството на несоодветност.

„Културно, генерациските и родовите предрасуди, како и тековните настани кои влијаат на расположението, ставот и постапките, исто така придонесуваат за непочитување.“

Да речеме дека вашиот партнер е вознемирен. Секогаш кога е исплашен или загрижен за нешто, може да се сврти кон непочитување - или лутина - за да почувствува поголема контрола над нивната ситуација.

Исто така, тој исто така може да започне расправија - честопати намерно - само за да може излезете од ситуацијата.

Овие скриени прашања може да биде незгодно да се фатат, но тоа ќе ви помогне да одлучите дали треба (или не) да го прекинетенего како се чувствуваш.

По ѓаволите, дури му покажавте емпатија, сочувство и многу добрина!

Ако тој сè уште продолжува да биде кретен, тогаш велам - отсечете го од вашето живот! Не ви требаат драмата, болката и токсичноста.

Заслужувате некој подобар.

А, во случај да се сомневате дали тоа е најдобрата одлука, еве кога ќе знаете време е да го прекинете:

1) Тој влијае на вашата благосостојба

Која е користа да бидете во врска со него ако се чувствувате лошо (дури и се плашите) кога сте заедно ?

Точно е дека „Тешкотиите во врската можат да стават секого на работ, но во некои случаи, тие всушност можат да придонесат за целосна анксиозност. Напорните врски (исто така) се покажа дека драматично го зголемуваат ризикот од клиничка депресија>

Размислете за себе, девојче!

2) Тој физички те повредува

Непочитувањето не е ограничено на груби зборови. Тој може да ви наштети без рима или причина. И дозволете ми да ви кажам, тоа никогаш не е добро!

Можете да пробате сè што набројав погоре, но се сомневам дека тоа ќе влијае на него.

Нема смисла да останете во навредлива врска. Пресечете го пред да ескалира понатаму.

3) Тој продолжува да не ги почитува вашето семејство и пријателите

Како и со секоја врска, важно е да имате граници. Додекаможеби ќе можете да го стомачите неговиот презир, не треба да дозволите да лета ако тоа го прави со вашето семејство и пријатели.

И, освен ако тој има легитимна причина за ова, време е да го пресечете исклучено.

Сигурен сум дека ги сакате вашето семејство и пријателите и ќе сторите сè што можете за да ги заштитите. Но, ако вашиот презир само напредува и ја пробие оваа бариера што сте ја ставиле над нив, подобро е да бидете сами.

4) Тој стана целосно потпрен на вас

Сите сакаме да расипуваме нашите момци. Но, ако тој ултра се потпира на вас до тој степен што не прави ништо, мора да го прекинете.

Тој не ве почитува затоа што му дозволувате да се извлече. Сега, ви велам, време е да се тргнете од него.

Завршни мисли

Човек кој е непочитуван кон вас може да има некои длабоки проблеми. Можеби страда од анксиозност, депресија или траума од детството.

Може да биде тешко да му се обратите, бидејќи тоа може да доведе до целосна драма.

За да спречите тоа да се случи, вие мора да земете длабок здив – и да направите пауза – пред да го повикате надвор.

Не плашете се да му кажете како се чувствувате.

Покажете му емпатија, сочувство и љубезност. И да, и хуморот делува!

Тие би помогнале, но ако не, можеби е време да го прекинете.

Ако тој влијае на вашата благосостојба, да ти наштети тебе (или на твоите најблиски) или да се потпира исклучиво на тебе, се осмелувам да кажам нека си оди!

Може лии вам ви помага тренерот за врски?

Ако сакате конкретен совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Ова го знам од лично искуство…

Пред неколку месеци, дојдов до Херојот на врската кога минував низ тежок проблем во мојата врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е страница каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Бев воодушевен од тоа колку ми беше љубезен, сочувствителен и искрено корисна мојот тренер.

Однесете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.

2) Ако е така, не сфаќај го тоа лично

Знам дека оваа изјава е проверена, но не е поради тебе – тоа е поради него. Затоа, не се обвинувајте себеси ако вашиот маж не ве почитува.

Како што споменав, тој би можел да има било кое од горенаведените прекини. да ги земе работите лично, Џон Амодео, д-р. го има ова да го каже во својата статија Psych Central:

„Не толку брзо да ја прифатиме вината ни дава малку простор од ситуацијата. Остануваме ангажирани со нашиот партнер, слушајќи отворено…

„Ги одржуваме нашите лични граници…

„Ние ја држиме ситуацијата, сопствените чувства и чувствата на другиот со поголема просторност. Можеме заедно да истражуваме што се случило без инстинктивно негирање или прифаќање одговорност.“

3) Дали непочитувањето е конзистентно?

Дали непочитувањето е еднократна работа или е како „постојана“ додека сонцето изгрева и заоѓа?

Ако е првото, тогаш треба да размислите за она што го дискутирав погоре. Можеби тој има проблеми - како што се анксиозност или депресија - кои зовреа токму во тоа време.

Додека тој не реагира повторно, тогаш верувам дека сè уште не треба да го прекинете.

Но, ако непочитувањето и грубоста станаа дел од неговата рутина, тогаш предлагам да направите нешто подобро: а тоа е да добиете совет од професионалците во Relationship Hero.

Оваа страница е дом на експертски односи тренерикој би можел да ви помогне да го надминете овој проблем (покрај многу други љубовни проблеми.)

И, морам да кажам, тие се многу ефикасни затоа што сам ја пробав услугата.

Како што Спомнав, и јас го доживеав истото. Дечко со кој излегував беше многу непочитување кон мене и не бев баш сигурен дали треба да го отсечам од мојот живот.

Добро е што мојот тренер беше таму за да ме натера да сфатам дека заслужувам некого подобро – некој што би ме третирал како принцеза – а не како ѓубре.

Непотребно е да се каже дека ги завршив работите со овој непочитуван тип. И пред да знам, го запознав момчето кое на крајот ќе стане мој сопруг.

Она што се обидувам да го кажам овде е дека ќе имате голема корист од помошта на тренерите во Relationship Hero. Знам дека направив!

Кликнете овде за да започнете.

4) Не се задржувајте на тоа

Како што ликовите на Frozen пееја: Let it go. Не се задржувајте на непочитувањето.

Во своето интервју за NBC, професорот Мајкл Д. Лејтер, д-р. објасни дека  „Кога некој прави нешто грубо, а вие го интернализирате, негативноста се згуснува, што може да доведе до незадоволство.“

Само сетете се што ви кажав пред -

Можеби имал лош ден во работа.

Можеби неговата вознемиреност повторно се навлекла.

Постојат многу причини зошто тој можеби се чувствува презир во моментов, па затоа земете го неговиот презир со резерва.

Бидете секогаш поголема личност, велам.

5) Земете aпаузирајте пред да кажете било што

Човечка природа е да реагира лошо кон некој што не почитува. Но, тоа навистина не носи добро никому.

Кога веднаш ќе се одмаздите, може да завршите со лут тон. Уште полошо, може да кажете нешто за што наскоро ќе зажалите.

Видете, ова се само некои од причините зошто продолжувате да се расправате. Затоа треба да земете здив пред да му одговорите на вашиот презирен човек.

Како што објаснува Амодео во својата статија Psychology Today:

Кога „вежбаме да паузираме кога крвта ни врие, се вртиме намалете ја топлината и оставете шанса работите да се оладат пред да ја отвориме устата. Практикувањето на пауза пред да зборуваме е моќен начин да се создаде побезбедна клима за комуникација од срце до срце. што е важно, а исто така и нашиот тон на глас, кој може да биде уште поважен.“

6) Поставете ги вистинските прашања

Доколку вашето момче не сфатило дека покажува непочитување - сè уште – тогаш е време да му ги поставите вистинските прашања, како на пример:

• Не сум сигурен дека разбирате што кажавте. Мислиш на тоа...?
• Знаеш ли како настанува твојата изјава?
• Дали мислеше на сè што кажа?

Според науката за луѓето, поставувањето на овие прашања ќе му помогне „да разбере зошто се нивните зборови или постапки кон васповредува.

Во исто време, ова му помага „да научи и расте во тој момент“. стануваат распространети во оваа ера на „културата на откажување“.  Но, почесто отколку не, тоа доаѓа „со многу праведна огорченост и поканување на другите да учествуваат во вежбата за јавна срамота“.

Сега за да го спречиме тоа од ако се случи, прво треба да ги анализирате сопствените мотиви.

Видете, го повикувате затоа што не го почитува, а не затоа што сакате да го срамите пред сите.

Тој можеби немојте да бидете свесни дека тој е презирен.

Потсетува Кити Страјкер во написот на Гардијан: повикувањето на неговите постапки „не треба да биде за казнување некого за нешто што го направил, туку треба да биде за воспоставување нов модел на однесување.“

8) Кажете му како се чувствувате – на незаканувачки начин.

Неговото непочитување ќе го извлече најдоброто од вас ако не го изразите како се чувствувате. Како што вели д-р Лајтер, „Поризично е, но тоа е моќна работа“. ' како „Го почувствував ова кога се случи ова“ или „Не сум сигурен дали сте свесни како се чувствував кога...“

За професорот, тоа може да помогне повторно да се преговара за „подобар начин за добивање заедно.“

И кога ќе разговарате со него, не заборавајте да земете незаканувачки став. Според наукатаод луѓето известуваат што ги спомнав погоре, се работи за:

• Опуштање на вилицата
• Да им се даде простор (исто така да се направи чекор назад)
• Да се ​​исправи со вашиот испружете ги рацете и дланките горе (ова е она што вие го нарекувате самоуверен, неутрализирачки став)

9) Покажете емпатија – и сочувство

Како што споменав неколку пати, вашата момчето може да има некои проблеми што предизвикуваат да биде непочитуван. Ако е така, тогаш мора да покажете и емпатија и сочувство.

Емпатијата е сè за да го разберете и зошто тој бил таков.

Симпатијата, од друга страна, е повеќе од само покажувајќи сожалување. Се работи и за покажување само поддршка.

Како што продолжувам да велам, можеби имал лош ден (или лош живот, дури.)

10) Убиј го со добрина

Знаете што секогаш велат: не борете се со оган со оган.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Наместо да се вклучите во врескање или физичка пресметка со него, однесувајте се со него со љубезност.

Знам дека ова звучи контраинтуитивно, бидејќи лесно е да се чувствувате како черга на вратата кога ќе му одговорите љубезно на непочитуван човек.

Не е. Како што вели Фондацијата за ментално здравје:

„Добрината е изборот да се направи нешто што им помага на другите самите себе, мотивирана од искрени топли чувства.

„Добрината или правењето добро, често значи ставање други потребите на луѓето пред нашите.“

„На прво, тоа може да помогне да се зајакне вашата врскасо него.

„И, ако се однесувате со него љубезно, тоа може да го убеди да го стори истото. Со други зборови, тоа би можело да го поттикне да ги „повтори добрите дела“ што ги доживеал самиот.

„И во случај тоа да не ги спречи неговите нељубезни начини, имајте предвид дека тоа ќе ви помогне.

„Запомнете: „Делата на љубезност се поврзани со зголемени чувства на благосостојба... Кога им помагаме на другите, тоа може да промовира промени во мозокот кои се поврзани со среќата.“

Неговото непочитување ќе го задржи мизерно, но твојата љубезност кон него ќе те држи непречена.

11) Хуморот функционира!

Хумор го, девојче. Буквално.

Сега знам дека и ова звучи контраинтуитивно, но внесувањето малку хумор во ситуацијата може да ги олесни работите.

И може да ви помогне и вам!

На крајот на краиштата , еден извештај покажа дека хуморот е „поврзан со зголемено стабилно позитивно расположение и намалено стабилно негативно расположение“. и физиолошко здравје и благосостојба наспроти стресот.“

Сепак, не заборавајте да го користите вистинскиот вид на хумор за сценариото.

Според истиот извештај, „Штетен хумор (на пр. , сарказам и самоомаловажувачки хумор) се верува дека има потенцијално негативни последици како што се намален квалитет на врската и ниска самодоверба.некои:

• Афилијативен хумор или шеги кои на сите, вклучително и на вашиот неучтиво момче, им се смешни.
• Само-подобрувачки хумор или шега што ја правите за нешто лошо што ви се случило.

Истражувањето, на крајот на краиштата, покажува дека тие се одлични во подобрувањето на нечија благосостојба.

12) Игнорирај го

Ако не можеш да убиеш стомак го со љубезност (знам, тешко е!), тогаш следното најдобро нешто што можеш да го направиш е да го игнорираш

Види, кога ќе му дозволиш да дојде до тебе, ќе завршиш само на непочитувањето. И, како што објаснив претходно, тоа само ќе доведе до чувство на огорченост.

Тоа е исто како да се однесувате кон дете кое фрла бес. (Ако ме прашувате мене, тој е дете фрлајќи ги своите презирни бес.)

Како што објаснува Чарлс Кронсберг во списанието „Fostering Perspectives“:

„Основниот принцип зад игнорирањето е за да го спречите детето да постапува на одреден начин, организирајте услови така што детето нема да добие внимание по несаканиот чин. , без коментар, без предавање, без контакт со очи, без гримаси итн. Ефектот е дека несаканото однесување нема влијание и не предизвикува одговор од значајни луѓе во околината. огромна шанса да стане погруби кога ќе го игнорирате. Доколку се случи ова, „мора да бидете подготвени да го запретеи продолжете да го игнорирате“.

да го играш тивкиот во ова сценарио, ова не мора да значи дека треба засекогаш да го игнорираш. Слично како да се однесувате со дете што кука, може да започнете да разговарате со него штом уште еднаш ќе се однесува со почит.

13) Не заборавајте да го активирате неговиот херојски инстинкт

Мажите, по природа, треба да се чувствуваат сакани и ценети од нивните партнери. Ова е она што Џејмс Бауер го нарекува „херојски инстинкт“.

Видете, една од можните причини зошто вашиот маж е презирен е затоа што не сте го активирале овој инстинкт кај него.

Вие Сепак, не мора да се грижите за ова, бидејќи можете да го „откриете“ неговиот внатрешен херој едноставно со испраќање текст од 12 зборови.

Звучи премногу добро за да биде вистина, нели?

Погрешно .

Сам го пробав и со само еден текст мојот сопруг се претвори во целосен херој. Не само тоа, активирањето на неговиот нагон, исто така, помогна да се зголеми неговата самодоверба!

Доволно е вистина, инстинктот на херој може да помогне да го подобрите вашето момче - и да ја промените вашата врска на добро.

Сè што треба да дали е кликнете овде за да го гледате бесплатното видео.

Значи...дали треба да го отсечете од вашиот живот?

Кажете дека сте пробале се што спомнав погоре.

Секогаш правеше пауза пред да зборуваш.

Го повикавте и му кажавте