भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असणे मजबूत नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी आवश्यक आहे.

तुम्हाला कोण आत येऊ द्यायला तयार आहे आणि कोणाचे हृदय बंद दार आहे हे ओळखणे शिकणे तुमचा खूप मौल्यवान वेळ, शक्ती आणि मनातील वेदना वाचवू शकते.

कोणी भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असल्याची 10 सकारात्मक चिन्हे येथे आहेत.

कोणी भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध आहे की नाही हे मला कसे कळेल?

1) ते तुम्हाला कसे वाटते आणि त्यांना काय वाटते ते सांगतात. पाहिजे

त्याच्या सारात, भावनिक उपलब्धता ही व्यक्ती किती प्रमाणात दर्शवू शकते आणि दुसर्‍या व्यक्तीशी निरोगी भावनिक संबंध सामायिक करू शकते.

याची व्याख्या संशोधकांनी अशी केली आहे:

“व्यक्तीचा भावनिक प्रतिसाद आणि दुसर्‍याच्या गरजा आणि उद्दिष्टांशी 'अ‍ॅट्युनमेंट'; केवळ दुःखाला प्रतिसाद देण्याऐवजी भावनांच्या विस्तृत श्रेणीचा स्वीकार करणे ही मुख्य गोष्ट आहे.”

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कोणीतरी तुमच्यासाठी सर्व प्रकारच्या भावना (चांगले आणि वाईट दोन्ही) उघडू शकते आणि त्यासाठी आनंदी आहे तुम्हीही तेच करा.

म्हणूनच त्यांना कसे वाटते आणि त्यांना तुमच्याकडून काय हवे आहे हे सांगणे हे भावनिक उपलब्धतेचे खरोखर मजबूत लक्षण आहे.

त्यांना स्वतःला कसे व्यक्त करायचे हे माहित असते आणि ते असे करण्यास घाबरत नाही. त्यांना कसे वाटते ते सांगतात. आणि ते तुम्हाला त्यांच्या गरजा आणि इच्छा कळवतात.

हे तुम्हाला दाखवते की त्यांना परिपक्वपणे संवाद कसा साधायचा आणि भावनिक जवळीक कशी साधायची हे त्यांना माहीत आहे.

२) ते पहिल्या चिन्हावर धावत नाहीत. संघर्षाचे

दुसऱ्या व्यक्तीसोबत भावनिक जवळीक सामायिक करणेसुद्धा.

कारण, तत्वज्ञानी अॅलेन डी बॉटनच्या शब्दात:

"इंटिमेसी म्हणजे एखाद्या व्यक्तीशी विचित्र असण्याची क्षमता - आणि त्यांच्याशी ते ठीक आहे हे शोधणे."

रिलेशनशिप कोच देखील तुम्हाला मदत करू शकतो का?

तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे…

काही महिन्यांपूर्वी, जेव्हा मी माझ्या नात्यातील कठीण प्रसंगातून जात होतो तेव्हा मी रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारे होते हे पाहून मला आनंद झाला.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.

भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेली व्यक्ती अडचणीच्या पहिल्या चिन्हावर कट करून धावत नाही.

तो संघर्ष नाकारता येत नाही. आपल्या सर्वांसाठी खरोखरच अस्वस्थ असू शकते.

परंतु भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेली व्यक्ती त्या अस्वस्थतेला बसून आणि त्यातून पळून जाण्यापेक्षा ती हाताळण्यास अधिक सक्षम असते.

त्यांना ती आवडते असे नाही. , परंतु ते त्यास सामोरे जाऊ शकतात.

माणसांमध्ये मतभेद हे केवळ अपरिहार्य नसतात, परंतु ते सकारात्मक मानसशास्त्रानुसार बंध मजबूत करू शकतात:

“नात्यातील आव्हान आणि मतभेद (रोमँटिक किंवा अन्यथा) वाढ, सखोल समज, सुधारित संप्रेषण आणि ध्येयाकडे प्रगती करण्यास प्रोत्साहन देऊ शकते (एकूणच & McNulty, 2017; Tatkin, 2012).”

भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेल्या व्यक्तीकडे वाद, संघर्ष हाताळण्यासाठी साधने असतात. , आणि मतभेद पूर्णपणे बंद करण्याचा किंवा पूर्णपणे काढून घेण्याचा अवलंब न करता.

3) ते जोखीम घेण्यास तयार असतात

भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असणे ही एक धाडसी गोष्ट आहे.

म्हणून त्या शौर्याचा एक भाग, भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेले लोक धोका पत्करण्यास अधिक तयार असतात.

प्रेम हा आपल्या सर्वांसाठी एक जुगार आहे. परंतु भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध लोकांसाठी ही पैज लावण्याची त्यांची इच्छा नाही. दावे खूप जास्त आहेत.

दुसरीकडे, भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेल्या व्यक्तीला अजूनही चिंता वाटू शकते,घनिष्ठ नातेसंबंधाच्या काही पैलूंचा विचार केल्यास ते घाबरतात किंवा अगदी संशयास्पद असतात.

परंतु ते त्या भीतींना बाजूला ठेवून धोका पत्करण्यास तयार असतात, कारण त्यांच्याकडे खुले हृदय असते ज्यांना सक्रियपणे कनेक्शन हवे असते.

म्हणून ते भूतकाळात दुखावले गेले असले तरीही ते पुन्हा प्रेमात पडण्यास तयार असतात.

ते तुम्हाला विचारण्यास तयार असतात, जरी याचा अर्थ संभाव्य नकाराचा सामना करावा लागतो.

त्यांच्या हृदयाचे तुकडे तुकडे करून त्यांना परत दिले जाण्याची शक्यता नेहमीच असते हे पूर्णपणे जाणून ते स्वतःला तुमच्यासमोर प्रकट करतील.

4) ते प्रयत्न करतात

भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध पुरुष आणि स्त्रिया केवळ अर्धवटच असतात. ते आत जाण्याऐवजी दारातच रेंगाळतात.

आणि ते नातेसंबंधात किती प्रयत्न करतात हे दिसून येते.

याउलट, भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेले लोक स्वतःला वेगळ्या पद्धतीने दाखविण्याच्या मार्गावर ठेवण्यास सक्षम असतात. ते पूर्णपणे उपस्थित आहेत.

ते प्रयत्न करतात. केवळ गोष्टींची प्रगती व्हावी असे त्यांना वाटत नाही, तर नातेसंबंध काम करतात हे ओळखण्यासाठी त्यांच्याकडे भावनिक जागरूकता आहे.

भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध नसलेल्या व्यक्तीच्या संरक्षणात्मक संरक्षणांपैकी एक म्हणजे स्वत:ला जाणूनबुजून परिघावर ठेवणे. अशाप्रकारे जेव्हा त्यांना गरज वाटेल तेव्हा ते त्वरित बाहेर पडू शकतात.

भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेल्या व्यक्तीसह तुम्हाला असे वाटणार नाही की ते फक्त कमी गुंतवणूक करत आहेतकिमान.

तुमच्या लक्षात येईल की ते तुमच्याशी बंध निर्माण करण्याचा प्रयत्न करत आहेत. जे त्यांच्या बोलण्यात आणि त्यांच्या कृतीतून दिसून येते.

आणि ते मला आमच्या पुढच्या मुद्द्याकडे घेऊन जाते...

5) ते जे बोलतात आणि करतात त्यात ते सुसंगत असतात

भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेले लोक भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध लोकांपेक्षा अधिक विश्वासार्ह असतात.

कोणतेही नाही:

• त्यांच्या लक्ष किंवा आपुलकीचे यो-योइंग
• तुम्ही कुठे उभे आहात याचे आश्चर्य वाटत आहे
• लव्ह बॉम्बिंग जे त्वरीत गायब किंवा माघार घेते

थोडक्यात: ते स्थिर आहे.

भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध लोकच आहेत उच्च साठी त्यात. काहीतरी नवीन करण्याची घाई त्यांना आवडते. ते फक्त उत्साहाचा पाठलाग करत आहेत.

पण जेव्हा वास्तव समोर येते तेव्हा ते निघून जातात. कारण खोलवर जाऊन ते अधिक कशासाठीही भावनिकदृष्ट्या मोकळे नसतात.

सत्य हे आहे की खरे प्रेम आणि नातेसंबंध चित्रपटांपेक्षा खूप कंटाळवाणे असू शकतात. पण ते उथळ आणि चंचल भावनांपेक्षा खूप खोलवर चालते जे कनेक्शनच्या सुरुवातीच्या काळात अधिक सामान्य असतात.

म्हणूनच हे एक मजबूत लक्षण आहे की एखादी व्यक्ती भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असते जेव्हा ते ओळखतात की वास्तविक कनेक्शन तयार करणे समाविष्ट आहे. ते काय बोलतात आणि काय करतात या दोन्हीमध्ये सातत्य.

6) ते अस्सल आहेत आणि तुम्हाला ते खरे पाहू देतात

मला वाटते की एका मर्यादेपर्यंत आम्ही सर्वजण त्यावर आहोत. जेव्हा आपण एखाद्याला पहिल्यांदा भेटतो तेव्हा आपले सर्वोत्तम वर्तन.

आम्ही एक बनवू इच्छितो हे स्वाभाविक आहेचांगली छाप. ज्यामध्ये सामान्यतः आमचे सर्वोत्तम गुण हायलाइट करणे आणि कदाचित आमचे कमी इष्ट गुण थोडेसे लपवून ठेवणे समाविष्ट असते.

स्वत:चे रक्षण करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी आम्ही मास्क देखील घालतो. किंवा असुरक्षितता संशोधक ब्रेन ब्राउन याला “कवच” म्हणतात:

“आम्ही सकाळी उठतो. आम्ही चिलखत वर. आपण हे घेऊन जगात जातो, ‘अरे, कैदी घेऊ नका. तू मला भेटणार नाहीस. तू मला दुखावणार नाहीस. आम्ही घरी येतो, आणि आम्ही ते चिलखत काढत नाही.”

आम्ही कोणाला तरी सर्व काही प्रकट करण्यापूर्वी आणि ते संरक्षण कमी होऊ देण्यापूर्वी विश्वास निर्माण होण्याची प्रतीक्षा करणे अगदी सामान्य आहे.

हॅकस्पिरिट कडून संबंधित कथा:

परंतु विशेषत: जसजसा वेळ जातो आणि आपण एखाद्याला ओळखतो, भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेले लोक स्वतःला प्रकट करू लागतात.

ते तसे करत नाहीत फक्त एक काळजीपूर्वक क्युरेट केलेली प्रतिमा दाखवून तुम्हाला हाताच्या लांबीवर ठेवतात.

ते स्वतःला पूर्णपणे व्यक्त करण्यास तयार असतात आणि त्यात वाईट आणि चांगल्या गोष्टींचा समावेश असतो. त्यांची स्वप्ने आणि उद्दिष्टांसह त्यांचे दोष आणि भीती.

तुम्ही सहमत नसल्याची त्यांना शंका असली तरीही ते त्यांचे विचार आणि मते तुमच्याशी शेअर करण्यास तयार असतात.

आम्ही कोण याबद्दल प्रामाणिक असणे कोणाशी तरी प्रामाणिक संबंध निर्माण करण्यासाठी एखाद्यासोबत असणे महत्त्वाचे आहे. म्हणूनच कोणीतरी भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध आहे हे खरोखरच सकारात्मक लक्षण आहे.

7) ते तुमच्यासाठी असुरक्षित असू शकतात

आम्ही कसे असुरक्षितता हा एक मोठा भाग आहेएकमेकांशी संबंधित. तो जवळचा एक महत्त्वाचा घटक देखील आहे.

म्हणून जर कोणी तुमच्याशी असुरक्षितता दाखवण्यास तयार नसेल, तर शक्यता आहे की ते नातेसंबंधासाठी वचनबद्ध नसतील.

कारण असुरक्षित असणे म्हणजे उघड करणे तुमचा अंतर्मन. आणि त्यासाठी हिंमत लागते. हे काही भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध लोक सहसा करायला तयार नसतात.

म्हणूनच जर कोणी तुमच्याशी असुरक्षित राहण्यास तयार असेल तर ते एक सकारात्मक चिन्ह आहे.

ते तुम्हाला भीतीदायक गोष्टी सांगतात, उघड अस्वस्थ भावनांबद्दल जाणून घ्या, आणि तुम्हाला त्यांच्या अंतर्गत प्रक्रिया दाखवा — हे जाणून घ्या की ते उघड होऊ शकतात.

ते चुका आणि अपयश कबूल करण्यास सक्षम आहेत. त्यांच्या संघर्षाबाबत ते प्रामाणिक आहेत. ते तुम्हाला अशा गोष्टी सांगण्यास तयार आहेत जे ते कोणालाही सांगणार नाहीत. आणि यामध्ये त्यांना लाजिरवाण्या किंवा लज्जास्पद वाटणाऱ्या गोष्टींचा समावेश होतो.

हे दाखवते की ते तुमच्यापासून लपवण्याचा प्रयत्न करत नाहीत. की ते तुम्हाला त्यांच्या जगात प्रवेश देण्याइतपत सोयीस्कर आहेत.

आणि ते त्यांना भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध व्यक्ती बनवतात.

8) ते भावनांमध्ये अधिक सोयीस्कर असतात

<11

कधीकधी आपल्या सर्वांसाठी भावना जबरदस्त असू शकतात. ते तीव्र आहेत.

आपल्यापैकी बरेच लोक अशा समाजातही वाढले आहेत जिथे भावनांना काही प्रमाणात दाबले जाते आणि भावनांचे प्रदर्शन निराश केले जाते.

परंतु असे असूनही, एक भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध व्यक्ती ऐवजी त्यांच्या भावनांसह धावण्यास अधिक इच्छुकते.

त्यांना बंद करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी किंवा काही भयावह भावना बंद करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी त्या पूर्ण प्रमाणात अनुभवण्यासाठी ते तयार असतात.

ते त्यांच्या मार्गाबाहेर जात नाहीत भावना टाळण्यासाठी किंवा भावनिकरित्या भरलेल्या परिस्थितीत आराम करणे अशक्य आहे.

मूलत: भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेले लोक त्यांच्या भावना अनुभवण्यात अधिक चांगले असतात. याचा अर्थ असा नाही की ते नेहमीच आरामदायक असते, परंतु ते ते हाताळू शकतात.

आणि ते इतरांकडूनही त्या भावना स्वीकारण्यास अधिक इच्छुक असतात. जे त्यांना इतर लोकांशी अधिक चांगल्या प्रकारे जोडण्यास मदत करते.

9) त्यांचे इतर जवळचे संबंध आहेत

कोणीतरी भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध आहे आणि जिव्हाळ्याचा संबंध ठेवण्यास सक्षम आहे हे खरोखरच चांगले लक्षण म्हणजे ते इतरांशी कसे संबंध ठेवतात. .

त्यांच्यात घनिष्ठ मैत्री, कौटुंबिक संबंध किंवा भूतकाळातील रोमँटिक संबंध असल्यास, ते तुम्हाला सांगते की ते एखाद्याला खरोखरच आत येऊ देण्यास सक्षम आहेत.

आपल्या अनेक क्षमता अधिक खोलवर कनेक्ट होतात इतरांसोबतची पातळी आमच्या अटॅचमेंट शैलीपर्यंत खाली येऊ शकते, जी आयुष्याच्या सुरुवातीला तयार होण्यास सुरुवात होते.

भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध लोकांकडे अधिक सुरक्षित संलग्नक शैली असते. आणि म्हणून, त्यांना त्यांच्या कनेक्शनमध्ये सामान्यतः आत्मविश्वास वाटतो.

मानसशास्त्रज्ञ जेड वू सॅव्ही यांनी स्पष्ट केल्याप्रमाणे:

“त्यांना स्वतंत्र, विश्वासार्ह आणि आरामदायी वाटते आणि त्यांच्या जोडीदारालाही स्वातंत्र्य मिळू देते. जसे ते उघडपणे प्रेम व्यक्त करतात. ते पोहोचतातजेव्हा त्यांना गरज असते तेव्हा समर्थनासाठी आणि जेव्हा त्यांचा जोडीदार व्यथित असतो तेव्हा समर्थन देतो.”

याउलट, भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध असलेली एखादी व्यक्ती अधिक असुरक्षित संलग्नक शैलीकडे झुकू शकते, जसे की चिंताग्रस्त, टाळाटाळ किंवा अव्यवस्थित.

हे त्यांना केवळ त्यांच्या रोमँटिक जीवनातच नव्हे तर मैत्री आणि कुटुंबातही घनिष्ठ संबंध निर्माण करण्यापासून रोखू शकते.

10) भविष्यातील वचनबद्धतेमुळे ते पूर्णपणे घाबरलेले नाहीत

पुन्हा , मला असे वाटते की भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेले लोक देखील भविष्याबद्दल थोडेसे विचित्र वाटू शकतात.

बांधिलकी भयावह असू शकते. पण भावनिक दृष्ट्या उपलब्ध असलेले लोक याच्या आशेने पळून जात नाहीत.

भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेली व्यक्ती एकत्र भविष्याबद्दल चर्चा करण्यासाठी आणि त्याच्याकडे असलेल्या अनेक शक्यतांचे मनोरंजन करण्यास तयार असते.

ते असे करणार नाहीत जेव्हा आपण आपल्या भविष्याबद्दल एकत्र काहीतरी आणता तेव्हा संभाषण बदलण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना अगोदरच लहान किंवा दीर्घकालीन योजना बनवण्यास सोयीस्कर वाटते.

भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध लोक भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध लोकांप्रमाणे "फसले जाण्याची" किंवा "अडकण्याची" भीती बाळगत नाहीत.

म्हणून ते वचनबद्धतेच्या कल्पनेने घाबरत नाहीत.

भविष्याकडे पाहण्यात सक्षम असणे महत्त्वाचे आहे. भविष्याचा विचार केल्याने अधिक उदार आणि परिपूर्ण जीवन कसे जगू शकते हे संशोधनाने दाखवून दिले आहे.

भविष्याचा विचार करणे ही एक प्रक्रिया आहे ज्याला ‘प्रोस्पेक्शन’ म्हटले जाते आणि अभ्यासातून असे दिसून आले आहेहे आम्हाला उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी, चांगले निर्णय घेण्यास प्रोत्साहित करते, आम्हाला दयाळू बनवते आणि आमचे मनोवैज्ञानिक कल्याण सुधारते.

इच्छुक आणि एकत्र जीवनाची कल्पना करण्यास सक्षम असणे हा भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.

समाप्त करण्यासाठी: भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेल्या व्यक्तीवर अंतिम (आणि महत्त्वाचा) शब्द

मला आशा आहे की या लेखामुळे तुम्हाला भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेल्या व्यक्तीचे वर्तन आणि कृती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात मदत झाली असेल.

पण शेवटचा मुद्दा म्हणून, भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेल्या लोकांना काय नाही हे हायलाइट करणे फायदेशीर ठरू शकते.

कारण भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असलेली एखादी व्यक्ती नेहमी सहजगत्या नसते. ते नेहमीच नातेसंबंधातील प्रत्येक गोष्ट निर्दोषपणे हाताळत नाहीत. त्यांना नेहमीच योग्य गोष्ट सांगायची किंवा करायची हे माहित नसते.

त्यांना अजूनही वेळोवेळी त्यांच्या भावनांशी संघर्ष करावा लागतो. ते बंद होऊ शकतात किंवा बाहेर पडू शकतात. ते कदाचित भारावून जातील आणि घाबरतील.

थोडक्यात: ते अजूनही मानव आहेत.

आणि आव्हानात्मक इतरांशी अर्थपूर्ण आणि खोल संबंध शोधण्याचा अर्थ असा नाही की कोणीतरी भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध आहे.

परंतु प्रयत्न करण्याची त्यांची इच्छा, स्वत:ला बाहेर ठेवण्याची आणि कोणत्याही अस्वस्थतेतून पुढे जाण्याची त्यांची इच्छा शेवटी एखाद्याला भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध करून देते.

शेवटी, हे परिपूर्ण व्यक्ती शोधण्याबद्दल नाही, ते सर्व आहे सर्व अपरिहार्य अपूर्णतेशी कनेक्ट होण्यास आणि स्वीकारण्यास सक्षम असण्याबद्दल