Emosjoneel beskikber wêze is essinsjeel foar it bouwen fan sterke relaasjes.

Learje om te spotjen wa't ree is om jo yn te litten, en waans hert in sletten doar is, kin jo in protte kostbere tiid, enerzjy en fertriet besparje.

Hjir binne de 10 positive tekens dat immen emosjoneel beskikber is.

Hoe wit ik oft immen emosjoneel beskikber is?

1) Se fertelle jo hoe't se fiele en wat se fiele wolle

Yn syn essinsje giet emosjonele beskikberens oer de mjitte wêryn't immen sjen kin en in sûne emosjonele ferbining mei in oare persoan diele kin.

It is troch ûndersikers definiearre as:

"de emosjonele responsiveness fan in yndividu en 'ôfstimming' fan in oar syn behoeften en doelen; kaai ​​is it akseptearjen fan in breed skala oan emoasjes yn stee fan it reagearjen allinnich op need”.

Simpelwei sein, immen kin allerhanne emoasjes foar jo iepenje (sawol de goede as de minne), en binne bliid foar jo om itselde te dwaan.

Dêrom is it fertellen fan hoe't se fiele en wat se fan jo nedich binne in echt sterk teken fan emosjonele beskikberens.

Se witte harsels te uterjen, en se binne net bang om dat te dwaan. Se fertelle jo hoe't se fiele. En se litte jo witte harren behoeften en winsken.

Dit lit jo sjen dat se wite hoe't se folwoeksen kinne kommunisearje en iepen binne foar emosjonele yntimiteit.

2) Se rinne net by it earste teken fan konflikt

Emosjonele yntimiteit diele mei in oare persoanek.

Om't, yn 'e wurden fan filosoof Alain de Botton:

"Intimiteit is it fermogen om nochal raar te wêzen mei immen - en te finen dat dat goed mei harren is."

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

In emosjoneel beskikber persoan snijt en rint net by it earste teken fan problemen.

Der is net te ûntkennen dat konflikt kin foar ús allegear echt ûngemaklik wêze.

Mar in emosjoneel beskikber persoan is mear yn steat om mei dat ongemak te sitten en it te behanneljen, dan dat se derfan rinne.

It is net dat se it leuk fine. , mar se kinne der wol mei omgean.

Oerienkomsten binne net allinnich ûnûntkomber tusken minsken, mar se kinne sels in bân fersterkje neffens Positive Psychology:

“Utdaging en ûnienichheid binnen in relaasje (romantysk of oars) kin groei stimulearje, djipper begryp, ferbettere kommunikaasje en foarútgong nei in doel (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012)."

In emosjoneel beskikber persoan hat de ark om te gean mei arguminten, konflikten , en ûnienichheid sûnder taflecht te nimmen ta folslein ôfsluten of hielendal fuort te lûken.

3) Se binne ree om risiko's te nimmen

Emosjoneel beskikber wêze is in moedich ding.

As diel fan dy moed, emosjoneel beskikbere minsken binne mear ree om in risiko te nimmen.

Leafde is in gok foar ús allegearre. Mar foar minsken dy't emosjoneel net beskikber binne, is it gjin weddenskip dat se ree binne te meitsjen. De ynset is te heech.

Oan de oare kant kin in emosjoneel beskikbere persoan noch nerveus fiele,benaud, of sels twifelich as it giet om bepaalde aspekten fan in nauwe relaasje.

Mar se binne ree om dy eangsten oan 'e kant te setten en in risiko te nimmen, om't se in iepen hert hawwe dat aktyf ferbining wol.

Sa binne se ree om wer fereale te wurden, sels as se yn it ferline sear west hawwe.

Se binne ree om jo út te freegjen, sels as it betsjut dat se potinsjele ôfwizing tsjinkomme.

Se sille harsels oan jo bleatstelle, goed wittende dat der altyd in kâns is dat har hert yn stikken oan har werombetelle wurdt.

4) Se dogge in poging

Emosjoneel net beskikber manlju en froulju binne mar ea healwei yn. Se bliuwe yn 'e doar yn stee fan stappe yn.

En dat blykt wierskynlik yn it nivo fan ynspanningen dy't se meitsje yn 'e relaasje.

Yn tsjinstelling, om't emosjoneel beskikbere minsken yn steat binne harsels op 'e line te setten, ferskine se oars. Se binne folslein oanwêzich.

Se dogge de muoite. Net allinich om't se wolle dat dingen foarútgeane, mar om't se it emosjonele bewustwêzen hawwe om te erkennen dat relaasjes wurk nimme.

Ien fan 'e beskermjende ferdigeningswurken fan ien dy't net emosjoneel beskikber is, hâldt harsels mei opsetsin op 'e perifeare. Op dy manier kinne se in flugge ôfslach meitsje as se it ferlet fiele.

Mei in emosjoneel beskikbere persoan sille jo net fiele dat se allinich it bleate ynvestearjeminimum.

Jo sille merke dat se besykje in bân mei jo te foarmjen. Wat, wichtich, wurdt wjerspegele yn sawol har wurden as har dieden.

En dat liedt my nei ús folgjende punt ...

5) Se binne konsekwint yn wat se sizze en dogge

Emosjoneel beskikbere minsken binne meast betrouberer dan de emosjoneel net-beskikbere.

D'r is gjin:

• Yo-yoing fan har oandacht of affection
• Benijd wêr't de hel jo steane
• Love bombardeminten dy't fluch folge wurde troch ferdwining of weromlûken

Koartsein: it is stabyl.

Emosjoneel net beskikber minsken binne allinich yn it foar de hege. Se hâlde fan de drokte fan wat nijs. Se jage gewoan opwining.

Mar as de realiteit ynspykt, binne se fuort. Want djip binne se emosjoneel net iepen foar wat mear.

De wierheid is dat echte leafde en relaasjes folle saaier wêze kinne as yn 'e films. Mar it rint in stik djipper as de ûndjippe en wispelturige gefoelens dy't betiid yn in ferbining gewoaner binne.

Dêrom is it in sterk teken dat immen emosjoneel beskikber is as se erkenne dat it bouwen fan in echte ferbining omfettet konsistinsje, sawol yn wat se sizze as wat se dogge.

6) Se binne autentyk en litte jo de echte se sjen

Ik tink wol dat wy yn in bepaalde mate allegear op binne ús bêste gedrach as wy earst moetsje immen.

It is natuerlik dat wy wolle meitsje ingoede yndruk. Wat meastal omfettet it markearjen fan ús bêste kwaliteiten en miskien ús minder winsklike eigenskippen in bytsje ûnder wraps hâlde.

Wy drage ek maskers om ússels te besykjen en te beskermjen. Of sa't kwetsberensûndersiker Brene Brown it neamt, "pânser":

"Wy wurde moarns wekker. Wy pânsere up. Wy geane de wrâld yn mei dit: ‘Hey, nim gjin finzenen. Jo sille my net sjen. Jo sille my net sear dwaan. Wy komme thús, en wy nimme dat pânser net ôf.”

It is folslein normaal om te wachtsjen op it bouwen fan fertrouwen foardat wy alles oan ien iepenbierje en begjinne om dy ferdigeningswurken del te litten.

Besibbe ferhalen fan Hackspirit:

Mar foaral as de tiid trochgiet en wy immen leare, sille emosjoneel beskikbere minsken harsels begjinne te iepenbierjen.

Se dogge it net. hâld jo op earmlange troch allinich in soarchfâldich gearstald byld sjen te litten.

Se binne ree harsels folslein út te drukken, en dat giet sawol om it minne as it goede. Har gebreken en eangsten tegearre mei har dreamen en doelen.

Se binne ree om har tinzen en mieningen mei jo te dielen, sels as se tinke dat jo it net iens sille.

Echt wêze oer wa't wy binne mei immen is fan libbensbelang by it meitsjen fan in oprjochte ferbining mei immen oars. Dêrom is it in echt posityf teken dat immen emosjoneel beskikber is.

7) Se kinne kwetsber wêze mei jo

Kwetsberens is in grut part fan hoe't wymei elkoar relatearje. It is ek in wichtige komponint fan yntimiteit.

Dus as immen net ree is om kwetsberens mei jo te toanen, dan binne de kânsen grut dat se net ree binne om yn te setten op in relaasje.

Om't kwetsber wêze betsjut eksposearje dyn binnenste sels. En dat freget moed. It is net iets dat emosjoneel net beskikber is dat minsken meastentiids ree binne om te dwaan.

Dêrom is it sa'n posityf teken as immen ree is om kwetsber te wêzen mei jo.

Se fertelle jo enge dingen, iepen oer ûngemaklike emoasjes, en lit jo har ynterne prosessen sjen - wittende dat it har bleat kin litte.

Se kinne flaters en mislearrings tajaan. Se binne earlik oer har striid. Se binne ree om jo dingen te fertellen dy't se net ien soene fertelle. En dit omfettet dingen dy't se miskien ferlegen of beskamsum fine.

Dit lit sjen dat se net foar jo besykje te ferbergjen. Dat se noflik genôch binne om jo yn har wrâld te litten.

En dat makket har in emosjoneel beskikber persoan.

8) Se binne nofliker mei emoasje

Gefoelens kinne soms oerweldigjend wêze foar ús allegear. Se binne yntinsyf.

In protte fan ús binne ek opgroeid yn maatskippijen dêr't emoasjes oant in beskate mjitte ûnderdrukt wurde en emoasjes ûntmoedige wurde.

Mar nettsjinsteande dat is in emosjoneel beskikber persoan mear ree om te rinnen mei harren emoasjes, ynstee fanse.

Se binne ree om se sa folle mooglik te fielen, yn stee fan te besykjen se ôf te sluten of bepaalde gefoelens ôf te sluten dy't ôfgryslik binne.

Se geane net út 'e wei. om emoasjes te foarkommen of it ûnmooglik te finen om te ûntspannen yn in emosjoneel beladen situaasje.

Emosjoneel beskikbere minsken binne faaks better yn it fielen fan har gefoelens. Dat betsjut net dat it altyd noflik is, mar se kinne it oan.

En se binne ek mear ree om dy emoasjes fan oaren ek te akseptearjen. Wat har helpt om better te ferbinen mei oare minsken.

9) Se hawwe oare nauwe ferbiningen

In echt goed teken dat immen emosjoneel beskikber is en yn steat is om yntime relaasjes te hawwen is hoe't se al relatearje oan oaren .

As se nauwe freonskippen, famyljerelaasjes of eardere romantyske relaasjes hawwe, fertelt it jo dat se yn steat binne om immen wirklik yn te litten.

In protte fan ús fermogen om te ferbinen op in djipper nivo mei oaren kin delkomme op ús taheakselstyl, dy't betiid yn it libben begjint te foarmjen.

Emosjoneel beskikbere minsken hawwe de neiging om in feiliger taheakselstyl te hawwen. En sa fiele se har oer it algemien frij betrouwen yn har ferbiningen.

As psycholooch Jade Wu Savvy ferklearret:

“Se fiele har ferbûn, fertrouwen en noflik mei it hawwen fan ûnôfhinklikens en lit har partner sels selsstannigens hawwe. as se iepenlik útdrukke leafde. Se berikke útfoar stipe as se it nedich binne en biede stipe as har partner yn need is."

Yn tsjinstelling kin immen dy't emosjoneel net beskikber is nei in ûnfeiliger taheakselstyl oanlûke, lykas eangst, mijend of ûnorganisearre.

Dit kin foarkomme dat se nauwe ferbiningen foarmje yn net allinich har romantyske libben, mar ek freonskippen en famylje.

10) Se binne net hielendal freaked út troch takomstige ynset

Opnij , Ik tink dat it de muoite wurdich is om te sizzen dat sels emosjoneel beskikbere minsken miskien wêze kinne foar in bytsje freak út oer de takomst.

Besetting kin dreech wêze. Mar emosjoneel beskikbere minsken flechtsje net by it útsicht derfan.

In emosjoneel beskikbere persoan is iepen om tegearre de takomst te besprekken en alle mooglikheden te fermeitsjen dy't it kin hawwe.

Se sille net besykje it petear te feroarjen as jo tegearre wat oer jo takomst bringe. Se fiele har noflik om fan tefoaren koarte of sels lange termyn plannen te meitsjen.

Emosjoneel beskikbere minsken binne net bang om "fongen" te wurden of "fêst te sitten" lykas minsken dy't emosjoneel net beskikber binne.

Dus se wurde net freaked út it idee fan ynset.

It is wichtich om te sjen nei de takomst. Undersyk hat sels sjen litten hoe't tinken oer de takomst liede kin ta mear royaal en foldien libbens.

De takomst beskôgje is in proses bekend as 'prospection', en ûndersiken hawwe sjen littenit stimulearret ús om doelen te berikken, bettere besluten te nimmen, makket ús freonliker en ferbettert ús psychologysk wolwêzen.

Reewilligje en yn steat wêze om in libben tegearre foar te stellen is in wichtich ûnderdiel fan emosjoneel beskikber wêze.

Ta beslút: In lêste (en wichtich) wurd oer in emosjoneel beskikber persoan

Ik hoopje dat dit artikel jo holpen hat om it gedrach en aksjes fan in emosjoneel beskikber persoan better te begripen.

Mar as lêste punt kin it de muoite wurdich wêze om te markearjen wat emosjoneel beskikbere minsken net.

Om't immen dy't emosjoneel beskikber is, net altyd maklik wêze sil. Se sille net altyd alles yn in relaasje ûnberikber behannelje. Se witte net altyd it goede ding om te sizzen of te dwaan.

Se binne noch altyd wierskynlik te wrakseljen mei har emoasjes fan tiid ta tiid. Se kinne ôfslute of freak out. Se kinne oerstjoer en bang wurde.

Koartsein: se binne noch altyd minsklik.

En de yntimiteit fan betsjuttingsfolle en djippe ferbiningen mei oaren útdaagjend fine, betsjut net needsaaklik dat immen emosjoneel net beskikber is.

Mar har reewilligens om te besykjen, harsels út te setten en te groeien troch elk ongemak is wat úteinlik immen emosjoneel beskikber makket.

It giet ommers net oer it finen fan de perfekte persoan, it is allegear oer it kinne ferbine mei en akseptearje alle ûnûntkombere ûnfolsleinens