Быць эмацыйна даступнай важна для пабудовы трывалых адносін.

Навучыцца вызначаць, хто гатовы вас упусціць, а чыё сэрца - гэта зачыненыя дзверы, можа зэканоміць шмат каштоўнага часу, энергіі і душэўнага болю.

Вось 10 пазітыўных прыкмет таго, што хтосьці эмацыянальна даступны.

Як даведацца, што хтосьці эмацыйна даступны?

1) Яны кажуць вам, што яны адчуваюць і што яны жаданне

Па сваёй сутнасці, эмацыйная даступнасць - гэта тое, у якой ступені нехта можа з'явіцца і падзяліцца здаровай эмацыйнай сувяззю з іншым чалавекам.

Яна была вызначана даследчыкамі як:

«эмацыянальная спагадлівасць і «настройка» чалавека на патрэбы і мэты іншага чалавека; ключом з'яўляецца прыняцце шырокага дыяпазону эмоцый, а не рэагаванне выключна на пакуты».

Прасцей кажучы, хтосьці можа раскрыць вам самыя розныя эмоцыі (як добрыя, так і дрэнныя) і шчаслівы за гэта вы павінны зрабіць тое ж самае.

Вось чаму сказаць вам, што яны адчуваюць і што ім трэба ад вас, з'яўляецца сапраўды моцным прыкметай эмацыйнай даступнасці.

Яны ведаюць, як выказаць сябе, і яны не баяцца гэтага рабіць. Яны кажуць вам, што яны адчуваюць. І яны паведамляюць вам пра свае патрэбы і жаданні.

Гэта сведчыць аб тым, што яны ўмеюць размаўляць па-спеламу і адкрыты для эмацыйнай блізкасці.

2) Яны не бягуць па першых прыкметах канфлікту

Падзяленне эмацыйнай блізкасці з іншым чалавекамтаксама.

Таму што, кажучы словамі філосафа Алена дэ Ботана:

"Блізкасць - гэта здольнасць быць даволі дзіўным з кімсьці - і выяўляць, што гэта нармальна для іх".

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна паразмаўляць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі ў маіх адносінах быў цяжкі перыяд. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб выбраць ідэальнага трэнера для вас.

Эмацыянальна даступны чалавек не спыняецца і не бяжыць пры першых прыкметах непрыемнасцей.

Нельга адмаўляць, што канфлікт можа быць вельмі нязручна для ўсіх нас.

Але эмацыянальна даступны чалавек больш здольны сядзець з гэтым дыскамфортам і справіцца з ім, а не бегчы ад яго.

Справа не ў тым, што ім гэта падабаецца , але яны могуць справіцца з гэтым.

Рознагалоссі не толькі непазбежныя паміж людзьмі, але яны нават могуць умацаваць сувязь у адпаведнасці з Пазітыўнай псіхалогіяй:

«Выклік і рознагалоссі ў адносінах (рамантычных ці у адваротным выпадку) можа заахвочваць рост, больш глыбокае разуменне, паляпшэнне камунікацыі і прагрэс да мэты (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012).»

Эмацыянальна даступны чалавек мае інструменты для барацьбы з аргументамі, канфліктамі , і нязгоды, не звяртаючыся да поўнага адключэння або поўнага адыходу.

3) Яны гатовыя рызыкаваць

Быць эмацыянальна даступным - гэта мужна.

Як частка гэтай адвагі, эмацыйна даступныя людзі больш гатовыя рызыкаваць.

Каханне - гэта азартная гульня для ўсіх нас. Але для эмацыйна недаступных людзей гэта не стаўка, на якую яны гатовыя ісці. Стаўкі занадта высокія.

З іншага боку, эмацыянальна даступны чалавек усё яшчэ можа нервавацца,асцерагаюцца ці нават сумняваюцца, калі справа даходзіць да пэўных аспектаў блізкіх адносін.

Але яны гатовыя пакінуць гэтыя страхі ў баку і рызыкнуць, бо ў іх адкрытае сэрца, якое актыўна хоча сувязі.

Такім чынам, яны гатовыя закахацца зноў, нават калі ў мінулым іх пакрыўдзілі.

Яны гатовыя запрасіць вас на спатканне, нават калі гэта азначае патэнцыйную адмову.

Яны будуць выстаўляць сябе перад вамі, добра ведаючы, што заўсёды ёсць шанец, што іх сэрца вернецца ім у кавалках.

4) Яны прыкладаюць намаганні

Эмацыянальна недаступныя мужчыны і жанчыны толькі на паўдарозе. Яны затрымліваюцца ў дзвярах, а не заходзяць унутр.

І гэта, верагодна, паказвае ўзровень намаганняў, якія яны прыкладаюць у адносінах.

Наадварот, паколькі эмацыянальна даступныя людзі здольныя паставіць сябе на карту, яны выглядаюць па-рознаму. Яны цалкам прысутнічаюць.

Яны прыкладаюць намаганні. Не толькі таму, што яны жадаюць прагрэсу, але і таму, што ў іх ёсць эмацыянальнае ўсведамленне, каб прызнаць, што адносіны патрабуюць працы.

Адна з ахоўных сродкаў таго, хто эмацыйна недаступны, - гэта наўмыснае трыманне сябе на перыферыі. Такім чынам яны могуць хутка сысці кожны раз, калі адчуваюць патрэбу.

З эмацыянальна даступным чалавекам вы не будзеце адчуваць, што ён укладвае толькі голаемінімум.

Вы заўважыце, што яны спрабуюць наладзіць з вамі сувязь. Што, што важна, адлюстроўваецца як у іх словах, так і ў іх дзеяннях.

І гэта падводзіць мяне да наступнага пункта...

5) Яны паслядоўныя ў тым, што кажуць і робяць

Эмацыйна даступныя людзі, як правіла, нашмат больш надзейныя, чым эмацыйна недаступныя.

Няма ніякага:

• прыхільнасці да іх увагі або прыхільнасці
• Цікавашся, дзе ты, чорт вазьмі, стаіш
• Выбух кахання, за якім хутка рушыць услед знікненне або адыход

Карацей кажучы: гэта стабільна.

Эмацыянальна недаступныя людзі толькі у ім для высокага. Яны любяць парыў чагосьці новага. Яны проста гоняцца за хваляваннем.

Але калі надыходзіць рэальнасць, яны знікаюць. Таму што ў глыбіні душы яны больш эмацыянальна не адкрытыя.

Праўда ў тым, што сапраўднае каханне і адносіны могуць быць значна больш сумнымі, чым у кіно. Але гэта нашмат глыбей, чым павярхоўныя і зменлівыя пачуцці, якія часцей за ўсё ўзнікаюць на ранніх стадыях зносін.

Вось чаму гэта важкі прыкмета таго, што нехта эмацыянальна даступны, калі ён разумее, што стварэнне сапраўднай сувязі прадугледжвае паслядоўнасць як у тым, што яны кажуць, так і ў тым, што робяць.

6) Яны сапраўдныя і дазваляюць убачыць іх сапраўднымі

Я думаю, што ў пэўнай ступені мы ўсе на нашы лепшыя паводзіны, калі мы ўпершыню сустракаемся з кімсьці.

Цалкам натуральна, што мы хочам зрабіць aдобрае ўражанне. Што звычайна ўключае ў сябе падкрэсліванне нашых лепшых якасцей і, магчыма, захаванне нашых менш жаданых рыс крыху ў сакрэце.

Мы таксама носім маскі, каб паспрабаваць абараніць сябе. Ці, як называе гэта даследчыца ўразлівасці Брэн Браўн, «браня»:

«Мы прачынаемся раніцай. Браніруем. Мы выходзім у свет з гэтым: "Гэй, не бярыце палонных". Ты мяне не ўбачыш. Ты не зробіш мне балюча. Мы вяртаемся дадому і не здымаем гэтыя даспехі».

Цалкам нармальна чакаць, пакуль утворыцца давер, перш чым мы раскрыем усё камусьці і пачнем дазваляць гэтай абароне апускацца.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Але асабліва з цягам часу і знаёмства з кімсьці эмацыянальна даступныя людзі пачнуць раскрываць сябе.

Яны гэтага не робяць трымаць вас на адлегласці выцягнутай рукі, паказваючы толькі старанна падабраны вобраз.

Яны жадаюць выказаць сябе ў поўнай меры, і гэта ўключае як дрэннае, так і добрае. Іх недахопы і страхі, а таксама іх мары і мэты.

Яны гатовыя падзяліцца з вамі сваімі думкамі і меркаваннямі, нават калі яны падазраюць, што вы не згодныя.

Быць шчырымі ў тым, хто мы быць з кімсьці мае жыццёва важнае значэнне для стварэння шчырай сувязі з кімсьці іншым. Вось чаму тое, што хтосьці эмацыянальна даступны, з'яўляецца сапраўды пазітыўным знакам.

7) Яны могуць быць уразлівымі разам з вамі

Уразлівасць з'яўляецца значнай часткай таго, як мыадносяцца адзін да аднаго. Гэта таксама ключавы кампанент блізкасці.

Такім чынам, калі хтосьці не жадае паказаць уразлівасць да вас, то, хутчэй за ўсё, ён не гатовы да адносін.

Таму што быць уразлівым азначае выкрываць ваша самае патаемнае. А гэта патрабуе мужнасці. Гэта не тое, што эмацыянальна недаступныя людзі звычайна гатовыя рабіць.

Вось чаму гэта такі станоўчы знак, калі хтосьці гатовы быць уразлівым з вамі.

Яны кажуць вам страшныя рэчы, адкрыйце пра дыскамфортныя эмоцыі і паказаць вам іх унутраныя працэсы - ведаючы, што гэта можа пакінуць іх адкрытымі.

Яны здольныя прызнаваць памылкі і няўдачы. Яны сумленна расказваюць пра сваю барацьбу. Яны гатовыя расказаць вам тое, што нікому б не сказалі. І гэта ўключае тое, што яны могуць палічыць няёмкім або ганебным.

Гэта паказвае, што яны не спрабуюць схавацца ад вас. Што ім дастаткова камфортна, каб дазволіць вам увайсці ў іх свет.

І гэта робіць іх эмацыянальна даступнымі людзьмі.

8) Ім больш камфортна з эмоцыямі

Часам пачуцці могуць ашаламляць усіх нас. Яны інтэнсіўныя.

Многія з нас таксама выраслі ў грамадствах, дзе эмоцыі да пэўнай ступені падаўляюцца, а праява эмоцый не заахвочваецца.

Але, нягледзячы на ​​гэта, эмацыянальна даступны чалавек больш гатовыя бегчы са сваімі эмоцыямі, а не адіх.

Яны гатовыя адчуваць іх у поўнай меры, а не спрабаваць заглушыць іх ці закрыць пэўныя пачуцці, якія выклікаюць страх.

Яны не выходзяць са свайго шляху пазбягаць эмоцый або лічыць немагчымым расслабіцца ў эмацыянальна напружанай сітуацыі.

Па сутнасці эмацыйна даступныя людзі часта лепш адчуваюць свае пачуцці. Гэта не азначае, што гэта заўсёды зручна, але яны могуць з гэтым справіцца.

І яны таксама больш ахвотна прымаюць гэтыя эмоцыі ад іншых. Што дапамагае ім лепш звязвацца з іншымі людзьмі.

9) У іх ёсць іншыя цесныя сувязі

Сапраўды добрым прыкметай таго, што хтосьці эмацыянальна даступны і здольны мець інтымныя адносіны, з'яўляецца тое, як ён ужо ставіцца да іншых .

Калі ў іх ёсць блізкія сяброўскія, сямейныя адносіны або мінулыя рамантычныя адносіны, гэта гаворыць пра тое, што яны здольныя ўпусціць кагосьці па-сапраўднаму.

Шмат у чым наша здольнасць наладжваць больш глыбокія сувязі узровень з іншымі можа зводзіцца да нашага стылю прыхільнасці, які пачынае фармавацца ў раннім узросце.

Эмацыйна даступныя людзі, як правіла, маюць больш бяспечны стыль прыхільнасці. І таму, як правіла, яны адчуваюць сябе даволі ўпэўнена ў сваіх сувязях.

Як тлумачыць псіхолаг Джэйд Ву Саві:

«Яны адчуваюць сябе звязанымі, даверлівымі і камфортна, калі яны незалежныя і дазваляюць нават свайму партнёру мець незалежнасць як яны адкрыта выказваюць каханне. Яны цягнуццадля падтрымкі, калі яны маюць патрэбу ў ёй, і прапануюць падтрымку, калі іх партнёр перажывае.»

Наадварот, чалавек, які эмацыйна недаступны, можа схіляцца да больш няўпэўненага стылю прыхільнасці, напрыклад, трывожнага, пазбягаючага або дэзарганізаванага.

Гэта можа перашкодзіць ім наладзіць цесныя сувязі не толькі ў іх рамантычным жыцці, але таксама ў сяброўстве і сям'і.

10) Яны не зусім напалоханы будучымі абавязацельствамі

Зноў жа , я думаю, што варта сказаць, што нават эмацыянальна даступныя людзі могуць быць схільныя крыху хвалявацца з нагоды будучыні.

Абавязацельства можа быць страшным. Але эмацыянальна даступныя людзі не ўцякаюць ад перспектывы гэтага.

Эмацыйна даступны чалавек гатовы разам абмяркоўваць будучыню і разглядаць усе магчымасці, якія яна можа мець.

Яны не будуць паспрабуйце змяніць размову, калі вы закранеце што-небудзь пра вашу сумесную будучыню. Яны адчуваюць сябе камфортна, будуючы загадзя кароткія ці нават доўгатэрміновыя планы.

Эмацыйна даступныя людзі не баяцца апынуцца ў «пастцы» або «затрымацца», як эмацыйна недаступныя людзі.

Такім чынам, яны не палохаюцца ідэі прыхільнасці.

Важна ўмець глядзець у будучыню. Даследаванні нават паказалі, як разважанні пра будучыню могуць прывесці да больш шчодрага і паўнавартаснага жыцця.

Разгляд будучыні - гэта працэс, вядомы як «праспекцыя», і даследаванні паказалігэта заахвочвае нас дасягаць мэт, прымаць лепшыя рашэнні, робіць нас дабрэйшымі і паляпшае наша псіхалагічнае самаадчуванне.

Жаданне і магчымасць думаць пра сумеснае жыццё з'яўляецца важнай часткай эмацыйнай даступнасці.

У заключэнне: апошняе (і важнае) слова пра эмацыйна даступнага чалавека

Я спадзяюся, што гэты артыкул дапамог вам лепш зразумець паводзіны і дзеянні эмацыйна даступнага чалавека.

Але ў якасці апошняй кропкі, магчыма, варта вылучыць тое, што эмацыянальна даступныя людзі недаступныя.

Таму што той, хто эмацыянальна даступны, не заўсёды будзе спакойным. Яны не заўсёды збіраюцца спраўляцца з усім у адносінах бездакорна. Яны не заўсёды ведаюць, што правільна сказаць ці зрабіць.

Час ад часу яны па-ранейшаму змагаюцца са сваімі эмоцыямі. Яны могуць закрыцца або звар'яцець. Яны могуць ашаламіцца ​​і напалохацца.

Карацей кажучы, яны ўсё яшчэ людзі.

І цяжка знайсці блізкасць значных і глыбокіх сувязяў з іншымі не абавязкова азначае, што хтосьці эмацыйна недаступны.

Але іх гатоўнасць спрабаваць, выяўляць сябе і развівацца праз любы дыскамфорт - гэта тое, што ў канчатковым выніку робіць чалавека эмацыянальна даступным.

У рэшце рэшт, справа не ў пошуку ідэальнага чалавека, гэта ўсё пра тое, каб звязацца з усімі непазбежнымі недасканаласцямі і прыняць іх