강한 관계를 구축하려면 감정적으로 접근할 수 있어야 합니다.

누가 당신을 기꺼이 받아들이고 누구의 마음이 닫힌 문인지 파악하는 방법을 배우면 소중한 시간과 에너지, 마음의 고통을 많이 줄일 수 있습니다.

다음은 누군가가 정서적으로 여유가 있다는 10가지 긍정적인 징후입니다.

누군가가 정서적으로 여유가 있는지 어떻게 알 수 있나요?

1) 그들은 당신에게 그들이 어떻게 느끼고 무엇을 느끼는지 말해줍니다. want

본질적으로 정서적 가용성이란 누군가가 다른 사람에게 나타나 건강한 감정적 연결을 공유할 수 있는 정도입니다.

연구자들은 이를 다음과 같이 정의했습니다.

"다른 사람의 필요와 목표에 대한 개인의 정서적 반응 및 '조율'; 핵심은 괴로움에만 반응하는 것이 아니라 다양한 감정을 수용하는 것입니다.”

간단히 말해서, 누군가는 당신에게 모든 종류의 감정(좋은 감정과 나쁜 감정 모두)을 열어줄 수 있으며 당신도 똑같이 하도록 하세요.

그래서 상대방이 어떻게 느끼고 당신에게 무엇을 원하는지 알려주는 것이 정서적 가용성을 나타내는 강력한 신호입니다.

그들은 자신을 표현하는 방법을 알고 있으며 그렇게 하는 것을 두려워하지 마십시오. 그들은 그들이 어떻게 느끼는지 말해줍니다. 그리고 그들은 자신의 필요와 욕구를 알려줍니다.

이는 그들이 성숙하게 의사소통하는 방법을 알고 있고 정서적 친밀함에 개방적이라는 것을 보여줍니다.

2) 그들은 첫 신호에 달려들지 않습니다. 갈등

다른 사람과 정서적 친밀감을 공유

철학자 Alain de Botton은 다음과 같이 말했습니다.

"친밀감이란 누군가에게 다소 이상하게 대할 수 있는 능력이며, 상대방이 괜찮다는 것을 찾는 것입니다."

관계 코치도 도움이 될 수 있나요?

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개인적인 경험을 통해 알고 있습니다…

몇 달 전, 관계에서 힘든 시기를 겪고 있을 때 관계 영웅에게 연락했습니다. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내 관계의 역학 관계와 관계를 정상 궤도로 되돌리는 방법에 대한 독특한 통찰력을 제공했습니다.

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감정적으로 접근할 수 있는 사람은 문제의 첫 징후가 보이더라도 잘라버리지 않습니다.

갈등이 있다는 것을 부인할 수 없습니다. 우리 모두에게 정말 불편할 수 있습니다.

하지만 감정적으로 접근할 수 있는 사람은 그러한 불편함을 피하는 것보다 앉아서 더 잘 다룰 수 있습니다.

그들이 그것을 좋아하는 것은 아닙니다 , 그러나 그들은 그것을 처리할 수 있습니다.

긍정 심리학에 따르면 불일치는 사람들 사이에서 불가피할 뿐만 아니라 결속력을 강화할 수도 있습니다.

"관계 내에서의 도전과 불일치(로맨틱 또는 그렇지 않으면) 성장, 더 깊은 이해, 개선된 의사소통 및 목표를 향한 진전을 장려할 수 있습니다(Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012).”

감정적으로 사용할 수 있는 사람은 논쟁, 갈등을 처리할 수 있는 도구를 가지고 있습니다. , 완전히 폐쇄하거나 완전히 철회하지 않고 의견 불일치.

3) 위험을 기꺼이 감수합니다.

감정적으로 접근할 수 있다는 것은 용기 있는 일입니다.

그 용기의 일부로 정서적으로 여유가 있는 사람들은 위험을 감수할 준비가 더 잘 되어 있습니다.

사랑은 우리 모두에게 도박입니다. 그러나 감정적으로 사용할 수 없는 사람들에게는 그들이 기꺼이 내기를 할 수 없습니다. 이해 관계가 너무 큽니다.

반면에 감정적으로 여유가 있는 사람은 여전히 ​​긴장을 느낄 수 있습니다.친밀한 관계의 특정 측면에 관해서는 불안하거나 의심스럽기까지 합니다.

그러나 그들은 적극적으로 연결되기를 원하는 열린 마음을 가지고 있기 때문에 그러한 두려움을 제쳐두고 위험을 감수할 준비가 되어 있습니다.

따라서 그들은 과거에 상처를 받았더라도 기꺼이 다시 사랑에 빠질 것입니다.

그들은 잠재적인 거절을 의미하더라도 당신에게 청혼할 준비가 되어 있습니다.

그들은 자신의 마음이 산산조각이 날 가능성이 항상 있다는 것을 잘 알고 당신에게 자신을 드러낼 것입니다.

4) 그들은 노력합니다

감정적으로 사용할 수 없는 남성과 여성은 중간에 있을 뿐입니다. 그들은 안으로 들어가기보다 문간에서 서성입니다.

그리고 그것은 그들이 관계에서 하는 노력의 수준에서 나타날 가능성이 높습니다.

반면에 정서적으로 여유 있는 사람들은 줄을 설 수 있기 때문에 다르게 나타납니다. 그들은 완전히 존재합니다.

그들은 노력합니다. 그들은 일이 진행되기를 원할 뿐만 아니라 관계가 효과가 있다는 것을 인식하는 감정적 인식을 가지고 있기 때문입니다.

감정적으로 접근할 수 없는 사람을 보호하는 방어 수단 중 하나는 자신을 의도적으로 주변에 두는 것입니다. 그렇게 하면 필요하다고 느낄 때마다 빠르게 빠져나갈 수 있습니다.

감정적으로 사용할 수 있는 사람과 함께라면 맨손으로만 투자하고 있다고 느끼지 않을 것입니다.최소.

그들이 당신과 유대감을 형성하려고 한다는 것을 알게 될 것입니다. 중요한 것은 그들의 말과 행동 모두에 반영되어 있다는 것입니다.

다음으로 넘어가겠습니다…

5) 그들은 말하고 행동하는 데 일관성이 있습니다

감정적으로 사용할 수 있는 사람들은 정서적으로 사용할 수 없는 사람들보다 훨씬 더 신뢰할 수 있는 경향이 있습니다.

아무것도 없습니다:

• 관심이나 애정의 요요
• 도대체 어디쯤에 서 있는지
• 사랑의 폭격은 순식간에 사라지거나 물러난다

한마디로 안정적이다.

감정적으로 사용할 수 없는 사람들은 최고를 위해 그것에. 그들은 새로운 것의 서두름을 좋아합니다. 그들은 단순히 흥분을 쫓고 있을 뿐입니다.

하지만 현실이 시작되면 그들은 사라져 버립니다. 내면 깊은 곳에서 그들은 더 이상 감정적으로 열려 있지 않기 때문입니다.

사실 진정한 사랑과 관계는 영화에서보다 훨씬 더 지루할 수 있습니다. 그러나 그것은 관계 초기에 흔히 나타나는 얕고 변덕스러운 감정보다 훨씬 더 깊습니다.

그래서 누군가가 진정한 관계를 구축하는 데는 그들이 하는 말과 행동 모두에서 일관성이 있습니다.

6) 진정성 있고 실제를 볼 수 있습니다.

어느 정도는 우리 모두가 우리가 누군가를 처음 만났을 때 우리가 하는 최선의 행동.

우리가좋은 인상. 일반적으로 우리의 최고의 자질을 강조하고 바람직하지 않은 특성을 약간 숨기는 것과 관련이 있습니다.

또한 우리는 자신을 보호하기 위해 마스크를 착용합니다. 또는 취약성 연구원인 Brene Brown이 "갑옷"이라고 부릅니다.

"우리는 아침에 일어납니다. 우리는 무장합니다. 우리는 '이봐, 포로를 잡지 마라. 당신은 나를 보지 않을 것입니다. 당신은 나를 해치지 않을 것입니다. 우리는 집에 와서 그 갑옷을 벗지 않습니다.”

신뢰가 쌓일 때까지 기다렸다가 누군가에게 모든 것을 공개하고 방어선을 무너뜨리기 시작하는 것은 지극히 정상적인 일입니다.

Hackspirit의 관련 이야기:

하지만 특히 시간이 흐르고 누군가를 알게 되면 감정적으로 여유 있는 사람들이 자신을 드러내기 시작할 것입니다.

그들은 그렇지 않습니다. 세심하게 선별된 이미지만 보여줌으로써 당신과의 거리를 유지합니다.

그들은 기꺼이 자신을 충분히 표현하며, 여기에는 좋은 점뿐만 아니라 나쁜 점도 포함됩니다. 그들의 결점과 두려움, 그리고 그들의 꿈과 목표.

그들은 당신이 동의하지 않을 것이라고 의심하더라도 기꺼이 당신과 생각과 의견을 공유할 것입니다.

우리가 누구인지에 대해 진심으로 누군가와 함께 있다는 것은 다른 사람과 진실한 관계를 형성하는 데 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 누군가가 정서적으로 여유가 있다는 것은 정말 긍정적인 신호입니다.

7) 그들은 당신에게 취약할 수 있습니다

취약성은 우리가 어떻게서로 관련. 그것은 또한 친밀감의 핵심 요소입니다.

누군가가 당신에게 취약성을 보여주고 싶지 않다면 관계를 맺을 준비가 되지 않았을 가능성이 있습니다.

취약하다는 것은 노출을 의미하기 때문입니다. 당신의 가장 깊은 자아. 그리고 그것은 용기를 필요로 합니다. 그것은 감정적으로 불가능한 사람들이 일반적으로 기꺼이 하는 일이 아닙니다.

그래서 누군가가 당신에게 기꺼이 취약해질 수 있다면 그것은 매우 긍정적인 신호입니다.

그들은 당신에게 무서운 말을 합니다. 불편한 감정에 대해 이야기하고 내부 프로세스를 보여줍니다. 노출될 수 있음을 알고 있습니다.

그들은 실수와 실패를 인정할 수 있습니다. 그들은 자신의 투쟁에 대해 정직합니다. 그들은 아무에게도 말하지 않을 것을 당신에게 기꺼이 말할 것입니다. 여기에는 그들이 부끄럽거나 부끄러워할 수 있는 것들이 포함됩니다.

이것은 그들이 당신에게서 숨기려고 하지 않는다는 것을 보여줍니다. 그들이 자신의 세계에 들어갈 수 있을 만큼 편안합니다.

그리고 그것은 그들을 감정적으로 접근할 수 있는 사람으로 만듭니다.

8) 그들은 감정에 더 편안합니다

때때로 우리 모두는 감정에 압도당할 수 있습니다. 그들은 강렬합니다.

또한 우리 중 많은 사람들은 감정이 어느 정도 억제되고 감정 표현이 억제되는 사회에서 성장했습니다.

그럼에도 불구하고 감정적으로 접근 가능한 사람은 자신의 감정에 따라 달리려는 의지가 더 강합니다.

두려운 특정 감정을 차단하거나 차단하려고 하기보다는 최대한 느낄 준비가 되어 있습니다.

그들은 비켜서지 않습니다. 감정을 피하거나 감정이 격한 상황에서 긴장을 푸는 것이 불가능하다는 것을 알게 됩니다.

본질적으로 감정적으로 접근 가능한 사람들이 자신의 감정을 더 잘 느끼는 경우가 많습니다. 그렇다고 해서 항상 편안하지는 않지만 감당할 수 있습니다.

또한 다른 사람의 감정도 더 기꺼이 받아들입니다. 이는 그들이 다른 사람들과 더 잘 연결되도록 도와줍니다.

9) 그들은 다른 사람들과 친밀한 관계를 가지고 있습니다.

누군가가 정서적으로 여유 있고 친밀한 관계를 가질 수 있다는 정말 좋은 신호는 그들이 이미 다른 사람들과 관계를 맺고 있는 방식입니다. .

친한 친구, 가족 관계 또는 과거의 연인 관계가 있는 경우 누군가를 진정으로 받아들일 수 있음을 나타냅니다.

더 깊은 관계에서 연결하는 우리의 많은 능력 다른 사람과의 수준은 애착 스타일로 귀결될 수 있으며, 이는 인생 초기에 형성되기 시작합니다.

감정적으로 사용 가능한 사람들은 보다 안정적인 애착 스타일을 갖는 경향이 있습니다. 따라서 그들은 일반적으로 자신의 관계에 대해 상당히 자신감을 느낍니다.

심리학자 Jade Wu Savvy는 다음과 같이 설명합니다.

“그들은 독립성을 유지하고 파트너가 독립성을 유지하도록 하는 것에 대해 연결되어 있고 신뢰하며 편안함을 느낍니다. 그들은 공개적으로 사랑을 표현합니다. 그들은 손을 뻗는다필요할 때 지원하고 파트너가 괴로워할 때 지원을 제공합니다.”

반면에 감정적으로 사용할 수 없는 사람은 불안, 회피 또는 무질서와 같은 보다 불안정한 애착 스타일을 선호할 수 있습니다.

이는 낭만적인 삶뿐만 아니라 우정과 가족에서도 친밀한 관계를 형성하는 것을 막을 수 있습니다.

10) 그들은 미래의 약속에 완전히 겁먹지 않습니다

다시 , 정서적으로 여유가 있는 사람이라도 미래에 대해 약간 불안해하는 경향이 있다는 점은 말할 가치가 있다고 생각합니다.

헌신은 벅찰 수 있습니다. 그러나 감정적으로 접근 가능한 사람들은 미래를 보고 도망치지 않습니다.

감정적으로 접근 가능한 사람들은 함께 미래에 대해 논의하고 미래가 가질 수 있는 모든 가능성을 즐길 준비가 되어 있습니다.

그들은 그렇게 하지 않을 것입니다. 함께 미래에 대해 이야기할 때 대화를 바꾸십시오. 그들은 장단기 계획을 미리 세우는 것을 편안하게 생각합니다.

감정적 여유가 있는 사람은 감정적으로 여유가 없는 사람처럼 '갇히거나' '고착'되는 것을 두려워하지 않습니다.

그래서 그들은 헌신이라는 생각에 놀라지 않습니다.

미래를 내다볼 수 있는 능력이 중요합니다. 연구에 따르면 미래에 대한 생각이 어떻게 더 관대하고 만족스러운 삶으로 이어질 수 있는지도 밝혀졌습니다.

미래를 고려하는 것은 '전망'이라고 하는 과정이며 연구 결과에 따르면그것은 우리가 목표를 달성하고, 더 나은 결정을 내리도록 격려하고, 우리를 더 친절하게 만들고, 심리적 웰빙을 향상시킵니다.

함께 하는 삶을 상상할 수 있는 의지와 능력은 정서적으로 가능한 한 중요한 부분입니다.

결론: 감정적으로 접근 가능한 사람에 대한 마지막(중요한) 한마디

이 기사가 감정적으로 접근 가능한 사람의 행동과 행동을 더 잘 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다.

하지만 마지막으로 감정적으로 여유 있는 사람들이 그렇지 않은 것을 강조할 가치가 있습니다.

감정적으로 여유 있는 사람이 항상 느긋한 것은 아니기 때문입니다. 그들은 항상 관계의 모든 것을 완벽하게 처리하지는 않습니다. 그들은 항상 옳은 말이나 행동을 알지 못합니다.

여전히 때때로 감정과 씨름할 가능성이 있습니다. 그들은 종료하거나 놀라게 할 수 있습니다. 그들은 압도당하고 겁에 질릴 수 있습니다.

요컨대, 그들은 여전히 ​​인간입니다.

그리고 다른 사람들과의 의미 있고 깊은 관계의 친밀함을 찾는 것이 반드시 누군가가 감정적으로 사용할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

하지만 기꺼이 노력하고, 자신을 내세우고, 어떤 불편함도 이겨내려는 의지가 궁극적으로 누군가를 정서적으로 사용할 수 있게 만드는 것입니다.

결국, 완벽한 사람을 찾는 것이 아니라 모든 것이 중요합니다. 피할 수 없는 모든 결점과 연결되고 받아들일 수 있는 것에 대해