Biti emocionalno dostupan ključan je za izgradnju čvrstih odnosa.

Naučiti uočiti tko vas želi pustiti unutra, a čije su srce zatvorena vrata, može vam uštedjeti puno dragocjenog vremena, energije i boli.

Ovdje je 10 pozitivnih znakova da je netko emocionalno dostupan.

Kako mogu znati je li netko emocionalno dostupan?

1) Govore vam kako se osjećaju i što želim

U svojoj biti, emocionalna dostupnost odnosi se na to u kojoj se mjeri netko može pojaviti i podijeliti zdravu emocionalnu vezu s drugom osobom.

Istraživači su je definirali kao:

“emocionalna osjetljivost pojedinca i 'usklađenost' s tuđim potrebama i ciljevima; ključno je prihvaćanje širokog raspona emocija, a ne reagiranje isključivo na nevolju”.

Jednostavno rečeno, netko vam može otvoriti sve vrste emocija (i dobrih i loših) i sretan je zbog da i vi učinite isto.

Zato je to što vam govore kako se osjećaju i što trebaju od vas zaista snažan znak emocionalne dostupnosti.

Znaju se izraziti i ne bojte se to učiniti. Oni vam govore kako se osjećaju. I daju vam do znanja svoje potrebe i želje.

To vam pokazuje da znaju zrelo komunicirati i da su otvoreni za emocionalnu intimnost.

2) Ne bježe na prvi znak sukoba

Dijeljenje emocionalne intimnosti s drugom osobomtakođer.

Jer, prema riječima filozofa Alaina de Bottona:

"Intimnost je sposobnost da budete prilično čudni s nekim – i otkrijete da je to u redu s njima."

Može li i vama pomoći trener odnosa?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom odnosa.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.

Emocionalno dostupna osoba ne prekida i bježi na prvi znak problema.

Ne može se poreći taj sukob može biti jako neugodno za sve nas.

Ali emocionalno dostupna osoba je sposobnija sjediti s tom nelagodom i nositi se s njom, umjesto da bježi od nje.

Nije da im se to sviđa , ali se mogu nositi s tim.

Nesuglasice nisu samo neizbježne među ljudima, već mogu čak i ojačati vezu prema pozitivnoj psihologiji:

“Izazov i neslaganje unutar veze (romantičnog ili inače) može potaknuti rast, dublje razumijevanje, poboljšanu komunikaciju i napredak prema cilju (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012).”

Emocionalno dostupna osoba ima alate za rješavanje rasprava, sukoba , i neslaganje bez pribjegavanja potpunom zatvaranju ili potpunom povlačenju.

3) Spremni su riskirati

Biti emocionalno dostupan je hrabra stvar.

Kao dio te hrabrosti, emocionalno dostupni ljudi spremniji su preuzeti rizik.

Ljubav je kocka za sve nas. Ali za emocionalno nedostupne ljude to nije oklada na koju su spremni. Ulozi su previsoki.

S druge strane, emocionalno dostupna osoba još uvijek može biti nervozna,zabrinuti ili čak sumnjičavi kada je riječ o određenim aspektima bliskog odnosa.

Ali oni su spremni ostaviti te strahove po strani i preuzeti rizik, jer imaju otvoreno srce koje aktivno želi vezu.

Stoga su spremni ponovno se zaljubiti, čak i ako su u prošlosti bili povrijeđeni.

Spremni su vas pozvati van, čak i ako to znači suočiti se s potencijalnim odbijanjem.

Izložit će vam se, dobro znajući da uvijek postoji šansa da im srce bude vraćeno u komadićima.

4) Trude se

Emocionalno nedostupni muškarci i žene samo su na pola puta. Oni se zadržavaju na vratima umjesto da uđu unutra.

A to se vjerojatno vidi u razini napora koji ulažu u vezi.

Nasuprot tome, budući da su emocionalno dostupni ljudi sposobni sebe staviti na kocku, oni se drugačije prikazuju. Oni su potpuno prisutni.

Oni se trude. Ne samo zato što žele da stvari napreduju, već zato što imaju emocionalnu svijest da prepoznaju da odnosi zahtijevaju rad.

Jedna od zaštitnih obrana nekoga tko nije emocionalno dostupan je namjerno držanje na periferiji. Na taj način mogu brzo izaći kad god osjete potrebu.

S emocionalno dostupnom osobom nećete se osjećati kao da ulaže samo golominimum.

Primijetit ćete da se pokušavaju povezati s vama. Što se, najvažnije, odražava i na njihove riječi i na njihova djela.

I to me vodi do naše sljedeće točke...

5) Oni su dosljedni u onome što govore i rade

Emocionalno dostupni ljudi obično su mnogo pouzdaniji od emocionalno nedostupnih.

Nema nikakvog:

• iskorišćavanja njihove pažnje ili naklonosti
• Pitate se gdje ste dovraga
• Ljubavno bombardiranje koje brzo slijedi nestanak ili povlačenje

Ukratko: stabilno je.

Emocionalno nedostupni ljudi samo su u njemu za visoko. Vole navalu nečeg novog. Oni jednostavno jure za uzbuđenjem.

Ali kad stvarnost nastupi, nestali su. Jer duboko u sebi nisu emocionalno otvoreni ni za što više.

Istina je da prava ljubav i veze mogu biti daleko dosadniji nego u filmovima. Ali to je mnogo dublje od plitkih i nestalnih osjećaja koji su češći u ranoj fazi veze.

Zato je jak znak da je netko emocionalno dostupan kada prepozna da izgradnja stvarne veze uključuje dosljednost, i u onome što govore i u onome što rade.

6) Autentični su i dopuštaju vam da vidite prave

Mislim da smo do određene mjere svi na naše najbolje ponašanje kada nekoga prvi put upoznajemo.

Prirodno je da želimo napraviti adobar dojam. Što obično uključuje isticanje naših najboljih kvaliteta i možda držanje manje poželjnih osobina u tajnosti.

Također nosimo maske kako bismo se pokušali zaštititi. Ili kako to naziva istraživačica ranjivosti Brene Brown, "oklop":

"Probudimo se ujutro. Oklopimo se. Izlazimo u svijet s ovim: 'Hej, ne uzimajte zarobljenike. Nećeš me vidjeti. Nećeš me povrijediti. Dolazimo kući i ne skidamo taj oklop.”

Savršeno je normalno čekati da se izgradi povjerenje prije nego što nekome sve otkrijemo i počnemo dopuštati da te obrane padnu.

Povezane priče iz Hackspirita:

Ali pogotovo kako vrijeme prolazi i upoznajemo nekoga, emocionalno dostupni ljudi počet će se otkrivati.

Oni to ne čine drže vas na dohvat ruke pokazujući samo pažljivo odabranu sliku.

Spremni su izraziti se u potpunosti, a to uključuje i loše i dobro. Njihove mane i strahove zajedno sa svojim snovima i ciljevima.

Spremni su podijeliti svoja razmišljanja i mišljenja s vama, čak i ako sumnjaju da se nećete složiti.

Biti iskren u tome tko smo su s nekim ključna je za stvaranje iskrene veze s nekim drugim. Zbog toga je stvarno pozitivan znak da je netko emocionalno dostupan.

7) Mogu biti ranjivi s vama

Ranjivost je veliki dio načina na kojiodnositi jedni na druge. To je također ključna komponenta intimnosti.

Dakle, ako netko ne želi pokazati ranjivost prema vama, velike su šanse da nije spreman posvetiti se vezi.

Jer biti ranjiv znači izložiti se svoje najdublje jastvo. A za to je potrebna hrabrost. To nije nešto što su emocionalno nedostupni ljudi obično spremni učiniti.

Zato je tako pozitivan znak ako je netko spreman biti ranjiv prema vama.

Govore vam zastrašujuće stvari, otvoreno govoriti o neugodnim emocijama i pokazati vam svoje unutarnje procese — znajući da bi ih to moglo ostaviti izloženima.

Sposobni su priznati pogreške i neuspjehe. Oni su iskreni o svojim borbama. Spremni su vam reći stvari koje ne bi rekli bilo kome. A to uključuje stvari koje bi mogli smatrati neugodnim ili sramnim.

To pokazuje da se ne pokušavaju sakriti od vas. Da im je dovoljno ugodno da vam dopuste da uđete u njihov svijet.

A to ih čini emocionalno dostupnim osobama.

8) Udobnije im je s emocijama

Osjećaji ponekad mogu biti neodoljivi za sve nas. Oni su intenzivni.

Mnogi od nas također su odrasli u društvima u kojima su emocije do određene mjere potisnute, a pokazivanje emocija obeshrabreno.

No unatoč tome, emocionalno dostupna osoba je spremniji bježati sa svojim emocijama, a ne od njih

Spremni su ih osjetiti u najvećoj mjeri, umjesto da ih pokušavaju ugasiti ili zatvoriti određene osjećaje koji su zastrašujući.

Ne daju sve od sebe izbjegavati emocije ili im je nemoguće opustiti se u emocionalno nabijenoj situaciji.

U osnovi emocionalno dostupni ljudi često bolje osjećaju svoje osjećaje. To ne znači da je uvijek ugodno, ali oni to mogu podnijeti.

A također su spremniji prihvatiti te emocije od drugih. Što im pomaže da se bolje povežu s drugim ljudima.

9) Imaju druge bliske veze

Dobar znak da je netko emocionalno dostupan i sposoban za intimne odnose je kako se već odnosi prema drugima .

Ako imaju bliska prijateljstva, obiteljske odnose ili prošle romantične veze, to vam govori da su sposobni nekoga istinski pustiti unutra.

Veliki dio naše sposobnosti da se povežemo dublje razina s drugima može se svesti na naš stil privrženosti, koji se počinje formirati rano u životu.

Emocionalno dostupni ljudi obično imaju sigurniji stil privrženosti. Stoga se općenito osjećaju prilično sigurnima u svoje veze.

Kako objašnjava psihologinja Jade Wu Savvy:

“Osjećaju se povezano, imaju povjerenje i ugodno su kad su neovisni i dopuštaju čak i svom partneru da bude neovisni kao što otvoreno iskazuju ljubav. Pružaju rukuza podršku kada im je potrebna i nude podršku kada je njihov partner u nevolji."

Nasuprot tome, netko tko je emocionalno nedostupan može naginjati nesigurnijem stilu privrženosti, kao što je anksiozan, izbjegavajući ili neorganiziran.

To ih može spriječiti u stvaranju bliskih veza ne samo u njihovom romantičnom životu, već iu prijateljstvima i obitelji.

10) Nisu potpuno izbezumljeni budućim obvezama

Opet , mislim da je vrijedno reći da čak i emocionalno dostupni ljudi mogu biti skloni pomalo strepiti o budućnosti.

Predanost može biti zastrašujuća. Ali emocionalno dostupni ljudi ne bježe pred mogućnošću toga.

Emocionalno dostupna osoba otvorena je za zajednički razgovor o budućnosti i zabavljanje svih brojnih mogućnosti koje ona može imati.

One neće pokušajte promijeniti razgovor kad spomenete nešto o vašoj zajedničkoj budućnosti. Osjećaju se ugodno radeći kratkoročne ili čak dugoročne planove unaprijed.

Emocionalno dostupni ljudi ne boje se da će biti "zarobljeni" ili "zaglaviti" kao što su emocionalno nedostupni ljudi.

Dakle, ne plaše se ideje predanosti.

Važno je moći gledati u budućnost. Istraživanje je čak pokazalo kako razmišljanje o budućnosti može dovesti do velikodušnijih i ispunjenijih života.

Razmatranje budućnosti je proces poznat kao "prospekcija", a studije su pokazalepotiče nas na postizanje ciljeva, donošenje boljih odluka, čini nas ljubaznijima i poboljšava naše psihološko blagostanje.

Biti voljan i moći zamisliti zajednički život važan je dio emocionalne dostupnosti.

Za kraj: Posljednja (i važna) riječ o emocionalno dostupnoj osobi

Nadam se da vam je ovaj članak pomogao da bolje razumijete ponašanja i postupke emocionalno dostupne osobe.

Ali kao kraj, možda bi bilo vrijedno istaknuti ono što emocionalno dostupni ljudi nisu.

Jer netko tko je emocionalno dostupan neće uvijek biti lagodan. Neće uvijek sve u vezi podnijeti besprijekorno. Ne znaju uvijek pravu stvar reći ili učiniti.

Vjerojatno je da će se s vremena na vrijeme ipak boriti sa svojim emocijama. Mogu se zatvoriti ili poludjeti. Mogli bi biti preopterećeni i uplašeni.

Ukratko: oni su još uvijek ljudi.

A pronalaženje intimnosti značajnih i dubokih veza s drugima kao izazov ne znači nužno da je netko emocionalno nedostupan.

Ali njihova spremnost da pokušaju, da se izlažu i rastu kroz bilo kakvu nelagodu je ono što u konačnici nekoga čini emocionalno dostupnim.

Na kraju krajeva, ne radi se o pronalaženju savršene osobe, sve je o mogućnosti povezivanja i prihvaćanja svih neizbježnih nesavršenosti